Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Shakti Gawain Dezvoltarea Intuitiei

    Încărcat de

    Eduard Nicholas
    18 vizualizări60 pagini

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    PDF sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca PDF sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    18 vizualizări60 pagini

    Shakti Gawain Dezvoltarea Intuitiei

    Încărcat de

    Eduard Nicholas

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca PDF sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 60
    , Jaan yaa aa di Wvat= Pi Pel ites 7 Aceastd carce esce dedicat wcuror celor care, prin dragoscea si sprijinul lor, mau ajutar si-mi duc munca pand la capac. CUPRINS Mle i t sere T Prefeya. De ce £8 ne demvoludm initia? reagens? Iotreducere Sell Capleotul unit - Ce este Ineulgiat asasassisd noua nating Inquiga 8 ctarvizianes. Exerciths de evacare 2 unui sentiment intuitiy Capicelul del — Congelentizarea Ineulslel Exerc de conpiencizare ‘Caplcolul wel -fncrederea In propria intulyle: Evereiglu pentru dobindires Inerederi ‘Capieolul pacru —Tnvagasl ad va relaxes! Exerc de rlarar€ nmin (Capltolul cine! —Accenaras incui ‘Moditatie pentru accesarea neue ‘Abordaraa problemelor speciale . ‘Vorificarea siscemaded a incuiglel Mediagle rapidlé pena verifcarea inaugalocon 83 Aplicarea veri Inve sie BS (Cum af dtm cura incuttie! pare tncuraraa abstacolalor ones 62 Exercigu parry increderea in vol igi a: rs ‘Copmnia jars nepcetarasmaioer neu Lisag sd curga lorga veqil Alaee ha OSE cron Enercitu de constionszare a energies swnsnonninn 7A Captcotul op: Cury a8 distingey! inculgia do alee ort inceetORre ssn yinnsnnnann 7S False pastuni si ve nn Energy pencru idencficarea subpersonallilor vorstre es Bt Exerchit portry expimarea dfereor woo 85 Capltolul noud ~ lntuljta gi amogile onsen BF Exercige pencru recunoasterea emoyillor. on Caplealul zece — Intuljta x! corpul 97 7 100 103 107 109 Exercigl permru descoperiraa pasiunlar youscr@ 0, 112 Capitolul daisprazece — Aria de a v8 urtna incuba. [1S Deschizid noi ugh ws Eis 116 0 fort caltuziconre sce N89 Modiagiepercru ava urna energinintorcard 121 Recamandéribibtiogratice... E 123 Despre autor iia 12S MULTUMIRI ‘Vea ss mukurvecediort me, Becky Benenat, pencru contrinutia 8 ereazoare, penera spre afeetv 4 eno coxce elonurile depuse. Acai carce nu a Bi fot posi fr ajutorut Bu, Backy. Suncrecunosditeare pencra coats dail i contribute unor Mare Allen, Georgia Hughes, Lora O'Connor, Kathy ‘Altman g! Gina Vueci, Mulgumese, de asamenea, eimuror calor de la New World Library. we PREFATA, ote De ce sa ne dezvoleim Intulpla? Decnss decicim tino orerie derstand Simplu, Pereru c& ete, ponte, unui dinere ese ma im- oraante hicrurl pa care le pucem face pentru noi. Nu ne ia uk timp, lar satsfactile sunc enocmne Inula reprezine oresursivaloraxs, care poate coner- bi inu-o mare masurd la suecesul nostru 4 care ne poate oferi sansa unel veg! Implinie. Inuita face parce din nel — fe un rep eit prin nasuare — , dar chi mal nem cont de ea? Inviind s-o ascultim, inulin poame deven! forgiciiuzicoare, care neva ghida corectin toate aspectele Yiedi, Fira ea, gansele noastre sun sensibil lerate. Intuiia ‘exe un instrummont practic, de care avem nevaie pentru a putea rizbace eu succes in vag. ‘Acie tip cAtvaloril noascre cukurale pun accent pe dezvolrarea rarlonalului si rareori recunose existerta sau valldeatea into, mulliam plerduconcactl eu sim(al noe try intuit, Dn fericre, cu ciceva exerci simple si purid Dezvotranes INTUTE! pracicK, nu ne va f grew sh recigigaim, Pe misuri ce ves invita 8 va urmatlincuga, ar ea va fi validata de rezuitate, ‘ob ediglga mal mult Tncradere in voi ingiva Viaga noastré accuali, att de complcadd, ne pune, de multe orn faga unui gir de akemauve sl opsluni ar ituiga ‘ite cea care ne poate indrepta Tr diroeta pe care crebere $-0 urmim la un momenc dat. Ne poate ardca, pas cu pas, cetrebuie si facem peniruaneindeplinidoringlesianeaunge geluise, Simi noscru inwicw ne peave procela: ne sernna- lear orice obsracol au peril Ineulbene arae¥ inteedeauna ee! mai bun drum spre des- tinagie. Urmandu-t, pucem fi seueigl de mule confuzie, fretiuni 3 auferinge (Dupi cuma spuss unprieten de-al mes, .candimiigner incu, ajunge8 faclucrurineinepirate sau chisr pdgubleaare pentru mine, Cu eat fri ascule mai mule intelepeiunea interoari, cu arie sune mai capabil si imi vid de