Sunteți pe pagina 1din 28

Aceast tipologie este determinat de criteriile

diferite care sunt luate n consideraie, rezultnd o


clasificare sintetizat n fig. 20, cu meniunea
exist unele puncte de intersecie i chiar
suprapuneri pariale ntre clasificrile prezentate.

Tipologia leciilor de educaie fizic
Dup
locul de
desfurare
Dup
componenta
tematic
Dup
etapele nvrii
deprinderilor
Dup
tipul de
deprindere
Dup
plasament n structura
anului
Dup
Numrul de teme
Dup
curriculum-ul colar

-teme din deprinderi i
priceperi
-teme din caliti
-teme combinate



-nvare
-consolidare/fixare
-perfecionare
-mixte




-introductive
-curente
-evaluare
-recreere
-bilan




-Exterior, n condiii
normale sau pe timp
friguros
-Interior, n sli de
sport sau spaii
improvizate




-monosport
-bisport
-polisport




-o tem
-2 teme
-3 teme
-4 teme


-
trunchi comun
-extindere
-aprofundare
-opional
-extracurriculare:
ansablu sportiv i
formaii sportive

n funcie de natura deprinderilor motrice planificate n lecia curent
-lecii tip monosport ca de exemplu un joc sportiv sau elemente din gimnastic
acrobatic.
-lecii bisport, abordeaz dou probe sau ramuri diferite- de exemplu o prob
atletic i un joc sportiv.
-lecii polisport, care necesit o bun baz material, rezolv mai multe teme din
probe sau ramuri n aceeai or de exemplu o prob atletic din alergri, una din
aruncri i jocul sportiv. Sunt variante ntlnite la liceu, unde opiunea elevilor
pentru practicarea diferitelor probe i ramuri sportive trebuie respectat.

n funcie de fazele n care se afl deprinderile i priceperile motrice abordate -vezi
etapele formrii deprinderilor motrice prezentate la cursul de TEFS, din anul
1licen-
-lecii de nvare/nsuire primar au o frecven ridicat pentru grupele i
clasele mici aparinnd vrstelor precolar i colar mic, dar i la predarea
deprinderilor noi din anii colari urmtori. Ponderea lor este crescut i n situaia
unor procede tehnice caracterizate de complexitate i dificultate ridicat, acestea
necesitnd mai mult timp pentru nelegerea structurii motrice i nvare efectiv.
Sunt contraindicate cuplajele n aceeai lecie din 2 deprinderi aflate n faza de
nvare, din cauza oboselii nervoase induse elevilor.
-leciile de consolidare/fixare urmresc creterea gradului de stabilitate a
deprinderilor nvate, prin repetarea stereotipului dinamic al acestora de regul n
condiii standardizate, corectarea greelilor personale de execuie, reducerea
consumului energetic i chiar automatizarea deprinderilor.

-leciile de perfecionare a deprinderilor sau formare a
priceperilor motrice presupune diversificarea i chiar
complicarea situaiilor de exersare, executarea structurilor tehnice
sau liniilor acrobatice, concursuri cu restricii sau sarcini
suplimentare, jocuri bilaterale cu tem, schimbarea permanent a
condiiilor de lucru, formarea simurilor complexe etc. Sunt autori
care consider c aceast etap de perfecionare este ntlnit
prioritar la clasele mai mari i c se poate discuta de priceperi
motrice complexe n special la antrenament sportiv, cnd dup ani
de experien se atinge faza de miestrie motric.
-leciile mixte presupun cuplarea a 2 teme din deprinderi, aflate
n faze distincte de abordare. Exemple: nvare-consolidare,
nvare-perfecionare, fixare-perfecionare, consolidare-verificare,
perfecionare-verificare. Sunt contraindicate cuplajele n aceeai
lecie din 2 deprinderi aflate n faza de nvare, din cauza oboselii
nervoase induse elevilor, sau cuplajele n care o deprindere trebuie
predat-nvat iar cealalt evaluat, elevii concentrndu-se
excesiv pe tema de evaluare.


