CHESTIONARUL DE MATURIZARE EMOIONAL FRIEDMANN Te invit sa citesti intrebarile si sa raspunzi cu Da sau Nu.

Aduna punctele aferente raspunsurilor date si apoi imparte totalul la 25. 1. Ma descurajez destul de usor si am deseori stari si crize ocazionale de depresie? DA-11 NU-21 2. mi place sa fiu pus la punct cu mbracamintea si ma bucur cnd reusesc sa atrag atentia (asupra mea) cu mbracamintea si manierele mele? DA-7 NU-20 3. Sunt cu sange rece si stapan pe mine in situatii neprevazute si periculoase? DA-26 NU-7 4. Sunt inclinat sa fiu foarte iritabil sau dogmatic cnd, sustinandu-mi o parere, intmpin o opozitie puternica? DA-12 NU-30 5. Solitudinea mi este agreabila, mi place sa fiu singur? DA-40 NU-8 6. Spun adesea lucruri pe care apoi le regret? DA-10 NU-20 7. Relatiile cu familia mea sunt pasnice si armonioase? DA-31 NU-9 8. Ma simt adesea ranit de cuvintele si actiunile altora? DA-11 NU-10 9. Sunt gata sa admit ca am gresit cnd mi dau seama de aceasta? DA-26 NU-26 10. Sunt nclinat sa dau vina pe altii pentru greselile si erorile mele?

DA-7 NU-25 11. Ma consider cel mai realizat dintre toate rudele mele? DA-6 NU-29 12. Nutresc gndul ca nu am avut noroc n viata? DA-11 NU-26 13. Sunt nclinat sa traiesc peste mijloacele mele? DA-13 NU-25 14. Am un accentuat simt de inferioritate sau o lipsa de ncredere n mine, pe care ncerc s-o ascund? DA-7 NU-30 15. Sunt nclinat sa plng cnd asist la o piesa de teatru sau film emotionant? DA-5 NU-28 16. Micile suparari ma fac sa-mi ies din fire? DA-11 NU-25 17. Sunt nclinat sa impresionez cu superioritatea mea pe ceilalti oameni? DA- NU-30 18. Sunt dominator, mi place sa ma impun celorlalti? DA-12 NU-30 19. n general caut sa cstig simpatia celor din jurul meu? DA-7 NU-24 20. Sunt furios cnd am necazuri sau neplaceri? DA-5 NU-20 21. Sunt stapnit de ura, cu o antipatie activa fata de anumite persoane? DA-7 NU-21

22. Devin plin de invidie si gelozie cnd altii au succes? DA-11 NU-21 23. Sunt foarte atent la sentimenetele altora? DA-22 NU-7 24. Ma nfurii sau ma necajesc adesea si am certuri cu oamenii? DA-10 NU-20 25. Am uneori (adesea) gnduri de sinucidere? DA-5 NU-20

Interpretarea rezultatelor: 25 puncte Perfect maturizat emotional. 24-22 puncte Maturitate emotionala normala. 21-20 puncte Persoana sensibila, profund umana, cu echilibru emotional. 19-18 puncte Maturitate emotionala redusa, situatie spre limita. 17-16 puncte Tendinta catre imaturitate emotionala. 15-14 puncte Usoara imaturitate emotionala. 13-12 puncte Persoana adolescentina sensibila. 11-10 puncte Persoana copilaroasa sub aspect emotional. 10 puncte Persoana infantila n planul dezvoltarii emotionale (retard n ordinea ezvoltarii emotionale corelat cu dezvoltarea mentala). Scala de maturitate emotionala Friedmann masoara nivelul actual al inteligentei emotionale. Fiecare persoana isi poate imbunatati nivelul de inteligenta emotionala prin autoeducare, dezvoltarea capacitatii de autoanaliza, participare la workshop-uri de dezvoltare personala, prin modelarea personalitatii si dezvoltarea capacitatii de gestionare eficienta a emotiilor.