Primi ani sunt cei mai importanti. Dezvoltarea creierului la bebelusi.

Principii pentru dezvoltarea sanatoasa a copiilor

PRIMII ANI SUNT CEI MAI IMPORTANI: EU SUNT COPILUL TU Noile Cercetri n Domeniul Creierului i Dezvoltarea Sntoas a Copilului Dumneavoastr. Mama se uit cu iubire n ochiorii copilului su n timp ce l hrnete. Tatl vorbete cu blndee fiicei sale nou nscute n timp ce i schimb scutecele. ngrijitorul i cnt copilului pentru a-l ajuta s adoarm. Aceste momente din viaa zilnic, aceste ntlniri simple, iubitoare, ofer o hran esenial. Dup cum corpurile lor au nevoie de hran pentru a crete, tiina ne spune c experienele pozitive emoionale, fizice i intelectuale pe care le triete un bebelu n primii si ani de via sunt la fel de necesare pentru creterea unui creier sntos. La natere, creierul bebeluului are 100 de miliarde de celule nervoase, sau neuroni. Aceti neuroni vor crete i se vor conecta cu ali neuroni n sisteme care controleaz diferitele funcii ca de exemplu vzul, auzul, micarea i exprimarea emoiilor. Aceste sisteme, activate prin experienele repetate, ofer fundamentul pentru organizarea i funcionarea creierului pe parcursul vieii. Absena unei activri adecvate are ca rezultat lipsa dezvoltrii sau dispariia acestor conexiuni. De ce ar trebui prinii i ngrijitorii s cunoasc dezvoltarea creierului ? Creierul este partea corpului care ne permite s simim bucuria sau disperarea, s rspundem celorlali ntr-un mod iubitor sau furios, s ne folosim raiunea sau pur i simplu s reacionm. Aceste capaciti nu apar ca prin minune ele sunt rezultatul interaciunii dintre ereditatea copilului i experienele pe care el le traiete n cursul copilriei. n momentul naterii, creierul este extrem de nefinisat. Prile creierului care conduc gndirea i memoria, precum i cele care conduc comportamentul emoional i social, nu sunt dezvoltate. Faptul c ntregul creier se maturizeaz n timpul vieii, i nu n pntecele mamei, arat c experienele timpurii i afecteaz profund pe copiii mici. Relaiile lor cu prinii i cu ali ngrijitori importani, imaginile, sunetele, mirosurile, i sentimentele pe care le triesc, provocrile cu care se ntlnesc toate acestea nu le influeneaz doar starea de spirit. Aceste experiene le afecteaz efectiv modul n care creierul reacioneaz. Cu alte cuvinte, experienele timpurii ajut la formarea structurii creierului, modelnd modul n care oamenii nva, gndesc, i se comport pe parcursul ntregii viei. Cum pot prinii i ngrijitorii s ofere cluzire? Familiile i ngrijitorii tiu ntotdeauna c rolul lor este important. Noile cercetri asupra dezvoltrii creierului ne ajut s nelegem de ce. Ele arat c relaiile timpurii de ataament au o influen vital asupra dezvoltrii creierului, i c toi cei care in la copiii mici prinii, familia, prietenii, profesorii, ngrijitorii pot s aib un rol cluzitor.

Principiile Dezvoltrii Creierului

Lumea exterioar modeleaz reaciile creierului. Lumea exterioar este perceput prin simuri vz, auz, miros, pipit i gust care permit creierului s creeze sau s modifice conexiunile. Creierul opereaz pe principiul folosete-l sau uit-l. Relaiile cu ceilali oameni la nceputul vieii reprezint sursa major pentru dezvoltarea prilor emoionale i sociale ale creierului. Bineneles c sntatea i sigurana copilului reprezint esenialul tuturor acestor eforturi. Copiii au nevoie s fie bine hrnii (mai nti cu lapte de la sn, dac este posibil), s mearg periodic la controale medicale i s fie vaccinai la timp. Cnd copiii sunt bolnavi ar trebui consultat un medic sau o asistent medical, iar locurile unde i petrec timpul ar trebui s fie sigure. Copiii mici care merg n main ar trebui s stea ntotdeauna pe bancheta din spate ntr-un scaun special pentru copii, asigurat cu chingi.