n funcie de componenta tematic planificat

-lecii cu teme doar din deprinderi i priceperi motrice - sunt alocate dac baza material
permite abordarea acestora i dac nivelul de dezvoltare a calitilor motrice care
condiioneaz nvarea sau aplicarea deprinderilor respective este unul satisfctor.
-lecii cu teme doar din calitile/aptitudinile motrice sunt mai puin agreate i suportate
cu dificultate de elevi, din cauza solicitrilor funcionale puternice i lipsei de
atractivitate, ultimul aspect putnd fi remediat prin conceperea unor activiti sub form
de concursuri sau prin variabilitatea stimulilor de la o lecie la alta.
Sunt ns situaii n care acest tip de lecie nu poate fi evitat: cnd nivelul de pregtire
fizic este foarte slab i afecteaz realizarea cu rezultate pozitive a temelor din deprinderi,
cnd baza material i condiiile meteo sunt nesatisfctoare i determin activitatea n
spaii improvizate i limitate ca suprafa holuri, sli de clas-, unde pot fi abordate de
exemplu doar teme din vitez de reacie i execuie, for dinamic segmentar,
flexibilitate etc.
Reacia negativ a claselor fa de aceste lecii poate fi explicat i prin perceperea
acestor teme ca avnd i rol de disciplinare a elevilor problem, atunci cnd activitatea
este perturbat. Exemplu: flotrile, genuflexiunile, alergrile accelerate repetate sau
alergrile pe distane lungi pot fi percepute ca mijloace de coerciie. Nu este corect
metodologic plasarea a 2 teme distincte din caliti motrice cu aceeai dominant a
efortului, ca for/rezisten, mari consumatoare de energie, sau vitez/coordonare, cu
solicitri nervoase puternice.
-lecii cu teme combinate presupun existena cuplajelor calitate deprindere sau
deprindere-calitate, fiind foarte indicate i des planificate n leciile de educaie fizic.
Exemple: coordonare-joc sportiv, gimnastic acrobatic-for dinamic, sritura n
lungime-joc sportiv-rezisten etc.

n funcie de condiiile de desfurare

-lecii n aer liber, n condiii climaterice favorabile
-lecii n aer liber, n condiii climaterice nefavorabile pe timp friguros
-lecii n interior, n sli special construite i dotate cu aparate i materiale
pentru educaie fizic i sport
-lecii n interior, n spaii improvizate coridoare, holuri, sli cu alt destinaie
iniial

n funcie de plasamentul n structura planului anual sau semestrial

-lecii introductive sau cu caracter de organizare sunt activitile n care se
face cunotin cu colectivele de elevi, la debutul anului colar sau semestrelor.
Sunt prezentate rolul, obiectivele i importana disciplinei, cerinele referitoare la
condiiile de participare i evaluare, elementele de coninut ale principalelor
activiti, instructajul cu protecia muncii, regulile de deplasare la sal/teren i
utilizare a materialelor, elementele bazei materiale, pot fi susinute unele probe
de control pentru clasele noi n vederea stabilirii nivelului de pregtire i
distribuirii elevilor pe grupe valorice sau grupe de opiuni.
-lecii curente sunt leciile sptmnale, n care activitatea este axat pe
predare-nvare-aplicare, tematica fiind diversificat n funcie planificarea
unitilor de nvare n structura planului anual.

-lecii de evaluare/control sunt activitile prin care se face aprecierea i notarea elevilor
pentru componentele tematice deprinderi sau caliti- exersate n leciile anterioare. Sunt
plasate la finalul unitilor de nvare, recomandarea fiind ca n lecia respectiv s fie
doar o singur tem de verificare, n care elevii susin proba de control, pentru rezultatul
creia primesc note sau calificative. n funcie de numrul de ore de educaie fizic i de
tipologia lor pot fi 2 sau 3 lecii de verificare pe semestru, din teme diferite.
-lecii de recreere/cu caracter distractiv sunt plasate n prima parte anului colar pentru a
asigura atractivitatea leciilor i angrenarea progresiv a elevilor n efort sau la finalul
acestuia, atunci cnd toate probele de evaluare au fost finalizate. Exist posibilitatea de a fi
plasate i n perioadele de suprasolicitare intelectual maxim teze, evaluri, simulri la
teste naionale- avnd rolul de reducere a stresului acumulat.
-lecii bilan sunt plasate la finalul anului colar sau la ncheierea semestrelor, cnd are
loc o analiz cu caracter general i individual a activitilor i performanelor, dar i a
nerealizrilor din anul colar/semestrul respectiv: progresele remarcate, rezultatele la
competiiile colare, evoluia pe planul dezvoltrii fizice, carenele n pregtire. Pot fi
prezentate i date informative cu privire la obiectivele i activitile principale din
semestrele/anul viitor.

