diferite care sunt luate n consideraie, rezultnd o
clasificare sintetizat n fig. 20, cu meniunea exist unele puncte de intersecie i chiar suprapuneri pariale ntre clasificrile prezentate.
Tipologia leciilor de educaie fizic Dup locul de desfurare Dup componenta tematic Dup etapele nvrii deprinderilor Dup tipul de deprindere Dup plasament n structura anului Dup Numrul de teme Dup curriculum-ul colar
-teme din deprinderi i priceperi -teme din caliti -teme combinate
-nvare -consolidare/fixare -perfecionare -mixte
-introductive -curente -evaluare -recreere -bilan
-Exterior, n condiii normale sau pe timp friguros -Interior, n sli de sport sau spaii improvizate
-monosport -bisport -polisport
-o tem -2 teme -3 teme -4 teme
- trunchi comun -extindere -aprofundare -opional -extracurriculare: ansablu sportiv i formaii sportive
n funcie de natura deprinderilor motrice planificate n lecia curent -lecii tip monosport ca de exemplu un joc sportiv sau elemente din gimnastic acrobatic. -lecii bisport, abordeaz dou probe sau ramuri diferite- de exemplu o prob atletic i un joc sportiv. -lecii polisport, care necesit o bun baz material, rezolv mai multe teme din probe sau ramuri n aceeai or de exemplu o prob atletic din alergri, una din aruncri i jocul sportiv. Sunt variante ntlnite la liceu, unde opiunea elevilor pentru practicarea diferitelor probe i ramuri sportive trebuie respectat.
n funcie de fazele n care se afl deprinderile i priceperile motrice abordate -vezi etapele formrii deprinderilor motrice prezentate la cursul de TEFS, din anul 1licen- -lecii de nvare/nsuire primar au o frecven ridicat pentru grupele i clasele mici aparinnd vrstelor precolar i colar mic, dar i la predarea deprinderilor noi din anii colari urmtori. Ponderea lor este crescut i n situaia unor procede tehnice caracterizate de complexitate i dificultate ridicat, acestea necesitnd mai mult timp pentru nelegerea structurii motrice i nvare efectiv. Sunt contraindicate cuplajele n aceeai lecie din 2 deprinderi aflate n faza de nvare, din cauza oboselii nervoase induse elevilor. -leciile de consolidare/fixare urmresc creterea gradului de stabilitate a deprinderilor nvate, prin repetarea stereotipului dinamic al acestora de regul n condiii standardizate, corectarea greelilor personale de execuie, reducerea consumului energetic i chiar automatizarea deprinderilor.
-leciile de perfecionare a deprinderilor sau formare a priceperilor motrice presupune diversificarea i chiar complicarea situaiilor de exersare, executarea structurilor tehnice sau liniilor acrobatice, concursuri cu restricii sau sarcini suplimentare, jocuri bilaterale cu tem, schimbarea permanent a condiiilor de lucru, formarea simurilor complexe etc. Sunt autori care consider c aceast etap de perfecionare este ntlnit prioritar la clasele mai mari i c se poate discuta de priceperi motrice complexe n special la antrenament sportiv, cnd dup ani de experien se atinge faza de miestrie motric. -leciile mixte presupun cuplarea a 2 teme din deprinderi, aflate n faze distincte de abordare. Exemple: nvare-consolidare, nvare-perfecionare, fixare-perfecionare, consolidare-verificare, perfecionare-verificare. Sunt contraindicate cuplajele n aceeai lecie din 2 deprinderi aflate n faza de nvare, din cauza oboselii nervoase induse elevilor, sau cuplajele n care o deprindere trebuie predat-nvat iar cealalt evaluat, elevii concentrndu-se excesiv pe tema de evaluare.
