Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Femeiadesucces
Femeiadesucces
-0-
http://FemeiaDeSucces.ro
Cuprins:
Introducere2 100 de Pasi pentru o zi/o viata mai fericita: Pasi pentru a-ti incepe ziua vesela si gata de actiune3 Pasi pentru continua ziua mai fericita..5 Pasi pentru a-ti incheia ziua multumita si cum sa ai un somn linistit si odihnitor....8 Pasi pentru a fi mai fericita si multumita cu tine10 Pasi pentru a fi mai mai fericita in relatiile cu ceilalti14 Pasi pentru a fi mai fericita in dragoste si in relatia de cuplu.16 Afirmatii ce iti vor schimba viata si te vor face mai fericita si mai implinita..19 Tu esti cea mai mare minune a lumii..23 Mesaj de incheiere..24
-1-
http://FemeiaDeSucces.ro
Introducere
Oamenii spun mereu ca motivatia nu rezista in timp. Ei bine, nici baia nu rezista. De asta o facem in fiecare zi. Asa e si cu motivatia. Trebuie sa stii sa te motivezi in fiecare zi.
Vreau sa iti fac fiecare zi mai frumoasa si mai fericita. De fapt vreau sa te ajut sa iti faci singura ziua mai frumoasa. Incepe ziua cu cea mai buna stare de spirit. Sunt Theona si probabil ca ma stii deja de pe FemeiaDeSucces.ro. Mai multe despre mine poti afla aici: http://femeiadesucces.ro/cine-sunt-eu
De cand am facut acest blog m-am tot gandit ce cadou as putea sa fac eu cititorilor mei? Cu ce anume as putea sa ii resplatesc pentru faptul ca ma urmeaza in aceasta calatorie?
Asa ca am facut aceasta carte care sa iti fie de un real ajutor. Am incercat sa fie cat mai concisa si sa cuprind in ea esentialul pentru a putea fi citita in cateva minute dimineata, seara sau in orice moment in care ai nevoie de un imbold. Printeaz-o sau pune-o direct pe desktop ca sa ai acces la ea in fiecare zi si ori de cate ori simti nevoie de o inviorare, de o motivare puternica.
-2-
http://FemeiaDeSucces.ro
100 de Pasi pentru o zi/o viata fericita Pasi pentru a-ti incepe ziua vesela gata de actiune
Cum sa iti incepi ziua in cel mai frumos si optimist mod chiar si atunci cand te trezesti fara chef de nimic sau cand nu te simti prea obosita:
1. Trezeste-te dimineata nerabdatoare sa incepi o zi. O noua aventura. O noua provocare. Priveste fiecare zi din viata ta ca pe un dar de pret. Pretuieste-o! 2. Imediat ce te trezesti dimineata mergi la baie si spala-te pe fata si te vei inviora imediat. Pentru un efect mai mare poti sa folosesti ceai de menta sau apa termala. Te vei simti de 10 ori mai bine si vei fi gata de atac. 3. Nu sari peste micul dejun. Dimineata mananca precum o regina! Este cea mai importanta masa a zilei si iti va oferi aportul de energie de care ai nevoie pe tot parcursul zilei.
-3-
http://FemeiaDeSucces.ro
-4-
http://FemeiaDeSucces.ro
100 de Pasi pentru o zi/o viata fericita Pasi pentru a continua ziua mai fericita
Cum sa nu pierzi timpul, cum sa iti mentii motivatia si mintea treaza:
10. Nu te uita prea mult la televizor sau nu te uita deloc. Te asigur ca nu vei ramane ultima care afla stirile. Eu citesc de obicei dimineata repede titlurile stirilor importante si doar daca vreau sa aflu detalii mai multe despre un subiect ce ma intereseaza intru si citesc toata stirea. In rest ma concentrez pe ceea ce ma intereseaza pe mine. 11. Investeste in tine si concentreaza-ti atentia si energia pe chestiile cu adevarat importante. Nu iti irosi timpul cu stiri mondene, barfe, horoscop si altele. Cel putin nu petrece mai mult de 5-10 min intr-o pauza asa de relaxare. 12. Petrece timp macar o data pe saptamana cu persoane peste 70 si sub 6 ani. 13. Fa sport!! Sau macar alege-ti o activitate fizica care sa iti placa. Iesi cu cainele in parc sau cu carutul si cu copilul la plimbare. Sau urca-te pe role si iesi cu o prietena. 14. Educa-te sa faci cat mai multa miscare si usor usor vei deveni din ce in ce mai energica si mai activa. 15. Fa zilnic o plimbare de macar 10-30 de minute in natura. Si in timp ce te plimbi, zambeste, oberva natura, bucura-te de aerul curat, mediteaza.