n funcie de numrul de teme vezi cuplarea tematicii prezentat la planul tematic anual

lecii cu o tem doar din deprinderi
lecii cu 2 teme de lecie
lecii cu 3 teme de lecie
lecii cu 4 teme de lecie

n funcie de raportarea la planul cadru i curriculum-ul colar
lecii de trunchi comun au caracter obligatoriu i presupun parcurgerea
coninuturilor minimale din programe de specialitate la nivelul fiecrei
clase, indiferent de unitatea colar, la nivel naional.
lecii de extindere sunt ore alocate prin C.D.S. i sunt condiionate de
cererile formulate de elevi, prini i profesorul de educaie fizic i
adresate conducerii colii. Fa de coninuturile din orele de trunchi
comun, aceste ore presupun i parcurgerea suplimentar a acelor
coninuturi prevzute cu */asterisc i scrise cu italic/nclinat. Pentru
calitile motrice se vor aborda toate formele de manifestare dar i
calitile motrice combinate, respectiv pentru deprinderile din
disciplinele sportive planificate se vor aborda toate procedeele tehnice i
aciunile tactice stipulate n programa de specialitate. Orele respective
sunt trecute n orarul colii, iar situaia va fi ncheiat n catalog tot la
rubrica educaie fizic, similar orelor de trunchi comun. Acordarea
acestei variante prezint avantajul c ofer mai mult timp alocat instruirii
elevii au o or suplimentar, deci 2 sau 3 ore de ducaie fizic
sptmnal, n funcie de prevederile planului cadru-, nivelul de
pregtire va fi unul superior, dar atrage obligativitatea planificrilor
suplimentare/extinse i pentru noile elemente de coninut abordate,
reformulrii obiectivelor urmrite i exigene superioare n elaborarea
scalelor de notare.


lecii de aprofundare sunt acordate prin C.D.S. dar numai pentru grupele sau clasele la
care se constat un nivel redus de pregtire, comparativ cu potenialul normal al etapei de
vrst. Situaia poate fi generat de activitatea desfurat necorespunztor n anii sau
ciclurile anterioare la disciplina educaie fizic, carenele n pregtire amplificndu-se odat
cu naintarea n vrst, elevii respectivi neputnd face fa solicitrilor specifice din leciile
curente, din cauza bagajului motric deficitar i nivelului sczut de pregtire fizic. Sunt n
realitate lecii de recuperare a coninuturilor neasimilate sau stpnite deficitar din clasele
anterioare. Coninuturile planificate i scala de evaluare vor fi altele compartiv cu cele din
leciile de trunchi comun. Aceast variant nu este adoptat prea des n realitate, majoritatea
profesorilor prefernd o or n plus de extindere sau alocarea unei ore de opional, n
detrimentul celei de recuperare.

lecii de nvare a unei discipline sportive noi- nlocuiesc fostele opionale sunt acordate
tot prin C.D.S., ca variant de o or n plus pe sptmn n care elevii pot practica doar o
disciplin sportiv preferat, dar coninuturile planificate sunt concretizate ntr-o nou
disciplin, ca exemplu handbal, volei, baschet, judo, tenis de mas etc, dar pe baza unor
coninuturi care nu se regsesc n programa colar. Sunt necesare: elaborarea unei
programe noi i planificri separate pentru acest tip de activitate i aprobarea acestor
documente de ctre inspectoratul colar. Notele se trec n rubric de catalog separat fa de
disciplina educaie fizic, iar acordarea lor presupune elaborarea unor instrumente de
evaluare doar pentru opionalul respectiv. Dac se alege varianta leciei de opional ca or n
plus alocat, atunci lecia de extindere nu mai poate fi alocat simultan cu aceasta, deci
exist variantele: ore de trunchi comun + or de extindere sau ore de trunchi comun + or de
opional. Acordarea leciei de opional este condiionat de existena bazei materiale pentru
ramura de sport aleas, de specializarea cadrului didactic n acest ramur de sport, de
capacitatea de a convinge elevii unei clase s solicite aceast variant, n condiiile n care
pot opta i pentru lecii de opional aferente altor discipline sau arii curriculare.

