Metode de intarire a psihicului (pastrarea concentrarii, memoriei, calmitatii) si combaterea starilor

depresive - psihoterapie, masajul corporal, elecrostimulare, yoga-reiki pt relaxare, acupunctura,

biorezonanta, bioenergie, sport, plante medicinale, aromoterapie

 Orice motiv consideri ca ai pentru a te stresa si a reactiona negativ in situatii presante sau care
survin pe neasteptate, gandeste-te ca totul se poate rezolva cu calm, putina rabdare si prin
modalitati specifice de a-ti intari psihicul, corpul si de a rezista tentatiilor nervoase.

Metodele naturale utilizate pentru relaxare (uleiuri esentiale, masaj, aromoterapie etc.), un
ambient placut, unde te poti deconecta in liniste, si o atitudine optimista sunt ingredientele-cheie
care vor face minuni asupra psihicului si corpului tau, ajutandu-te sa lupti eficient contra
stresului.

Poti sa iti rezervi timp doar pentru tine si sa te ingrijesti fie in intimitatea propriului camin, fie cu
sprijinul unui specialist, intr-un salon Spa. Metodele moderne de remodelare a siluetei, dar si cele
alternative precum masajul Pantai Luar sau aromoterapia, te vor face sa te simti "ca noua".
 Infranare, neincredere, blamare si critica, lipsa de sustinere afectiva, mediu persoane
negativiste….trebuiesc contracarate prin recunoastere, respect si toleranta, sustinere afectiva,
persoane pozitiviste, libertate de actiune--------impacare cu sine si optimism
 Intarirea in fata stresului mental si emotional sau de panica pentru a nu se ajunge la deprimare,
depresie -----forme de terapie psihologica si de autocontrol, autocunoastere si echilibru
interior
 Naturaletea umana si gandirea libera, neconstransa ajuta la o relationare sociala si o eficienta in
munca mult mai mare, stimuland creativitatea, aceasta dupa ce omul se relaxeaza si isi regleaza
echilibrul interior si relatiile exterioare (relationare si comunicare asertiva-comunicare deschisa
si conflict constructiv).
 energie – memorie – dispozitie&control simturi = optimism

Metode de dezvoltare personala, sociala si profesionala a aptitudinilor si abilitatilor creative

 Pentru cei ce doresc să-şi cunoască puterile, calităţile şi să aleagă o profesie în funcţie de
acestea. Consilierea se face individual sau în grup (minim 10 persoane)
Detalii şi înscrieri:  Anda Păcurar -psihoterapeut principal autonom 
0723.631.322           
anda@psihocenter.ro, www.psihocenter.ro

 Scopul: consolidarea personalităţii prin cunoaşterea calităţilor şi puterilor

Nr. participanţi: maxim 10
Durata: maxim 10 întâlniri de câte 1 h 30 min.
Frecvenţa: săptămânal    
Detalii şi înscrieri:    Anda Păcurar  -psihoterapeut principal autonom
0723.631.322 anda@psihocenter.ro, www.psihocenter.ro
Orice poate fi vindecat - Martin Brofman

O carte incredibila si revolutionara, plina de metode de vindecare, tehnici si instrumente pe

care le poate folosi oricine.

“M-am eliberat din ghearele unei boli terminale pe care medicina traditionala o considera fara
speranta, de netratat, si am revenit la starea de sanatate perfecta. Cred ca noi toti suntem
vindecatori si ca undeva, în adâncul nostru stim ca orice poate fi vindecat.”

 Esti 100% sanatos, 100% din timp atât în corpul cât si în mintea ta? Atunci aceasta carte nu este
pentru tine. Este pentru restul lumii, pentru aceia care sunt marcati din când în când sau des de
boli minore sau majore, acute sau cronice. Aceasta carte este un ghid ce contine tehnici pe care le
poate folosi oricine, vindecatori profesionisti, terapeuti dar si pacientii lor, deopotriva.

Orice poate fi vindecat cerceteaza idei despre “cum” suntem noi din punct de vedere fizic o
reflectare a “cui” suntem si “cum” este viata noastra. Ne împinge sa facem schimbari si sa ne
asumam responsabilitatea pentru sanatatea noastra si starea nostra de bine. Martin este o dovada
vie a efectelor tehnicilor lui.

 “Totul începe în constiinta voastra.

Tot ceea ce se întâmpla în viata voastra si tot ceea ce se întâmpla în corpul vostru începe cu
ceva care se întâmpla în constiinta voastra.

Pe masura ce vi se întâmpla anumite lucruri în viata voastra, alegeti sa raspundeti acestora

într-un anume fel. Luati decizii. Decideti ce sa simtiti, ce sa gânditi, ce sa faceti. Sau decideti sa
nu decideti. si asta e o decizie.”

