PROGRAM DE PREVENIRE A VIOLENEI

(SERVICIUL DE PROBAIUNE DIN LINCOLNSHIRE)

Acest program este realizat pentru delincvenii care au comis infraciuni violente n mod repetat. Scopurile sale constau n identificarea situaiilor de violen potenial, n extinderea procesului de nelegere a structurii lor, n introducerea delicvenilor n diverse modaliti pozitive de a rezolva conflictele; de asemenea, programul trebuie s creeze un plan de viitor. OBIECTIVE GENERALE Identificarea situaiilor n care se percepe tendina de pierdere a controlului. nelegerea etapelor din escaladarea incidentelor violente. utarea unor modaliti non ! violente de a rezolva conflictele sau dezacordurile. rearea unui plan de aciune personal.

EDINA NTI OBIECTIVE: " A se asigura de faptul c participanii au o viziune clar, c ei sunt capabili s neleag a#teptrile dintr"o relaie terapeutic #i s stabileasc un raport bun de la nceput. " Stabilirea unor norme de grup pentru comportament. " A"i face capabili pe participani s #i identifice propriile a#teptri personale n cadrul programului #i n relaia cu acesta. ELEMENTE DE NVARE IMPORTANTE $a sf%r#itul #edinei participanii ar trebui& ' s neleag obiectivele cursului. ' s neleag atitudinile personale fa de violen. ' s fie capabili de a"#i identifica c%#tigurile #i pierderile personale datorate comportrii violente. EDINA A DOUA OBIECTIVE: Introducerea modelului ABC #i asigurarea n ceea ce prive#te faptul c toi participanii neleg acest model. ncura(area participanilor n ceea ce prive#te meditaia legat de ocaziile n care au fost furio#i #i ulterior violeni. )ezvoltarea capacitii de nelegere a participanilor atunci c%nd se simte nevoia de a se face o distincie nt!e m"nie #i $iolen%. A facilita capacitatea de nelegere a participanilor n ceea ce prive#te ste!eoti&u!ile nsu#ite' P(NCTE DE NVARE IMPORTANTE $a finalul #edinei participanii ar trebui& ' s neleag n ce msur afecteaz gndurile comportamentul. ' s neleag modelul A* . ' s fie capabili s fac distincia dintre furie i violen ' s poat nelege felul n care stereotipia poate influena interpretarea evenimentelor

EDINA A TREIA +*I, -I.,& A a(uta participanii s identifice situaiile de risc i s fie contieni de semnalele fi!ice i emoionale A ncura(a participanii s% i) n conside!)!e sc*im+%!ile c)!e )u loc n lim+),ul t!u&ului #i com&o!t)mentului nostru pe msur ce naintm de la stadiul de suprare la cel de furie, c%nd vom deveni violeni. A oferi participanilor cuno#tine despre modalitile n care oamenii dezvolt ie#iri (ustificate de agresiune #i a le oferi totodat experiena unei te/nici de relaxare. ,$,0,1-, ), 1.23A4, S,01I5I A-I., $a sf%r#itul #edinei participanii ar trebui& 's fie capabili s identifice modul n care situ)iile le )-ecte).% dis&o.ii)' 's aib cuno#tine despre sc*im+%!ile -i.ice #i emoion)le c)!e )u loc n !%s&unsul l) situ)ii' 's fi avut de(a experiena unei te*nici de !el)/)!e' EDINA A PATRA +*I, -I.,& ncorporarea cuno#tinelor asimilate n exerciii anterioare prin introducerea participanilor la "odelul celor cinci pai 671 -, I06+4-A1-, ), 1.23A4, $a finalul #edinei participanii ar trebui& ' s neleag conceptul de 899.: ' s fi c%#tigat de(a cuno#tinele din 0odelul celor cinci pa#i. ' s fi aplicat de(a n 0odelul celor cinci pa#i scenarii raportate la viaa real prin interpretarea unui rol. EDINA A CINCEA +*I, -I.,& A face posibil ca fiecare participant s completeze o analiz detaliat a delictului. S se demonstreze tuturor participanilor felul n care i poate a(uta 0odelul celor cinci pa#i s neleag comportamentul din trecut #i s% de.$olte !e&lici non0$iolente &ent!u ) le -olosi n $iito!' S i fac capabili pe participani s% identi-ice mod)lit%i )lte!n)ti$e de 1"ndi!e #i com&o!t)!e, astfel nc%t probabilitatea violenei s se mic#oreze, s fie minim. S se ofere tuturor participanilor experiena unui scurt e/e!ciiu de !el)/)!e' 64I1 I6A$, ,$,0,1-, ), 1.23A4, $a sf%r#itul #edinei participanii ar trebui& ' s aib capacitatea de a nele1e -elul n c)!e 1"ndu!ile #i c!edinele 2con$in1e!ile3 &!inci&iile4 lo! &ot conduce l) un com&o!t)ment $iolent' ' s% -i identi-ic)t com&o!t)!e) #i 1"ndi!e) )lte!n)ti$e c)!e )! m%!i 2)! s&o!i4 #)nsele de non0$iolen%' ' s aib experiena unui e/e!ciiu scu!t de !el)/)!e'

EDINA A ASEA +*I, -I.,& A face posibil ca fiecare participant s completeze o analiz detaliat a delictului. S se demonstreze tuturor participanilor felul n care i poate a(uta 0odelul celor cinci pa#i s neleag comportamentul din trecut #i s dezvolte replici non;violente pentru a le folosi n viitor. S i fac capabili pe &)!tici&)ni s% identi-ice mod)lit%i )lte!n)ti$e de 1"ndi!e #i com&o!t)!e3 )st-el nc"t &!o+)+ilit)te) $iolenei s% se mic#o!e.e3 s% -ie minim%' S se ofere tuturor participanilor experiena unui scurt exerciiu de relaxare. 64I1 I6A$, ,$,0,1-, ), 1.23A4, $a sf%r#itul #edinei participanii ar trebui& ' s aib capacitatea de a nelege felul n care 1"ndu!ile #i c!edinele 2con$in1e!ile3 &!inci&iile4 lo! &ot conduce l) un com&o!t)ment $iolent' ' s fi identificat comportarea #i 1"ndi!e) )lte!n)ti$e c)!e )! m%!i 2)! s&o!i4 #)nsele de non0$iolen%' ' s aib experiena unui e/e!ciiu scu!t de !el)/)!e' EDINA A APTEA +*I, -I.,& C!e)!e) unei liste de situ)ii de !isc <locuri, oameni, evenimente= care ar fi foarte important pentru toi participanii. 6romovarea n folosul participanilor a g%ndirii #i comportamentelor alternative pe care ar putea s le utilizeze n situaiile de risc. S i determine pe participani s recunoasc propriile lor strategii de nvare. S i determine pe participani s% discute &!o+leme le1)te de $ictime #i s% m&%!t%#e)sc% e-ectele $iolenei lo! )su&!) $ictimelo!' 64I1 I6A$, ,$,0,1-, ), 1.23A4, $a finalul #edinei participanii ar trebui s aib& ' experien urmtoare de a folosi o te*nic% scu!t% de !el)/)!e' ' identi-ic)!e) situ)iilo! de !isc &e!son)le #i mod)lit%i de ) 1"ndi #i de ) se com&o!t) c)!e )! &ute) !educe !iscul &!oduce!ii $iolenei' ' o $ede!e 1ene!)l% ) e-ectelo! com&o!t%!ilo! lo! )su&!) $ictimelo!' EDINA A OPTA +*I, -I.,& " 5iecare participant s completeze un PLAN DE ACI(NE PER5ONAL3 utiliz%nd cuno#tinele nsu#ite din #edinele anterioare. " 6articipanii s poat completa un c/estionar de violen pentru a doua oar #i s fac o com&)!)ie &e!son)l% nt!e )titudinile &!e.ente #i cele )nte!io)!e'

PREVENIREA VIOLENEI EDINA NTI Lista de e !i"a#e$te %i #ate&ia'e( " 6anouri #i mar>ere " opii de la& 8+biective:, : /estionar& Atitudinea fa de violen:, 8 e c%#tigi dac folose#ti violena?& %#tiguri #i 6ierderi:, 86.I.@.:. " )osare AA pentru participani. " oli AA #i pixuri pentru membrii grupului. " 0ape. O")i*$a'& nainte de #edin, scriei obiectivele 6rogramului pe panou. B.B I1-4+)7 ,4,

+*I, -I.,& A se asigura c participanii au o viziune clar asupra a#teptrilor n relaia terapeutic #i s stabileasc o bun relaie nc de la nceput. Introducerea verbal este un preambul la ,xerciiul B.C 4eguli de baz. B.C I1-4+)7 ,4,

+*I, -I.,& A se asigura c participanii au o viziune clar asupra a#teptrilor n relaia de ngri(ire #i s stabileasc un bun raport nc de la nceput. Introducerea verbal este un preambul la ,xerciiul B.C 4eguli de baz; ofer detalii despre mrimea grupului #i numrul de #edine. Sc/ia a#teptrilor #i ngri(irilor are legtur cu punctualitatea membrilor din grup, cu consumul de alcool #i droguri #i cu neacceptarea limba(ului discriminatoriu, trivial. -rebuie s v asigurai c toi membrii grupului #tiu unde se afl toaletele #i trebuie s explicai c va fi o pauz de (umtate de or pentru cafea etc. )ac sunt #i fumtori, asigurai"v c ei #tiu foarte clar c birourile, camerele destinate consilierii sau terapiei sunt zone unde nu se fumeaz, dar c vor avea timp suficient pentru o igar n timpul pauzei dintr"o anumit zon. .erificai dac sunt probleme cu transportul, dac fiecare din membrii poate a(unge la nt%lnirile de grup sau dac exist aran(amente domestice. B.C ,D,4 I3I7& 4,@7$I ), *AE2 +*I, -I.,& Stabilirea unor norme de grup pentru comportament. 6entru realizarea acestui obiectiv, ar trebui promovate <iniiate= discuii n cadrul grupului care s evidenieze concepiile, percepiile membrilor; membrii grupului trebuie s #i nsu#easc aceste reguli de baz. Acestea pot include& limba( nediscriminatoriu, atenie, respect, confidenialitate. 5olosii panoul pentru a reine sugestiile membrilor din grup. )e asemenea, ar fi util s pstrai aceast coal de pe panou ca pe un poster, afi#, care s fie expus ca atare peste tot, n fiecare secven ulterioar. B.F ,D,4 I3I7& S6,4A13,

+*I, -I.,& A face posibil ca membrii grupului s #i identifice propriile a#teptri personale relaionate cu programul.

