CiocoiuDanaLucica NOTE DE CURS BAZELE TEORETICE I

METODICE ALE BASCHETULUI -2012

CURSUL10
CONSIDERAII GENERALE PRIVIND PREDAREA JOCULUI DE
BASCHET LA NVMNTUL GIMNAZIAL (V-VIII)
Predarea educaiei fizice la nvmntul gimnazial este destul de dificil deoarece
organismul elevilor este n continu transformare (pubertate).
n jocul de baschet, aceasta este prima etap a nvrii propriu-zise, etap n care sunt
programate elementele tehnico-tactice fundamentale.Profesorul de educaie fizic de la
nvmntul gimnazial trebuie s abordeze diferit instruirea elevilor din clasa a V-a i a VI-a
comparativ cu cea din clasele a VII-a, a VIII-a .
1. OBIECTIVELE DISCIPLINEI BASCHET
PENTRU NVMNTUL GIMNAZIAL

Obiective cadru:
dezvoltarea capacitii motrice generale i specifice disciplinei n concordan cu
particularitile de vrst i sex, nivel de pregtire;
asimilarea procedeelor tehnice i aciunilor tactice specifice disciplinei baschet,
necesarepracticrii jocului n condiii regulamentare la coal i activitatea extracolar;
valorificarea n concursuri, ntreceri, competiii sportive a pregtirii elevilor;
ntrirea motivaiei pentru practicarea jocului de baschet;
manifestarea spiritului de echip i ntrecere, n funcie de acceptarea unui sistem de
reguli.

2. CONINUTUL PROGRAMELOR COLARE

PENTRU DISCIPLINA BASCHET CLASELE V-VIII
CLASA a V-a
Procedee tehnice folosite n atac:
Prinderea, inerea i pasarea mingii cu dou mini de la piept, de pe loc i urmat de
deplasare.
Oprirea ntr-un timp.
*Pivotarea prin pire i ntoarcere.
Dribling mediu.
Aruncarea la co cu dou mini de la piept (fete) cu o mn de la umr (pentru biei).
*Aruncarea la co din dribling.
Procedee tehnice folosite n aprare:
Poziia fundamental n aprare.
Deplasrile cu pai adugai.
Schimbarea de direcie cu frnare pe un picior.

Niciopartedinacestdocumentnupoatefireprodusfracordulautoarei.
-3-

CiocoiuDanaLucica NOTE DE CURS BAZELE TEORETICE I

METODICE ALE BASCHETULUI -2012
- Sriturile cu desprindere de pe loc i din deplasare.
- *Lucrul de brae i jocul de picioare.
Aciuni tactice folosite n atac:
- Demarcajul.
- Depirea.
Aciuni tactice folosite n aprare:
- Marcajul normal.
Joc de baschet cu aplicarea procedeelor nvate, cu reguli adaptate:
- 2 x 2 i 3 x 3 la un panou;
- *5 x 5, la dou panouri.
REGULAMENT: pai, dublu dribling, greeal personal, repunerea mingii.
CLASA a VI-a
Procedee tehnice folosite n atac:
- Prinderea, inerea i pasarea mingii cu dou mini de la piept, din deplasare.
- Oprirea ntr-un timp*oprirea n doi timpi.
- Pivotarea prin pire i ntoarcere.
- Dribling cu variaii de ritm.
- Aruncarea la co de pe loc cu o mn din fa sau cu dou mini de la piept.
- Aruncarea la co din dribling.
Procedee tehnice folosite n aprare:
- Deplasri specifice n poziie fundamental.
- Lucrul de brae i jocul de picioare.
Aciuni tactice folosite n atac:
- Demarcajul.
- Depirea.
- *Ptrunderea.

Aciuni tactice folosite n aprare:

- Marcajul normal.
- *Marcajul agresiv.
Joc de baschet cu aplicarea procedeelor nvate i respectarea regulilor greeal
personal i dublu dribling, pai, repunerea mingii.
- 2 x 2 i 3 x 3 la un panou;
- *5 x 5, la dou panouri.
REGULAMENT : pai, dublu dribling, greeal personal, repunerea mingii.