 “Starea naturala a constiintei este starea de echilibru. Vindecarea este întoarcerea la starea
naturala de echilibru si integralitate. în societatea noastra ati fost învatati sa va orientati dupa 
credinta ca ceea ce cauzeaza boala sau ranirea este în afara voastra. în timp ce acesta este într-
adevar adevarat în planul fizic este, de asemenea, adevarat ca aceasta se întâmpla numai când
cauzele din constiinta voastra o permit. Daca continuati sa va orientati catre cautarea altor cure,
remedii în afara voastra, aveti tendinta sa nu vedeti cauzele din viata voastra si tensiunile din
constiinta voastra care sunt corelate cu, si, de fapt creaza simptomele la nivelul fizic. Atunci, va
vedeti ca o victima a mediului înconjurator. si aveti tendinta sa nu eliminati tensiunile din
constiinta voastra care stau între voi si sanatatea si fericirea pe care le cautati.

Daca alegeti sa faceti ceva în legatura cu simptomele într-un mod diferit decât cel al cailor
traditionale, puteti face aceasta prin reorientarea voastra catre perceptia ca totul începe în propria
voastra constiinta. în acest fel va asumati responsabilitatea pentru tot ceea ce se întâmpla în
corpul vostru, în viata voastra si pentru ceea ce alegeti sa permiteti si sa acceptati în constiinta
voastra.

 Aceasta carte are intentia de a fi o reamintire a legaturilor dintre constiinta voastra si corpul
vostru. Este un manual de folosire a echipamentului pe care l-ati avut de când ati venit aici, în
lumea aceasta, la fel ca si pentru uneltele pe care le aveti, care sunt, de asemenea, de gasit în voi
însiva, în noi toti.
Noi toti suntem vindecatori si undeva în adâncul fiintei noi stim ca orice poate fi vindecat.

Scopul acestei carti este de a prezenta vindecarea ca o tehnologie a constiintei, cum de altfel si
este, un set de instrumente accesibile oricarei persoane ce doreste sa învete acest proces. Este un
manual tehnic al procesului vindecarii, combinând concepte din traditia orientala cu psihologia
occidentala. Cititorii care sunt familiarizati cu filozofiile ezoterice vor gasi o clarificare a
conceptelor, iar cei care nu au avut contact cu aceste filozofii si nu au deloc informatii în acest
domeniu vor gasi ideile si tehnicile atât de simplu prezentat, încât vor fi capabili sa le asimilize si
sa le aplice cu usurinta.

Sunteti capabili sa va amintiti gradul în care va creati realitatea. Puteti sa va mai amintiti si de
capacitatile voastre nelimitate, de instrumentele naturale din interiorul vostru pe care le aveti
oricând la îndemâna pentru vindecare, amintindu-va si modul în care sa le folositi. Puteti sa va
amintiti ca puteti sa alegeti sa raspundeti mediului înconjurator într-un mod diferit, acela care va
este cel mai convenabil voua însiva.        

Dalai Lama:
Saying that one should be patient and withstand trouble doesn’t mean
one should be defeated and overcome. The whole purpose of engaging in
the practice of patience is to become stronger in mind, stronger in
heart. And you also want to remain calm. If you lose patience and your
...brain becomes confused with emotion, you will lose the power to analyze ...

Înfruntă-ţi trecutul fără regret.

Fă faţă prezentului cu încredere.
Pregăteşte-te pentru viitor fără teamă.
Păstrează încrederea şi scapă de frică.
Nu da crezare îndoielilor şi nu te îndoi de convingerile tale.
Viaţa este minunată dacă ştii cum să o trăieşti.

In viata nu conteaza ce ai ,ci pe cine ai langa tine ! "Cu cat esti mai intelept,cu atat iti dai
mai bine seama ca pe lume exista multi oameni deosebiti.Oamenii de duzina nu observa
nici o deosebire intre semenii lor."

It is not enough simply to wish that love and compassion should

increase in us. We need to make a sustained effort, again and again, to
cultivate the positive aspects within us – and the key here is constant
familiarity. The nature of human thoughts and emotions is such that the
...more you engage in them, the more you consciously develop them, the
more powerful they become.

According to the Buddha, the actual point of all our efforts on the
spiritual path is simply to return to the state of complete
wakefulness, which is the true nature of our minds. Our minds are
brilliantly clear and aware naturally, but that brilliant wakefulness
is hidden from our view by clouds of confusion.

Dalai Lama:
Despite the tremendous progress in material conditions the world over,
suffering remains. The afflictions such as greed, anger, hatred and
envy that underpinned much of our misery thousands of years ago
continue to do so even today. Unless there is a radical change in human
...nature within a rapid period of time, these afflictions will plague us
for many centuries to come.