A promova discuii de grup privitoare la motivele pentru care sunt membrii ai acestui grup #i de asemenea ce a#teapt ei, ce sper s obin de la aceast ngri(ire. ,xplicai participanilor c li se vor da coli pentru a scrie individual S6,4A13,$, lor pentru curs. 5acilitai acest lucru d%nd c%teva exemple de S6,4A132 care este acceptabil. ,xplicai mai departe c grupul va fi atunci ncura(at s mprt#easc ceea ce a scris ! de#i unii membrii pot scrie despre S6,4A13, pe care nu doresc s le mprt#easc #i acest lucru va trebui respectat. Atunci, odat ce aceste probleme au fost discutate, membrii vor pune foile personale n plicuri #i le vor preda. olile vor fi pstrate p%n la Gedina H.I. 6licurile vor fi puse n dosarele lor p%n la sf%r#itul cursului, c%nd vor fi analizate din nou. B.A ,D,4 I3I7& I1-4+)7 ,4, 1 +*I, -I.,$, 64+@4A07$7I +*I, -I.,& A se asigura c toi participanii au neles foarte bine +biectivele 6rogramului. mprii instrumentul de lucru </andout= B #i explicai fiecare obiectiv n parte participanilor. 6rocedai n a#a fel nc%t participanii s #i poat nsu#i aceste cuno#tine. $iderii grupului trebuie s explice fiecare obiectiv al programului n parte. Identificarea situaiilor n care se remarc pierderea controlului. nelegerea etapelor din escaladarea incidentelor violente. utarea unor modaliti non ! violente de a rezolva conflictele sau dezacordurile. rearea unui plan de aciune personal.

B.J ,D,4 I3I7& K,S-I+1A4 6,1-47 64,.,1I4,A .I+$,13,I +*I, -I.,& A a(uta pe indivizi s nceap procesul de g%ndire. )istribuii instrumentul de lucru C. 4ugai pe fiecare membru n parte s completeze c/estionarul individual fr s se refere la ceilali membrii. <)ac unii dintre membrii grupului are probleme cu ortografia, ace#tia vor avea nevoie de asisten special pentru acest exerciiu.= ,ste important pentru scopul evalurii ulterioare ca membrii s nu se consulte ntre ei la acest nivel. )up ce c/estionarele au fost completate, ele trebuie str%nse. ,xplicai c acestea vor fi str%nse #i inute n strict confidenialitate; participanii trebuie s #i scrie pe c/estionare numele #i data. /estionarele completate vor fi reinute p%n la #edina final, c%nd membrii le vor completa din nou; astfel se va putea realiza o corelare <comparare= cu evalurile anterioare. B.I ,D,4 I3I7& 6I,4),4I , LG-I@I ), 6, 740A .I+$,13,I? ! LG-I@74I GI

+*I, -I.,& ncura(area participanilor n procesul de identificare a consecinelor delictelor lor. )istribuii instrumentul de lucru F. +ferii instruciunile de completare. ncercai s ncura(ai membrii grupului s reflecteze asupra preului pe care trebuie s l plteasc din cauza infraciunii comise. .a fi necesar s se ofere c%teva revizuiri la rezultatele pe termen scurt sau lung, inclusiv relaiile, implicaiile financiare etc. )ai timpul necesar participanilor s #i ofere feed ! bac> !uri n ceea ce prive#te c%#tigurile #i pierderile,

urm%nd ca acestea s fie scrise apoi pe panou. 5olosii acest lucru pentru a promova discuii. ,xerciiul trebuie s indice clar c pierderile ar c%ntri pe departe c%t c%#tigurile, iar liderii de grup trebuie s #i exercite influena pentru a asigura aceasta. B.M ,D,4 I3I7& 6.I.@. +*I, -I.,& ,xplicarea pentru toi participanii a conceptului de 6.I.@. <6roblema @ratificaiei N recuno#tinei Imediate=. )istribuii instrumentul de lucru A. $iderii trebuie s explice terminologia de 6.I.@. Se intenioneaz ca, la sf%r#itul #edinei, membrii grupului s ia cu ei instrumentul de lucru A. ,$,0,1-, K,I, ), 1.23A4, 6,1-47 64I0A G,)I132 $a finalul #edinei, participanii ar trebui& ' ' ' ' S neleag obiectivele cursului. S neleag atitudinile personale fa de violen. S poat identifica c%#tiguri #i pierderi personale datorate unei comportri violente. S neleag termenul de 8recuno#tin imediat: #i de 86.I.@.:
Kandout B Instrumentul de lucru nr.B

,D,4 I3I7$ B.A& I1-4+)7 ,4, 1 +*I, -I.,$, 64+@4A07$7I +*I, -I., B. Identificarea situaiilor unde se percepe tendina de pierdere a controlului. C. nelegerea etapelor din escaladarea incidentelor violente. F. utarea unor modaliti non ! violente de a rezolva conflictele sau dezacordurile. A. rearea unui plan de aciune personal.

Kandout C Instrumentul de lucru nr.C

,D,4 I3I7$ B.I& K,S-I+1A4 ), 64,.,13I, A .I+$,13,I 1umele&999999999999999. )ata&9999999 K,S-I+1A4& A-I-7)I1,A 5A32 ), .I+$,132 B. .I+$,13A ,S-, 1-+-),A71A @4,GI-2 N 1,O7S-I5I A-2? 17 )A N

C. ,S-, *I1, S2 5+$+SI3I .I+$,13A A-71 I L1) ,G-I *,A-? 6,1-47 A ! 3I 64+-,OA 64I,-,1A?

*ifai dac credei c e corect 99.. 99.. 99.

6,1-47 A ! 3I 64+-,OA 6A4-,1,47$ N +$,@7$? A-71 I L1) ,G-I I1S7$-A-? 99.

A-71 I L1) I1,.A S, 7I-2 I1SIS-,1- $A -I1,? 06+-4I.A 64I,-,1,I N S+3I,I -A$,? 06+-4I.A A1I0A$,$+4?

99.

99. 99.

A-71 I L1) -4,*7I, S2 6,),6S,G-I +6III A4, 17 S71- 70I13I? 9 F. ,G-I +1G-I,1- ), 5A6-7$ 2 3I 6I,4EI A7-+ +1-4+$7$ 71,+4I? 17 A. 6+3I S2 4, 71+G-I S,01,$,? )A N 17 J. 6+3I S2 -, +64,G-I $A -I06? )A N 17 I. .4,I A ,S- $7 47? )A N 17 M. @2S,G-I 2 , + )+.A)2 ), S$2*I I71, A -, 4,-4A@,? )A N 17 H. ,DIS-2 GI A$-, 2I ), A 4,E+$.A 71,$, $7 474I? )A N 17 P. 4,EI 2 -, 6+3I S KI0*A? )A N 17 )A N

Kandout F Instrumentul de lucru F

,D,4 I3I7$ B.M& , LG-I@I ), 6, 740A .I+$,13,I? B= A4, .A4IA1-2 ,S-, 0AI *712? LG-I@74I SA7 6I,4),4I?9999999

)A-A99999999 170,$,999999999999999. CTIGURILE I PIERDERILE IN+RACIUNII MELE

LG-I@74I

6I,4),4I

Kandout A Instrumentul de lucru A

,D,4 I3I7$ B.H& 6.I.@.

6entru toate aciunile exist consecine, fie c acestea sunt de scurt sau de lung durat. )e exemplu, un brbat decide s #i ia timp liber dintr ! un motiv oarecare. )74A-2 S 74-2& 6+EI-I.,& 6oi dormi p%n t%rziu #i poi s ai o zi plcut. 1,@A-I.,& -e simi vinovat, i se taie ziua din salar, trebuie s inventezi scuze pentru mai t%rziu. )74A-2 $71@2&

6+EI-I.,& -e simi mai energic la ntoarcere. 1,@A-I.,& Geful se va enerva. .ei avea reputaie de ruvoitor; vei fi pasibil de concediere. 6ierdere de lung timp a venitului ! relaii rele cu colegii de serviciu. n acest exemplu, consecinele negative sunt n balan cu cele pozitive. n aceste cazuri, ar putea exista consecine pozitive pe o mai lung durat. Important este s inem cont de toate acestea; dar oamenii tind s se focalizeze doar pe c%#tigurile de scurt durat ! acest lucru se nelege prin problema gratificaiei imediate <6I@=. ,xager%nd durata scurt, o ignorm pe cea lung. imediate? um s te mpotrive#ti gratificaiei

B. 4ecunoa#terea la timp a tentaiilor. C. ,moii care te fac vulnerabil ! aprare mpotriva sentimentelor de genul 8Am nevoie de un tratament:. F. )ezvoltai fraze simple sau imaginai rezultate trecute N anterioare a 6I@ pentru a fi reinute n memorie. A. @%nde#te ! te la& 8cum m voi simi n ceea ce prive#te luarea unei decizii ntr ! o perioad de c%teva sptm%ni, luni sau c/iar de un an? J. 4ealizai un tabel ca cel de mai sus care s indice c%#tigurile sau pierderile n A csue. Amintii ! v c consecinele de lung durat sunt deseori mai importante deoarece dureaz mai mult.

G,)I13A A )+7A $ista cu ec/ipamente #i materiale& 6anouri N pixuri 5otografii ale unor oameni diferii #i ale unor situaii diverse opii la instrumentul J& 0odelul A* C.B *71 .,1I- GI 4, A6I-7$A4, Scopul acestei #edine este stabilirea rapid a unei atmosfere de lucru. $iderii de grup ar trebui s iniieze o #edin de 8solicitare N furtun a capacitilor mentale: care s necesite cuno#tinele nsu#ite de la cealalt #edin. ,i trebuie s ncerce s sporeasc calitatea acestei #edine prin 8umplerea golurilor: n termenii amintirii participanilor #i trebuie s fie ateni la 6rincipalele ,lemente ale nvrii pentru #edina precedent. $iderii de grup trebuie s evite posibilitatea de a fi distra#i, prin discuii irelevante, de la sarcina N misiunea primar a acestei #edine. C.C ,D,4 I3I7&

MODEL(L ABC

+*I, -I.& Introducerea unui model A* #i asigurarea c toi participanii l neleg.

