Sunteți pe pagina 1din 3

7/1/12

Mituri despre genuflexiuni

primapagina

Nu esti logat! Login | Nu ai cont? Creeaza cont nou!

Cauta

Cauta!

antrenament alimentatie anatomie fitness diverse forum galeriifoto salisiaccesorii suplimente magazin
Fii sociabil!

Esti in pagina: Culturism.ro > Antrenament > Mituri despre genuflexiuni

AnunuriprinGoogle

Abdomen

SlabitAbdomen

AbdomenPlat

ExercitiiSlabit

Mituri despre genuflexiuni


TAGURI: GENUFLEXIUNI, MITURI, GENUNCHI, ARTICULATII

Produsele lunii:

Dintretoatetipuriledeexercitiicaresefacin culturism,celemaicontroversate,inziuade azi,suntgenuflexiunile.Deaceea,sau creatcatevamituridespregenuflexiuni,iarnoi vomincercasaledisputaminurmatoarele randuri.

Genuflexiunile iti distrug genunchii


Executateasacumtrebuie,acesteasunt chiarbeneficepentrugenunchisisunt folositechiarsiinprogramelederefacerein urmaaccidentelordegenunchi.

Optimum Nutrition ON ON Platinum HydroWhey 1.59 kg 239 lei

Vrei sa iti trimitem ultimele noutati? Introdu mai jos

adresa ta de email

Ok
dezabonare

Daca iti pozitionezi talpile diferit, iti lucreaza mai multe portiuni ale muschilor coapsei.
Pentrudemonstrareaacestuimit,cercetatorirenumitiaucreatunstudiu,alcarorprincipali subiectierauhalterofiliicuexperienta.Acestiaefectuaucatetreiseriidegenuflexiuni,acate zecerepetarifiecare,folosind70%dingreutateamaximapentruorepetare.Apoi,subiectii realizauoseriedeexercitiicu30%dingreutatesi,infinal,faragreutate,cuopauzade6 minuteintreserii. Inurmamonitorizariiactivitatiimuschilorcoapsei(atasauelectrozipecoapselehalterofililor, caretransmiteauactivitateaelectricaamuschilorlaunelectromiograf),cercetatoriiauobservat ca,inpozitiaapropiataatalpilor(lanivelulumerilor),parteaexterioaraacoapseloreramai binelucratasiviceversa. Activitateaelectricaamuschilorcoapseisamaritinmomentulfolosiriiuneigreutatimaimari. Singuradiferenta,cesaobservatatunci,afostcrestereaactivitatiimuschilorfesieri,in folosireapozitionariidepartateatalpilor.Inconcluzie,exercitiulcugreutatimaimari,combinata curepetarimaiputine,potdeterminacrestereaactivitatiialtormuschi.

Sondaj:
Care e grupa ta musculara preferata? Abdomen Bicepssitriceps Picioare Piept Umerisispate

voteaza
Vezirezultatele Altesondaje

Genuflexiunile traumatizeaza articulatia genunchiului daca te lasi pana jos.


Dinnou,dacasuntexecutatecorect,acesteasuntbeneficepentrugenunchi,inspecial,pentru caiifortificastructurileinterne.Adesea,problemeleaparatuncicandgenuflexiunilese efectueazacugreutatimari,iarmuschiinusuntbinedezvoltati.Dealtfel,dacasefaceo miscarepanajos,cuvitezasigreutatemari,articulatiagenunchiuluiestesupusaunuisoc, astfelincatpotapareacomplicatiisevere.Atentie!

Grade1Math Exercises
Addition,shapes, patterns,coins Practise100+grade oneskills!
www.ca.ixl.com/math

Genuflexiunile si abdomenele micsoreaza stomacul


Nicicaputeaexistaoimbecilitatemaimare.Structuraniciunuiorgannupoatefimodificata, decatprininterventiechirurgicala. www.culturism.ro/antrenament/mituri-despre-genuflexiuni.html

SunainRomaniacu $2
1/3

7/1/12

Mituri despre genuflexiuni

miplace

1.849depersoaneapreciazasta.

PUBLICAT DE WEBMASTER

Vorbeste105min,la ceamaibunaCalitate, depeteltaudinSUA!


www.SunaRomania.com

Ideipreconceputedespre culturism
Dealungulanilorsauconturattot maimultemiturisiidei preconceputedespre...

FreeMoviesfor1 Month
Movies&TVShows.1 MonthFreeTrial.
Netflix.com

Cumseexecuta genuflexiunilecorect
Desigenuflexiunilesunt considerateunelementdebazain antrenamentulcugreutati,...

