Modul 1: Cum și De Ce Suferim Traume

Marți, 27 Septembrie de la 19.00 - 22.00

În acest modul înveți cum funcționează mintea umană și modul în care se instalează trauma.
Prezentăm mecanismele care stau în spatele gândurilor, emoțiilor și reacțiilor noastre, mai
ales când nu ni le dorim. Vorbim despre Mintea Conștientă și Mintea Subconștientă, despre
crezuri și valori și primești tehnici pe care le practicăm în clasă și pe care le vei aplica mai
departe, până la următoarea clasă.

Meditație Ghidată pentru Vindecarea Traumei

2
Modul 2: Concepte și Principii

Marți, 4 Octombrie de la 19.00 - 22.00

Există nenumărate modele de lucru cu trauma. Unele se adresează timpului prezent iar altele
lucrează cu evenimente și situații din trecut. Dintre multele curente și metode terapeutice, am
ales special anumite principii și metode care pot fi aplicate pentru aproape orice tip de traumă,
fie că vorbim de o traumă majoră, minoră sau complexă.

Meditație Ghidată pentru Vindecarea Traumei

3
Modul 3: Modelarea Conștientă a Trecutului

Marți, 11 Octombrie de la 19.00 - 22.00

Când vorbim despre traumă vorbim despre trecut și despre ce s-a întâmplat în trecut și cum
ne-am simțit la acel moment. Vestea cea bună este că putem re-construi, re-modela și re-
semnifica acel trecut, exact așa cum ne dorim noi. Putem să intervenim asupra acelor
evenimente sau situații și să le vedem într-o lumină diferită, într-un mod cu totul nou, unul
care ne împuternicește și ne întărește, unul care ne dă libertate și speranță.
Meditație Ghidată pentru Vindecarea Traumei

4
Modul 4: Construiește O Nouă Experiență

Marți, 18 Octombrie de la 19.00 - 22.00

Poate că toată viața ai fugit, conștient sau nu, de traumă și ai trăit cu frica de a nu o
experimenta din nou. Trauma ne schimbă atât gândurile și emoțiile, cât mai ales valorile și
crezurile. Iar pentru a avea o viață fericită, este necesar să creezi crezuri noi sau să le dezvolți
pe cele existente, dar care nu sunt încă suficient de puternice.

În acest modul lucrăm cu crezurile și valorile care stau atât la baza traumelor cât și la baza
fericirii.

Meditație Ghidată pentru Vindecarea Traumei

5
Modul 5: Vindecare bucățică cu bucățică

Marți, 25 Octombrie de la 19.00 - 22.00

Fiecare experiență pe care o trăim este un puzzle de gânduri, emoții, reacții și comportamente.
Și fiecare dintre acestea, separate la rândul lor, sunt compuse din elemente care pot fi
schimbate, modificate, re-aranjate sau înlocuite. Exact ca un joc de lego. Acest puzzle interior
este compus din toate aceste piese care sunt inter-schimbabile și le poți modifica și re-aranja
oricând și oricum dorești. Iar această expriență este una eliberatoare și plină de satisfacție.

Meditație Ghidată pentru Vindecarea Traumei

6
Modul 6: Stimularea Bilaterală

Marți, 1 Noiembrie de la 19.00 - 22.00

Orice experiență pe care o trăim se "scrie" într-un anumit fel în mintea noastră și în trupul
nostru și, odată ce s-a "scris" devine foarte dificil de schimbat. Aproape ca și cum ai spune că
"e bătut în cuie" sau că e "scris în piatră".

Cu toate acestea, există exerciții pe care le poți face pentru a re-scrie sau supra-scrie acea
experiență și astfel te poți elibera de ea și de trauma din spatele ei. În această sesiune înveți
cum să lucrezi cu stimularea bilaterală pentru a te elibera de traume.

Meditație Ghidată pentru Vindecarea Traumei

7
Modul 7: Alege o Nouă Experiență de viață

Marți, 8 Noiembrie de la 19.00 - 22.00

Mult mai important de unde venim este unde ajungem. Și pentru a ajunge acolo unde îți
dorești, pentru a ajunge să ai o viață armonioasă, împlinită, fericită, este necesar să ai mai
întâi o imagine clară despre cum vrei să fii. Îți este foarte clar cum NU mai vrei să fii și cum
nu mai vrei să te simți. Dar îți este oare la fel de clar cum vrei să fie viața ta? În această
sesiune înveți cum să faci asta.

Meditație Ghidată pentru Vindecarea Traumei

8
Modul 8: Puterea Respirației

Marți, 22 Noiembrie de la 19.00 - 22.00

Tehnicile de respirație sunt cunoscute și utilizate de mii de ani și au o forță extraordinară de

transformare și vindecare. Încă din timpuri străvechi, pranayama, exercițiile de respirație au
fost folosite atât pentru a vindeca cât și pentru a atinge stări superioare de conștiință. În
această sesiune înveți cum să te folosești de respirație pentru a prelua controlul asupra
emoțiilor și asupra minții. 

Meditație Ghidată pentru Vindecarea Traumei

 9
Modul 9: Schimbarea Perspectivei

Marți, 29 Noiembrie de la 19.00 - 22.00

Felul în care privești viața este felul în care lumea te afectează și te influențează. De aceea
este atât de important să realizezi că adesea, simpla schimbare a felului în care privim o
traumă, poate duce la vindecare. Și poți obține aceste rezultate foarte ușor folosind exercițiile
din această lecție. Fiecare modalitate prezentată poate genera efecte foarte puternice iar atunci
când le folosești pe toate, poți fi sigur/ă că rezultatele nu vor întârzia să apară.

Meditație Ghidată pentru Vindecarea Traumei

10
Modul 10: Resursele Interioare

Marți, 6 Decembrie de la 19.00 - 22.00

Suntem suma tuturor aspectelor sau resurselor noastre interioare. Aceste resurse sunt cele care
generează reacțiile și manifestările pe care le avem, iar atunci când le tratăm cu blândețe și
respect ne pot ajuta să ne vindecăm traumele emoționale cu care ne confruntăm. Resursele
interioare sunt fațetele noastre neștiute, forța dinamică ce ne pune în mișcare viața. În această
lecție înveți cum să identifici resursele tale interioare și cum să le activezi și utilizezi oricând
dorești.

Meditație Ghidată pentru Vindecarea Traumei