6rezentai un scenariu grupului care s nceap s ilustreze modelul A* . Se dau dou scenarii. Scenariul B& 8.reau s i imaginezi c e#ti acas #i dormi n patul tu. -oate u#ile #i ferestrele sunt nc/ise. -oi ceilali ai casei dorm. )eodat devii con#tient de faptul c auzi ni#te zgomote n cas, dar nu un zgomot puternic, ci doar o bufnitur, o lovitur nbu#it. Scenariul C& 8Imagineaz ! i c a#tepi o scrisoare #i aceasta nu mai a(unge la tine:. 4ugai membrii grupului s scrie ce cred despre aceasta #i ceea ce ar face ei. Acum scriei pe panou ceea ce ar crede membrii #i felul n care este posibil ca ei s reacioneze. Iat c%teva exemple& Scenariul B& @%nduri <convingeri= Sunt /oii. ,ste pisica N c%inele. Sunt copiii. Aciuni <consecine= Sun la poliie N m ascund. 0 ntorc pe cealalt parte #i dorm. 0erg s i verific. 0 duc s verific.

+are am lsat fereastra N u#a desc/is? Scenariul C& @%nduri <convingeri= 6oate o voi primi n cur%nd. 0 ! au uitat.

Aciuni <consecine= mi vd de treab. $e scriu o scrisoare rutcioas. l sun pe vecin.

6o#ta#ul a dat ! o vecinului din gre#eal.

@rupul va avea mai multe variante de rspuns. )emonstrai felul n care diferite g%nduri conduc la diverse aciuni. 6rezentai modelul A* folosind panoul. 8A: reprezint 8,venimente active: N 8Activating events: <ceva care se nt%mpl N o situaie n care te afli=. 8*: nseamn 80editaii asupra situaiilor: N 8*eliefs about t/e situations: <ceea ce g%nde#ti N modul de interpretare a situaiilor= 8 : reprezint 8 onsecinele: N 8 onseQuences:& ce face fiecare ntr ! o anumit situaie <aciunile sau comportamentul=.

A R zgomot

* R 8Am lsat o u# desc/is: * R 8+ voi primi cur%nd:

R merg s verific. R mi vd de treab

A R nici o scrisoare

,videniai c urmrile g%ndurilor N meditaiilor <aciunile pe care le ntreprinzi= pot ele nsele s conduc la alte consecine. )ac ignor zgomotul #i continui s dorm, care vor fi consecinele? )ac m g%ndesc c scrisoarea e nc la po#t, care ar fi urmrile g%ndirii mele? ,xplicai c exist mereu g%nduri sau convingeri ce intervin ntre 85actorii activani: N 8Acionarii: <ceea ce se nt%mpl= #i ntre 8 onsecine: <ceea ce facem=; meditaia e important n procesul de determinare a consecinelor. mprii instrumentul de lucru J. Anga(ai grupul ntr ! o scurt discuie despre convingerile ce intervin ntre activani #i consecine. ntrebai dac ei pot s se g%ndeasc la ni#te exemple din propria lor experien. )ac grupul nu pare s rspund, este o idee bun s spunei c%teva anecdote la nceput pentru a revigora spiritele. nc/eiai discuia spun%nd c vei reveni la acest subiect mai t%rziu. C.F ,D,4 I3I7& Identificarea diferenei dintre furie #i violen. +*I, -I.,& ncura(ai membrii s se g%ndeasc la ocaziile c%nd au fost furio#i #i ulterior violeni. $ucrai n contextul modelului A* , de exemplu este (ustificat s te nfurii dac cineva i vars berea, dar este inacceptabil s reacionezi cu violen, mai ales dac convingerea ta despre ce s!a nt%mplat este total gre#it. ,ste posibil ca altcineva s fi mpins persoana respectiv n tine #i s nu fi fost vina ei. 1u tragei concluzii pripite p%n c%nd nu ai realizat ceea ce s"a nt%mplat n realitate. C.A ,D,4 I3I7& $iderii trebuie s anga(eze n (ocul de rol distinciile dintre m%nie #i violen. +*I, -I.,& ncura(area participanilor n nelegerea distinciei dintre furie #i violen. ,D,4 I3I7& Stereotipuri nsu#ite. +*I, -I.,& 5acilitarea nelegerii participanilor n ceea ce prive#te stereotipurile nsu#ite. 0ateriale& 5otografii ale diferiilor oameni sau ale unor situaii diverse. $iderii vor dori probabil s varieze predarea raport%nd la numrul de participani. + metod ar fi s mpart un grup mare n dou #i s le dea creioane #i coli. 6articipanilor trebuie s li se spun c vor putea vedea ni#te fotografii #i vor trebui s scrie pe foi ceea ce se nt%mpl n fiecare fotografie. 7n lider trebuie s mearg la toi participanii pentru a le arta imaginile ndea(uns ca ace#tia s se poat concentra asupra situaiei #i s #i fac o impresie despre aceast imagine. Apoi, grupul trebuie ncura(at s discute despre interpretrile lor la fiecare imagine. Iniial, liderii de grup trebuie s discute c%te o fotografie urmat de o discuie; depinz%nd de abilitile grupului, dou fotografii pot fi artate ntr"o succesiune rapid. .aloarea exerciiului consist n abilitatea liderilor de grup s ncura(eze participarea

membrilor. )e asemenea, ei trebuie s #i mprt#easc prerile #i s se c/estioneze reciproc n ceea ce prive#te felul #i motivul pentru care au a(uns la aceast concluzie. ncercai s identificai modul n care aceste tipuri de nsu#iri pot avea o influen semnificativ asupra stilului de interpretare a unei situaii #i asupra aciunii ce survine. ,$,0,1-, ), 1.23A4, I06+4-A1-, 6,1-47 G,)I13A A )+7A $a finalul #edinei C, participanii ar trebui& ' ' ' ' s neleag modul n care g%ndurile le afecteaz comportarea. s neleag modelul A* . s fie capabili s disting ntre furie #i violen. s neleag cum stereotipurile le influeneaz interpretarea evenimentelor.

,D4 I3I7$ C.C& 0+),$7$ A* +amenii spun uneori 8lucrurile se nt%mpl pur #i simplu: ! 17 ,S-, AGA. +amenii doar nu reacioneaz. @L1)I4,A intervine ntotdeauna ntre evenimentele active #i aciuni <consecine=. Acest lucru poate fi descris utiliz%nd modelul A* . Activator 8se nt%mpl ceva: ncepe s plou onvingere ai o prere 8dac ies afar, m voi uda: ompromis faci ceva pentru a remedia situaia folose#ti umbrela

,xist ntotdeauna g%nduri ntre factorii activani #i consecine. ,ducarea g%ndurilor determin adesea consecinele ca n exemplul urmtor& 5actor activantAuzi un zgomot noaptea n timpul somnului 6osibile preri Sunt /oii onsecine Sunt copiii ,ste ma#ina vecinului Adorm din nou <5r gri(i= <calm=

/em poliia Investigare <fric= <furie=

0erg s verific e se nt%mpl <anxietate= <suprare=

,ste foarte important s ne monitorizm g%ndurile pentru a nelege felul n care ne comportm #i s meditm la acest lucru. <urmeaz un set de fotografii ! F foi=

Kandout BB

0+),$7$ ,$+4 I1 I 6AGI +*I, -I.,& asimilarea N ncorporarea cuno#tinelor c%#tigate prin exerciiile anterioare, cu a(utorul 0odelului celor inci 6a#i. $iderii de grup au nevoie s prezinte modelul #i s promoveze nelegerea acestuia prin discuie. n mod particular, acest model ar trebui prezentat ca fiind complementar cu 0odelul A* . $iderii de grup trebuie s explice acest model, folosind sc/ia prezentat mai sus, evideniind cei cinci pa#i pe panou.

64I07$ 6AS <B= -42@A I7$ 5iecare are un nivel fundamental propriu pentru tensiunea N relaxarea interioar sau anxietate. ,tapa 8apsrii pe trgaci: este prima mi#care de ndeprtare N deta#are de acest nivel. 4spundem prin mici semne fizice <transpiraie rece, tremur, 8flutura#i: n stomac N trac, accelerarea btilor inimii= #i dm semnale altora, ambele variante fiind recunoscute. ,xemple& ,#ti& nc pe punctul de a i pierde controlul 8artificiile: <sc%nteile, ie#irile, pierderea calmului= pot s apar din nou, c%t timp nivelul adrenalinei continu s creasc. )ac se mai produce o alt 8apsare pe trgaci:, ri#ti s explodezi N s i ie#i din fire.

Ai nevoie s fii& )eparte de scen, de conflict, s evii alte declan#ri de trgaci. S te calmezi prin relaxare, respir%nd u#or. 6AS7$ A$ I1 I$,A <J= ),64,SIA n momentul de fa, te calmezi #i ncepi s realizezi ceea ce ai fcut. a= -e vei simi poate& -rgaci ! o remarc din partea cuiva, sau cineva care e abuziv cu prietenul tu sau apariia N vederea cuiva i provoac team, probabil ca urmare a enervrilor anterioare <o ceart acas= pot fi aproape 8ultimul foc de paie: <ultima pictur=. -ensiunea ta normal cre#te. Semnale ! sunt considerate orice fel de sc/imbri subite n comportamentul tu. ,ste posibil s tr%nte#ti ziarul, s ipi la cineva, sau s mergi tcut, sau agitat, s bei.

b=

6AS7$ A$ )+I$,A <C= S A$A Imaginai ! v c se rsuce#te un fir din ce n ce mai str%ns. Acest lucru poate lua ore ntregi, minute sau secunde; tot timpul se vor ridica tensiunea #i nivelul furiei pe care le vei simi. 6robabil o alt 8apsare pe trgaci: va avea loc atunci. Semnalele pericolului vor

deveni tot mai evidente pentru cei din (urul tu. A ,S-, S,01A$, -4,*7I, S2 ),.I12 GI 6,1-47 -I1, ,.I),1-,. Gansele tale de a fi sensibil scad pe cealalt parte, )A4 nu i"ai pierdut nc controlul la acest nivel. 6oi s faci n a#a fel nc%t s i scad nivelul tensiunii <s te calmezi= ! dac recuno#ti semnele, poi s i pstrezi controlul Ncalmul. ,xemplu& ineva poate va ncerca s te calmeze. -u vei observa lucrul acesta, dar te vei nfuria #i mai tare. 1ivelul adrenalinei va cre#te subit ! ceea ce constituie o reacie normal ntr"o situaie n care te strduie#ti s faci fa la o confruntare amenintoare ! #i nu vei mai 8g%ndi limpede:; nu vei mai asculta #i nici nu vei mai auzi ceea ce i se spune. ,#ti periculos de aproape de etapa urmtoare ! )A4 nc nu i"ai pierdut controlul. 6AS7$ A$ -4,I$,A <F= 4IEA .orbire direct sau confruntare fizic. onstitui at%t ,$ "e&i *' "e$t&, ti$e nsui, c%t #i pentru ceilali. $ove#ti pe cineva, sau ceva, sau ipi. ,#ti foarte aproape de alt persoan. $a acest nivel, este e-t&e# de dificil s evii conflictele. nt%lne#te alt persoan care se uit la ei #i apoi ncepe s vorbeasc 6ersoana B love#te Sun la poliie Arestat, -ribunal