n funcie de componenta tematic planificat
-lecii cu teme doar din deprinderi i priceperi motrice - sunt alocate dac baza material permite abordarea acestora i dac nivelul de dezvoltare a calitilor motrice care condiioneaz nvarea sau aplicarea deprinderilor respective este unul satisfctor. -lecii cu teme doar din calitile/aptitudinile motrice sunt mai puin agreate i suportate cu dificultate de elevi, din cauza solicitrilor funcionale puternice i lipsei de atractivitate, ultimul aspect putnd fi remediat prin conceperea unor activiti sub form de concursuri sau prin variabilitatea stimulilor de la o lecie la alta. Sunt ns situaii n care acest tip de lecie nu poate fi evitat: cnd nivelul de pregtire fizic este foarte slab i afecteaz realizarea cu rezultate pozitive a temelor din deprinderi, cnd baza material i condiiile meteo sunt nesatisfctoare i determin activitatea n spaii improvizate i limitate ca suprafa holuri, sli de clas-, unde pot fi abordate de exemplu doar teme din vitez de reacie i execuie, for dinamic segmentar, flexibilitate etc. Reacia negativ a claselor fa de aceste lecii poate fi explicat i prin perceperea acestor teme ca avnd i rol de disciplinare a elevilor problem, atunci cnd activitatea este perturbat. Exemplu: flotrile, genuflexiunile, alergrile accelerate repetate sau alergrile pe distane lungi pot fi percepute ca mijloace de coerciie. Nu este corect metodologic plasarea a 2 teme distincte din caliti motrice cu aceeai dominant a efortului, ca for/rezisten, mari consumatoare de energie, sau vitez/coordonare, cu solicitri nervoase puternice. -lecii cu teme combinate presupun existena cuplajelor calitate deprindere sau deprindere-calitate, fiind foarte indicate i des planificate n leciile de educaie fizic. Exemple: coordonare-joc sportiv, gimnastic acrobatic-for dinamic, sritura n lungime-joc sportiv-rezisten etc.
n funcie de condiiile de desfurare
-lecii n aer liber, n condiii climaterice favorabile -lecii n aer liber, n condiii climaterice nefavorabile pe timp friguros -lecii n interior, n sli special construite i dotate cu aparate i materiale pentru educaie fizic i sport -lecii n interior, n spaii improvizate coridoare, holuri, sli cu alt destinaie iniial
n funcie de plasamentul n structura planului anual sau semestrial
-lecii introductive sau cu caracter de organizare sunt activitile n care se face cunotin cu colectivele de elevi, la debutul anului colar sau semestrelor. Sunt prezentate rolul, obiectivele i importana disciplinei, cerinele referitoare la condiiile de participare i evaluare, elementele de coninut ale principalelor activiti, instructajul cu protecia muncii, regulile de deplasare la sal/teren i utilizare a materialelor, elementele bazei materiale, pot fi susinute unele probe de control pentru clasele noi n vederea stabilirii nivelului de pregtire i distribuirii elevilor pe grupe valorice sau grupe de opiuni. -lecii curente sunt leciile sptmnale, n care activitatea este axat pe predare-nvare-aplicare, tematica fiind diversificat n funcie planificarea unitilor de nvare n structura planului anual.
-lecii de evaluare/control sunt activitile prin care se face aprecierea i notarea elevilor pentru componentele tematice deprinderi sau caliti- exersate n leciile anterioare. Sunt plasate la finalul unitilor de nvare, recomandarea fiind ca n lecia respectiv s fie doar o singur tem de verificare, n care elevii susin proba de control, pentru rezultatul creia primesc note sau calificative. n funcie de numrul de ore de educaie fizic i de tipologia lor pot fi 2 sau 3 lecii de verificare pe semestru, din teme diferite. -lecii de recreere/cu caracter distractiv sunt plasate n prima parte anului colar pentru a asigura atractivitatea leciilor i angrenarea progresiv a elevilor n efort sau la finalul acestuia, atunci cnd toate probele de evaluare au fost finalizate. Exist posibilitatea de a fi plasate i n perioadele de suprasolicitare intelectual maxim teze, evaluri, simulri la teste naionale- avnd rolul de reducere a stresului acumulat. -lecii bilan sunt plasate la finalul anului colar sau la ncheierea semestrelor, cnd are loc o analiz cu caracter general i individual a activitilor i performanelor, dar i a nerealizrilor din anul colar/semestrul respectiv: progresele remarcate, rezultatele la competiiile colare, evoluia pe planul dezvoltrii fizice, carenele n pregtire. Pot fi prezentate i date informative cu privire la obiectivele i activitile principale din semestrele/anul viitor.
