Dintr-o diet de detoxifiere a ficatului nu trebuie s lipseasc sub nici o form sucul proaspt de fructe sau legume i consumul

de ap i ceai. Ceaiurile sau pulberile din plante medicinale protejeaz funciile hepatice de ameninrile cotidiene, oferind organismului mai mult energie. Dintre acestea, cele mai bune sunt cele care au n compoziie armurariu, frunze de mslin sau rdcina de ppdie. Plantele pot fi de ajutor Armurariul are un coninut bogat n silimarin, aminoacizi, lipide i acid fumaric, fiind indicat n tratamentul afeciunilor inflamatorii ale ficatului, hepatitelor acute sau cronice, etilismului, cirozei hepatice i n diverse intoxicaii care afecteaz celula hepatic. Frunzele de mslin au n compoziie oleuropein, unul dintre cei mai puternici antioxidani naturali ce mpiedic depunerea colesterolului ru pe artere i mbtrnirea prematur a celulelor. De asemenea, proprietile frunzelor de mslin au un efect important n mpiedicarea procesului de oxidare a organismului, ajut i stimuleaz digestia, reglnd totodat i tensiunea arterial. Rdcina de ppdie conine taraxacin i inulin, substane care ajut la eliminarea toxinelor din organism, la intensificarea tranzitului intestinal i la creterea tonusului ntregului organism. Ceaiul de ppdie are rezultate remarcabile n detoxifierea organismului, mai ales n perioadele de schimbare a anotimpului. Romnia, pe primul loc n UE la decese din cauza bolilor de ficat Hepatita cronic i ciroza hepatic sunt printre cele mai cunoscute boli ale ficatului. Din pcate, Romnia este lider absolut n Uniunea European la numrul persoanelor care mor anual din cauza bolilor cronice de ficat, cu o rat a mortalitii de 53 de persoane la suta de mii de locuitori. Aceste boli pot fi prevenite printr-un stil de via echilibrat, care presupune adoptarea unei alimentaii sntoase, respectarea programului de odihn, diminuarea stresului i a suprrilor i evitarea efortului fizic exagerat.