CLASA a VII-a

Procedee tehnice folosite n atac:

- Pasa cu dou mini de la piept, de pe loc i din deplasare (direct i cu pmntul).
- Pasa cu o mn din dreptul umrului.
- Oprirea ntr-un timp i pivotarea prin ntoarcere.
- *Dribling alternativ.
- Aruncarea la co din alergare.
- *Aruncarea la co din sritur.
Procedee tehnice folosite n aprare:

Niciopartedinacestdocumentnupoatefireprodusfracordulautoarei.
-4-

CiocoiuDanaLucica NOTE DE CURS BAZELE TEORETICE I

METODICE ALE BASCHETULUI -2012
- Deplasri cu pai adugai, nainte, napoi i lateral.
- Lucrul de brae i jocul de picioare.
- Culegerea mingii de pe sol.
- *Scoaterea mingii din dribling.
Aciuni tactice folosite n atac:
- Demarcajul.
- Ptrunderea.
- Depirea.
- *D i du-te.
Aciuni tactice folosite n aprare:
- Marcajul normal.
- Marcajul agresiv.
- *Intercepia.
Joc bilateral cu aplicarea regulilor: pai, dublu dribling i greeal personal,
3,5,8,24:
- 2x 2 i 3 x 3 la un panou;
- 5 x 5 la dou panouri.
REGULAMENT pai, dublu dribling, greeal personal, repunerea mingii, 3, 5, 8, 24.
CLASA a VIII-a
Procedee tehnice folosite n atac:
- Pasa cu una i dou mini, ntre 2-3 juctori, din deplasare cu i fr schimbarea
locurilor.
- *Pasa lung de contraatac.
- Dribling alternativ.
- Oprirea ntr-un timp i doi timpi, urmat de pivotare.
- Aruncarea la co, din alergare i din sritur.
Procedee tehnice folosite n aprare:
- Poziia fundamental i deplasrile specifice.
- Scoaterea mingii din dribling.
- *Smulgerea mingii de la adversar.
- *Capacul.
Aciuni tactice folosite n atac:
- Demarcajul.
- Ptrunderea.
- Depirea.
- Recuperarea.
- D i du-te.
- *Atacul cu aezare n semicerc.
- *Contraatacul.
Aciuni tactice folosite n aprare:
- Marcajul adversarului.
- Urmrirea la panou.
- Intercepia.
- *Sistemul de aprare om la om.
Joc bilateral:5X5 pe tot terenul.
REGULAMENT: valoarea coului, greeli de echip.

Niciopartedinacestdocumentnupoatefireprodusfracordulautoarei.
-5-

CiocoiuDanaLucica NOTE DE CURS BAZELE TEORETICE I

METODICE ALE BASCHETULUI -2012

3.METODE UTILIZATE N PREDAREA JOCULUI DE BASCHET LA

NVMNTUL GIMNAZIAL
Metodele utilizate n cadrul procesului instructiv-educativ pentru disciplina baschet la
nvmntul gimnazial sunt urmtoarele :
Metode expozitive- explicatia, descrierea.
Metode interactive-dialogul.
Metode de explorare direct- observarea execuiei colegilor .
Metode de explorare indirect demonstraia (nemijlocit, mijlocit).
Metode practice-demonstrative- exerciiul (exersarea) parial, global.
Metoda ludic jocul.
Metode de evaluare
- tradiionale (notarea, aprecierea -probe practice);
- complementare (observarea sistematic a comportamentului elevilor,
portofoliul, autoevaluarea).
Metode de corectare- intervenia verbal (pozitiv, negativ), intervenia prin gesturi,
semne.

4. EVALUAREA JOCULUI DE BASCHET LA NVMNTUL GIMNAZIAL

Forme, tipuri de evaluare n jocul de baschet :

Evaluare iniial (predictiv)- se realizeaz la nceputul unui program de instruire i are
ca scop cunoterea nivelului de pregtire al elevilor.
Evaluare continu (formativ)- se realizeaz pe tot parcursul procesului instructiveducativ.
Evaluare final (sumativ) se efectueaz la ncheierea unei etape mai lungi de instruire
(ciclu tematic al unitilor de nvare, sau evaluare semestrial). Exemplu:

