Lise Bourbeau

Despre frici si credine*

Editura Ascendent Colecia "Rspunsuri"

Cuprins In tro d uce re ................................................................................................... ................................................................................................... 13

D e u n d e vin to a te a ce ste frici p e ca re le tr im i d e ce le n ce a rc a t t d e m u lte p e rso a ne ? .................................................................................................. 15 D e ce re g re t im e d ia t ce n tre p rin d o a ciun e ? S u n t n e h o t r t i m ie fric s n u fiu co nd am n a t .................................................................................................. 15 D e ce m ie fric d e lu m e a sp irite lo r, la l sa re a n tun e ricului? Z . n u m i e fric iua N u m a i n o a p te a m ie fric d e fa ptu l c vo r ve ni s m vizite ze . C um s m e libe re z d e a ce ast fric ? .................................................................................................. 17 m i p u te i su g e ra o e xp re sie pe ca re s-o fo lo se sc n ca zu l fricilo r ca re b lo ch e a z b e l u g u l? In ciu d a b u n e lo r m e le in te n ii, u ne le d in vechile m e le ide i se m a nife st nc p ute rn ic i-m i da u se a m a c -m i fac r u .................................................................................................. 17 A m im p re sia c sug e ra i c e ne ga tiv s a i cre d in e . A m cre zu t n to td e a u na c n i se nt m p l ce e a ce cre d e m i g nd im . S crie n B ib lie . E a d e v ra t c a m v zu t cre d ine sch im b n d u -se d e -a lu ng u l a n ilo r, cu m a r fi, d e e xe m p lu , ce cre d e m d e sp re no i. N u e no rm al s ai cre d in e? .................................................................................................. 18 A m a vu t n to td e a u n a im p re sia c d a c cre d n ce va n se a m n c a m o cre d in p u te rn ic . S u n te i d e a co rd cu a ce st lucru ? .................................................................................................. 19 S uf r d e clau stro fo b ie . E vin d e cabil ? .................................................................................................. 20 C um po t s scap de ago rafo bie ? .................................................................................................. 22 V ise z d e s be ivi i m ie fo a rte fric d e e i n via a d e zi cu zi. M ie fric s n u vo m ite p e m in e. D in ca uz a a sta n ici nu fa c c l to rii n gru p. C e cre d e i de spre ace st lu cru ? C e po t s fac? .................................................................................................. 23 C re d ine le m ele vin to ate d e la p rin ii m e i? .................................................................................................. 24 D a c un e o ri cre d in a e m a i p u te rn ic d e c t ra io n am e n tul, cu m s fa c ca s id e n tific i, m a i a le s, s schim b ace a st cre d in c n d raio na m e ntul n u re u e te? .................................................................................................. 25 D a c ce r un lucru cre znd n e l, d a r a ce st lucru ar p utea s n u fie b un p e n tru m in e , cu m s nce tez s -l m a i vre au ? .................................................................................................. 26 Cnd hotrsc s am o discuie cu soia mea i m contrazice, m blochez. Nu mai sunt n stare nici s vorbesc nici s-mi exprim prerea. De ce? .................................................................................................. 27

Soul meu se teme ngrozitor ca nu cumva s rmn fr bani chiar dac are un serviciu permanent i o soie care are o asigurare de accidente de munc. Ce e de fcut sau de zis? .................................................................................................. . .................................................................................................. 28 Am fost nefericit att de mult timp nct atunci cnd sunt fericit mi-e fric s nu mi se ntmple ceva ngrozitor. Pe scurt, mie fric s nu fiu pedepsit pentru c sunt fericit. Ce s fac? .................................................................................................. .................................................................................................. 29 Spunei c dac exprimm verbal ce vrem, dar n interiorul nostru ne temem ca nu cumva s se ntmple contrariul, ceea ce vrem mi se ndeplinete. Cum s facem atunci ca s reducem la tcere aceast voce a fricii adnc nrdcinat n noi? .................................................................................................. 30 Vorbii de credine n realizarea dorinelor noastre. n ce fel m pot convinge c eu cred n ele cnd contiina mi spune contrariul? ...........................................................: 30 Aveam o via foarte activ i plin i nu neleg mesajul pe care soul meu mi la lsat cnd s-a sinucis. ncerc de un an i jumtate. Acum mi-e team s-mi reiau viaa activ de dinainte. nainte de a pleca, soul meu mi-a spus c nu mai era n stare s in pasul cu evoluia mea. M putei ajuta? .................................................................................................. 31 Eu i soul meu avem aceeai perioad de concediu. El este agorafob. Se teme de tunete, poduri, autostrzi etc. Am hotrt s-mi fac concediul n Europa mpreun cu o coleg, pentru c agorafobia lui m afecteaz prea mult i nu m simt n siguran. M simt foarte vinovat oie s evoluez, dar m simt ntotdeauna vinovat fa de soul meu. E bine s merg n aceast cltorie? Ce s fac? Pot s-mi ajut soul s scape de agorafobie? .................................................................................................. 31 Sunt foarte vistoare. Am credina puternic c totul e posibil pentru cineva care crede. Dar oamenii din jur mi spun mereu c trebuie s m trezesc la realitate. E mult mai plcut s visezi dect s faci fa realitii. Trebuie s continuu s fiu eu nsmi creznd mai departe c imposibilul se va realiza ntr-o zi sau trebuie cu adevrat s m trezesc la realitate? Ajutai-m! .................................................................................................. 33 Exist mijloace pentru desvri credina? ai .................................................................................................. 33 De ce vorbii mereu de aciune? Credina face parte din lumea spiritual i aciunile, din lumea fizic. Ce legtur exist ntre ele? .................................................................................................. 34

Cine poate spune c lucrurile n care cred nu sunt bune? Cine deine adevrul adevrat"? .................................................................................................. 34 D in co p il rie cre d c d ra go ste e ga l su fe rin ". A ce a st d e cizie po ate fi schim b a t a cu m , c n d a m co n tie n tiza t m o tivu l p e n tru ca re am lu a to ? E o ide e bu n s h o t r s c c .d ra g o ste n u e ste e g al cu su fe rin ", ca s g se sc a po i un p a rte ne r cu ca re s -m i continuu drum.................. ul? 35 C um m i pot co ntie ntiza cre ...............................................~ d ine le ? ............................................................3 6 M ie te a m s n u m m b o ln ve sc g ra v n tr-o zi. T o tu i tiu c g n d ind a stfe l, a ce st lu cru m i se p o a te n tm p la . E ca o o b se sie . A ve i vre u n tru c p e n tru a m a ju ta ? ................................................. ............................................................................................3 7 E xist vreo le g tu r ntre frici i d rago ste a d e sin e ? .................................................................................................. 37 A m re u it s -m i d e p e sc m ulte frici n ultim ii a ni d ar a m im presia c , d e o vre m e, m aflu n tr-o pe rio a d d e stag n a re. D e ce ? .................................................................................................. 38 A m u n co pil de ase a ni ca re nc face pipi n p at no ap te a. i e fric d e ce va sau cine va ? C a re e cau za? .................................................................................................. 38 in u ltim a vre m e m e n ta lu l m e u a fo st fo a rte ag ita t din ca uz a m ulto r frici i lip se i d e sigu ran . P n la u rm a m lu at o de cizie i a p o i a m a vu t d u re ri d e sto m a c n re pe tate r nd u ri. D e ce a m a vut a ce ste d u re ri? T o cm a i, e u cre de a m c le e vit lu n d ace a st decizie .................................................................................................. 39 C u m p o t fo lo si fricile c n d vre a u s ia u o d e cizie ? D e e xe m p lu: vre a u s d em isio n e z d in p o stu l d e n v to a re d ar m ie fric , m ie c n-o s am bani .................................................................................................. 39 in p rim a d um n e a vo a str ca rte d efin ii a g o ra fo b ia ca fiin d frica d e a i fi fric , n tim p ce e u a m g sit u rm to are a d e fin iie a a ce stu i cu v n t: A i fi fric d e m u lim e sa u a se te m e s se a fle n p u b lic n u m e ro s". C u v n tu l fo b a fo b ie " n u a r fi m a i p o trivit? .................................................................................................. 40 A m u n se rviciu b u n , su n t iu b it i iu b e sc p e to a t lum e a. T o tul e bin e , n ce e a ce m p rive te , n p re ze n t. C e e a ce -m i p ro vo a c fric , e fap tu l c a m la p s u s uri (cu vin te , n u m e d e p e rso a n e e tc). N u n e le g de ce m i se n t m pl a sta . N u a m d e c t 5 0 d e a ni. A ce st lucru m face fo arte ne rvo a s .................................................................................................. .>. .................................................................................................. 41 S -i e xp rim i m e re u fricile n u e un m od d e a le activa ? .................................................................................................. -.

.................................................................................................. 41 S u n t a n i b un i de c n d n u re u e sc s ia u o d e cizie . n tr-o zi vre a u, a d o u a zi, d e lo c. P u n to tul la n d o ia l . m i sp u n u n e o ri c tre bu ie s fie criza d e 4 0 d e a n i. C n d a m o id e e , n um i pla ce su ficie n t d e m u lt ca s m i m o bilize z. m i zic m e re u: n tr-o zi vo i a ve a o id e e b u n i o s-o p u n n p ra ctic ". D a r a pa re nto td e au n a n d o ia la . C re d c m ie pre a fric s n u m n e l i a tun ci n u fa c n im ic. C e m sf tu ii? .................................................................................................. 42

Cum s fac ca s identific o fric deosebit? .................................................................................................. 43 Cum s depesc frica de brbai, adic frica de a ntlni un brbat, de ai vorbi, de al atinge, de a accepta s fiu lng el etc? .................................................................................................. 44 Mie fric de ap. Cnd apa mi ajunge mai sus de umeri cnd fac baie n cad, nu mai am aer. Acum opt ani am ncercat s nv s not cci voiam s-mi nving aceast fric. Am fcut ns o bronit i a trebuit s ntrerup cursurile. Chiar i apa de la du, cnd m stropete pe fa, mi taie respiraia. Care e semnificaia acestei frici? .................................................................................................. 44 tiu c mie fric de succes i n mine se duce o lupt constant mpotriva ei. n sinea mea tiu c o pot depi, dar n afar de a m felicita pentru fiecare victorie cum pot s-o fac? .................................................................................................. 45 Mie fric s zic nu cnd mi se cere ceva. M simt prost i m nvinovesc cnd se ntmpl s zic nu. De unde vine aceast fric?..............................................................., 46 Frica este o lips de ncredere n sine? Mi-a fost fric si prsesc pe prietenul meu dar totul a decurs bine. M ntreb de ce a decurs bine cnd se spune c facem s se manifeste obiectul fricilor noastre .................................................................................................. 47 Frica sau credina este un elemental? .................................................................................................. 47 Cum tim c am creat cu adevrat un elemental care nu e benefic i cum l facem s se micoreze? .................................................................................................. 49 Cum pot depi frica de a nu avea destui bani? .................................................................................................. 49 De ce mie fric de medici att de tare nct i evit?

.................................................................................................. 49 Oare problema mea de balonare poate avea o legtur cu fricile? .................................................................................................. 50 Mie o fric ngrozitoare de pisici. Nu pot s merg n vizit ntr-un loc unde sunt pisici. Ce pot s fac? .................................................................................................. 50 Ce comportament trebuie s adopt cu o persoan care se teme s rmn singur, se teme de tot? M refer la mama mea de 85 de ani care locuiete cu fiul meu i cu mine. Ne critic ncontinuu .................................................................................................. 51 Sunt obsedat de greutatea mea de la prima sarcin. Cu ct mie fric s nu m ngra cu att iau n greutate. Ce s fac? .................................................................................................. 52 Am ales ntotdeauna oamenii pe care vreau si frecventez. n funcie de experiena dumneavoastr, credei c acest lucru ascunde o fric? Unele persoane aa cred. Dar nu credei c avem dreptul de a alege ca s nu fim nevoite s suportm anumite persoane sau anumite situaii? ................................................................................................... 52 0 fric poate avea vreo utilitate? .................................................................................................. 53 Trebuie s ntreprinzi ntotdeauna o aciune ca s nvingi o fric? ................................................................................................... 54 mi dau seama acum c am ales din egoism brbaii cu care am trit. n prezent sunt cu cineva din acelai motiv. Contientizez c mie fric de insecuritate i singurtate. Pentru a face fa acestor frici i a le nvinge, trebuie s trec printr-o desprire n dragoste? .................................................................................................. 55 De ce mie fric de cineva n stare de ebrietate? .................................................................................................. 55 Cum s fac diferena ntre o fric real i una ireal? De fiecare dat cnd mie fric mi se pare c e real. Am chiar i simptome fizice: dureri de stomac, m ia cu clduri .................................................................................................. 55 Sugerai adesea persoanelor care triesc multe frici s mnnce mai puin zahr. Ce legtur exist ntre zahr i frici? .................................................................................................. 57 Mie fric s recurg la meditaie i mie fric s m transform. Am citit c e posibil, prin meditaie, s retrieti suferine sau stri de ru din trecut. Dac e adevrat, atunci cum s trieti mpcat cu sine i s accepi acest lucru?

................................................................................................. 58 Ce pot face ca s nu-mi mai fie fric s nu fiu atacat seara? Lucrez seara i m ntorc acas noaptea. Aud vorbindu-se att de mult de violuri. Acum se ntmpl i ziua ................................................................................................. 58 Am crescut ntr-o familie unde tatl era negativ, avea frici i vedea viaa n negru. Acest lucru m poate influena? Pot s fiu i eu negativ i s-mi fie fric de viitor? ................................................................................................. ., ................................................................................................. 59 De ce mie permanent fric s nu-mi pierd tovara de via, fr s am vreun motiv? ................................................................................................. 60 Mie foarte team s nu fiu judecat sau criticat la serviciu. M ie team c no s fiu la nlime. Acest lucru m paralizeaz aa de tare c uneori mi dau demisia. Fug de oameni. Ce trebuie s schimb? E o chestiune foarte urgent pentru mine ................................................................................................ 61 Cnd tim c avem o anumit fric, aa cum ar fi, de exemplu, frica de nlime, i ne form s facem totui un gest, acesta nseamn control sau acceptare? ................................................................................................ 61 Cnd m ntorc acas seara i vd patul, ideea de a m culca mi provoac fric, deoarece mie fric s nu mor. De unde vine aceast fric? ................................................................................................ 62 Spunei c frica nseamn imaginaie care o ia razna. Dar ce se afl dedesubtul acestei afirmaii? Ce for o alimenteaz? Degeaba mi nfrunt fricile, acestea revin mereu sub o alt form. Cum poate fi oprit acest lucru? ................................................................................................ 62 Am aplicat pentru un post ca s predau n Ontario. Dup zece zile am fost contactat i mi sa oferit imediat s semnez un contract. La hotei, n aceeai sear, m-a apucat panica. Nu am putut face acest pas. De atunci mau mai contactat de dou ori i ezit n continuare din cauza a tot felul de frici. Totui, sunt convins c ar fi o reuit profesional, dar mie team c nu o s gsesc un apartament convenabil, c nu o s-mi fac prieteni etc. Ce s fac ca s pun capt acestor frici? .................................................................................................. 63 Simplul fapt de a ne uita la televizor poate s ne formeze nite credine duntoare? .................................................................................................. 64 Ce face ca n aceeai situaie sigurana noastr s se schimbe n nesiguran? nainte eram optimist i acum nu mai sunt. M simt pierdut. Ce pot s fac?

.................................................................................................. '. .................................................................................................. 64 Am un magazin i am fost furat de ctre angajaii mei. Miau trebuit ani ca s-mi dau seama. De atunci am devenit foarte nervos i nelinitit la ideea c acest lucru mi se poate ntmpla din nou. Ce s fac ca s m relaxez? .................................................................................................. 65 E adevrat c hipnoza poate s ne ajute s punem capt problemelor noastre generate de fric? .................................................................................................. 65 Cea mai mare fric a mea e de singurtate. Mie foarte greu s rmn singur n cas, att de greu c m apuc anxietatea i am probleme de respiraie. Gndurile se amestec i se repet n capul meu. Ce s fac n acele momente? .................................................................................................. 66 De ce mie fric mereu s nu fiu pclit? Chiar i la conferina de acum, frica aceasta e permanent .................................................................................................. 66 n ultima vreme am avut o perioad foarte dificil. Acum trei luni, am avut gnduri foarte obsesive de sinucidere. Dac a fi trit momentul prezent acum nu a mai fi fost pe lumea asta. Mie fric s nu revin aceast perioad. Ce s fac? .................................................................................................. 67 Cum pot s scap de frica de pianjeni? ................................................................................................. 67 Pe viitor vreau s fiu mai ncreztor i pentru aceasta m gndesc s ncetez s pltesc primele asigurrii de boal i de accident ca s-mi ofer cadouri n loc. E o idee bun? ...........-. 68 E posibil ca o fric intens resimit n timpul unui angajament s fi fost un avertisment, asta deoarece acel angajament sa dovedit a fi un adevrat fiasco? Era o fric neleapt" sau frica mea a creat experiena urt? ................................................................................................. 68 Am de fcut o alegere la serviciu i m tem c no s-o fac pe cea bun. Dac aleg unul dintre posturile oferite asta nseamn c trebuie s triesc ceva anume n acel post? ................................................................................................. 69 Sunt tnr i am frici. Cnd o s fiu adult o s am aceleai frici? ................................................................................................. 69 Cum putei explica faptul c unei persoane i e fric mereu ca nu cumva si lipseasc ceva cnd, n realitate, nu ia lipsit niciodat nimic? ................................................................................................... 70 Cnd mie greu s trec la aciune cum s tiu dac e de frica de a aciona sau pentru c nu sunt pregtit? Cum s fac diferena?