10 principii care te vor ajuta s creti un copil sntos, fericit, ncreztor i competent:
Cercetrile n domeniul dezvoltrii creierului i pregtirea pentru coal sugereaz urmatoarele zece principii care pot s-i ajute pe prini i ali ngrijitori s creasc copii sntoi, fericii, ncreztori i competeni: Promovarea Dezvoltrii Sntoase a Copiilor i a Pregtirii pentru coal: Zece Principii: Fii calzi, iubitori, sensibili i receptivi Rspundei la indiciile oferite de copil Vorbii-i, citii-i i cntai-i copilului dumneavoastr Stabilii rutine i ritualuri ncurajai explorarea i joaca n condiii sigure Selectai ceea ce vizionai la televizor Folosii disciplina drept ocazie de a transmite nvturi Recunoatei faptul c fiecare copil este unic Alegei ngrijire de calitate i rmnei implicat Avei grij de dumneavoastr niv 1. Fii calzi, iubitori, sensibili i receptivi. Copiii sunt mai nclinai s se simt n siguran cu adulii care i ngrijesc atunci cnd ei primesc o ngrijire cald, sensibil. Cercettorii numesc aceste relaii strnse ataament sigur, i acestea reprezint baza tuturor relaiilor viitoare ale copiilor. Noi am tiut ntotdeauna c copiii se dezvolt cel mai bine cnd se simt n siguran; acum tim c ataamentul timpuriu al copiilor afecteaz efectiv modul n care creierul lor lucreaz i se dezvolt. Dac doar mi iubesc copilul, aceasta i va schimba creierul? Nu chiar. Exprimarea iubirii dumneavoastr atingerea, legnatul, vorbitul, zmbetul, cntatul este cea care influenteaz modul n care se dezvolt creierul copilului dumneavoastr i ajut mai trziu la modelarea nvrii i a comportamentului. Copiii experimenteaz relaiile prin intermediul simurilor. Bebeluii observ modul n care v uitai n ochii lor; ei vd expresiile de pe faa dumneavoastr; ei v aud cum gngurii, cntai i citii; ei simt cum i inei n brae sau i legnai, i rein mirosurile familiare. Atingerea este important n mod special; inutul n brae i mngiatul stimuleaz creierul s elibereze hormoni importani care sunt necesari pentru cretere. Cercetrile pe Tema Ataamentului L.Alan Sroufe, Doctor n Filozofie, i colegii si de la Universitatea din Minnesota au descoperit c copiii care se bucur de o ngrijire cald i sensibil i sunt ataai de ngrijitorii lor rezist mai uor n perioadele dificile cnd vor fi mai mari. Ei sunt mai curioi, se neleg mai bine cu ceilali copii, i au rezultate mai bune la nvtur dect copiii care sunt mai puin ataai. 2. Rspundei la indiciile oferite de copil. Bebeluii nu pot folosi cuvinte pentru a-i comunica strile emoionale, preferinele sau nevoile, dar ei transmit multe semnale adulilor care i ngrijesc. Printre aceste semnale trimise de ei se numr i sunetele pe care le fac, modul n care se mic, expresiile lor faciale, i modul n care stabilesc (sau evit) contactul vizual. Copiii devin ataai cnd prinii i ali ngrijitori ncearc s descifreze aceste semnale i rspund cu sensibilitate. Ei ncep s aib ncredere c atunci cnd zmbesc, cineva le va rspunde cu un zmbet; cnd sunt suprai, cineva le va alina suprarea; cnd le este foame, cineva i va hrni. Prinii care sunt foarte ateni la nevoia copiilor lor de stimulare precum i de momente de linite i ajut s-i formeze deprinderi de ataament. Dar oare bebeluul meu nu va deveni un rsfat dac primete att de mult atenie? Putei crede aa ceva, dar studiile arat c bebeluii fa de care prinii reacioneaz mai rapid i cu caldur cnd plng nva mai repede s plng mai puin i s doarm mai mult noaptea. n definitiv, bebeluii tocmai au venit dintr-un loc cald, confortabil, unde puteau s aud i s simt bataia ritmic a inimii mamei lor, i unde nu le era niciodat f oame sau frig.