-5-
http://FemeiaDeSucces.ro
-6-
http://FemeiaDeSucces.ro
23.Citeste cat mai mult. Nu lasa nici o zi sa treaca fara sa citesti macar o pagina. 24. Alege carti care sa te inspire, carti de la care sa inveti ceva, carti care sa te motiveze.
-7-
http://FemeiaDeSucces.ro
100 de Pasi pentru o zi/o viata fericita Pasi pentru a-ti incheia ziua multumita si cum sa ai un somn linistit si odihnitor
25.Dormi macar 6-7 ore pe noapte. Conteaza calitatea somnului nu neaparat sa dormi 8-9-10 ore pe noapte. Unii dorm si 12 ore si tot obositi de simt.
26. Deschide larg geamul inainte de culcare. Fa cateva exercitii de respiratie. Fa o baie, da-te cu crema pe tot corpul, in timp ce asculti in surdina o muzica relaxanta. 27. Priveste-te in oglinda si zambeste. Multumeste-ti pentru ceea ce ai realizat astazi. Vezi cat de minunata esti? 28. Ai grija sa nu mananci cu 2 ore inainte sa adormi. Daca ai stomacul plin nu te mai odihnesti asa de bine. Ca sa nu mai vorbim de alte consecinte pe care cu siguranta le cunosti. 29. Baga-te in pat cu 30 de minute mai devreme si renunta la obiceiul prost de a adormi la televizor. Citeste..macar 30 de minute. 30. Este de preferat ca dormitorul sa nu aiba aparatura electronica. Adica in timpul somnului ar fi bine sa stai cat mai departe de televizor, calculator, combina si altele. Emit radiatii.
-8-
http://FemeiaDeSucces.ro
-9-
http://FemeiaDeSucces.ro
100 de Pasi pentru o zi/o viata fericita Pasi pentru a fi mai fericita si multumita cu tine
35. Uita-te in oglinda si uita-te apoi la ceilalti. Nu arati ca ei si ei nu arata ca tine. Esti unica. Unicitatea este frumoasa. Asa ca nu incerca sa fii altcineva. Nu te chinui sa arati altfel. Fii tu!!! 36. Incepe-ti ziua exclamand in oglinda cat de minunata si frumoasa esti. Poate suna a narcisism dar te va ajuta sa sa te simti mai bine.
37.Viata ta este exact asa cum ti-o faci tu. Asa ca fa tot posibilul sa ti-o faci mai frumoasa. Umplte-ti viata de tot ceea ce iti place.
38.Nu te compara cu altii. Nu ai de unde sa stii prin ce au trecut ei ca sa ajunga acolo 39. Renunta la toate ideile de a fi frumoasa fara a fi santoasa. Sanatatea inseamna frumusete. Asa ca merita sa faci totul pentru sanatate. Foloseste creme si masti preparate in casa, mananca sanatos, fa sport. 40. Danseaza! Te va face sa te simti bine si iti va da multa energie. Implicit te vei simti mai frumoasa si mai atragatoare.
- 10 -
http://FemeiaDeSucces.ro
44. Invata ceva nou! Astazi este o zi minunata sa incerci ceva nou. Poate asa iti vei descoperi un nou talent sau un nou hobby. Fii mereu deschisa la nou. 45. Mediteaza! Stai intr-un loc cu multa liniste si mediteaza macar 10 minute.
46.Cunoaste-te pe tine. 47. Stabileste-ti niste obiective 48. Defineste-ti visurile si lupta pentru ele. Important este sa stii foarte bine ceea ce vrei, apoi sa lupti si sa perseverzi pentru a-ti implini visele.
