SCALA DE IMAGINAIE CREATOARE

(WILSON BARBER) Aspectele imaginative ale sugestibilitii n stare de veghe. Instruciuni introductive: Vom face un test n care rezultatul pe care l vei obinei l vei comunica imediat pentru c este vorba de un test de autoapreciere. Testul se adreseaz imaginaiei dumneavoastr. Se ncearc antrenarea forei dumneavoastr de transpunere n situaii indicate cu precizie. Dup cum vei vedea imediat, v vom transmite ! situaii posibile pe care trebuie s vi le imaginai ca "i cum ar fi reale. #n final, vrem s verificm gradul n care vei reu"i, pornind de la situaiile concrete sugerate, s v transpunei efectiv. $u e%ist rezultate bune sau proaste, ci e%ist grade de transpunere imaginativ n rela%are. Singurul lucru pe care vi&l cerem este s fii foarte ateni, foarte serio"i pentru a realiza "i dumneavoastr, "i noi obiectivul propus. 'recizm c scopul acestei e%plorri este s verificm n ce msur persoanele sunt capabile s&"i autoaprecieze corect anumite caliti de e%isten, de care n mod obi"nuit nu iau cuno"tin. ( ))) ( 1. Greutatea braului. *sai&v condus de aceste instruciuni "i vei simi c m+na "i braul dumneavoastr sunt grele. #nchidei v rog ochii "i ntindei braul st+ng n fa, la nlimea umerilor, st+nd cu palma n sus. Acum nchipuii&v c pe palma ntins e un dicionar foarte greu. ,maginai&v realmente greutatea dicionarului. - suficient s v g+ndii la greutatea acestei cri foarte groase "i vei simi cum v apas n .os greutatea ei. /+ndii&v la dicionarul mare "i greu0 vi s&a creat senzaia de greutate. Acum g+ndii&v c un al doilea dicionar mare "i greu este plasat pe primul dicionar greu. Simii c+t de greu i vine braului dumneavoastr s susin dicionarele. Susinei dicionarele g+ndindu&v la greutatea volumelor "i observai cum braul dumneavoastr devine tot mai greu, rezist+nd apsrii. ,maginai&v acum c un al treilea dicionar mare "i greu se adaug la celelalte dicionare mari "i grele de pe m+na dumneavoastr "i braul devine "i mai greu. Avei senzaia c realmente inei pe palma ntins 1 dicionare grele "i braul se face mai greu "i mai greu, foarte, foarte greu, devenind "i mai greu 2 3 !334. Acum, spunei&v c palma "i braul dumneavoastr se simt din nou normal, cobor+i braul "i rela%ai&v.

2. Ri i!area "#i$ii. 5oncentrai&v asupra instruciunilor. Vei simi c braul drept devine u"or, ridic+ndu&se fr efort. 6inei ochii nchi"i "i ntindei braul nainte la nlimea umrului, cu palma n .os 2cronometrare4. Acum, imaginai&v un furtun de grdin, cu un .et puternic de ap, care +"ne"te spre palma ntins, mping+nd&o n sus. 7acei un efort concentr+ndu&v asupra .etului puternic de ap, mping+ndu&v n sus. Simii "uvoiul puternic de ap care +"ne"te spre palma dumneavoastr, mping+ndu&v n sus m+na. Simii fora apei mping+ndu&v palma. V nchipuii c fora apei este foarte mare "i m+na ncepe s se ridice. Simii cum m+na se ridic, v imaginai un puternic "uvoi de ap, mping+nd&o n sus, tot mai sus. 8n "uvoi puternic de ap, v mpinge m+na n sus, mai sus, v ridic braul "i palma sus, puternicul "uvoi al apei o mpinge, o ridic, o mpinge n sus, tot mai sus 2 3 !334. Acum con"tientizai c tot ce s&a nt+mplat a fost n imaginaia dumneavoastr "i lsai braul n .os, rela%+ndu&l. %. A$e&te'ia e(etului. 5oncentr+ndu&v, v putei provoca n degete o senzaie de amoreal. 'unei m+na st+ng pe genunchi, cu palma n sus. 6inei ochii nchi"i astfel nc+t s v concentrai intens asupra tuturor senzaiilor aprute n degetele dumneavoastr 2cronometrare4. Acum ncercai s v imaginai c vi s&a in.ectat novocain n palma st+ng "i cum simii degetul mic c ncepe s amoreasc. 5oncentrai&v asupra degetului mic. 7ii ateni la fiecare senzaie, fiecare mic senzaie pe care novocaina ncepe s o produc circul+nd n degetul mic, oric+t de ncet ptrunde aceasta n esut. 9bservai micile schimbri care determin degetul mic s devin mai amorit, mai insensibil. Degetul mic amore"te cci v g+ndii la novocaina care circul ncet n interiorul lui. Acum imaginai&v c novocaina ptrunde ncet n degetul inelar. /+ndii&v c degetul inelar devine "i mai insensibil, tot mai amorit, cci v g+ndii c novocaina "i face efectul. /+ndii&v c cele dou degete ncep s semene cu dou buci de cauciuc care nu mai au nici o sensibilitate. 8rmrind n g+nd efectul novocainei, care circul mai repede, degetele devin mai insensibile, "i mai insensibile, ( tot mai amorite ( amorite ( fr senzaii ( dac ai atinge cu degetul mare cele dou degete, remarcai c+t sunt de insensibile, amorite, tot mai amorite ( inerte 2 3 !334. Acum spunei&v c totul este n nchipuirea dumneavoastr, "i vei rencepe s simii, vei simi n mod normal, iar cele dou degete s&au dezmorit. ). *alu!i$aia a+ei. 6inei ochii nchi"i. 7olosindu&v imaginaia, vei tri senzaia de ap rece, rcoritoare 2cronometrare4. :ai nt+i nchipuii&v c ai stat n soare foarte mult timp "i v este foarte sete, buzele v sunt uscate pentru c suntei foarte nsetat. Acum nchipuii&v c suntei pe un munte, unde zpada se tope"te, form+nd un