proprile innerese si cu acc mai mulce lucrur gt gisesc rezolvaren” Decarece initia ne conecteazi cu nivelulpsibieal exs- tonteiraastra, mult dintre cei care isi henvalc inculia nerd ‘ner relacie prafunds cu nacuralorspiricunl, o relate care igi vo face loc Tn vga lor coudiand. Omen ect maid sueces suntadetan 9 cei mai tui. Pentru ci, incensdang sau congtient, fi urmeazi instnctele, Incuiua este scrins legacd de creacvitate: cand am pierce legitura cu simul nostruintuits,creacvitatea se blocheaz3. , na menkinem ier-o scare de,.chis- | Foarve productiva gi bine-ven INTRODUCERE Mamniscu nero tamiie deinaleralicu oeduce (e sold: Toca ra, profesor de inginarie aroma, fr fram aio pacaizas in proteme da urban, Pit fra era carers rajral, care puneau mtr pro pe dez- ~olarea incelecr ‘Am fost un capil precoce si o cickosre avila, mi descurcam bing la fcaali. Eram ltudatd 5 racompentaes, aie acash,cAt a gcoall, pentru apeeudiile si performan- gale male didaeriee, Evoluca maa nu'a dapSsitgranicle logic. Eram dase de scenic’ gi mi mindream eu fplul ed nu cradeam in imi ex nu pues fidavedie sbintiie. Ma consdaram ates credeam ci Dumnezau ara 9 nlscocire a camenilar incapa- bili s¥ uiaged cu gindul oS nu ingaleg cu adavirar semill- ‘aia proprie exisvangs, Iivaniide seudenge 312i macuricial eimpuri, am incepur sb diese unele experiene care nu se prea ineadrauin con- capya mea despre lume. in fond, arau ani 1960 Dervoiranta serene roascri cukurd se deschiea etre © abordare mal holsict avg. ‘Amn devenc, rept, irereati de Wlosofle rieneate sf arwinceputs§ pracdc yoga a media, In face, arm szudiacdaneul modem # am deseapencc&, uneor, acunc clnd dana, wham sencenem cd cram ,dansati" de © {ert superioa’i Am parcacla cteva godine de verapie colectsd, unde ne-am impr eelo mal ascunse sen mance unde am rit envogaextraotdharl a apples Unig. Toate aceme experienge misty wreze congctnga tepid nein, naragona al reuri mol. Sinamarmenireapse sealer centr sha Tn 3, 2 sunac entussasmacd si-mi povesteasct despre un seminar la care luase parce gi th cadrul cir Tnvgace ceva coe peneru dervokaren cul Era cla uirnies de experiengele prin care crecuse acd ar fost vorba de oricine altcineva i afar da mama mea, pe care © respecaam ca pe 0 fngh rational, incaligenes sceptic, probabil cash considerat ential @unnonsens, Dar ain fosciergaeS. Cova ce fuseseIngropat acic de made cep tn ane sulleulut meu inospea 8 sad fn suprafay, Era senemencul ef exisel © anumice magle a ‘el gcd nu cotul poace i explicacin termeni loge ‘Am strat prin urma cuccul recomandat de mama sea. Ar nvizat unela tehniei de medicage, ineluivtohnica vizualizAri, in cara imagines ceva ce-t) dorest ca pe un {apc dejsindeplinit Ar deseoperccurinlinaceaststohnicd {un inscrumenr extrem de ofieace, pe care Lam float ulterior e rrochicere in ving cu contecvenci* Am invigae 3! cum si-mi eonsuk shidul meu inceror. dar am depries 4 ake apcitudin utile. Toate erau prezemtate cla, logic, apraapa gcc, metodd care (ices spel lx dimenaiune mea regionals. Lasfirgul cursus en foscsupusl unul exerci crebula 38 ne relaxim iwr-o stare medizativ, in timp ce un aslsconc ctea de pe un carconas nurmela,virsta oragul de reyeding ale unei persoane pe care nu o cunascaam si eare aye8 oanumikd alecyine, (Era recut srumele scatter alec- Aiur, dar asistectul nu ni eiean) Apel, erebula 84 ne cone siruim © Imagina mental 2 acelol persoane #83 deplarie ce parce a corpulu el ne capta ater ice sentiment, gind ‘2s Imagine lagate deacea aectiine primeam, Multa eric remarcabia expertenti de a .ghic!" exact cloeva cazuri Propria mea experiengi a fost maimuh decia remarca- bia ~ a Fose absolut uhicoare, Cind asisoancul mau a chic rumele primei personne impreund cu celelaice informa mica venitimeuiac in minte imagines persoanel respective. Am Tnoepurtssiont cum atentia mes ernaarasi deo arumith parte corpulue sam intuit ce probleral de sinStace aven. ‘Am spuscuvvoce tare 9a fost corect. Si pener cam aghic Prknul cax, maw dac altul, ! apol alu, gi le-amy ghict pe toate cu exactitite, Am yok" Zo0e cazun cu Loud slam avut dreprace In privinga cuturot “Tvcele dn urs am ser un bastsller despre aceasa Rahn, Inurl Viustnore cresind (na) 3 Dezvox nea ITT Alosto experienti socaneé pengru nine. Pur 3 simplu, ‘ru putea expla logic ce se incinplase. Primer for rmatia altfel decat eram obisnuici s4 recepiez inlormayi Nu verise pe caralele obiznule, prin cele cine) simyuri