5 Secrete incomode ale slbirii

E-book oferit gratuit de editorii blogurilor Lupta cu Kilogramele Dieta vedetelor http://voislabi.blogspot.com/ si Blog Slabire http://www.blogslabire.ro

Cuprins
De ce acest e-book ?........................................................................2 5 Secrete incomode ale slbirii.......................................................3 INDIFERENT DE CT DE MULT......................................................3 NU SRI DE LA PARTER LA ETAJUL ZECE !!! ..............................4 NU NCERCA S SLBETI DOAR PENTRU !.................................5 NU NCERCA S SLBETI DE DRAGUL ALTORA !!! ...................6 NU NCERCA S SLBETI CU UN PRODUS SAU O METOD CARE NU POATE FI BUN PENTRU TINE !!!! .........................................7 FORUM SLBIRE ...........................................................................8

Despre acest e - book

De ce acest e-book ?

Fiind editori ai mai multor bloguri i forumuri legate de sntate, slbire, fitness, am remarcat de multe ori c singurele criterii luate n considerare de un numr nsemnat de persoane care apeleaz la produse i metode de slbit pentru a scpa de kilogramele n exces, sunt preul produselor respective, i ce conin, de unde se pot procura, i eventual, dac a mai folosit cineva produsul sau produsele respective, ce prere are despre ea.

Ei bine, nu este suficient s i cumperi un produs de slbit, s citeti cteva informaii de pe eticheta sa, sau descrierea sa pe blog, i gata, vei slbi miraculos ! E posibil s fi existat asemenea cazuri mai mult sau mai puin miraculoase de slbire, n cazul marii majoriti a persoanelor ns, care vor s se apuce de slbit, pornirea pe un drum bazat pe aceast mentalitate de slbire miraculoas aduce mai mult dezamgire dect slbire i poate degenera n probleme de sntate fizic i psihic, dac se duce n exces.

Drept pentru care, avnd experien de peste 20 de ani de antrenor de fitness, pe de o parte, i o persoan care a citit foarte multe cri n

mai multe limbi legate de acest subiect, am ncercat n acest mic ebook s nsumez doar CINCI din cele mai importante idei pe care par s le uite sau s nu le tie cei care se apuc de slbit cu orice metod. n sperana c informaiile prezentate vor fi de folos cititorilor blogului, doresc acestora succes n slbire !

5 Secrete incomode ale slbirii

1.

INDIFERENT DE CT DE MULT VEI REUI S SLBETI, NU

VEI NLOCUI DIVA SAU FOTOMODELUL, STARUL SAU VIP-UL LA AL CREI LOOK SAU FRUMUSEE EXTERIOAR ASPIRI.

Poate vei ajunge aproape de proporiile vedetei respective, poate vei reui s ari chiar la fel, dar nu vei nlocui niciodat vedeta respectiv. TU eti TU. Eti o alt persoan, ai alte particulariti biologice, fizice, sociale. Obinuiete-te cu ideea asta, i accept aceast realitate, pentru a nu te nela. Cu ct elurile tale referitoare la slbire vor fi mai realiste, cu att organismul tu se va putea adapta mai uor unei diete, unui antrenament, sau unui program de slbit. Cu ct ns ai stabili nite inte ireale, cu att dieta sau procedeul respectiv de slbire ar deveni mai incomod pentru organismul tu i ai ntmpina greuti. Deci e mai logic s i stabileti un el specific IE i nu unei imagini nchipuite.

2. NU SRI DE LA PARTER LA ETAJUL ZECE !!! Stabilete-i un el realist. Chiar dac e la mod, mai ales n lumea fitnessului, s i se afieze n media i n reclame tot felul de efecte i rezultate miraculoase ale produselor i metodelor de slbit, este lesne de neles, c marea parte a rezultatelor prezentate n asemenea cazuri nu se datoreaz n mod exclusiv dietelor, ci e vorba i de puin alterare a adevrului, pentru a face produsele respective mai atractive pentru cumprtori. Chiar dac un produs prezint de exemplu, c o vedet sau o persoan care apare n reclama produsului respectiv a slbit un anumit numr de kilograme, - sau i mai ru, a atins un anumit numr de kilograme ntr-o anumit perioad de timp, NU NCERCA S I FOREZI ORGANISMUL S ATINGI ACELAI SCOP. A ncerca s forezi organismul pe care l-ai obinuit cu o diet neadecvat i stil de via sedentar, s ating performanele biologice ale cuiva care a avut un stil de via sntos i poate pe deasupra are i alt metabolism, alt predispoziie genetic, ar nsemna S TE MINI PE TINE NSUI. Deci, ca s poi slbi n mod realist, fr s-i dai tot metabolismul peste cap, STABILETE UN TARGET REAL, pentru o perioad scurt !

Indiferent de ce i vor spune reclamele, eliminarea unui surplus mai mare de grsimi din corp, indiferent de metoda folosit, este IMPOSIBIL N MOD SNTOS. Nu ncerca deci s ari dup dou sptmni sau dou luni de cur, ca o persoan care are la activ 10 ani de sport i via activ + diet consiincioas, corect. Mulumete-te cu rezultate mai mici i persist !