Varianta A
Executarea procedeelor tehnice izolat.Apreciere din nota maxim 8.
- driblingul alternativ cu mna dreapt i cea stng-2p;
- aruncarea la co cu dou mini din dreptul pieptului (fete) i o
mn de la umr (biei)-4p;
- pasa cu dou mini de la piept urmat de deplasare -2p.
Varianta B
Executarea unei structuri tehnico-tactice.Apreciere din nota maxim 9.
- driblingul alternativ cu ocolire de jaloane-3p;
- oprire ntr-un timp-2p;
- aruncarea la co cu dou mini din dreptul pieptului (fete) i o mn de la
umr (biei)-4p.
Varianta C
Joc bilateral.Apreciere din nota maxim 10.
- joc bilateral 3x3 pe teren.
Niciopartedinacestdocumentnupoatefireprodusfracordulautoarei.
-6-

CiocoiuDanaLucica NOTE DE CURS BAZELE TEORETICE I

METODICE ALE BASCHETULUI -2012
Cerine: - aruncarea la co (oportunitatea execuiei)-2p;
- colaborarea cu partenerii -3p;
- aplicarea regulilor de joc: pai, dublu dribling,
- greeal personal-2p.
5. PARTICULARITILE LECIEI CU TEME DIN JOCUL DE BASCHET LA
NVMNTUL GIMNAZIAL
Lecia de educaie fizic la nvmntul gimnazial n care una din teme este din jocul de
baschet prezint urmtoarele particulariti :

Durata 50 minute.
Ponderea tipului de lecie este de nvare, consolidare, verificare i mixte.
Numrul temelor 2-3.
Este de preferat ca desfurarea leciilor de baschet s se realizeze n aer liber.
Se impune tratarea difereniat (sex, nivel de pregtire), chiar demixtarea.
Prezena permanent a jocului i a ntreceri.
La clasele V-VI-jocul reprezint principalul mijloc (are caracter complex, solicitant,
noiuni de regulament avansate).
La clasele VII-VIII organizarea concursurilor, competiiilor de baschet.
Materialele i instalaiile sunt adaptate particularitilor de vrst.
Utilizarea parcursurilor aplicative mai dificile.
Se pot utiliza toate procedeele de exersare : frontal, pe perechi, pe grupe, etc.
Este necesar formarea capacitii de a efectua independent elementele i procedeele
predate n cadrul leciile.

Niciopartedinacestdocumentnupoatefireprodusfracordulautoarei.
-7-

CiocoiuDanaLucica NOTE DE CURS BAZELE TEORETICE I

METODICE ALE BASCHETULUI -2012

CURSUL11
MANAGEMENTUL PREGTIRII ECHIPEI REPREZENTATIVE COLARE
1. PREGTIREA ECHIPEI REPREZENTATIVE DE COAL GENERAL
(CLASA VII VIII, 13 15 ANI)
Lecia de ansamblu sportiv (disciplina baschet) este o activitate prin care, datorit
posibilitilor de organizare a colii (liceului) respective, elevii talentai i aprofundeaz pregtirea
n jocul de baschet.
Se organizeaz n funcie de:
baza didactico-material;
aptitudinile, nclinaiile, dorinele elevilor;
disponibilitile i specializarea cadrului didactic;
posibiliti de finanare;
tradiia colii.
Coninutul acestor ore de pregtire este asemntor cu cel al grupelor de nceptori i
avansai din antrenamentul sportiv i se organizeaz pe grupe valorice de pregtire, grupa de baz
echipa reprezentativ. Selecia i pregtirea elevilor se realizeaz permanent, criteriile fiind
mai puin exigente comparativ cu cele ale sportului de performan.
Din punct de vedere al metodologiei seleciei prezentm urmtoarele cerine:
1. concepie clar privind selecia elevilor pentru cercul sportiv;
2. criterii precise de selecie;
3. sistem de probe i norme de control care obiectivizeaz selecia;
4. existena unui calendar competiional prin care s se verifice stadiul de pregtire
avansarea elevilor spre o etap superioar.
n depistarea elevilor profesorul de educaie fizic poate utiliza urmtoarele metode:
observarea sistematic a elevilor la leciile de educaie fizic;
organizarea de jocuri speciale cu caracter de depistare;
urmrirea comportamentului elevilor n afara programului colar.
Cea de a doua etap este selecia preliminar, cu durat de 4 6 sptmni, timp n care
procesul de pregtire se mbin cu cel de selecie i n funcie de trecerea unor probe de control
specifice vrstei, elevii sunt selecionai.
Ce-a de-a treia etap este selecia relativ stabil, ultima etap de formare a grupelor de
elevi nceptori cu durat de 2 3 luni. Periodic sunt efectuate verificri prin probe de control,
rezultatele obinute determin trierea elevilor i n final formarea grupei cu care se ncepe efectiv
procesul de pregtire n baschet.
Recomandm testarea elevilor prin urmtoarele probe motrice specifice:
deplasare nainte napoi, lateral 12 14 m;
detent de pe loc
pase cu dou mini de la piept (30 secunde);
dribling printre jaloane;
aruncri libere.
Niciopartedinacestdocumentnupoatefireprodusfracordulautoarei.
-8-

