Seciunea 1 Crearea viziunii

Tehnica de relaxare i vizualizare urmtoare v va asista n definirea unei viziuni i n identificarea pailor ce trebuie urmai pentru a o pune n aplicare. 1. Gsete un spaiu confortabil unde te simi n siguran i unde nu vei fi deranjat cteva minute. Relaxeaz-te i calmeaz-i corpul pentru a experimenta starea ta de destindere total. 2. Atunci cnd este pregtit i relaxat total nchide ochii i creeaz n imaginaia ta un spaiu pentru viziune. Spre exemplu, imagineaz-i o privelite vast, ntins, interioar. Identific unde este plasat orizontul n aceast panoram. Imagineaz-i un drum pe care stai care se extinde de la picioarele tale pn dincolo de orizont. Observ unde este punctul unde acest drum dispare i liniile paralele care l formeaz converg. Identific distana dintre acest punct de convergen i vrful nasului tu. Este la 5 metri? La 10 sau 100? La un km sau mai mult?

3. Extinde punctul de convergen pn cnd este foarte ndeprtat. Dac este necesar, poi s dai mai jos linia orizontului. Asociaz acest punct de convergen cu nceputul restului vieii tale. Apoi, focalizeaz-i atenia mult, mult dincolo de acest punct. i pe msur ce faci asta, ntinde-i coloana vertebral i ridic-i un pic capul. 4. Imagineaz-i cum rsare soarele la orizont. Experimenteaz acest moment special al nceperii unei zile noi. Permite-i s accepi sentimentul de ncredere i speran care apare n viitor. Din aceast stare, ia-i un moment i ntreab-te: Care este viziunea mea? Permite ca aceste cuvinte i imagini s se formeze din sentimentele ce eman din acest moment al rsritului. 5. Acum, pe msur ce continui s menii starea asociat cu viziunea ta i sentimentul rsritului de soare, revino i focalizeaz-i din nou atenia pe punctul de convergen. Trece n revist ceea ce trebuie fcut astfel nct s ncepi s mergi spre viziunea ta. ntreab-te Care este misiunea mea n concordan cu viziunea mea?, Care este rolul meu, care este identitatea mea n raport cu sistemul asociat viziunii mele?, Care ar fi un simbol potrivit sau o metafor pentru acest rol, pentru aceast misiune? 6. Acum focalizeaz-i atenia pe corpul tu i asupra sentimentelor i emoiilor asociate cu viziunea i misiunea ta. Permite-i s experimentezi plenar acest sentiment de motivaie i inspiraie asupra viitorului. Imagineaz-i c inima ta i sugereaz la cerere cuvintele care sunt asociate cu aceste triri. ntreab-te poate chiar acum Ce valori sunt exprimate i reprezentate de viziunea i misiunea mea?, i, n plus, ce credine sunt asociate viziunii i misiunii mele? 7. Pe msur ce faci acest lucru, concentreaz-i atenia asupra coloanei vertebrale i pieptului. ntinde i mai mult coloana i lrgete pieptul pentru a putea respira adnc i bogat. Simte energia care i invadeaz corpul. i atunci cnd te simi pregtit ntreab-te Ce aptitudini i caliti am eu, sau pe care trebuie s le dezvolt, astfel nct s mi pot susine valorile i credinele pentru a-mi atinge misiunea i a-mi ndeplini viziunea? 8. i n timpul acesta adu spre tine focalizarea pn ntr-un punct unde te simi tu confortabil. Permite ca acum s te concentrezi mai mult pe abdomen, pe muchii i oasele din corpul tu. i n momentul n care te simi pregtit ntreab-te Care este urmtorul pas pe care trebuie s-l fac pentru a-mi atinge misiunea?, Care sunt strile interioare care mi sunt folositoare n acest sens? i chiar acum ntocmete un plan pentru a face urmtorul pas necesar. 9. Vei putea experimenta c este uor chiar acum s te poi mica fizic nainte i s te asociezi pe deplin cu acel punct din deprtare. i bineneles ntreab-te Cnd i unde voi duce la bun sfrit acest pas necesar?