"uvoi de ap curat "i rece. 5ufundai o can n acest izvor de munte ca s bei din apa rece "i rcoritoare. /+ndii&v c sorbii apa, c+t este de plcut s o simii lunec+nd pe g+t, rece, bun, plcut. Acum g+ndii&v c ai luat o alt nghiitur, pe care o simii pe buze, n cerul gurii "i pe g+t. Simii c+t este de proaspt, rcoritoare "i bun ( o nou nghiitur ( at+t de proaspt, rece, bun ( imaginai&v cum ptrunde n gur, n g+t, at+t de bun "i rece "i plcut ( o real plcere; 2 31!334. ,. *alu!i$aia -l.a!ti/0(u&tati/1. 6inei ochii nchi"i. ,maginai&v c simii mirosul unei portocale "i gustul ei 2cronometrare4. #nchipuii&v c luai o portocal "i o curai. 5re+nd imaginea portocalei, ncercai s g+ndii c o curai, c vedei "i i simii coa.a, pulpa ei moale "i alb de sub coa.. <emarcai c+t de frumoas "i zemoas este portocala. #i simii mirosul, i simii suculena, ating+nd&o cu buzele. /+ndii&v acum c apucai cu degetele una sau dou felii de portocal. *uai o felie de portocal "i mu"cai din ea. Simii c+t este de suculent, zemoas "i aromat. Simii gustul "i mirosul portocalei "i remarcai c este delicioas. Simii c+t este bun, zemoas, gustoas. -ste cea mai bun portocal, cea mai suculent, cea mai zemoas "i cea mai gustoas. Simii gustul "i mirosul portocalei zemoase, mu"c+nd din nou din aceast zemoas portocal 2 31!334. 2. *alu!i$aia "u'i!ii. 6inei ochii nchi"i 2cronometrare4. Amintii&v acum de o clip n care ai auzit o muzic vibrant, minunat, amintii&v, o putei auzi din nou, mai nc+nttoare. #n mintea dumneavoastr o putei tri la fel de intens ca o muzic real. :elodia devine tot mai puternic, se aude tot mai tare ( penetrant, afect+ndu&v porii profund. - cea mai frumoas, vibrant, cople"itoare muzic pe care ai auzit&o vreodat. Ascultai&o ca "i cum ai auzit&o n g+ndul dumneavoastr 2=>334 ? pauz ? nu v mai g+ndii la muzic. 3. *alu!i$aia te"+eraturii. 6inei ochii nchi"i "i punei m+inile pe genunchi, cu palmele n sus, ntr&o poziie confortabil. 5oncentrai&v, v vei simi palma fierbinte 2cronometrare4. Acum g+ndii&v c m+na devine cu adevrat fierbinte, chiar foarte fierbinte. Simii tot mai evident cldura pe m+n. /+ndii&v c soarele devine foarte, foarte fierbinte "i ptrunde n m+n, m+na devine tot mai fierbinte. Spunei&v0 razele se intensific ( cldura se intensific ( se face tot mai fierbinte "i mai fierbinte. Simii cldura ptrunz+nd n piele "i pe msur ce g+ndii c razele soarelui se intensific "i se concentreaz tot mai mult, m+na devine tot mai fierbinte. V simii m+na devenind fierbinte de la cldura soarelui. -ste un simm+nt plcut de cldur ce v cuprinde ad+nc n m+n, o cldur plcut v cuprinde acum m+na. -ste o senzaie de cldur plcut "i puternic 2 3>334.

