Partea IX

Optimism i pesimism * Umorul

Personal & Spiritual Development

1
Bogdan Borca

Deaspe optimism i pesimism
Cine spune c nu poi fi fericit chiar dac alii
sufer? Cei care sufer, desigur. Oamenii care triesc n
durere prefer ca ceilali s empatizeze cu ei, s triasc
aceleai sentimente sfietoare, au nevoie de companie,
pentru a nu se mai simi att de singuri. Nu tiu dac ai
observat ct de repede alunec unii n negativism, fie c e
vorba despre o suferin sufleteasc, fizic sau de alt
natur. i ct de mult sunt tentai s vorbeasc despre
acea experien, cte exemple ne ofer pentru a ne
convinge c au dreptate s fie pesimiti i s sufere n
continuare. E mult durere n unii oameni.
i nu i dau seama c aleg incontient s sufere,
n loc s se bucure. Sunt momente i momente ns n
via; clipe n care avem nevoie s plngem i clipe n
care avem nevoie s ne rencrcm cu bucurie. Uneori
ns, e foarte greu s mai iei din groapa durerii. Cu ct
stai mai mult n ea, cu att i e mai greu s te ridici.
Problema pentru noi, cei care vrem s ajutm,
este c de cte ori ne simim copleii de durerea altuia,
am face orice ca s i-o alinm i atunci, dintr-o dorin
Partea IX
Optimism i pesimism * Umorul
Personal & Spiritual Development

2
Bogdan Borca

stranie de a mprti suferina, o lum pe umerii notri,
pentru a-i fi celuilalt mai uor. Dar oare l ajutm astfel?
i uurm cu adevrat povara? n experiena mea, nu.
Cred c mai degrab l ajutm s se adnceasc n
negativism, cufundndu-ne mpreun cu el. Nu aa l
putem ajuta pe cel care vede ntr-o situaie doar partea
goal a paharului. Dect dac i noi, la rndul nostru,
vedem paharul la fel de gol.
Cred c atunci cnd ne pstrm optimismul i
ncrederea n via, cnd putem oferi un sfat nelept, i
nu unul din ignoran, cnd ne detam de emoia
negativ a celuilalt i i infuzm o doz proaspt de
bucurie, cnd nu suntem ca el, nu ne adncim n durere,
dar rmnem alturi, senini, veseli, plini de solicitudine,
abia atunci putem fi un ajutor real pentru cel care a czut
i i e greu s se ridice din nou.
Cred c dac nu stm n picioare, fermi i
puternici, pentru a-i putea ntinde o mn celuilalt, nu l
putem ajuta s se ridice. Nu avem cum. Cred c dac nu
rmnem plini de via, nu putem fi o surs de ajutor
pentru cineva fr vlag. O problem nu se rezolv
Partea IX
Optimism i pesimism * Umorul
Personal & Spiritual Development

3
Bogdan Borca

abordnd-o n acelai fel n care a fost creat. Rul nu se
elimin cu ru.
Nu putem oferi ajutor din genunchi. Nu putem
ridica cu adevrat pe cineva dac suntem pe jumtate
cufundai n aceeai mlatin a durerii, empatiznd cu ei.
Empatia, n situaiile negative, nu are nici o
legtur cu ajutorul real. n aceste cazuri, empatia e doar
o ofert fals de ajutor. Ea ntrete credina negativ a
celui care sufer i te adncete mai mult i pe tine, cel
care vrei s fii alturi de omul pe care vrei s l ajui.
Tot aa cum nu poi opri un rzboi cu armele
violenei i ai nevoie de pace, nu poi vindeca durerea
unei fiine cu i mai mult durere. Chiar dac persoana
respectiv iubete durerea n acel moment i are nevoie
de ea. Chiar dac te simi vinovat dac nu empatizezi cu
suferina ei (dei asta ar nsemna c i tu preferi
negativismul).
De multe ori ns, aa cum spuneam, cel care a
trecut printr-o ncercare, sufer i are nevoie de ajutor nu
poate suporta binele celorlali. Pur i simplu, are nevoie
s jeleasc, s caute durerea n toate colurile inimii sale,
ceea ce e firesc, pentru un timp, fiindc a suferit o
Partea IX
Optimism i pesimism * Umorul
Personal & Spiritual Development

