Elaborarea acestui document presupune ealonarea raional a

unitilor de nvare/ciclurilor sau sistemelor de lecii, pentru

componentele tematice selectate din programa de specialitate a
fiecrui an de studiu/clas sau clase paralele dintr-o unitate
colar.
Noua manier/varianta actual propus pentru elaborarea
documentelor de planificare are efecte asupra structurii i mai ales
asupra coninutului planului tematic anual, care se complic mult
sub aspectul volumului de informaii, pe lng clasicele
componente tematice din caliti i deprinderi motrice, fiind
incluse i restul componentelor netematice aparinnd modelului
de educaie fizic, extrase din programa colar. Exemplu de noi
componente incluse n varianta actual pentru clasa a 8-a: relaia
dintre parametri morfologici i funcionali, compensarea fizic i
psihic, securitate i igien individual, dezvoltarea trsturilor de
personalitate sunt incluse n graficul de ealonare a unitilor de
nvare, dar n rare cazuri sau chiar niciodat ele vor fi abordate
ca teme de lecie distincte/principale, constituind de fapt
teme/activiti cu caracter permanent vezi variante de planuri
prezentate la anexe-.


Se concepe doar sub form grafic i nu are un
caracter obligatoriu, dar realizarea sa va oferi o
imagine de ansamblu mai clar a activitii la
disciplina educaie fizic pentru anul colar
curent i va uura aciunile de realizare a
celorlalte documente de planificare. Ealonarea
i combinarea unitilor de nvare este la
latitudinea fiecrui profesor, va ine cont de
mai muli factori i va respecta urmtoarele
cerine:

Cunoaterea numrului de ore alocat prin planurile cadru -1,
2, sau chiar 3 i tipologia acestora: trunchi comun, extindere,
aprofundare, opional- va determina conceperea unor planuri
anuale diferite n privina tematicii alctuit din deprinderi,
pricepri motrice i aptitudini motrice- i numrului de lecii
alocate temelor abordate.
Selectarea competenelor generale i a celor specifice pentru
clasa la care are loc realizarea planificrii.
Determinarea/estimarea perioadelor optime de lucru n aer
liber i a celor destinate activitii la interior, unde tematica va
fi diferit.
Consultarea celorlali membri ai catedrei pentru evitarea
suprapunerii activitilor cu aceeai tematic (dac este
posibil), de exemplu sriturile la aparate i gimnastica
acrobatic n sal, jocul sportiv i probele atletice n aer liber
etc.

Stabilirea tipului de uniti de nvare principale sau
secundare- n funcie de importana, dificultatea i
complexitatea temelor, dar i a unitilor care vor fi finalizate
cu testri i acordare de note sau calificative.
Planificarea difereniat a sistemelor de lecii n funcie de
opiunile elevilor, situaie frecvent ntlnit la clasele mari.
Stabilirea manierei de distribuire a orelor pentru activitile
specifice de predare-nvare, dezvoltarea aptitudinilor
motrice, consolidare i perfecionare, evaluarea tematicilor
predate.
Pentru fiecare component tematic (vitez, for, rezisten,
coordonare, mobilitate, combinaii de caliti, deprinderi
motrice de baz, aplicativ-utilitare i specifice gimnasticii,
probelor atletice, jocurilor sportive, ramurilor de sport
alternative) se vor determina urmtoarele elemente:

Numrul de uniti de nvare/sisteme de lecii n care va fi abordat i plasarea
acestora pe semestre. Exemplu: jocurile sportive -pentru care nu exist
posibilitatea de a lucra i la interior- sunt planificate de regul n dou uniti de
nvare, una n prima parte a semestrului 1, cealalt n a doua parte a
semestrului 2, cu variaii determinate de condiiile meteorologice.
Mrimea/dimensiunea fiecrei uniti de nvare: este determinat de
dificultatea i complexitatea temelor respective, de posibilitile elevilor de a
asimila aceste coninuturi i const n numrul de lecii pe care se ntinde
respectiva unitate de nvare pot fi alocate 4, 5, 6, .........14-16 lecii/unitate-.
Exemplu: 4-5 ore alocate pentru deprinderi de baz sau aplicativ-utilitare, 6-7
ore pentru aruncarea mingii de oin, 8 ore alocate pentru for dinamic
segmentar i srituri la aparate, 10-12 ore pentru gimnastica acrobatic, 16 ore
pentru joc sportiv etc.
Plasarea unitilor de nvare n structura semestrelor pe orizontal va ine
cont de posibilitatea desfurrii activitilor fr ntreruperi majore determinate
de variabilitatea condiiilor de mediu, n special pentru acele uniti de nvare
finalizate cu verificri. Vor fi planificate temele din atletism respectnd regulile
care interzic planificarea simultan a temelor de vitez/aptitudine motric cu
alergarea de vitez/proba din atletism, respectiv rezistena/aptitudine motric cu
alergarea de rezisten/proba din atletism. O alt regul face referire la plasarea
n timpul anului colar a probei atletice alergarea de rezisten, naintea probei
atletice alergarea de vitez. Se va urmri ca plasarea unitilor s fie continu,
evitnd ntreruperea activitii/segmentarea sistemului de lecii prin vacanele
colare, care pot limita acumulrile realizate.