- 11 -
http://FemeiaDeSucces.ro
50. Acum ca stii foarte bine care sunt visele si obiectivele tale, nu te mai abate din drum. Nu face prea multe compromisuri, nu uita ce anume ti-ai propus, nu inceta sa o iei de la capat, iar si iar pana iti vezi visul transformat in REALITATE. 51. Nu ai reusit din prima? PERSEVEREAZA! Nimic nu poate egala perseverenta. Nici talentul, nici geniul, nici educatia. Cate talente nu s-au pierdut din cauza lipsei de perseverenta? Din cauza lenei sau a fricii? 52. Elimina scuzele si orice mecanism de aparare, imbraca-te cu mult curaj si indrazneala si iesi la lupta. Ti-e teama? Atunci iesi si infruntati teama.
53.Traieste fara regrete! Avem o singura viata! Si fiecare zi din viata noastra poate fi o binecuvantare si un dar sau din contra poate fi o permanenta nemultumire. De ce sa ajungem sa regretam ca nu am incerat sa facem ceva atunci cand trebuia facut?
- 12 -
http://FemeiaDeSucces.ro
54. Fa doar ceea ce consideri tu ca este corect. Creeaza-ti niste valori si traieste dupa ele. 55.Viseaza! 56. Crede! 57. Actioneaza! 58.Traieste! Traieste fiecare zi cat mai INTENS! 59. Trebuie multa autodisciplina si educatie ca sa poti face zilnic ceea ce trebuie, asa c vei primi ajutor, dar nu cel pe care ti-l doresti, ci cel de care ai nevoie, poate nu cel care crezi TU ca trebuie, ci cel care vei intelege mai tarziu ca a fost necesar. 60. Ce este mai bun tocmai trebuie sa apara in viata ta! Fii pregatita sa primesti
- 13 -
http://FemeiaDeSucces.ro
100 de Pasi pentru o zi/o viata fericita Pasi pentru a fi mai fericita in relatiile cu ceilalti
61.Viata e foarte scurta si nu merita sa urasti pe nimeni. Nu iti irosi energia si nu iti amari sufletul cu sentimente negative. 62.Iarta pe toata lumea pentru orice. Atunci cand esti impacat cu ceilalti vei fi impacat si cu tine. Si numai asa vei putea fi in totalitate implinit. 63.Sa nu crezi ca cei care te-au facut sa suferi nu te-au ajutat cu nimic, vei vedea in timp ca ei ti-au fost cei mai buni profesori, ar trebui poate sa le multumesti, dar asta doar dac devii un catarator ce merge pana la capat, pentru ca sus, vederea este minunata, indiferent de costuri. 64. Ce gandesc si vorbesc altii despre tine nu este treaba ta. Fii tu impacat cu tine si asta e tot ceea ce conteaza. Tu iti traiesti viata ta nu pe a altcuiva si o traiesti asa cum iti place tie nu cum le place lor. 65. Ignora barfele.
66. Jobul tau nu te va face sa te simti mai bine atunci cand esti bolnav sau atunci cand nu esti intr-o stare prea buna. Prietenii tai DA. Pastreaza legatura cu ei si implica-te in relatia cu ei. 67.Incearca sa faci macar 3 persoane pe zi sa zambeasca. Din suflet!
- 14 -
http://FemeiaDeSucces.ro
68. Scapa de tot ceea ce nu este folositor, ce nu este frumos sau care nu iti produce bucurie.
69. Suna-ti familia des! 70. Fii dragutza cu ceilalti. Chiar si cele mai frumoase persoane atunci cand sunt rele, arogante, infumurate si cu replici taioase cu siguranta nu mai sunt frumoase deloc. Asa ca fii cat se poate de amabila, zambareata si draguta si vei face si ziua celor din jur mai frumoasa, nu numai a ta.
71. Multumeste-le celor din viata ta pentru ca iti fac viata mai frumoasa. Si fa asta des. Se vor simti minunat sa stie ca apreciezi ce fac pentru tine si vor dori sa iti ofere si mai mult. 72. Doar pentru ca altii sunt diferiti. (religie, cultura, culoare, educatie, mentalitate) nu inseamna ca nu merita incredrea ta. Da-le oamenilor din jurul tau motive sa se simta frumosi si iubiti si vei vedea cat de bine te vei simti. 73. Daruieste in fiecare zi ceva bun celor din jurul tau.