nainte de natere, totul avea un caracter regulat. Dup natere, cnd bebeluului i este foame, nu se simte n largul lui, sau suprat n noul su mediu, sistemele de rspuns fa de stres pornesc i elibereaz hormonii de stres. Bebeluul i exprim disconfortul prin plns. Cnd ngrijitorul rspunde i ofer hran i caldur sau confort, bebeluul se calmeaz. Sistemele creierului de reacie n faa stresului sunt oprite i creierul bebeluului ncepe s creeze reele ale celulelor cerebrale care l ajut s nvee s se liniteasc singur. Faptul c rspundei la nevoile bebeluului nu nseamn c l rsfai. 3. Vorbii-i, citii-i i cntai-i copilului dumneavoastr. Inventarea unor poveti legate de evenimentele zilnice, cntarea unor cntece despre oamenii i locurile pe care le cunoatei, descrierea rutinei zilnice toate aceste conversaii i furnizeaz copilului dumneavoastr o baz solid pentru nvarea de mai trziu. De ce s vorbim sau s le citim bebeluilor nainte ca ei s poat vorbi? Putem s credem c bebeluii nu neleg ceea ce le spunei, dar ei neleg ceea ce este important. Bebeluii nu neleg deocamdat nelesul cuvintelor, dar capacitatea lor verbal sporete tocmai prin intermediul acestor conversaii timpurii. Cnd bebeluii aud c repetai aceleai cuvinte mereu, prile creierului care se ocup de vorbire i limbaj se dezvolt. Cu ct ngrijirea i Reacia n Faa Stresului (Megan Gunnar, Doctor n Filozofie, de la Universitatea din Minnesota), a artat c, pn la sfritul primului an de via, copiii care sau bucurat de o ngrijire consecvent, cald, i grijulie, produc mai puini hormoni de hidrocortizon contra stresului, i i ntrerup mai rapid reacia fa de stres atunci cnd se supr. Aceasta sugereaz c ei sunt mai bine echipai pentru a reaciona n faa provocrilor vieii. Bruce Perry, Doctor n Medicin, i colegii lui de la Colegiul de Medicina Baylor, au artat c bebeluii i copiii mici care sunt expui maltratrilor i neglijrii sunt mai predispui s produc o reacie puternic fa de stres, chiar dac sunt expui unui stres minim. Aud mai mult limbaj n aceste conversaii, cu att mai mult aceste pri ale creierului cresc i se dezvolt. Vorbirea, cntatul, i cititul pentru copil nu este important doar pentru dezvoltarea creierului, ci reprezint i o ocazie important pentru apropierea de copilul dumneavoastr. Copiilor mici, i chiar i bebeluilor, putei s le citii din crile cu poze i poveti. Aproximativ n jurul vrstei de ase luni, bebeluii i manifest bucuria deschiznd ochii mari i micndu-i braele i picioarele cnd se uit la o carte cu poze de bebelui sau alte obiecte familiare. Studiile arat c modul n care le citii copiilor are o mare importan. Citii povetile ntr-o manier care s ncurajeze bebeluii i copiii de pn la doi ani s participe rspunznd la ntrebrile dumneavoastr, subliniind ce anume vd ntr-o carte cu poze, spunndu-v ce cred ei c se va ntmpla n continuarea povetii, i repetnd rimele i refrenele. strong>Spunerea acelorai poveti i cntatul acelorai cntece mereu i mereu vi se poate prea plictisitor, dar nu i copiilor. Ei nva prin repetiie. Iar aceasta nu este valabil doar pentru limbaj. 4. Stabilii rutine i ritualuri. Un copil de doi ani tie c este timpul s doarm dup amiaz pentru c mama lui i cnt un cntec i trage perdelele, aa cum face ntotdeauna. Un alt copil de doi ani tie c este aproape ora cnd tatl ei vine s-i ia fetia deoarece ngrijitoarea ei i d suc i biscuii. Rutinele i ritualurile zilnice asociate cu sentimentele plcute i ncurajeaz pe copii, dup cum bine tiu ngrijitorii. Experienele pozitive repetate, care formeaz legturi puternice ntre neuronii din creier, ofer copiilor sentimentul securitii. Ele ajut deasemenea copilul s nvee la ce s se atepte din partea mediului su nconjurtor i cum s neleag lumea din jurul lui. Copiii care au interaciuni sigure i previzibile cu ceilali sunt considerai a avea rezultate mai bune la coal mai trziu. 5. ncurajai explorarea i joaca n condiii sigure. n cursul primei luni de via, prinii vor fi ntreaga lume pentru copil. Interaciunile dintre printe i copil formeaz baza tuturor nvturilor ulterioare. Pe msur ce bebeluii cresc i pot s mearg n patru labe sau n picioare, ei ncep s exploreze lumea. Prinii ar trebui s ncurajeze aceast explorare, i s fie receptivi cnd copilul trebuie s revin napoi la ei n siguran. Joaca este la fel de important ca i