.................................................................................................. 70 Ce pot face ca s numi fie fric de o eventual operaie, deoarece nu eu am decis-o? .................................................................................................. 70 0 persoan care vede aura celorlali i se vede ntr-un accident n urmtoarele dou sptmni trebuie s se abin s conduc maina din cauza acestei percepii? Cum s reacionez cnd am nevoie de main ca s m duc la serviciu? ................................................................................................... 71 Ce frici l bntuie pe cel care i roade unghiile? .................................................................................................. 72 Cei de fcut n cazul fricii de ntuneric? .................................................................................................. 72 Mi-am scos casa la vnzare i 18 luni mai trziu tot nu era vndut. Nu am nici mcar o singur ofert de cumprare. Vreau s tiu ce fric m mpiedic s-mi vnd casa .................................................................................................. 72 E o idee bun s pstrez secret un proiect sau o achiziie pe care vreau s-o fac sau acest lucru ar fi semnul unor frici ascunse? .................................................................................................. 73 Ce trebuie s fac ca s-mi schimb prerea c nu merit lucrurile frumoase, ca, de exemplu, o main, un apartament frumos etc? .................................................................................................. 74 Putei ajuta o tnr de 29 de ani care are scleroz n placi? i este foarte fric s nu devin legum" precum mtua sa care are aceeai boal .................................................................................................. 74 De ce trebuie ca n fiecare familie s fie o oaie neagr? .................................................................................................. .................................................................................................. 75 De ce prinii mei se eschiveaz mereu cnd le cer o favoare sau vreau s ies i eu cu ei n ora? Pentru ei e mereu momentul nepotrivit sau ocazia nepotrivit .................................................................................................. 76 Ce s cred despre deficitul guvernului federal? Este cauzat de fricile noastre legate de belug? .................................................................................................. 76 Ce fel de boli provoac fricile? .................................................................................................. 77 Mi-am refulat fricile n copilrie i adolescen. E.posibil s scap

de ele acum, adult fiind? .................................................................................................. 78 Cnd un vis revine destul de frecvent, vorbete despre trecut sau viitor? mi face fric, nu-mi place, pot s-l schimb? .................................................................................................. 78 Poi fi hotrt, entuziast i s crezi n ceva cnd eti mort de fric? .................................................................................................. 79 S ai ncredere e acelai lucru cu a avea credin? .................................................................................................. 80 0 criz economic este cauzat, de faptul c majoritatea oamenilor cred n ea? ................................................................................................. 80 E xist o a m e n i p e c a re e m a i b in e s i e vit m sa u s n u -i m a i frec ve n t m ? C u m a r fi, d e e x e m p lu , p e rso a n e le p e c a re le g sim negative sau neb enefice evo luiei no astre? .................................................................................................. 81 C u m s m e lib e rez d e n e ga tivu l ce lo rla li? M i-e fric s au d vo rb in d u -se d e lu cru ri re le , b o li, m o arte sa u p ro b le m e ta c i ca p tez e m o iile alto ra. C u m m po t pro te ja d e e le i s g sesc c e pl cu t s fii la d ispo ziia alto ra? .................................................................................................. 81 C n d a ju n g la u ltim a e ta p a atin ge rii u n u i sco p i a m f cu t d eja tre i s fe rtu ri d in d ru m , m i se n t m p l d e s s a b a n d o n ez . M a pu c p an ica. M i-e fric . C u m s reu esc s fac ac est u ltim pa s i s -m i ating sco pu l? .................................................................................................. 82 D im in e a m n tre b a m d ac a r tre bu i s asist la c o n fe rin a d in se a ra a ce a sta . n cet, n ce t, p e m s u r ce tre ce a ziu a , m sim e a m d in c e n c e m a i r u . M -a lu at cu c ld u ri, m -a d u ru t sto m a c u l, m -a a p u ca t d u rere a d e ca p etc. M i-a m spu s: D a c e cod ise ar care n fe rin a d e m i pro vo a c fric , m d era njeaz , a po i nu o s m d u c!" M -a m co nvin s s nu m d u c. i to ate st rile m e ledd e ru t.au a r la isp r u D o ra 1 8,3 0 m -a m h o t rt to tu i s vin a ici ca s v a scu lt. M i-a m a scu ltat in im a ? M in te a ? E ra vo rb a d e frici? P e viito r a r trebu i s nu m a i in co nt d e st rile d e r u ? .................................................................................................. 83 C u m s fac difere na i s tiu d ac -m i vorbete inim a sau m in tea ? .................................................................................................. 83 C nd iau o d ecizie cu m se face c sim t c m su foc n partea ple xu lu i solar? E vorba de o fric ? .................................................................................................. 84 C re d e i n e red ita te ? .................................................................................................. 84 S u nt a le rgic la cre v ete i, p n a cu m , a m avu t do u re a cii v io le n te .

A m co ns u lta t u n m e d ic sp e cia lis t n a le rgie i m i-a d a t o s e rin g c u o su bs ta n , s-o fo lo sesc n ca z d e criz . M ie fo arte fric s n u m i se fa c r u d in no u . M ie fric i ca n u cu m va s nu fiu co n ta m in a t d e vre o u ste n sil ca re a ve n it n co n ta ct cu c re v etele . D e d o i a n i vre a u s fac u n te st, a d ic s n d r z n e s c c m n nc crevete in nd seringa la nd em n , d ar n-am reu it. A r trebu i s -l fac? .................................................................................................. 84 S o ia m e a e o b sed a t d e id e e a c o n e l m e re u c u a lte fe m e i. M e rge p n a co lo n c t sp u n e c a m f c u t d ra go s te c u no ra noa str . C u m po ate s crea d aa ceva cnd su nt nu m ai i nu m a i cu ea? C e ar trebu i s fac? .................................................................................................. 86 C e i d e f cu t c nd crezi c u n lu cru e rez o lva t i revine ve ch ea cred in ca re i pro vo ac fric ? .................................................................................................. 86 D e c nd a m n ce p u t s co n tie n tiz ez i s a m m a i p u in e fric i p e m s u r ce -m i sc h im b cred in e le , a m co ns ta ta t c a n c e pu t s i fie fric fam ilie i m e le . T o i m i spu n c le e fric d e fa ptu l c n u m m a i recu no sc. C e tre bu ie s fac? ................................................................................................. 87 m i d a u se a m a c e u i s o ia m e a n u cre d e m n ace le a i lu cru ri, c a v e m frici d ife rite . S u n t n grijo ra t p e n tru co p iii n o tri ca re n u m a i tiu ce s cre a d cu d o i p rin i a tt d e d ife rii .................................................................................................. 87 D e m a i m u li a n i vre au s n t ln e sc u n p a rte n e r, cred fo a rte m u lt n a ce st lu c ru i m p ro gra m e z n a cest se n s. S pu n e i c n i se n tm pl lu crurile n care credem . C u m se face c m i se ntm pl exact co ntrariu l? .................................................................................................. 88 C are e ste cea m a i pu tern ic fric ? .................................................................................................. 89 C O N C LUZ IE .................................................................................................. 89

Introducere Toate ntrebrile din aceast carte miau fost puse de oameni ca tine, n timpul conferinelor i cursurilor pe care le-am inut. Aceast culegere de ntrebri i rspunsuri a fost conceput ca s te ajute s pui n practic noiunile pe care leam dezvoltat n primele trei cri. Dac nu le-ai citit nc, te-a sftui s o faci nainte de a ncepe lectura paginilor urmtoare. Pentru ca aceast carte s-i fie cu adevrat de ajutor, citete ntrebarea i d-i mai nti

propriul rspuns nainte de al citi pe al meu. Vei remarca faptul c sunt mai multe ntrebri din partea sexului feminin dect a celui masculin. Era previzibil, deoarece femeile urmeaz cursuri de dezvoltare personal i asist la conferine ntr-un numr mai mare dect brbaii. E vorba de principiul feminin n sine care ne ndreapt pe noi, femeile, spre o cercetare interioar personal. Pe de alt parte, vei vedea c majoritatea ntrebrilor ar fi putut fi puse att de ctre brbai ct i de ctre femei. n aceast carte nu am tratat frica de moarte cci multe alte frici sunt legate de acest subiect. Un subiect care va face parte dintro alt carte care va trata moartea, lumea astral, rencarnarea, obsesiile i cazurile de posedare. Totodat, frica de a nu fi respins va fi tratat n cartea despre stima de sine i dragostea de sine. n plus, o alt carte se va ocupa, n detaliu, de modalitile de trecere la aciune i de modul cum poi face diferena ntre dorin i necesitate, control i renunare. Unele ntrebri din prezenta carte ar putea fi regsite n alte cri, cci ating mai multe teme strns legate. Toate rspunsurile date aici sunt bazate pe o abordare verificat, aflate la baza filozofiei de via predate de Centrul Ascult-i corpul. Nu pretind c AM RSPUNS la toate. Oar nainte de ai spune: Sunt sigur c aceast soluie no s dea rezultatul pe care/ vreau", i sugerez s o experimentezi de cel puin trei ori nainte de a o abandona. Nu te lsa pclit de mental. Las-i mai degrab inima s decid i nu teama creat pe plan mental. Dac vei continua s nu foloseti dect ceai nvat n trecut ca si gestionezi momentul prezent i nu experimentezi nimic nou atunci s nu fii surprins dac puine lucruri se vor schimba n bine n viaa ta. Vrei o mbuntire a vieii tale? Alege atunci s trieti noi experiene! Succes! Cu dragoste LiseBourbeau.

De unde vin toate aceste frici pe care le trim i de ce le ncearc att de multe persoane? Frica este o creaie a planului mental. Acesta din urm a fost creat cu mult timp n urm, permindu-i omului s gndeasc, s analizeze i s memoreze. Una dintre funciile planului mental este de a pstra n memorie un incident care ia provocat fric. De-a lungul anilor, omul a cptat prostul obicei de a crede n aceast fric, acordndu-i putere, astfel c aceasta a devenit un zeu care ne conduce viaa.

Frica se manifest cnd ne raportm la memoria noastr, adic la ceva ce ni s-a ntmplat deja sau la ceva ce am auzit, vzut, simit, gustat sau pipit. De exemplu, cnd o persoan se teme de lift, se refer la trecut - fie la ceva ce i s-a ntmplat ntrun ascensor, fie la ceva ce i s-a povestit i a crezut. Pe scurt, fricile noastre indic faptul c l-am uitat pe DUMNEZEU care se exprim n noi prin intuiie i inteligen. De ce regret imediat ce ntreprind o aciune? Sunt nehotrt i mie fric s nu fiu condamnat. Pentru c n-ai ncredere n tine. Cu siguran c te bazezi pe erorile copilriei, pentru care ai fost judecat cu severitate. De atunci, n loc s trieti momentul prezent, continui s crezi c orice aciune pe care o ntreprinzi va fi judecat sever n mod automat. Pentru a remedia aceast situaie, trebuie s ncepi s ai mai mult ncredere n tine, adic s faci un gest tiind dinainte c s-ar putea s fie benefic n unele cazuri, n altele, nu. Nimeni de pe aceast planet nu poate atinge perfeciunea n toate faptele i gesturile sale. Te strduieti s faci totul ct mai bine, folosindu-i la maxim cunotinele i asta conteaz. Cu timpul, pe parcursul experienelor acest la maxim" va deveni i mai bun. Cum reueti s nvingi o fric? Mai nti, contientiznd c ai creat-o tu nsui i ntr-un moment n care aveai nevoie de ea. 0 fric este o credin. 0 credin devine o personalitate printre alte sute de personaliti n sufletul tu. Fiecare personalitate are propria voin de a continua s triasc. i reuete fcnd totul pentru ca tu s acionezi n funcie de credina care a creat-o. Toate aceste voci optite pe care le auzi n interiorul tu vin de la diferitele personaliti sau credine pe care le-ai creat. Numai tu poi s hotrti care creaii sunt benefice pentru tine. Cnd contientizezi c frica nu-i e deloc folositoare, trebuie s-i acorzi dreptul de a nu mai avea nevoie de ea. i atunci poi ori s-o elimini de tot, ori s-o transformi. S comparm aceast situaie cu cumprarea unui palton. n momentul cumprrii, ai nevoie de el, i e folositor. Cu timpul, devine inutil, ocup degeaba loc n garderob. Atunci poi hotr s-l dai sau s-l distrugi. Mai poi i si transformi, folosind stofa pentru a face alt hain. Orice ai face, decizia i aparine, pentru c e paltonul tu. Aa e i n cazul fricii. Tu singur poi s-o nvingi, pentru c e propria ta creaie, chiar dac ai fost influenat de altcineva. Pentru a o transforma sau pentru a scpa de ea, vorbete-i, spune-i c e adevrat c ai avut nevoie de ea n trecut; numai c

n prezent nu-i mai e de folos. Precizeaz cu ce ai dori s-o nlocuieti. Apoi trebuie s treci la aciune. Trebuie s faci aciuni contrare celor pe care le fceai sub influena fricii. De ce mie fric de lumea spiritelor, la lsarea ntunericului? Ziua nu mie fric. Numai noaptea mie fric de faptul c vor veni s m viziteze. Cum s m eliberez de aceast fric? Cu siguran c eti o persoan foarte psihic, adic o persoan care capteaz uor ce se ntmpl n lumea astral. n tineree e posibil s fi avut viziuni ale entitilor lumii astrale, n timpul nopii sau n timpul somnului si ti-a fost fric. Poate c ai crezut c fceau parte din comarurile avute, dar viziunile erau reale. Acest lucru se ntmpl adesea copiilor care se culc cu spaime i, n plus, mnnc mult zahr. 0 viitoare carte a acestei colecii va trata subiectul lumii astrale. Pn atunci trebuie s devii mai puin psihic, blocnd deschiderea plexului solar spre lumea astrala, lumea emoiilor. Mijlocul cel mai eficace pe care-l cunosc este s devii responsabil numai de viaa ta i nu de a tuturor celor care te nconjoar. 0 carte pe aceast tem a aprut deja, se numete Despre responsabilitate, angajament i culpabilitate. Vei gsi aici elemente complementare celor din cartea de fa care sigur te vor ajuta. mi putei sugera o expresie pe care s-o folosesc n cazul fricilor care blocheaz belugul? n ciuda bunelor mele intenii, unele din vechile mele idei se manifest nc puternic i-mi dau seama c-mi fac ru. Nu-i nevoie s cutm o fraz magic. Nu trebuie dect s spui ceea ce vrei s se manifeste n viaa ta. Totui, fraza trebuie formulat la prezent. De exemplu: Sunt un canal deschis belugului n viaa mea. Universul se ocup de manifestarea adevratelor mele nevoi". Tot repetndu-i acest lucru, vizualizezi ceea ce vrei ca fiind deja ntmplat, resimind totodat bucuria de a i fi atins obiectivul. Ct despre fricile tale, e bine s tii c trebuie s le dai timp ca s dispar sau s se transforme. Imagineaz-i una dintre aceste frici ca pe o entitate pe care ai creat-o i care plutete pe lng tine. Cnd te domin, nseamn c o hrneti i devine mai mare. Cnd nu te domin, adic atunci cnd nu-i influeneaz aciunile, aceast fric sau entitate se micoreaz treptat pentru c nu o mai hrneti. S nu-i pori pic acestei frici c nu vrea s plece imediat. La urma urmei, tu ai cfeat-o i acum vrea s continue s triasc. D dovad de compasiune pentru creaia ta i acordai timp s se transforme fr s te

grbeti i fr s te critici. Am impresia c sugerai c e negativ s ai credine. Am crezut ntotdeauna c ni se ntmpl ceea ce credem i gndim. Scrie n Biblie. E adevrat c am vzut credine schimbndu-se de-a lungul anilor, cum ar fi, de exemplu, ce credem despre noi. Mu e normal s ai credine? ntr-adevr, ni se ntmpl ceea ce credem i gndim. De altfel, raionamentele vin din credine. Nu zic c e negativ s crezi n ceva. Zic mai degrab c e foarte important s contientizm credinele pe care le avem cci majoritatea dintre ele nu ne sunt benefice. nc din copilrie am acceptat s credem n numeroase lucruri ca s facem plcere prinilor notri, s ne protejm, s ne ascundem vulnerabilitatea, s fim iubii mai mult etc. Dup cum vezi, motivaia care se afl n spatele acestor credine este frica. O credin bazat pe fric nu e niciodat benefic. 0 credin e o creaie a planului mental; acesta e planul cel mai nalt al lumii materiale care cuprinde planurile fizic, emoional i mental. Din acest motiv, se manifest mereu n legtur cu tot ce credem n lumea noastr material. Sugerez s transformm o credin care nu e benefic ntr-o credin benefic pentru a reui, eventual, s tim tot, nu s credem tot. Asta nseamn s evolum: s ne ndreptm spre lumea spiritual. In concluzia acestei cri explic cum i de ce omul trebuie s reueasc mai degrab s tie dect s cread.

Am avut ntotdeauna impresia c dac cred n ceva nseamn c am o credin puternic. Suntei de acord cu acest ucru? S crezi n ceva sau n cineva i s ai credin sunt dou lucruri diferite. S crezi nseamn s consideri drept adevrat". Ne putem modifica credinele, cci ceva pe care-! considerm drept adevrat n trecut nu mai este neaprat i azi. nainte de a accepta o nou credin, o persoan inteligent verific n interiorul ei (cu DUMNEZEUL interior) dac a crede n acest nou lucru o face s se simt bine. Dac o credin provoac fric, atunci nu e benefic. S ai credin nseamn s crezi mai ales n. puterea interioar, n DUMNEZEU, n univers". nseamn s tii c spiritual i se ntmpl lucrurile de care ai nevoie i c fiecare lucru, fiecare persoan sau ntlnire din viaa ta poate fi o ocazie pentru a te dezvolta. lat un exemplu care face clar diferena ntre a crede i a

avea credin: cunoti un acrobat care poate merge pe o srm suspendat foarte sus, n aer, mpingnd o roab. Dac tu crezi n el vei spune celor care te ntreab: Da, cred c este un excelent acrobat i c va reui s traverseze srma fr probleme." Dac, n plus, ai credin, te vei aeza cu toat ncrederea n roab, n timp ce merge pe srm. 0 persoan care crede ntr-o religie, ntr-o persoan, o idee etc. nu are neaprat credin. Poate crede foarte mult i s fie plin de frici. Acestea din urm indic lipsa sa de credin fiindc frica este contrar credinei. E aceeai energie, dar folosit n mod diferit. S ai credin nseamn s crezi c i se va ntmpla ceea ce vrei, ceea ce ai nevoie. S-i fie fric nseamn s crezi c i se va ntmpla ceea ce nu vrei. Sufr de claustrofobie. E vindecabil? Orice e vindecabil dac omul hotrte astfel. Pentru a se vindeca, e nevoie de mai mult dect s credem. Trebuie s tim n adncul sufletului c suntem unicul creator a tot ceea ce suntem: corpul, bolile, modul cum reacionm la oamenii din jur i la diferite evenimente din viaa noastr etc. S ajungi la aceast credin profund cere mult exerciiu. Toate fobiile sunt frici cronice devenite entiti enorme, att de mari nct au strpuns cmpul de energie i se hrnesc din el. lat de ce o persoan fobic se simte mereu golit de energie. n ceea ce te privete, ie team s nu fii nchis. Te sperie pn i gndul. Aceast fric vine din viaa actual sau dintr-o alta?'Nu conteaz. Important e s iei decizia de a te elibera. Aceast decizie vine din planul mental. Apoi exerseaz, ncercnd s simi ce ai tri la ideea de a fi nchis, dar toate acestea fr s cedezi fricii. Astfel vei activa corpul emoional. Pe urm treci n planul fizic, fcnd diferite aciuni. Pentru nceput, pune-te ntr-o situaie n care eti nchis timp de cteva secunde. Puin cte puin, mrete durata la cteva minute, la-o uor, gradat, dai timp ca s reueti, pentru c frica ta, devenit fobie, se transform ntr-un timp mai lung. i sugerez s citeti cu atenie cartea despre responsabilitate i cea viitoare despre lumea astral. 0 persoan fobic este o persoan psihic. E mult mai deschis la nivelul plexului solar. Aceast deschidere este creat, de obicei, n copilrie. Este considerat necesar pentru a fi mereu n gard, pentru a preveni loviturile. ntr-adevr, prin plexul solar omul intr n contact cu ceea ce simt ceilali i este el nsui afectat de ceea ce simt acetia. De exemplu, o feti care se teme de unul dintre prini va fi mereu atent la toanele acestui printe, ca s tie pn unde poate merge fr s fie certat. Astfel plexul solar se obinuiete