n funcie de numrul de teme vezi cuplarea tematicii prezentat la planul tematic anual
lecii cu o tem doar din deprinderi lecii cu 2 teme de lecie lecii cu 3 teme de lecie lecii cu 4 teme de lecie
n funcie de raportarea la planul cadru i curriculum-ul colar lecii de trunchi comun au caracter obligatoriu i presupun parcurgerea coninuturilor minimale din programe de specialitate la nivelul fiecrei clase, indiferent de unitatea colar, la nivel naional. lecii de extindere sunt ore alocate prin C.D.S. i sunt condiionate de cererile formulate de elevi, prini i profesorul de educaie fizic i adresate conducerii colii. Fa de coninuturile din orele de trunchi comun, aceste ore presupun i parcurgerea suplimentar a acelor coninuturi prevzute cu */asterisc i scrise cu italic/nclinat. Pentru calitile motrice se vor aborda toate formele de manifestare dar i calitile motrice combinate, respectiv pentru deprinderile din disciplinele sportive planificate se vor aborda toate procedeele tehnice i aciunile tactice stipulate n programa de specialitate. Orele respective sunt trecute n orarul colii, iar situaia va fi ncheiat n catalog tot la rubrica educaie fizic, similar orelor de trunchi comun. Acordarea acestei variante prezint avantajul c ofer mai mult timp alocat instruirii elevii au o or suplimentar, deci 2 sau 3 ore de ducaie fizic sptmnal, n funcie de prevederile planului cadru-, nivelul de pregtire va fi unul superior, dar atrage obligativitatea planificrilor suplimentare/extinse i pentru noile elemente de coninut abordate, reformulrii obiectivelor urmrite i exigene superioare n elaborarea scalelor de notare.
lecii de aprofundare sunt acordate prin C.D.S. dar numai pentru grupele sau clasele la care se constat un nivel redus de pregtire, comparativ cu potenialul normal al etapei de vrst. Situaia poate fi generat de activitatea desfurat necorespunztor n anii sau ciclurile anterioare la disciplina educaie fizic, carenele n pregtire amplificndu-se odat cu naintarea n vrst, elevii respectivi neputnd face fa solicitrilor specifice din leciile curente, din cauza bagajului motric deficitar i nivelului sczut de pregtire fizic. Sunt n realitate lecii de recuperare a coninuturilor neasimilate sau stpnite deficitar din clasele anterioare. Coninuturile planificate i scala de evaluare vor fi altele compartiv cu cele din leciile de trunchi comun. Aceast variant nu este adoptat prea des n realitate, majoritatea profesorilor prefernd o or n plus de extindere sau alocarea unei ore de opional, n detrimentul celei de recuperare.
lecii de nvare a unei discipline sportive noi- nlocuiesc fostele opionale sunt acordate tot prin C.D.S., ca variant de o or n plus pe sptmn n care elevii pot practica doar o disciplin sportiv preferat, dar coninuturile planificate sunt concretizate ntr-o nou disciplin, ca exemplu handbal, volei, baschet, judo, tenis de mas etc, dar pe baza unor coninuturi care nu se regsesc n programa colar. Sunt necesare: elaborarea unei programe noi i planificri separate pentru acest tip de activitate i aprobarea acestor documente de ctre inspectoratul colar. Notele se trec n rubric de catalog separat fa de disciplina educaie fizic, iar acordarea lor presupune elaborarea unor instrumente de evaluare doar pentru opionalul respectiv. Dac se alege varianta leciei de opional ca or n plus alocat, atunci lecia de extindere nu mai poate fi alocat simultan cu aceasta, deci exist variantele: ore de trunchi comun + or de extindere sau ore de trunchi comun + or de opional. Acordarea leciei de opional este condiionat de existena bazei materiale pentru ramura de sport aleas, de specializarea cadrului didactic n acest ramur de sport, de capacitatea de a convinge elevii unei clase s solicite aceast variant, n condiiile n care pot opta i pentru lecii de opional aferente altor discipline sau arii curriculare.