ale rele, Aveam senzagia ed rinmea nea alunecaseintr-un fel de jgheab sau cana, acolo unde se ala inforrmaga, ‘Dud acea experienc’, am devenit conscienté de faptul dispunem deo alts metods de a avea acces fa informa sHeunoagtere~faculaueamkivl, Ms-a parucapo franc 3 descopli cum ag pucea 38 mi conectez cu acta lalurda fangel mete in imagnam e8, daca f pucucimeaga cum s-0 folosesc, a fi beneliiat de un ajuvor loarve solid gi practic Jn Was. Arn incepua 58 practic unele diner tehniclle simple pe care le siidiasern la curs 5ile-am gait af foarce ucla, Lascure imp, am plecacintr-0 cilitorie de dai ani, care a ncepuc cu © vacant in Kala -a oransformac her-un an de peregrina | muni Tn Europa, an urmat de © axcursie ‘hn India, pe cara am stribilut-o cmp de cseva luni s, in cele din urms, de un inconjur al lurn ‘Tot acest periplu misa ofcrlt posibiitatea de a tri o experienté minunatd, jn care am inviac cum sien ascule inuiga, Degi ns eram complet consent’ pe atunel. pring ‘hurts, realize ef flecare pas mi-a for Sut de un efetrve interior. Nuaveam niciun plan concrec si, de obicel, nu stam Unde o 88 minne sau sk dorm Ta acea sear’. Tia fhecare 21 pe rind isa lucrurie s-4i urmeze cursul, ceea ce $2 3 inghmplat, inrun med remarcabil. Nu aveam Ja mine bunurt $i dspaneam, practic, de Foarte purini bani, ¢! toes, ‘eum, lberurle se aranjau de la sine, Desi m-am conirun- “ ltedvcnre arcu mule scuagi dalle gl interesante, ctul s-a rezohac eu bine. A fost © experienta extraordinara si pot avea ‘credere in mine insimi gi $8 urmez cursul viet CCandr-am tors acai, am fostinusresad niu dezvoharea personala sis scudiez cum ap putes si fechlibrez rauunea inal $5 le incegrex in viana mea Tani care au urmat, am fase binecuvineats cu un nunc de profesori care m-au ajucat sf invig 58 am incredere In Inmatia mea gis 0 folosesc ca pe © [ordi cSliuxkoare. Prac- tiea de 9 ascula si de a ura vocea liunvricd a devente 0 parce foarte importanci a vie mele, ,iinci mai exe. Am Gescoper ci (olosirea zinicdaincugel este una dincre cole ‘ral imporcance chal ale autodazveltini. {ascent carce, sper 3 v8 tranamiccean ceam ineigat, Prin mecode simple, practic cara vi vor Imbunt clea, ltl svi vor sjuca £8 v8 Impliniyi Weel OS 1s Capteatul uw of CE ESTE INTUITIA? Eco tors» veg universal, Intfigans, care «r- Inte in orice s oricine, Ne erce propele Necttvia dinere nol, G0 Tntelepciune profundi, ca o cuneastere aerioaré Puram access acaasei minunasi sursi de cunoastora 3 de Angelepclune prin intuiia noasti, un semnimen une eara Inaspune,’n arieamomene, ce pare af bine gicorect pent rok, Mulki dintre cei care nu sunt constieny de intugla for Veo Imagineaza ca pa o forti pe care o vor cuncaste doar Drintrun fel de experienti missci, transcendencal In eae flue, incuitia esee un instrument foarce pracuc si prozale, sareu \a dispozitia naaser3, care ne ajutd cd facom fack teczilor, problemelor siprovecirilor Vegi. © denim dase. ‘OF prin bial”, ,nstinex” sau ,presimyire”. Jotul esce un dar nnd. Topi ne nage eu ince Copll ici sure fears incu, des, in societaen de 23), si nu se bazeze pe intitle ‘sant adesea instr \Ne-am obignuits3 credam oi unil ameni sure mal ind dul sect al i. De exemplu, femelle sunt considerate a f 7 Dezvouranss rare: mai intuitive deed barbaull, in general. Unil tsi dezvolts cengeene aceastl bila, in timp ce majortatea naga s-0 ignore $i $-0 respinga. Cu coace acestaa, multi ifs urmeazd intuigaty mod incengcens, firs areaiza asa. Din fericrs, eu ajutorul unor practi, aproape to ne putem recipica gi dezvolta capaciorcea incu acura, Pucem inva st ne racordém [a neue, s-a erm si 5-0 lisSim <8 devind un sfeenc influent in viata naastra tr nmfes cular tn pectin cae ale populalor big naj, nulla exve recunascini,respacta sins ca un aspect nacuralimportantal vey Fleeare momencal exh de ni eur exe ghidac de un pucernicsime al conexiunl eu © fort universal crenvoare, Acesce sorietit s-au creat riwalur pacernice, curr fireuniuni colecive.impareigrea 4i desclores viselor, Incantagi, dansun | eauearea unor Vizluni, eae sustn legieura ler cu ebramal neu interior. Membr aceevar culcur Tvs ab ineredere th propriul lor simg al adevdruti, sist urmaze si #8 fl eransmid aleorn sub form de ingstepciune, Pentru si, Interconesdunile dire toate aspecele vies! au 0 profundi semniicati, Pe de nic parse, culeura occidencald actualt nu recus wnoague valiitatea sau micar existenga inuigll, Nol