s fie deschis iar aceast feti, devenit adult, va continua s aib plexul solar deschis, creznd c acest lucru o va ajuta ca s previn loviturile. Totui, avnd astfel deschis plexul solar, este afectat de fricile i emoiile tuturor celor din jur. Acest gen de persoan ajunge s cread c dac-i poate face fericii pe toi cei care o nconjoar nu va fi afectat, pentru ci va fi ajutat s evite frici i emoii. Aceast persoan i acord un mandat imposibil. Nimeni de pe pmnt nu are puterea de ai face pe ceilali fericii i de a menine aceast fericire. De aceea te sftuiesc s-i revizuieti noiunea de responsabilitate. Cum pot s scap de agorafobie? Pentru nceput, in s descriu agorafobia, pentru c mii de persoane sufer de aceast fobie fr s tie. Deseori au fost chiar tratate pentru angoas sau depresie, ceea ce mai degrab ie poate duna dect ajuta. Agorafobia se caracterizeaz printr-o fric excesiv de a se afla departe de un loc i/sau o persoan securizant. Persoana securizant este de obicei partenerul, o rud sau un prieten. Locul securizant este de obicei domiciliul persoanei agorafobe. Astfel, agorafobul se teme s se afle singur ntr-un loc public de unde ar putea cu greu s fug i se teme c no s primeasc ajutor rapid n caz de stri de ru subite. Aa c evit toate situaiile care-i pot provoca o insecuritate psihologic i de aceea rmne de cele mai multe ori acas, nendrznind s ias dect ocazional, nsoit de un partener securizant. Situaiile anxiogene antreneaz la persoana agorafob reacii fiziologice (palpitaii ale inimii, ameeli, tensiune.sau slbiciune muscular, transpiraie, dificulti respiratorii, greuri, incontinen urinar etc.) care pot duce la panic. Antreneaz i reacii cognitive (sentimente de nstrinare, frica de a nu pierde controlul, de a nu nnebuni, de a nu fi umilit public, de a nu leina sau de a nu muri etc.) dar i reacii comportamentale (fuga de situaii anxiogene i, evident, de orice loc care i se pare ndeprtat de persoana sau locul securizant). n general, agorafobii se tem s nu i piard cunotina, s nu cad, s nu fac o criz cardiac, s nu par nebuni, s nu nnebuneasc. Frica i senzaiile pe care le simt sunt excesiv de puternice, n aa msur nct i determin s evite situaiile din care nu ar putea fugi. n realitate, catastrofele anticipate nu se produc niciodat. La fel, agorafobul nu-i pierde controlul. Mai degrab are impresia c-l pierde sau, mai mult dect orice altceva, i e fric de faptul c-i va fi fric, lat de ce agorafobia e descris adesea ca frica de a-i fi fric". Persoanele care au aceast problem nu sunt bolnave

mental. De altfel, nu ndrznesc s vorbeasc despre asta cci se tem s nu fie considerate drept nebune. n majoritatea cazurilor, aceast fobie e dobndit. n general, e greu de tiut cu precizie ce a declanat aceast reacie prima dat. Dup observaiile mele, declanarea are loc n copilrie, cnd persoana pierde pe cineva foarte drag: mam, tat, bunic, bunic, unchi, mtu, frate, sor sau orice alt persoan important afectiv n momentul plecrii sau al morii. Atacurile de agorafobie par s se amplifice dup fiecare schimbare major a vieii: pubertate, logodn, cstorie, sarcin, boal, accident, desprire, moartea cuiva etc. Uneori, agorafobia se dezvolt gradat ntr-un mijloc protector i/sau rigid sau ntr-un mediu conflictual. Rspunsul pe care l-am dat persoanei care sufer de claustrofobie i va arta i ie calea de a scpa de agorafobie. Visez des beivi i mie foarte fric de ei n viaa de zi cu zi. Mie fric s nu vomite pe mine. Din cauza asta nici nu fac cltorii n grup. Ce credei despre acest lucru? Ce pot s fac? Aceast fric pare a fi devenit o obsesie. Numai faptul c visezi aa de des demonstreaz c te obsedeaz. Noroc c prin vise te eliberezi n parte de angoase. Visele au rol de supape de siguran, ceea ce ajut mult la exprimarea fricilor sau a emoiilor refulate n starea de veghe. Acum, de unde vine aceast fric? tii? Vreun beiv a vomitat pe tine n copilrie? Ai fost martora unui astfel de incident? Ai auzit pe cineva povestind c a pit aa ceva? Dac nu i aminteti, atunci accept faptul c ai nregistrat aceast fric fa un moment dat. lat un bun exemplu al unui eveniment trecut, nregistrat n memorie, pe care l-ai lsat s-i devin stpn, un zeu fals. Aceast memorie e prezent n mod constant n tine. Pare s ctige adesea cci iat, ai ajuns s evii grupurile, i conduci viaa n funcie de aceast fric. Acionnd aa, o hrneti n fiecare^' cte puin, astfel c devine din ce n ce mai mare, cptnd putere de-a lungul anilor. Aa devine mare o fric mic i apoi ajunge fobie. Trebuie s te narmezi cu mult curaj i s hotrti s faci aciuni contrare celor pe care le ntreprinzi n prezent. Aa cum am sftuit i alte persoane cu fobii, ncepe prin aciuni mrunte i mrete-le gradat, pe msur ce devii mai sigur. Credinele mele vin toate de la prinii mei? Nu neaprat. Ele pot s fi aparinut prinilor sau

educatorilor, atunci cnd erai copil i tu, pur i simplu, ai hotrt s crezi n acelai lucru ca i ei. Ai deci acelai mod ca i ei de a percepe viaa. 0 credin este o concluzie tras ca urmare a unui eveniment sau circumstan care a avut impact asupra noastr. E o judecat asupra a ceea ce e bun sau nu pentru noi. Deci pot veni i din propria ta percepie a ceva pe care l-ai trit sau observat cnd erai copil. Studiile psihologice spun c marea majoritate a credinelor noastre incontiente se stabilesc nainte de vrsta de 7 ani. In plus, se ntmpl adesea ca aceia care se mpotrivesc prinilor lor, care nu vor s fie ca ei, s aleag s cread opusul a ceea ce cred prinii lor, ca s evite s devin ca ei. Un astfel de mod de a aciona provoac mult stres emotiv cci creeaz dou personaliti contradictorii. S lum exemplul unei fete avnd o mam foarte supus. Aceast fat, care nu vrea s fie.ca mama ei, hotrte s cread c e mai bine s-i manifeste personalitatea. Totui, aceast credin este bazat pe o alta care spune: "Nu e corect s fii supus". Subcontientul nu nelege dect imaginile evocate de cuvinte; o personalitate supus se va dezvolta aadar ntr-un mod incontient, n timp ce alt personalitate care se manifest, se afirm, se va dezvolta ntr-un mod contient. Stresul vine din faptul c de fiecare dat cnd domin o personalitate, cealalt lupt i i apr cauza. Persoana se simte atunci vinovat, oricare ar fi atitudinea pe care o adopt: supus sau afirmativ. Dac uneori credina e mai puternic dect

raionamentul, cum s fac ca s identific i, mai ales, s schimb aceast credin cnd raionamentul nu reuete? n realitate, raionamentul tu e bazat pe credine. Deci nu poate s schimbe credinele. Numai tu, ca fiin spiritual, poi avea influen asupra credinelor tale iar acestea vor avea influen asupra raionamentelor tale. Pentru a identifica o credin, nu trebuie dect s observi rezultatele pe care le obii n via. Ce i se ntmpl e rezultatul credinelor tale. Deci, dac rezultatul nu ie pe plac, tii c acea credin care se ascunde n spatele lui nu e benefic pentru tine. Nu-i aduce fericirea, starea de bine interioar pe care o caui. ntorcndu-te astfel pn la cauz, te vei afla ntr-o poziie excelent pentru a ameliora calitatea vieii tale. Acum, cum s schimbi o credin odat ce ai identificato ca nefiind benefic? Acceptnd c n momentul n care ai crezut n cutare sau cutare lucru, ai judecat c era bun pentru tine. Ai acionat, aadar, aa cum credeai mai bine. Nu trebuie s

te critici i s-i pori pic pentru c ai crezut n acel lucru. Hotrte c ncepnd de acum, e preferabil s crezi n altceva. ncepe prin a crea o nou credin, imaginndu-i c acum crezi contrariul. Apoi ntreprinde aciuni n funcie de aceast nou credin. Simi deschizndu-se n tine ui pe care nu le-ai crezut a se afla acolo. E bucuria uceniciei i a descoperirii. Aa se dezvolt o nou credin n timp ce dispare treptat cea veche, din lips de hran. Dac cer un lucru creznd n el, dar acest lucru ar putea s nu fie bun pentru mine, cum s ncetez s-l mai vreau? Din ntrebarea ta lipsete un element. tiai c cererea ta nu era bun de la bun nceput sau ai descoperit acest lucru dup aceea? Dac ceri un lucru despre care tii c nu e bun pentru tine, atunci GU siguran c ascunzi o fric. Ce ie team c i se va ntmpla dac ncetezi s mai vrei acel lucru sau dac nul obii? Cnd contientizezi i accepi ce motiveaz cererea ta, e mult mai uor s ncetezi s mai vrei acel lucru. 0 persoan care face o cerere creznd n aceast cerere accept dinainte c i se vor ntmpla numai lucruri benefice. Accept c exist n ea nsi o for mult mai puternic dect mentalul su care cunoate adevratele nevoi i tie ce e mai bine pentru evoluia sa spiritual. Modul ideal de a cere ceva e de a cere acel lucru, sau, mai bine, spune DUMNEZEULUI tu interior c eti deschis spre altceva i c vrei numai ce e bun pentru tine. Cnd hotrsc s am o discuie cu soia mea i m contrazice, m blochez. Nu mai sunt n stare nici s vorbesc nici s-mi exprim prerea. De ce? n aceast ntrebare pot vedea bieelul care se teme si vorbeasc mamei. ntoarce-te n copilrie. Puteai s te exprimi liber n faa mamei tale? Dac nu, ce fric te mpiedica s-o faci? Adesea o astfel de fric apare n copilrie. n cazul tu e posibil s se fi ntmplat n momentul n care ai nceput si vorbeti mamei tale iar ea tea certat, neplcndu-i ce i-ai spus. E posibil s se fi ntmplat n momentul n care, bebelu fiind, plngeai iar mama ta ncerca s te fac s taci. Oricare ar fi sursa acestei frici, s tii c mama ta (ca i soia ta de altfel) a acionat ntotdeauna aa cum credea c e mai bine i dup nivelul ei de contiin. Tu singur ai hotrt c era mai bine s nu vorbeti dect s contrazici pe cineva. n plus, e foarte probabil ca soia ta s aib aceeai team ca i tine, dac nu mai mare. De ndat ce vrei si vorbeti, i se face inima purice de team ca nu cumva s o ceri

sau s o acuzi, aa cum probabil c fcea tatl ei. Nu suntei mpreun din ntmplare. n general, soii au n comun aceleai frici, chiar dac acestea se pot exprima diferit. Te sftuiesc insistent s vorbeti soiei tale despre fricile tale i s-o ntrebi ce atitudine avea tatl ei fa de ea i mama ei. Cu siguran c vei descoperi lucruri interesante despre voi doi. Soul meu se teme ngrozitor ca nu cumva s rmn fr bani chiar dac are un serviciu permanent i o soie care are o asigurare de accidente de munc. Ce e de fcut sau de zis? Din nefericire, nu poi elimina frica altcuiva. n ntrebarea ta nu-mi spui dac i tu te temi de acelai lucru. Nu din ntmplare trieti cu acest brbat. ntr-un cuplu, se ntmpl foarte des ca unul s spun c se teme n timp ce cellalt afirm contrariul. Suntem ntotdeauna atrai de cineva care ne poate ajuta s ne vedem aspectele de care nc nu suntem contieni. Trag deci concluzia c nu vezi nc latura din tine care teme n timp ce soul tu nu vede se latura din el care acord ncredere vieii. E posibil ca tu s fi hotrt c nu e corectfie fric? si Problema este c aceste frici exist, chiar dac le refulezi n strfundurile tale. ntr-o zi no s le mai poi controla i vor iei la suprafa cu for. Oe aceea e de preferat s le priveti n fa nc de pe acum i s le spui c nu mai ai nevoie de ele. Multe persoane cred c recunoscndu-i fricile, acestea vor fi mai puternice; dar e tocmai contrariul. Pentru ca ceva s se transforme, trebuie s ncepem prin ai da dreptul de a se afla acolo, fr s judecm, fr s criticm, fr s acuzm. Apoi trebuie s hotrm ce ar fi benefic pentru noi. S refulezi n sufletul tu o fric e o aciune care cere mult energie. Oe aceea e mai bine s foloseti aceast energie ca s-i creezi o via fr frici. n ceea cel privete pe soul tu, nul fora s se schimbe. Mai bine discutai despre toate acestea, ncepe prin ai deschide sufletul, mrturisindu-i c i tu ai frici, dar c te strduiesti s nu le vezi, dintrun motiv sau altul. Intreab-I cum se simte, cum acionau prinii lui n legtur cu banii. Comunicnd astfel mpreun, vei avea mai mult putere ca s v ajutai reciproc. Am fost nefericit att de mult timp nct atunci cnd sunt fericit mie fric s nu mi se ntmple ceva ngrozitor. Pe scurt, mie fric s nu fiu pedepsit pentru c sunt fericit. Ce s fac? Contientiznd o credin care nu e benefic pentru tine, ai parcurs deja o bun parte din drum. lat ceti sugerez: cnd eti singur acas, pune dou scaune fa-n fa. Unul dintre scaune reprezint partea din tine care se teme s nu fie pedepsit dac e fericit i cellalt reprezint partea fericit din tine. Aaz-te pe scaunul care reprezint partea fericit. Vei deveni astfel partea care o ntreab pe cealalt de ce se teme s nu fie pedepsit.

ntreab-o apoi cum poate aceast credin s te ajute n acest moment. Poi chiar s-o ntrebi ce vrst aveai cnd ai creat-o. Pe urm aaz-te pe cellalt scaun. Vei deveni astfel partea care rspunde. Continu s te mui astfel de pe un scaun pe altul pn cnd se ncheie dialogul dintre cele dou pri. Las s se manifeste primul lucru carei' vine n minte. Nu ncerca s analizezi, s nelegi. Cel mai important e s tii c fiecare parte din tine a fost creat ca s te ajute. Fiecare are motivul ei de a exista i crede c e important. Tu trebuie s convingi partea care se teme s nu fie pedepsit c se poate schimba, acum c ai evoluat. Poi negocia cu fiecare parte. Consider aceste pri ca fiind creaturi individuale avnd propria voin de a tri. Totui, trebuie s fie clar c i aparine ultimul cuvnt i c numai decizia ta trebuie s-l rosteasc. Spunei c dac exprimm verbal ce vrem, dar n interiorul nostru ne temem ca nu cumva s se ntmple contrariul, ceea ce vrem nu se ndeplinete. Cum s facem atunci ca s reducem la tcere aceast voce a fricii adnc nrdcinat n noi? ntr-adevr, pn la urm ni se ntmpl ntotdeauna ceea ce credem. 0 fric interioar ne indic o credin a noastr care nu e benefic i are mult putere. Totui, am vzut mai multe persoane care au reuit s aib ceea ce voiau n ciuda faptului c se temuser s nu li se ntmple contrariul. Cnd cineva se programeaz mental, poate, graiei voinei, s fac s se ntmple ceea ce vrea, respingndu i frica. Din contr, dac i menine frica, aceasta poate si domine i el va sfri prin a pierde ce a obinut. Nu te sftuiesc sa reduci la tcere vocea fricii din tine. i sugerez mai degrab s faci contrariul. Recunoate c este acolo i las-o s-i vorbeasc. Dialogheaz cu aceast parte din tine pe care ai creat-o n funcie de una dintre credinele tale. Negociaz cu ea. mprtete-i dorinele tale i faptul c acum ai contientizat c poi funciona fr ea. Spune prii din tine care reprezint frica i credina c ai hotrt s reiei crma vieii tale, c acum tu eti stpnul i c i-ai recptat puterea. Vorbii de credine n realizarea dorinelor noastre. n ce fel m pot convinge c eu cred n ele cnd contiina mi spune contrariul? Dac tu n sinea ta crezi contrariul a ceea ce doreti, atunci no s te poi convinge c crezi n realizarea dorinelor. Contientizeaz c noua ta credin nu e destul de puternic pentru a o domina pe cea veche, adic partea din tine care se teme. Tine cont c n tine