671 -, ), 1.23A4, I06+4-A1-, 6,1-47 G,)I13A A $a finalul acestei #edine participanii trebuie& S neleag conceptul de 8nivel fundamental: S #i fi nsu#it de(a cuno#tinele despre 0odelul celor cinci pa#i S fi aplicat modelul celor cinci pa#i raportate la scenarii de via real prin (oc de rol. ,xemplu& ineva poate va ncerca s te calmeze. -u vei observa lucrul acesta, dar te vei nfuria #i mai tare. 1ivelul adrenalinei va cre#te subit ! ceea ce constituie o reacie normal ntr"o situaie n care te strduie#ti s faci fa la o confruntare amenintoare ! #i nu vei mai 8g%ndi limpede:; nu vei mai asculta #i nici nu vei mai auzi ceea ce i se spune. ,#ti periculos de aproape de etapa urmtoare ! )A4 nc nu i"ai pierdut controlul. .orbire direct sau confruntare fizic. onstitui at%t ,$ "e&i *' "e$t&, ti$e nsui, c%t #i pentru ceilali. $ove#ti pe cineva, sau ceva, sau ipi. ,#ti foarte aproape de alt persoan. $a acest nivel, este e-t&e# de dificil s evii conflictele. 6AS7$ A$ 6A-47$,A <A= 4, 76,4A4,A n momentul de fa doar un nceput al ntoarcerii gradate la 8nivelul fundamental:. Istovit sau obosit <terminat, distrus=, gata s izbucne#ti n pl%ns, bolnav, indispus, tremur%nd, confuz.

Sentimentele tale sunt acum cobor%te la nivelul fundamental nainte de a ie#i la iveal la un nivel ulterior <la un nivel de mai t%rziu=, c%nd ncepi s i dai seama de consecine, iar corpul tu revine la normal. )istribuii /andout BB. A.F ,D,4 I3I7& Ooc de rol Acest exerciiu este conceput ca un (oc de rol ce implic membrii grupului. 7n numr de scenarii poate fi sugerat anterior. 6articipanii au nevoie de a(utor n procesul de identificare a celor cinci pa#i. $iderii de grup trebuie s i ncura(eze s discute despre escaladarea incidentelor #i s nceap s se g%ndeasc la rezolvarea lor. Scenarii posibile& 6ersoana B merge la un meci de fotbal dar ec/ipa sa pierde. n drum spre cas, cineva face un comentariu despre c%t de ru s"a prezentat ec/ipa. Altcineva i se altur, spun%nd c ec/ipa respectiv nu este bun de nimic. 6ersoana B love#te. 6ersoana B pleac spre cas. G,)I13A A 6A-4A $ista de ec/ipamente #i materiale& 6anouri N pixuri Kandout BB ! 0odelul celor inci 6a#i A.B *71 .,1I- GI 4, A6I-7$A4, Scopul acestei #edine const n stabilirea rapid a unei atmosfere de lucru. $iderii grupului trebuie s provoace participanii la o meditaie n mas <o furtun de g%nduri= pentru a solicita membrilor grupului preri despre ceea ce au nvat n ultima #edin. $iderii de grup trebuie s sporeasc calitatea acestei #edine prin 8umplerea lacunelor: n termenii amintirii participanilor. $iderii trebuie s caute s evite posibilitatea de a fi distra#i de discuii irelevante, de la problema principal a acestei #edine. A.C ,D,4 I3I7& I1-4+)7 ,4, 1 0+),$7$ ,$+4 I1 I 6AGI +*I, -I.,& S ncorporeze cuno#tinele c%#tigate din exerciiile anterioare, prin introducerea participanilor n 0odelul celor inci 6a#i. $iderii de grup au nevoie s prezinte modelul #i s promoveze nelegerea lui prin discuie. n mod deosebit, acest model ar trebui prezentat ca fiind complementar 0odelului A* . $iderii trebuie s explice modelul, folosind sc/ia prezentat mai sus, evideniind cei cinci pa#i pe panou. 64I07$ 6AS <B= -42@A I7$ 5iecare are un nivel fundamental propriu pentru tensiunea N relaxarea interioar sau anxietate. ,tapa 8apsrii pe trgaci: este prima mi#care de ndeprtare N deta#are de acest nivel. 4spundem prin mici semne fizice <transpiraie rece, tremur, 8flutura#i: n stomac N trac, accelerarea btilor inimii= #i dm semnale altora, ambele variante fiind recunoscute.

,xemple& c= -rgaci ! o remarc din partea cuiva, sau cineva care e abuziv cu prietenul tu sau apariia N vederea cuiva i provoac team, probabil ca urmare a enervrilor anterioare <o ceart acas= pot fi aproape 8ultimul foc de paie: <ultima pictur=. -ensiunea ta normal cre#te. Semnale ! sunt considerate orice fel de sc/imbri subite n comportamentul tu. ,ste posibil s tr%nte#ti ziarul, s ipi la cineva, sau s mergi tcut, sau agitat, s bei.

d=

6AS7$ A$ )+I$,A <C= S A$A Imaginai ! v c se rsuce#te un fir din ce n ce mai str%ns. Acest lucru poate lua ore ntregi, minute sau secunde; tot timpul se vor ridica tensiunea #i nivelul furiei pe care le vei simi. 6robabil o alt 8apsare pe trgaci: va avea loc atunci. Semnalele pericolului vor deveni tot mai evidente pentru cei din (urul tu. A ,S-, S,01A$, -4,*7I, S2 ),.I12 GI 6,1-47 -I1, ,.I),1-,. Gansele tale de a fi sensibil scad pe cealalt parte, )A4 nu i"ai pierdut nc controlul la acest nivel. 6oi s faci n a#a fel nc%t s i scad nivelul tensiunii <s te calmezi= ! dac recuno#ti semnele, poi s i pstrezi controlul Ncalmul. 0anierism 0uli oameni se manifest ntr"un stil nervos, stil care indic faptul c ei se simt speriai, acest lucru atrg%nd dup sine distragerea sau c/iar enervarea unei alte persoane. 6rin manierism se nelege& ticuri nervoase, tragerea N (ocul de <cu= prul <sau un fir de pr=, scrpinatul, m%ncrimea, baterea din picioare, neast%mprul etc., lucruri ce nu sunt legate de discuie. $uai aminte la aceste probleme #i nvai s le recunoa#tei n comportamentul dumneavoastr pentru a le putea opri la timp. Str%ngerea de m%n Acesta este primul lucru pe care l facem atunci c%nd trebuie s discutm cu o anumit persoan. Str%ngerea de m%n trebuie s fie ferm; n acela#i timp, trebuie fcut contactul cu oc/ii concomitent cu str%ngerea de m%n, trebuie s z%mbim #i s ascultm atent numele celui prezentat, imediat ce acesta i"l va spune. ,D,4 I3I7$ F.J& $I0*AO7$ +467$7I SA7 +071I A4,A 1+1 ! .,4*A$2 Acest exerciiu se refer la toate modalitile de trimitere sau primire a mesa(elor, dar altele dec%t cele vorbite. 6ostura ta, aparena, manierismul, expresia #i gesturile ofer informaiile cele mai teribile despre tine, c/iar dac tu nu scoi un cuv%nt. 6ostura Acesta este felul n care st sau se afl corpul tu. %nd cineva se simte speriat, el N ea tinde s arate tensionat <= #i ncordat <=. A#adar dac vrei s pari relaxat, trebuie s nvei cum s te relaxezi #i cum s ari aceasta, c/iar dac nuntrul tu e#ti foarte ncordat. n general, indiferent dac stai n picioare sau a#ezat, o postur tensionat formal neprietenoas va fi vertical, simetric #i eapn. -rebuie s te nclini puin nainte, s iei o poziie asimetric <n a#a fel nc%t, partea st%ng s nu fie n aceea#i poziie cu cea dreapt; poi s i ncruci#ezi picioarele=, inei"v corpul u#or ntors pe o parte #i relaxat, dar nu exagera. )ac stai ntr"o r%n, dac te apleci prea mult pe o singur parte, vei apare ca fiind plictisit, obosit #i dezinteresat. )eci, trebuie luat o postur vesel ! nu vertical, nu ntins pe orizontal. )e asemenea, amintii"v c posturile unor anumite persoane

nu sunt ntotdeauna corecte. .or exista ocazii c%nd vei dori s pari formal N protocolar #i momente c%nd vei vrea s ari extrem de obi#nuit. -rainingul de dezvoltare a abilitilor sociale are ca scop oferirea #ansei. )ac vrei s #tii cum apari n faa celorlali, atunci poi /otr ce mesa( dore#ti s transmii prin postura pe care o iei. 0%inile n momentele de anxietate oamenii tind s se (oace cu m%inile. A#adar, caut acest lucru n felul tu de a fi #i opre#te"l. )ac e necesar, prevenii"l, de exemplu, prin ncruci#area braelor. 0i#crile #i gesturile cuvenite N corespunztoare pot fi utilizate pentru a conferi accent la ceea ce spui #i la a reine atenia asculttorului. )ar munca important este corespunztoare. 0%inile care 8zboar peste tot: N care gesticuleaz distrag atenia. )eci ncercai s v folosii de m%ini n a#a fel nc%t s captai atenia #i n acela#i timp, asigurai"v c m%inile sunt utilizate eficient. E%mbetul E%mbetul potrivit este foarte important dac vrei s apari clduros, prietenos #i relaxat. 7n z%mbet constant nu este corect n mod evident, dar atunci c%nd cuno#ti pe cineva trebuie s z%mbe#ti n mod sigur, mai ales n momentul n care persoana respectiv face o glum, i z%mbe#te sau i poveste#te un incident amuzant. n general, este mai bine s z%mbe#ti mai mult dec%t s nu z%mbe#ti deloc. .erificai n faa oglinzii dac z%mbetul pe care l afi#ai este n concordan cu postura dumneavoastr. ,xpresiile faciale N mimica n afar de z%mbet, faa poate fi folosit pentru a oferi o varietate ntreag de expresii. Spr%ncenele, oc/ii, gura, c/iar #i nasul pot face n a#a fel nc%t s apari fericit, obosit, speriat, agresiv, interesat etc. ncercai s punei n practic diferite expresii pentru a v asigura c suntei capabili s exprimai N oferii mesa(ul corect N dorit; trebuie verificat dac ceea ce exprim faa dumneavoastr se potrive#te cu ceea ce spunei. )e asemenea, amintii"v s v uitai #i la cealalt persoan pentru a"i surprinde mimica feei. ontactul oc/ilor Stabilirea unui contact cu oc/ii este foarte important n procesul de creare a unei relaii, indiferent care ar fi aceasta. ns acest contact cu oc/ii nu trebuie folosit prea mult, pentru c ar putea da o impresie gre#it. Atunci c%nd oamenii se simt speriai, ei tind s evite acest contact al oc/ilor. Atunci c%nd vorbe#ti, este normal s stabile#ti contact cu oc/ii c/iar de la nceput #i s nc/ei conversaia la fel cum ai nceput"o. )ac asculi pe cineva, ar trebui s te uii la persoana respectiv cu mult interes.
Kandout P

