i oferim o idee de meniu

Ziua 1 Mic dejun 1 ceaca de ceai cu plante fr zahr; 1 ou fiert; 1 felie de brnz degresat ; 3 kiwi. Prnz 250 grame de carne de pui fiart sau gtit pe abur; 1salat de legume proaspete fr sare; 5 kiwi. Cin 250 grame de brnz proaspat; 1 can de ceai de plante sau apa plat; 2 kiwi. nainte de culcare: un pahar de lapte degresat i 30 grame de brnz degresat, nesrat. Ziua 2 Mic dejun 1 omlet preparat din dou ou; 1 felie de pine din fain de secar; 1 can de suc proaspt de fructe; 3 kiwi. Prnz 3 roii mari coapte; 300 grame de pete fiert; 1 felie de pine prjit; 1 can cu ceai de plante; 4 kiwi.

Citete i: Slbete 2 kg n 2 zile cu dieta cu portocale! Slbete cu dieta de 7 zile!

Cin 1 piept de pui fiert 1 ou fiert O salat de fructe cu kiwi, portocale i 2 linguri de iaurt natural, nendulcit; nainte de culcare: puin brnz proaspat de vaci i un kiwi. Info: Fiind un puternic antioxidant, kiwi ncetinete procesul de mbtrnire, reduce riscul de cancer, previne astmul i alergiile.