exist dou credine contrare. Alimenteaz-o mai mult pe cea benefic pentru tine i, eventual, aceasta va reui s-o domine pe cealalt. Aveam o via foarte activ i plin i riu neleg mesajul pe care soul meu mi la lsat cnd s-a sinucis. ncerc de un an i jumtate. Acum mie team s-mi reiau viaa activ de dinainte. nainte de a pleca, soul meu mi-a spus c nu mai era n stare s in pasul cu evoluia mea. M putei ajuta? lat un alt exemplu de persoan care las amintirea unui eveniment trecut s-i hotrasc viitorul. Dac o persoan rmne blocat o dat n lift, asta vrea s nsemne c toate lifturile pe care le va folosi n viitor se vor strica? Acelai lucru e valabil i pentru tine. Pe ce te bazezi pentru a hotr s crezi c viaa ta activ a fost cauza sinuciderii soului tu? i-a mprtit ce tria, ce credea. Dar toate astea i aparineau i nu au nici o legtur cu tine. Soul tu avea planul lui de via i tu l ai pe al tu. E important pentru tine s reiei contactul cu ceea ce vrei deja via. Pe cine ajut hotrrea de a nu mai face nimic? Cu siguran nu pe soul tu! i tu? Eti fericit? n plus, nu vei putea ti niciodat motivul adevrat al deciziei soului tu. Numai el l tie. Atunci hai, d la o parte aceste frici pe care le dezvoli acum i acordai dreptul de a tri n bucurie! Pentru c soului tu i era peste putin s-o fac nu nseamn c tu nu o poi face! Eu i soul meu avem aceeai perioad de concediu. El este agorafob. Se teme de tunele, poduri, autostrzi etc. Am hotrt s-mi fac concediul n Europa mpreun cu o coleg, pentru c agorafobia lui m afecteaz prea mult i nu m simt n siguran. M simt foarte vinovat c plec n Europa. Nici mcar nu mi-am pltit biletul de avion. Am nevoie s evoluez, dar m simt ntotdeauna vinovat fa de soul meu. E bine s merg n aceast cltorie? Ce s fac? Pot s-mi ajut soul s scape de agorafobie? Am rspuns deja n aceast carte la ntrebarea despre agorafobie. Din nefericire, numai soul tu poate s se vindece de agorafobie. Totui, l poi ajuta, ajutndu-te astfel pe tine nsi. n ntrebarea ta percep o femeie creia ie foarte team. Cu siguran c nu dezvoltnd din ce n ce mai mult aceste frici i vei ajuta soul. Poate c nu ai aceleai frici ca soul tu dar ele sunt totui prezente. El, fiind foarte psihic, poate capta totul de la tine. F-i timp ca s verifici i s-i identifici fricile. Dac pleci, de ce te temi? Dac rmi, de ce te temi? Apoi mprtete-i

aceste frici soului tu i spune-i ce ai intenia s faci ca s le nvingi. Exemplul tu l va ajuta, cu siguran. Totui, nu poi cere ca soul tu s fac la fel numai pentru c tu vrei s-o faci. Nu eti mpreun cu el din ntmplare, el este cu tine ca s te ajute s-i vezi propriile frici. Sunt foarte vistoare. Am credina puternic c totul e posibil pentru cineva care crede. Dar oamenii din jur mi spun mereu c trebuie s m trezesc la realitate. E mult mai plcut s visezi dect s faci fa realitii. Trebuie s continuu s fiu eu nsmi creznd mai departe c imposibilul se va realiza ntr-o zi sau trebuie cu adevrat s m trezesc la realitate? Ajutai-m! E posibil s avem de-a face cu un caz de credin oarb. E important s crezi n tine i s tii c totul e posibil pentru fiina uman, dar trebuie s adaug c aceast credin trebuie s fie susinut de aciuni. Eti o persoan activ? ndrzneti s-i asumi riscuri bazate pe credin sau nu faci altceva dect s visezi i s atepi s se ntmple totul? Dac nu faci altceva dect s visezi, fr s fii activ, atunci nu eti realist. Nu poi aduna nimic dac nu semeni nimic. Trebuie s revii pe planeta Terra. Precum toi oamenii, ai i tu un plan n via i ai ceva de fcut pentru evoluia ta. Cum aceast planet este una material, nu poi nva dect prin experien i nu n vis. Dac, din contr, n loc s visezi eti foarte activ i ai o credin de nezdruncinat, poi asculta ce i spun ceilali, realiznd c nu fac dect s-i transmit lucrurile n care cred ei. Pur i simplu vor s te ajute. Exist mijloace pentru a-i desvri credina? Pentru a dezvolta ceva, mijlocul cel mai rapid e s facem aciuni. E important s realizm c credina e deja prezent n noi toi. Nu o poi desvri, nu poi dect s dai la o parte nveliurile mentale care o acoper. E motivul pentru care folosesc termenul a dezvolta". Cu ajutorul actelor de credin, adic asumndu-i riscuri dei ie fric n ciuda faptului c tii c le vei trece cu bine, nveliurile care i ascund credina vor disprea. De ce vorbii mereu de aciune? Credina face parte din lumea spiritual i aciunile, din lumea fizic. Ce legtur exist ntre ele? Planeta Terra fiind o planet material, ne aflm aici ca sl experimentm pe DUMNEZEU, puterea noastr divin, prin intermediul materialismului. Cei care cred c DUMNEZEU nu exist dect n lumea invizibil se rup de realitate. Lumea sau planul material cuprinde trei dimensiuni: mental, emoional i fizic. Atunci cnd facem o aciune, aceasta ne permite s

gndim (mental), s simim (emoional) i s acionm (fizic), activnd astfel cele trei dimensiuni i aducnd toate ansele de partea noastr pentru manifestarea dorinelor noastre n plan material. n plus, cnd aceast aciune este fcut avndu-l drept ghid pe DUMNEZEUL nostru interior, nu ne mai nelm. Numai cnd l uitm pe DUMNEZEU facem greeli i o lum pe un drum mai greu i mai complicat. Cine poate spune c lucrurile n care cred nu sunt bune? Cine deine adeurul adevrat"? Numai tu poi s tii dac lucrurile n care crezi sunt benefice ori nu. ,E foarte simplu de verificat. Observ rezultatele pe care le ai n mai multe domenii, cum ar fi relaiile cu prinii, copiii, prietenii, partenerul; relaiile sexuale, serviciul, sntatea, bunurile materiale, banii, libertatea etc. Credinele tale i aduc rezultatele dorite n aceste domenii? Dac da, pstreaz-le! Dac, din contr, nu te mpaci cu unul sau mai multe dintre aceste domenii atunci tii c credinele din aceste domenii nu sunt benefice pentru tine. Depinde numai de tine ca s contientizezi i s transformi aceste credine. Cine deine adevrul adevrat"? Numai DUMNEZEU tu interior deine adevrul tu. El tie exact ceti trebuie. Nu-i minunat s tii c ai totul n tine? Totui acest lucru nu te mpiedic s asculi alte persoane sau s nvei de la ele. Acestea te pot susine, avem cu toii nevoie de acest lucru. Totui, obinuiete-te s verifici n tine dac te simi bine cu ceva nou nainte de a crede n el. Din copilrie cred c dragoste egal suferin". Aceast decizie poate fi schimbat acum, cnd am contientizat motivul pentru care am luat-o? E o idee bun s hotrsc c dragoste nu este egal cu suferin", ca s gsesc apoi un partener cu care smi continuu drumul? Ai fcut deja o bun parte de drum pentru c ai contientizat c credina pe care ai acceptat-o cnd erai mic nu mai este bun pentru tine. Nu-i mai e de folos. De asemenea vd c eti gata s treci la aciune. E o idee excelent. Totui, i sugerez s te convingi i s simi c dragoste egal fericire" i nu dragoste nu este egal cu suferin". Am explicat deja ntr-un alt rspuns (vezi pagina 14 de ce trebuie s folosim forma afirmativ i nu pe cea negativ n formularea unei cereri. Poi schimba total aceast credin, cci este creaia ta. De altfel, dac m bazez pe ntrebarea ta, schimbarea deja se produce. Cum mi pot contientiza credinele?

Prin nvturile sale, Ascultai Corpul ofer mai multe metode. 1) Observ rezultatele pe care le obii n via. Nu uita c te manifeti ntotdeauna conform credinelor tale i nu conform dorinelor pe plan material. i sugerez s faci o list cu ceea ce vrei i nu ai. Apoi f o alt list cu ceea ce reueti s.obii, dar cu multe eforturi. Acest lucru i va permite s vezi mai clar carei sunt credinele. 2) Observ semnalele corpului. Fiecare suferin a corpului fizic este expresia unei suferine interioare. Aceasta din urm vine dintr-o credin care nu e benefic, adic dintr-o credin bazat mai degrab pe fric dect pe ncredere. 3) Supravegheaz-i alimentaia. Mnnci ntotdeauna alimentele de care are nevoie corpul tu i n momentul n care are nevoie? Dac nu, acest lucru arat c-i hrneti corpul mental cu credine false. Modul de ai hrni corpul fizic reflect modul n carei hrneti corpul emoional i cel mental. 4) Observ criticile pe care i le aduci ie i celorlali. Cnd critici, exprimi lucrurile n care crezi. Dac credinele tale te determin s critici, atunci s tii c nu te ajut s trieti n dragoste. Ar fi indicat s le revizuieti. 5) Ascult cuvintele pe care le foloseti i care exprim un raionament oarecare precum corect sau incorect", ru sau bine", drept sau nedrept", prea mult sau insuficient" etc. Expresia trebuie" te ajut, de asemenea, s descoperi credinele necontientizate. Mi-e team s nu m mbolnvesc grav ntr-o zi. Totui tiu c gndind astfel, acest lucru mi se poate ntmpla. E ca o obsesie. Avei vreun truc pentru a m ajuta? n primul rnd, faptul c vrei un truc arat c vrei s scapi repede de ceva. i s te grbeti e semn c vrei s controlezi. Cu ct vrei s controlezi, cu att mai ncet vei nainta. E paradoxal, dar aa este. Cu ct nu ii cu dinii de ceva cu att mai repede vei ajunge la rezultatele dorite. n al doilea rnd, de ce te temi cu adevrat? ie team de moarte? De suferin? Sau c nu te mai poi ngriji de nevoile tale? Dup ce i-ai identificat teama, nfrunt-o. Vorbete-i. Dac ai citit rspunsurile precedente, atunci cu siguran c ai gsit modaliti care se aplic n cazul tu. Dac a devenit obsesie, atunci e urgent s-i asumi responsabilitatea cci numai tu poi transforma ce se ntmpl n interiorul tu. Dac simi c e o sarcin prea grea pentru tine, i sugerez s caui un ajutor exterior. Exist vreo legtur ntre frici i dragostea de sine?

Fr nici o ndoial. S te iubeti nseamn s te accepi aa cum eti; nseamn s-i acorzi dreptul de a fi ceea ce eti n acest moment, tiind c totul e temporar, c totul evolueaz. 0 persoan creia i e fric se critic, se controleaz, nu crede n ea. i uit esena, cine e cu adevrat, adic o fiin spiritual care locuiete temporar ntr-un corp material; o fiin minunat care face lucrurile ct poate ea de bine, conform cunotinelor i contiinei ei. Se identific mai degrab cu personalitile pe care Ie-a creat mental dar care sunt, de fapt, iluzii. Am reuit s-mi depesc multe frici n ultimii ani dar am impresia c, de o vreme, m aflu ntr-o perioad de stagnare. De ce? Nu e nevoie s nelegem totul n via. n prezent nu vrei s-i satisfaci intelectul. Atunci las-l s se odihneasc din cnd n cnd i las sentimentele s domine. Acest lucru nu vrea s nsemne altceva dect c te accepi aa cum eti. Cine spune c trebuie s te preocupe mereu ameliorarea fricilor? Crezi oare c o persoan care ia o pauz este lene sau nu e corect? Dac aceasta e una dintre credinele tale, atunci ea se reflect n lumea ta fizic; nu trebuie s iei pauze prea des. Acordai deci dreptul de a te opri fr s te condamni pentru asta. Astfel evoluia ta va fi mai uoar i mai rapid dect dac te vei strdui s-i depeti fricile. Nu nseamn s nu mai faci nimic. Din contr, continu s vrei s-i depeti fricile, dar fr s forezi nimic. Am un copil de ase ani care nc face pipi n pat noaptea. i e fric de ceva sau cineva? Care e cauza? Elementul ap fiind legat de corpul emoional, s faci pipi n pat indic o pierdere de control la acest nivel. La un copil, acest lucru arat, n general, frica de tat, de autoritatea acestuia. Nu nseamn c tatl lui vrea si provoace fric. Copilul e cel care, vrnd s rspund ateptrilor tatlui su, se reine i se controleaz n timpul zilei. Se teme s nu fie certat de tatl su. E vorba de un copil foarte sensibil care are nevoie s fie linitit chiar dac nu e ntotdeauna perfect sau raional. In ultima vreme mentalul meu a fost foarte agitat din cauza multor frici i lipsei de siguran. Pn la urm am luat o decizie i apoi am avut dureri de stomac n repetate rnduri. Oe ce am avut aceste dureri? Tocmai, eu credeam c le evit lund aceast decizie. Acest fenomen se produce adesea ntr-o situaie n care se manifest fric sau control. Aceste atitudini ne fac s ne ncordm i cnd, n final, abandonm, atunci totul se deblocheaz n interior. nainte de a lua decizia, nu resimeai nici un ru pentru c

erai deconectat de simuri de controlul asupra fricilor tale. Cnd o stare de ru apare ca urmare a unui abandon e recomandat s lai corpul n pace pentru c pur i simplu e pe cale de a repune totul la loc. tiu c nu e aa de uor de fcut pe ct e de zis, cci boala sau bolile provoac fric. n loc s vrei s-i conduci corpul, d-i posibilitatea de a se pune singur pe picioare. Ai ncredere n el. Totui, numai persoana n cauz tie, n interiorul ei, dac rul pe care-l simte e un indiciu c problema este rezolvat ori nu. Cum pot folosi fricile cnd vreau s iau o decizie? De exemplu: vreau s demisionez din postul de nvtoare dar mie fric, mie c no s am bani. 0 decizie bazat pe o fric indic mai mult ca orice c nu e o decizie bun. Nu rspunde adevratei tale nevoi. Faptul de a decide s continui s fii nvtoare de team c no s ai bani arat c aceast decizie nu rspunde nevoii tale. Totui, e important s-i acorzi dreptul de ai lsa timp pentru a rspunde nevoii tale. E deja nemaipomenit c contientizezi ceea ce vrei. Spunei c e omenete s ai frici. Oac un om nu ar mai avea nici o fric, n-ar mai avea de ce s revin pe planet ca s triasc experiene umane. i sugerez s-i continui profesia, pstrndu-i preferina n minte, tiind c aceast situaie e temporar. Contientizeaz i accept c pentru moment lipsa ta de siguran e prea mare ca s-i poi prsi locul de munc. Continu s planifici ce vei face dup plecare, dndu-i totodat dreptul de a nu o face imediat. Este totui foarte important s continui s gseti avantaje, plcere n postul actual. Lucrul fcut cu bucurie te ajut mai mult s-i exprimi creativitatea i-i aduce mai mult lumin. Aceasta din urm va fi un ajutor preios ca s-i gseti drumul viitor, fr team. n prima dumneavoastr carte definii agorafobia ca fiind frica de ai fi fric, n timp ce eu am gsit urmtoarea definiie a acestui cuvnt: Ai fi fric de mulime sau a se teme s se afle n public numeros". Cuvntul fobafobie" nu ar fi mai potrivit? Ai dreptate, agorafobia este descris ca fiind frica de mulime. Totui, se vorbete de obicei de frica de ai fi fric", deoarece agorafobul i gsete noi frici, tot timpul. n afara locurilor publice, ajunge si fie fric n main, pe autostrzi, poduri, n tunele, avion, n sfrit, peste tot. Are o imaginaie foarte bogat. 0 tnr agorafob de 25 de ani mi-a mrturisit c pe lng faptul c nu mai vrea s ias din cas fr soul ei a ajuns s se simt n siguran numai n buctrie cnd e singur acas. n timpul zilei,

cnd soul ei era la serviciu, evita pn i s mearg la toalet, aa de fric i era ca nu cumva cineva s intre n cas. Agoraboful i imagineaz dinainte o situaie i i creeaz un scenariu crei face fric. Evit o situaie pentru ci e fric s nu i fie fric i s fac o criz de anxietate. Termenul fobafobie" nu mie cunoscut dar pare un cuvnt potrivit ca s descrie agorafobia. Am un serviciu bun, sunt iubit i iubesc pe toat lumea. Totul e bine, n ceea ce m privete, n prezent. Ceea ce-mi provoac fric, e faptul c am lapsusuri (cuvinte, nume de persoane etc). Nu neleg de ce mi se ntmpl asta. Nu am dect 50 de ani. Acest lucru m face foarte nervoas. De fapt de ce ie fric? Ce i se poate ntmpla aa de ngrozitor dac uii numele cuiva? Gsind adevrata fric o s gseti i credina nebenefic ce te guverneaz. i cu siguran c folosind metodele oferite pn acum n alte rspunsuri, vei putea transforma aceast credin.

E posibil, de asemenea, s mnnci mult zahr? n cazul n care consumi mai mult zahr dect are nevoie corpul tu, acest lucru afecteaz direct creierul, cu efect asupra memoriei. i sugerez s scrii timp de trei sptmni tot ce bei i mnnci, ca s verifici .consumul de zahr. S-i exprimi mereu fricile nu e un mod de a le activa? Exist o diferen ntre a exprima o fric i a vorbi despre ea ncontinuu. Cineva care se complace n fricile sale le activeaz efectiv. S le exprimi nseamn s le contientizezi, s le dai dreptul de a fi acolo, prezente, s nu te critici pentru c ai creat aceste frici, s le accepi i s fii n stare s vorbeti despre ele fr sa te judeci i fr s-i fie team c vei fi judecat. Sunt ani buni de cnd nu reuesc s iau o decizie. ntr-o zi vreau, a doua zi, deloc. Pun totul la ndoial. mi spun uneori c trebuie s fie criza de 40 de ani. Cnd am o idee, nu-mi place suficient de mult ca s m i mobilizez. mi zic mereu: ntr-o zi voi avea o idee bun i o s-o pun n practic". Dar apare ntotdeauna ndoiala. Cred c mie prea fric s nu m nel i atunci nu fac nimic. Ce m sftuii? Dup ntrebarea ta, constat c i-ai contientizat frica. Deja o parte a problemei e rezolvat. Acum e neaprat necesar s

treci la aciune. i sugerez s iei orice idee i s faci cel puin o aciune n fiecare zi ca s o realizezi. Uu poi s te neli, nu poi dect s trieti experiene. Dac, dup un timp, ideea nu rspunde unei nevoi, urmeaz alta. n general, persoanele care se tem s nu se nele ar vrea s aib toate detaliile planului lor de aciune nainte de a ntreprinde ceva. Vor s se asigure c vor obine rezultatul dorit. Acest lucru nseamn s vrei s controlezi exteriorul i atitudinea denot fric. Persoana care crede nu planific totul dinainte. Planific nceputul proiectului i acioneaz, avnd n minte unde vrea s ajung. Accept s fie ghidat pe drum de DUMNEZEUL su interior. De asemenea, accept c nu poate controla toate persoanele i situaiile din jur. E ceea ce se numete abandon", adic s nu-i bazezi fericirea pe rezultat ci pe experienele trite pe parcurs. Hai, pornete la drum, ncepe prin aciuni mici dac vrei, dar treci la aciune! Cum s fac ca s identific o fric deosebit? Observndu-te mai mult i folosind ntrebarea urmtoare: Care e cel mai mare ru care mi sar putea ntmpla dac..." Oe exemplu, s te acuzi sau s acuzi pe altul ascunde ntotdeauna o fric. S lum cazul unei persoane care i acuz mereu partenerul c cheltuiete prea mult. Ca s-i identifice frica, trebuie s se ntrebe: Care e cel mai mare ru care mi sar putea ntmpla dac ar continua s cheltuiasc? " Un alt exemplu: o persoan nu reuete s treac la aciune ca s fac ceva dorit. Se acuz c e la, nceat, sau incapabil etc. Trebuie ns s se ntrebe: Care e cel mai mare ru care mi sar putea ntmpla dac a trece la aciune?" Rspuns posibil: A putea s m nel". Trebuie s continue i s se ntrebe: i dac mas nela care ar fi cel mai mare ru care mi sar putea ntmpla?"'Rspuns posibil: Lumea ar putea rde de mine". Trebuie s continue astfel pn cnd simte c a ajuns la frica profund care se ascunde n spatele comportamentului. Cu aceste ntrebri va descoperi uor c adevrata sa fric este de a nu fi iubit, lat de ce e posibil s afirmi c frica e un obstacol n calea iubirii. Odat frica identificat, i vei descoperi i credina. Va trebui apoi s verifici dac aceast credin este bine ntemeiat. Eti sigur c se va ntmpla aa cum crezi? Vei constata c frica ta este nu este real cci este bazat pe o credin care nu e benefic pentru tine. i va fi atunci mult mai uor s adopi o nou credin care te va duce la rezultatul dorit.