Timpul care revine fiecrei teme din unitile de nvare planificate
poate fi trecut n grafic sau poate fi dedus din corelarea temelor pe
vertical. Chiar dac metodologia mai veche de elaborare a planurilor
anuale nu recomanda trecerea n acest document a datelor de evaluare, n
noile planuri acestea apar, pentru sistemele de lecii finalizate cu notare.
Plasarea unitilor de nvare n structura semestrelor pe vertical este
o operaie care va ine cont de respectarea urmtoarelor reguli:
Corelarea unitilor de nvare va trebui s favorizeze transferul
deprinderilor motrice i s evite interferenele nedorite. Exemple: este
indicat cuplarea temelor din handbal cu aruncarea mingii de oin din
atletism i contraindicat cuplarea sriturilor la aparate din gimnastic cu
sritura n nlime din atletism, din cauza transferului negativ.
Cuplarea temelor din deprinderi cu cele din caliti motrice se va face
astfel nct formele de manifestare i combinaiile dintre calitile
motrice abordate s favorizeze nvarea sau aplicarea deprinderilor
respective. Exemple: viteza de deplasare cu sritura n lungime,
coordonarea cu temele din acrobatic sau jocurile sportive, mobilitatea i
fora trenului inferior cu temele din srituri etc.
Sunt contraindicate cuplajele a dou teme aflate n faa de
iniiere/obosesc rapid elevii, ca i cuplarea temelor de verificare cu cele
de nvare.

Una din unitile abordate va fi principal -de regul temele din
deprinderi motrice-, beneficiid de mai mult timp alocat,
cealalt/celelalte au caracter secundar -de regul cele din caliti
motrice, cu excepia forei n multe cazuri-.
Tipul de efort/natura efortului din teme este indicat s fie diferit,
pentru a nu solicita n toat ora aceleai mecanisme energetice.
Sunt de evitat cazurile de abordare a temelor distincte de vitez i
coordonare n aceeai or/solicit puternic sistemul nervos i
capacitatea de concentrare, ci eventual doar a combinaiei dintre
acestea ntr-o singur tem ca prim verig tematic, acelai lucru
fiind valabil i n cazul forei i rezistenei/induc starea de
oboseal puternic datorit consumui energetic ridicat, dar
cuplajul for-rezisten va putea fi abordat la finalul leciei.
n urma plasrii unitilor de nvare i corelrii acestora pe
vertical rezult cte teme de lecie vor fi abordate pentru fiecare
or din plan. Indiferent de numrul de teme -1,2,3 sau chiar 4- ,
timpul destinat rezolvrii acestora este cam de 30-35 min, din
cele 50 min. ale leciei.

Leciile cu o tem sunt mai puin planificate din cauze
multiple: numr prea redus de ore pentru a rmne timp i
pentru celelalte coninuturi din program, baz material
necorespunztoare etc. Tema aleas va fi doar din
deprinderii priceperi motrice: jocuri sportive, gimnastic,
probe atletice, sporturi de sezon. Datorit numrului mare de
repetri ale deprinderilor motrice respective, se consider c
elevii asimileaz mai rapid i la nivel ridicat coninuturile
predate, gradul de implicare fiind condiionat de
atractivitatea tematicii, de regul un joc sportiv/lecii
monosport. Sunt contraindicate leciile cu o singur tem
din aptitudinile motrice n educaia fizic colar, datorit
solicitrilor foarte puternice pe aceeai dominant a
efortului, la care elevi nu pot face fa.

Leciile cu 2 teme sunt frecvent planificate i desfurate, asigurnd n
funcie de temele abordate, faza de instruire, baza material i
posibilitile elevilor, densiti motrice i funcionale ridicate.