3.

NU NCERCA S SLBETI DOAR PENTRU ASPECTUL

EXTERIOR !!!

Poate nu e clar pentru toi, dar indiferent de orientarea noastr spiritual , religioas, sau ezoteric, organismul uman este construit n aa fel nct armonia fizicului i spiritualului trebuie s existe, i atingerea acestei armonii este urmat ca el de toate celulele corpului, indiferent dac suntem contieni de acest lucru, sau nu. Cu alte cuvinte, multe kilograme depuse n exterior, nseamn i multe lucruri de ordine sau de natur spiritual, mental, de gndire, care sunt ne-la-locul lor ! Chiar dac poate prea c ntre cele dou nu exist nici o legtur, este de ajuns s privim n jurul nostru n viaa de zi cu zi s ne dm seama, c ntre STAREA DE SPIRIT I STAREA SNTII CORPULUI exist o legtur foarte strns.

Femeile renumite din antichitate tiau asta foarte bine, i nelegeau perfect conceptul de MENS SANA IN CORPORE SANO, adic, ntr-un corp sntos, minte sntoas... ncepe deci slbirea, dac, tot te-ai hotrt s slbeti i cu cele interne, i cu gndurile, cu comportamentele care-i sunt nefolositoare, duntoare. Ranchiuna, reavoina, egoismul, ura fa de lucrurile sau persoanele, conceptele sau ideile pe care nu le nelegi, sunt kilograme n plus pentru sufletul tu. Cunoti expresia mai slbetem folosit n anumite situaii n care cineva ncearc s ne mint ? Ei bine, a ncerca s slbeti doar n ceea ce privete corpul, fr s renuni la bagajul negativ spiritual, este o tentativ de a face sufletul s ne spun mai slbete-m... Deci, gsete timp pentru tine nsui i analizeaz atent care sunt acele bagaje spirituale care te mpiedic s devii o persoan mai uoar. Scap deci de bagajele spirituale inutile, i vei fi plcut surprins() ct de uoar poate deveni dieta, sau scparea de spiritul, sufletul i este mai uor. kilogramele corporale, odat ce

4. NU NCERCA S SLBETI DE DRAGUL ALTORA !!! Este o greeal ENORM s ncerci s slbeti doar de dragul altora. Este programul genetic al oricrei femei s fie dorit, deci orice femeie dorete s fie dorit, i dac stm s ne gndim bine, orice brbat ntreg la minte ar trebui s fie la fel, adic, s fie contient de faptul c este de dorit s fie... dorit :) De la ideea asta ns nu e bine s porneti pe calea unor diete eventual istovitoare, care i vor obosi organismul i i vor fura setea de via (apropo, tu i trieti viaa cu SETE de VIAT ? ) doar ca s te fac n mod potenial dorit() sau acceptat() de un cerc de prieteni sau prietene, sau de alesul sau aleasa inimii tale. Slbete CA S TE SIMI TU MAI BINE N PIELEA TA I NU S TE POAT AFIA ALTUL SAU ALTA ca s i creasc presupusa valoare datorit frumuseii tale ! Slbete ca s poi tri mai din plin, slbete ca s ai o armonie mai bun a corpului i spiritului, slbete ca s ai o via mai bun, o relaie mai bun cu tine nsui n primul rnd. Restul, vor urma de la sine.

5. NU NCERCA S SLBETI CU UN PRODUS SAU O METOD CARE NU POATE FI BUN PENTRU TINE !!!! Ideea de crede i nu cerceta poate fi de folos n ntrebri legate de ndoctrinare religioas, sau de alte subiecte legate de dogm i religie (atenie, NU CONFUNDA CREDINA cu RELIGIA, pentru c sunt lucruri diferite), n ceea ce privete slbirea ns, lucrurile stau cu totul altfel. NU TOATE PRODUSELE i metodele de slbit sunt potrivite pentru toi. Sunt multe lucruri care trebuiesc luate n calcul, fie c vrem s credem sau nu, cnd vine vorba de particularitile fiziologice, corporale, personale ale fiecrei persoane n parte, pentru stabilirea unui program de slbire personalizat. Nu te lua deci dup reclame, dup gura prietenului sau prietenei, a mtuii, sau a soacrei. GOOGLE este prietenul de ndejde cu ajutorul cruia poi afla toate informaiile necesare ntocmirii unui program personalizat de slbit care s i se potriveasc IE. De la grupa sanguin, vrst, sex, ocupaie, stil de gndire, stil de via, i incluznd multe alte variabile, toate sunt importante.

Cu sperana c acest mic e-book i-a fost de folos, te ateptm s ne spui prerea ta despre cele citite aici, i despre multe alte subiecte care te pot interesa, pe situl nostru partener , FORUM SLBIRE . (http://forum.blogslabire.ro)

Spune-le i prietenilor i prietenelor tale cum ai ajuns n posesia acestui e- book i haidei apoi pe forum s discutm deschis despre aceste subiecte !

i doresc succes !