Cum s depesc frica de brbai, adic frica de a ntlni un brbat, de ai vorbi, de a-l atinge, de a accepta s fiu lng el etc? Aa cum am mai fcut-o, i voi rspunde c vei reui acest lucru trecnd la aciune. ncepe cu aciuni mici. n aceast ntrebare zresc o feti care a hotrt, foarte devreme, c brbaii i provoac fric. De tatl tu i era fric? i mai este i astzi? Dac da, e foarte important, ca prim etap, s mergi s-l vezi ca si exprimi fricile tale de feti. De asemenea, dac vrei s-i identifici mai bine fricile, destinde-te i imagineaz-te pe vremea cnd erai feti. Retriete astfel diferite situaii ntmplate cu tatl tu. Apoi ia aceast feti n brae i consoleaz-o. Spune-i c eti lng ea i c o s-o ajui s i nving aceste frici. Acordai timpul necesar. Dac dorina de a te simi n largul tu lng un brbat este sincer atunci ea se va concretiza n timpul dorit. Mie fric de ap. Cnd apa mi ajunge mai sus de umeri cnd fac baie n cad, nu mai am aer. Acum opt ani am ncercat s nv s not cci voiam s-mi nving aceast fric. Am fcut ns o bronit i a trebuit s ntrerup cursurile. Chiar i apa de la du, cnd m stropete pe fa, mi taie respiraia. Care e semnificaia acestei frici?

Pentru ca frica ta s fie aa de puternic, nseamn c n trecut a existat un moment cnd n-ai avut aer, atunci cnd erai cu capul n ap. Cum nu mi-ai menionat nici un incident de acest gen petrecut n copilrie, nseamn c sa ntmplat cnd erai bebelu sau ntr-o via precedent. Ai verificat mpreun cu prinii ti, dac te-ai dus la fund n ap, poate n momentul bii, cnd erai bebelu? Am ajutat mai multe persoane s regreseze n vieile anterioare i am putut observa c frica puternic de ap, foc, tortur se manifesta pentru c muriser din aceast cauz ntr-o alt via. Poate c e cazul tu. Dar chiar dac frica ta i are originea n aceast via ori nu, important e s tii c vine din mentalul tu. n fapt continui s crezi c ce i sa ntmplat o dat i se mai poate ntmpla. Cel mai bine pentru tine e s ncepi s te accepi cu aceast fric, adic s-i dai dreptul de a o avea fr s te consideri, din aceast cauz, ca nefiind o persoan corect. Cine zice c trebuie s ii capul n ap? Cine zice c trebuie s tii s noi? Apoi, ncetul cu ncetul, cnd te vei simi pregtit,

aventureaz-te un pic mai departe n ap dac asta ie dorina cu adevrat. Nu o face pentru c-i spune altcineva c trebuie s-o faci. F-o pur i simplu pentru a-i face plcere. tiu c mie fric de succes i n mine se duce o lupt constant mpotriva ei. n sinea mea tiu c o pot depi, dar n afar de a m felicita pentru fiecare victorie cum pot s-o fac? Faptul c ai contientizat aceast fric este deja o victorie frumoas. Aceast fric este, la majoritatea oamenilor, una dintre cele mai incontiente. Aa cum se ntmpl n general la oamenii care au aceast fric, pari a avea n interiorul tu dou credine contradictorii. 0 parte din tine crede c nu merit succesul i c trebuie s munceti enorm ca s ai acest drept. Ct despre cealalt parte, aceasta crede c poi s ai efectiv succes. Acest fapt te determin s nu e simi niciodat bine. Cnd ctig o parte, cealalt nu e fericit, cci amndou sunt sigure c au dreptate. n ziua n care vei crede n adncul sufletului tu c tu eti succesul, n loc de a crede numai n el, atunci i va fi mult mai uor s convingi partea din tine care nu crede i astfel so ctigi de partea ta. ntre timp continu s faci aciuni care s te aduc acolo unde vrei. Mie fric s zic nu cnd mi se cere ceva. M simt prost i m nvinovesc cnd se ntmpl s zic nu. De unde vine aceast fric? Frica ta adevrat nu e de a zice nu. Verific mai bine care e cel mai mare ru care i se poate ntmpla dac zici nu. Dac rspunsul e: Mi-e fric de faptul ca nu cumva cellalt s m considere egoisf, atunci mergi i mai departe. Care e cel mai mare ru care i se poate ntmpla unei persoane egoiste? Dac rspunsul este: i pierde toi prietenii", atunci adevrata ta fric este de a nu fi singur, fr prieteni. Pe lng acest fapt descoperi i credina care d natere fricii. Odat ce i-ai identificat frica i va fi mult mai uor si faci fa. Data viitoare cnd i se va cere ceva i vrei s spui nu, exprimai mai nti frica. Verific dac e justificat, dac e realist, spunndu-i celuilalt: Mie fricsspun nu ccimi-e frics nu te pierdca prieten. E doar n mintea mea? Ce ai simi dacia spune nu?" Comunicnd astfel de fiecare dat cnd vrei s spui nu, vei contientiza repede c credina nu este benefic pentru tine. Frica este o lipsa de ncredere n sine? Mi-a fost fric si prsesc pe prietenul meu dar totul a decurs bine. M ntreb de ce a decurs bine cnd se spune c facem s se manifeste

obiectul fricilor noastre. Am explicat deja c o fric indic faptul c l-am uitat pe DUMNEZEUL nostru interior. Ceea ce afecteaz automat ncrederea n sine. Ceea ce m ntrebi se ntmpl oamenilor n mod frecvent. i spun: Miam fcut griji pentru nimic. Nu misa ntmplat nimic din ce m temeam. "Cum se explic acest fenomen? Cum se spune c ni se ntmpl ntotdeauna lucrul n care credem, faptul c obiectul fricii tale nu sa manifestat dup ce te-ai desprit de prietenul tu arat c ai o alt credin, dar care nu e contientizat. n fapt, exist cu siguran o parte din tine, ascuns mult mai adnc dect cealalt, care vrea i tie c o desprire poate s decurg bine. Doar c nu ai contientizat acest lucru. Viaa e minunat. Se ocup nencetat de noi i ne ajut s descoperim tot ceea ce este n noi: att credinele care nu sunt benefice ct i laturile noastre bune. Acum nu-i mai rmne dect s accepi acea parte din tine care crede i poate trece armonios printr-o situaie dificil. Frica sau credina este un elemental? Frica i credina fiind intim legate, amndou sunt necesare pentru a crea un elemental. Un elemental este o entitate creat de mentalul uman. Orice gnd ia o form n lumea invizibil, n lumea astral i poate fi vzut de unii clarvztori. Plutete pe lng cel care a creat-o i cnd frica devine obsesiv, entitatea poate fi vzut ca fiind ataat de corpul de energie al creatorului ei. Elementalul crete n proporie direct cu hrana pe care o primete. Dac a fost creat de un gnd care a aprut dar a disprut imediat, nu o s triasc, din lips de hran. Din contr, cu ct te gndeti mai mult la un lucru ca i cum ar fi o fric, apoi cu att hrneti elementalul i cu att devine mai mare. Cu ct se mrete cu att are nevoie de hran ca s continue s triasc. Astfel devine o fric din ce n ce mai intens, cu anii. Cuvntul elemental conine cuvntul mental". E un bun indiciu al participrii planului mental n creaia fiecrui elemental i a supravieuirii lui. Conine, de asemenea, i cuvntul element" ca s indice c are capacitatea de a atrage spre el toate elementele necesare pentru supravieuire. Cum mentalul este o creaie a lumii materiale i orice este material este temporar i iluzoriu, putem face s dispar de tot un elemental. Elementalul nu este dect o creaie material i are deja o oarecare putere. Afl c aceast putere e minim, comparat cu cea a DUMNEZEULUI interior din fiecare fiin uman. Cu ct un om va ntreine mai puin toate aceste elementale care nu sunt

benefice, cu att mai repede va reintra n contact cu esena sa spiritual. Magnetismul lui natural va atrage atunci tot cei trebuie ca s fie fericit. Cum tim c am creat cu adevrat un elemental care nu e benefic i cum l facem s se micoreze? Am rspuns acestei ntrebri n rspunsul precedent. Pot totui s adaug c pentru a face un elemental s se micoreze, creatorul lui trebuie s nceteze s-l mai hrneasc. Un mijloc potrivit de a face acest lucru e s te concentrezi asupra a ceea ce vrei n loc s ntreii frica de a nu avea ceea ce vrei. Creezi astfel un alt elemental dar, cel puin, acesta din urm te va ajuta s-i atingi scopul. Cum pot depi frica de a nu avea destui bani? Trebuie s acionezi ca n cazul tuturor celorlalte frici. Din nefericire, n ceea ce privete banii, se pare c exist mai multe credine nebenefice dect n majoritatea altor domenii, lat de ce voi scrie curnd o carte despre bani i prosperitate. De ce mie fric de medici att de tare nct i evit? Este evident c ai o prere peiorativ despre medici. Ai verificat mpreun cu prinii ti sau cu educatorii ce cred despre medici? Credina pe care o ntreii, n ceea ce i privete, este realist, dup tine? Crezi sincer c toi medicii i provoac fric? Dac nu tii de ce i e fric de ei, ntreab-te: Care e rul cel mai mare care mi s-ar putea ntmpla dac a merge la o consultaie sau a avea ncredere ntr-un medic?". Vei cunoate astfel credina care d natere acestei frici. Oare problema mea de balonare poate avea o legtur cu fricile? 0 persoan care se simte balonat este o persoan care se reine i ncearc s controleze. Cnd o persoan se controleaz sau ncearc s controleze alte persoane, acest lucru se ntmpl pentru ci e fric s nu fie controlat. Ce se poate ntmpla dac abandonezi, dac i lai emoiile s se exprime? Verific n interiorul tu: vei gsi cu siguran fricile care cauzeaz balonarea. Mie o fric ngrozitoare de pisici. Nu pot s merg n vizit ntr-un loc unde sunt pisici. Ce pot s fac? Frica de animale e des ntlnit. Am avut mult succes la cursurile Ascultai corpul nvndu-i pe oameni cum s foloseasc simbolistica animalului de care se tem ca s nvee s descopere un aspect de sine neacceptat.

Pune-i urmtoarea ntrebare: Ce reprezint pentru mine o pisic?" Moeaz primul rspuns carei vine n minte. Zic bine primul rspuns" pentru c nu e ntotdeauna uor de neles de la nceput. Rspunsul trebuie s fie un calificativ. De exemplu: Pentru mine, o pisic nseamn frnicie". Definete apoi ce nseamn o persoan farnic pentru tine. Frica ta de pisici arat aadar frica de o astfel de atitudine la ceilali. Cum aceast atitudine suscit frici n tine, ea sigur renvie o ran veche. Am constatat, de asemenea, c persoanei afectate i mai este fric i ca nu cumva s regseasc acest aspect la ea nsi. E posibil s fii astfel? Dac nu eti sigur verific acest lucru ntrebnd persoanele care te cunosc. Se mai poate ca aceasta atitudine sa i se par inacceptabil nct nu i-o permii niciodat, o refulezi ct am adnc. Acordai dreptul de a fi astfel pentru moment. Odat ce ai contientizat mai mult un aspect al tu, graie acestei frici de pisici vei putea ncepe s te apropii de ele treptat, n modul urmtor: apropie-te de animal spunndu-i numele tu i ntrebndu-l cum te cheam; destinuiete-i frica ta spunnd c ncerci s o depeti. Dup cum vezi, e important s faci i aciuni pe plan fizic. Acesta e secretuCpentru a depi o fric sau a transforma o credin. Ce comportament trebuie s adopt cu o persoan care se teme s rmn singur, se teme de tot? M refer la mama mea de 85 de ani care locuiete cu fiul meu i cu mine. Ne critic ncontinuu. nainte de toate, e important s realizezi c nu poi alunga fricile care aparin mamei tale. Totui, nimeni nu trebuie s suporte o via dificil cauzat de fricile altuia. Ce angajament ai fa de mama ta? Te-ai angajat s o ii la tine pn la moartea sa? Dac da i dac vrei s-i ii promisiunea, trebuie s-i creti gradul de toleran i s ai mai mult compasiune pentru ea", adic s i simi mai mult suferina. Altfel i vei crea o via foarte grea. Nu ncerca s-i faci moral sau s vrei s-o schimbi. Aceast abordare e cel mai puin eficace. Nimeni nu a reuit vreodat s i nving fricile sau s ajute pe altcineva s i ie nving spunnd: nceteaz s te mai temi." Cnd te critic pentru c se teme pentru tine, accept-i fricile i spune-i: Vd c te temi pentru mine i-i mulumesc c eti ngrijorat." ns continu s faci ce vrei. Dac se teme s rmn singur, angajeaz pe cineva s stea cu ea, ca n cazul unui copil. Dac nu te-ai angajat s te ocupi de ea, mprtete-i dificultile prin care treci i ntreab-o ce alt soluie ar fi

acceptabil pentru ea. E important s-i delimitezi spaiul i s-i spui pn unde poi merge. Dac e prea mult sau insuficient pentru ea, ai putea si gseti un alt loc. Ideal e s negociai mpreun i s ajungei la o nelegere de comun acord. Sunt obsedat de greutatea mea de la prima sarcin. Cu ct mie fric s nu m ngra cu att iau n greutate. Ce s fac? ncepe prin a-i descoperi adevrata fric. ntreab-te: Care e rul cel mai mare care mi se poate ntmpla dacsunt gras?"Apoi verific dac e adevrat ceea ce crezi. Dac nu, nlocuiete aceast credin cu cea pe care o vrei. Am ales ntotdeauna oamenii pe care vreau s i frecventez. n funcie de experiena dumneavoastr, credei c acest lucru ascunde o fric? Unele persoane aa cred. Dar nu credei c avem dreptul de a alege ca s nu fim nevoite s suportm anumite persoane sau anumite situaii? Fiecaredintre noi are dreptul de a alege pe oricine sau orice pe acest pmnt. n cazul tu important e s tii dac alegerea i aduce fericire i plcere. Dac da, acordai ncredere. Dac alte persoane nu sunt de acord cu tine, i spun, pur i simplu, ce cred. Oricine altcineva are dreptul de a crede contrariul a ceea ce crezi tu i s se simt foarte bine astfel. E posibil ns i ca alegerea ta s ascund uneori o anumit fric. Dac e cazul i contientizezi acest lucru, accept aceast fric, d-i dreptul s o ai pentru moment i vei fi mpcat cu tine nsi. 0 fric poate avea vreo utilitate? Cu siguran! Nea fost de folos mai ales n momentul n care a fost creat. Problema apare cnd o pstrm chiar dac nu ne mai este util. 0 persoan inteligent nu pstreaz nimic inutil. Tot ce are n lumea material trebuie si fie folositor. Dac nu putem gsi o utilitate fiecrui lucru, trebuie s ne debarasm de el. 0 fric ne ajut, de asemenea, s descoperim o credin incontient care nu mai e benefic pentru noi. Pe de alt parte, o fric poate s ne ajute s descoperim o dorin necontientizat. De exemplu, n spatele fricii de a avea un lapsus cnd vorbim n public se ascunde dorina de a avea ncredere n sine i de a putea vorbi n public cu stpnire de sine. n spatele oricrei frici se ascunde o dorin nesatisfcut. Contientizarea dorinei te ajut s tii asupra a ce s-i concentrezi gndurile i aciunile n loc s pui accentul pe frica ce blocheaz manifestarea acestei dorine. '

0 fric poate, de asemenea, s ajute la luarea unei decizii. Cnd ai dou posibiliti sau mai multe i cnd ezii s te hotrti, vezi dac una dintre alegeri e bazat pe vreo fric. Vei ti atunci c nu e alegerea cea bun. lat un exemplu: s presupunem c eti invitat la o petrecere. Ezii ntre a te odihni la tine acas sau a merge la petrecere. S nu te duci pentru c te temi s apari acolo singur, oricare ar fi motivul, ar fi bazat pe o fric; ar fi, deci, decizia proast. Dac, pe de alt parte, te duci tocmai pentru c te temi s nu displaci celor care te-au invitat dac-i refuzi sau pentru c te temi s nu te judece cumva, atunci s te duci ar fi decizia proast. Faptul de a vedea utilitatea unei frici ajut mult la acceptarea ei, la a-i mulumi, ai da dreptul de a o avea. Cum este etapa cea mai important din procesul de eliberare, e nelept s vezi lucrurile astfel. Trebuie s ntreprinzi ntotdeauna o aciune ca s nvingi o fric? Da. E important s acionezi cnd vrei s materializezi ceva n lumea material. Totui, aceste aciuni trebuie s fie fcute n timp i spaiu. Nu ncerca s te grbeti. Planificai ceea ce vrei s faci i f-o imediat ce te simi n stare. Sigur c va trebui s depui efort, dar respect-i limitele. E aceeai situaie ca a celui care decide s ridice greuti i haltere ca s fie mai n form. Dac nu-i respect limitele i ncepe cu greuti prea grele, n loc s-i amelioreze forma fizic excesul ar putea s-i duneze sntii. Dac o ia gradat, va ajunge ntr-o zi s ridice greuti foarte grele. i va atinge scopul depunnd efort, dar respectndui totodat limitele de moment. Imi dau seama acum c am ales din egoism brbaii cu care am trit. n prezent sunt cu cineva din acelai motiv. Contientizez c mie fric de insecuritate i singurtate. Pentru a face fa acestor frici i a le nvinge, trebuie s trec printr-o desprire n dragoste? Faptul c i-ai contientizat fricile nu nseamn c eti i gata s le faci fa. Cum te simi la ideea de a tri singur? E dincolo de limitele tale? Numai tu tii. i sugerez s fii sincer cu actualul partener i si mprteti fricile. Cine tie? Poate c are i el aceleai frici ca i tine i putei s v ajutai reciproc.