experiena ctigat prin nvare. Dei muli dintre noi consider c procesul de nvare reprezint doar reinerea unor fapte, copiii nva efectiv prin joac. Privii un bebelu care se joac, i va fi uor s vedei ct de mult nva. 6. Selectai ceea ce vizionai la televizor. Televiziunea prin ea nsi nu poate s-l nvee limbajul pe un bebelu, i nu poate s-l nvee cum s comunice. Studiile arat c acei copii care nva cel mai bine la coal au familii care limiteaz timpul petrecut n faa televizorului i selecteaz emisiunile pe care le vizioneaz. Copiii foarte mici nc nva despre deosebirea dintre ceea ce este real i ceea ce este nchipuire. Unele imagini TV i ncnt, dar multe alte imagini pot fi derutante sau chiar nfricotoare. Fii selectivi i implicai-v n vizionarea emisiunilor TV de ctre copii. Nu folosii televizorul pe post de baby-sitter. Ori de cte ori este posibil, stai i vizionai programele mpreun cu copilul, i discutai despre ceea ce vizionai. 7. Folosii disciplina drept ocazie pentru a transmite nvturi. Pe msur ce copiii cresc, ei devin capabili de mai mult explorare, descoperiri i experimentare. n cursul acestui proces, ei experimenteaz deseori confuzia i frustrarea. Uneori, sentimentele lor pot fi foarte intense. Pe msur ce copiii i exploreaz lumea care se mrete continuu, ei au nevoie de limite i supervizare consecvent i iubitoare din partea adultului. Studiile arat c modul n care adulii aplic disciplinarea care nseamn de fapt a transmite nvturi este crucial pentru dezvoltarea ulterioar a copiilor lor. Cum pot s-mi disciplinez copilul? Nu v ateptai ca copiii mici s fac tot timpul ceea ce le spunei. Copiii mici sunt impulsivi i lovesc, ip sau se prbuesc uneori pentru c sentimentele lor de frustrare i furie le depesc capacitatea de auto-control. nvarea autocontrolului este un proces ndelungat. Pentru copii este deasemenea normal s testeze o regul clcnd-o. Cnd reacionai ntr-o manier consecvent, care denot sprijin, v ajutai copilul s se simt n siguran n lume. Comunicai-i copilului ce trebuie fcut n momentul respectiv: tiu c te simi bine n parc, dar este timpul s ne pregtim de plecare. Redirecionai atenia sau activitatea copilului folosind limbajul neutru sau pozitiv: Nu este bine s desenezi pe perete, poftim hrtie pe care poi s desenezi. Spunei nu n timp ce pstrai tonul iubitor: Te iubesc, dar nu-mi place ceea ce faci acum. Enunai motivul pentru regula: Nu alerga cu foarfeca n mn s-ar putea s cazi i s te rneti. Repartizai sarcini limitate i facei solicitri concrete: Te rog s aduni jucriile (n loc de Te rog s faci curat n camer). Recunoatei sentimentele copilului, dar fixai limite: tiu c eti suprat, dar nu muca. Ajutai copiii s neleag modul n care aciunile lor i afecteaz pe ceilali: Sora ta este supart pentru c ai ciupit-o. Tu cum te-ai simi dac ea te-ar lovi? Ajutai copiii s neleag cum pot s-i foloseasc cuvintele pentru a-i comunica sentimentele: Spune-i fratelui tu c nu-i place cnd te lovete. Recunoatei comportamentul pozitiv: Ai fcut treab bun i ai adunat jucriile de plu. i mulumesc.

NICIODAT S NU V LOVII I S NU V ZGLII COPILUL.

Cercetrile n domeniul creierului arat c aceste forme de disciplinare pot s aib efecte negative pe termen lung. Disciplina se refer la nvare, iar singurele lucruri pe care le poate nva un copil din acest tip de interaciune sunt frica, umilina i furia. n plus copiii vor simi c violena este acceptabil ca reacie. Luai o pauz. Numrai pn la zece, sau sunai un prieten sau rud pentru a v sprijini. Nu criticai copilul cu duritate i nu facei copilul s se simt ruinat. Direcionai-v comentariile asupra comportamentului copiilor, nu asupra a cine sunt ei ca oameni. Disciplinarea copiilor va cauza inevitabil momente de ntrerupere, n care ei sunt suprai pe dezaprobarea

dumneavoastr. Pentru prini este important s repare aceast legtur ntrerupt pentru ca copilul s continue s se simt iubit i sprijinit. Dac simii c ai reacionat exagerat sau vai disciplinat copilul ntr-o manier pe care o regretai, putei s-i spunei c ai greit i c v pare ru.
8. Recunoatei faptul c fiecare copil este unic.