- 15 -
http://FemeiaDeSucces.ro
100 de Pasi pentru o zi/o viata fericita Pasi pentru a fi mai fericita in DRAGOSTE si in relatia de cuplu:
74. Cunoaste-te pe tine! Afla-ti nevoile! Afla-ti dorintele! Stii ce fel de partener cauti? Stii cum trebuie sa fie? Daca nici tu nu stii cum crezi ca va aparea in viata ta persoana ideala? 75.Trebuie sa stii ce vrei. Trebuie sa stii sa ceri si ti se va da! Si mai ales trebuie sa stii sa primesti! 76. Inainte de a cere de la celalalt ceea ce ai nevoie, trebuie sa-ti oferi tu, si anume, iubire de sine.
77. Rezolva-ti intai toate problemele pe care le ai cu tine. Poate cu trecutul tau, poate anumite frustrari, anumite temeri, neincrederi. Toate acestea nu te vor lasa sa daruiesti si iubesti asa cum trebuie si astfel relatia va fi esuata de la inceput. 78. Lasa trecutul la o parte. 79. Inainte de a cere de la celalalt ceea ce ai nevoie, trebuie sa-ti oferi tu, si anume, iubire de sine. Invata sa te iubesti tu pe tine!
- 16 -
http://FemeiaDeSucces.ro
83. Iubeste sincer, iubeste pasional, iubeste din inima. 84. Spune-i ceea ce simti, arata-i ceea ce simti fara sa iti fie teama ca te va considera prea topita dupa el. 85. Nu deveni dependenta. Dependentele de orice fel sunt daunatoare. Iar in dragoste cu atat mai mult.
86. Ofera-i libertate, ofera-i intimidate si in acelasi timp creaza-ti si tie spatiu tau cu pasiunile tale, cu visele si activitatile tale. 87. Vrei iubire pana cand moartea va va desparti?. Traieste iubirea actuala si poate o vei avea pe cea eterna. 88. Intelege si accepta ca sunteti diferiti si aveti nevoi diferite. 89. Afla-i nevoile ca sa stii cum sa i le satisfaci. 90. Afla-ti nevoile ca sa stii ce sa ceri! 91. Intelege-l si vei fi inteleasa! 92. Comunica. Stii foarte bine cat de importanta este comunicare. Adica deja a devenit un cliseudar repet COMUNICA. 93. Ofera-i incredere si creaza relatia pe incredere reciproca.
- 17 -
http://FemeiaDeSucces.ro
95. Fa dragoste! Fa dragoste cu el ca si cand ar fi ultima zi in care v-ati vedea. Fa dragoste ca si cand acum v-ati cunoscut! Fa dragoste cu pasiune si cu daruire. Ofera-i ceea ce ii place si nu ezita sa ii ceri ceea ce vrei. 96. Abandoneaza-te in bratele lui si fa-l si pe el sa uite de toate in bratele tale! 97. Ofera-i mereu ceva nou in pat si fii de fiecare data mai buna si mai pasionala. Si cand spun asta nu spun sa joci un rol. Totul porneste din creier, draga mea! 98. Elimina-ti blocajele, frustrarile, temerile, gandurile la probemele cotidiene, aranjeaza-te, fa-te frumoasa si fii mereu sexy si atragatoare. Fii gata de o partida de amor oricand. 99. Daca totusi ai momente cand chiar nu ai chef sau nu te simti bine vorbeste si explica-i. Nu face doar de dragul de a nu-l supara. Se va simti si usor, usor iti vei face o obisnuinta din a juca teatru si a mima orgasme. Si asta nu te va avantaja nici pe tine, nici pe el si nici relatia dintre voi. 100. Make LOVE, not WAR!
