PROIECT DIDACTIC

Popuntoare:Cote Mdlina GRUPA: mare DENUMIREA ACTIVITII: educaie fizic SUBIECTUL ACTIVITII: mers n echilibru pe un plan nclinat; Joc: Trecem podul TIPUL ACTIVITII: de consolidare de priceperi i deprinderi SCOPUL ACTIVITII: Dezvoltarea armonioas a organismului copiilor; Dezvoltarea deprinderilor motrice de baz: mers, alergare; Formarea deprinderii de a merge n echilibru pe un plan nclinat. OBIECTIVE OPERAIONALE: - s realizeze corect exerciiile de front i de formaie; - s execute corect variantele de mers i de alergare; - execute corect exerciiile de influenare selectiv a aparatului locomotor; - s execute corect mersul n echilibru pe un plan nclinat; - s pstreze ordinea i disciplina. METODE I PROCEDEE: - exerciiul fizic - explicaia - demonstraia - jocul

MATERIAL DIDACTIC: bncue, recompense DURATA ACTIVITII: 30 de minute

Veriga

Coninut

Formaii Linie pe un rnd

1. Organizarea - adunarea; colectivului - alinierea grupei de copii; - raportul; - salutul; - comunicarea temei; - exerciii de front i formaii de pe loc; - ntoarceri la dreapta; - ntoarceri la stnga. 2. Pregtirea Variante de mers: organismului - mers n caden pentru efort cu braele pe lng corp; - mers pe vrfuri cu braele sus; - mers pe clcie cu braele la ceaf; - relaxarea braelor i picioarelor. Variante de alergare: - alergare uoar. Mers de voie; exerciii de respiraie.

Dozare Indicaii metodice 45 sec -alinierea se face n 15 sec funcie de 30 sec nlime; 30 sec - n timpul alinierii spatele va fi 3x1 drept, iar 2x1 braele ntinse pe lng corp.

n coloan unul cte unul 1L 1L 1L 1L 1L 1L 1L 1L

3. Influenarea selectiv a aparatului locomotor.

3x4

- se pornete cu piciorul stng, privirea nainte. - braele paralele, privirea urmrete braele. - spatele drept, umerii trai n spate. - alergarea se face pe vrfuri, braele se mic pe lng corp. - spatele drept - ndoirea

3x4

braelor la umr se efectueaz cu coatele lipite de corp, vrful degetelor atingnd umrul. - la ntinderea braelor sus, capul se las concomitent pe spate, cu privirea spre palme

Exerciiul nr. 1 Micm capul P.I. stnd deprtat braele pe olduri. T1,2 aplecarea capului n fa n arcuire. Exerciiul nr. 2 Brae scurte, brae lungi P.I. stnd deprtat braele pe lng corp T1,3 ndoirea braelor la umr; T2 ntinderea braelor sus; T4 revenirea braelor pe lng corp. Exerciiul nr. 3 Roata mic, roata mare

2x3 - privirea urmrete umrul la fiecare rsucire

- n poziia mini pe old braele

P.I. stnd deprtat T1 ducerea braelor lateral, T2 rotirea mica a braelor nainte, alternant cu rotirea mare a braelor. Exerciiul nr. 4 Rsucirea trunchiului P.I. stnd deprtat braele pe olduri. T1,2 rsucirea trunchiului spre dreapta cu arcuire; T3,4 rsucirea trunchiului spre stnga cu arcuire. Exerciiul nr. 5 Sari minge, minge jos! P.I. stnd, minile pe olduri. T1 sritura pe vrfuri pe ambele picioare alternativ.

sunt cu coatele trase spre spate. 3x4 - n poziia ghemuit spatele se menine drept, capul cu privirea nainte.

4. Predarea mersului n echilibru pe un plan nclinat.

Joc: Trecem podul 5. Revenirea organismului dup efort

Copiii sunt desprii n dou colane. Pentru fiecare coloan se aeaz cte o bncu nclinat. Un copil va executa model mersul n echilibru pe un plan nclinat. Apoi se trece la executarea mersului n echilibru pe un plan nclinat de ctre toat grupa. Se iniiaz jocul Trecem podul sub forma unui concurs, astfel ca echipa care va termina prima de parcurs distana va fi declarat ctigtoare. Se realizeaz un joc linititor: Mingea frige!. Copiii stau n cerc umr la umr. Unul dintre ei ine o minge pe care o va pasa celorlali fr s o scape pe jos. La comanda: Mingea frige copilul la care se afl mingea trebuie s-i dea drumul jos, altfel va fi scos

- corectarea greelilor se face nominal, fr a se opri jocul.

6. ncheierea activitii

din joc un tur. adunarea; observaii; recomandri ; salutul.

Linie pe un rnd