Verificarea zilnic a picioarelor pentru a sesiza eventuale tieturi, bici,vnti sau modificri de culoare, inflamaii sau rni deschise;

Protejarea picioarelor. Purtai pantofi potrivii nuntru i n afara casei pentru a evita rnirea picioarelor; Controlul interiorului pantofilor pentru a observa pietre, obiecte ascuite sau suprafee dure ; Purtarea osetelor poate ajuta la prevenirea leziunilor. Asigurai-v de faptul c nu sunt prea strmte i splai-le zilnic ; Splai-v picioarele cu spun i ap. Avei grij s v spalai ntre degete. tergei -v picioarele atent, mai ales ntre degete. Folosii ulei, loiuni sau cremele speciale pe care le puteti gasi in farmacii, pentru a v pstra pielea moale ; Tiai-v unghiile drept i pilii orice coluri ascuite ; Prezentai-v la specialiti, periodic, pentru un control al picioarelor ; Acoperii-v orice rni cu bandaje curate Lucruri de evitat : Evitai pantofii cu vrfuri ascuite, cu tocuri nalte, pantofii fr cure a sau spate ; Nu purtai osete strmte ; Atunci cnd v splai picioarele evitai ca apa s fie prea fierbinte pentru a nu va arde ; Evitai mersul descul ori de cte ori este posibil. Dac acest lucru nu poate fi evitat din motive culturale sau religioase, trebuie s fii extrem de ateni i s evitai riscul de arsuri de la suprafee fierbii din zonele calde ; Nu ncercai niciodat s v tratai picioarele cu medicamente pentru btturi sau lame de ras. Cerei ntotdeauna ajutorul specialitilor dac avei vreo problem ; Evitai s devenii supraponderali ; Nu fumai. Fumatul afecteaz irigarea sanguin la nivelul picioarelor ; Nu purtai bijuterii la picioare.