Acum v spunei c totul este nchipuire "i ncercai s v simii don nou m+na ca nainte, normal. 4. De.-r"area ti"+ului. 6inei ochii nchi"i. 5ontrolai&v g+ndurile. Vei putea face ca timpul s se scurg ncet 2mai departe se va citi progresiv, tot mai rar, prelungind cuvintele "i cu pauze de @&AB ntre propoziii 2cronometrare4. Spunei&v c e%ist multe clipe, multe clipe ntre secunde ) timpul se prelunge"te "i sunt multe clipe ( tot mai multe dup fiecare secund ) 7iecare secund se prelunge"te mult, mult ( se prelunge"te tot mai mult ( ) Sunt multe clipe ) ( a"a de mult timp ( ) 7iecare secund se dilueaz ) (sunt multe clipe dup fiecare scund ( multe clipe ) lsai timpul s curg ncet 2 3=!334. 2#n continuare se cite"te normal4 Ci acum spunei&v c timpul se scurge cu o vitez normal pentru ca trecerea timpului s se normalizeze. 5. Re(re&ia e /#r&t1. 6inei ochii nchi"i. 5oncentrai&v g+ndirea, v putei aminti sentimentele ncercate n perioada "colii generale 2cls. ,, ,,, ,,,, ,V, V4 2cronometrare4. /+ndii&v c timpul se ntoarce, se ntoarce n perioada "colii generale "i simii c devenii mic, tot mai mic, v simii m+inile mici, picioarele "i corpul sunt mici. #ntorc+ndu&v n timp v imaginai c suntei ntr&o banc mare. <emarcai podeaua de dedesubt, v imaginai c m+ng+iai suprafaa pupitrului. 'e ea simii ni"te semne, ori poate banca are o suprafa neted. Trebuie c se gse"te ad+ncitura pentru creion "i, poate un creion mare galben. 5utai n banc "i poate gsii o ascuitoare. 'rivii&i pe ceilali copii din .ur, pe profesor, tabla, cuierul "i ferestrele. Simii mirosul gumei sau al creionului. Auzii poate pe profesor "i copii vorbind. Acum privii ceea ce se nt+mpl n .urul dumneavoastr 2 3@!34. 2 >B pauz4. Acum spunei&v c totul a fost o nchipuire "i ntoarcei&v n prezent. 16. Rela7area !-r+ului 8i (#$ uril-r. 6inei ochii nchi"i. *sai&v g+ndurile conduse de acest instructa., v vei putea rela%a g+ndurile "i corpul 2ceea ce urmeaz se cite"te rar4 2cronometrare4. #nchipuii&v o zi clduroas de var, st+nd la soare pe pla.a unui lac, sau a mrii. ,maginai&v ntins pe nisipul moale sau pe un cear"af de pla. moale "i comod. Simii fierbineala plcut a soarelui "i briza ce adie ating+ndu&v g+tul "i faa. #nchipuii&v cerul albastru "i limpede, cu nori mici, pufo"i "i albi, mi"c+ndu&se lene". Simii cldura calm, penetrant a soarelui "i spunei&v c sufletul "i trupul sunt perfect rela%ate "i u"oare ( lini"tite ( u"oare ( n pace cu tot ce v ncon.oar ( complet rela%ate ( rela%ate ( calme, lene"e, lini"tite ( ce confortabil ( :intea "i trupul sunt complet rela%ate ( calm, pace, lini"te, n armonie cu universul 2@3>!334.