CiocoiuDanaLucica NOTE DE CURS BAZELE TEORETICE I

METODICE ALE BASCHETULUI -2012
Deoarece condiiile de selecie sunt foarte diferite i particulare fiecrei coli, prezentm
cteva criterii care stau la baza cerinelor seleciei pentru baschet:
asigurarea unei medii ridicate a staturii echipei:
2 3 juctori care se vor situa la nivelul celor mai nali elevi din coal;
8 10 juctori vor fi selecionai cu prioritate, pe criteriul motricitii generale i
specifice.
n componena echipei este necesar s intre:
8 9 juctori care s constituie formaia de baz a reprezentativei;
5 6 juctori de perspectiv care, n anul urmtor, s poat nlocui pe cei promovai
ntr-un ealon superior al baschetului.
Pe posturi recomandm urmtoarea orientare:
2 juctori pivoi nali cu mobilitate, buni finalizatori de sub co, de la semidistan
i activi la recuperrile ofensive;
5 juctori extreme:
- s finalizeze de la distan, semidistan, de sub co;
- s paseze (pase decisive la angajarea pivoilor);
- s ptrund;
- s participe la asigurarea echilibrului defensiv, juctori de capcan i de
intercepie;
- s participe pe contraatac (ca vrfuri sau intermediar).
4 juctori fundai din care:
- 2 fundai ofensivi (depiri, ptrunderi n zonele vulnerabile din apropierea
coului), buni arunctori de la distan i semidistan, activi pe contraatac (ca
intermediari sau vrf), juctori de intercepie foarte buni aprtori;
- 2 juctori coordonatori de joc cu rapiditate, suplee, inteligen, capacitate de
comparaie, analiz, sintez, abstractizare, generalizare etc., cu foarte bun
motricitate n special la dribling i execuia paselor decisive,buni arunctori de
la distan i semidistan, activi n trecerea rapid a mingii din zona de aprare
n zona de atac, agresivi n jocul de aprare, juctori de intercepie, capcan i
de colaborare n aprare (flotri, aglomerri).
Din varietatea criteriilor de selecie prezentm orientativ valorile taliei (Tabelul 11.) i ale
motricitii generale viteza, detenta, rezistena (Tabelul 1.2.).
Tabel 1.1
Date privind talia la vrsta 13 15 ani
(dup T. Predescu i A. Moan 2001)
Sexul
FETE

Vrsta
13

Talia (cm)
1,70

14
1,70-1,75
15
1,75-1,80
13
1,68
BIEI
14
1,75-1,80
15
1,75-1,90
Niciopartedinacestdocumentnupoatefireprodusfracordulautoarei.
-9-

CiocoiuDanaLucica NOTE DE CURS BAZELE TEORETICE I

METODICE ALE BASCHETULUI -2012

Tabel 1.2
Date privind dezvoltarea motricitii
(dup T. Predescu i A. Moan 2001, modificat de noi)
Vrsta
BIEI

Proba

13

14

15

FETE
13

14

15

Vitez
4,8 4,7 4,6 5,0 4,9 4,8
30m /sec.
Detent 48 50 55 34 36 40
(cm)
Rezisten
800m/
3,05-3,00
3,30- 3,15
min.
CONDIII DE PREGTIRE:
Leciile se vor desfura n aer liber i n sal n funcie de perioad i obiectivele
instruirii.
Durata de lucru: 90 100 min.
Ciclul sptmnal: 1 2 lecii.

MODELUL JOCULUI:

rezolvarea situaiilor de atac rapid 2 x 2, 3 x 3, 4 x 4;

recuperarea mingii ca urmare a aruncrii la co sau intercepie i lansarea
contraatacului;

se vor folosi sisteme de atac: 2 1 2, 4 + 1;

se va utiliza aprarea om la om agresiv pe tot terenul.

