Dezvoltarea vitezei de deplasare prin inermediul

exercițiilor ciclice și aciclice

.

Student: Cumpătă Ion

Profesor coordonator: Vizitiu Elena
Profil: Educație Fizică și Sport
An: 3, grupa 1131
 INTRODUCERE
• Viteza cu diferitele ei forme de manifestare , este prezenta in majoritatea actiunilor motrice.
Ea prezinta un interes deosebit pentru toate ramurile sportive , aportul ei in realizarea
performantelor fiind determinant in probele de sprint din atletism, jocurile
sportive(contraatac, repliere, marcaj de marcaj). In definirea vitezei nu sunt deosebiri
semnificative, majoritatea specialistilor caracterizand viteza prin iuteala (rapiditatea ) cu care
se efectueaza calitatile motrice in structurile si combinarile cele mai diverse. ”Viteza de
deplasare, are cea mai mare importanță in sport, deoarece oglindeste posibilitatile concrete
ale sportivului de a parcurge distanta data cu maximum de viteza.”[4] În probele atletice de
viteza ea este esentiala pentru victorie, iar in multe ramuri de sport, ca fotbalul, tenisul de
camp, rugbyul, baschetul etc., viteza de deplasare mare poate crea avantaje incontestabile in
anumite faze ale întrecerii sportive.
 MATERIALE ȘI METODE
• Scopul acestei lucrări este demonstrarea că prin intermediul exercițiilor ciclice și aciclice
este posibilă dezvoltarea vitezei,in conditii usurate si cu o viteza superioara celei
maxime.Intenția mea a fost de a crea și de a valida experimental mijloace eficiente de
pregătire fizică în funcție de condițiile de exersare și vârsta subiecților.Experimentul a inclus
un eșantion de 10 subiecți băieți (cu vârsta cuprinsă între 19-22 ani),toți practică sportul.
• Compararea rezultatelor obținute în faza inițială cu cele din finalul cercetării,ne
demonstrează eficiența metodei abordate,aspect ce a favorizat evoluția performanțelor
subiecților investigați.
 IPOTEZE
După cateva repetari ale unor sisteme de actionare, trebuie sa se
acorde pause pentru o refacere completa dupa care exersarea
poate fi reluată.
 SARCINILE CERCETĂRII
• -identificarea unor probe de control pentru verificarea ipotezei experimentale;
• -verificarea experimentală a eficacității programului elaborat prin realizarea testărilor finale.
• Metode de cercetare folosite in aceast studiu au fost:metoda măsurarii și evaluării,utilizată
în scopul determinării nivelului de pregătire fizică și a evidențierii progresului realizat de
subiecții participanți la cercetare.S-a utilizat 2 probe de control ce a vizat evaluarea
rezultatelor subiecților : alergarea de viteză 100m și 50m.Proba care a făcut parte din
experiment nu a necesitat o aparătură sofisticată.Verificarea ipotezei de lucru in cadrul unui
experiment de tip constatativ prin intermediul probei aplicate subiecților.
• În cadrul experimentului desfășurat,au participat 10 subiecți băieți,cu vârsta cuprinsă între
19-22 ani.
 DESIGN-UL CERCETĂRII
URMĂREȘTE URMĂTOARELE
ETAPE
• -Etapa I –în perioada 03.06.2020-06.06.2020 a avut loc testarea inițială a subiecților prin
probele specifice;
• -Etapa a II a – în perioada 07.06.2020-31.08.2020 aplicarea în cadrul antrenamentelor a
exercițiilor pentru dezvoltarea vitezei;
• -Etapa a III a – în perioada 01.09.2020-03.09.2020 a avut loc testarea finală a subiecților.
 REZULTATE ȘI DISCUȚII
GRUPA EXPERIMENT-TESTE MOTRICE

Nr. Crt Nume Prenume ALERGAREA DE VITEZA 100 m (m/s) ALERGAREA DE VITEZA 50 m (m/s)

    TI TF DIF TI TF DIF
1 AD 11,8 11,3 0,5 7,2 7 0,2
2 CD 11,9 11,4 0,5 7,4 7,3 0,1
3 FT 11,5 11,1 0,4 7 6,7 0,3
4 VE 11,4 10,8 0,6 6,9 6,6 0,3
5 MT 11,8 11,1 0,7 7,2 7 0,2
6 CI 11,4 11 0,4 7,3 6,9 0,4
7 MA 11,7 11,4 0,3 7,5 7,2 0,3
8 AL 12 11,6 0,4 7,8 7,4 0,4
9 PR 11,3 10,8 0,5 6,8 6,5 0,3
10 VG 11 10,6 0,4 6,5 6,2 0,3
  x 11,58 11,11 0,47 7,16 6,88 0,28
 GRUPA EXPERIMENT-TESTE MOTRICE
14

12

10

ALERGAREA DE VITEZA 100 m (m/s) TI ALERGAREA DE VITEZA 100 m (m/s) TF ALERGAREA DE VITEZA 100 m (m/s) DIF
ALERGAREA DE VITEZA 50 m (m/s) TI ALERGAREA DE VITEZA 50 m (m/s) TF ALERGAREA DE VITEZA 50 m (m/s) DIF
 CONCLUZII
În concluzie, putem afirma că valorile
rezultatelor obținute prin intermediul
probelor de control ne-a oferit indicii
obiectivi referitoare la gradul de pregătire
al subiecților,precum și asupra eficienței și
eficacității metodelor și exercițiilor de
pregătire.
 BIBLIOGRAFIE
• [1]”Educație fizică și Sport ”(autor:Iulian Săvescu)
• [2]”Biomecanica în Educația fizică și sport”(autor:Georgeta Nenciu)
• [3]”Teoria și Metodica Educației Fizice și Sportului”(autor:Gheorghe Cârstea)
• [4]”Anatomia Alergării”(autor: JOE PULEO, DR. PATRICK MILROY)