,D,4 I3I7$ F.A& ,$,.A-+47$ 574I,I NS A$A BS n afara controlului

P H

1I.,$, 1A$-, nfuriat 5urios

M 1I.,$, ), 0IO$+ I 0%nios N suprat J A F -urbat Agitat Iritat

C Suprat N ,nervat 1I.,$, 0I I B )eran(at N nec(it

Kandout H

,D,4 I3I7$ F.F& I-I4,A S,01,$+4 L1) -, 1574II, 70 -, SI03I? -ensiune fizic 0u#c/ii sunt ncordai -ranspiraie mbu(orare -remurul picioarelor -cut N zgomotos *ei ceva Str%ngi pumnii N dai din m%ini 4itmul inimii se accelereaz 1east%mpr N agitaie 3ipi N strigi *%lb%ial ,xpresie a feei m%nioas ontact al oc/ilor excesiv -on amenintor al vocii Stai nc/is N e#ti n verv 4espiri foarte repede 5lutura#i N gesticulezi @%tul este rigid
Kandout M

,D,4 I3I7$ F.F& I-I4,A S,01,$+4 Ar fi de a(utor s fim con#tieni de sc/imbrile fizice care au loc atunci c%nd ne confruntm cu violena. Amintii " v incidentele n care ai fost implicai #i marcai acolo unde credei c se potrive#te& a= -ranspiraia palmelor b= -ranspiraia subraului c= Inima ncepe s bat mai repede d= -remurare e= Eguduire f= -ensiune N noduri n g%t g= Egomote n stomac N flutura#i /= Sentiment de indispunere N boal i= )ureri de cap

(= @ura uscat >=Altele -oate aceste lucruri sunt foarte naturaleT AtenieT ,le sunt valoroase n situaiile n care trebuie s i pstrezi controlul.

Kandout I

,D,4 I3I7$ F.C& -,40+0,-47$ 0L1I,I 6ierderea anumitor lucruri te fac s te simi foarte furios. 7nele dintre ele doar te enerveaz; altele te fac s i pierzi controlul. 5acei o list ! nu este nevoie s fie ntr"o anume ordine ! a lucrurilor care te enerveaz. Apoi, uit"te la list #i alege ceea ce crezi c te!ar putea enerva cel mai mult ! #i scriei acel lucru n dreptul unde se termin termometrul, unde este trecut 8punctul de ng/e:. Aran(ai celelalte puncte n locurile la care corespund, pe scala termometrului <ntre ng/e #i fierbere=. BSS gr. "" "" ""

JS gr. ""

""

"" S gr. BSS grade ! reprezint punctul de fierbere. S grade ! reprezint punctul de ng/e.

ntre acestea exist gradaii n dreptul crora trebuie trecute lucrurile de pe list, n funcie de gradul de enervare. ,D,4 I3I7$ F.J& -,K1I I ), 4,$ADA4, ,D,4 I3I7 ), 4,$ADA4,& B. C. F. A. J. I. M. Scenariu pentru liderii de grup

Stai confortabil, sau stai ntins dac preferi. 6icioarele deprtate. 6almele ndreptate n sus. Str%ngei pumnul; str%ngei"l foarte tare; inei"l a#a pentru c%teva secunde. ,liberai. Str%ngei stomacul ! ncercai s l lipii de spate. 3inei"l a#a pentru F secunde. ,liberai. ncle#tai dinii, inei flcile foarte str%nse. 3inei a#a pentru c%teva secunde. ,liberai. nc/idei pleoapele str%ns. Apsai din ce n ce mai tare. 4einei pentru F secunde. ,liberai. mpingei"v capul #i g%tul ntre umeri. )in ce n ce mai tare. ,liberai. 4espirai N inspirai ad%nc. 3inei"v respiraia c%t de mult putei. ,liberai atunci c%nd suntei gata. H. ntindei braele, picioarele9 nepenii"le9 din ce n ce mai mult. ,liberai. 1 ,4 A3I -+3I ,I GA6-, 6AGI 1 A ,$AGI -I06 P. %nd suntei ncordat, eliberai"v #i imaginai"v c un val <o und= suav #i cald v nvluie corpul, relax%nd fiecare parte #i simii cum se mi#c peste tot u#or ncep%nd de la cap p%n la picioare, ptrunz%nd n fiecare mu#c/i. BS. $sai tensiunea s slbeasc n (urul oc/ilor, frunii, gurii, g%tului #i spatelui. -oat tensiunea trebuie eliminat #i relaxarea trebuie s nvluie corpul. BB. Inspirai #i expirai ncet, de cinci ori. BC. 7$-I07$ 1I.,$ Imagineaz"i c e#ti n cea mai relaxant situaie posibil. -e afli pe o plut ntr"o zi clduroas de var, iar pluta este ancorat sigur. 5aci o baie fierbinte. 0ergi la o plimbare n pdure, dup o ploaie matinal revigorant. Indiferent la ce fel de relaxare te g%nde#ti, aplic"o. -rebuie s o vezi, s o simi, s o auzi, s o atingi prin puterea minii. BF. n momentul n care te vei simi complet relaxat, numr p%n la zece #i apoi desc/ide oc/ii. ntinde"te. BA. Acest lucru ar trebui s l faci #i singur zilnic. Sau atunci c%nd te simi tensionat. F.F& ,D,4 I3I7& I-I4,A S,01,$+4 +*I, -I.,& ncura(area grupului n ceea ce prive#te luarea n consideraie a sc/imbrilor ce au loc n cadrul limba(ului corpului #i comportrii, pe msur ce fiind doar suprat devii violent. $iderii de grup trebuie s ilustreze printr"un (oc de rol scurt #i simplu sc/imbrile prin care trece corpul atunci c%nd devii violent. 7n exemplu ar fi& un lider de grup trebuie s reacioneze violent n faa membrilor. )istribuii /andout M #i cerei participanilor s completeze individual, ncerc%nd s identifice semne ce nu sunt incluse n /andout. Apoi utilizai panoul pentru a scrie 8Altele:. )istribuii /andout H #i ncepei discuia. F.A ,D,4 I3I7& ,$,.A-+47$ N S A$A 574I,I $iderii de grup trebuie s introduc conceptul de 8,levator al furiei: </andout P=.

Aceasta constituie o ocazie de a (uca roluri n diferite situaii pentru liderii grupului. Acest program nu poate fi precis ca un (oc de rol dar acest lucru depinde de personalitatea #i abilitile pe care le are personalul. -otu#i, (ocul de rol trebuie s fie mai detaliat #i s conduc apoi la exerciiul F.F, transmi%nd progresul prin diferite stadii ale ,levatorului 5uriei. 7rmrind (ocul de rol, liderii trebuie s distribuie /andout H #i s cear participanilor s"l completeze av%nd n vedere (ocul de rol la care au asistat. )e asemenea, participanii trebuie s lucreze #i pe panou. F.J ,D,4 I3I7& -,K1I I ), 4,$ADA4, +*I, -I.,& S ofere participanilor cuno#tine despre felul n care oamenii #i dezvolt ie#iri agresive (ustificate #i s dea experien n te/nica de relaxare. *rainstorming"ul este o metod foarte des folosit pentru relaxare. ncepei exerciiul de relaxare. Scenariul pentru liderii de grup e oferit n pagina urmtoare. $iderii trebuie s fie c%t mai pozitivi posibil n privina folosirii te/nicilor de relaxare. + abordare entuziast a acestui subiect nvinge de obicei scepticismul grupului. nc/eiai aceast #edin distribuind /andout BS, $imba(ul corpului #i verbal. ,xplicai c acesta trebuie citit acas. ,$,0,1-, I06+4-A1-, 6,1-47 G,)I13A F $a finalul acestei #edine, participanii trebuie& S poat identifica felul n care situaiile le afecteaz dispoziia. S fie con#tieni de sc/imbrile fizice #i psi/ice ce au loc atunci c%nd fac fa unei situaii. S aib de(a experiena unei te/nici de relaxare. G,)I13A A -4,IA $ista de ec/ipamente #i materiale& 6anouri #i pixuri asetofon N casete cu te/nici de relaxare Kandout I ! -ermometrul m%niei Kandout M ! A se nfuria ! a citi semnele Kandout H ! %t de furios e#ti? Kandout P ! ,levatorul furiei Kandout BS ! $imba(ul corpului #i comunicarea non ! verbal +pional& Scriei punctele cele mai importante ale modelului A* pe F.B *71 .,1I-. 4, A6I-7$A4, $a nceputul acestei #edine trebuie recapitulat nvarea individual relaionat cu modelul A* . $iderii grupului trebuie s foloseasc de panou pentru a lucra direct pe un exemplu al modelului A* . ncercai s explicai grupului c evenimentele violente 8nu se nt%mpl pur #i simplu: #i c diferite lucruri pot interveni ntre factorii activatori #i evenimente. omunicarea non !

panou.

A -I.A-+4& <o situaie n care te afli=

ineva m love#te ntr"un bar <sau mi rstoarn pa/arul=.

