Avei dureri de spate?

Datorit acestui masaj vei uita de aceast problem!

tiai c coloana vertebral este proiectat pe marginea tlpii

piciorului? Anume n aceast zon se reflect durerile de spate
sub form de puncte dureroase. Prin masajul tlpii se elimin
oboseala, tensiunea din zona spatelui, durerea i rigiditatea
muscular. Acest masaj putei s-l facei i singuri!

n primul rnd trebuie s gsii coloana vertebral pe talp.

Aseazai-v pe podea cu picioarele ncruciate.
Luai n mn unul dintre picioare. Linia dintre clci i degetul
mare pe marginea interioar a tlpii este proiecia coloanei
vertebrale.
mpri vizual aceast linie n: partea posterioar, spate, piept i
gt.
Trecei cu degetul mare peste aceast linie n direcia de la
clci spre degetul mare de la picior.
Dac exist probleme la nivelul coloanei vertebrale, aici vei gsi
proiecia lor. Se simt ca nite puncte dureroase i dure.
Masndu-le, nu vei aciona direct coloana vertebral.
Efectul va fi chiar mai bun: vei relaxa nervii care creeaz
aceast durere i tensiune.

1
Rezultatul acestui masaj relaxant l vei simi chiar din prima
dat! De asemenea masajul picioarelor este o procedur foarte
plcut.
Acordai sntii dvs doar cteva minute i v vei simi mult mai
bine!

2
3