lecii extracurriculare : ansamblul sportiv -1or/sptmn i formaii
sportive -2 ore/ sptmn. Sunt variante alocate n afara orarului colar,
adic dup ncheierea programului n coal sau la sfrit de sptmn,
fiind introduse prin noua legislaie i pentru ciclul primar la clasele
pregtitoare, I i a II-a, pe lng activitile deja existente n ciclurile
gimnazial i liceal - vezi Ordinul 3654 din 2012.
Formaiile sportive includ minim 10 i maxim 25 de elevi selectai din mai
multe clase aparinnd unor ani apropiai din acelai nivel de nvmnt, n
vederea pregtirii i constituirii echipei reprezentative a colii pentru jocuri
sportive/sporturi de echip sau pentru mai multe discipline sportive n cazul
sporturilor individuale. Sunt variante adresate elevilor cu aptitudini pentru
anumite ramuri de sport. Numrul formaiilor sportive i ansamblurilor
sportive este acordat n luna mai, de ctre consiliul de administraie al
colii, la cererea cadrelor didactice de specialitate, pentru anul colar viitor,
n funcie de interesul i cererile scrise ale elevilor i prinilor, dar i baza
material existent. Sunt alocate 2 ore/sptmn pentru fiecare formaie
sportiv pregtit, aceste ore fiind consemnate n condic, fiind incluse n
norma didactic a profesorului respectiv. Activitatea este similar leciilor
de antrenament sportiv la nivel de nceptori, fiind desfurat n baza
programelor colare la disciplina Pregtire sportiv practic, nvmnt
sportiv integrat. Acordarea acestor ore atrage necesitatea participrii la
competiii sportive intercolare, gen Olimpiada Naional a Sportului
colar.

Ansamblul sportiv are alocat 1 or pentru fiecare grup de
pregtire, aceasta este trecut n norma profesorului,
consemnat n condic i lecia se desfoar tot n afara
orarului colar. Pot participa i elevi scutii medical la leciile
de educaie fizic, n funcie de recomandrile scrise ale
medicului specialist. Programul activitilor motrice din cadrul
orei de ansamblu sportiv este stabilit de ctre profesorul de
educaie fizic, mpreun cu elevii participani, grupele avnd
aceleai limite numerice ca i la formaiile sportive.
Catedra metodic va redacta i prezenta semestrial consiliului
de administraie al colii, un raport de organizare i desfurare
a leciilor de ansamblu sportiv i pregtire a formaiilor
sportive, pentru ca acesta s fie aprobat. Monitorizarea
activitilor sportive din cadrul orelor de ansamblu sportiv i a
celor de pregtire a formaiilor sportive se realizeaz la nivelul
unitii colare, de ctre conducerea acesteia, dar i de ctre
inspectorul colar de specialitate la nivel judeean.

Structura i coninutul leciilor de educaie fizic
Structura leciei de educaie fizic presupune existena unor verigi, etape sau
pri, parcurse ntr-o ordine clar definit. Ea respect legitile fundamentale ale
oricrui proces didactic, fiind ns adaptatat la necisitile i particularitile
educaiei fizice, care are un pronunat caracter practic, comparativ cu celelate
discipline incluse n planul de nvmnt. n funcie de tipologia analizat
anterior i de coninuturile planificate n lecie, unele verigi sunt ntlnite
constant, altele vor fi incluse i abordate doar n anumite cazuri.
Fiecare parte sau verig are un rol structural bine precizat ntr-un interval de timp
alocat, contribuind intr-o anumit msur la atingerea obiectivelor principale ale
leciei i beneficiaz de un coninut propriu, concretizat n sisteme de acionare,
metode, modaliti de organizare i exersare. ntre verigi sau pri este o legtur
strns, fiecare fiind corelat i pregtind-o pe urmtoarea, interdependena
verigilor asigurnd leciei un caracter unitar.
Structura leciei a cunoscut n timp mai multe variante de abordare: de la cele 3-4
similare leciei de antrenament sportiv (pregtitoare, fundamental, de ncheiere
sau organizatoric, pregtitoare, fundamental i de ncheiere) s-a ajuns la o
abordare metodic pe verigi, care la o analiz mai atent difereniaz cele 3 sau 4
pri enumerate anterior n mai multe activiti/etape, concretizate n verigile
actuale ale leciei de educaie fizic, ntlnite desori i sub denumirea de secvene,
momente sau situaii de instruire. Fig. 21 face legtura ntre cele 2 variante de
abordare structural a leciei clasic i actual- , evideniind corespondena
verigilor cu diferitele pri din lecie.

Partea
pregtitoare/introductiv
Partea
fundamental/tematic
Partea
de ncheiere/final
V1. Organizarea
colectivului de elevi
V2. Pregtirea
organismului pentru
efort
V3. Influenarea selectiv
a aparatului locomotor
V4. Tema 1 Dezvoltarea
calitilor motrice vitez
sau coordonare
V5. Tema 2 nvarea ,
consolidarea,
perfecionarea, verificarea
deprinderilor motrice
V6. Tema 3 Dezvoltarea
calitilor motrice for
sau rezisten
V7. Revenirea
organismului dup efort
V8. Aprecieri i
recomandri

Trebuie menionat c verigile din schem caracterizeaz o
lecie cu 3 teme, dar numrul acestor verigi tematice adic
verigile 4, 5, 6- poate s difere de la o lecie la alta, ca i
natura temelor abordate. Verigile meninute constant n
lecie sunt : organizarea colectivului de elevi, pregtirea
organismului pentru efort, influenarea selectiv a
aparatului locomotor care n anumite condiii/de timp
friguros poate fi comasat cu veriga anterioar-, cel puin o
verig tematic, revenirea organismului dup efort,
aprecieri i recomandri.
Tabelul urmtor sintetizeaz verigile leciei de
educaie fizic, timpul mediu alocat fiecrei verigi,
obiectivele urmrite, modalitile de exersare i sistemele
de acionare folosite prioritar.