+1.I1@,4,& Apoi #i bate (oc de mine. <felul n care interpretezi situaia= +1S, I13,& <aciunile #i comportarea ta= sau o alternativ& +1.I1@,4,& A fost un mic incident. +1S, I13,& i pstrezi calmul #i i ceri revan#a. $iderii de grup trebuie s evidenieze aciunile pe care le fac pot duce la alte consecine #i trebuie s explice c exist ntotdeauna g%nduri ce intervin ntre evenimente #i modul n care se acioneaz sau se rspunde fa de un asemenea eveniment. Aceste g%nduri sau onvingeri sunt cruciale n procesul de determinare a consecinelor. F.C ,D,4 I3I7& -,40+0,-47$ 574I,I +*I, -I.,& S a(ute membrii grupului s identifice situaiile de risc #i s fie con#tieni de semnalele emoionale #i fizice. )istribuii /andout I. ncura(ai grupul s aplice n acest exerciiu propriile lor exemple. )e pild, incidentul identificat n #edina a doua c%nd cineva i vars pa/arul. 5acei n a#a fel nc%t participanii s #i identifice g%ndurile referindu"se #i la modelul A* . 1otarea de la B la BS i poate a(uta pe participani n utilizarea mi(locului de identificare a nivelului furiei #i a riscului violenei. 6AS7$ A$ 6A-47$,A 4,.,1I4,A $a momentul de fa este doar nceputul unei ntoarceri gradate la 8nivelul fundamental:. ,#ti& nc pe punctul de a"i pierde controlul. ,xist posibilitatea s te enervezi iar#i #i nivelul adrenalinei va cre#te. )ac va mai avea loc nc 8o apsare pe trgaci:, ri#ti s ai din nou o explozie. -e /otr#ti s i dai un pumn.

Ai nevoie s fii& )eparte de scen, pentru a evita 8apsrile pe trgaci:. S te calmezi prin relaxare, respir%nd u#or.

6AS7$ A$ I1 I$,A ),64,SIA Acum te calmezi #i i dai seama ce ai fcut. ,ste posibil s te simi&

,xtenuat sau obosit <terminat=, gata s pl%ngi, bolnav, tremur%nd, confuz. Sentimentele tale coboar dincolo de 8nivelul fundamental: dar ies din nou la suprafa la un nivel ulterior, c%nd ncepi s realizezi consecinele, iar corpul tu revine la normal. G,)I13A A I1 ,A $ista de ec/ipamente #i materiale& 6anouri #i pixuri. Kandout BB& 0odelul celor cinci pa#i. Kandout BC. J.B *71 .,1I-. 4, A6I-7$A4,. Scopul acestei #edine const n stabilirea rapid a unei atmosfere de lucru. $iderii de grup trebuie s conduc un 8brainstorming: pentru a observa ceea ce au nvat participanii n ultima #edin. $iderii trebuie s sporeasc calitatea acestei #edine prin 8umplerea golurilor: n termenii amintirii participanilor #i s fie ateni la punctele de nvare principale ale #edinei anterioare. $iderii trebuie s caute s evite posibilitatea de a fi distra#i de discuii irelevante, de la obiectivul primar al #edinei. +pional& $iderii de grup vor dori s conduc exerciiul J.I la acest stadiu& 8Inspirai ad%nc:. J.C I1-4+)7 ,4, $iderii trebuie s explice urmtoarele dou #edine vor avea ca obiective realizarea unei analize a infraciunii pentru fiecare participant, prin aplicarea modelului celor cinci pa#i. Se vor identifica de asemenea modaliti alternative de g%ndire #i comportare. +biectivele generale ale acestor dou #edine ar trebui explicate.; +*I, -I.& B= 5iecare participant s poat completa o analiz detaliat a infraciunii. +*I, -I.& C= S demonstreze tuturor participanilor felul n care i poate a(uta modelul celor cinci pa#i n nelegerea comportrilor trecute #i n oferirea unui rspuns non " violent pe viitor. J.F ,D,4 I3I7& A* I1)I.I)7A$ +*I, -I.& 5iecare participant s poat completa o analiz detaliat a infraciunii& $iderii trebuie s explice c fiecare participant va fi ntrebat pe r%nd #i rugat s descrie pentru restul grupului infraciunea pe care a comis"o. Aceasta trebuie s fie infraciunea recent sau condamnarea anterioar pentru o infraciune mai serioas. + list de ntrebri posibile, prompte este inclus ca o nregistrare singular, la pagina urmtoare.

6e msur ce fiecare participant poveste#te liderul de grup trebuie s nscrie pe panou punctele principale. ,ste important s i ncura(m pe membrii grupului s pun ntrebri prompte sau s rspund la acestea, a#a fel nc%t exerciiul s devin interactiv. +dat ce fiecare participant a completat analiza, procesul trebuie s continue cu o analiz individual 8J pa#i: fa de aceea#i persoan. <exerciiul J.A=. J.A ,D,4 I3I7& 0+),$7$ ,$+4 I1 I 6AGI I1)I.I)7A$ +*I, -I.& S demonstreze participanilor felul n care modelul celor cinci pa#i i poate a(uta s neleag comportarea trecut #i s ofere un rspuns non ! violent pe viitor. $iderii de grup trebuie s verifice dac fiecare participant are o copie de la /andout 80odelul celor cinci pa#i:. 5olosind aceea#i procedur, ca #i pentru exerciiul J.A, membrii grupului trebuie s faciliteze aplicaia la Analiza individual a infraciunii raportat la 0odelul celor cinci pa#i. J.J +63I71I I1)I.I)7A$, +*I, -I.& S i a(ute pe participani n procesul de identificare a unor modaliti alternative de g%ndire #i comportare, astfel nc%t posibilitatea de violen s scad. )up ce fiecare participant a completat A* "ul #i 0odelul celor cinci pa#i, liderii de grup trebuie s ncura(eze participanii s identifice modaliti de g%ndire #i comportare la nivele diferite, care ar putea conduce la o rezolvare non ! violent. J.I ,D,4 I3I7& 8I1S6I4A3I A)L1 : +*I, -I.& S ofere participanilor experiena unei scurte #edine de relaxare. $iderii de grup trebuie s introduc acest exerciiu ca o scurt versiune la #edina mai lung de relaxare care nc/ide Gedina F. )istribuii /andout BC dup acest exerciiu. ,$,0,1-, "" K,I, ), 1.23A4, $a sf%r#itul acestei #edine participanii trebuie& B. S neleag felul n care g%ndurile #i comportarea lor au condus la o aciune violent. C. S fi identificat de(a moduri alternative de g%ndire #i comportare care ar putea spori posibilitatea de non ! violen. F. S aib experiena individual a unei scurte #edine de relaxare. ,D,4 I3I7$ J.F 1-4,*24I 6,1-47 ,D,4 I3I7$ J.F e s"a nt%mplat?

7nde s"a nt%mplat? )e ce s"a nt%mplat? ine a fost acolo? 4aportat la participani& n ce dispoziie erai tu N erau alii? )e ce erai N erau n acea dispoziie? $a ce te g%ndeai? e ai spus N ce au spus alii?

e ai spus tu N alii 99 la nceput? e ai spus tu N alii 99 mai t%rziu? e ai spus tu N alii 99 la sf%r#it?

$a ce te g%ndeai tu N alii 99.. la nceput? $a ce te g%ndeai tu 99.. mai t%rziu? $a ce te g%ndeai tu999. la sf%r#it?

e ai fcut tu N alii 999 la nceput? e ai fcut tu N alii 999mai t%rziu? e ai fcut tu N alii999. la sf%r#it?

Kandout BB

0+),$7$ ,$+4 I1 I 6AGI +*I, -I.& S ncorporeze cuno#tinele c%#tigate prin exerciiu, prezent%ndu"le participanilor 0odelul celor inci 6a#i. $iderii de grup trebuie s prezinte modelul #i s fac posibil nelegerea prin discuii. n particular, acest model ar trebui prezentat ca fiind complementar cu modelul A* .

$iderii trebuie s explice modelul, utiliz%nd sc/ia de mai sus #i evideniind cei cinci pa#i pe panou. 6AS7$ 1-LI <B= -42@A I7$ 5iecare are propriul 8nivel fundamental: de tensiune interioar N de relaxare sau anxietate. Stadiul 8Apsarea pe trgaci: este prima mi#care care ne ndeprteaz de acest nivel. 4spundem prin semne fizice <transpiraie rece, tremur, 8fluturi: n stomac, accelerarea btilor inimii= #i dm semnale altora, ambele variante fiind u#or de recunoscut. ,xemple& e= -rgaci ! o remarc din partea cuiva, sau cineva care e abuziv cu prietenul tu sau apariia N vederea cuiva i provoac team, probabil ca urmare a enervrilor anterioare <o ceart acas= pot fi aproape 8ultimul foc de paie: <ultima pictur=. -ensiunea ta normal cre#te. Semnale ! sunt considerate orice fel de sc/imbri subite n comportamentul tu. ,ste posibil s tr%nte#ti ziarul, s ipi la cineva, sau s mergi tcut, sau agitat, s bei.

f=

6AS7$ A$ )+I$,A <C= S A$A Imaginai ! v c se rsuce#te un fir din ce n ce mai str%ns. Acest lucru poate lua ore ntregi, minute sau secunde; tot timpul se vor ridica tensiunea #i nivelul furiei pe care le vei simi. 6robabil o alt 8apsare pe trgaci: va avea loc atunci. Semnalele pericolului vor deveni tot mai evidente pentru cei din (urul tu. A ,S-, S,01A$, -4,*7I, S2 ),.I12 GI 6,1-47 -I1, ,.I),1-,. Gansele tale de a fi sensibil scad pe cealalt parte, )A4 nu i"ai pierdut nc controlul la acest nivel. 6oi s faci n a#a fel nc%t s i scad nivelul tensiunii <s te calmezi= ! dac recuno#ti semnele, poi s i pstrezi controlul Ncalmul. ,xemplu& ineva poate va ncerca s te calmeze. -u vei observa lucrul acesta, dar te vei nfuria #i mai tare. 1ivelul adrenalinei va cre#te subit ! ceea ce constituie o reacie normal ntr"o situaie n care te strduie#ti s faci fa la o confruntare amenintoare ! #i nu vei mai 8g%ndi limpede:; nu vei mai asculta #i nici nu vei mai auzi ceea ce i se spune. ,#ti periculos de aproape de etapa urmtoare ! )A4 nc nu i"ai pierdut controlul.

6AS7$ A$ -4,I$,A <F= 4IEA .orbire direct sau confruntare fizic. onstitui at%t ,$ "e&i *' "e$t&, ti$e nsui, c%t #i pentru ceilali. $ove#ti pe cineva, sau ceva, sau ipi. ,#ti foarte aproape de alt persoan. $a acest nivel, este e-t&e# de dificil s evii conflictele. 6AS7$ A$ 6A-47$,A <A= 4, 76,4A4,A n momentul de fa doar un nceput al ntoarcerii gradate la 8nivelul fundamental:. ,#ti&

nc pe punctul de a"i pierde controlul. ,xist posibilitatea s te enervezi iar#i #i nivelul adrenalinei va cre#te. )ac va mai avea loc nc 8o apsare pe trgaci:, ri#ti s ai din nou o explozie.

