*

Student: Brinza Cristina

* este afeciunea care se produce ca urmare a
exercitrii unei meserii sau profesii, cauzat de
ageni nocivi fizici, chimici ori biologici
caracteristici locului de munc, precum i de
suprasolicitarea diferitelor organe sau sisteme ale
organismului, n procesul de munc.

*
Programatorii, prin natura activitatii lor profesionale,
sunt predispusi la diverse suferinte implicand sistemul
osteo-musculo-articular, sistemul respirator si
cardiovascular, digestiv, deasemenea cu o importanta
perclitare a functiei vederii, datorita petrecerii timpului
indelungat in fata monitorului.
* Specialistii in IT,
focalizandu-si interesul
pe domeniul lor de
activitate isi distrag
atentia asupra posturii
in care isi desfasoara
profesia astfel acestia
sunt supusi la dublu
stres, atat din punct de
vedere psihic cat si din
punct de vedere fizic.
*

Tromboza
Este un fenomen patologic
care consta in formarea unui
trombus (cheag, format din
fibrina, din globule albe si din
plachete) intr-o artera sau
intr-o vena. Afectiunea apare
la cei care nu fac suficienta
miscare.
Afectiunea apare la cei care
nu fac suficienta miscare.
Este recomandat ca
specialistii din IT sa se ridica
cel putin zece minute pe ora
de pe scaun si sa se plimbe.
 Acestea ii afecteaza in
general pe oamenii care
petrec mare parte din zi
stand.
Un studiu realizat in
2010 arata ca cei care
petrec 23 de ore pe
saptamana pe scaun au
sanse mai mari cu 64%
sa se imbolnaveasca de

*
afectiuni ale inimii, fata
de cei care petrec 11 ore
sau mai putin.
 Sindromul de tunel carpian este o neuropatie
compresiva a nervului median la incheietura miinii.
Sindromul de tunel carpian reprezinta o colectie de
simptome caracteristice si semne care apar dupa
incarcerarea nervului median in tunelui carpian.
Simptomele obisnuite cuprind parestezii, tremor si
durere pe distributia nervului median. Acestea pot sau
nu fi acompaniate de modificari obiective in senzitiv
si puterea musculara a structurilor inervate ale
mainii.
Boala ii afecteaza in special pe cai care folosesc
frecvent computerele. Este recomandat sa faceti, din
cand in cand, exercitii cu mainile. De exemplu,
miscarea palmei sus jos si departarea degetelor.

*
 Petrecand mult timp pe scaun si in
interiorul biroului, profesionistii IT nu se
expun suficient la lumina soarelui.
Sunt recomandate, in zile senine, iesiri de
cateva minute in aer liber. De asemenea, o
solutie sunt multivitaminele sau dietele
bogate in vitamina D (cereale, peste gras).

*
 Tastaturile si mouse-urile sunt printre
cele mai murdare dispozitive. Pe langa
virusuri de raceala si gripa, pe aceste
dispozitive se pot gasi si alte virusuri si
bacterii.
Este recomandata curatarea regulata a
tastaturii si mausului cu o solutie
dezinfectanta, dar si folosirea unui
igienizator lichid pentru maini. Mai
mult, evitati sa duceti mana in zona gurii
si nasului dupa ce atingeti astfel de
dispozitive.

*
 Specialistii IT se confrunta de
multe ori cu situatii stresante.
Pica serviciul de email al
companiei, serverul cel nou
trebuie configurat, colegii suna
mereu reclamand probleme cu
computerul etc.
Stresul poate duce in cele din
urma la anxietate si depresie.
Se recomanda limitarea
timpului petrec pe computer in
afara serviciului si exercitiile
fizice usoare.

*
*
Multi profesionisti IT stau in fata
ecranului pana la ore tarzii. Deseori
merg direct in pat dupa ce au inchis
computerul sau telefonul mobil.
Este recomandat sa nu privesti niciun
display doua ore inainte de a merge in
pat. Asta deoarece lumina generata de
monitor inhiba productia de melatonina,
un hormon care te ajuta sa adormi.
De asemenea, studiile au aratat ca
expunerea frecventa la ecrane scurteaza
viata unei persoane.
 *

Cauzate de orele multe petrecute pe scaun sau de pozitia incorecta adoptata in

timpul lucrului. In timp, structura coloanei vertebrale poate fi afectata definitiv,
rezultand dureri cronice.
Se recomanda punerea unei perne sau a unui prosop facut rola intre baza spatelui
si spatarul scaunului.
De asemenea, cei care stau mult pe scaun trebuie sa evite sa aiba obiecte
(precum portofelele) in buzunarele de la spate ale pantalonilor. Acestea creeaza
puncte de presiune pe anumite zone ale corpului.
 Din cauza lipsei miscarii, multi

* specialisti IT se trezesc cu dureri de

gat, in special la baza.
Problema apare mai des la
programatori, care sunt foarte atenti la
ceea ce fac. Este bine ca partea de sus
a ecranului sa fie la nivelul ochilor.
 *
* http://www.sfatulmedicului.ro/Afectiuni-ale-
nervilor-periferici/sindromul-de-tunel-
carpian_5632
* http://www.manager.ro/articole/analize/top-
10-boli-profesionale-care-ii-afecteaza-pe-
specialistii-din-it-13953.html
* http://www.scritub.com/medicina/BOLI-
PROFESIONALE2231714134.php
*