lecii extracurriculare : ansamblul sportiv -1or/sptmn i formaii sportive -2 ore/ sptmn. Sunt variante alocate n afara orarului colar, adic dup ncheierea programului n coal sau la sfrit de sptmn, fiind introduse prin noua legislaie i pentru ciclul primar la clasele pregtitoare, I i a II-a, pe lng activitile deja existente n ciclurile gimnazial i liceal - vezi Ordinul 3654 din 2012. Formaiile sportive includ minim 10 i maxim 25 de elevi selectai din mai multe clase aparinnd unor ani apropiai din acelai nivel de nvmnt, n vederea pregtirii i constituirii echipei reprezentative a colii pentru jocuri sportive/sporturi de echip sau pentru mai multe discipline sportive n cazul sporturilor individuale. Sunt variante adresate elevilor cu aptitudini pentru anumite ramuri de sport. Numrul formaiilor sportive i ansamblurilor sportive este acordat n luna mai, de ctre consiliul de administraie al colii, la cererea cadrelor didactice de specialitate, pentru anul colar viitor, n funcie de interesul i cererile scrise ale elevilor i prinilor, dar i baza material existent. Sunt alocate 2 ore/sptmn pentru fiecare formaie sportiv pregtit, aceste ore fiind consemnate n condic, fiind incluse n norma didactic a profesorului respectiv. Activitatea este similar leciilor de antrenament sportiv la nivel de nceptori, fiind desfurat n baza programelor colare la disciplina Pregtire sportiv practic, nvmnt sportiv integrat. Acordarea acestor ore atrage necesitatea participrii la competiii sportive intercolare, gen Olimpiada Naional a Sportului colar.
Ansamblul sportiv are alocat 1 or pentru fiecare grup de pregtire, aceasta este trecut n norma profesorului, consemnat n condic i lecia se desfoar tot n afara orarului colar. Pot participa i elevi scutii medical la leciile de educaie fizic, n funcie de recomandrile scrise ale medicului specialist. Programul activitilor motrice din cadrul orei de ansamblu sportiv este stabilit de ctre profesorul de educaie fizic, mpreun cu elevii participani, grupele avnd aceleai limite numerice ca i la formaiile sportive. Catedra metodic va redacta i prezenta semestrial consiliului de administraie al colii, un raport de organizare i desfurare a leciilor de ansamblu sportiv i pregtire a formaiilor sportive, pentru ca acesta s fie aprobat. Monitorizarea activitilor sportive din cadrul orelor de ansamblu sportiv i a celor de pregtire a formaiilor sportive se realizeaz la nivelul unitii colare, de ctre conducerea acesteia, dar i de ctre inspectorul colar de specialitate la nivel judeean.
Structura i coninutul leciilor de educaie fizic Structura leciei de educaie fizic presupune existena unor verigi, etape sau pri, parcurse ntr-o ordine clar definit. Ea respect legitile fundamentale ale oricrui proces didactic, fiind ns adaptatat la necisitile i particularitile educaiei fizice, care are un pronunat caracter practic, comparativ cu celelate discipline incluse n planul de nvmnt. n funcie de tipologia analizat anterior i de coninuturile planificate n lecie, unele verigi sunt ntlnite constant, altele vor fi incluse i abordate doar n anumite cazuri. Fiecare parte sau verig are un rol structural bine precizat ntr-un interval de timp alocat, contribuind intr-o anumit msur la atingerea obiectivelor principale ale leciei i beneficiaz de un coninut propriu, concretizat n sisteme de acionare, metode, modaliti de organizare i exersare. ntre verigi sau pri este o legtur strns, fiecare fiind corelat i pregtind-o pe urmtoarea, interdependena verigilor asigurnd leciei un caracter unitar. Structura leciei a cunoscut n timp mai multe variante de abordare: de la cele 3-4 similare leciei de antrenament sportiv (pregtitoare, fundamental, de ncheiere sau organizatoric, pregtitoare, fundamental i de ncheiere) s-a ajuns la o abordare metodic pe verigi, care la o analiz mai atent difereniaz cele 3 sau 4 pri enumerate anterior n mai multe activiti/etape, concretizate n verigile actuale ale leciei de educaie fizic, ntlnite desori i sub denumirea de secvene, momente sau situaii de instruire. Fig. 21 face legtura ntre cele 2 variante de abordare structural a leciei clasic i actual- , evideniind corespondena verigilor cu diferitele pri din lecie.