Ai nevoie s fii& )eparte de scen, pentru a evita 8apsrile pe trgaci:. S te calmezi prin relaxare, respir%nd u#or.

6AS7$ A$ I1 I$,A ),64,SIA Acum te calmezi #i i dai seama ce ai fcut. ,ste posibil s te simi& ,xtenuat sau obosit <terminat=, gata s pl%ngi, bolnav, tremur%nd, confuz. Sentimentele tale coboar dincolo de 8nivelul fundamental: dar ies din nou la suprafa la un nivel ulterior, c%nd ncepi s realizezi consecinele, iar corpul tu revine la normal. <pagina aceasta mai apare de c%teva ori ca /andout=

Kandout BC

,D,4 I3I7$ J.I 8I1S6I4A3I A)L1 9: Acesta este un exerciiu de respirare ! dac este practicat n mod regulat te poate a(uta s te calmezi n situaiile dificileT B. C. F. A. J. I. M. H. +c/ii nc/i#i ! dac e posibil, #i inspirai ncet #i ad%nc. ,xpirai u#or. Inspirai din nou, u#or, de data aceasta numr%nd p%n la GA6-,. Imagineaz"i c aerul inspirat circul n (urul corpului tu, ncep%nd cu g%tul, umerii, ambele m%ini #i brae. ,xpirai ncet, numr%nd p%n la GA6-,. Inspirai u#or, numr%nd p%n la GA6-,, de data aceasta g%ndindu"v c aerul circul prin stomac, n (urul pulpelor #i coapselor, prin mu#c/ii gambelor #i p%n la v%rfurile picioarelor. ,xpirai u#or, numr%nd din nou p%n la GA6-,. 4epetai c%t de des putei p%n c%nd v vei relaxat #i mult mai calm.

G,)I13A A GAS,A $ista cu ec/ipamente #i materiale& 6anouri #i pixuri Kandout BB& 0odelul celor inci 6a#i Kandout BC

Gedina a #asea urmeaz procedura #edinei cinci. $iderii vor dori probabil s nceap #i s finalizeze #edina I cu ,D,4 I3I7$ J.I 8I1S6I4A3I A)L1 : 671 -, ), 1.23A4, I06+4-A1-, $a finalul #edinei a #asea, participanii trebuie& B. S aib un nivel de nelegere c%t mai ridicat posibil a g%ndirii lor #i comportamentului n relaie cu infraciunea comis. C. S fi identificat de(a moduri de g%ndire #i comportare alternative care ar putea spori posibilitatea de non ! violen. F. S aib experiena unei scurte #edine individuale de relaxare.

Kandout BB

0+),$7$ ,$+4 I1 I 6AGI +*I, -I.& S ncorporeze cuno#tinele c%#tigate prin exerciiu, prezent%ndu"le participanilor 0odelul celor inci 6a#i. $iderii de grup trebuie s prezinte modelul #i s fac posibil nelegerea prin discuii. n particular, acest model ar trebui prezentat ca fiind complementar cu modelul A* . $iderii trebuie s explice modelul, utiliz%nd sc/ia de mai sus #i evideniind cei cinci pa#i pe panou. 6AS7$ 1-LI <B= -42@A I7$ 5iecare are propriul 8nivel fundamental: de tensiune interioar N de relaxare sau anxietate. Stadiul 8Apsarea pe trgaci: este prima mi#care care ne ndeprteaz de acest nivel. 4spundem prin semne fizice <transpiraie rece, tremur, 8fluturi: n stomac, accelerarea btilor inimii= #i dm semnale altora, ambele variante fiind u#or de recunoscut. ,xemple& g= -rgaci ! o remarc din partea cuiva, sau cineva care e abuziv cu prietenul tu sau apariia N vederea cuiva i provoac team, probabil ca urmare a enervrilor anterioare <o ceart acas= pot fi aproape 8ultimul foc de paie: <ultima pictur=. -ensiunea ta normal cre#te. Semnale ! sunt considerate orice fel de sc/imbri subite n comportamentul tu. ,ste posibil s tr%nte#ti ziarul, s ipi la cineva, sau s mergi tcut, sau agitat, s bei.

/=

6AS7$ A$ )+I$,A <C= S A$A Imaginai ! v c se rsuce#te un fir din ce n ce mai str%ns. Acest lucru poate lua ore ntregi, minute sau secunde; tot timpul se vor ridica tensiunea #i nivelul furiei pe care le vei simi. 6robabil o alt 8apsare pe trgaci: va avea loc atunci. Semnalele pericolului vor

deveni tot mai evidente pentru cei din (urul tu. A ,S-, S,01A$, -4,*7I, S2 ),.I12 GI 6,1-47 -I1, ,.I),1-,. Gansele tale de a fi sensibil scad pe cealalt parte, )A4 nu i"ai pierdut nc controlul la acest nivel. 6oi s faci n a#a fel nc%t s i scad nivelul tensiunii <s te calmezi= ! dac recuno#ti semnele, poi s i pstrezi controlul Ncalmul. ,xemplu& ineva poate va ncerca s te calmeze. -u vei observa lucrul acesta, dar te vei nfuria #i mai tare. 1ivelul adrenalinei va cre#te subit ! ceea ce constituie o reacie normal ntr"o situaie n care te strduie#ti s faci fa la o confruntare amenintoare ! #i nu vei mai 8g%ndi limpede:; nu vei mai asculta #i nici nu vei mai auzi ceea ce i se spune. ,#ti periculos de aproape de etapa urmtoare ! )A4 nc nu i"ai pierdut controlul. 6AS7$ A$ -4,I$,A <F= 4IEA .orbire direct sau confruntare fizic. onstitui at%t ,$ "e&i *' "e$t&, ti$e nsui, c%t #i pentru ceilali. $ove#ti pe cineva, sau ceva, sau ipi. ,#ti foarte aproape de alt persoan. $a acest nivel, este e-t&e# de dificil s evii conflictele. 6AS7$ A$ 6A-47$,A <A= 4, 76,4A4,A n momentul de fa doar un nceput al ntoarcerii gradate la 8nivelul fundamental:. ,#ti& nc pe punctul de a"i pierde controlul. ,xist posibilitatea s te enervezi iar#i #i nivelul adrenalinei va cre#te. )ac va mai avea loc nc 8o apsare pe trgaci:, ri#ti s ai din nou o explozie.

Ai nevoie s fii& )eparte de scen, pentru a evita 8apsrile pe trgaci:. S te calmezi prin relaxare, respir%nd u#or.

6AS7$ A$ I1 I$,A ),64,SIA Acum te calmezi #i i dai seama ce ai fcut. ,ste posibil s te simi& ,xtenuat sau obosit <terminat=, gata s pl%ngi, bolnav, tremur%nd, confuz. Sentimentele tale coboar dincolo de 8nivelul fundamental: dar ies din nou la suprafa la un nivel ulterior, c%nd ncepi s realizezi consecinele, iar corpul tu revine la normal. <pagina aceasta mai apare de c%teva ori ca /andout=

Kandout BC

,D,4 I3I7$ J.I

8I1S6I4A3I A)L1 9: Acesta este un exerciiu de respirare ! dac este practicat n mod regulat te poate a(uta s te calmezi n situaiile dificileT B. +c/ii nc/i#i ! dac e posibil, #i inspirai ncet #i ad%nc. C. ,xpirai u#or. F. Inspirai din nou, u#or, de data aceasta numr%nd p%n la GA6-,. A. Imagineaz"i c aerul inspirat circul n (urul corpului tu, ncep%nd cu g%tul, umerii, ambele m%ini #i brae. J. ,xpirai ncet, numr%nd p%n la GA6-,. I. Inspirai u#or, numr%nd p%n la GA6-,, de data aceasta g%ndindu"v c aerul circul prin stomac, n (urul pulpelor #i coapselor, prin mu#c/ii gambelor #i p%n la v%rfurile picioarelor. M. ,xpirai u#or, numr%nd din nou p%n la GA6-,. H. 4epetai c%t de des putei p%n c%nd v vei relaxat #i mult mai calm. G,)I13A A GA6-,A

$ista cu ec/ipamente #i materiale& 6anouri #i pixuri Kandout BC Kandout BF Kandout BA

M.B *71 .,1I-. 4, A6I-7$A4, Scopul acestei #edine const n stabilirea rapid a unei atmosfere de lucru. -rebuie promovat o #edin de 8brainstorming: pentru a observa ceea ce au nvat participanii n ultima #edin. $iderii trebuie s sporeasc calitatea acestei #edine prin 8umplerea lacunelor: n termenii amintirii participanilor #i trebuie s fie ateni la punctele principale ale nvrii pentru #edina precedent. $iderii trebuie s evite posibilitatea de a fi distra#i de la obiectivul #edinei prin discuii irelevante. M.C ,D,4 I3I7& 8I1S6I4A3I A)L1 : )etaliile acestui exerciiu sunt date la exerciiul J.I. $iderii de grup trebuie s conduc acest exerciiu pe baza /andout BC. M.F ,D,4 I3I7& I),1-I5I A4,A SI-7A3II$+4 ), 4IS +*I, -I.& rearea unei liste de situaii de risc <locuri, oameni, evenimente= care s fie plin de semnificaii pentru participani. 5olosind panoul, liderii trebuie s ncura(eze participanii s verbalizeze situaiile de risc, din propria lor experien. $iderii de grup trebuie s #i foloseasc propriile lor cuno#tine n comportare, n detaliile despre cazuri #i infraciuni pentru a dezvolta lista.

