Masajul

Masajul folosete o gam variat de tehnici de manipulare a esuturilor moi din corp. Este o metod de terapie sigur i eficient, ce poate aborda diferite afeciuni i poate promova sntatea i starea de bine. Terapia prin masaj implic manipulri sistematice, noninvazive i lipsite de risc, ale esuturilor moi ale corpului. Terapeuii sunt capabili s localizeze problemele de la nivelul musculaturii, tendoanelor, ligamentelor i s le trateze folosind diferite tehnici. CUM S-A DEZVOLTAT TEHNICA MASAJULUI Fiecare persoan practic masajul instinctiv. n momentele de tulburare emoional se folosesc frecvent gesturi de mngiere, pentru a aduce alinare, n special n cazul n care este vorba de copii. Probabil de aceea masajul reprezint una dintre cele mai vechi forme de terapie cunoscute; el a fost documentat ca fiind folosit ca metod de terapie, nc n anii 3 000 .Hr., n China, Egipt i India. Toate marile civilizaii, n special cea greac i persan, au fcut multe referine la beneficiile aduse de masaj, pe care l integrau frecvent n practica lor medical. MASAJUL SUEDEZ Masajul, aa cum l cunoatem noi azi n Occident (sau masajul suedez, cum mai este el denumit), a fost introdus de un gimnast suedez, pe nume Per Henrik Ling (1776 1839). n timpul cltoriilor acestuia n China, elanv-at cteva tehnici deosebit de eficiente. La ntoarcerea n Suedia, el a structurat cele deprinse n China ntr-o serie de manevre, care sunt cunoscute azi foarte bine i care au devenit baza pentru multe alte stiluri de terapie prin masaj. TRATAMENTE HOLISTICE ntre anii 1960 i 1970, cunotinele lui Per Ling au fost aplicate n SUA n cadrul Institutului Esalen din California. Aici, terapeuii au realizat c masajul putea fi

folosit ntr-o manier holistic cu alte cuvinte el putea ajuta la promovarea strii de sntate, prin realizarea unui echilibru ntre minte, corp i spirit. ALTE TERAPII Masajul poate fi folosit n asociere cu alte terapii, cum ar fi aromate-rapia. Masajul este doar una din metodele folosite pentru ca organismul s beneficieze de proprietile terapeutice ale unor uleiuri eseniale. Masajul reprezint manipularea esuturilor moi din corp, pentru promovarea sntii. Terapeuii i folosesc deprinderile pentru a descoperi problemele localizate la nivelul esuturilor i pentru a ie trata. Cum funcioneaz masajul Masajul funcioneaz la nivel fizic, mental i emoional, favoriznd relaxarea. El stimuleaz corpul s se ajute singur, prin promovarea homeostaziei (proces fiziologic prin care sistemele interne ale corpului sunt inute n echilibru, n ciuda variaiilor condiiilor externe). Tehnicile de masaj rmn o art, dei studiile de cercetare au evideniat mecanismele fiziologice ce stau la baza efectelor terapeutice ale masajului. Se crede c masajul are o serie de efecte pe principalele sisteme ale organismului: SISTEMUL CIRCULATOR Incurajeaz circulaia sngelui; Stimuleaz drenajul limfatic; Intrete sistemul imunitar; Crete aportul de snge i nutri-eni ctre celule SISTEMUL DIGESTIV M Poate ameliora simptomatologia colonului iritabil i a colonului spastic Reduce edemele (umflturile la nivelul esuturilor); Cur sngele prin tonifierea rinichilor; Amelioreaz constipaia i promoveaz eliminarea produilor de degradare. SISTEMUL MUSCULAR Elimin tensiunea muscular; Promoveaz excreia produilor Masajul ajut la ameliorarea durerilor i la restaurarea activitii musculare normale. De exemplu, un masaj efectuat la nivelul gtului, relaxeaz musculatura contractat de la acest nivel, favoriznd relaxarea. de degradare, precum acidul lactic Ajut la restaurarea tonusului muscular; Ajut la creterea flexibilitii articulaiilor; Stimuleaz fluxul de snge i aportul de nutrieni la acest nivel. SISTEMUL NERVOS Promoveaz relaxarea i calmul M Ajutn caz de insomnie i cefa-lee; Crete nivelul endorfinelor (factori naturali de calmare a durerilor); Elibereaz emoiile refulate SISTEM RESPIRATOR Ajut la mbuntirea modului de respiraie; Poate ajuta n caz de tuse rebel i astm. SISTEMUL SCHELETIC Crete aportul de nutrieni ctre oase; Reduce tensiunea muscular; Ajut la corectarea posturii corpului i meninerea echilibrului.