Partea pregtitoare/introductiv Partea fundamental/tematic Partea de ncheiere/final V1. Organizarea colectivului de elevi V2. Pregtirea organismului pentru efort V3. Influenarea selectiv a aparatului locomotor V4. Tema 1 Dezvoltarea calitilor motrice vitez sau coordonare V5. Tema 2 nvarea , consolidarea, perfecionarea, verificarea deprinderilor motrice V6. Tema 3 Dezvoltarea calitilor motrice for sau rezisten V7. Revenirea organismului dup efort V8. Aprecieri i recomandri
Trebuie menionat c verigile din schem caracterizeaz o lecie cu 3 teme, dar numrul acestor verigi tematice adic verigile 4, 5, 6- poate s difere de la o lecie la alta, ca i natura temelor abordate. Verigile meninute constant n lecie sunt : organizarea colectivului de elevi, pregtirea organismului pentru efort, influenarea selectiv a aparatului locomotor care n anumite condiii/de timp friguros poate fi comasat cu veriga anterioar-, cel puin o verig tematic, revenirea organismului dup efort, aprecieri i recomandri. Tabelul urmtor sintetizeaz verigile leciei de educaie fizic, timpul mediu alocat fiecrei verigi, obiectivele urmrite, modalitile de exersare i sistemele de acionare folosite prioritar.
Verigi i durat Obiective urmrite Sisteme de acionare Modaliti de exersare Meniuni V1 1-3 min -debutul organizat n lecie -asigurarea ordinii i disciplinei -motivarea i contientizarea elevilor - captarea ateniei, ridicarea strii emoionale -comunicarea temelor de lecie -verificarea echipamentului, a prezenei i a strii de sntate -exerciii de front i ordine -raportul i salutul -ntoarceri de pe loc, ruperi i grupri de formaii -exerciii de atenie -n linie pe un rnd sau 2 rnduri -semicerc, - careu Durat variabil n funcie de gradul de instruire, numrul elevilor, etapa de pregtire i locaie/ condiii meteo. V2 5-6 min -angrenarea treptat a marilor funcii n efort: circulaia i respiraia -educarea percepiilor spaio- temporale -asigurarea unei excitabiliti optime a S.N.C. -stimularea interesului pentru activitate -diferite variante de mers: pe vrfuri, pe clcie, pe partea intern sau extern a plantei, fandat, combinat cu alergare etc -variante de deplasare bazate pe alergare accelerat, cu spatele, cu pas adugat, cu pas ncruciat, cu picioarele ntinse nainte, cu schimbri de direcie, pas slatat i pas srit etc -deplasri cu combinarea i sincronizarea micrilor de brae i picioare, micri pentru educarea ritmului -jocuri dinamice, parcursuri aplicative -coloan cte unul sau cte 2, pe lungimea , limea i diagonalele terenului -deplasare erpuit n spaiile restrnse Activitatea va asigura o bun nclzire a organismului i atingerea valorilor F.C. n intervalul 120- 140 p/min. Verigi i durat Obiective urmrite Sisteme de acionare Modaliti de exersare Meniuni V3 6-8 min -influene favorabile asupra tonicitii, troficitii i flexibilitii sistemului locomotor -educarea ritmului i percepiilor spaio-temporale, a coordonrilor intersegmentare -ntrirea reflexului de postur corect -educarea respiraiei -prevenirea instalrii atitudinilor deficiente sau corectarea deficienelor instalate -complexe de DFA compuse din 4-6-8-10 exerciii libere, cu obiecte, cu partener, la aparate i cu aparate, cu un numr mai mare de exerciii la gimnaziu i liceu. -exerciii executate la numrtoare i pe timpi la clasele mici sau individualizat la clasele mai mari, n ordinea cap/gt, brae, trunchi, membre inferioare. -micri efectuate pe fond muzical n planuri variate -exerciii pentru educarea actului respirator -exerciii de relaxare i ntindere muscular -coloan de gimnastic, formaie de lucru n ah, n trepte, n cerc, semicerc etc. Exerciiile vor prelucra articulaiile i lanurile musculare solicitate n temele de lecie. -Complexele se schimb la anumite intervale de timp V4 7-10 min -mbuntirea indicilor formelor de manifestare a vitezei sau a elementelor capacitii coordinative: precizie, ritm, orientare n spaiu, ambidextrie, capacitate de combinare, discriminare chinestezic, echilibru etc. -exerciii pentru vitez: starturi la semnale variate din diverse poziii, accelerri pe distane scurte, alergri cu alternarea tempourilor, srituri i aruncri, jocuri de micare, tafete etc -exerciii pentru coordonare: execuii ambidextre, complicarea micrilor, legri de elemente, deplasri pe suprafee nguste, jocuri pe