Sistemul de Evaluare

1. STAREA psihica si emotionala in care ne aflam cand facem o evaluare.

2. INTREBARILE pe care ni le punem.
Ca raspuns la intrebarile noastre, creierul evalueaza intreband:
Ce se intampla ?
Ce inseamna aceasta situatie ?
Presupune durere sau placer ?
Ce-as putea face ca sa evit, sa reduc sau sa elimin durerea sau sa obtin placerea ?
3. Ierarhia VALORILOR

Directia in viata:
- Starile emotionale ale placerii spre care TINDEM intotdeauna
- Starile emotionale ale durerii pe care incercam sa le EVITAM sau sa ne DEPARTAM
de ele
4. CONVINGERILE universale ne dau acel sentiment de siguranta in legatura cu ce simtim
si ce anume asteptam de la noi, de la viata si de la oameni;
REGULILE noastre sunt convingerile pe care le avem in legatura cu ceea ce ni se
intampla sa simtim si cu valorile care ne-au fost respectate.
Forta tuturor acestor convingeri determina momentul in care ne oferim o experienta
dureroasa sau una placuta, ele reprezentand elemental essential in orice evaluare.
5. Sotronul EXPERIENTELOR DE REFERINTA aceste puncte de reper formeaza material
prima pe care o folosim pentru a ne construe convingerile si a ne ghida deciziile.

Eu sunt sursa tuturor emotiilor mele.
Nimeni si nimic nu poate schimba ceea ce simt, in afara de mine.
Chiar daca reactionez impulsive la ceva, pot schimba totul intr-o clipa.

Intrebari SCH:
Care sunt valorile care detin controlul asupra mea ?
Cum stiu cand valorile mele sunt respectate si care sunt reguluile mele ?
Cum putem aborda dezamagirile, frustrarile, esecurile si anumite intamplari din lumea noastra
pe care nu le putem controla oricat de mult am reusi in viata ?
29