9OAIE DE R:S;<NS 5itii propoziiile de mai .os ce descriu rspunsurile posibile la fiecare ntrebare. #ncercuii numrul D !, , @, 1 sau = ce corespunde cu propoziia ce se apropie cel mai mult de ceea ce ai simit. . #n primul test vi s&a cerut s v imaginai c unul, dou "i apoi trei dicionare v&au fost a"ezate pe m+n. #n comparaie cu ceea ce ai simit, dac ai avea trei dicionare pe m+n, ceea ce ai simit a fost0 ! !E $u am simit nimic asemntor @>E #n mic msur asemntor @ >!E 'e .umtate asemntor 1 F>E Destul de asemntor = G!E & !!E Aproape e%act

@. #n al doilea test, vi s&a cerut s v g+ndii la un puternic .et de ap dintr&un furtun de grdin, ndreptat contra palmei dumneavoastr. 5ompar+nd cu ceea ce ai simi dac un puternic .et de ap s&ar fi ndreptat acum contra palmei dumneavoastr, ceea ce ai simit ar fi0 ! !E $u am simit nimic asemntor @>E #n mic msur asemntor @ >!E 'e .umtate asemntor 1 F>E Destul de asemntor = G!E & !!E Aproape e%act

1. #n al treilea test vi s&a cerut s v nchipuii c vi s&a in.ectat novocain n m+n "i astfel vei fi simit cele dou degete amorite. #n comparaie cu ce ai simi dac novocaina v&ar amori dou degete acum, ceea ce ai simit a fost0 ! !E $u am simit nimic asemntor @>E #n mic msur asemntor @ >!E 'e .umtate asemntor 1 F>E Destul de asemntor = G!E & !!E Aproape e%act

=. #n al patrulea test vi s&a cerut s v nchipuii c bei o can de apH rece la munte. #n comparaie cu ce ai simi dac ai bea acum ap rece de izvor, ceea ce ai simit a fost0 ! !E $u am simit nimic asemntor @>E #n mic msur asemntor @ >!E 'e .umtate asemntor 1 F>E Destul de asemntor = G!E & !!E Aproape e%act

>. #n al cincilea test vi s&a cerut s v imaginai mirosul "i gustul unei portocale. #n comparaie cu ceea ce ai simi dac ai percepe acum mirosul "i gustul unei portocale, ceea ce ai simit a fost0 ! !E $u am simit nimic asemntor @>E #n mic msur asemntor @ >!E 'e .umtate asemntor 1 F>E Destul de asemntor = G!E & !!E Aproape e%act

A. #n al "aselea test vi s&a cerut s v amintii ni"te momente n care ai auzit o melodie minunat "i s retrii ascultarea sa. #n comparaie cu ce ai simi dac ai asculta acum muzica, ceea ce ai simit a fost0 ! !E $u am simit nimic asemntor @>E #n mic msur asemntor @ >!E 'e .umtate asemntor 1 F>E Destul de asemntor = G!E & !!E Aproape e%act

F. #n al "aptelea test vi s&a cerut s v nchipuii soarele strlucind pe m+na dumneavoastr, pe care, astfel, o simii fierbinte. #n comparaie cu ceea ce ai simi dac soarele ar strluci acum pe m+na dumneavoastr, ceea ce ai trit a fost0 ! !E $u am simit nimic asemntor @>E #n mic msur asemntor @ >!E 'e .umtate asemntor 1 F>E Destul de asemntor = G!E & !!E Aproape e%act

I. #n al optulea test vi s&a cerut s v imaginai c timpul se scurge ncet. #n comparaie cu ceea ce ai simi dac timpul s&ar scurge ncet acum, ceea ce ai simit a fost0 ! !E $u am simit nimic asemntor @>E #n mic msur asemntor @ >!E 'e .umtate asemntor 1 F>E Destul de asemntor = G!E & !!E Aproape e%act

G. #n al noulea test vi s&a cerut s v amintii sentimentele ncercate n perioada "colii generale 2cls. ,, ,,, ,,,, ,V, V4. n comparaie cu ceea ce ai simii, dac v&ai aminti acum acele sentimente, ceea ce ai simit a fost0 ! !E $u am simit nimic asemntor @>E #n mic msur asemntor @ >!E 'e .umtate asemntor 1 F>E Destul de asemntor = G!E & !!E Aproape e%act

!. #n al zecelea test vi s&a cerut s v rela%ai g+ndurile "i corpul, ls+ndu&v g+ndurile conduse de instructa.. #n comparaie cu ceea ce ai simit, dac v&ai rela%a acum g+ndurile "i corpul, ceea ce ai simit a fost0 ! !E $u am simit nimic asemntor @>E #n mic msur asemntor @ >!E 'e .umtate asemntor 1 F>E Destul de asemntor = G!E & !!E Aproape e%act