Cele mai sntoase 10 alimente din lume

Crescute fr chimicale i pline de nutrieni, aceste 10 alimente te vor ine sntos ntreaga
via.
Topul a fost realizat pe baza informaiilor dintro carte inspirat de cercetrile lui !" #odale
$1%&%1&'1(, omul care a iniiat dezvoltarea fermelor organice n )tatele *nite. +limentele de
mai ,os conin nutrieni de mare importan pentru buna funcionare a corpului uman,
nutrieni slab prezeni n alimentaia modern, scrie mnn.com.
Petele
-"at un animal care nu consum hran obinut cu a,utorul chimicalelor, cum se nt.mpl n
cazul vitelor, de e/emplu. Triete i se hrnete din ape pline de minerale-, spune !"
#odale. #odale se refer ndeosebi la petele de ap srat.
Algele
-)unt bogate n potasiu. )e pare c numrul mic de cazuri de rinit alergic din 0rient se
datoreaz consumului mare de alge-. 1e l.ng potasiu, alegele conin iod, proteine,
magneziu i alte minerale, n cantiti mai mari dec.t n cele mai multe din legume.
Ciupercile
)porii prin care se nmulesc ciupercile sunt -ucii- de pesticide, astfel nc.t singura soluie
este creterea ciupercilor ntrun mediu organic, cu ngrm.nt natural. )unt bogate n fier
i proteine.
Mcriul de balt (Nsturel)
+ceast plant nu crete niciodat cu fertilizatori chimici. Conine mai mult fier dec.t
spanacul.
Afinele
+finele din slbticie au mai muli antio/idani dec.t cele cultivate, ns, indiferent unde
cresc, afinele sunt e/celente pentru a contracara sensibilitatea la insulin, sensibilitatea care
poate duce la diabet.
Orez slbatic
2ogat n vitamine, fibre i vitamine 2, orezul slbatic este recoltat de secole, din canoe, de
triburile amerindiene care locuiesc n unele zone din 3isconsin, 4ichigan i 4innesota.
Carne de vnat
+nimalele care se hrnesc n slbticie, departe de c.mpurile tratate, au o carne mult mai
sntoas. Carnea de v.nat nu are hormoni, antibiotice i nici bacteria rezistent la
antibiotice, nt.lnit adesea n ferme. Carnea de v.nat are i mai puine calorii, mai puine
grsimi saturate i niveluri sczute de colesterol.
Sirop de arar
#odale recomanda ca zahrul alb s fie scos din alimentaie, iar omul s consume sirop de
arar. +i nevoie de doar o pictur de sirop de arar pentru a ndulci cafeaua sau pentru
pr,iturile pe care le faci. 0amenii de tiin au descoperit recent n siropul de arar 50 de
compui care lupta cu cancerul i bolile de inim.
Miere
4ierea e bogat n antio/idani i deseori este folosit ca antiseptic la rni. Conine
fitoestrogeni, iar acetia previn apariia cancerului de s.n i de prostat.