1.

Fraza de Aducere Aminte:

Dei am aceast fric de vorbit n public, Eu m accept profund i complet aa cum sunt.
De aceast dat, Inversarea Psihologic se arat ntr-o form oarecum diferit. n loc s v
blocheze progresul n ntregime, ea blocheaz acum orice progres de eliminare a ceeace a mai
rmas. Ai fcut deja un pas nainte, dar v-ai oprit naintarea ctre eliberarea complet din
cauz c Inversarea Psihologic intervine de o manier care v reine s mergei nc i mai
departe.
Deoarece subcontientul tinde s fie foarte concret, la obiect, rundele ulterioare de Reet de
Baz trebuie s sublinieze faptul c acum lucrai pe resturile de problem. Ca urmare, de data
asta afirmaia din cadrul Pregtirii, ca i Fraza de Aducere Aminte, trebuie ajustate. Iat care
este formatul ajustat pentru afirmaia din Pregtire:
Chiar dac nc mai am un rest din aceast _______, Eu m accept profund i complet aa
cum sunt.
V rog s observai cuvintele de accentuare (nc i un rest) i cum schimb ele direcia
afirmaiei ctre resturile care au mai rmas din problem. E uor de fcut aceast ajustare
i, dup un pic de antrenament, o vei folosi foarte natural. Studiai afirmaiile de ajustare
de mai jos. Ele reflect ajustri la afirmaiile originale pe care vi le-am prezentat mai
devreme, n aceast seciune.
** Chiar dac nc mai am un rest din aceast team de vorbit n public, m accept profund
i complet aa cum sunt.
** Chiar dac nc mai am un rest din aceast durere de cap, m accept profund i complet
aa cum sunt.
** Chiar dac nc mai am un rest din aceast furie mpotriva tatei, m accept profund i
complet aa cum sunt.
** Chiar dac nc mai am un rest din aceast amintire din rzboi, m accept profund i
complet aa cum sunt.
** Chiar dac nc mai am un rest din aceast nepeneal a gtului, m accept profund i
complet aa cum sunt. ** Chiar dac nc mai am un rest din aceste comaruri, m accept
profund i complet aa cum sunt.
** Chiar dac nc mai am un rest din aceast poft de alcool, m accept profund i complet
aa cum sunt.
** Chiar dac nc mai am un rest din aceast team de erpi, m accept profund i complet
aa cum sunt.
** Chiar dac nc mai am un rest din aceast depresie, m accept profund i complet aa
cum sunt.

Iat un exemplu. S spunem c avei o team de pianjeni, de care ai vrea s scpa i.

Dac nu vedei prin preajm niciun pianjen care s v provoace o intensitate emoional,

atunci nchidei ochii i imaginai-v c vedei un pianjen sau imaginai-v o situa ie n

care un pianjen v-a speriat.
Apreciai intensitatea fricii pe care o simii, pe o scal de la 0 la 10, aa cum o sim i i
ACUM, cnd v gndii la pianjen. Dac o estimai cu 7 de exemplu, atunci avei un reper
fa de care v putei compara progresul.
Apoi executai o rund de Reet de Baz i imaginai-v iari pianjenul. Dac nu mai
simii nicio urm de team, atunci ai reuit s scpai complet de ea. Dac, totui,
simii o team de, s spunem, gradul 4, atunci avei nevoie s mai executai nite runde de
Reet de Baz, pn ajungei la gradul 0, adic la niciun fel de team de pianjeni.
V-ai putea ntreba n acest moment dac, ajungnd la 0 cnd doar v gndii la pianjeni,
nseamn c ai scpat de team i cnd vei fi n faa unui pianjen real. Rspunsul este.
de obicei, da!!
n majoritatea cazurilor, ntreruperile de energie care apar cnd v gndii la pianjen sunt
identice cu acelea pe care le avei n prezena pianjenului real. De aceea, echilibrarea
energetic original tinde s se menin i n circumstane reale.
Excepia exist atunci cnd, n situaia real apare vreun aspect nou al problemei, aspect
care nu era prezent atunci cnd doar v-ai gndit la problem.
Spre exemplu, v-ai gndit poate, la un pianjen care sttea nemicat, iar vou v e de fapt
team de pianjeni n micare i nu doar de pianjeni n general.
Atunci, acea parte de team care se refer la micare va reaprea cnd vei vedea pianjeni
n micare.
Aceast siuatie apare frecvent i nu nseamn c EFT n-au funcionat.
nseamn pur i simplu c trebuie s continuai. Aplicai Reeta de Baz la noul aspect
(pianjenul n micare), pn cnd rspunsul emoional ajunge iari la 0.
Odat ce ai eliminat toate aspectele, reacia de fobie la pianjeni v va fi doar o amintire i
de atunci ncolo vei fi perfect calm n prezena pianjenilor.
Noiunea de aspecte este foarte important n EFT. Ca i n exemplul cu pianjenii, unele
probleme au mai multe piesesau aspecte i problema nu va fi complet eliminat, pn
cnd nu sunt prelucrate toate aspectele, pe rnd. n realitate, fiecare dintre aceste aspecte
constituie o problem separat, pentru fiecare n parte trebuie aplicate cteva runde de
Reet de Baz, chiar dac toate la un loc par a fi doar o singur problem. Teama de un
pianjen nemicat i teama de un pianjen n micare, spre exemplu, ar putea fi considerate
mpreun, ca o team general de pianjeni. De fapt, ele sunt probleme separate i pentru
fiecare trebuie aplicate runde diferite de EFT.
inal o eliberare complet de problem.
V rog s nelegei c, atunci cnd sunt prezente mai multe aspecte ale unei probleme
emoionale, putei s nu observai nicio uurare pn cnd toate aspectele nu sunt reduse
la 0. Pentru a nelege mai bine, facei comparaia cu o vindecare fizic. Dac, de exemplu,
avei simultan o durere de cap, o durere de dini i v mai doare i stomacul, v ve i sim i
bine abia dup ce toate trei au disprut.
Durerea poate prea c se mut dintr-un loc n altul, dar totui, rmne durere i tot nu v
simii bine dac nc v doare stomacul dar nu v mai dor dinii.

La fel i cu problemele emoionale care conin diferite aspecte. Pn cnd nu sunt eliminate
toate aspectele, se poate s nu simii nicio uurare, chiar dac ai scpat definitiv de unul
sau mai multe dintre ele.

Fii ct mai concrei posibil

Eu nu cunosc limite n rezolvarea problemelor emoionale i fizice cu EFT. Ca urmare, EU

NCERC PENTRU ORICE !! i insist s facei i voi la fel.
Oamenii m ntreab mereu
"O s mearg pentru __________ ?"
i eu rspund ntotdeauna cu
"ncearc !"
Am renunat de mult s m mai mir de rezultate.
Scopul este, de regul, atins.
Totui, acest "ncearc pentru orice" trebuie interpretat cu bun sim. Scopul este s v
extindei ncrederea n posibilitile EFT. Nu nseamn ns, s v comportai iresponsabil
EFT pe scurt
Memorai Reeta de Baz.
Focalizai-o pe orice problem emoional sau fizic, printr-o Afirmaie de Pregtire i o
Fraz de Aducere Aminte potrivite.
Fii specific pe ct putei i focalizai EFT pe evenimentele emoionale specifice care stau
la baza problemei.
Atunci cnd e necesar, fii persevereni, pn cnd toate aspectele problemei au disprut.
Incercai pentru orice!