- 18 -
http://FemeiaDeSucces.ro
Afirmatii ce iti vor schimba viata si te vor face mai fericita si mai implinita
Afirmartiile sunt o unealta extraordinara care te ajuta sa iti invingi teama, sa cresti increderea in tine, sa atinci prosperitate si abundenta in viata ta, sa te simti mai implinit si multe altele. Problema este ca multi nici nu stiu cum sa scrie aceste afirmatii si mai apoi cum sa le spuna pentru a functiona. Exista foarte multe parerei in ceea ce priveste afirmatiile. Dar parerea mea personala este ca cel mai important este sa functioneze pentru tine. Nu exista niste reguli precise si stricte ce trebuie urmate atunci cand scrii si formulezi o afirmatie. La urma urmei conteaza sa iti distragi atentia si energia de la gandurile negative, si sa te concentrezi pe cele pozitive asa incat sa te simti mai fericita, implinita, in siguranta, si orice altceva ce vrei sa obtii. Mai jos ti-am pregatit o lista de afirmatii care te vor ajuta sa incepi acest proces. Dupa un timp vei putea sa iti creezi propriile afirmatii. ATENTIE: foloseste-le doar pe cale care crezi ca rezoneaza cu tine. Cu fiecare clipa sunt tot mai sanatoasa si plina de viata! Imi fac timp si imi face placere sa imi cultiv talentele. Am multi oameni optimisti in jurul meu si atrag si mai multi. Aleg sa gandesc pozitiv si sa am emotii pozitive. Vad orice situatie ca pe o oportunitate pentru dezvoltarea mea personala. Cu fiecare zi sunt mai puternic , mai sanatoas , mai fericit. Sunt deschisa si receptiva la inspiratia divina. Intampin aceasta zi cu bucurie si incredere.
- 19 -
http://FemeiaDeSucces.ro
- 20 -
http://FemeiaDeSucces.ro
- 21 -
http://FemeiaDeSucces.ro
- 22 -
http://FemeiaDeSucces.ro
ESTI O MINUNE
Mergi inainte! Unde e pamintul acela de unde tipai ca nu ti se mai iveste nici o oportunitate? Priveste! Priveste in jurul tau. Vezi, nu mai departe de ieri te complaceai in autocompatimire, iar acum pasesti mindru pe un covor aurit. Nimic nu s-a schimbat...cu exceptia ta, dar tu esti totul. Tu esti cea mai mare minune a mea. Tu esti cea mai mare minune a lumii. Iar legile fericirii si a succesului sunt trei: 1. Fii recunoscator pentru ce ai! 2. Celebreaza-ti unicitatea! 3. Mergi inainte! Tu esti o minune pentru privire si sunt multumit. Eu ti am dat aceasta lume ca s-o stapanesti. Apoi ca sa-ti inlesnesc atingerea potentialului tau maxim, te-am mai protejat,inca o data si te-am inzestrat cu puteri necunoscute altei creaturi din univers,pana in ziua de azi.
TI-AM DAT PUTEREA DE-A GANDI TI-AM DAT PUTEREA DE-A IUBI TI-AM DAT PUTEREA DE-A VREA TI-AM DAT PUTEREA DE-A RADE TI-AM DAT PUTEREA DE A-TI FOLOSI IMAGINATIA TI-AM DAT PUTEREA DE-A CREA TI-AM DAT PUTEREA DE-A FACE PLANURI TI-AM DAT PUTEREA DE-A VORBI TI-AM DAT PUTEREA DE-A TE RUGA SI,TI-AM DAT PUTEREA DE-A ALEGE.
Sterge-ti lacrimile. Intinde mina si prinde-o pe-a mea si mergi mai departe.
- 23 -
http://FemeiaDeSucces.ro
Astept sa imi spui parerile tale, bune si rele despre acesta carte aici: MESAJ PENTRU THEONA
Sa stii ca aceste mesaje sunt cele care mie imi dau o satisfactie enorma pentru ca stiu ca munca mea a ajuns unde trebuie si imi dau puterea de a continua sa scriu si sa lucrez. Sunt hrana mea sufleteasca. Asa ca te astept sa imi scrii. Astept chiar si sugestii cu ceea ce ai mai vrea sa gasesti pe siteul FemeiaDeSucces.ro
Sau poi s scrii la comentariile de la sfritul fiecrui articol de pe site www.femeiadesucces.ro
- 24 -
http://FemeiaDeSucces.ro