renpec- ‘im, venerim dezvoksim aspectl raionalal naturinoassre 4h, eat pusin pind de curing, am nesococie si am redus valearea faturt intuitive. Sistemul noscr educagonal reflect3 si consolideas’ ‘nceatdl predilecse, xdndse aproape exciusiv pa dezvoka- rea capaciitilorrasionale, din emislera corebrall stings, » ce este lotplo®? sltgnordnd, inmmare parte, dezvolcrea capacitor holistico, ‘crentoare, din emisfera cerebralé dreaptd. Acosasl predi- lactic © observim deseort in lumeafacertlor,Abiah utimia al, unele scl sidomenii de afaceriau incepuc sd aprecieze ‘eu adeviracinauia $158 incurajeze genul de eroativiate 34 ‘ircire progress care rezuitd din congcentizarca lmpulsu- Hor inuuiive. Mircea etionalé este ca un computer ~ proceseaziinfor- maga care | se iransmite gi calculeazi conehuille loglee. ate pe aceasit informacie, Mincea rational este fics nu poate prelucra deci dacele pe care le-a primic direee dh medislenerior. Cuske euvince, minces noasiniragerala hu poace opera dacit pe baza experiencai drecxe, pe care flacare dinere noi 2 avuc-e in decursul veri — cunogtingele (98 care be-ar chgcigat prin cele cine! simeuri ale naascre, Mintea intuitivé, pe de al parce, pare 38 ibs acces In Aura infcies de informari, incusl la unele pe care nu le-am colectat prinintermediul experiensei personale. Pare Mea orags seva dintr-un cazaur de eunogsnge sfingelepciune ‘= mintea universal. sce capabili, oodad, sours acest Inlormatit si ne furnizeze exact cena co avem nevole, ‘eld aver nevoie. Chiar dacé mesajul poate ven fragmen- Imt, in reprize, dae’ invitim sf urmirn, pas rancul 3 stat unina si chernat la eb gf profesoara hla va cherat? Sau ed stat cS os dag lovin 0m lost ‘Majorharca oamerilar de succes ist urmeaza instinciele lind fac sfacor sau clnd decid cic etn ew investese. Cer xtinori sulnpc jr bazeasd deseari experimental pe itu ff0. Elnstein esce un exemply minunat al ornulul de stil afat in pormanenc contact cu incuga ga, Celebra povesce a lu Edison, care a var bec cu lament, demonstreazh cxam- pla incuitia se rnplevesce cu ging gi ¢8 cern neu {y\ pance (ace aparttia hn vsele noaste. Derve ranea wirumes or marea majoritatea Sontimenielor neastre weviive Sunc até de banal si prozaice,incic nici ule considesim initia. Si presupuner, de exernpl, ci vi alla lao reu- niune plus s1realizatic, aparent far niciun moti, simi nnevoia s# plecalt. Dar o als voee interiaart va imipiadies: no prostic. Nu peti pleca! Ce va crade kimea?” Aga cd va ‘omplacet intro sara Th eare, de lap, nu regi si va alah Diack alt avea incredore in simeul vostru mul svg ghida dup el, acl deseoperi ci vA dorcap de fape © clips de singurfaate. Sau cova neasteprats spacial xe psi Inept in drum spre casi, sau ati fi afuns acash exact la cmp ca si *ispundesilaun calefon importane. Cand ne urmém nui, de cele mai multe ori nu gm exacc ce facem sau de ce focem cees ce facem, dar rexukacele sunt, une, surprin= Piroare ginceresante. Exercitiy de congtientizore ‘Daca sme c¥ avey imbaldurlincuicive pe eare obignuit si le ignoraci sau si le respingeri, Incercaciacesr exer: fiecare sear’, timp de o sSpebnsni, ‘Seay jos sau intindeti-v nte-0 pozite confarabll, unde bw vey Ti deranjagi, © bale call arf Iocul idol, dar orice Jo liniglt este bun. Inspirati de caveva ori adanc inca gi Visari-vd mitscea gi corp sf se ralaxeze, ‘Acum, aminitiva de momancul crexirll din aceasch simineats. Curn vi simceaut Lace vi gindeag? Ceasiheut orgtlentaneg Intitot 4 upd ce voy sculac? Acum, trecet In revised Tatrenga i i ferinigevd un lucru semificaw care 3-1 incimplac gi felul Cuen¥-isimek.incereaul% ny recip acum acel eveniment, i doar si priv recrespeccy ca gi cum wai ua la un fim, Tnacest cmp, incereay si depltray' acd a exiva vreun moment cind aff pus aver un praseriment legst de €2Va — un impuls de a face ceva diferie dacic de ebicel, 0 biinuiali, un sentimenc de bine sau de rau legac de ceva Anume, sertimentul cen exercis mia fox pus la dspozlge de Hel Bennen $1 pare sin cartes mes, The Pech of Tansfammtion (Colao errafer- mari. (nas ee ee Relaxaunva zona din jurul ochilor si a frunsi, apoi i pe 4a din jurul nasului, a guril sia félelor. Respirat Ince si usor: _ Dae’, in aceste momence, suntoti asalcaci de idei sau de sencimento, imaginati-va cA ar flun ealafon care sund la _dinant’, probabil in casa vecinuiih, Realizat ck sun cineva”, ‘dar nu suncey obligati «3 rispundeg. Respirati adiine, inspirdind incet $i usor, imaginandu-vb “CB inspiratia pacrunde in nara dreapta. Tine\i-va respiraga o secunda, poi expiraci inces gi linigtitor, imaginandu-ya cA “enpirasi prin nara sting. Respirag din nou adinc, de daca aceasta imaginandu-vi EB Inspiracia pacrunde in nara stangs sliese prin naradreapci. Concencrativa atentia pe senzayia po cara v-o dé. plratia: racoricoare, cfind picrunde in nari, dilacéndu-v’, Pieptul, pe masurd ce vi. umpleg! ployrani cu ae. Vect 1 poate si vizualizati acrul, avind o culeare frumoasa, ia, cind incra in corpull vostru $i cand iese, Reperas acest model de respiratie de cel putin pacru |} respectind ciclil complet. Un ciclu intreg inseamna. nepiratia si expiracia prin fiecare nara. Lafiecare ciclu, Indroprag-va acentia spre o 20nd diferid sorpuli: Simgti cum vi se relaneaz% cilpile. Simgqi cum Wi se ealaxeazS pictoarele. Simi cum W se ralaxeaxs fesele. Simgigi cun) vi se relaxeaza abdomenitl Simtiti curn vi se relaxcazd brarele si mainile. Simagi cum wi se refaxeazi spacele. Sirncit} cum wi se relaxes piepoul Sirngiti cum vi se relaxeaz gécul si umerit, Sing} cum vi se relaxeazd capul. ‘Acum, fisa¢l ciclul respiraciei sirrevind la normal,in cimp ce vi bucurag de scarea de relaxare pe care v-ari indus-o. Practicati acest exercitis de relaxare oricind vise ivesie ‘Oca au ovicind simngtinevola i v3 dezmardii sau si face 2 pruzi la serviciu. De asemenea. daci dorit, jl puteti prac- rica inaincea mediiabilor prezencace in aceascé carte. Dac’ va este foarse grau si vi refaxat! ry vi ajuti, am gi alte sugesti: 1. Faeeti cova cara‘ place st care necasle afore fle —mergoy pe jos. alargat sau dansat! — para end abo- Siel, Apo seati jos si retaxari-va, 2, Stati eulear i aseultagi o muzica pleut’, relaxants, itsdnd acordurile #8 va purifice. 3. Ascukati o casetd cu exercidi de meditaye, 4, Urmagiun curs de meditarie, de yoga sau de redu- core a stresului, Cu practic, puteti atinge, ford eforr, starea de relaxare, \Veq reusi si vi retaxati prin doar c&teva inspirati si expiratil Lael cadezvolrarea oricarei apsinudini,laincepuc yeu incim- pina greutiti; dar, axersind, va [i mai ugor. Figi blinzi cu voi ingiva. Nu vi fortasi alcfel exercitul vi se va pirea mai mulk stresant decic relaxant, Nu ukati ci vi regia, de fapt, s8 ascubayi cea ce stiri ’ Copitotut cine! , ove : & ACCESAREA INTUITIEI Maiyrcarmen’sura congtieng cl in cindin eind sim “mod spontan, au .sersfulgerari"incuitive. Dup# ce ver cit ‘Beast carve, veti realiza ci sentimeniele voastre inpuitive unt mal cose decit credearisi ci pe multe kag respins fir Dvd da searna. Adavérul e cd incelepeiunes noasor’ inuuitivé este mereu In nolingine, si ch Incearc sé rézbadi la suprafara, pen- ane ghida. Cei mai mulp nu sc, pur si simptu, cums-o 26 In mad regulat. Din fericire, acese kicru sa poate ‘Ceea ceva prezint acum este un exercitiu de meditaie ymentard, care vi va ajura ssonract cu ghidul inqitiv. Am folosit personal aceasch meditate timp ouzect de ani st nam ‘nvacac pe mii de oaneni si-5i @ incuisia prin accast practicd. InJocul acela ascuns Intrebari-wi: Care este lucrul cel Important pe care trebule £4 ml amincasc in acest mo- seu de care crebuie $3 fu conytient(4)?" (upd ce va punegi aceasta Ihcrebare, acordativd un mo- de repaus, in nite, gi fit receptiv la orice simogi sau |, Rermarcay| dack v3 apare vreun gind, sencimenc sau 1 Fspuns b aceascincrebare, Indiferencce receppo- cel gind, sentiment sau Imagine timp de citeva Nu trebuie sf le ngeleged, Este suficiene si le primigi deschisa. avea poate senzayia cd .niiscoelti cava.” Dac da, raguli — si este interesant daci v-ay nota ea ari ales in aced mamenc, Indiferent ce se Intéempla, nu Lasagilucrurile se desfigoare de b sine. van poate sf senzaria C3 nu se Intimpli nimnie sa Aryl! mimic. Esc perfect normal, Nu tncercay si rurile. incercarea poave zidrnici procesul respec- ‘nu primi! niciun sernal, acceptay| acest lueru. yl recaptlonat un génd, un sentiment sifsau plurrati-le cizeva secunde. Cand simcii c& procesul et pentru mamers, acordstidin nou atentie raspi- rac! cum se simce corpul vostru si cum ineepe tongtient de medial inconjuricor. Cand sunt deschide ochii ddorlp, puceg now experienta writi sau .mesajul” Hejl primic, Dac& nu, contemplat cdteva secunde alad inaine de a vi apucn de alte accivitsel. Meditarle pentru sccasarea Incuttiei (Gaiig un foc linge, undenu vet fi deranjad catava minure. Staq]|os sau intindeti-v’ incr-0 pazitie confortabi, cu spatele drept $I bine sprifinic. Inchidat! ochil. Respiradadinc sl, ind expirag near, relaxagivd corpul. Inspirati Ine& 0 dack adanc, si clind expiracl, relaxatir’ gl mai mulc corpul. Respirati din now adine si, cind expirati incet, relaxagi-va corpad complar, cAt mai profund. Dac va sim Incordati sau censionae] In vreo parce a corpului, res- pirau addine ¢1 kisati acea parte si se relaxeze, inspira din nou adane g., end expiras, relaxali-vimin- tea, Lisag-vi gindurile 68 zboare, Alungati orice gind nou care vi invadenzi mina, nu vi agitatl de el, Lisas-4s& zboare si concencrasi.vi doar pe respirayie — inspirag i expirag! adine ¢| inces—si pe relarare, Inspiray din nou §), pe misurd ce expleay|, imaghnagi-va cum congtlings voastri plrseste mintea gi se scurge Tneet, Jn corp. Lisati-o 4 28boveascd in zona ploxului solar sau a abdomenulul, {nspirad din nou adane gi, cind expirag, Hisa¢l constiiny2 sie deplaseze Ing-unloc linigicsiadiine din corp. Cu liecare insplratie # expirayie, cufundatl-vatn propria fines pnd cind ajungeti fn cel mal ascuns $i cel mai linistic punct. Apol rela xearleva in acest loc cihnit din flinga voastr’§, Tn acescloc linistit, avey, in med natural, acces la gidul vyoscra intuit. GSindichva la el ca bo voce atngelepeiuni. care sdldsluteste ingr-un punce ascins din Minga weasiri. Si cea care tle, in orice moment, ce aveti nevoie. Esce un exercisiu excelent, pe care il puteti face Weidanc, relevance sau utledn acel moment. Cu ede practical dimineats, inaince de avi incepe ziua, sau seara,Tnaines de Mi mule acesc exercitiu, cu acat aveus mai mulce ganse de a culcare, Pe ci posibil, arf bine ca © perioadi si-faceti cel | q@e¥nl mesaje clare si simple, pe carele puteti interpreta sau putin o data pezi; de dout ori pe zi ar figi mai bine. Dacinu | le puter! ingelega. reusig, incercag-l o dati sau de doud off pe sipeimand, Due’ curn am mentionay, unii primase un raspuns, dar ‘Odata ce v-ati obignuit cu el, intregul exerciciu nu Vi fa ai rasa ci mai degrabl ,|-au inveneat” decét I-au recap mult de cingi, maximum zece minuce, Th opinia mea, eal mai bun lueru ar fi sa aveyi inero- Tn acesc gen de meditacie, am folosit o intrebare cu Hn ceea ce se Intdmpld, ait cimp cat, in esenca, simbti caraccer general: .Care esce lucrul cel mai important pe un lucru pozity pentru voi. Orice temere ci nu ati care crebuie sa mi-} amincesc in momensul de fai sau de coract blocheazA accesul la propria intuirie; increde- care crebuie sd liu consdent(a)?”" Am descoperit ca aceasta uperienss personala laciliterzi acest acces, Aga cé, ‘increbare d rezukare in cazul mukor persoane care vor si | Impresia ca inventati ceva, mergeel inaine, nu vi fie receptive la orice le poate carmunica incuitia, Puer falost foarte posibil ca ceea ce ,ndscocie!” sa fie rele- Ins oricatip de increbare care wi s-ar petri, inclusiv uneie mai ¢onerete, cum ar fic yin ce directie ar crebui si mi in- rept acum?” sau .Arata-mi urmitorul pas” sau ,Cum cre- ula si am grijide mine?” sau chiar Si accepe slujba care mi sa oferte? Dup’ momentul respectiv de meditatie, luas-vi din le 2 primic mesajul: .Discreazi-te mal mul” hind In c&nd edt o mic pauzd pe parcursul zilei g observat! a vizuco imagine in care se db den int-un carusel, ce $e Incdmpl in suflecul voscru. in urrmatoarele zile, incercal ‘© alta In care Mora, noaprea, in apela calde ale $4 constenclzaci géndurika, sentimentele sau experientel Mexic. legace de intrebarea pe care ati pus-o, Urmag-vi impulsurile, Fen de experiente sunt vesele, creemad 0 senzayie incuitive 5/ constatad cur decurg |ucrurile- It@ 51 opeleczd fa simeuri, nut te ratiunc. Femeta in 9 fined rasionala, core a simeft cB intuitia # sugera Acest exercitiu le oferd camenilor posibiliiacea de (Al ‘mot mulk de fotura ei fizicd, diverse axperienta, Muki descapers ci, in vimpul mediintiai, le apare un gind, un senciment si/sau o imagine care stint, \practlear recenc acest @xerciciu in cadrul unui grup exernple de .mesaje” pe care le-au primi par- (© alui femeie a vazur un semn cu litere mari, pe care seria SANATATE Awea unele probleme de sdndtote si a inverpretor acest semn ca pe un overtisment, core 2 aminit 98-5} canakreze mventio pe ofectivnite ¢ medicale. Un barbac sia vazur imagines incr-o pajisce, impreunt 2 femele pe care o respecca. Ea era calare s! Imbrdcats un costuim de razboinic/zeit’. €! i] Nees o plactciune ieasd. .Nu