De ce mie fric de cineva n stare de ebrietate?

Pentru a afla rspunsul trebuie s ncepi prin a gsi adevrata fric. Ce-i poate face o persoan n stare de ebrietate nct s-i fac ru? Cnd i vei fi gsit frica, verific dac ai trecut prin ceva asemntor cnd erai mai mic. Dac nu, vorbete cu prinii ti, ca s verifici dac frica le aparine i dac nu cumva ai preluat-o de la ei. Realizeaz apoi c aceast fric este ireal, c vine din imaginaia ta. Cum s fac diferena ntre o fric real i una ireal? De fiecare dat cnd mie fric mi se pare c e real. Am chiar i simptome fizice: dureri de stomac, m ia cu clduri. 0 fric real este provocat de un pericol imediat. Exemple: un cine mare carei sare n spate, un accident de main evitat, cderea de pe o scar etc. n asemenea momente, e normal i chiar benefic s-i fie fric, fiindc aceast fric declaneaz n corp procesul carei permite s poi face fat unor astfel de situaii. In acest moment, glandele suprarenale produc un surplus de adrenalin care s-i aduc energia suplimentar necesar. Respiraia se accelereaz, inim a bate mai repede i creierul are o m ai m are prezen de spirit ca s fac fa pericolului. n ceea ce privete o fric real, ea este provocat de mem oria unui eveniment trecut sau de am intirea unei situaii r e iactiveaz c a date im aginaia n m om entul prezent. Se poate s fi fost un pericol adevrat ntr-o anum it situaie trecut, dar nici o lege nu spune c se va produce acelai pericol de fiecare dat cjid va aprea aceast situaie. S revenim la exemplul cu cinele care i-a srit n spate cnd erai copil. Era normal s-i fi fost fric n acel m om ent dar nu m ai e norm al s-i fie nc fric la sim pla vedere a unui cine sau la gndul la un cine. Fricile ireale sunt duntoare pentru c puterea lor e att de m are nct provoac toate aceste sim ptom e fizice menionate m ai sus. Corpul nefcnd diferena ntre o team real sau ireal, prim ete de la tine, de la m entalul tu, un m esaj de fric i declaneaz autom at procesul de supravieuire. Din lipsa unui mijloc de expresie, cci nu exist nici un pericol fizic real, corpul rm ne blocat cu aceste energii de fric. i poi im agina ct i uzezi corpul cu toate eforturile pe care trebuie s le fac pentru nim ic? n momentul n care trieti o fric ireal i suferi fizic din cauza aceasta, i sugerez s ceri iertare corpului tu. Spune-i c ai o imaginaie bogat i c n acest m om ent nu o poi stpni. Cere-i s aib bunvoina de a fi tolerant, spune-i c fricile tale se vor diminua, probabil, i atunci se va putea odihni. Acorda p. lart-te, de asem enea, c nu poi s-i i tim stpneti ntotdeauna fricile. Sugerai adesea persoanelor care triesc multe frici s

mnnce mai puin zahr. Ce legtur exist ntre zahr i frici? Aa cum am menionat n rspunsul precedent, de ndat ce trim o fric glandele noastre suprarenale sunt solicitate mai mult ca s produc adrenalin, hormonul care are ca funcie s ne gseasc rezervele de glucoza din corp. Aceast glucoza furnizeaz energia necesar creierului i restului corpului, ca s fac fa unui pericol. O persoan care are multe frici sfrete prin a-i epuiza rezervele de glucoza. Le compenseaz atunci mncnd zahr. Simte o cretere a energiei timp de o jumtate de or, dar n realitate zahrul i face mai mult ru dect bine. Zahrul sau orice produs rafinat, nefiind natural, suprasolicit glandele suprarenale i pancreasul. Le pune mai mult la lucru. Este, aadar, un cerc vicios. Cu ct sunt mai obosite glandele suprarenale, uzate, cu att mai puin pot produce adrenalin n cantitate suficient ca s fac fa unui pericol real. n momentul cnd resimte fric, o persoan intr n panic mai mult cci nu are energia necesar ca s-i fac fa. Modernd consumul zahrului, persoana respectiv permite corpului s se odihneasc. Mie fric s recurg !a meditaie i mie fric s m transform. Am citit c e posibil, prin meditaie, s retriesti suferine sau stri de ru din trecut. Dac e adevrat, atunci cum s trieti mpcat cu sine i s accepi acest lucru? E adevrat c e posibil s te eliberezi prin meditaie de stresul acumulat. n general, oamenii sunt foarte fericii, cci reuesc s se elibereze. Personal, practic meditaia de mai muli ani i cunosc multe persoane care fac acelai lucru de mult timp. Trebuie s mrturisesc c nu ni sa ntmplat niciodat nimic care s ne provoace fric. Cel mai ru lucru care i se poate ntmpla e s resimi disconfort. Ai ncredere n corpul tu. tie exact pn unde poi s mergi. Dac nul forezi, corpul evolueaz i se transform n ritmul cel mai bun pentru tine. i sugerez s ncepi cu 15 minute de meditaie pe zi (de preferat dimineaa) i s mreti treptat pn la o jumtate de or zilnic. Numai trind experiena meditaiei vei recunoate c frica e ireal. Ce pot face ca s nu-mi mai fie fric s nu fiu atacat seara? Lucrez seara i m ntorc acas noaptea. Aud vorhinduse att de mult de violuri. Acum se ntmpl i ziua. E clar c tu crezi foarte mult n viol. Te-ai informat n legtur cu procentul femeilor care sunt violate seara sau ziua?

S presupunem c este de 5%. De ce n-ai face parte din cele 95% care nu sunt violate? Un lucru important de reinut este influena atitudinii tale. Dac mergi pe strad plin de frici, un violator o s simt acest lucru de foarte departe. Dac din contr mergi cu ndrzneal, cu capul sus, ncet i sigur pe tine, vei avea toate ansele de partea ta ca s descurajezi un violator. Conform studiilor psihologice, hoii i violatorii de pe strad au mrturisit c tiau dinainte pe cine s atace numai observnd atitudinea oamenilor. La nceput o s ai nevoie de mult curaj ca s pari ncreztoare, fr team, dar, exersnd i va fi mai uor. Ca s te ajut s te eliberezi de aceast credin mai repede, i sugerez s nu mal asculi tirile, s nu mai citeti ziarele, s nu te mai uii la filme cu violuri. Acest lucru nu face dect s-i alimenteze credina i frica. La pagina 25 a acestei cri, vei gsi ce nseamn un elemental i cum si faci s se diminueze. E o explicaie carei va fi de folos, cu siguran. Am crescut ntr-o familie unde tatl era negativ, avea frici i vedea viaa n negru. Acest lucru m poate influena? Pot s fiu i eu negativ i s-mi fie fric de viitor? Pn la urm te poate influena. Deseori copiii preiau sau accept aceleai frici ca i prinii lor. E, de altfel, motivul pentru care i-ai ales acest tat. n aceast via ai de nvat cum s-i nvingi fricile. Deci i-ai ales un tat care tria aceleai frici pe care if aveai nainte de a te nate. Avndu-le deja, raiunea ta de a fi este de a le stpni. Se spune c fiecare copil trebuie s-i depeasc prinii, adic s mearg mai departe n lumin; aa evolueaz umanitatea. Fiecare generaie trebuie s aduc partea ei de contribuie. Nu-i purta pic tatlui tu. E posibil s fi avut i el un tat cu aceleai frici. Poate c tatl tu nu avanseaz conform planului su de via, adic nu-i depete fricile, dar acest lucru nu nseamn c trebuie s faci acelai lucru. Depindu-i propriile frici, are i el mari anse ca s-t ajui s fac acelai lucru, fr ca tu si spui ceva, ci numai prin exemplul tu i prin schimbrile care se petrec la nivelul energiei i al comportamentului tu. De ce mie permanent fric s nu-mi pierd tovara de via, fr s am vreun motiv? Cunoti adevrata fric din spatele celei de a nu-i pierde tovara de via? ie team s fii singur? Te temi s nu rmi fr bani? ie team c te vei simi abandonat? E important s tii de ce ie fric, de fapt. Se poate s te fi simit abandonat de

ctre mama ta n copilrie iar n prezent s faci transferul asupra partenerei tale, temndu-te ca nu cumva s nu te abandoneze i ea? Numai tu tii. i sugerez apoi si vorbeti despre acest lucru partenerei tale. mprtete-i fricile tale. Spune-i c tii c sunt ireale, c sunt fructul imaginaiei dar c, pentru moment, sunt nc prezente. Acordai dreptul de a avea aceste frici pentru moment. Permindu-i s le trieti, soia ta va face acelai lucru, le va tri i ea i vei gsi mpreun un mijloc de a depi aceast fric. Cnd ns recunoti c frica este nc prezent i ndrzneti s o depeti, npustindu-te asupra ei, acest lucru se cheam curaj. De ndat ce curajul depete frica, e nceputul sfritului acestei frici, cu condiia s fi existat acceptarea acestei frici pentru a face primul pas. S accepi o fric nseamn s nu te judeci sau s nu-i pori pic pentru c o resimi ci mai degrab s-i acorzi dreptul de a o avea pentru moment. Cnd m ntorc acas seara i vd patul, ideea de a m culca mi provoac fric, deoarece mie fric s nu mor. De unde vine aceast fric? Frica de a nu muri este una dintre cele mai mari frici n lumea occidental. Cum se manifest n mai multe moduri, o s-o tratez n mod special ntr-o viitoare carte despre via, moarte i reincarnare. Spunei c frica nseamn imaginaie care o ia razna. Dar ce se afl dedesubtul acestei afirmaii? Ce for o alimenteaz? Degeaba mi nfrunt fricile, acestea revin mereu sub o alt form. Cum poate fi oprit acest lucru? Ceea ce susine puterea imaginaiei i a fricilor este fora mentalului. Acestuia din urm i-am dat prea mult putere i acum vrea s ne conduc viaa. Mentalul este, n principal, compus din memoriile noastre trecute. Alimentm aceste memorii lsndu-le s decid i ele devin astfel credine ancorate n noi. Ansamblul acestor credine sau personaliti formeaz ego-ul nostru care a devenit zeul nostru. Ego-ul mai este numit i eul mic". l lsm pe acest eu mic s hotrasc n locul eului mare", eul superior" care este expresia lui DUMNEZEU. Fricile inutile vor disprea de pe planet cnd ne vom aminti cine suntem, cnd vom ti c noi suntem DUMNEZEU i nu ego-ul nostru. Acesta din urm, fiind o iluzie, va pieri pe msur ce omul va evolua i mentalul lui se va transforma n supra-mental.

Am aplicat pentru un post ca s predau n Ontario. Dup zece zile am fost contactat i mi sa oferit imediat s semnez un contract. La hotel, n aceeai sear, m-a apucat panica. Nu am putut face acest pas. De atunci mau mai contactat de dou ori i ezit n continuare din cauza a tot felul de frici. Totui, sunt convins c ar fi o reuit profesional, dar mie team c nu o s gsesc un apartament convenabil, c nu o s-mi fac prieteni etc. Ce s fac ca s pun capt acestor frici? lat un bun exemplu de frici ireale ale unei imaginaii bogate care a luat-o pe drumul cel prost. Dac mcar ai putea s foloseti marea putere a acesteia ca s-i imaginezi ce vrei s i se ntmple n loc de ce nu vrei! tiu c e mai uor de zis dect de fcut, dar este cu adevrat unul dintre lucrurile pe care trebuie s le faci. n plus, se poate ca adevrata ta fric s fie cea de a reui? Am menionat deja c aceast fric este foarte puternic la locuitorii Quebec-ului. n tineree ce credeai despre oamenii care au reuit? Se poate ca tu s nu doreti s fii ca ei? Sau poate c prinii ti nu credeau n reuit i ai preluat aceast credin i tu? Oricare ar fi credinele care se ascund n spatele fricilor tale, e limpede, prin ntrebarea pe care ai pus-o, c n adncul sufletului tu vrei s accepi acest post. Atunci hai, ai ncredere n tine i treci la aciune. E mijlocul cel mai rapid i eficace ca s te eliberezi de credinele care nu sunt benefice i s evii alte frici. Simplul fapt de a ne uita la televizor poate s ne formeze nite credine duntoare? La un copil, televizorul poate avea, ntr-adevr, o influen foarte puternic n formarea unor noi credine. Mai trziu televizorul nu poate dect s ntreasc lucrurile n care credem deja. Ce face ca n aceeai situaie sigurana noastr s se schimbe n nesiguran? nainte eram optimist i acum nu mai sunt. M simt pierdut. Ce pot s fac? Dac acum eti o persoan care nu se simte n siguran acest lucru se ntmpl pentru c erai deja dinainte. Singura diferen este c n trecut reueai s te controlezi, s te convingi c eti n siguran. Erai n stare s te forezi s fii optimist i sfreai prin a crede c eti. Aceast atitudine e foarte des ntlnit. Din nefericire, nimeni nu poate s se controleze la nesfrit. Latura din tine care a fost profund refulat a sfrit prin

a iei la suprafa. n plus, cum exist n tine de mult timp i a fost dat deoparte, atunci cnd iese la suprafa iese cu putere. Trebuie deci s-i acorzi dreptul de a fi astfel, pentru moment. Accept c aceste frici nu sunt noi, nou e mai degrab faptul de a le contientiza. Acioneaz n cazul lor aa cum am menionat n multe alte rspunsuri. Am un magazin i am fost furat de ctre angajaii mei. Miau trebuit ani ca s-mi dau seama. De atunci am devenit foarte nervos i nelinitit la ideea c acest lucru mi se poate ntmpla din nou. Ce s fac ca s m relaxez?

Eti foarte convins c dac aceast situaie sa produs o dat trebuie s se produc din nou? Dac insiti s crezi acest lucru i sugerez s nu mai fii patron pentru c-i faci o via de infern. Oe ce nu-i foloseti imaginaia ca s vezi i s creezi ceea ce vrei? Dac vrei cu adevrat s reueti s depeti aceast fric mprteteo angajailor ti. n plus, poi sclda magazinul n lumin i s ceri universului s te susin n demers. Oe asemenea, f-i un examen de contiin, ca s afli unde i cnd i-ai permis s sustragi ceva de la cineva, fr si fi cerut permisiunea, n prealabil. E posibil s fi ascuns de guvern unele venituri, cu scopul de a plti mai puin impozite sau taxe? Cum legea cauzei i a efectului este perfect i permanent, adunm ntotdeauna ceea ce semnm. Ce cauz ai pus n micare ca s aib ca efect faptul de a fi furat de ctre angajai? E adevrat c hipnoza poate s ne ajute s punem capt problemelor noastre generate de fric? Exist mai multe tehnici sau mijloace care i pot ajuta pe cei care au frici. Totui, nu n cazul tuturor sunt bune toate mijloacele. Trebuie s ai discernmnt cnd alegi pe cineva care s te ajute. Dac te atrage n mod special un mijloc, atunci exploreaz-!. Verific n tine cum te simi n preajma acestei persoane i cu mijlocul pe care-l folosete. Dac ai ndoieli, ezitri, urmeaz-i intuiia. Exist att de multe persoane bune care doresc s ajute cu adevrat i sunt attea abordri diferite nct fiecare persoan poate alege cei convine. Important e s verifici i s decizi tu nsui. Cea mai mare fric a mea e de singurtate. Mie foarte greu s rmn singur n cas, att de greu c m apuc anxietatea i am probleme de respiraie. Gndurile se amestec i se repet n capul meu. Ce s fac n acele momente? Eti sigur c e vorba de frica de singurtate? Dup descrierea pe care o faci, ar fi vorba mai degrab de agorafobie. i sugerez s verifici acest lucru citind descrierea acestei fobii la

pagina 12 din carte. Totodat, ar fi bine s ceri ajutorul cuiva competent n acest domeniu. De ce mie fric mereu s nu fiu pclit? Chiar i la conferina de acum, frica aceasta e permanent. Ce singur trebuie s te simi! S trebuiasc s te supraveghezi fr ncetare n raporturile cu toi cei din jur e o aciune care cere o cantitate enorm de energie! E clar c i-ai uitat ncrederea pe undeva pe drum. Grbete-te! Pleac n cutarea ei! E undeva, ateptnd si redai locul la care are dreptul. Nimeni altcineva nu poate s-o fac pentru tine. Exerseaz cu cei din jur, puin cte puin. i, mai ales, nu te uita pe tine. Cnd a fost ultima oar cnd ai avut ncredere n tine? Renvnd s ai ncredere n loc si suspectezi pe toi i pe fiecare vei avea impresia c renati. n ultima vreme am avut o perioad foarte dificil. Acum trei luni, am avut gnduri foarte obsesive de sinucidere. Dac a fi trit momentul prezent acum nu a mai fi fost pe lumea asta. Mi-e fric s nu revin aceast perioad. Ce s fac? Zici c dac ai fi trit momentul prezent te-ai fi sinucis. Din contr, pentru c nu te aflai n momentul prezent voiai s-i pui capt zilelor. S trieti momentul prezent nseamn s te iubeti n fiecare clip, fr s te nelinitetim legtur cu viitorul i fr s regrei trecutul. Cel mai bun mijloc pentru ca ideea sinuciderii s nu reapar este s-i trieti momentul prezent n fiecare or a zilei. Privete ceea ce e frumos, bun n ce i se ntmpl, n ce faci, n viaa ta. Bucuria de a tri este cel mai bun antidot al sinuciderii. ntr-o viitoare carte voi vorbi mai n detaliu de abandon. Cum pot s scap de frica de pianjeni? Gsete latura simbolic a pianjenilor aa cum am sugerat doamnei care se teme de pisici la pagina 26 a crii. Pe viitor vreau s fiu mai ncreztor i pentru aceasta m gndesc s ncetez s pltesc primele asigurrii de boal i de accident ca s-mi ofer cadouri n loc. E o idee bun? Numai tu tii dac eti gata s faci aceast aciune. Dac nc mai ai frici la gndul de a fi bolnav i s nu mai ai asigurare ar fi de preferat s amni aceast decizie. Totui, dac te simi fericit la ideea de a o putea face, atunci f-o. Cu toii vrem s vin ziua n care s tim n strfundul nostru c orice s-ar ntmpla exist o soluie, o modalitate de iei la liman. Vrem s ajungem s credem i s tim c universul ne suporta aa cum suport tot ceea ce triete pe aceast planet. -