Verigi
i durat
Obiective urmrite Sisteme de acionare
Modaliti
de
exersare
Meniuni
V1
1-3 min
-debutul organizat n lecie
-asigurarea ordinii i
disciplinei
-motivarea i contientizarea
elevilor
- captarea ateniei, ridicarea
strii emoionale
-comunicarea temelor de lecie
-verificarea echipamentului, a
prezenei i a strii de sntate
-exerciii de front i ordine
-raportul i salutul
-ntoarceri de pe loc, ruperi i grupri de
formaii
-exerciii de atenie
-n linie pe un
rnd sau 2
rnduri
-semicerc, -
careu
Durat variabil
n funcie de
gradul de
instruire,
numrul
elevilor,
etapa de
pregtire i
locaie/
condiii meteo.
V2
5-6 min
-angrenarea treptat a marilor
funcii n efort: circulaia i
respiraia
-educarea percepiilor spaio-
temporale
-asigurarea unei excitabiliti
optime a S.N.C.
-stimularea interesului pentru
activitate
-diferite variante de mers: pe vrfuri, pe
clcie, pe partea intern sau extern a
plantei, fandat, combinat cu alergare etc
-variante de deplasare bazate pe alergare
accelerat, cu spatele, cu pas adugat, cu pas
ncruciat, cu picioarele ntinse nainte, cu
schimbri de direcie, pas slatat i pas srit
etc
-deplasri cu combinarea i sincronizarea
micrilor de brae i picioare, micri
pentru educarea ritmului
-jocuri dinamice, parcursuri aplicative
-coloan cte
unul sau cte
2, pe lungimea
, limea i
diagonalele
terenului
-deplasare
erpuit n
spaiile
restrnse
Activitatea va
asigura o bun
nclzire a
organismului i
atingerea
valorilor F.C. n
intervalul 120-
140 p/min.
Verigi
i durat
Obiective urmrite Sisteme de acionare
Modaliti
de
exersare
Meniuni
V3
6-8 min
-influene favorabile asupra
tonicitii, troficitii i
flexibilitii sistemului
locomotor
-educarea ritmului i
percepiilor spaio-temporale, a
coordonrilor intersegmentare
-ntrirea reflexului de postur
corect
-educarea respiraiei
-prevenirea instalrii
atitudinilor deficiente sau
corectarea deficienelor
instalate
-complexe de DFA compuse din 4-6-8-10
exerciii libere, cu obiecte, cu partener, la
aparate i cu aparate, cu un numr mai mare
de exerciii la gimnaziu i liceu.
-exerciii executate la numrtoare i pe
timpi la clasele mici sau individualizat la
clasele mai mari, n ordinea cap/gt, brae,
trunchi, membre inferioare.
-micri efectuate pe fond muzical n planuri
variate
-exerciii pentru educarea actului respirator
-exerciii de relaxare i ntindere muscular
-coloan de
gimnastic,
formaie de
lucru n ah, n
trepte, n cerc,
semicerc etc.
Exerciiile vor
prelucra
articulaiile i
lanurile
musculare
solicitate n
temele de lecie.
-Complexele se
schimb la
anumite
intervale de
timp
V4
7-10 min
-mbuntirea indicilor
formelor de manifestare a
vitezei sau a elementelor
capacitii coordinative:
precizie, ritm, orientare n
spaiu, ambidextrie, capacitate
de
combinare, discriminare
chinestezic, echilibru etc.
-exerciii pentru vitez: starturi la semnale
variate din diverse poziii, accelerri pe
distane scurte, alergri cu alternarea
tempourilor, srituri i aruncri, jocuri de
micare, tafete etc
-exerciii pentru coordonare: execuii
ambidextre, complicarea micrilor, legri de
elemente, deplasri pe suprafee nguste,
jocuri pe suprafee variate cadimensiuni i
textur, concursuri, jocuri cu tem etc.
-lucrul pe
perechi,
individual, pe
grupe/echipe
-se acord pauze
suficient de mari
ntre repetri
pentru a menine
optim
excitabilitatea
S.N.C.
Verigi
i durat
Obiective urmrite Sisteme de acionare
Modaliti
de
exersare
Meniuni
V5
10-25 min
-formarea unei imagini clare
asupra deprinderii care va fi
nvat
-nelegerea structurii
deprinderii i formarea
progresiv a stereotipului
dinamic
-automatizarea micrilor i
aplicarea creativ a
deprinderilor n situaii
variate/formarea priceperilor
complexe
-exerciii bazate pe imitaie, exerciii