6oate ar fi util dac situaiile ar fi listate sub numele participanilor. )e exemplu, lista poate include c/estiuni particulare. M.A ,D,4 I3I7& I),1-I5I A4,A 84,E+$.24I$+4 +15$I -,$+4: +*I, -I.& 6romovarea pentru participani a modurilor de g%ndire #i comportare alternative, care ar putea utile pentru ei n cadrul unor situaii de risc. $iderii trebuie s cear participanilor idei privitoare la felul n care ar fi procedat fiecare dintre ei, de asemenea s se sc/imbe #i s reduc riscurile n situaiile identificate. ,xist posibilitatea ca nu ntotdeauna s evite anumite situaii, dar e posibil s le fac mai sigure. %teva exemple sunt date mai (os& B. ineva care e violent atunci c%nd este beat #i care bea n mod regulat ntr"un bar decide s previn violena prin a nu se mai duce la acel bar sau c/iar la oricare altul. C. ineva care intr tot timpul n conflicte #i se implic n bti cu diverse persoane, poate decide s nu se mai nt%lneasc cu acele persoane, c/iar #i s nu mai frecventeze locurile n care merg de obicei acestea. F. ineva care intr n conflicte la meciurile de fotbal, poate decide s nu mai mearg acolo sau s mearg, dar cu prieteni care nu sunt pu#i pe ceart. $iderii trebuie s nc/eie acest exerciiu cu un element de nvare& 8,ste posibil s prevenii implicarea n acte de violen prin foarte multe metode ! de pild, evit%nd locurile, situaiile sau oamenii, sau fiind gata s te sc/imbi:. Apoi trebuie distribuit /andout BF 84ezolvarea conflictelor:. $iderii trebuie s aib #i ei acest instrument pe panou, pentru a transpune punctele principale. M.J ,D,4 I3I7& 64+*$,0, $A A4, A0 52 7- 5A32 +*I, -I.& S fac n a#a fel nc%t participanii s #i recunoasc propriile lor strategii de nvare. )istribuii /andout BA. $iderii trebuie s cear participanilor s se g%ndeasc la situaiile de risc pe care le " au nt%lnit #i n care au putut evita violena. Kandout BA este realizat pentru uz personal, pentru a facilita procesul de g%ndire. $iderii trebuie s promoveze apoi discuii pentru ca participanii s poat mprt#i experienele < s rspund pe r%nd sau s scrie pe panou=. M.I ,D,4 I3I7& .I -I0, +*I, -I.& S promoveze discuii legate de victime #i s avertizeze n ceea ce prive#te efectele violenei asupra victimelor. $iderii trebuie s promoveze discuii despre& B. ,fectele violenei n general

C. +rice fel de experien pe care au avut"o participanii, ei fiind de data aceasta victimele. F. ,fectele propriilor lor fapte de violen asupra altora. M.M ,D,4 I3I7& 8I1S6I4A3I A)L1 : Acest exerciiu trebuie s fie intercalat aici. ,$,0,1-, I06+4-A1-, ), 1.23A4, $a finalul acestei #edine, participanii trebuie& B. S aib experiena unei scurte #edine de relaxare. C. S fi identificat de(a situaiile de risc personale #i modalitile de g%ndire #i comportare care ar putea reduce riscul violenei. F. S fi neles efectele comportamentului lor asupra victimelor.
Kandout BC

,D,4 I3I7$ J.I 8I1S6I4A3I A)L1 9: Acesta este un exerciiu de respirare ! dac este practicat n mod regulat te poate a(uta s te calmezi n situaiile dificileT P. +c/ii nc/i#i ! dac e posibil, #i inspirai ncet #i ad%nc. BS. ,xpirai u#or. BB. Inspirai din nou, u#or, de data aceasta numr%nd p%n la GA6-,. BC. Imagineaz"i c aerul inspirat circul n (urul corpului tu, ncep%nd cu g%tul, umerii, ambele m%ini #i brae. BF. ,xpirai ncet, numr%nd p%n la GA6-,. BA. Inspirai u#or, numr%nd p%n la GA6-,, de data aceasta g%ndindu"v c aerul circul prin stomac, n (urul pulpelor #i coapselor, prin mu#c/ii gambelor #i p%n la v%rfurile picioarelor. BJ. ,xpirai u#or, numr%nd din nou p%n la GA6-,. BI. 4epetai c%t de des putei p%n c%nd v vei relaxat #i mult mai calm.
Kandout BF

Situaii problem

5elul n care am evitat violena

Kandout BA

,D,4 I3I7 M.A& 84,E+$.A4,A +15$I -,$+4:

Sc/imbarea atitudinilor mele

<g%nduri= <convingeri=

,vitarea locurilor

,vitarea oamenilor

0 sc/imb

4ecunoa#terea semnalelor personale

S nu te simi ameninat <s fii relaxat=

S recunosc drepturile celorlali

S negociez 8rezolvarea: G,)I13A A +6-A $ista cu ec/ipamente #i materiale&

Kandout BJ& 6lan de aciune personal Kandout C& /estionarul pentru violen 6anoul <Sperane pentru Gedina B.C= $egitimaii 6anou #i pixuri H.B *71 .,1IH.C ,D,4 I3I7&:I1S6I4A3I A)L1 : $iderii de grup trebuie s conduc acest exerciiu care e detaliat la exerciiul J.I. H.F 4, A6I-7$A4, $iderii trebuie s fac un rezumat al punctelor de nvare importante de la Gedina a #aptea. Ar fi de a(utor s amintim participanilor obiectivele originale <exerciiul B.A=, pentru a focaliza g%ndirea pentru pregtirea 6lanului de Aciune 6ersonal. H.A ,D,4 I3I7& 4,A4,A 717I 6$A1 ), A 3I71, 6,4S+1A$ +*I, -I.& 5iecare participant trebuie s completeze un 6lan de Aciune 6ersonal, utiliz%nd cuno#tinele c%#tigate din #edinele precedente. $iderii trebuie s ncura(eze participanii s priveasc 6lanul de Aciune 6ersonal ca pe un pas spre aciunile viitoare. $iderii trebuie s foloseasc panoul pentru a sc/ia scopul #i coninutul 8simulrii: 6lanului de Aciune. $iderii trebuie s explice cu atenie c un singur lider de grup va mprt#i acest 6lan 6ersonal cu participantul #i cu ofierul de probaiune care l supraveg/eaz. )istribuii fi#a 6lanului de Aciune 6ersonal #i cerei completarea lor. 6romovai sc/imbul de idei ntre membrii #i ceea ce au scris ! de exemplu, lucrul n ec/ip, sau lucrul n mici grupuri cu c%te un lider fiecare; sau lucrul ca un grup mare cu c%te unul sau doi participani mprt#indu"#i 6lanurile de Aciune 6ersonale& sau o scurt convorbire pe r%nd care s faciliteze discuii despre 6lanul lor de Aciune. H.J K,S-I+1A4 ), .I+$,132 +*I, -I.& S faciliteze pentru participani completarea c/estionarului pentru a doua oar #i compararea cu atitudinile curente #i precedente. )istribuii /andout C <folosit n #edina B.I=. $iderii trebuie s instruiasc participanii pentru ca ei s completeze c/estionarul individual. $iderii trebuie s reactualizeze primul c/estionar #i s permit participanilor s fac o comparaie pentru c%teva minute nainte de a vorbi fiecare pe r%nd. H.I ,D,4 I3I7& 8S6,4A13, )I1 1+7: $iderii de grup trebuie s expun colile de la 8Sperane: pe panou #i s promoveze rspunsuri individuale de la participani n ceea ce prive#te c%te din aceste sperane s"au realizat.

H.M 4,@4,-, N $7 474I *71, )istribuii dou cartele pentru fiecare participant #i spunei"le s scrie pe una 84egrete: pe care le simt acum #i pe alta, 8$ucruri bune: pe care le"au fcut n timpul acestui curs. $iderii trebuie s completeze #i ei aceste cartele. -oi membrii trebuie apoi s citeasc ceea ce au scris. $a nceput 84egretele:. -rebuie procedat n a#a fel nc%t toat lumea s participe. +pional ! ,D,4 I3I7& 8I1S6I4A3I A)L1 : Acest exerciiu este detaliat la exerciiul J.I.

NCHEIERE
$iderii de grup trebuie s scrie toate 84egretele: #i 8$ucrurile bune: pe panou.
Kandout BJ

6$A17$ ), A 3I71, 6,4S+1A$ 1umele& 9999999999999999999. )ata& 999999

Acest plan este realizat pentru a fi completat ca fiind parte a programului de 86revenire a violenei:. ,l este bazat pe nelegerea c tu poi comite nc o infraciune, dar prin completare, vei putea s&

B. S descoperi la timp semnalele pericolului.

C. Abiliti n avans pentru planul 84ezolvarea conflictelor:.

F. S ceri a(utor de la persoane n care ai ncredere. B. e infraciuni ai comis?

C.

um au afectat aceste infraciuni victimele?

F. n ce fel au afectat viaa ta aceste infraciuni?

A.

are ar fi rezultatul unei noi infraciuni?

J.

are sunt cele mai importante lucruri pe care le"ai nvat despre comiterea de infraciuni pe parcursul desf#urrii 6rogramului de 6revenie a .iolenei?

$isteaz situaiile de risc prin care ai trecut&

Acum completeaz aceste tabele&

+ameni care trebuie evitai&

6$A17$ 0,7 .A 5I&

$ocuri unde nu trebuie s merg&

6$A17$ 0,7 .A 5I&

+ameni N lucruri la care nu trebuie s asculi sau s prive#ti&

6$A17$ 0,7 .A 5I&

e erori de g%ndire ar putea fi periculoase pentru mine& 6$A17$ 0,7 .A 5I&

Instrumentul de lucru nr.C

,D,4 I3I7$ B.I& K,S-I+1A4 ), 64,.,13I, A .I+$,13,I 1umele&999999999999999. )ata&9999999 K,S-I+1A4& A-I-7)I1,A 5A32 ), .I+$,132 M. .I+$,13A ,S-, 1-+-),A71A @4,GI-2 N 1,O7S-I5I A-2? 17 H. ,S-, *I1, S2 5+$+SI3I .I+$,13A *ifai dac credei c e corect A-71 I L1) ,G-I *,A-? 6,1-47 A ! 3I 64+-,OA 64I,-,1A? 99.. 99.. )A N

6,1-47 A ! 3I 64+-,OA 6A4-,1,47$ N +$,@7$? A-71 I L1) ,G-I I1S7$-A-? 99.

99.

A-71 I L1) I1,.A S, 7I-2 I1SIS-,1- $A -I1,? 06+-4I.A 64I,-,1,I N S+3I,I -A$,? 06+-4I.A A1I0A$,$+4?

99.

99. 99.

A-71 I L1) -4,*7I, S2 6,),6S,G-I +6III A4, 17 S71- 70I13I? 9 P. ,G-I +1G-I,1- ), 5A6-7$ 2 3I 6I,4EI A7-+ +1-4+$7$ 71,+4I? 17 BS. 6+3I S2 4, 71+G-I S,01,$,? )A N 17 BB. 6+3I S2 -, +64,G-I $A -I06? )A N 17 BC. .4,I A ,S- $7 47? )A N 17 M. @2S,G-I 2 , + )+.A)2 ), S$2*I I71, A -, 4,-4A@,? )A N 17 H. ,DIS-2 GI A$-, 2I ), A 4,E+$.A 71,$, $7 474I? )A N 17 P. 4,EI 2 -, 6+3I S KI0*A? )A N 17 )A N