E posibil ca o fric intens resimit n timpul unui angajament s fi fost un avertisment, asta deoarece acel angajament sa dovedit a fi un adevrat fiasco? Era o fric neleapt" sau frica mea a creat experiena urt? Ceea ce tu numeti fric neleapt eu a numi-o intuiie. Cnd e vorba de o intuiie, nu simi acelai lucru ca atunci cnd e vorba de o fric. 0 intuiie ne incit mai degrab la pruden. S lum exemplul unei persoane care traverseaz o strad. Dac i e fric va privi mereu n toate prile i va simi frica n stomac, ns dac e numai prudent, va privi n fiecare parte, va traversa strada mult mai linitit, simindu-se bine. n cazul tu nu cred c era vorba de o intuiie cci pomeneti de o fric intens. Mai degrab a zice c frica ta intens a provocat experiena urt. Aa cum am mai menionat, ni se ntmpl ntotdeauna lucrurile n care credem n via. n locul tu, mas grbi s schimb aceast credin dac nu vrei s retrieti acelai lucru n viitor. Am de fcut o alegere la serviciu i m tem c n-o s-o fac pe cea bun. Dac aleg unul dintre posturile oferite asta nseamn c trebuie s triesc ceva anume n acel post? Cum poi s tii dac o alegere e proast? Pe ce te bazezi ca s ajungi la concluzia asta? S tii c niciodat nu faci o alegere proast. Oricare ar fi alegerea fcut, aduce experiene de trit i ceva de nvat. Numai dup ce vei fi trit experiene n acest nou post vei fi n msur s tii dac vrei s continui sau nu. i chiar dac i vei da seama pe drum c acest post nu rspunde ateptrilor tale i o s-l prseti, acest lucru nu vrea s spun c a fost o alegere proast. Este foarte important s fii atent la ceea ce nvei nou, n fiecare zi a vieii tale. Apoi nu-i rmne dect s apreciezi noile achiziii. Sunt tnr i am frici. Cnd o s fiu adult o s am aceleai frici? 0 s le pstrezi atta timp ct nu vei decide c nu-i sunt folositoare. Cum fricile tale sunt creaia ta i doar o iluzie, tu singur poi hotr ca s nu mai crezi n ele. S crezi ntr-o fric e la fel de ridicol ca i faptul de a crede c eti o umbr. Poi constata c trupul tu proiecteaz o umbr, dar aceast umbr nu eti tu. Aa e i n cazul fricii. Cum putei explica faptul c unei persoane i e fric mereu ca nu cumva s-i lipseasc ceva cnd, n realitate, nu ia lipsit niciodat nimic? Cu siguran c a preluat aceast fric sau credin de la prinii si sau de la educatori. E mult mai uor s te eliberezi de o credin cnd vine de la altcineva dect atunci cnd am

experimentat-o personal. Cnd mie greu s trec la aciune cum s tiu dac e de frica de a aciona sau pentru c nu sunt pregtit? Cum s fac diferena? Diferena o faci verificnd n tine. Ideea de a trece la aciune i place? Ideea aceasta te excit? Dac da, e cu adevrat ceea ce vrei. Dar dac, apoi, o mic, voce interioar i zice: Nu aa repede" verific dac te temi de ceva ntrebndu-te: Care e rul cel mai mare care mi sar putea ntmpla?"'Vei descoperi astfel frica, dac exist vreuna. Gndete-te apoi la ceai putea face dac acest ru sa r manifesta. Dac ai o soluie acestui ru, n-ar trebui s mai ezii. Ce pot face ca s nu-mi fie fric de o eventual operaie, deoarece nu eu am decis-o? Nimeni nu ar trebui s hotrasc pentru tine o operaie, numai dac nu cumva te afli ntr-o stare care s nu-i permit s iei aceast decizie. Nu cred c e cazul tu fiindc m ntrebi acest lucru. Nici un medic nu are dreptul s te oblige s te operezi. Din contr, sunt sigur c dac medicul tu i sugereaz o intervenie chirurgical, e pentru c el crede sincer c e pentru binele tu. Totui, sa dovedit c persoanele care au fost operate i se temeau sunt mai expuse riscurilor de complicaii i perioada de convalescen este mai lung. Dac optezi pentru operaie, ai ncredere n medic aa cum ai n corpul tu. Spune-i medicului c acionezi n cunotin de cauz, i contezi pe el ca s te ajute s gseti mesajul acestei probleme fizice i. s te vindeci repede. i sugerez deci s verifici bine n tine ce vrei s faci. La urma urmei, e corpul tu i numai tu poi dispune de el aa cum vrei. Orice s-ar ntmpla, asigurate c va fi alegerea ta. 0 persoan care vede aura celorlali i se vede ntr-un accident n urmtoarele dou sptmni trebuie s se abin s conduc maina din cauza acestei percepii? Cum s reacionez cnd am nevoie de main ca s m duc la serviciu? tiu c anumite persoane au premoniii. Totui, dac faptul de a vedea n viitor i creeaz frici, ar fi mai bine pentru tine s ceri s nu mai vezi. Adevratul dar al clarviziunii aduce armonie i nu fric. 0 persoan care vede i se teme sau provoac fric altora nu este clarvizionar, ci mai degrab medium. Dac ai un presentiment puternic, fii mai prudent i mai atent dar fr s te temi, aa cum ar face o persoan avertizat.

Dup tine, o persoan prudent nu mai acioneaz? Tu trebuie s rspunzi acestei ntrebri ca s tii dac trebuie s-i foloseti maina ori nu. Ce frici l bntuie pe cel care i roade unghiile? n general, rosul unghiilor e mai degrab un semn c ceva roade persoana din interior. n metafizic se spune c ar fi o ranchiun nerezolvat cu un printe,, n copilrie. E posibil s se fi dezvoltat fa de unul dintre prini frica de a nu fi la nlime, de a fi prins pe picior greit sau o alt fric. Persoana care i roade unghiile iar purta nc pic acestui printe pentru atitudinea avut fa de ea. Cei de fcut n cazul fricii de ntuneric? Mai nti contientizeaz ceea ce simi cnd te afli n ntuneric. Gsete adevrata fric. Foarte des persoanele care se tem de ntuneric sunt persoane psihice care, n copilrie, vedeau entiti care le fceau fric noaptea. Odat ce i-ai descoperit adevrata fric, vei putea aciona aa cum am sugerat n unele rspunsuri precedente. 0 carte complet despre lumea astral, lumea psihic va aprea curnd. Mi-am scos casa la vnzare i 18 luni mai trziu tot nu era vndut. Nu am nici mcar o singur ofert de cumprare. Vreau s tiu ce fric m mpiedic s-mi vnd casa. Eti sigur c vrei s vinzi casa? Ce simi la ideea de a o vinde? De asemenea, care este motivaia ta ca s-o vinzi? Motivaia e bazat pe o fric? Universul pare s-i trimit un mesaj, lat o frumoas experien de trit ca s nvei s abandonezi, adic s nu fii ataat de rezultate. E de asemenea o frumoas ocazie ca s accepi c o for puternic din interiorul tu i cunoate mai bine nevoile. Las-te ghidat de aceast for. Acest lucru nu te mpiedic s vrei s-i vinzi casa i s acionezi n consecin, dar nva s nu vrei s controlezi toate rezultatele. Din nefericire nu avem vederea de ansamblu a planului nostru divin. Vedem numai o mic parte din el odat, lat de ce nu nelegem ntotdeauna ce ni se ntmpl. Intelectul nostru e cel care vrea s neleag dar i este imposibil s neleag planul divin. Nu poate dect s-l accepte aa cum se desfoar i s aib ncredere n el. E o idee bun s pstrez secret un proiect sau o achiziie pe care vreau s-o fac sau acest lucru ar fi semnul unor frici ascunse? Totul depinde de tine. Dac nu dai dovad de o ncredere puternic, nu e recomandat s-i anuni viitoarele proiecte ntregii

lumi. Cei care se tem pentru tine pot ncerca s te descurajeze. Dac nu ai suficient ncredere n capacitatea de materializare a proiectelor, ai putea s te lai influenat de ei. Nu vor face dect s contribuie la apariia fricilor. Cnd tu nsui nu vei mai avea frici, atunci i va psa prea puin c au alii. i vor putea exprima fricile dar nu te vor putea atinge. Verificnd n tine vei descoperi c pstrezi anumite frici, contientizeaz-le dar spune-le c vrei s nvei s fii propriul tu stpn; c vrei s ajungi s hotrti tu nsui ce vrei s realizezi n via. Ce trebuie s fac ca s-mi schimb prerea c nu merit lucrurile frumoase, ca, de exemplu, o main, un apartament frumos etc? Primul lucru de fcut e s descoperi credina din spatele acestei decizii. ntreab-te: Care e cel mai mare ru care mi sar putea ntmpla dac mia acorda dreptul de a deine lucruri frumoase?" Aceast ntrebare are ca scop gsirea credinei care nu e benefic i i creeaz fric. Deci nu accepta mai ales urmtorul rspuns pe care-l aud adesea: Nu mi se vor ntmpla dect lucruri fericite!" Mergi mai departe! ie fric s nu ai probleme financiare? S nu-i pierzi prietenii? S nu fii judecat drept snob? S nu fii judecat drept cheltuitor? Gsete-i propria fric i, odat contientizat, urmeaz procesul explicat deja n aceast carte. Putei ajuta o tnr de 29 de ani care are scleroz n placi? i este foarte fric s nu devin legum" precum mtua sa care are aceeai boal. Scleroza n plci este o boal care atinge pe cineva care are multe frici, lat semnificaia metafizic a acestei boli aa cum e descris n cartea mea Cine eti?": Scleroza n plci se manifest la cineva care ar putea fi calificat drept perfecionist cronic. Aceast persoan este extrem de sever fa de ea nsi, i face viaa grea i depune un efort intens n tot ce ntreprinde. Crede c trebuie s sufere ca s obin i s merite ceea ce are sau ceea ce dorete. Vrea n mod constant s se depeasc i acest lucru se complic prin faptul c vrea s fie recunoscut. Va fi, de pild, foarte deranjat de persoanele care primesc la fel de mult sau mai mult ca ea, atunci cnd, dup prerea ei, au dat mai puin. Aceste persoane sunt, de asemenea, n general foarte psihice. Vor cdea uor prad agorafobiei, vor avea multe frici i vor sfri prin a avea cu adevrat nevoie de cineva care s se ocupe de ele, care s le ia n grij. Sunt persoane care se critic ncontinuu i, n consecin, critic pe toi membrii anturajului lor. Cea mai mare dorin a lor e de a fi capabile s fac totul ele nsele, dar cum

i critic fr ncetare pe alii, sfresc prin a avea nevoie de ei ca s nvee s accepte c fiecare face dup cum crede c e mai bine". Am cunoscut mai multe cazuri de scleroz n plci care sau ameliorat n mod evident dup civa ani, Oac aceast tnr continu s i ntrein frica de a deveni legum", i anuleaz orice speran de ameliorare. Totui, dac accepta ideea c boala sa este manifestarea psihic a ceea ce triete n sine i decide s-i transforme credinele, va putea s schimbe ceva la situaia sa. Nu depinde dect de ea s decid dac vrea s-i foloseasc puterea de alegere ca.s ias din situaia asta. De ce trebuie ca n fiecare familie s fie o oaie neagr? Eti foarte sigur c fiecare familie are oaia ei neagr? n cte familii ai verificat acest lucru n Quebec sau n alte ri? Vezi cum se dezvolt o credin i cum se ntreine? Vrei cu adevrat s crezi n acest lucru? Nu ar fi mai nelept s constai c unele familii au, altele nu? Vei avea astfel mai multe anse ca s nu atragi o oaie neagr n propria familie. De ce prinii mei se eschiveaz mereu cnd le cer o favoare sau vreau s ies i eu cu ei n ora? Pentru ei e mereu momentul nepotrivit sau ocazia nepotrivit. Pentru c tu crezi acest lucru, Observ cuvintele pe care le foloseti. Cuvntu! mereu" revine de dou ori n ntrebarea ta. Mereu" i niciodat" sunt cuvinte care ne ajut s dezvluim o credin. i sugerez s fii mai atent la ce spui i la ce gndeti. Vei descoperi cu siguran multe alte credine care nu sunt benefice pentru tine, adic credine care produc rezultatul contrar a ceea ce vrei. Hotrte ce vrei i acioneaz conform lucrurilor pe care le vrei i nu conform celor pe care nu le vrei. Ce s cred despre deficitul guvernului federal? Este cauzat de fricile noastre legate de belug? Fiecare guvern reprezint poporul pe care-l guverneaz. Cum majoritatea canadienilor triesc frici legate de bani, atunci acestea le afecteaz belugul. Conform statisticilor din 1989, canadienii erau datori n medie cu 74% din ctigul anual. Datorau n total 250 bilioane pentru cumprarea caselor i 89 de bilioane pentru alte cheltuieli. Este o sum enorm pentru 25 de milioane de locuitori, cam 7-8 milioane de familii. E responsabilitatea fiecruia dintre noi s se transforme, s devin mai bun pentru ca i guvernul s supravieuiasc. Ce fel de boli provoac fricile? Orice boal indic un blocaj de energie provocat de o fric. Dac o persoan bolnav i pune ntrebrile potrivite, va

putea descoperi frica n spatele strii de ru sau al bolii. Secretul .metafizicii, ca s reuim s descoperim mesajul n fiecare stare de ru, este s vedem la ce servete partea bolnav. Apoi persoana respectiv trebuie s fac legtura cu viaa sa de zi cu zi i s se ntrebe ce fric ntreine n acest domeniu. S lum ca exemplu o persoan pe care o dor picioarele. Picioarele sunt folosite ca s mergem, s ajungem undeva. Dac aceast persoan gndete sau spune des, n legtur cu o anumit situaie: No s reuesc niciodat", aceast afirmaie e suficient ca s-o mpiedice s reueasc. Poate fi vorba de frica de a nu reui financiar, de a nu ajunge la timp sau de a nu izbuti s conving pe cineva etc. Frica de a nu reui este exprimat fizic de picioare bolnave care nu vor mai putea merge, deci nu vor mai putea ajunge nicieri dac persoana continu s ntrein aceast fric. Starea de ru e prezent ca s o ajute s i contientizeze frica ireal, care nu e benefic pentru ea. Cartea mea Cine eti?" descrie n detaliu cauza metafizic a aproximativ trei sute de stri de ru i boli. n plus, o viitoare carte a acestei colecii va trata pe larg subiectul i va conine noile mele descoperiri n acest domeniu. Mi-am refulat fricile n copilrie i adolescen. E posibil s scap de ele acum, adult fiind? Fr nici o ndoial. Niciodat nu e prea trziu s decizi s-i mbunteti calitatea vieii. Persoane care au mai mult de 80 de ani vin la cursuri la noi, i reuesc foarte bine s-o fac. Totui, cunosc i oameni care n-au dect 50 sau 60 de ani i se cred prea btrne ca s se schimbe. Aceste persoane nu vor putea s i mbunteasc viaa atta timp ct ntrein aceast credin. Totul e posibil fiinei umane care ia o decizie. Iar apoi, dup ce a trecut etapa deciziei, este indispensabil s treac la aciune ca s obin rezultate concrete n via. Cnd un vis revine destul de frecvent, vorbete despre trecut sau viitor? mi face fric, nu-mi place, pot s-l schimb? Acest vis se manifest ca s te ajute s descoperi fricile incontiente din tine. Un vis apare ntotdeauna ca s te ajute. Te elibereaz i de stresul acumulat din cauza fricilor tale. nainte de a adormi, poi cere s mergi mai departe n acest vis, ca s-i indice o soluie uor de neles. Iar la trezire, tot n pat, ncearc s te miti ct mai puin posibil i noteaz tot pe hrtie. Mai trziu, recitindu-i visul, i va fi mai uor s nelegi mesajul pe care-l transmite. Reine faptul c un vis se manifest ca s te ajute sa

contientizezi. Deci nu-i va vorbi despre ceva ce ai contientizat deja. Ai mai putea i s ceri ajutorul cuiva care tie cum s decodeze visele, dup propria ta simbolistic. Visele sunt ntotdeauna bazate pe simboluri proprii persoanei care viseaz. Poi fi hotrt entuziast i s crezi n ceva cnd eti mort de fric? Bineneles! Acest fapt indic dou personaliti contrare n tine. Nu depinde dect de tine ca s hotrti care din cele dou va nvinge. n alte rspunsuri din aceast carte, art cum s procedezi n cazul celor dou personaliti contrare. Cum s fac s-mi dispar frica de a nfrunta persoane pe care le simt mai inteligente i mai importante ca mine? Sunt foarte reinut i jenat. Eti sigur c aceste persoane sunt mai inteligente i mai importante dect tine? Pe ce te bazezi ca s crezi acest lucru? E adevrat c ntlnim cu toii oameni care ocup funcii mai importante ca ale noastre, sau c unele persoane au mai multe cunotine dect noi, dar nu aceste lucruri determin importana fiecruia. S ai cunotine nu nseamn neaprat c eti inteligent. Uneori da, dar mult mai des dect n alte situaii, oamenii care dein multe cunotine sunt mai mult intelectualiti" dect inteligeni. Intelectualismul este facultatea de a memora. Inteligena este facultatea de ai urma intuiia, de a ti ce s faci sau ce s zici la momentul potrivit. Fericirea interioar e produs de inteligen, nu de intelectualism. Poi constata inteligena sau importana altcuiva, dar asta nu vrea s nsemne c tu nu eti inteligent. Fiecare fiin uman are importana ei pe planet, aa cum fiecare celul are importana ei n corpul nostru. Poate c o celul a inimii are o funcie mai important dect o celul a braului, dar aceasta din urm are totui raiunea ei de a exista. Fr ea, ceva din corpul nostru nu ar funciona. A venit aadar timpul s nvei s te stimezi mai mult i s vorbeti acelei laturi din tine care crede c nu este important. S ai ncredere e acelai lucru cu a avea credin? ncrederea este un derivat al credinei. n cuvntul ncreztor" (confiant, n fr.) exist sufixul (fiant, n fr.) care este foarte aproape de cuvntul credin" (foi, n fr.) dar care vine din verbul a se ncrede" (se fier, n fr.). S ai ncredere este deci capacitatea de a se ncrede n sine sau n alii, s te ncrezi fr s te temi c vei fi judecat. Avem nevoie de credin ca s reuim s ne ncredem astfel. S ai credin e mai mult dect s crezi. E s tii ceva n strfundurile tale mai mult dup ceea ce simi i mai puin bazndu-te pe experiena trecutului. Cnd cineva zice: Am ncredere n tine" exprim faptul c are credin. Din contr, dac

