9 Semne de hormonale dezechilibru i cum s o rezolvai:
Hormonii de lucru mesageri chimici ca n corpul nostru. Trecem prin schimbri hormonale de la natere pn la moarte. Acestea provoac schimbri n corpul nostru n timp, inclusiv: Reproducerea De cretere i dezvoltare Metabolism Starea de spirit Funcia sexual Daca hormonii sunt dezechilibrate poate distruge sanatatea ta, chiar daca dieta ta este optimizat.
tiind dac sufer de un dezechilibru hormonal este important. Aici sunt unele dintre cele mai frecvente semne de dezechilibru hormonal i modaliti de a se stabili: 1 Cresterea in greutate persistent n cazul n care se ctig n greutate n mod constant, n ciuda unei alimentatii sanatoase si a activitatii fizice adecvat poate fi un semn de dezechilibru hormonal. Acesta poate fi din cauza rezistenta la insulina nesolutionate sau n curs de dezvoltare. Unele probleme cu glanda tiroidapot provoca, de asemenea, cresterea in greutate. Ai nevoie pentru a vedea medicul dumneavoastr pentru o evaluare ulterioara. n acelai timp, este foarte recomandat pentru a evita alimentele procesate, zahar (sifon) i gru. Aici este un ghid util dac avei problema cu tiroida. 2 Insomnia Dac sunt sufer de insomnie i dificulti de dormit poate fi un semn de dezechilibru hormonal.ncercai pentru a optimiza somn i s ia antioxidanti. Asigurai-v c pentru a include proteine slabe de calitate, mai ales la cin. Incercati exercitii fizice si yoga pentru a mbunti somn. De asemenea, evita aceste obiceiuri comune care pot provoca insomnie . Pentru a nva cum s gestioneze insomnie urma acest link . 3 Stresul cronic Stresul cronic epuizeaza functiile suprarenale , ceea ce duce la niveluri sczute de progesteron si a altor hormoni importante. ncercai s lucreze la a deveni lipsit de stres. O diet sntoas i schimbarea mediului poate ajuta s reducei stresul . De asemenea, aici sunt ctevamodaliti utile de a gestiona stresul din viata ta .
4 transpiraie excesiv Dac suntei avea transpiratii nocturne si bufeurile poate fi din cauza dezechilibrului hormonal.Scrie rutina, ceea ce mnca i bea, cum te simti, si ce fel de emotii determina temperatura s creasc. Lucrrile la aceste domenii data viitoare cnd te bufeurile. 5- Pofte Consumul de anormal sau sentimentul c totui dorii s avei mai mult, chiar i dup mncare poate fi un indicator c ceva este n neregul. Este din cauza dezechilibru hormonal cum ar fioboseala suprarenale sau rezistenta la insulina . Eliminarea zaharuri, produse lactate / produse de gru i alcool vor ajuta s v controlai pofta ta i de a mbunti digestia. Pentru a afla mai multe despre modul de mbuntire a digestiei click aici . 6 Depresia Senzaie de deprimare i a respins este un semn de dezechilibru hormonal. n cazul n care nu a cauzat punct de vedere clinic poate nsemna c nu hrnesc corpul tau ceea ce are nevoie.Asculta sine interior i trata corpul dumneavoastr ntr-un mod bun, cu o dieta sanatoasa, exercitii fizice si substante nutritive adecvate. Este posibil s dorii s se consulte cu un profesionist de sntate mintal pentru o evaluare ulterioara. Aici este un ghid util cu privire la cauzele si tratamentul depresiei. 7 Oboseala Senzaie de oboseal, pn la sfritul primului semestru? Sau senzaie de lent n timp ce lucreaz? Dezechilibru hormonal ar putea fi motivul pentru oboseala ta. O dieta adecvata mbogit cu substane nutritive i eliminarea gru i cereale ar putea ajuta la stabilizarea zahrului din snge. Este foarte comun faptul c gluten-intolerana cauzeaza oboseala. Aici este un ghid pentru a repara oboseala . 8 libidou scazut Acesta este unul dintre semnele cele mai vizibile de dezechilibru hormonal. Adesea dezechilibru n hormoni sexuali, tiroidieni sau alte glande endocrine este cauza principala a apetitului sexual sczut. De asemenea, se ntmpl din cauza lipsei de somn. Lucrrile la obiceiurile de dormit i optimiza somn. Pentru a afla mai multe despre cum pentru a stimula vizita dumneavoastr libido acest link . 9 probleme digestive Digestie lent i probleme gastrice sunt, de asemenea, printre simptome comune de dezechilibru hormonal. Probleme hormonale din timpul menopauzei este una dintre cele mai comune cauze ale problemelor digestive pentru femei cu varste cuprinse intre 45 si 55 ntre Acesta este un ghid util pentru a mbunti digestia n mod natural .
Disclaimer: Acest articol este doar pentru scopuri informative, i nu ar trebui s fie folosit ca un nlocuitor pentru sfatul medical de specialitate 9 Semne de hormonale dezechilibru i cum s o rezolvai Prin PositiveMed-Team Editat de Stephanie Dawson [Ultima actualizare n 04 martie 2014]