Iertarea ca proces somatic

Iertarea este si un proces corporal, nu doar unul spiritual.

Atunci cand cineva a facut ceva ce ne-a ranit, sistemul nostru nervos a fost
imprimat cu un “eveniment” care nu a avut rezolvare in acel moment. Evenimentul
blocat in sistemul nervos imprima apoi un comportament de cautare a solutiei care
a lipsit la momentul respectiv.
A ierta, in perspespectiva somatica, inseamna a reusi sa eliberezi acel eveniment,
acea amprenta din sistemul nervos care inca produce efecte in prezent.
Daca reusesti sa iti schimbi perspectiva asupra a ceea ce s-a intamplat din trecut, sa
privesti acele intamplari ca pe “evenimente” produse in sistemul tau nervos, iti dai
seama ca nu exista vinovati si nu ai pe cine sa ierti. Este doar o stare de prezenta cu
tine si cu ceea ce a experimentat corpul tau intr-un anumit moment, cand a fost luat
prin suprindere si nu a avut timp si/sau optiuni sa raspunda altfel.
In aceasta stare de prezenta, de conectare la "felt sense", adica la realitatea ta
corporala din acest moment, poti sa asculti cu adevarat ceea ce are nevoie corpul
tau acum.
Iti poti ajuta corpul sa elibereze aceasta marca traumatica imaginandu-ti ca
primeste ceea ce i-a lipsit in acel moment. Daca in acest moment nu stii exact ce ti-
a lipsit, exista cateva nevoi fundamentale la care te poti gandi: suport, protectie,
iubire, resurse, persoane, cuvinte de iubire, de consolare, interventie din partea
unei persoane binevoitoare si prezente.
Aducand in corp trairea a ceea ce ai fi avut nevoie atunci, se produce eliberarea de
amprenta traumatica din trecut. Deschizand ochii spre alte optiuni, poti privi spre
trecut cu detasare - adica fara reactii fiziologice inconfortabile. Si poti privi spre
viitor cu speranta si incredere.
Magia vindecarii se afla in corpul tau.