4
Bogdan Borca

pierdere, indiferent de ce natur a fost ea. Dar dac acest
fel de a tri n negativ dureaz prea mult, persoana se
autodeconecteaz de la binele vieii i va cuta doar
oamenii i situaiile care rezoneaz cu suferina sa.
Mi s-a ntmplat deseori ca o persoan care a
strns mult durere n suflet s mi se destinuie, fr s
vrea ns s fie i ajutat. Aceti oameni vor doar s
empatizeze. Muli prefer s reia la nesfrit povetile
negative, vorbind mereu despre aceleai probleme, parc
pentru a primi o confirmare din partea celorlali c au
dreptate n judecata lor s sufere. Cnd sunt ntrebate
dac vor s fie fericite, aceste persoane rspund fr
ezitare DA. Cnd ns le mut atenia spre ceva pozitiv i
le ntreb care au fost, spre exemplu, cele mai plcute
lucruri care li s-au ntmplat n acea zi, prea puine vor s
intre n acest joc. Prefer s rmn n gndurile negre i
de multe ori amuesc. Pentru c nu sunt obinuite s
vorbeasc despre ceva pozitiv.
Prea mult se brfete acum, vedem prea mult
suferin la televizor, citim i auzim tiri prea negative,
suntem bombardai cu mii de informaii despre criza
economic, gripa porcin, accidente, crime etc., iar
Partea IX
Optimism i pesimism * Umorul
Personal & Spiritual Development

5
Bogdan Borca

mintea noastr nu mai are capacitatea de a discerne ce e
bine pentru noi i ce nu. De prea multe ori, suntem
condui, manipulai incontient, ctre o gndire negativ
i sfrim prin a nu ne mai cunoate binele.
Ajungem astfel s nu mai putem alege
vindecarea n locul suferinei i bucuria n locul dramei.
ntr-un mod ciudat, bolnvicios, decidem c preferm
pesimismul optimismului i ncrederii c toate trec, iar
binele triumf ntotdeauna. Am uitat cine suntem, ce
putere de a discerne avem nuntrul nostru i nu mai
realizm ct ru ne facem. Niciodat ns nu ne poate
ajuta cineva care e la fel de dobort ca i noi.
Pentru noi nine, pentru copiii i familiile
noastre, pentru ca binele i optimismul s fie o prioritate
i s ne putem ridica unul pe altul cnd cdem, avem
nevoie s ieim din pesimism. S-o facem din dragoste
real, nu din durere. i dac n mediul tu ai pe cineva
care triete n durere i vrei s l ajui, ridic-te tu, pentru
a-i ntinde o mn cu adevrat puternic. Un om ajutat l
nva apoi pe altul, i n felul sta ne putem recldi
puterea, cu toii, stnd din nou n picioare. Fiecare om
poate face multe pentru ceilali, dar numai de pe poziia
Partea IX
Optimism i pesimism * Umorul
Personal & Spiritual Development

6
Bogdan Borca

de verticalitate, putere, iubire, ncredere i optimism.
Altfel, e doar empatie.

Despre simul umorului
Cnd ai rs ultima oar stranic, din toat inima?
De s-i bat vecinii n perete sau n eav i s-i
molipseti i pe ceilali? Sau s nu mai tii de la ce a
pornit amuzamentul?
Cine sunt fericiii care se pot bucura de via,
pot s-i ntmpine cu umor ncercrile i pot face haz de
necaz pentru a gsi puterea s mearg mai departe? Au ei
mai puine probleme dect restul lumii? Ei bine, nu.
Oricare dintre noi ar putea s rd, doar s i propun s
nu ia lucrurile att de n serios i cu att de mult
ncrncenare.
Oscar Wilde spunea c Viaa este de departe
lucrul cel mai important, pentru a vorbi att de serios
despre el. Adic triete, nu te ncrunta! Poi s trieti i
s te bucuri de via n acelai timp, nu-i aa?


Partea IX
Optimism i pesimism * Umorul
Personal & Spiritual Development

7
Bogdan Borca

Ce este simul umorului?
Din moment ce o persoan i face pe alii s rd
sau poate s rd de ea nsi, e clar c simul umorului
i face treaba. Simul umorului nu se refer doar la a-i
nveseli pe alii, el ne ajut s mutm centrul ateniei de
pe partea serioas, riguroas a vieii de zi cu zi. Cei mai
muli dintre noi avem tendina de a strica bucuria i
amuzamentul vieii lundu-ne prea n serios. Dac tim s
aducem umorul, relaxarea n relaii, putem ncepe s ne
bucurm de compania celorlali, s fim mai creativi i s
facem treab mai bun.
Beneficiile umorului i ale rsului
Rsul este sntos pentru c:
relaxeaz tot corpul: un rs zdravn, pe cinste,
te elibereaz de tensiune i stres, lsndu-i muchii
relaxai pentru 45 de minute i chiar dup;
i ntrete sistemul imunitar: scade nivelul
hormonilor stresului i crete numrul celulelor imunitare
i al anticorpilor, astfel mbuntindu-i rezistena la
boli;
Partea IX
Optimism i pesimism * Umorul
Personal & Spiritual Development