Variante de lecii cu 2 teme desfurate n aer liber:

-T
1
deprindere motric/joc sportiv-fotbal- lovirea mingii cu interiorul
labei piciorului
-T
2
deprindere motric/prob atletic-sritura n lungime cu elan

-T
1
deprindere motric/joc sportiv-handbal-driblingul simplu
-T
2
calitate motric /rezistena cardio-respiratorie la eforturi aerobe

-T
1
calitate motric /viteza de reacie la stimuli vizuali i auditivi
-T
2
deprindere motric/joc sportiv-baschet-aruncarea la co cu dou
mini

-T
1
calitate motric/coordonarea-echilibrul n poziii statice
-T
2
calitate motric /rezistena cardio-respiratorie la eforturi variabile

Variante de lecii cu 2 teme desfurate la interior:
-T
1
deprindere motric de locomoie/sritura pe i de pe diferite obiecte sau
aparate
-T
2
deprindere motric/gimnastic acrobatic-rostogolire nainte i napoi din
ghemuit n ghemuit

-T
1
deprindere motric/sritura n sprijin ghemuit la lada de gimnastic aezat
transversal
-T
2
calitate motric /fora dinamic segmentar

-T
1
calitate motric /coordonarea-mnuirea ambidextr de obiecte
-T
2
deprindere motric/ gimnastic acrobatic -rsturnare lateral-roata lateral

-T
1
calitate motric/coordonarea-deplasri n echilibru, libere i cu purtare de
obiecte pe diferite suprafee nguste i nlate
-T
2
calitate motric/fora n regim de rezisten
Alocarea timpului pe teme se poate face n mod egal -dac ambele sunt din aceeai
component, de exemplu deprinderi motrice-, n cazul cuplajelor calitate-
deprindere se aloc 7-10 min. pentru calitate i 20-25 min. pentru deprindere.
Repartizarea timpului pe teme se va face n funcie de dificultatea i
complexitatea acestora, insistnd mai mult pe componentele mai slab dezvoltate
sau asimilate insuficient de elevi/carenele n pregtire.

Leciile cu 3 teme sunt deseori planificate, ele facilitnd parcurgerea mai multor tematici
diferite ntr-o singur or, asigurnd astfel diversitatea solicitrilor, densiti motrice
ridicate, abordarea ct mai multor coninuturi din program -n condiiile unui numr redus
de ore alocat disciplinei- i evitarea monotoniei.
Variante de lecii cu 3 teme desfurate n aer liber:
-T
1
deprindere motric/joc sportiv-fotbal - conducerea mingii, liber i n prezena
adversarului;
-T
2
deprindere motric/prob atletic - sritura n lungime cu elan;
-T
3
deprindere motric/prob atletic - aruncarea greutii;

-T
1
calitate motric /viteza n regim de cordonare;
-T
2
deprindere motric/joc sportiv-baschet- procedee de aruncare la co de pe loc i din
deplasare;
-T
3
calitate motric /rezistena la eforturi uniforme i variabile;

-T
1
calitate motric /coordonare n condiii de vitez i precizie;
-T
2
deprindere motric/joc sportiv-baschet - driblingul alternativ, cu nlimi i ritmuri
variate;
-T
3
deprindere motric/prob atletic sritura n lungime cu elan;

-T
1
deprindere motric/prob atletic alergarea de vitez cu start de jos;
-T
2
deprindere motric/joc sportiv-handbal- aruncarea la poart de pe loc i din deplasare;
-T
3
calitate motric /rezistena mixt la eforturi de intensitate alternant;

Variante de lecii cu 3 teme desfurate la interior:
-T
1
deprindere motric/prob atletic - sritura n nlime;
-T
2
deprindere motric/ gimnastic acrobatic - elemente acrobatice statice i
dinamice;
-T
3
deprindere motric/ joc sportiv-baschet marcajul adversarului cu i fr
minge/joc bilateral la un panou;

-T
1
calitate motric /viteza de reacie i execuie n aciuni motrice complexe;
-T
2
deprindere motric/sritura n sprijin deprtat peste capr;
-T
3
calitate motric /detenta;

-T
1
calitate motric /coordonare- orientarea n spaiu i coordonarea micrii
segmentelor;
-T
2
deprindere motric/ gimnastic acrobatic -stnd pe mini-rostogolire;
-T
3
deprindere motric/ sritura cu rostogolire nainte cu picioarele ntinse pe
lada de gimnastic;

-T
1
deprindere motric/ escaladarea prin apucare i pire pe aparat;
-T
2
deprindere motric/ gimnastic acrobatic variante de linii acrobatice
incluznd elementele nsuite;
-T
3
calitate motric/ fora dinamic segmentar;

Repartizarea timpului pe teme se va face n funcie de natura i
dificultatea acestora, de faza de instruire iniiere, consolidare,
perfecionare-, putnd exista alocri extrem de variabile. Dac toate
sunt din deprinderi, atunci se poate realiza i o repartizare egal a
timpului pentru toate temele -10-12min.-, dar i repartizri
difereniate, alocnd mai multe minute pentru cele aflate n faza de
nvare sau pentru jocul sportiv bilateral. Dac o tem este din
deprinderi i dou sunt din caliti, repartizarea este mai generoas
pentru deprindere -15 min.- i cte 7-10 min. pentru fiecare calitate.
Dac una este din caliti i 2 teme sunt din deprinderi, atunci se
aloc cele 7-10 min. pentru calitate i se mpart cele 25 min. rmase
n mod egal sau diferit pentru temele din deprinderi.