Dalai Lama:
Anger cannot be overcome by anger. If a person shows anger to you, and
you show anger in return, the result is a disaster. In contrast, if you
control your anger and show its opposite - love, compassion, tolerance,
and patience - then not only will you remain in peace, but the anger of
...others also will gradually diminish.

Dalai Lama
Being altruistic does not mean totally rejecting our own interest or
neglecting ourselves, this is a misunderstanding. In fact the kind of
altruism that focuses on the well-being of others arises from a very
courageous mind, an expansive attitude and a strong sense of self
...confidence-so much so that the person is capable of challenging the
self-cherishing and self-centeredness that tends to rule our lives

Un tanar s-a dus la un batran intelept pentru a-l ajuta cu un sfat.

> - Inteleptule, am venit la tine pentru ca ma simt atat de mic, de
> neinsemnat, nimeni nu da doi bani pe mine si simt ca nu mai am forta sa fac
> ceva bun. Ajuta-ma, invata-ma cum sa fac sa fiu mai bun? Cum sa le schimb
> oamenilor parerea despre mine?
>
> Fara ca macar sa se uite la el, batranul ii spuse:
> - Imi pare rau, baiete, nu te pot ajuta acum, am de rezolvat o chestiune
> personala. Poate dupa aceea. Apoi, dupa o mica pauza, adauga:
> - Daca m-ai putea ajuta tu pe mine, poate ca as rezolva problema mea mai
> repede si as putea sa ma ocup si de tine.
> - As fi incantat sa va ajut, baigui tanarul cam cu jumatate de gura, simtind
> ca iarasi e neluat in seama si amanat.
> - Bine, incuviinta batranul intelept.
>
> Isi scoase din degetul mic un inel si-l intinse baietanului adaugand:
> - Ia calul pe care-l gasesti afara si du-te degraba la targ. Trebuie sa vand
> inelul acesta pentru ca am de platit o datorie. E nevoie insa ca tu sa iei
> pe el cat se va putea de multi bani, dar ai grija ca sub nici in ruptul
> capului sa nu-l dai pe mai putin de un banut de aur. Pleaca si vino cu banii
> cat mai repede.
>
> Tanarul lua inelul, incaleca si pleca. Odata ajuns in targ incepu sa arate
> inelul in stanga si-n dreapta, doar-doar va gasi cumparatorul potrivit. Cu
> totii manifestau interes pentru mica bijuterie, pana cand le spunea cat cere
> pe ea. Doar ce apuca sa le zica de banutul de aur unii radeau, altii se
> incruntau sau ii intorceau imediat spatele. Un mosneag i-a explicat cat de
> scump este un ban de aur si ca nu poate sa obtina un asemenea pret pe inel.
> Altcineva s-a oferit sa-i dea doi bani, unul de argint si unul de cupru, dar
> tanarul stia ca nu poate vinde inelul pe mai putin de un banut de aur, asa
> ca refuza oferta. Dupa ce batu targul in lung si-n lat, rapus nu atat de
> oboseala, cat mai ales de nereusita, lua calul si se intoarse la batranul
> intelept.
>
> ... Flacaul si-ar fi dorit sa aiba el o moneda de aur pe care s-o poata da
> in schimbul inelului, ca sa-l poatã scapa pe invatat de griji si, astfel,
> acesta sa se poata ocupa si de el. Intra cu capul plecat.
> - Imi pare rau, incepu el, dar n-am reusit sa fac ceea ce mi-ati cerut.
> De-abia daca as fi putut lua doi sau trei banuti de argint pe inel, dar nu
> cred sa pot pacali pe cineva cu privire la adevarata valoare a inelului.
> - Nici nu-ti imaginezi cat adevar au vorbele tale, tinere prieten! spuse
> zambitor inteleptul. Ar fi trebuit ca mai intai sa cunoastem adevarata
> valoare a inelului. Incaleca si alearga la bijutier. Nimeni altul n-ar putea
> spune mai bine cat face. Spune-i ca ai vrea sa vinzi inelul si intreaba-l
> cat ti-ar da pentru el. Dar, oricat ti-ar oferi, nu-l vinde. Intoarce-te cu
> inelul! Flacaul incaleca si pleca in goana.
>
> Bijutierul examina atent micul inel, il privi atent prin lentila prinsa cu
> ochiul, il rasuci si apoi zise:
> - Spune-i invatatorului ca daca ar vrea sa-l vanda acum, nu-i pot oferi
> decat 58 de bani de aur pentru acest inel.
> - Cuuum, 58 de bani de aur?!? - exclama naucit tanarul.
> - Da, raspunse bijutierul. Stiu ca-n alte vremuri ar merita si 70, dar daca
> vrea sa-l vanda degraba, nu-i pot oferi decat 58.
>
> Tanarul multumi si se intoarse degraba la invatat, povestindu-i pe
> nerasuflate cele intamplate.
> - Ia loc, te rog - ii spuse acesta, dupa ce-l asculta. Tu esti asemenea
> acestui inel, o bijuterie valoroasa si unica. Si, ca si in cazul lui, doar
> un expert poate spune cat de mare este valoarea ta.
> Spunand acestea, lua inelul si si-l puse din nou pe degetul mic.
> - Cu totii suntem asemenea lui, valorosi si unici, perindandu-ne prin
> targurile vietii si asteptand ca multi oameni care nu se pricep sa ne
> evalueze.
>
> Povestea aceasta este dedicata acelora care zi de zi se straduie, lustruind
> cu migala, sa adauge valoare bijuteriei pe care ei o reprezinta si sa
> realizeze valoarea pe care o au. Amintiti-va mereu cat de mare este valoarea
> voastra si  nu va  dati  pe degeaba , unuia sau  altuia  doar  pentru ca
>  lumea  asta, prost  asezata,  le da o oaresce “aura”!
>
> Sa va iubeasca oamenii, ingerii si Bunul Dumnezeu!
>
>
> "Tot ce-i trebuie raului ca sa reuseasca este ca oamenii buni sa nu faca
> nimic.” (Edmund Burke).
>
> "Rugaciunile incep sa fie ascultate atunci cand vocea care le rosteste a
> pierdut puterea de a rani".
>
> "Viata nu se masoara cu numarul de respiratii pe care le aveti, ci in
> momente care iti taie rasuflarea".
>
> “Cei care au privilegiul de a sti, au datoria de a actiona” (A. Einstein)

