swooTMEMAE 17 SECRETE SANATOASE 5 secrete pentru specialistii in smoothie. @ co Gy & Cand aettimp, pure —‘Fructelede sezon sunt _Dacdortisavelipuind Folestidoaringreierte _Juoet-vasiincecats8 cterafdlide banana maliefne i ispontie sheath smoothie preaspete,Fuceles! _conclmerta smoothie lacongelater.Vorfaco Bucirat-vide cipsuni, _adugacuburide heat legume proaspote sunt cuscorisoarA, nucgoard LnsmoothierScoros si afin sizmeurivara. peste toateingrecientele. delcioase si satisfac orice saughinbir cremos. Ristija-vacumere, Aste, nuse vor top prea pot rmure § pane tearna. repede gnu vor face smootie- prea anos. 10 motive sa va incepeti ziua cu un smoothie ecco near aS Eee ee aCe ce SSC Recor Piece Toc ee ee ced ory Bree ae eC TT Ree eC ee ee eRe vw gore8 | swooTHie MAKER SMOOTHIE DE BUNA DIMINEATA, PENTRU ENERGIE SI VITALITATE INGREDIENTE + Yecand tugi ovaz + cand aur grecesc + Yecard mix seminte- dovleec, in si susan + 1mar +1 para TE ose evict oar air ce fe ‘Avo vaare nda mare Gtr ork bretnguca) SMOOTHIE CU VITAMINE PENTRU O ZI DE SUCCES INGREDIENTE + 2banane = portocala +2 kiwi + oména de crese +s oman de afine un pahar cu apa Eh Aetucrea uni bana tn ct rmesvoastra ckigntsconrleza enue, aduce beef ‘civil irbuniaegt digesta prove asrela soma. SMOOTHIE DE PEPENE INGREDIENTE + Yecand castravete proaspat 1 lingura mire lingua lame sa ime + 2cani cuburi pepene El 22% cin poor este ai Rene bogathn teopen unardocaer ce rove bl is rev Do asenenen eye laea Wok aeSMOOTHIE MAKER | @ SMOOTHIE PENTRU IMUNITATE INGREDIENTE + 2bbanane mici “1 cana cdosuni proaspete +t canallapte de migdale “1 lingura pdr’ de cacao + lingur seminte chia Dib Ghent ete ete pre caict got pre de tare pine Caer bane Rito tn porn crrewonts SMOOTHIE DETOX INGREDIENTE + 2banane + 2portecale mar + 2a de spanac IEW seas cone ote ut tayo Sue arenes oe ene SMOOTHIE PENTRU O ZI FARA STRES, PLINA DE ENERGIE INGREDIENTE + eli tocata ~Amartocat 1 frunziinap + Vlingurdracécina ghimbirras i = lingura miere + 2/3 cri aut IED cetaitin ee sever sears, ome ne tr eet poly elpa sont Gast be eto seotmn pn sonueen sa sausewres Sues goreSMOOTHIE DIN LEGUME ROZ INGREDIENTE + 3-4 cin cubur varza rose +1 Ybor “cand zmeurs + 2 cuburi gheatt +1 Yepaharcu apa Pi verre crettoptice cao rege Coie arfoxtary start nave rtatayakorepiglesendibe SMOOTHIE DE AFINE SI COCOS INGREDIENTE + 300 mi laut + aproximatiy 100 g fine 1 mar mic + 100.gmango + 2lingu fg ova ingur nucd de cocos -otisoard si ghimbir + indulettor a alegere (rere, curmale,zahas) IE Aisa contin mute sutarf nite co at eee edt pel ie inlet SMOOTHIE . DE BANANE SI SFECLA INGREDIENTE + 2banane 1 stecla + 200 ml apa EE sia contin ai fle, sind acta frSMOOTHIE CU PRUNE USCATE 100 riaurt 3 prune uscate banana 50m suc de portocale Pranele uscate sunt un aliment recunescut co combate constpatia, Fille coninute rue ‘vol coleteru rau (D1). MIC DEJUN LICHID 250 gpepene banana Tingu miere sucula¥ imaie 2lingur iat gros sau 70 ml apa scorigoara Pepeni nu sunt doar proaspet si decos ci sie sus de vlamina A si, eu pujine cab SMOOTHIE DE AVOCADO 400 rilapte ‘avocado copt 2 ingura ere 4-6 cubur gheat ‘Avocado este un alent grazay, dat clo 25 de substante rive eserle,viarinlor A, B,C, E si, precim s g-Ssnior mononesaturatesénstoase vas geriSMOOTHIE VERDE INGREDIENTE +2 kiwi + banana + Yecastravete + 1/4 broccol (cu tubpind) + 34 funze sfecl + obucata mica de raccina ghimbir + apa DEN at corfe cect rit Vea Cceatt lane sao porecal Un ow po sattac neces areca ara MIX DE VARA CU PIERSICA INGREDIENTE + 4 piersici sau nectarine cana sue mar + 2lingura serringe in El Prersite srt ct concede inept Sunt excopboae nigra tend a ph BOMBOANE CU FRUCTE INGREDIENTE + Yacana zmeurd “Yecandafine + 94 cand suc portocalé/ananas + Teand aut grecese HEE rere cto ru cts ctl cna rl gnome Sintoase. Celmalpotartcoperen’ smeulese ‘cia slag cae we pune Ch prove ornare color cencetoereSOARE TROPICAL INGREDIENTE +t cana lapte migdale “1 cana anaras proaspat + 2.cuburi mango/portocata congelata + Bcubur gheata Ph preted porte erga coches ren ‘tensiuni, inflamarea gingillor, relaxeaz mugchil $1 reins colle AJUTOR PENTRU SANATATE INGREDIENTE + 2sfecle mici “1 mar mic +S0gatine = lingurta ghimbirras + 300 ml apa, Eh stcaa shits dita trmemoss ins Feapeetn atest eee erat umgra cma pea CURATARE VEGANA INGREDIENTE + 2portocale + 4morcovi + 2a de napi “Yhlamiie + ghimbir + un castravete IDB senses cor font mite mineral ane Sintra logue foto rattv co oh refers ccf se bos al ergo vas geriSMOOTHIE _ SUPER SANATOS INGREDIENTE + Ye cand tein -tupind sfunze + 2broecal ‘banana 1 lingura merisoare 11 fingura uci aj + Yepara + 250 ml apa + scotigoara Th Miroir air eatin sinitoase re bu Se ck "Uninape 39s Sect cepa PLACINTA DE DOVLEAG INGREDIENTE +1 banana congelat + Yecand laurt grecese + 1/4 lingua sconigoara + Yecanallapte + 2lingurite rier’ stop atar + 2/8 cana (150 g) dovieac 1 cand cuburi gheata El ovescaimbunatiest cies and soma