VideoConverterFor Mac
AllVideoTypes ConverterForMac! 200+Formats Supported,MOVWMV AVI.

RecomandacestmaterialpeGoogle

Decesafolosimbandaje pentrugenunchi?
Bandajelepentrugenunchisunt nisteaccesoriideantrenamenta carorfolosireeste...

Culturismul
Antrenamente,sfaturi,alimentatie Dieta,nutritie,informatii
www.culturismul.com

8 comentarii. Posteaza un comentariu


de Anonim 21102010 00:35

CE au vrut sa zica in legatura cu ultimul paragraf?ca structura niciunui organ nu poate fi modificata...?adik geno si abdo nu iti micsoreaza stomacul?

de favytkd
LOL..cum sa iti micsoreze stomacul? asta e o aberatie....=))

22102010 16:19

de WebMaster

25102010 11:30

Structura niciunui organ nu poate fi micsorata prin exercitii de gen abdomene etc. Atunci cand faci abdomene, masa musculara se intareste, se tonifiaza, iar grasimea (in cazul in care tii dieta) este eliminata. In niciun caz nu se micsoreaza stomacul.

de ClauM
Eu cred ca omul confunda stomacul cu burta sau abdomenul.

28122010 09:04

de Anonim
Ce comentarii hazlii...voi despicati firul de par in 8 nu in 4 )

28122010 20:17

de basu

20052011 08:35

probabil voiau sa spuna ca un abdomen bine lucrat prin exercitii specifice este mai ferm. si asa este. arata altfel decit unul nelucrat de sedentar. geno singure nu au cum sa isi aduca vreo contributie aici doar... daca facem geno si nu lucram constant si abdomen . pt ca atunci ne putem alege unori si cu o herniere a peretului abdominal. asta e de rau . ramine slab. stomacul ca organ se modifica mereu ca forma si dimensiune. toate astea variaza functie de ce introducem in el si in ce cantitate. daca minacm foarte mult o data el se mareste in dimensiune. daca bem bauturi acidulate si in cantitate mare iarasi se modifica ca forma. alimentele grase sau prajite se digera intrun timp lung si iarasi exista posibilitatea ca stomacul sa devina mai mare. dupa o ablatie chirurgicala stomacul este mult mai mic dar in timp revine la o dimensiune relativ normala. deci stomacul se poate modifica ca forma si dimensiune. iar ''burta'' evident va arata altfel . dar nu cred ca asta se poate intimpla de la geno....

de mititel
pt basu:

13082011 23:55

e bine ca ai avut atata rabdare, desi cred....ca nu ai fost inteles de persoana caruia i te ai adresat. eu ma cam feresc de geno, desi, le fac. dar cel putin in minte ma feresc de ele. am avut un "incident" care se putea transforma in accident. pt cei care nu au o structura musculara puternica, recomand geno, insa la un aparat care are o structura de de protejare impotriva unui eventual accident, sau rugati la ultimele serii pe cineva din sala sa va

www.culturism.ro/antrenament/mituri-despre-genuflexiuni.html

2/3

7/1/12

Mituri despre genuflexiuni


supervizeze, pt ca de obicei in fara voastra nu se afla apa...ci de celele mai multe ori gresie....un accident de acest gen, va poate scoate din sala pt mult timp, asta in cazul cel mai bun. train! eat! sleep!

de Bubila

29042012 15:31

De exemplu, ai la presa picioare cam 500 de kg, si ai centura cand impingi, abdomenul da pe afara. Powerlifteri au abdomenele in afara in urma fortarii si stocarii oxigenului mai des cand e vorba de greutati nebune si se si dilata abdomenul.. in unele cazuri.. Si da .. cum tii picioarelee asa o sa ai si coapse sau fesieri mari

Posteaza un comentariu
Autor
Anonim

Comentariu

Verificare

Introdu cu grija caracterele din imaginea de mai jos.

Introducei cele dou cuvinte:

ok

AnunuriprinGoogle

Abdomen

SlabitAbdomen

AbdomenPlat

ExercitiiSlabit

mi place

1.849 de persoane apreciaz asta.

Membri online
37 vizitatori si 2 membri sunt online: Bytza1, PROFESORUL
Culturism.ro v4.0. online din 25.02.2000

Despre noi
Culturism.ro este un produs HTD. prezentare termeni si conditii publicitate contact

Parteneri
Culturism.ro va recomanda: Exercitii marirea penisului Vedete fara secrete

vezi toti membrii online cauta membri

siteul tau aici

www.culturism.ro/antrenament/mituri-despre-genuflexiuni.html

3/3