Sunteți pe pagina 1din 4

9 Semne de dezechilibru hormonal

9 Semne de hormonale dezechilibru i cum s o rezolvai:


Hormonii de lucru mesageri chimici ca n corpul nostru. Trecem prin schimbri hormonale
de la natere pn la moarte. Acestea provoac schimbri n corpul nostru n timp, inclusiv:
Reproducerea
De cretere i dezvoltare
Metabolism
Starea de spirit
Funcia sexual
Daca hormonii sunt dezechilibrate poate distruge sanatatea ta, chiar daca dieta ta
este optimizat.

tiind dac sufer de un dezechilibru hormonal este important. Aici sunt unele dintre cele
mai frecvente semne de dezechilibru hormonal i modaliti de a se stabili:
1 Cresterea in greutate persistent
n cazul n care se ctig n greutate n mod constant, n ciuda unei alimentatii sanatoase
si a activitatii fizice adecvat poate fi un semn de dezechilibru hormonal. Acesta poate fi din
cauza rezistenta la insulina nesolutionate sau n curs de dezvoltare. Unele probleme cu
glanda tiroidapot provoca, de asemenea, cresterea in greutate. Ai nevoie pentru a vedea
medicul dumneavoastr pentru o evaluare ulterioara. n acelai timp, este foarte
recomandat pentru a evita alimentele procesate, zahar (sifon) i gru. Aici este un ghid
util dac avei problema cu tiroida.
2 Insomnia
Dac sunt sufer de insomnie i dificulti de dormit poate fi un semn de dezechilibru
hormonal.ncercai pentru a optimiza somn i s ia antioxidanti. Asigurai-v c pentru a
include proteine slabe de calitate, mai ales la cin. Incercati exercitii fizice si yoga pentru a
mbunti somn. De asemenea, evita aceste obiceiuri comune care pot provoca
insomnie . Pentru a nva cum s gestioneze insomnie urma acest link .
3 Stresul cronic
Stresul cronic epuizeaza functiile suprarenale , ceea ce duce la niveluri sczute de
progesteron si a altor hormoni importante. ncercai s lucreze la a deveni lipsit de stres. O
diet sntoas i schimbarea mediului poate ajuta s reducei stresul . De
asemenea, aici sunt ctevamodaliti utile de a gestiona stresul din viata ta .

4 transpiraie excesiv
Dac suntei avea transpiratii nocturne si bufeurile poate fi din cauza dezechilibrului
hormonal.Scrie rutina, ceea ce mnca i bea, cum te simti, si ce fel de emotii determina
temperatura s creasc. Lucrrile la aceste domenii data viitoare cnd te bufeurile.
5- Pofte
Consumul de anormal sau sentimentul c totui dorii s avei mai mult, chiar i dup
mncare poate fi un indicator c ceva este n neregul. Este din cauza dezechilibru
hormonal cum ar fioboseala suprarenale sau rezistenta la insulina . Eliminarea zaharuri,
produse lactate / produse de gru i alcool vor ajuta s v controlai pofta ta i de a
mbunti digestia. Pentru a afla mai multe despre modul de mbuntire a digestiei
click aici .
6 Depresia
Senzaie de deprimare i a respins este un semn de dezechilibru hormonal. n cazul n care
nu a cauzat punct de vedere clinic poate nsemna c nu hrnesc corpul tau ceea ce are
nevoie.Asculta sine interior i trata corpul dumneavoastr ntr-un mod bun, cu o dieta
sanatoasa, exercitii fizice si substante nutritive adecvate. Este posibil s dorii s se
consulte cu un profesionist de sntate mintal pentru o evaluare ulterioara. Aici este
un ghid util cu privire la cauzele si tratamentul depresiei.
7 Oboseala
Senzaie de oboseal, pn la sfritul primului semestru? Sau senzaie de lent n timp ce
lucreaz? Dezechilibru hormonal ar putea fi motivul pentru oboseala ta. O dieta adecvata
mbogit cu substane nutritive i eliminarea gru i cereale ar putea ajuta la stabilizarea
zahrului din snge. Este foarte comun faptul c gluten-intolerana cauzeaza oboseala. Aici
este un ghid pentru a repara oboseala .
8 libidou scazut
Acesta este unul dintre semnele cele mai vizibile de dezechilibru hormonal. Adesea
dezechilibru n hormoni sexuali, tiroidieni sau alte glande endocrine este cauza principala a
apetitului sexual sczut. De asemenea, se ntmpl din cauza lipsei de somn. Lucrrile la
obiceiurile de dormit i optimiza somn. Pentru a afla mai multe despre cum pentru a stimula
vizita dumneavoastr libido acest link .
9 probleme digestive
Digestie lent i probleme gastrice sunt, de asemenea, printre simptome comune de
dezechilibru hormonal. Probleme hormonale din timpul menopauzei este una dintre cele
mai comune cauze ale problemelor digestive pentru femei cu varste cuprinse intre 45 si 55
ntre Acesta este un ghid util pentru a mbunti digestia n mod natural .

Disclaimer: Acest articol este doar pentru scopuri informative, i nu ar trebui s fie folosit ca
un nlocuitor pentru sfatul medical de specialitate
9 Semne de hormonale dezechilibru i cum s o rezolvai
Prin PositiveMed-Team
Editat de Stephanie Dawson
[Ultima actualizare n 04 martie 2014]