20 octombrie 2020

UN CADOU SPECIAL
 1. TIMPUL = DAR (engl.PRESENT)
24 de ore / 86 400 secunde / 1440 de
minute /
 2.TIMPUL = RESURSĂ

3. TIMPUL = VIAȚĂ
VÂRSTA
 „Am uitat de prezentarea de mâine!” 
„ E deja miercuri și eu încă mai am de lucru la
proiect!”
 „sclavii urgențelor”
“vânători de oportunități”
“sindromul obiectelor strălucitoare”
Singurul motiv pentru care timpul există este
pentru ca totul să nu se petreacă
o singură dată
Albert Einstein
Timpul este ceea ce ne dorim cel mai mult, dar
folosim cel mai prost
William Penn
SELF - MANAGEMENT
1.Operațiunea IZOLAREA – 90 minute
2.Începe cu FINALUL (task-urilor dificile)
“Mănâncă-ţi broasca!“
3.Creează-ți un SPAȚIU de lucru plăcut
4.Folosește TIMPII DE AȘTEPTARE
5.Verifică EMAILUL de 2 x pe zi (doar 5%)
6.Învață să spui NU

FREEDOM (Windows) / Self-Control (Mac)

Accesarea nelimitată a device-urilor
influențează negativ
rezultatele /eficiența /dezvoltarea
7. Stabilirea PAUZELOR
8. Consumul de APĂ
9. Programul de SOMN
 Melatonina
Când ne uităm la dispozitivele noastre
electronice noaptea târziu, producția de
melatonină este redusă. Acest lucru se datorează
faptului că lumina albastră semnalizează glandei
pineale să oprească producția de melatonină. Ea
de fapt păcălește creierul gândindu-se că este în
timpul zilei și ne face să fim mai atenți, cînd ar
trebui să fim relaxați, somnoroși.
10. AutoRECOMPENSA
11.Tehnica POMODORO -25 minute
12. Gestionează discuțiile cu persoanele
vorbărețe
13. Lista cu RESPONSABILĂȚI
Scrierea obiectivelor timp de 30 de zile
“Dacă nu știi portul de destinație orice vânt pare că este
favorabil”
Confucius
14. Din timp, NU LA TIMP
Împarte „dezordinea” în 3 grămezi sau 3 cutii sau 3 teancuri sau 3 părţi,
numai împarte în 3:
• aruncă
• elimină/vinde/donează
• păstrează

University of Georgia
"dar cel ales la suflet face planuri alese
şi stăruie în planurile lui alese" 
Isaia 32:8
Timpul este cea mai preţioasă resursă şi
trebuie protejat, utilizat inteligent şi
bugetat.
 

Modul cum foloseşti timpul depinde de

tine şi de abilităţile tale de analiză,
planificare, evaluare şi autocontrol.
 
  A găsi o strategie de management al
timpului care să funcţioneze pentru tine
depinde de personalitatea ta, de abilităţile
tale de automotivare şi de autodisciplină.
 