Leciile cu 4 teme sunt programate foarte rar, necesit o foarte bun
dotare material i un nivel ridicat de pregtire a elevilor, timpul de
50 min alocat fiind prea limitat pentru a fi viabile. Sunt ntlnite n
situaia unor lecii bilan sau demonstrative, desfurarea lor i
ncadrarea temelor n timpul alocat leciei necesitnd repetarea
anterioar /regizarea coninuturilor abordate.

Structura planului tematic clasic este definit de 2 elemente
distincte -vezi variantele de planuri prezentate la anexe-, cu
meniunea c numrul de sptmni de coal i perioada
vacanelor sunt variabile de la un an la altul:

1. Indicatorii de recunoatere i analiz, concretizai n:
Denumirea documentului, ntlnit att ca plan tematic anual, ct
i ca ealonare anual a unitilor de nvare;
Unitatea colar;
Numele i prenumele profesorului;
Anul de studiu/clasa;
Numrul de ore/sptmn i tipul acestora trunchi comun,
extindere, opional-;
Locaia/zona geografic;
Condiiile materiale existente;

2 Graficul/tabelul cu descrierea pe vertical a tuturor componentelor
tematice extrase din program i abordate n anul respectiv/prezentare
general: vitez, ndemnare, fora, rezistena, mobilitate i stabilitate
articular, caliti motrice combinate, deprinderi de locomoie, manipulare
i stabilitate, alergarea de vitez, alergarea de rezisten, alergarea peste
obstacole, sritura n lungime, sritura n nlime, aruncarea mingii de
oin, aruncarea greutii, gimnastic acrobatic, gimnastic ritmic,
srituri la aparate,baschet, handbal, fotbal, volei, evaluri iniiale i finale.
Pe orizontal apar plasate unitile de nvare pentru fiecare element
enumerat anterior doar dac este planificat- i perioadele de timp/ lunile
i sptmnile n care sunt planificate aceste uniti, numrul de lecii n
care sunt abordate/mrimea fiecrei uniti de nvare.

Dup elaborarea planului tematic anual -sau independent de realizarea
acestuia, nefiind un document obligatoriu- se poate concepe un tabel
centralizator cu unitile de nvare abordate, care va include pe lng
indicatorii de recunoatere i analiz, toate unitile de nvare
programate, numrul acestora pe semestre, tipul acestora
principale/secundare- i numrul de ore/lecii alocat fiecrei uniti.
Tabelul urmtor exemplific doar orientativ pentru clasa a 7-a, maniera de
distribuire a unitilor de nvare pe fiecare semestru i totalul leciilor n
care sunt abordate/pe an de studiu.
Coninuturi Uniti de nvare
Numr de
uniti
Nr. de lecii Sem I
Nr. de lecii Sem
I I
Nr.
total
/an
Principale/
Secundare
Principale/
Secundare
Caliti motrice
Viteza i combinaii 2 - 4 - 6 10
Coordonare i combinaii 2 - 10 - 10 20
For i combinaii 2 8 - 8 4 20
Rezisten i combinaii 1 - 9 - - 9
Deprinderi aplicativ-utilitare
Crare-escaladare-
traciuni-mpingeri-trre-
transport de greuti, etc.
2 - 6 - 4 10
Atletism
Alergare de vitez 1 6 - - - 6
Alergare de rezisten 1 - - 14 - 14
Sritura n lungime 1 - - 6 - 6
Aruncarea mingii de oin 1 4 - - - 4
Jocuri sportive Handbal (fete i biei) 2 14 5 15 5 39
Gimnastic
Acrobatic 2 6 - 8 - 14
Srituri la aparate 1 8 - - - 8
Programe alternative/jocuri
de micare
2 - 5 - 5 10
Tabelul 18 centralizarea unitilor de nvare planificate pentru clasa a 7-a, 2ore/sptmn, trunchi comun