simple/ajuttoare
-exersarea analitic sau global n condiii
standard
-legri de structuri motrice nvate
-tafete i parcursuri aplicative
-jocuri dinamice, jocuri sportive, concursuri,
ntreceri cu adversari variai i n condiii
variate
-probe de control
-individual,
-pe perechi, -
pe grupe de
nivel,
-echipe,
-exersare
frontal
-obiectivele sunt
variate n
funcie de fazele
n care se afl
deprinderile
respective
-este veriga
tematic cel mai
des planificat
V6
7-10 min
-mbuntirea indicilor
formelor de manifestare a
forei musculare: dinamic,
static, general, special, a
diferitelor segmente i grupe
musculare
-mbuntirea indicilor
formelor de manifestare a
rezistenei musculare: aerob,
mixt, anaerob, general
specific jocurilor predate etc.
-exerciii de dezvoltarea a forei musculare
executate n circuit sau pe ateliere: cu mingi
medicinale, cu greutatea propriului corp, cu
sticle umplute cu nisip, cu gantere i haltere,
la aparate speciale, bazate pe arucri, srituri,
menineri n diferite poziii etc.
-exerciii de influenare a rezistenei prin
eforturi continue, repetate, progresive,
alternative, etc bazate pe alergri, drituri,
parcursuri aplicative, repetarea procedeelor
tehnice, jocuri sportive, concursuri etc.
Activitate pe
grupe valorice,
pe perechi,
individualizare
a eforturilor
Dozarea
efortului
distane, serii,
repetri,
ngreuieri,
pauze- se face
difereniat, n
funcie de
formele de
manifestare
abordate
Verigi
i durat
Obiective urmrite Sisteme de acionare
Modaliti
de
exersare
Meniuni
V7
3-4 min
-scderea gradat a
valorilor marilor funcii
ale
organismului
-ntrirea reflexului de
postur
-relaxarea psihic i fizic
-exerciii de respiraie cu amplitudine
mare
-variante de mers i alergare cu
intensitate redus
-exerciii de ntindere i
relaxare/stretching
-exerciii cu rol de corectare a posturii
-n coloan
cte unul,
deplasri
individuale
libere, cerc
etc.
Durata i
mijloacele
alese depind
de solicitarea
specific
temelor de
lecie
V8
1-2 min
-realizarea bilanului
general al leciei
-ncheiere organizat a
activitii
-formarea la elevi a
capacitii de autoevaluare
-alinierea n formaii variate
-evidenirea aspectelor pozitive i a
nerealizrilor din lecie
-nominalizarea i notarea elevilor care
s-au remarcat
-recomandri pentru activitatea
individual din timpul liber
-salutul de ncheiere
-n linie pe
un rnd sau
2 rnduri
-semicerc, -
careu
-
Principalele forme organizatorice/de exersare utilizate n procesul de
instruire n lecia de educaie fizic
Desfurarea activitilor specifice n lecia de educaie fizic presupune
organizarea, manevrarea i conducerea colectivului, n vederea aciunilor
caracteristice de predare-nvare. Selectarea i folosirea acestor variante
de exersare de cele mai multe ori combinate pe parcursul leciei- este
determinat de o serie de variabile: numrul de elevi din clas, suprafaa
spaiului de lucru, veriga din lecie creia ne adresm, faza/etapa de
instruire n care elevii se afl, numrul i calitatea materialelor didactice,
nivelul de pregtire i omogenitatea/eterogenitatea colectivului pentru
temele planificate, numrul de clase programate simultan la ore pe
suprafaa de lucru etc.
Maniera de utilizare n lecie a acestor forme de exersare va condiiona
realizarea obiectivelor planificate i atingerea unor densiti motrice i
funcionale superioare. Sunt utilizate frecvent 4 forme distincte de
exersare, reprezentate n fig. 22 : varianta de lucru frontal, varianta pe
grupe valorice, de lucru, de opiuni-, varianta de lucru pe perechi i
varianta de lucru individual. Nu exist form de exersare care s prezinte
numai beneficii sau doar aspecte negative, n funcie de momentul din
lecie i coninuturile parcurse fiind selectat i aplicat una dintre
variante.

