Ce vitamine sa cauti in produsele de ingrijire, pentru o piele mai tanara

Poate ca incerci sa consumi legume si fructe suficiente. Poate ca si reusesti, dar efectele nu sunt resimtite la nivelul pielii tale, sau cel putin tu nu le vezi. Cercetarile arata ca acesti nutrienti sunt esentiali pentru prevenirea si ameliorarea semnelor imbatranirii. O dieta echilibrata este importanta - pentru ca iti tine pielea supla si stralucitoare - insa la fel de adevarat e faptul ca organismul ofera pielii doar un anumit procentaj din vitamine, indiferent cat de multe ai ingera. Cum nu se poate sa trimiti vitaminele, cu dedicatie, catre "laba gastei" in formare sau catre petele maron care incep deja sa se intrevada, singura solutie, potrivit profesorului de dermatologie Mary Lupo, de la Universitatea Tulane, este sa aplici vitaminele local. Iata ce vitamine (si mai ales pentru ce) trebuie sa cauti in produsele de ingrijire. Vitamina A: Lupta cel mai bine cu semnele imbatranirii Se gaseste in multe dintre lotiuni, creme de noapte (derivatii sunt cunoscuti ca si retinoide), conform titluAOL. Cercetarile au aratat ca reduce ridurile, intensitatea petelor ce apar odata cu inaintarea in varsta si amelioreaza asprimea tenului. De altfel, sunt publicate peste 700 de studii ce trateaza retinoidele, iar eficacitatea acestora este testata. Asa ca aplica plina de incredere produsul tau care le contine noaptea, pentru ca lumina soarelui inactiveaza cele mai multe forme ale Vitaminei A. Adesea, rezultatele se vad si dupa 4 sau 8 saptamani. Din pacate, exista si efecte secundare: se poate observa iritarea pielii, roseata acesteia si chiar formarea unor cojite.

Vitamina B3: Mareste hidratarea si reduce roseata Se gasestea adesea in lotiuni, creme si seruri, uneori sub denumirea de niacinamida. S-a demonstrat ca mareste productia de ceramide si acizi grasi, componenti-cheie ai stratului superficial al pielii, cel protector. Cu cat acest strat este mai puternic, pielea este mai capabila sa pastreze umezeala in interior si agentii iritanti la exterior. Daca ai pielea uscata sau sensibila, Vitamina B3 este cu atat mai importanta, explica Leslie S. Baumann, director al Scolii de Medicina Cosmetica si al Institutului de Cercetare din cadrul Universitatii Miami. Un studiu recent a aratat ca Vitamina B3 amelioreaza si rozaceea, o afectiune a pielii care se agraveaza odata cu inaintarea in varsta. Un alt beneficiu oferit de B3 este ca inhiba transferul de pigmenti catre celulele pielii, minimalizand petele ce apar odata cu varsta. Pentru cele mai bune rezultate, produsele care contin Vitamina B3 se aplica dimineata si seara. Iar pentru ca retonidele( Vit. A) sa nu aiba ca efect iritatiile, este mai bine sa fie folosite concomitent cu niacinamida(Vit.B3). Pe langa faptul ca se reduce riscul aparitiei efectelor secundare, cele doua fac ca si efectul antiimbatranire sa fie si mai puternic. Vitamina C: Previne pierderea elasticitatii pielii Se gaseste in produsele care sunt ambalate in cutii opace, pentru a nu interactiona cu lumina soarelui. Cauta, pe lista ingredientelor, pana la jumatate, pentru a te asigura ca produsul are o concentratie de Vitamina C de macar 5%, pentru a se obtine beneficii vizibile, este sfatul dermatologilor. Produsele ce folosesc Vitamina C ar trebui utilizate inainte de a aplica crema cu ecran solar, pentru o si mai buna protectie si lupta cu radicalii liberi. Cauta mai ales produsele care contin acid ascorbic (cea mai prietenoasa forma de Vitamina C) in combinatie cu Vitamina E, pentru ca acest duo ofera de patru ori mai multa protectie in fata radicalilor liberi. Vitamina E: Amelioreaza uscaciunea si mareste protectia in fata ultravioletelor Cel mai adesea, Vitamina E se gaseste in cremele cu ecran solar sau care se folosesc dupa plaja. Cele mai bune produse antiimbatranire contin cel putin 1% Vitamina E, asa ca ingredientul ar trebui sa se gaseasca trecut la mijlocul listei. Studiile au aratat ca Vitamina E combate uscaciunea, ajutand pielea sa-si pastreze umezeala naturala. In plus, si-a castigat renumele de vitamina protectoare, gratie abilitatii ei de a anula efectele nocive ale radicalilor liberi, inclusiv a celor proveniti

