Anxietatea Suferinta psihica, fricile, traumele se autointretin. Invata sa iti schimbi modul de gandire si comportamentul tau se va schimba.

Depaseste anxietatea si extinde-ti zona de confort! Motto: keep calm & dont forget to smile :) As iesii in oras, dar ma tem sa beau un suc, sa mananc in fata celorlalti. Imi este teama ca am sa fac sau am sa spun ceva si ma voi face de ras, asa ca mai bine stau acasa Am o senzatie de teama... dar nu stiu de ce. Aproape tot timpul sunt tensionat si parca nu imi mai pot sa traiesc din cauza fricii aporape continue de toate si de nimic Trebuie sa sustin o prezentare in fata colegilor mei .. imi este teama ... si asa ma tem sa interactionez cu oamenii, iar acum vor fi mai multe perechi de ochi atinti asupra mea. Simt ca ametesc, transpir, tremur, simt inima cum imi bate, am senzatia ca ma sufoc, daca pierd controlul, daca lesin, desi nu am lesinat niciodata chiar daca am mai avut aceste stari Ai simtit si tu aceste temeri, ai avut aceste ganduri care se repeta iar si iar si pe care ai senzatia ca nu le poti controla? Stiai ca suferinta psihica, fricile sunt autointretinute de gandurile noastre disfunctinale? Stiai ca poti inlocui aceste ganduri cu unele pozitive, functionale? Daca crezi ca a venit timpul sa iesi din carapace, sa iti extinzi zona de confort, sa iesi cu prietenii, sa nu te mai temi ca-ti va fi teama (anxietate genealizata), sa inlocuiesti gandurile disfunctionale si ruminatiile cu ganduri pozitive, sa iti cresti increderea in sine, atunci te asteptam sa te alaturi grupului nostru Eu detin controlul - tehnici de relaxare si control a tulburarilor anxioase Pentru a afla mai multe detalii te invit pe http://psihologi.wordpress.com/2013/08/29/tehnici-derelaxare-si-control-a-tulburarilor-anxioase/