*

Student: Brinza Cristina

* este afeciunea care se produce ca urmare a
exercitrii unei meserii sau profesii, cauzat de
ageni nocivi fizici, chimici ori biologici
caracteristici locului de munc, precum i de
suprasolicitarea diferitelor organe sau sisteme ale
organismului, n procesul de munc.

*
Programatorii, prin natura activitatii lor profesionale,
sunt predispusi la diverse suferinte implicand sistemul
osteo-musculo-articular, sistemul respirator si
cardiovascular, digestiv, deasemenea cu o importanta
perclitare a functiei vederii, datorita petrecerii timpului
indelungat in fata monitorului.
* Specialistii in IT, focalizandu-si interesul pe
domeniul lor de activitate isi distrag atentia
asupra posturii in care isi desfasoara profesia
astfel acestia sunt supusi la dublu stres, atat
din punct de vedere psihic cat si din punct de
vedere fizic.
 Tromboza

Este un fenomen patologic care consta in formarea unui trombus (cheag,

format din fibrina, din globule albe si din plachete) intr-o artera sau intr-o
vena. Afectiunea apare la cei care nu fac suficienta miscare.
Afectiunea apare la cei care nu fac suficienta miscare. Este recomandat
ca specialistii din IT sa se ridica cel putin zece minute pe ora de pe scaun
si sa se plimbe.

*
 Acestea ii afecteaza in general pe oamenii care petrec
mare parte din zi stand.
Un studiu realizat in 2010 arata ca cei care petrec 23
de ore pe saptamana pe scaun au sanse mai mari cu
64% sa se imbolnaveasca de afectiuni ale inimii, fata
de cei care petrec 11 ore sau mai putin.

*
 Sindromul de tunel carpian este o neuropatie compresiva
a nervului median la incheietura miinii. Sindromul de
tunel carpian reprezinta o colectie de simptome
caracteristice si semne care apar dupa incarcerarea
nervului median in tunelui carpian.
Simptomele obisnuite cuprind parestezii, tremor si durere
pe distributia nervului median. Acestea pot sau nu fi
acompaniate de modificari obiective in senzitiv si puterea
musculara a structurilor inervate ale mainii.
Boala ii afecteaza in special pe cai care folosesc frecvent
computerele. Este recomandat sa faceti, din cand in cand,
exercitii cu mainile. De exemplu, miscarea palmei sus jos
si departarea degetelor.

*
Petrecand mult timp pe scaun si in interiorul biroului,
profesionistii IT nu se expun suficient la lumina
soarelui.
Sunt recomandate, in zile senine, iesiri de cateva
minute in aer liber. De asemenea, o solutie sunt
multivitaminele sau dietele bogate in vitamina D
(cereale, peste gras).

*
Tastaturile si mausii sunt printre cele mai murdare
dispozitive. Pe langa virusuri de raceala si gripa, pe
aceste dispozitive se pot gasi si alte virusuri si bacterii.
Este recomandata curatarea regulata a tastaturii si
mausului cu o solutie dezinfectanta, dar si folosirea
unui igienizator lichid pentru maini. Mai mult, evitati
sa duceti mana in zona gurii si nasului dupa ce atingeti
astfel de dispozitive.

*
 Specialistii IT se confrunta de multe ori cu situatii
stresante. Pica serviciul de email al companiei, serverul
cel nou trebuie configurat, colegii suna mereu
reclamand probleme cu computerul etc.
Stresul poate duce in cele din urma la anxietate si
depresie. Se recomanda limitarea timpului petrec pe
computer in afara serviciului si exercitiile fizice
usoare.

*
 Multi profesionisti IT stau in fata ecranului pana la ore
tarzii. Deseori merg direct in pat dupa ce au inchis
computerul sau telefonul mobil.
Este recomandat sa nu privesti niciun display doua ore
inainte de a merge in pat. Asta deoarece lumina
generata de monitor inhiba productia de melatonina, un
hormon care te ajuta sa adormi.
De asemenea, studiile au aratat ca expunerea frecventa
la ecrane scurteaza viata unei persoane.

*
 Cauzate de orele multe petrecute pe scaun sau de
pozitia incorecta adoptata in timpul lucrului. In timp,
structura coloanei vertebrale poate fi afectata definitiv,
rezultand dureri cronice.
Se recomanda punerea unei perne sau a unui prosop
facut rola intre baza spatelui si spatarul scaunului.
De asemenea, cei care stau mult pe scaun trebuie sa
evite sa aiba obiecte (precum portofelele) in buzunarele
de la spate ale pantalonilor. Acestea creeaza puncte de
presiune pe anumite zone ale corpului.

*
 Din cauza lipsei miscarii, multi specialisti IT se
trezesc cu dureri de gat, in special la baza.
Problema apare mai des la programatori, care sunt
foarte atenti la ceea ce fac. Este bine ca partea de sus
a ecranului sa fie la nivelul ochilor.

*
 *
* http://www.sfatulmedicului.ro/Afectiuni-ale-
nervilor-periferici/sindromul-de-tunel-
carpian_5632
* http://www.manager.ro/articole/analize/top-
10-boli-profesionale-care-ii-afecteaza-pe-
specialistii-din-it-13953.html
* http://www.scritub.com/medicina/BOLI-
PROFESIONALE2231714134.php
*