FORME DE EXERSARE
FRONTAL PE GRUPE
PE PERECHI INDIVIDUAL
Activitatea frontal: presupune lucrul cu toat clasa sub
directa supraveghere a profesorului, fiind varianta cu o larg
rspndire pentru toate ealoanele de instruire. Aciunile
propuse i comandate sunt efectuate simultan de elevi,
indiferent de formaiile de lucru utilizate de exemplu
semicerc sau formaie de lucru n trepte-. Pentru a fi aplicat
necesit o suprafa de lucru corelat cu numrul elevilor i
un numr suficient de materiale sportive -n special n
verigile tematice-. Este utilizat frecvent pentru partea
organizatoric i introductiv a leciei, cnd solicitrile sunt
accesibile tuturor elevilor, pentru partea de ncheiere, dar i n
anumite teme cnd baza material permite acest lucru:
dezvoltarea rezistenei, exerciii pentru suplee, exerciii de
for executate frontal, elemente din jocuri sportive sau
acrobatic etc.

Avantajele exersrii frontale:
Asigur posibilitatea supravegherii ntregului colectiv, oferind
profesorului o bun imagine de ansamblu.
Permite obinerea unor densiti motrice bune prin limitarea timpilor
mori care apar la celelalte forme.
Este cel mai uor de planificat i aplicat pentru profesor.
Se obine i menine un nivel ridicat de organizare i disciplin.
Elevii se pot sustrage mai greu de la execuiile impuse.
Permite evidenierea/observarea i corectarea greelilor de execuie
comune.
Carenele exersrii frontale:
Solicitrile sunt dozate pentru media clasei, deci extremele fie nu fac
fa -cei mai slabi-, fie nu sunt motivante i apare plafonarea pentru cei
foarte buni-.
Conducerea activitii de ctre profesor limiteaz iniiativa i
independena elevilor, genereaz plictiseal i monotonie, este lipsit
deseori de atractivitate.
Nu se ine cont de nevoile i aptitudinile reale ale fiecrui caz n parte,
nu exist tratare difereniat.
Lucrul n spaiile limitate nu permite obinerea intervalelor i distanelor
optime n formaie, necesare exersrii corecte.

Activitatea pe grupe: Repartizarea elevilor unei clase n diferite grupe se poate
face pe mai multe criterii: opiunile pentru practicarea anumitor ramuri de sport -
de regul la clase mai mari-, nivelul real de pregtire pentru tema planificat -
care-l recomand pentru grupa valoric de avansai, nivel mediu sau slab
pregtii-, organizarea clasei pe ateliere de lucru sau echipe constituite aleatoriu
sau pe baza preferinelor n cazul jocurilor sportive, circuitelor de for,
abordarea alternativ a temelor etc. Este ntlnit frecvent n verigile tematice
care vizeaz asimilarea, consolidarea sau perfecionarea deprinderilor, dar i
atunci cnd se lucreaz pentru calitile motrice, asigurndu-se astfel
accesibilitatea eforturilor.
Avantajele exersrii pe grupe:
Permite selectarea i planificarea coninuturilor n concordan cu opiunile
elevilor sau cu posibilitile grupei valorice respective/tratare difereniat.
Caracterul deschis al grupelor valorice permite trecerea la un nivel de pregtire
superior, n cazul nregistrrii progreselor de exemplu de la nivel mediu la
avansai-, activitatea fiind mult mai motivant dect lucrul frontal i pentru
extremele clasei.
Sunt favorizate: formarea atitudinilor pozitive de lucru n grup i optimizarea
relaiilor de socializare.
Eforturile au caracter accesibil i permit progrese de la o lecie la alta.
O parte din atribuiile profesorului sunt preluate de responsabilul de grup.
Sunt influenate favorabil elementele autonomiei elevului n lecie:
autoconducerea, autoorganizarea, autoevaluarea.
Este evitat abandonul, activitatea are un caracter mai atractiv.

Dezavantajele exersrii pe grupe:
Planificare mai voluminoas i dificil a activitii/pentru fiecare
grup n parte.
Posibile frustrri ale elevilor repartizai n grupe de nivel valoric
inferior.
Imposibilitatea profesorului de a conduce i supraveghea
activitile la nivelul tuturor grupelor constituite.
Baza material este utilizat mai eficient.
Valoarea densitilor motrice i implicarea elevilor n lucrul efectiv
este condiionat mult de calitatea liderului de grup.
Sistemele de acionare exersate trebuie s fie bine cunoscute de
ctre toi elevii grupei respective
Necesit testri periodice pentru evidenierea progreselor sau
schimbarea programului de lucru.
Modificarea componenei grupei n funcie de performane sau
schimbarea unitilor de nvare/tematic.

