10 moduri de a-ti alcaliniza corpul chiar azi

Aciditatea a fost corelata cu durerea, excesul de greutate si cu alte mari

probleme de sanatate. Din fericire, a-ti face corpul mai alcalin (opusul
aciditatii), este usor. Aici sunt 10 moduri de a-ti alcaliniza corpul pentru mai
multa energie!
Aciditatea a fost corelata cu durerea, excesul de greutate si cu alte mari probleme de
sanatate. Din fericire, a-ti face corpul mai alcalin (opusul aciditatii), este usor.
Iata 10 moduri de a-ti alcaliniza corpul pentru mai multa energie si vitalitate:
1. Incepe-ti ziua cu un pahar mare de apa cu sucul unei lamai intregi, proaspat stoarse. Desi
lamaia poate parea acida, ea are efectul opus asupra corpului, pe masura ce acesta o
metabolizeaza. La acest pahar poti adauga un strop de sare de mare! Sarea naturala(nu cea
iodata) contine micro-minerale alcaline.
2. Mananca o salata verde mare, tavalita prin suc delamaie si ulei de masline. Verdeturile sunt
printre cele mai bune surse de minerale alcaline, precum calciul si magneziul.
3. Ia o gustare sanatoasa cu migdale crude, nesarate. Migdalele sunt pline de minerale
naturale alcaline precum calciul si magneziul, care ajuta la echilibrarea aciditatii simultan cu
echilibrarea nivelului de zahar din sange
4. Bea un smoothie cu lapte de migdale si fructe de padure, cu o suplimentare de putere verde
precum spirulina, clorofila sau alte verdeturi. Alege laptele de migdale in locul celui de vaca,
intrucat cel de vaca este formator de acid. Citeste mai multe in articolul: Laptele, aliment
miracol sau otrava!
5. Fa o plimbare in mers alert sau alt fel de exercitiu fizic. Exercitiile fizice ajuta la evacuarea
reziduurilor acide, astfel incat corpul tau sa le poata elimina cat mai usor.
6. Respira adanc. Ideal, alege un loc care are aer proaspat, bogat in oxigen. Si, imi pare rau
Glade, si alte asa-zise “improspatatoare de aer”: aerul plin de aceste miresme nu este cel
despre care vorbesc aici.
7. Renunta la carne macar pentru o zi... sau mai mult daca vrei. In timpul metabolizarii carnii,
exista reziduuri acide care sunt lasate in urma.
8. Sari peste desertul plin de zahar sau bautura carbogazoasa dulce. Zaharul este unul dintre
alimentele cele mai acidifiante pe care le consumam. Ai nevoie de peste 30 de pahare de apa
doar pentru a neutraliza aciditatea UNEI cutii de cola.
9. Adauga mai multe legume dietei tale. Nu, cartofii nu se pun. Dar cartofii dulci sunt o
alegere buna (doar daca nu ii tavalesti prin indulcitori sau unt). Sparanghelul, dovleceii, ardeii
si alte legume sunt de asemenea alegeri excelente.
10. Adauga mai multi germeni dietei tale. Ei sunt extrem de alcalinizanti si supraincarcati cu
nutrienti si enzime ce sporesc energia.
Fii recunoscator pentru ce ai, roaga-te, mediteaza. Este dovedit ca astfel de trairi
pozitive alcalinizeaza corpul, in timp ce sentimente de ura, invidie, gelozie, etc., il
acidifica.