PROIECT DIDACTIC

GRUPA: mare
DENUMIREA ACTIVITII: educaie fizic
SUBIECTUL ACTIVITII: mers n echilibru pe un plan nclinat; Joc: Trecem
podul
TIPUL ACTIVITII: de consolidare de priceperi i deprinderi
SCOPUL ACTIVITII:
Dezvoltarea armonioas a oranismului copiilor;
Dezvoltarea deprinderilor motrice de baz: mers! alerare;
"ormarea deprinderii de a mere n echilibru pe un plan nclinat#
OBIECTIVE OPERAIONALE:
$ s realizeze corect e%erciiile de front i de formaie;
$ s e%ecute corect variantele de mers i de alerare;
$ e%ecute corect e%erciiile de influenare selectiv a aparatului locomotor;
$ s e%ecute corect mersul n echilibru pe un plan nclinat;
$ s pstreze ordinea i disciplina#
METODE I PROCEDEE: $ e%erciiul fizic
$ e%plicaia
$ demonstraia
$ &ocul
MATERIAL DIDACTIC: bncue! recompense
DURATA ACTIVITII: '( de minute
Veriga Coninut or!aii Do"are In#i$aii !eto#i$e
)#
*ranizarea
colectivului
$ adunarea;
$ alinierea rupei de
copii;
$ raportul;
$ salutul;
$ comunicarea temei;
$ e%erciii de front i
formaii de pe loc;
$ ntoarceri la dreapta;
$ ntoarceri la st+na#
,inie pe un
r+nd
-. sec
). sec
'( sec
'( sec
'%)
/%)
$alinierea se face n
funcie de nlime;
$ n timpul alinierii
spatele va fi drept! iar
braele ntinse pe l+n
corp#
/# 0retirea
oranismului
pentru efort
1ariante de mers:
$ mers n caden cu
braele pe l+n corp;
$ mers pe v+rfuri cu
braele sus;
$ mers pe clc+ie cu
braele la ceaf;
$ rela%area braelor i
picioarelor#
1ariante de alerare:
$ alerare uoar#
2ers de voie; e%erciii
de respiraie#
3n coloan
unul c+te
unul
) ,
) ,
) ,
) ,

) ,
) ,
) ,
) ,
$ se pornete cu piciorul
st+n! privirea nainte#
$ braele paralele!
privirea urmrete
braele#
$ spatele drept! umerii
trai n spate#
$ alerarea se face pe
v+rfuri! braele se mic
pe l+n corp#
'#
4nfluenarea
selectiv a
aparatului
locomotor#
'%-
'%-
$ spatele drept
$ ndoirea braelor la
umr se efectueaz cu
coatele lipite de corp!
v+rful deetelor
atin+nd umrul#
$ la ntinderea braelor
sus! capul se las
concomitent pe spate!
cu privirea spre palme
5%erciiul nr# )
2icm capul
0#4# st+nd deprtat
braele pe olduri#
T
)!/
aplecarea capului
n fa n arcuire#
5%erciiul nr# /
6rae scurte! brae
luni
0#4# st+nd deprtat
braele pe l+n corp
T
)!'
ndoirea braelor
la umr;
T
/
ntinderea braelor
sus;
T
-
revenirea braelor
pe l+n corp#
5%erciiul nr# '
7oata mic! roata
mare
0#4# st+nd deprtat
T
)
ducerea braelor
lateral!
T
/
rotirea mica a
braelor nainte!
alternant cu rotirea
mare a braelor#
5%erciiul nr# -
7sucirea
trunchiului
0#4# st+nd deprtat
braele pe olduri#
T
)!/
rsucirea
trunchiului spre
dreapta cu arcuire;
T
'!-
rsucirea
trunchiului spre st+na
cu arcuire#
5%erciiul nr# .
8ari mine! mine
&os9
0#4# st+nd! m+inile pe
olduri#
/%'
'%-
$ privirea urmrete
umrul la fiecare
rsucire
$ n poziia m+ini pe
old braele sunt cu
coatele trase spre spate#
$ n poziia hemuit
spatele se menine
drept! capul cu privirea
nainte#
T
)
sritura pe v+rfuri
pe ambele picioare
alternativ#
-# 0redarea
mersului n
echilibru pe
un plan
nclinat#
:opiii sunt desprii
n dou colane# 0entru
fiecare coloan se
aeaz c+te o bncu
nclinat# ;n copil va
e%ecuta model mersul
n echilibru pe un plan
nclinat# <poi se trece
la e%ecutarea mersului
n echilibru pe un plan
nclinat de ctre toat
rupa# 8e iniiaz
&ocul Trecem podul
sub forma unui
concurs! astfel ca
echipa care va termina
prima de parcurs
distana va fi declarat
c+titoare#
$ corectarea reelilor
se face nominal! fr a
se opri &ocul#
Joc: Trecem
podul
.# 7evenirea
oranismului
dup efort
8e realizeaz un &oc
linititor: 2inea
frie9# :opiii stau n
cerc umr la umr#
;nul dintre ei ine o
mine pe care o va
pasa celorlali fr s
o scape pe &os# ,a
comanda: 2inea
frie copilul la care
se afl minea trebuie
s$i dea drumul &os!
altfel va fi scos din &oc
un tur#
$
=# 3ncheierea
activitii
adunarea;
observaii;
recomandri;
salutul#
,inie pe un
r+nd