http://hrana-vie.blogspot.co.uk/p/retete.

html

RETETE
Salata vegana de icre 2. Turtite de hrisca si seminte de in 3. Supa de rosii, ardei si castraveti 4. PIZZA 5. Ciuperci cu maioneza 6. Salata cu linte incoltita 7. Smoothie cu plante salbatice 8. Gem de caise si gem de capsuni 9. Salata de fasole Azuki 10. Smoothie cu fragi si plante din flora spontana 11. Spaghetti raw - variatiuni pe aceeasi tema 12. Salata de rosii si ardei cu "branza" de hrisca 13. Gem de caise, crud si fara zahar 14. Salata de varza murata cu frunze de papadie 15. Chiftelute raw vegan 16. Mustar si maioneza vegana 17. Bors rusesc 18. Reteta fermecata - sos de salata, pateu, icre.... 19. Salata de iarna 20. Ciocolata fara zahar 21. Sarmale 22. Salate cu plante din flora spontana 23. Tarta(tort) de fructe 24. Piure de conopida
1.

Zacusca raw 26. Crackers 27. Crema pasta din seminte de floarea soarelui cu crackers din seminte de in si malai 28. Pseudo-orez indian 29. Pesto de urzici 30. Meniu de iarna: mancarede broccoli cu maioneza vegana din unt de migdale 31. Shaorma-sandwich de varza cu vlastari de cornatel 32. Mini-pizza 33. Pesto cu arpagic verde 34. Crema de avocado cu plante din flora spontana Pentru cei care si gatesc, recomand blogul Cristelei Georgescu si al Corneliei Marin, celelalte bloguri "despre o alimentatie sanatoasa" sunt numai palide cpii ale acestora.
25.

Salata de icre din seminte chia

75 g seminte chia bej sau negre 100 ml apa sare dupa gust zeama de la jumatate de lamaie 1 ceapa mica tocata 75 ml ulei

Semintele de chia le-am adaugat in cei 100 ml de apa peste care am presarat zeama de lamaie si sarea. Am amestecat continuu, iar dupa 2-3 minute de amestecat totul s-a transformat intr-o pasta gelatinoasa. Am adaugat uleiul si ceapa si am amestecat pana totul s-a incorporat perfect. Am ramas fara glas imediat dupa ce le-am gustat. Va indemn si pe voi sa le faceti, sunt nemaipomenite si foarte sanatoase! Budinca de chia

50-75 g seminte de chia 120 ml lapte de migdale si susan pasta de curmale dupa gust

Laptele de migdale se prepara ca aici iar pasta de curmale este foarte simplu de facut: 5-6 curmale fara samburi se blenduiesc cu laptele de migdale ori susan, sau cu apa. Toate ingredientele se adauga intr-o cana si se amesteca timp de 5-10 minute, pana devin gelatinoase. Se pot adauga fructe proaspete sau uscate precum zmeura, caise, piersici, banane, kiwi, mango etc..