JOCURI ATRACTIVE, UTILE PENTRU ÎNCĂLZIRE DAR ȘI

PENTRU DEZVOLTAREA VITEZEI ȘI A ÎNDEMÂNĂRII

1. TIC, TAC, TOE sau „X-O”: elevii, împărțiți în două echipe aproximativ egale ca valoare,
sunt așezați la 10-12 m de un pătrat împărțit în 9 pătrate mai mici, fiecare echipă având
membrii așezați unul în spatele celuilalt. Primii trei jucători din fiecare echipă primesc câte o
bucată de material de culori diferite ( de exemplu: roșii pentru prima echipă și albastre pentru
a doua ). Sarcina jucătorilor este simplă: la semnalul cadrului didactic, primul jucător din
fiecare echipă aleargă cât poate de repede spre pătrat și așează bucata de pânză într-unul din
pătratele mici apoi se întoarce în viteză maximă la echipa sa și dă ștafeta următorului jucător,
care procedează la fel, încercând să pregătească formarea unei linii de trei, pentru echipa sa și
în același timp, să împiedice echipa adversă să facă același lucru. Al treilea procedează la fel;
dacă nici una din echipe nu reușește să realizeze linia, următorii jucători trebuie să mute câte o
„piesă”, până când o echipă câștigă.

2. „LOVEȘTE ȘI FUGI!”: de o parte și de alta a unei lăzi de gimnastică se așează, pe lung,

câte o saltea; colectivul clasei se împarte, în funcție de numărul de elevi, în echipe de 3-6
jucători; prin tragere la sorți stabilim ordinea în care participă la joc, apoi, prima echipă
primește o minge elvețiană și toți elevi ascultă regula de joc: membrii echipei aleargă în cerc,
în jurul saltelelor/terenului; fiecare elev trebuie să treacă mingea peste ladă/„fileu” printr-o
lovitură, cu orice parte a corpului, apoi să alerge mai departe, în jurul saltelelor/„terenului”.
Câștigă echipa care reușește să țină mai mult timp mingea în joc.

3. CERCUL ATENȚIEI: elevii sunt așezați în cerc, cu un interval de jumătate de braț

stânga/dreapta; fiecare are în mâna stângă o minge de tenis de câmp, iar în cea dreaptă un băț ,
sprijinit vertical de sol. La comanda cadrului didactic se deplasează deodată spre stânga sau
dreapta, dând drumul bățului și preluându-l pe al vecinului, înainte de a cădea; o altă comandă
este de a schimba, prin aruncare oblic în sus, a mingilor. Cei care greșesc, iasă din cerc, acesta
micșorându-se până la ultimii 2.

4. „BĂTĂLIA JALOANELOR”: elevii sunt împărțiți în echipe de câte 2 jucători, fiecare

echipă primind trei jaloane ( culori diferite pentru fiecare echipă ). Se trage la sorți ordinea
echipelor și primele două echipe își iau jaloanele și primesc un cerc de gimnastică, apoi li se
explică regulile: pe rând, un jucător din fiecare echipă lansează cercul, făcându-l să se
rostogolească pe sol, spre înainte apoi toți cei patru jucători îl urmăresc, încercând să
anticipeze momentul în care acesta va cădea pe sol și atunci, să așeze în calea lui cât mai
multe din jaloanele proprii. Câștigă echipa care, după 2-4-6 lansări are mai multe jaloane
așezate corect.

5. „ATINGE TRIUNGHIUL!”: elevii sunt împărțiți pe tot terenul/sala de sport, cu suficient

spațiu între ei, în grupe de câte patru, trei formează un triunghi, față în față, cu palmele pe
umerii colegilor și brațele întinse, iar al patrulea este în afara „triunghiului” și în spatele unuia
dintre colegi. La semnalul profesorului, cei din afara „triunghiului” încearcă să îl atingă pe
elevul din triunghi care stă cu fața spre el 9 cel mai departe de el ), iar ceilalți trei încearcă,
prin mișcări coordonate și fără a strica formația, să-l ferească. După 1-2 minute se oprește
jocul: cei atinși schimbă locul cu „prinzătorii” iar ceilalți mai primesc o șansă.

6. „PESTE, PE SUB, ÎN JURUL, PRINTRE”: elevii sunt împărțiți în echipe de câte trei, pe
tot terenul/sala de sport. Fiecare echipă primește două eșarfe/sfori/bastoane. Al treilea va fi cel
care execută primul. La comanda cadrului didactic, elevii vor trebui să alerge peste eșarfe, pe
sub ele, etc până la comanda următoare. La început se va executa lent, pentru ca elevii să
înțeleagă și să execute corect exercițiul, apoi se crește viteza și se execută sub formă de
concurs. Echipele care execută corect cele patru procedee se așează pe sol. A doua etapă a
jocului presupune ca echipele să concureze, câte două, la viteza de execuție a procedeelor,
păstrând corectitudinea exercițiului. Câștigă ultima echipă rămasă în joc.

7. „ÎNTÂLNEȘTE-MĂ LA CENTRU!”: elevii sunt împărțiți în două echipe, alineate în

linie pe un rând, la capetele opuse ale terenului/sălii ori la 15-20 m, dacă sunt mai mici. La
comanda profesorului, echipele se vor întâlni la centru, alergând și vor executa anumite
mișcări, cerute de profesor: bat palma dreaptă, bat palma stângă, bat palma dreaptă apoi pe
cea stângă, bat palmele apoi piciorul stâng și pe cel drept, execută mișcările descrise înainte
apoi fac o piruetă, fac toate aceste mișcări apoi 5-10 genuflexiuni/flotări/abdomene ( se poate
adăuga orice mișcare, în funcție de nivelul de pregătire al copiilor ), însă după fiecare
mișcare/set de mișcări se deplasează prin alergare la locul de start.