renung fa pucerea ca”, |-a spus femeta, md Venera atic de mult! Tis esd cavalanal meu" Girbanul a simeir ci acest semn ane legéturd cu obiceiul fe a ceda ih fara femeilor. Fameiadin imagine reprezenta lui lacuré feminin& Un barhar sa vazut scind pe o plajSinserics, de fa malul oceanulul. Sentimental lul a fost ceva da genul: ,Toul esse bine.” © femeie care. de obice’, este foarte pacrunzitoare a un sanciment de binigra interiaard, Qaltd femeie a auzic cuvinele: ,Al ineredere, nu-ti fie reama.” A tnwerprenoe acest mesa} ca pe un semnat $8 nul fac nil recapticneazi un mesaj care este neclar sau care ati S0 se relaxeze $8 abd increder® in profile e! sentence J greu de inteles ori de interprecac. Nu va chinuici find si-| descifrar| logic. La fel ca visels naasure, imagi- sentimensele care ne apar lucreari de obicei in Nua lisad obsedat de injelesul lor. GAndii-v bun nivel mai profund. Uneors, ingelesul se va mai trziu, in mod spancan. ‘exemplu, © parcicipanti la unul dintre seminarele B Virualizar, In dmpul meditatiei sale, imaginea unui Un rosu aprins. Pe moment, nu si-a dat seama ce Dowd zile mal cirziu, s- crezit cu sentimencul ed In suflec prea mult minie, pe care simtea nevoia 18 sau si gi-o controlaze. Incuitia o anunta care J pasin procesul de iméduire. Desigur, ceeeasi poate aves © cu tom) ak semnificarie pena © Jemeie aziritimaginea unit urs mare, brun, puvernic, atic de pucernic, ince nicl nu mai trebuia si fia agreswv, Este o imagine care ft opore frecvens, reprezenténd forta i personala, pe care Invavé s-0 stdpéneoscs. De date aceaste, rst era cnet 9 ferich, opronpe cB donso, pent 6 femeia inregistrase recent un progres: si-o pueut pastra tiria Inerm sinuatie dif [Unui barbac -au aparutacaste cuvinge: ;Raspunsul este dragostea.” Acest barbac anisese recent o experiengd tulburdicore era foorte supdvat. Acesce cumnte Hou superar sds ge concen: craze preo mutt pe furta lut s1 56-3! ominceascd de puterce de aierta Dezvormnee wri Chiar dacé nu agi ingoles th mad congeient un mesa} incuicty, nu vi faceq! gril. Dack este importanc. va revert, fnur-um fel sau aul. racii aver’ impresia cA nu ai receprionat niciun fel de senciment, gind sau imagine ca rispuns Ja Intrebaren pe ‘care wag pus-o'h dmpullmedicaties, nu trebule si v8 ingrijo- rg nici de data aceasta, lack dous posiblle explicag: 1. Daca sunieg novice sau daet esce prima dack cind ‘ncereat acest emercicu, vey avea nevove de pus mp i practic¥ Inaince de a vd sim! suficient de relax! si receptha peninwa aveaincredere in propria axpestened, 2, Deseari,chiarsi perm cel mal experimancatig\in avi dine noi, mesajul de core aven neve nu vine in momentulTh care il oerem. Ente, de ule on un puns -inlérziae”. Cerem in adineus nos un anne fip de cildusire Ineuitivd i, pe moment. oi prin hinvc, Dar, dup citeva ore sau dupd citeva 2a, pate avea 0 revalatia sporeani, un gind sau un sen- tdmentcare reprezin4, cu adevirar.FEspunsul la nine bare pe care aim puso, Inceresan: este faptul e8 Inwitia ne poate réspunde I ‘nurebarea naascri din Interfor, prin come ciile pe care loam deserts, dor la (el de probabil este 83 primim un réspuns din ceea ce pare a fio sursé extern ‘De exemphy, puteti cere miro dimineast un masa} ineulctv in impul meditaricl fird sd primiti nica informatie, jn acea seari, indrepeandu-va spre casa de la serviciu, veti ‘ven ponte impulsul 88 Intrati no fibedrie. Ciind intrag| oe Aecesareo Inuitie! ibririe, veti deseoperi ¢& suntoyi amragi de un anume rat: Luadio carve, 0 deschider la intamplare si cicid un paragraf Dincr-odacd, reslizagic& city) axacr coma ce simeeng nevoia 58 aurlti in acesc moment al view voastre. De fape, acescr ene rispunsullaIntrebarea pe careag pus-o dimineaga (desi, de multe on, in acenstd situato, uitim chiar ef am cerut tocmal informatia respecuva) acd sl un alc exemplu, Simei bruse impulsul de a vi ‘1una Un priacen cu care nu ati mai vorbit de mufki vreme. in cirmpul conversatiel, prietanul voscru spune ceva care vi lzbeste si care vi ajuca sit ingelegeti pasul pe care trebuie Si-| Faces in ving, La un momere dat, realza c& jai pus ‘ceasth increbare sfecniculul vostru interior, earand 3B a claritice directa, gi coemal a¢l primi indrumarea doriti. Dasigur. in aceste exemple se pare ci fatelapciunes a werit din exterior. Dar da unde a venitimpulsul de a inerain ‘cea libririe side alua aces carte? Ce v-2 fScut 84 v8 sunatl ace prieten? Ceva diniduntrul vostru v-a