Metodologia elaborrii planului calendaristic semestrial

Acest document deriv din planul tematic anual i a
cunoscut n timp numeroase variante de elaborare, existnd
i n momentul de fa mai multe forme diferite sub care
poate fi conceput. El are un caracter obligatoriu i presupune
asocierea optim a competenelor specifice fiecrui an de
studiu cu coninuturile programei la educaie fizic i
ncadrarea acestor dou elemente pe diferite intervale de
timp, considerate viabile de ctre fiecare cadru didactic.
Dac toate clasele dintr-un an de studiu au aceeai schem
orar, atunci poate fi elaborat o singur variant pentru
acestea.
Elaborarea sa presupune definirea competenelor
specifice, care vor fi repartizate pentru fiecare semestru n
parte i distribuirea unitilor de nvare/sistemelor de lecii
pe intervale de timp variabile. Orice plan calendaristic
semestrial clasic se compune din dou elemente distincte:

Anexa planului semestrial, obligatorie pentru planurile semestriale elaborate
pe format vechi, cuprindea toate sistemele de acionare exerciiile,
mijloacele folosite-, care erau descrise, dozate i consemnate sub forma
unor coduri formate din litere i cifre. Exemple: Fb9 sistemul nr. 9 la
fotbal-, Hb15 sistemul nr. 15 la handbal, V3sistemul nr. 3 la vitez- , F14
sistemul nr. 14 la for- , R7 sistemul nr. 7 la rezisten- etc. Aceste
sisteme de acionare puteau fi simple o singur aciune/exerciiu- sau
complexe mai multe exerciii grupate sub acelai cod i care rezolvau
aceleai obiective-.
Utilizarea acestor sisteme de acionare pentru planificrile
calendaristice actuale nu mai este posibil datorit noilor formate elaborate,
totui ele pot fi transferate/utilizate n verigile proiectului didactic i pot
uura realizarea acestuia. Fiecare cadru didactic elabora o singur anex
pentru toate clasele, sistemele de acionare incluse n aceasta fiind selectate
i adaptate din literatura de specialitate sau concepute de profesori i
verificate ca utilitate prin randamentul elevilor. Dac se foloseau aceleai
sisteme pentru clase de vrst diferit, atunci dozarea permitea diferenierea
i accesibilitatea eforturilor.
Exemplu de sistem de acionare pentru dezvoltarea vitezei: V5
Alergare cu start din picioare la semnal auditiv pe distana de 40m, dozarea
4-6 rep, tempou maximal, pauz activ 90 sec -mers cu micri de relaxare
i respiraie -, formaia de lucru -pe perechi echilibrate valoric-, modul de
exersare plecare la semnalul profesorului-.

Planul propriu-zis Planul calendaristic propriu-zis a cunoscut la rndul su
mai multe forme de concepere:

Forma grafic, mai puin ntlnit i uzitat, reduce la strictul necesar
volumul de munc i informaiile prezentate, este mai sintetic,
neaccesibil persoanelor din afara domeniului. Include indicatorii de
recunoatere i analiz, probele de control, componentele tematice
ealonate pe vertical, sistemele de acionare prezentate sub form de
cod i dozate, repartizarea acestor sisteme de acionare pentru fiecare
component tematic pe luni i lecii.

Forma descriptiv, utilizat cel mai frecvent, presupune mai mult
volum de munc i este accesibil i persoanelor care nu au
specializarea n domeniu. Variantele mai vechi/clasice de planificri
descriptive includeau indicatorii de recunoatere, probele de control
planificate pentru semestrul respectiv, numrul curent al leciilor,
perioada/sptmnile n care acestea erau planificate, temele de lecie i
obiectivele operaionale pentru fiecare lecie, sistemele de
acionare/exerciiile specifice fiecrei teme cu dozarea aferent.

Nici una din cele dou forme clasice prezentate nu mai sunt
folosite n perioada actual, schimbrile survenite la nivelul
programelor colare conducnd la conceperea unor forme noi
de realizare a acestor documente. Actualmente sunt acceptate
tot dou modaliti de ntocmire a planului calendaristic
semestrial, prima -n care apar doar componentele tematice-, a
doua n care sunt incluse att componentele tematice, ct i
cele netematice i care este corelat cu ultima variant de
elaborare a planului tematic anual, aceast variant avnd
prevzute probele de control i datele de susinere a acestora la
finalul tabelelor cu unitile de nvare planificate- vezi
planurile pe ani de studii din Anexe.

Ca exemplu/model este prezentat planul calendaristic pentru
ambele semestre la clasa a VIII-a, urmnd ca fiecare profesor
s-l adapteze n funcie de structura anului colar, de schema de
ncadrare, tematic abordat i condiii materiale/climaterice
concrete.