8
Bogdan Borca

determin eliberarea endorfinelor, hormonii
buni ai organismului. Ele produc o stare de bine general
i pot s ne elibereze de durere;
protejeaz inima: mbuntete funcionarea
vaselor de snge i crete fluxul sangvin, ceea ce ne poate
proteja de atacuri de inim i de alte boli
cardiovasculare;
este un tonic ce crete i stimuleaz buna
dispoziie, ne relaxeaz, reduce tensiunea cotidian
generat de stres i de constrngerile sociale.
Umorul ne ofer o perspectiv valabil asupra
nou nine i asupra lumii.
Umorul i rsul sunt o confirmare a umanului
din noi, o modalitate sigur de a ne exprima temerile,
anxietatea i alte emoii ascunse fa de ceilali. Umorul
sparge gheaa, construiete ncredere i ne creeaz o stare
de bine.
Rsul este un antidot puternic mpotriva
stresului, a durerii i a conflictului. Nimic nu
funcioneaz mai rapid n a aduce mintea i corpul ntr-un
echilibru dect un rs sntos. Umorul lumineaz
Partea IX
Optimism i pesimism * Umorul
Personal & Spiritual Development

9
Bogdan Borca

plictiseala, hrnete sperana, te conecteaz cu ceilali, te
menine cu picioarele pe pmnt, concentrat i alert.
Cu o asemenea putere de vindecare i de nnoire,
abilitatea de a rde uor i frecvent este o modalitate de a
depi problemele, a cultiva relaiile i a susine sntatea
fizic i emoional. Cu umor, o problem nu mai este
att de grav, iar atmosfera nu mai e att de apstoare.
Totui, uneori rsul devine periculos
Nu toate glumele sunt pozitive i sntoase.
Ferete-te de:
Bclia, sarcasmul, ironia prin care i poi rni
pe ceilali;
Umorul inadecvat situaiei. Dac ceilali sunt
foarte suprai de pierderea cuiva drag, o glum nu va fi
bine-venit.
Din nefericire, cultura noastr tinde s inhibe
umorul de calitate. A crete mare se potrivete cu a fi
serios, a fi sobru i fr umor, adic un zmbet de
complezen i multe lucruri spuse cu greutate i fr haz.
De multe ori ne reprimm umorul, pentru c zmbetul pe
buze, rsul i hazul de necaz te pot face superficial, frivol
i neserios n ochii celorlali.
Partea IX
Optimism i pesimism * Umorul
Personal & Spiritual Development

10
Bogdan Borca

DE UNDE S NCEPI. SFATURI CARE TE
POT GHIDA
Zmbete. Zmbetul este nceputul rsului.
Pionierii n terapia prin rs spun c poi s rzi fr s fii
neaprat inclus ntr-un eveniment amuzant. Cnd te uii la
cineva sau vezi ceva plcut, zmbete.
Numr n fiecare zi binecuvntrile vieii. F o
list! Simplul fapt de a lua n considerare lucrurile bune
care i se ntmpl te ine la distan de gndurile
negative, care sunt o barier n calea rsului.
tii s rzi de tine? Dac te atepi s faci bine
tot ce faci, tot timpul, nu prea i permii s ai umor. Dac
eti n stare s mai i rzi de ce i se ntmpl, te ajut s
accepi c micile obstacole nu conteaz aa de mult. Cei
care sunt capabili s se autoironizeze au o stim de sine i
un sentiment de siguran mai mare dect ceilali.
Cnd auzi pe cineva rznd, intr i tu n joc, nu
mai sta pe gnduri. Uneori, rsul i umorul sunt private,
dar de multe ori oamenii de-abia ateapt s spun cineva
ceva amuzant pentru c pot s rd din nou. Spune: ,,De
ce rdei? Vreau s rd i eu!
Partea IX
Optimism i pesimism * Umorul
Personal & Spiritual Development

11
Bogdan Borca

Petrece timp cu persoane amuzante, crora le
place s glumeasc. Acetia sunt oameni care rd cu
uurin de ei nii i la fel de absurditile vieii i care
sunt obinuii s gseasc partea amuzant n via.
Adu umorul n conversaii. Stimuleaz discuiile
vesele, ntreab-i pe cei din jur: Care este cel mai
amuzant lucru care i s-a ntmplat astzi? Dar sptmna
asta?
Nu uita! E foarte simplu s te lai copleit de
grijile i de frmntrile zilnice. Dar nu lsa s treac
sptmna fr s rzi. Deja apte zile fr s rzi
reprezint o slbiciune (Enda Junkins).