suprafee variate cadimensiuni i textur, concursuri, jocuri cu tem etc. -lucrul pe perechi, individual, pe grupe/echipe -se acord pauze suficient de mari ntre repetri pentru a menine optim excitabilitatea S.N.C. Verigi i durat Obiective urmrite Sisteme de acionare Modaliti de exersare Meniuni V5 10-25 min -formarea unei imagini clare asupra deprinderii care va fi nvat -nelegerea structurii deprinderii i formarea progresiv a stereotipului dinamic -automatizarea micrilor i aplicarea creativ a deprinderilor n situaii variate/formarea priceperilor complexe -exerciii bazate pe imitaie, exerciii simple/ajuttoare -exersarea analitic sau global n condiii standard -legri de structuri motrice nvate -tafete i parcursuri aplicative -jocuri dinamice, jocuri sportive, concursuri, ntreceri cu adversari variai i n condiii variate -probe de control -individual, -pe perechi, - pe grupe de nivel, -echipe, -exersare frontal -obiectivele sunt variate n funcie de fazele n care se afl deprinderile respective -este veriga tematic cel mai des planificat V6 7-10 min -mbuntirea indicilor formelor de manifestare a forei musculare: dinamic, static, general, special, a diferitelor segmente i grupe musculare -mbuntirea indicilor formelor de manifestare a rezistenei musculare: aerob, mixt, anaerob, general specific jocurilor predate etc. -exerciii de dezvoltarea a forei musculare executate n circuit sau pe ateliere: cu mingi medicinale, cu greutatea propriului corp, cu sticle umplute cu nisip, cu gantere i haltere, la aparate speciale, bazate pe arucri, srituri, menineri n diferite poziii etc. -exerciii de influenare a rezistenei prin eforturi continue, repetate, progresive, alternative, etc bazate pe alergri, drituri, parcursuri aplicative, repetarea procedeelor tehnice, jocuri sportive, concursuri etc. Activitate pe grupe valorice, pe perechi, individualizare a eforturilor Dozarea efortului distane, serii, repetri, ngreuieri, pauze- se face difereniat, n funcie de formele de manifestare abordate Verigi i durat Obiective urmrite Sisteme de acionare Modaliti de exersare Meniuni V7 3-4 min -scderea gradat a valorilor marilor funcii ale organismului -ntrirea reflexului de postur -relaxarea psihic i fizic -exerciii de respiraie cu amplitudine mare -variante de mers i alergare cu intensitate redus -exerciii de ntindere i relaxare/stretching -exerciii cu rol de corectare a posturii -n coloan cte unul, deplasri individuale libere, cerc etc. Durata i mijloacele alese depind de solicitarea specific temelor de lecie V8 1-2 min -realizarea bilanului general al leciei -ncheiere organizat a activitii -formarea la elevi a capacitii de autoevaluare -alinierea n formaii variate -evidenirea aspectelor pozitive i a nerealizrilor din lecie -nominalizarea i notarea elevilor care s-au remarcat -recomandri pentru activitatea individual din timpul liber -salutul de ncheiere -n linie pe un rnd sau 2 rnduri -semicerc, - careu - Principalele forme organizatorice/de exersare utilizate n procesul de instruire n lecia de educaie fizic Desfurarea activitilor specifice n lecia de educaie fizic presupune organizarea, manevrarea i conducerea colectivului, n vederea aciunilor caracteristice de predare-nvare. Selectarea i folosirea acestor variante de exersare de cele mai multe ori combinate pe parcursul leciei- este determinat de o serie de variabile: numrul de elevi din clas, suprafaa spaiului de lucru, veriga din lecie creia ne adresm, faza/etapa de instruire n care elevii se afl, numrul i calitatea materialelor didactice, nivelul de pregtire i omogenitatea/eterogenitatea colectivului pentru temele planificate, numrul de clase programate simultan la ore pe suprafaa de lucru etc. Maniera de utilizare n lecie a acestor forme de exersare va condiiona realizarea obiectivelor planificate i atingerea unor densiti motrice i funcionale superioare. Sunt utilizate frecvent 4 forme distincte de exersare, reprezentate n fig. 22 : varianta de lucru frontal, varianta pe grupe valorice, de lucru, de opiuni-, varianta de lucru pe perechi i varianta de lucru individual. Nu exist form de exersare care s prezinte numai beneficii sau doar aspecte negative, n funcie de momentul din lecie i coninuturile parcurse fiind selectat i aplicat una dintre variante.