OBIECTIVELE INSTRUIRII:

dezvoltarea fizic armonioas a organismului n cretere;

consolidarea i perfecionarea deprinderilor tehnico-tactice specifice jocului n
atac i aprare, la nivel ct mai apropiat de modelul jocului;

nvarea unor procedee tehnice i aciuni tehnico-tactice noi;

nsuirea i aprofundarea cunotinelor legate de sistemele de joc (atac
aprare), regulament, realizarea nclzirii (antrenament meci) i recuperarea
Niciopartedinacestdocumentnupoatefireprodusfracordulautoarei.
- 10 -

CiocoiuDanaLucica NOTE DE CURS BAZELE TEORETICE I

METODICE ALE BASCHETULUI -2012
dup efort;

educarea combativitii, a stpnirii de sine, a relaiilor de grup;

formarea obinuinei de practicare independent a jocului n timpul liber.

CONINUTUL INSTRUIRII:

Pregtirea fizic:
dezvoltarea vitezei de reacie, de execuie, repetare i deplasare;
dezvoltarea detentei la nivelul membrelor superioare i inferioare;
dezvoltarea forei la nivelul musculaturii membrelor inferioare, superioare,
abdomen, spate;
dezvoltarea ndemnrii generale i specifice;
dezvoltarea elasticitii musculare i a mobilitii articulare;
dezvoltarea capacitii de adaptare la eforturile aerobe, anaerobe i mixte.

Pregtirea tehnic:
consolidarea i perfecionarea procedeelor tehnice fundamentale.
n atac:
- aruncrile la co din dribling, din alergare i din sritur;
- driblingul n vitez specific contraatacului, cu schimbri de direcie, cu piruet,
cu trecerea mingii prin fa, pe la spate, printre picioare, cu variaii de ritm
pentru realizarea depirii;
- oprirea, pivotarea i protecia mingii;
- prinderea i pasarea mingii cu dou mini, cu o mn de pe loc, din deplasare,
n funcie de situaia i faza de joc.
n aprare:
- deplasarea i alergarea lateral;
- tehnica jocului de picioare i lucrului de brae mpotriva atacantului cu i fr
minge.

NVAREA PROCEDEELOR TEHNICE NOI:

n atac:
pase speciale:
- cu o mn de jos din dribling, pe la spate, n crlig, din lateral, de pe loc i din
deplasare;
voleibalarea:
- cu trimiterea mingii ctre co sau coechipier, executat de pe loc, din deplasare
sau sritur, cu o mn sau ambele mini.

n aprare:
urmrirea la panou prin voleibalare.

PREGTIREA TACTIC:

consolidarea i perfecionarea aciunilor tactice individuale i colective nsuite

anterior;
Niciopartedinacestdocumentnupoatefireprodusfracordulautoarei.
- 11 -

CiocoiuDanaLucica NOTE DE CURS BAZELE TEORETICE I

METODICE ALE BASCHETULUI -2012

nvarea de aciuni tactice noi:

n atac:
- nvarea ncrucirii simple;
- blocajul i ieirea din blocaj;
- nvarea sistemului de contraatac (cu pas margine pas centru dribling
aruncare la co) ;
- nvarea procedeelor specifice posturilor: pivot, extrem, funda ofensiv,
funda defensiv, conductor de joc;
- nvarea sistemului de atac: 2 1 3, 4 + 1.
n aprare:
- nvarea sistemului de aprare agresiv om la om pe tot terenul i jumtate de
teren, a marcajului la intercepie, a alunecrii, schimbului de atacani i a
marcajului dublu (capcan) mpotriva juctorilor cu minge;
- blocajul defensiv.

PREGTIREA PSIHOLOGIC:

pregtire intelectual (atenie, percepie, gndire, decizie);

pregtire volitiv (caliti de voin) ;
pregtire afectiv (echilibru emoional);
dezvoltarea autoreglrii.

PREGTIREA TEORETIC:

aprofundarea regulamentului de joc;

nsuirea cunotinelor teoretice despre efectuarea nclzirii(generale, specifice),
mijloace de refacere dup efort, alimentaie, etc.

Niciopartedinacestdocumentnupoatefireprodusfracordulautoarei.
- 12 -