Activitatea pe perechi: este ntlnit frecvent i recomandat a fi
aplicat cnd sunt abordate elemente din jocurile sportive,
elemente din gimnastica acrobatic, exerciii de 1x1 n atac i
aprare, exerciii de flexibilitate, traciuni i mpingeri, complexe
de DFA sau exerciii de ngreuiere cu partener, exerciii pentru
viteza de deplasare etc. Pentru a fi aplicat, elevii implicai trebuie
s aib cunotine de specialitate referitoare la tehnica de execuie,
corectarea greelior, dozarea efortului, iar perechile formate vor fi
de valori echilibrate.
Dezavantajele exersrii pe perechi:
Controlul cadrului didactic este mai redus, capacitatea de a
interveni pentru toate perechile i de a le supraveghea este limitat.
Eficiena poate fi slab, dac perechile nu sunt echilibrate
valoric/decalaj motric ori apar animoziti.
Dac spaiul de lucru i numrul materialelor didactice sunt
necorespunztoare, activitatea nu este eficient.
Probleme de organizare n cazul unui numr impar de elevi ca
soluie poate lucra un elev mai bun cu 2 colegi, repartizarea altor
sarcini unui elev etc.

Avantajele exersrii pe perechi:
Sunt exersate alternativ mai multe roluri de colaborare ntre cei
doi parteneri: ambii execut/de exemplu pase la volei sau pase
cu mingea medicinal, unul execut-cellalt ajut/de exemplu
stndul pe mini, unul execut-cellalt corecteaz/de exemplu
rostogolirile din gimnastic, unul execut-cellalt opune
rezisten/de exemplu flotri sau abdomene, unul execut-
cellalt se odihnete sau numr/de exemplu seriile de
genuflexiuni.
Densitile motrice i fiziologice sunt foarte mari se poate
ajunge la sute de repetri i solicitri funcionale puternice.
Timpul afectat exersrii este foarte bine valorificat.
Solicit capacitate de observare, atenie concentrat, spirit critic
i autocritic n evaluare, cunotine de specialitate.
Progresele sunt nregistrate mai rapid.
Sunt evitate accidentrile i forrile prin echilibrarea perechilor.

Activitatea individual: reprezint treapta superioar a accesibilitii i
presupune modaliti de tratare difereniat a excepiilor/extremelor din
clasa de elevi, la disciplina educaie fizic. Este de fapt soluia ideal,
ntlnit mai mult la nivelul antrenamentului sportiv, unde fiecare caz
este considerat un unicat, cu aptitudini, particulariti i ritm propriu de
nvare, evoluie i refacere difereniate de a celorlali sportivi. Poate fi
aplicat n multe situaii din lecie: n partea de nclzire sau revenire, n
fazele de consolidare a procedeelor tehnice sau perfecionate-aplicare
original a acestora, n verigile destinate pregtirii fizice. Activitatea se
desfoar sub directa supraveghere a profesorului i pe baza
recomandrilor acestuia.
Avantajele exersrii individuale:
Se adreseaz fie celor cu probleme de sntate, deficiene fizice, nivel
redus de pregtire fizic, bagaj tehnic foarte limitat, fie celor foarte buni
angrenai deseori n sportul de performan-, care vor lucra separat de
restul clasei, abordnd coninuturi complexe i eforturi mai intense n
cadrul unor programe individuale de pregtire.
Permite dozarea efortului i abordarea instruirii ntr-un ritm propriu
avantajos, scurteaz timpul de nvare, corectare, perfecionarea unor
micri.
Solicit celor vizai un grad superior de disciplin, responsabilitate i
implicare, tehnici de autoevaluare i autocontrol.
Relaia profesor-elev sau antrenor-sportiv va fi mult mai puternic.



Dezavantajele exersrii individuale:
Nu promoveaz relaiile de colaborare cu ceilali colegi.
Activitatea de planificare este foarte dificil pentru
profesor, posibilitile de urmrire a programului
individual de lucru n lecie sunt relativ limitate.
Necesit verificarea permanent a progreselor, n vederea
meninerii sau modificrii programului de lucru.
Risc mare de accidentare n situaia necunoaterii
regulilor de dozare a efortului, tehnicii corecte de
execuie, ordinii de abordare a exerciiior, poziiilor
corecte de lucru, forrilor inutile etc.