indemnat 58 faceli pasii respectvi Incuida inoearch motdeauna s4 ne conduc in directa h care trebuie si mergernsiva folos orice metods de care dispune pentru ane ajuta Abordarea problemelor speciale Dacii practicatl aceasta medicatie un timp si nu simeigio fegicurd mal purernicd cu intuilfa voastra, lath catewa sugest care vi pot ajuta Poale cit vi dati pran mu siling 84 se Tnclmpla ceva, in loe a ldsaiilucrurile 58 curgi de la sine, Poate cé faceri prea Dervovmnsa nerurpe aceasti teri. Relaxati-va $i nu mai chutatt ceva a pea done era mks profs dec ide obicei ce va spune propriul simt al adevarulul, 2 Tncercati si nu va lisati pring! in nevoia de a obyine ut spans imecat. Via eave un proces in pnd desisorare: poate ch nu suntey Inch gta $8 lung o decile sau Tiubligo drecte preci. Pace c suneat jn curs de Fora. aliuzitoare interioara ne da rareor’ informatii pe terrmen Lung: de abice. ne arati ce aver nevoie pemoment: Unser, cst serie ne poste spune »Agteapth, ru face nm Pr trite) un rlgaz de confuzie.” Cand lucrure trebule si se mpexeasc’, $e vor limperi de la sine. ; : Dac vi simjti blocat! o perioada mai lung de timp, J probabil nevole de vindecare emotional. Cind ne sti~ ri ervotle, este aproape impos si ierim in contact saectaen creer bleme de aces fe, gsi un tarapeut bun sau un grup €= sprii sncepes sh invatat cur si vit albera gi svi exp motile. Dupa 6 perioad’ de vindecare emotional, Teetnraeoratinimgrdcxpvons. Ve capiolul nou’ peneru ‘mai multe informagi privind subiect abordat aici.) Verificarea sistematic’ a Inculslet Odack ce ati iovatat 33 vi relaxagl, si vi cufunday tm stinele vostru, si ceret) un mesa) intuiti si si fitiatent! la cea ce primi) fle pe moment, fie mai tzu, putetiincepe si integratj acest proces, de-acum fires, m viaga dei cuz Aecesaten intuifle! In injjocul unei zile agitate, nu aveti poace tmp si stack Joe 9184 medias, Tous, punotiimvdea sv verifcad” inecinia jn mod regular, pe toc parcursul zilel. Aceascd ,verificare” se poare face [und cite © mich ppauzi din cAnd th cénd si analizandu-vi un momen sen- mencele $f senzazile liuntrice, fact un exerci rapid st simpli, care vi pace ajuc placrag legivura cu incuitia voascrd chiar $1 a majlocul uned activicdgl hedreace. fl puveri praetiea fa bieou sau tn masina Pareadi pentru scure dmp, inainte dea sexi undeva sau dupa ce ati plecar de undeva. © mevoda execlenii de = va asigura un moment de Fiisce 51 ineimitace esce de a merge la baie pentru a face acest exercitu, Evidene, a gi matbine dacs vi pucee| pimba ln minut sau dae ag pucca stain aer liber; oticum, nu astep- ‘ag sd gsi ui» moment prietnic, daca ns va e daindeman. Faceti exercitiul oniunde si orieénd pures. Maditatle rapid’ pentru verificarea intuttlel inchideri ochit si inspirayi adinc, expirtind Inet. Obser- vat bce vi ginditl, Observati curn se simee corpul vostru ‘acesx moment, Cum vi simti din punct de vedere emo- ral Siri Viagacurgali, urrmindu-va propria energie, ‘A simig scresag,indecisi, prosc diepugl? Inspiratidin nou adic expirayincec gi sat congtinga -Ad 30 deplaseze inty-un loc aseuns dinlsuntrul voutru. Exiscd 5a (Dutvagtanaa INTUTE cave la care ar crebui sftp anengi a care v-ar wjuta sh ed simi mai conectac ls sinale vostrul Vreun prasantimere ‘de care trebule & fip congtienti? Inciferent dock ru primp ‘reo informatie preci. ucyrati-v’ da un renner do repaics ‘nninee de a v8 continua netic Nu conten’ prea mult ce se ineimpli in timpui acestul eoarcigs, Doar fapad cl vi rezereati un rromneet pentru a fh cuvolingtd gla vi racorda la sentimantele voattre ascune viva cegentra qi, (carte probabyl yf va ajuta sf fi! mal pro- _x0ng) in .cipa de acum”. Cu cit suntom mal prezenti smal ‘eonectati fa fina noastrS, cu atat avem mai multe sanse de a rocunoaste i de a tina seama da sentimentele intuitive 4, Jn cele din urmd, de a fimal eficiont! in cea ce face. Rencru a wi amintd ma upor sf faced acamt axercinu, pure la vaciere, acaai sau a birou, clta un memento: bite ‘pale po care le tcrieni paners vot ngs. © pete, un cablou (ort un obiect simball care va sugersard leginura cu neta ‘woastrA, Poste ci veti dort ed schimbmgl, din clnd in cand, Jocul acestor miei object, ascfel c# ale eS par’ proaspect ti rot yi si nu fio trenite cu vedere sa 88 se piard in meri! ambient. Nu usa! ¢& Ineelepelunea inculewva este treomdenunn acolo, in sinele nexiry qi le disparitia neastrd, Poare

    S-ar putea să vă placă și