din fumul de tigara, dupa cum a aratat o cercetare. Alte studii au aratat ca daca se folsoesc produse cu Vitamina E inainte de expunerea la soare, pielea va fi mai putin rosie, iritata si uscata. Este obligatoriu sa fie folosite produse care contin Vitamina E (si C) in caz de expunere la soare, inainte si dupa expunere. Sunt suficiente si cateva minute de expunere la soare pentru ca rezervele naturale de Vitamina E ale pielii sa fie injumatatite. Vitamina K: Pentru o piele mai tanara si ochi mai luminosi Se gaseste de obicei in cremele destinate ingrijirii ochilor, care contin si retinol. Despre Vitamina K s-a demonstrat ca poate "deschide" sau ameliora cearcanele. Capilarele fragile din aceasta zona au numai de castigat de pe urma vitaminei, care impiedica blocarea acestora. Un studiu recent a aratat ca cremele de ochi pe baza de Vitamina K, folosite zilnic, au efect vizibil dupa circa 4 luni. Din pacate, insa, cum produsele testate contineau si retinol, nu se stie care dintre ingrediente este cel "merituos", despre cel din urma stiindu-se ca ingroasa pielea translucida de sub ochi (facand mai putin vizibile vasele de sange) si actionand asupra melaninei, care face cearcanele mai proeminente. De aceea se recomanda folosirea unui produs care le contine pe amandoua, mai ales ca se crede ca retinolul(Vit.A ) mareste abilitatea Vitaminei K de a penetra pielea si a o deschide. Un astfel de produs ar trebui aplicat seara, inainte de culcare, o data sau de doua ori pe saptamana, la inceput, pentru ca pielea sa se acomodeze cu retinolul, marind apoi numarul aplicarilor, cu cate o seara, saptamanal.

Samburii de struguri
Afectiuni dermatologice - Se recomanda atat consumul intern, cat si masajul pe piele cu acest ulei. Bogat in vitamina E, este un elixir pentru mentinerea tineretii pielii, dar si pentru prevenirea unor afectiuni dermatologice (cheratoze, psoriazis, depigmentari etc.). Masajul facut dupa baie cu ulei de samburi de struguri impiedica pierderea apei (mentinand hidratarea pielii), da stralucire si finete epidermei, intarziindu-i imbatranirea. Boli care se trateaza extern cu uleiul de samburi de struguri Piele uscata si sensibila la frig - La zece minute dupa baie, se maseaza intreg corpul, mai ales membrele, cu ulei de samburi de struguri. Tratamentul se face sase saptamani la rand, mai ales in perioadele friguroase.

Piele cu tendinta de imbatranire - Uleiul de struguri penetreaza rapid epiderma, nelasand senzatia de piele grasa si protejand in schimb pielea de vant si de soare. Datorita continutului sau ridicat de acid linoleic, care este repede incorporat in piele, reduce pierderea de apa din epiderma si restabileste elasticitatea pielii. Se foloseste, de asemenea, dupa baie, pentru masaj. Ten uscat - O data la trei zile, se maseaza obrajii, pometii, fruntea si gatul, cu ulei de samburi de struguri. Are efecte de protectie, mentine hidratarea si impiedica formarea ridurilor. Contraindicatii Intern, nu se cunosc contraindicatii la administrarea acestui ulei, cu conditia sa nu fie preparat termic si sa nu fie depasita perioada de valabilitate inscrisa pe ambalaj. Extern, va fi evitata folosirea sa pe portiunile cu piele grasa, seboreica, putand in aceste cazuri sa produca reactii cutanate locale.