Copiii au temperamente diferite: un copil este comunicativ, n timp ce altul este mai sfios i se nclzete mai greu. Copiii cresc n ritmuri diferite. Ideile i sentimentele lor despre ei nii reflect, n mare msur, atitudinea dumneavoastr fa de ei. Cum pot s-mi ajut copiii s se plac pe ei nii? Cnd copiii fac fa solicitrilor zilnice, ei au o prere bun despre ei nii, n special cnd le recunoatei realizrile i i ludai concret: Ai urcat attea trepte de unul singur. Cnd copiii primesc laude concrete, ei ncep s vad legturile dintre aciunile lor i reacia dumneavoastr. Prinii care sunt sensibili fa de indiciile oferite de copil vor avea copii care au o autopreuire pozitiv. 9. Alegei ngrijire de calitate i rmnei implicat. Alegerea unui ngrijitor pentru copil este una dintre cele mai importante decizii luate de familie. Cercetrile arat c ngrijirea de calitate a copiilor i educaia timpurie pot s sporeasc abilitile de nvare i sociale ale copiilor cnd ncep coala. Este, totui, dificil s decizi care programe sunt bune. Ce ar trebui s cutam ntr-un centru de ngrijire? Pentru a face o alegere bun, vizitai centrul i observai cum reacioneaz i interacioneaz ngrijitorii cu bebeluii i copiii pe care i au n grij. Cutai un ngrijitor care rspunde cu cldur i sensibilitate la nevoile bebeluului. Alegei pe cineva care are grij de copii, este nerabdtor s nvee despre dezvoltarea lor, le acord copiilor atenie individual i i angajeaz n joac creativ i explorare. Gsii un centru care este curat i sigur. Asigurai-v c exist suficieni ngrijitori pentru ca copilul dumneavoastr s primeasc atenie individualizat. Verificai cu atenie scrisorile de recomandare ale ngrijitorului. Dup ce ai ales un ngrijitor pentru copil, rmnei implicat. Venii neanunat din cnd n cnd pentru a vedea cum arat lumea copilului n timpul zilei. Solicitai rapoarte de progres frecvente. i nu v temei s oferii sugestii constructive pentru a mbunti experienta copilului. Studiile arat c acei copii care au rezultate bune la coal au familii care rmn implicate n ngrijirea i educaia lor. 10. Avei grij de dumneavoastr niv. n final, i prinii i ngrijitorii au nevoie de ngrijire. ngrijirea copiilor este cea mai important, minunat, i deseori cea mai solicitant meserie care exist n societatea noastr. Sntatea i bunstarea dumneavoastr sunt extrem de importante pentru c oferii ngrijire pentru bebelui i copii mici. Cnd suntei extenuai, preocupai, iritabili, deprimai sau copleii, probabil c vei ndeplini mai greu nevoile copiilor mici. Cnd v simii copleii, ngrijii-v. Solicitai ajutor. Familia, prietenii, vecinii, pediatrii, ngrijitorii i alte persoane toi pot s v ajute pentru dezvoltarea sntoas a copilului i pregtirea lui pentru coal. Reinei faptul c exist multe metode de a atinge acest el. Cnd facei o greeal, aa cum fac toi prinii i ngrijitorii, avei multe posibiliti de a o ndrepta. Cele mai recente cercetri asupra creierului ne dezvluie importana vital a relaiei dintre ngrijitor i copil n cursul primilor ani de via, i ne furnizeaz ocazia minunat de a mbogi viaa copiilor notri i a-i ajuta s ating potenialul lor maxim de dezvoltare. Primii ani sunt cei mai importani. Copiii sunt beneficiarii cnd mamele i ngrijitorii primesc ajutor contra depresiei ngrijirea copiilor mici poate fi extenuant fizic i emoional. n plus, multe mame sufer de diferite grade de depresie post-natal. Copiii nu sunt afectai n general dac depresia scade n cursul primelor ase luni, dar Geraldine Dawson, Doctor n Filozofie, i colegii ei de la Universitatea din Washington, au descoperit c mamele care au depresii semnificative n cursul primului an i jumtate de via a copilului sunt mai puin predispuse

s reacioneze cu sensibilitate fa de indiciile oferite de copil. Aceasta poate genera efecte pe termen lung asupra dezvoltrii bebeluilor. Vestea bun este aceea c impactul asupra copiilor se diminueaz i el sau dispare complet, atunci cnd mamele beneficiaz de ajutor i depresia se micoreaz. Tratamentul poate s le ajute att pe mame ct i pe copii.