FORME DE EXERSARE FRONTAL PE GRUPE PE PERECHI INDIVIDUAL Activitatea frontal: presupune lucrul cu toat clasa sub directa supraveghere a profesorului, fiind varianta cu o larg rspndire pentru toate ealoanele de instruire. Aciunile propuse i comandate sunt efectuate simultan de elevi, indiferent de formaiile de lucru utilizate de exemplu semicerc sau formaie de lucru n trepte-. Pentru a fi aplicat necesit o suprafa de lucru corelat cu numrul elevilor i un numr suficient de materiale sportive -n special n verigile tematice-. Este utilizat frecvent pentru partea organizatoric i introductiv a leciei, cnd solicitrile sunt accesibile tuturor elevilor, pentru partea de ncheiere, dar i n anumite teme cnd baza material permite acest lucru: dezvoltarea rezistenei, exerciii pentru suplee, exerciii de for executate frontal, elemente din jocuri sportive sau acrobatic etc.
Avantajele exersrii frontale: Asigur posibilitatea supravegherii ntregului colectiv, oferind profesorului o bun imagine de ansamblu. Permite obinerea unor densiti motrice bune prin limitarea timpilor mori care apar la celelalte forme. Este cel mai uor de planificat i aplicat pentru profesor. Se obine i menine un nivel ridicat de organizare i disciplin. Elevii se pot sustrage mai greu de la execuiile impuse. Permite evidenierea/observarea i corectarea greelilor de execuie comune. Carenele exersrii frontale: Solicitrile sunt dozate pentru media clasei, deci extremele fie nu fac fa -cei mai slabi-, fie nu sunt motivante i apare plafonarea pentru cei foarte buni-. Conducerea activitii de ctre profesor limiteaz iniiativa i independena elevilor, genereaz plictiseal i monotonie, este lipsit deseori de atractivitate. Nu se ine cont de nevoile i aptitudinile reale ale fiecrui caz n parte, nu exist tratare difereniat. Lucrul n spaiile limitate nu permite obinerea intervalelor i distanelor optime n formaie, necesare exersrii corecte.
Activitatea pe grupe: Repartizarea elevilor unei clase n diferite grupe se poate face pe mai multe criterii: opiunile pentru practicarea anumitor ramuri de sport - de regul la clase mai mari-, nivelul real de pregtire pentru tema planificat - care-l recomand pentru grupa valoric de avansai, nivel mediu sau slab pregtii-, organizarea clasei pe ateliere de lucru sau echipe constituite aleatoriu sau pe baza preferinelor n cazul jocurilor sportive, circuitelor de for, abordarea alternativ a temelor etc. Este ntlnit frecvent n verigile tematice care vizeaz asimilarea, consolidarea sau perfecionarea deprinderilor, dar i atunci cnd se lucreaz pentru calitile motrice, asigurndu-se astfel accesibilitatea eforturilor. Avantajele exersrii pe grupe: Permite selectarea i planificarea coninuturilor n concordan cu opiunile elevilor sau cu posibilitile grupei valorice respective/tratare difereniat. Caracterul deschis al grupelor valorice permite trecerea la un nivel de pregtire superior, n cazul nregistrrii progreselor de exemplu de la nivel mediu la avansai-, activitatea fiind mult mai motivant dect lucrul frontal i pentru extremele clasei. Sunt favorizate: formarea atitudinilor pozitive de lucru n grup i optimizarea relaiilor de socializare. Eforturile au caracter accesibil i permit progrese de la o lecie la alta. O parte din atribuiile profesorului sunt preluate de responsabilul de grup. Sunt influenate favorabil elementele autonomiei elevului n lecie: autoconducerea, autoorganizarea, autoevaluarea. Este evitat abandonul, activitatea are un caracter mai atractiv.
Dezavantajele exersrii pe grupe: Planificare mai voluminoas i dificil a activitii/pentru fiecare grup n parte. Posibile frustrri ale elevilor repartizai n grupe de nivel valoric inferior. Imposibilitatea profesorului de a conduce i supraveghea activitile la nivelul tuturor grupelor constituite. Baza material este utilizat mai eficient. Valoarea densitilor motrice i implicarea elevilor n lucrul efectiv este condiionat mult de calitatea liderului de grup. Sistemele de acionare exersate trebuie s fie bine cunoscute de ctre toi elevii grupei respective Necesit testri periodice pentru evidenierea progreselor sau schimbarea programului de lucru. Modificarea componenei grupei n funcie de performane sau schimbarea unitilor de nvare/tematic.