SĂ FACI CEEA CE TREBUIE CHIAR CÂND NU AI
CHEF
PROGRAMUL DE DIMINEAȚĂ ȘI SEARA
 TEST
1. Când ai terminat ultima carte pe care ai citit-
o din plăcere?
a. Nu reușești să termini cartea începută.
triunghi
b. Săptămâna trecută. cerc
c. Acum o lună. pătrat
d. Anul trecut. romb
 TEST
2. Cât de des reușești să te ocupi de hobby-ul
tău – desen, pictură, lectură?
a. De două ori pe lună. pătrat
b. Nu ai timp pentru hobby-uri. triunghi
c. Nu ai un hobby care să te atragă. romb
d. De două ori pe săptămână. cerc
 TEST
3. Cât de des faci sport?
a. Nu îți place sportul. triunghi
b. Cel puțin de trei ori pe săptămână. cerc
c. O dată pe săptămână. pătrat
d. De două, trei ori pe lună. romb
 TEST
4. De câte ori pe zi te simți obosit(ă)?
a. Dimineața și seara. romb
b. Mai tot timpul. triunghi
c. Atunci când ai foarte multe de făcut. cerc
d. Seara, târziu. pătrat
 TEST
5. Cât timp petreci vorbind la telefon, zilnic?
a. Rareori îl închizi. triunghi
b. Maximum o jumătate de oră. cerc
c. Maximum o oră. pătrat d. Câteva ore. romb
 TEST
6. Într-o săptămână obișnuită, ce regreți cel
mai mult?
a. Că trebuie să îți organizezi fiecare minut.
pătrat
b. Că ești dezorganizat(ă) și pierzi timp. triunghi
c. Că încerci să faci prea multe. cerc
d. Că n-ai timp de relaxare. romb
 TEST
7. Ce regreți că nu poți să faci într-o săptămână
obișnuită?
a. Mai mult sport. pătrat
b. Să-ți petreci timpul cu o persoană dragă.
romb
c. Să îți organizezi treburile mai bine. triunghi
d. Să te întâlnești mai des cu prietenii. cerc
 TEST
8. Îți dorești să vezi un film, o piesă sau să
citești o carte anume?
a. Nu prea știi ce filme sau cărți noi sunt. romb
b. Da, poți să enumeri câteva titluri sau
evenimente culturale care te interesează. pătrat
c. Sigur, există un film anume sau o piesă pe care
vrei să le vezi curând. cerc
d. Nu prea ai timp pentru așa ceva. triunghi
 TEST
9. Dacă ai compara o zi obișnuită din viața ta cu
un peisaj, care ar fi acesta?
a. O pădure deasă. triunghi
b. Munți înalți și stâncoși. romb
c. Un ocean în continuă mișcare. pătrat
d. Dealuri întinse. cerc
 TEST
10. Dacă ai putea avea cu tine numai unul
dintre aceste obiecte, care ar fi?
a. Un ceas. triunghi
b. Fotografii ale celor dragi. cerc
c. O foaie de hârtie și un creion. pătrat
d. O agendă. romb
 
 REZULTAT
1.Majoritatea cerc: Ai un program eficient
Felicitări! Ești o persoană flexibilă, echilibrată și
mai ales eficientă, care știe să își organizeze
timpul astfel încât să își rezolve toate
problemele. Chiar dacă știi că nimeni nu este
perfect, îți folosești calitățile în favoarea ta și a
timpului tău.
 REZULTAT
2.Majoritatea pătrat: Eforturile tale sunt
răsplătite Încerci să găsești un echilibru între
obligații și timpul personal. Chiar dacă uneori ai
impresia că nu reușești, strădania ta merită
efortul depus, pe care cei din jur le apreciază.
Concentrează-te asupra lucrurilor care îți fac
plăcere.
 REZULTAT
3.Majoritatea romb: Vrei să le faci pe toate Îți
asumi prea multe obligații, te apuci de mai
multe treburi deodată și vrei să le faci tu pe
toate, de aceea nu îți mai rămâne timp pentru
tine. Nu e nici o tragedie dacă spui “nu” din când
în când sau dacă alegi doar treburile care îți plac.
 REZULTAT
4.Majoritatea triunghi: Ești compleșit(ă) de
treburi Mereu ești în grabă, întârzii și nu reușești
să îți termini treburile la timp. Îți dorești mai
mult timp pentru tine, dar niciodată nu reușești
să îl obții, deși te străduiești. Oprește-te un
minut și gândește-te ce îți dorești să faci și la ce
poți renunța.
TIMPUL este ca un cal nărăvaş — ca să-ţi fie de
folos, trebuie să înveţi să-l ţii sub control.
 Caută TIMP
Caută timp pentru a medita.
Caută timp pentru a te ruga.
Caută timp pentru a zâmbi.
Este izvorul puterii.
Este cea mai mare putere de pe pământ.
Este muzica sufletului.
Caută timp pentru a te juca.
Caută timp pentru a iubi și pentru a fi iubit.
Caută timp pentru a dărui.
Este secretul veșnicei tinereți.
Este un privilegiu dat de Dumnezeu.
Ziua este prea scurtă pentru a fi egoiști.
 Caută TIMP
Caută timp pentru a citi.
Caută și găsește timpul de a fi prieten.
Găsește timp pentru a lucra.
Este izvorul înțelepciunii.
Este calea fericirii.
Este prețul succesului.
Caută și găsește timp pentru a fi caritabil.
Este cheia paradisului.

Caută timp, inscripție de pe zidul Casei Copiilor din Calcutta

A cumpăra înapoi, dar timpul nu poate fi returnat

A FI DIFERIT
PRIN GESTIONAREA ÎNȚELEAPTĂ A TIMPULUI