spune: i acord toat ncrederea mea", atunci aceast afirmaie este mai degrab bazat pe un eveniment trit, pe o experien trecut. S ai ncredere sau s ai credin sunt sentimente care vin din dimensiunea spiritual i s acorzi ncredere, e un sentiment ce vine din dimensiunea mental. 0 criz economic este cauzat de faptul c majoritatea oamenilor cred n ea? n mare parte, da. Cu ct oamenii cred mai mult cu att criza dureaz mai mult. E interesant de constatat c n timpul unei crize economice unii oameni sunt mai prosperi. Se zice c aceste crize fac parte dintr-un ciclu care revine cam la 7 ani pe planet. i ajut astfel pe oameni s i dezvolte forele i s nvee s cheltuiasc mai puin. Companiile cele mai solide sunt cele care au debutat n timpul unei crize economice i crora le-au supravieuit. ntreprinztorii mai puin rezisteni nu reuesc s depeasc o criz economic. E un semn pentru ei s treac la altceva i s lase locul altora. Exist oameni pe care e mai bine si evitm sau s nu-i mai frecventm? Cum ar fi, de exemplu, persoanele pe care le gsim negative sau nebenefice evoluiei noastre? Bineneles c trebuie s alegi oamenii pe care si frecventezi. Este dreptul tu. Unele persoane sunt att de pline de frici sau de ur nct ncearc s le contamineze pe altele. Dac mai ai unele frici (i cine nu are?) e uneori dificil s nu te lai influenat de aceste persoane. Totui, nu trebuie s le critici sau s le denigrezi. Contientizeaz-le suferinele, tristeea. Contientizeaz-i i limitele, realiznd c te lai nc influenat de persoane negative. ntr-o zi, cnd te vei fi eliberat de frici, aceti oameni nu te vor mai afecta. Vei putea constata c sunt negativi, dar c nu vor avea nici un efect asupra ta. Chiar dac alegi s nu-i mai frecventezi, nu uita s resimi compasiune pentru ei. i sugerez, cnd te gndeti la ei, si imaginezi sclzndu-se n lumin. Aceast proiecie i poate ajuta s reintre n contact cu propria lor lumin. Cum s m eliberez de negativul celorlali? Mie fric s aud vorbindu-se de lucruri rele, boli, moarte sau probleme cci captez emoiile altora. Cum m pot proteja de ele i s gsesc c e plcut s fii la dispoziia altora? Nu te vei putea elibera niciodat de negativul altora, dect dac te vei duce s trieti singur, izolat undeva. Ar fi mai potrivit s nvei s trieti cu oameni care au probleme i totui s te simi bine. i sugerez ns s-i respeci limitele aa cum am menionat n rspunsul precedent. Persoanele ca tine care capteaz emoiile altora sunt persoane care se simt foarte responsabile de fericirea altora. Acest subiect este cuprins n detaliu n cartea mea

intitulata Despre responsabilitate, angajament i culpabilitate". Cnd ajung la ultima etap a atingerii unui scop i am fcut deja trei sferturi din drum, mi se ntmpl des s abandonez. M apuc panica. Mie fric. Cum s reuesc s fac acest ultim pas i s-mi ating scopul? Pari a nu crede n succes. Gsete credina care te mpiedic s-i atingi scopul, adic s atingi succesul. Care e cel mai mare ru care i se poate ntmpla unei persoane care are succes? Descoperindu-i fric vei cunoate automat credina care te blocheaz. Apoi nu-i mai rmne dect s urmezi ceea ce sa spus n aceast carte la subiectul credine care nu sunt benefice. Diminea m ntrebam dac ar trebui s asist la conferina din seara aceasta. ncet, ncet, pe msur ce trecea ziua, m simeam din ce n ce mai ru. M-a luat cu clduri, m-a durut stomacul, m-a apucat durerea de cap etc. Mi-am spus: Dac e conferina de disear care-mi provoac fric, m deranjeaz, apoi nu o s m duc!" M-am convins s nu m duc. i toate strile mele de ru au disprut. Dar la ora 18,30 m-am hotrt totui s vin aici ca s v ascult. Mi-am ascultat inima? Mintea? Era vorba de frici? Pe viitor ar trebui s nu mai in cont de strile de ru? Oin contr, trebuie s asculi ce-i spun aceste stri de ru. i vorbete inima, prin intermediul corpului. Orice stare de ru este un semnal al fricii. Dac ai fi rmas acas ai fi permis acestor frici s ctige. Pe viitor, dac acest lucru se repet vorbete-i corpului. Spune-i: OK, vrei s-mi spui c mie fric, i mulumesc de ajutor". Apoi verific n tine ce fel de fric vrea s te domine. Vorbete-i, negociaz cu ea, spune-i ce vrei. Dup ntrebarea ta, se pare c dorina de a asista la conferin era foarte mare. S-ar putea s fii agorafob? Simptomele pe care leai descris se manifest la agorafobi cnd sunt n posibilitatea de a se regsi ntr-o mulime de oameni. Cum s fac diferena i s tiu dac-mi vorbete inima sau mintea? Cnd i vorbete inima te simi bine, tii c e bine pentru tine. De ndat ce mintea preia conducerea, te simi mai puin bine, devii nelinitit sau ai emoii. Ideal e s gndeti i s ai inima deschis n acelai timp, adic pe lng faptul de a gndi i acorzi timp s verifici cum te simi pn cnd gseti elementele cu care te simi cel mai bine. Aceast capacitate se dezvolt prin practic. Cnd iau o decizie cum se face c simt c m sufoc n partea plexului solar? E vorba de o fric?

Numai tu poi s tii, punndu-i ntrebarea n momentul n care acest lucru i se ntmpl. Plexul solar este locul care gzduiete emoiile refulate. Se poate s-i fie fric s nu te neli n decizia ta. Aceast idee poate readuce la suprafa o emoie trit cnd erai mai mic i te-ai nelat. Credei n ereditate? Din ce n ce mai puin. Constat de mai muli ani c copiii motenesc comportamentele prinilor prelundu-le credinele. Motenesc deci aceleai boli. 0 boal motenit demonstreaz c nc nainte de a se nate, aceast entitate avea deja aceleai credine ca i prinii si. De altfel, motivul pentru care s-a ncarnat n aceast familie este de a reui s depeasc aceste credine. Voi vorbi mai mult despre acest subiect al rencarnrii ntr-o carte viitoare. Sunt alergic la crevete i, pn acum, am avut dou reacii violente. Am consultat un medic specialist n alergie i mia dat o sering cu o substan, s-o folosesc n caz de criz. Mie foarte fric s nu mi se fac ru din nou. Mie fric i ca nu cumva s nu fiu contaminat de vreo ustensil care a venit n contact cu crevetele. De doi ani vreau s fac un test, adic s ndrznesc c mnnc crevete innd seringa la ndemn, dar n-am reuit. Ar trebui si fac? Acordai dreptul de a avea aceast fric i las-i atta timp ct va fi necesar ca s o depeti. Poate c ceri prea mult. Nu trebuie s te forezi. Cnd dorina de a ti dac mai eti alergic la crevete va fi destul de puternic, vei putea s-i faci testul mult mai uor. Te va ajuta i dorina de a gsi cauza afergiei. Profit de acest lucru ca s-i dau definiia metafizic a unei alergii aa cum e descris n cartea mea: Cine eti?": Alergiile sunt indiciul unei stri de ostilitate fa de altcineva. Se produc la persoane care i-au neglijat propria putere i se las impresionate prea mult de puterea altora. Adesea sunt persoane foarte susceptibile. E important s reia legtura cu propria putere dac vor s-i creeze viaa dup propria plcere. Oamenilor alergici la alimente - i dau ca exemplu alcoolicul, care e alergic fa zahr i alcool - le este foarte greu s accepte noi experiene. Le este fric de nou i cred c viaa nu poate s le rezerve ceva bun. Devin atunci alergici la lucrul pe care-l iubeau mai mult, fapt care i oblig s renune la el. Alergiile la praf sau la animale sunt rezultatul unei mari dificulti de a accepta agresivitatea altora. Astfel praful devine asemntor cu o agresiune venind din exterior. Mesajul e de a vedea c, atunci cnd o persoan este agresiv cu cineva, i ascunde adesea frica n spatele acestei agresiviti. Poate c

modul ei de al iubi pe cellalt se exprim astfel, din cauza unui prea plin de emoii nbuite." Soia mea e obsedat de ideea c o nel mereu cu alte femei. Merge pn acolo nct spune c am fcut dragoste cu nora noastr. Cum poate s cread aa ceva cnd sunt numai i numai cu ea? Ce ar trebui s fac? Nu trebuie si supori fricile. Spune-i c nu mai vrei s faci parte din fricile ei, ci aparin i c numai ea poate s se elibereze de ele. Fii ferm i spune-i c-i poate pstra fricile dac vrea dar c nu mai vrei s-o auzi vorbind despre ele. Citirea acestei cri poate c o va ajuta. Poi s-i sugerezi, dar trebuie s decid ea nsi. Nu insista, dar d dovad de mult compasiune pentru ea, cci o obsesie aduce mult suferin. E infernul pe pmnt. Pe ct de des posibil, imagineaz-o sclzndu-se n lumina sa. Cei de fcut cnd crezi c un lucru e rezolvat i revine vechea credin care-i provoac fric? Accept, constat c este nc prezent, dar spune-i c nu e ceea ce vrei pentru moment. Acordai dreptul de a nu o mai vrea. Amintete-i c atunci cnd ai creat-o aveai un motiv temeinic s-o faci. Aveai nevoie de ea. Nu te strdui s-o faci s dispar, i vei da putere. Dar, mai ales, nu te supra. Chiar dac nu ai reuit s gseti pe cineva ca si dai o hain veche pe care no mai vrei este oare acesta un motiv care s te contrarieze? Este poate stnjenitor, pentru c ocup loc n ifonier dar tii c se poate s nu mai fie acolo. Aa e i n cazul unei credine care nu-i mai de folos. De cnd am nceput s contientizez i s am mai puine frici pe msur ce-mi schimb credinele, am constatat c a nceput si fie fric familiei mele. Toi mi spun c le e fric de faptul c nu m mai recunosc. Ce trebuie s fac? E o reacie destul de obinuit a familiei celor care se transform. Dac le este fric de faptul c te schimbi, aceasta este deoarece frica este prezent i n tine. Oamenii din jurul nostru reflect ceea ce se petrece n noi. Se poate ca ie s-i fie fric de faptul c te vor iubi mai puin dac eti diferit? E important s realizezi c n adncul sufletului tu nu schimbi nimic. Nu faci dect s redevii tu nsi. Reiei legtura cu persoana care eti cu adevrat. Dac se simt ameninai e posibil ca transformarea ta s aib un efect asupra comportamentului fa de ei? E important s-o lum uor, treptat, cnd transformrile noastre i privesc pe cei din anturaj. Dac acionezi diferit fa de ei, explic-le ce i se ntmpl. Cnd vor simi fericirea pe care i-o redescoperi, atunci vor disprea lor. i fricile mi dau seama c eu i soia mea nu credem n aceleai lucruri, c avem frici diferite. Sunt ngrijorat pentru copiii notri care nu mai tiu ce s cread cu doi prini att de diferii.

S accepi diferenele este o dovad foarte frumoas de dragoste pentru soia ta i pentru tine nsui. Copiii votri trebuie s nvee s fac acelai lucru. E chiar bine pentru ei s fie n contact cu diferite credine. putea astfel s nvee s hotrasc ei nii ce le Vor convine cel mai mult. Fii deschii, naturali, transpareni cu copiii votri. Explicai le c aceste credine v aparin i c v strduii ct putei de mult n calitate de prini cu aceste credine. Spunei-le c n timp aceste credine se vor transforma i c vei avea o atitudine diferit fa de ei. Pentru c suntei prini nu nseamn c ai atins perfeciunea divin. Copiii votri trebuie s v accepte cu fricile, defectele, calitile, plusurile i minusurile voastre, aa cum trebuie s facei i voi cu voi niv., Oe mai muli ani vreau s ntlnesc un partener, cred foarte mult n acest lucru i m programez n acest sens. Spunei c ni se ntmpl lucrurile n care credem. Cum se face c mi se ntmpl exact contrariul? 0 dorin ca a ta ascunde o fric necontientizat. Am putut observa c n general, cnd o dorin e motivat de o fric i aceasta din urm nu e contientizat i nu e acceptat, dorina nu se manifest. Verific n strfundurile fiinei tale. ntreab-te de ce vrei s ai un partener? Pentru c i-e fric de singurtate, de insecuritate financiar sau c nu vei mai fi dorit? Exist vreo fric s nu-i lipseasc ceva? Cnd i vei fi descoperit frica, accept-o, aa cum sa i sugerat, de altfel, n aceast carte. 0 dorin trebuie s fie ntotdeauna motivat de ceea ce nvm, de ajutorul pe care nil va da ca s cretem spiritual, adic n dragoste de sine i pentru ceilali. Nu trebuie s fie motivat de o fric de a nu avea ceva sau de a pierde ceva. Care este cea mai puternic fric? Am ajuns la concluzia c toate fricile indic o fric de a nu pierde ceva sau pe cineva, frica de a nu muri ceva sau cineva. E motivul pentru care oamenilor le este aa de fric s se transforme cci pentru a o face, trebuie s piard ceva, s moar ceva din ei. Numai astfel vor putea renate n ceva nou. Frica de a nu pierde este contrar credinei care spune c exist de toate n univers, din belug, pentru tot ce triete pe pmnt. CONCLUZIE Sunt sigur c ai constatat c noiunea de acceptare revine des n aceast carte. Este etapa cea mai important. De fapt este o etap indispensabil cnd vrei s scapi de o fric sau cnd vrei s faci vreo schimbare n orice domeniu al vieii.

lat aadar o recapitulare a etapelor de urmat cnd se manifest o fric. 1) Contientizeaz o fric punndu-i ntrebarea: Care e cel mai mare ru care mi sar putea ntmpla dac..." 2) Realizeaz c descoperind o fric ai intrat n contact cu o credin din trecut care nu mai este benefic pentru tine n prezent. 3) Acordai dreptul de a fi crezut n acea credin, fr s te judeci, fr s te critici, fr s te subapreciezi chiar dac nu tii de ce ai hotrt s crezi n ea cndva. Accept numai c n momentul n care ai crezut n ea credeai c faci bine. 4) Accept c frica ta vine pur i simplu din aceast credin a ta care a fost creat de dimensiunea ta mental i are propria sa voin de a tri. Face tot cei st n putere ca s nu moar, asigurndu-i astfel supravieuirea. Nu-i purta pic. 5) Linitete partea din tine care reprezint credina ta i i e fric, spunndu-i c nu vrei s-i produci moartea. Vrei numai s-i reia locul n calitate de memorie a trecutului i numai tu singur vei decide cnd vei avea nevoie de ea. n fond, e ceea ce i dorete aceast parte. Va avea mult mai puin de lucru ca s-i asigure supravieuirea. Simindu-se gzduit de tine se va liniti i-i va relua locul. 6) Descoper dorina ascuns din spatele acestei frici. neaprat dinainte n ce direcie te duc aciunile. 8} Pstreaz n minte rezultatul pe care l-ai dori dar nu te ataa de el. Accept c poate exist altceva mult mai bun pentru tine dect ce ai prevzut. 9} Ai ncredere n DUMNEZEUL tu interior, adic ai credin; s tii c eti ghidat fr ncetare spre experiene noi i c exist ntotdeauna ceva de nvat din fiecare experien. S contientizezi c DUMNEZEUL tu interior te iart ntotdeauna pentru c EL tie c eti om i c ai nevoie de multiple experiene ca s evoluezi. De ce n-ai face atunci acelai lucru cu mentalul tu? Accept aceast iertare simind-o n tine i vznd partea bun a oricrei experiene. Cu ct vei avea curaj cu att i vei nvinge fricile i-i vei schimba credinele i cu att vei lsa pe DUMNEZEUL tu interior, intuiia, supracontiina s decid pentru tine. Astfel vei reui s nu mai crezi ci s tii n strfundurile fiinei tale ce e bun n fiecare moment, lat o bun raiune de a fij Afirmaia precedent nate, probabil, urmtoarea ntrebare: Cum pot s fiu sigur c ceeagndesc nu mai este o credin" ci ce o tiin" profund de a vedea?" Cnd credem n ceva i altcineva ne 7) Acioneaz n funcie de aceast dorin chiar dac nu tii

contest aceast credin, suntem imediat tentai s ne justificm i s vrem s i explicm de ce credem n acel lucru. s-l Vrem convingem pe cellalt s cread n acelai lucru ca noi. Cnd tim c acel lucru este bun pentru acceptm uor ca alii s nu cread noi neaprat ca noi i aceasta fr s ne simim ameninai. lat un exemplu: o persoan crede, dup ce a auzit vorbinduse despre asta, c e mai bine pentru sntatea ei s nu mnnce carne. Poate crede c e i un mod de a deveni mai pioas, pentru c e ca un fel de post. Cnd aceast persoan ntlnete pe cineva care i spune c el crede contrariul, c e mai bine s mnnci carne pentru c e cel mai bun mijloc de a avea suficiente proteine, atunci i va fi greu s rmn calm i s-l lase pe cellalt s vorbeasc. Pentru c i motiveaz credinele lor, amndoi vor ncerca s se conving reciproc c credina lui i nu a celuilalt e bun. Din contr, dac persoana tie n strfundurile fiinei ei c pentru ea carnea nu este bun, nu-i va fi deloc greu s accepte c altul nu gndete ca ea. i-ar putea aminti chiar c ntr-o zi a crezut i ea c e bun. Nul va judeca pe cel care consum carne. Dup cum vezi din acest exemplu, faptul de a crede poate da natere unor frici n timp ce faptul de a avea certitudinea de sine sau de a ti sau de a avea credin nu d natere nici unei frici. In toate profeiile i m arile nvturi se spune c odat cu venirea erei Vrstorului, cea m ai mare urgen e de a te elibera de frici. nsui Papa vorbete destul de des despre acest lucru. Cu aceast nou er, cei care insist s i ntrein fricile vor tri dram e foarte m ari i vor fi din ce n ce m ai grav bolnavi. Cei care i vor depi fricile vor tri o m inunat epoc de dragoste, sntate, arm onie i belug. Care va fi alegerea ta? Num ai tu singur ai puterea de ai transform a viaa. Nimeni din lum e nu poate s-o fac pentru tine. Nu e m inunat s tii c ai puterea interioar necesar ca s-i transform i viaa n bine nc de azi? Nu mai ezita, redescoper cine eti cu adevrat i acioneaz n consecin!