Activitatea pe perechi: este ntlnit frecvent i recomandat a fi aplicat cnd sunt abordate elemente din jocurile sportive, elemente din gimnastica acrobatic, exerciii de 1x1 n atac i aprare, exerciii de flexibilitate, traciuni i mpingeri, complexe de DFA sau exerciii de ngreuiere cu partener, exerciii pentru viteza de deplasare etc. Pentru a fi aplicat, elevii implicai trebuie s aib cunotine de specialitate referitoare la tehnica de execuie, corectarea greelior, dozarea efortului, iar perechile formate vor fi de valori echilibrate. Dezavantajele exersrii pe perechi: Controlul cadrului didactic este mai redus, capacitatea de a interveni pentru toate perechile i de a le supraveghea este limitat. Eficiena poate fi slab, dac perechile nu sunt echilibrate valoric/decalaj motric ori apar animoziti. Dac spaiul de lucru i numrul materialelor didactice sunt necorespunztoare, activitatea nu este eficient. Probleme de organizare n cazul unui numr impar de elevi ca soluie poate lucra un elev mai bun cu 2 colegi, repartizarea altor sarcini unui elev etc.
Avantajele exersrii pe perechi: Sunt exersate alternativ mai multe roluri de colaborare ntre cei doi parteneri: ambii execut/de exemplu pase la volei sau pase cu mingea medicinal, unul execut-cellalt ajut/de exemplu stndul pe mini, unul execut-cellalt corecteaz/de exemplu rostogolirile din gimnastic, unul execut-cellalt opune rezisten/de exemplu flotri sau abdomene, unul execut- cellalt se odihnete sau numr/de exemplu seriile de genuflexiuni. Densitile motrice i fiziologice sunt foarte mari se poate ajunge la sute de repetri i solicitri funcionale puternice. Timpul afectat exersrii este foarte bine valorificat. Solicit capacitate de observare, atenie concentrat, spirit critic i autocritic n evaluare, cunotine de specialitate. Progresele sunt nregistrate mai rapid. Sunt evitate accidentrile i forrile prin echilibrarea perechilor.
Activitatea individual: reprezint treapta superioar a accesibilitii i presupune modaliti de tratare difereniat a excepiilor/extremelor din clasa de elevi, la disciplina educaie fizic. Este de fapt soluia ideal, ntlnit mai mult la nivelul antrenamentului sportiv, unde fiecare caz este considerat un unicat, cu aptitudini, particulariti i ritm propriu de nvare, evoluie i refacere difereniate de a celorlali sportivi. Poate fi aplicat n multe situaii din lecie: n partea de nclzire sau revenire, n fazele de consolidare a procedeelor tehnice sau perfecionate-aplicare original a acestora, n verigile destinate pregtirii fizice. Activitatea se desfoar sub directa supraveghere a profesorului i pe baza recomandrilor acestuia. Avantajele exersrii individuale: Se adreseaz fie celor cu probleme de sntate, deficiene fizice, nivel redus de pregtire fizic, bagaj tehnic foarte limitat, fie celor foarte buni angrenai deseori n sportul de performan-, care vor lucra separat de restul clasei, abordnd coninuturi complexe i eforturi mai intense n cadrul unor programe individuale de pregtire. Permite dozarea efortului i abordarea instruirii ntr-un ritm propriu avantajos, scurteaz timpul de nvare, corectare, perfecionarea unor micri. Solicit celor vizai un grad superior de disciplin, responsabilitate i implicare, tehnici de autoevaluare i autocontrol. Relaia profesor-elev sau antrenor-sportiv va fi mult mai puternic.
Dezavantajele exersrii individuale: Nu promoveaz relaiile de colaborare cu ceilali colegi. Activitatea de planificare este foarte dificil pentru profesor, posibilitile de urmrire a programului individual de lucru n lecie sunt relativ limitate. Necesit verificarea permanent a progreselor, n vederea meninerii sau modificrii programului de lucru. Risc mare de accidentare n situaia necunoaterii regulilor de dozare a efortului, tehnicii corecte de execuie, ordinii de abordare a exerciiior, poziiilor corecte de lucru, forrilor inutile etc.