“Mi se pare ca oamenii au un potential foarte vast. Oamenii pot face lucruri extraordinare daca au
curajul sa-si asume anumite riscuri. Totusi cei mai multi nu o fac. Raman nehotarati ca si cum viata ar fi
vesnica. “ Philip Adams

Cum sa cultivi dorinta arzatoare din inima

ta
Orice succes incepe cu o idee, dar ceea ce face ca ideea sa devina realitate este combustibilul furnizat de
dorinta interioara. Ideea in sine ne poate furniza un sentiment temporar de inspiratie, dar dorinta arzatoare
este cea care ne da puterea sa trecem peste orice fel de obstacol.

Acorda-ti un moment sa te gandesti la scopurile pe care ti le-ai fixat.Cat de devotat esti acestor scopuri?
In ce conditii esti dispus sa renunti la ele? Cum ti-ai putea creste dorinta de a atinge aceste scopuri? Cand
esti dedicat 100 % scopurilor tale, atitudinea ta trece de la a spera la a sti. Cand iti doresti ceva cu
adevarat, atunci a renunta nu este o optiune. Trebuie sa gasesti o cale, iar daca nu exista, sa-ti croiesti
una. Sa platesti pretul, orice ar presupune asta. 

Cu atitudinea corecta, fiecare din noi poate cultiva o dorinta intensa si arzatoare in interior si poate deveni
total dedicat scopului sau, avand convingerea ca succesul este la fel de inevitabil precum rasaritul
soarelui.

Asadar, cum dezvoltam aceasta dorinta arzatoare? Mai jos sunt 8 pasi care ne pot ajuta sa ne cultivam
dorinta arzatoare de a ne atinge orice tel pe care il dorim:

1.”Da-ti foc la palarie! “

Daca scopurile tale sunt cu adevarat importante, atunci „da-ti foc la palarie”, cum spune o vorba populara,
astfel incat sa nu mai ai de ales. De exemplu, daca vrei sa-ti incepi propria afacere, ia-ti angajamentul ca-
ti vei da demisia. Scrie-ti demisia, pune-o intr-un plic adresat sefului si da-i-l unui prieten de incredere care
sa o expedieze sefului daca tu nu iti vei parasi slujba pana la o anumita data. 

Un manager de casino din Las Vegas a luat decizia sa se lase de fumat. Simtind ca nu are puterea sa se
lase de unul singur, a pus bannere mari in tot orasul cu poza sa si urmatorul text: “ Daca ma prindeti
fumand, va dau 100.000 $ !” Ce credeti, s-a lasat de fumat? Noi credem ca da.

Daca nu-ti dai foc la palarie, transmit subconstientului mesajul ca totul este in regula si daca renunti. Si
atunci cand vor aparea greutatile, vei renunta.

2. Inconjoara-te cu lucruri care sa te ajute sa-ti maresti dorinta

Sa spunem ca un scop important pentru tine este sa slabesti. Fa-ti afise prin casa pe care sa scrii: ” Eu
am X kilograme.” , unde X este greutatea dorita de tine. Pune-ti un screensaver la computer care sa
spuna acelasi lucru. Lipeste-ti prin casa poze cu oameni care au greutatea la care vrei tu sa ajungi, poze
cu feluri de mancare sanatoasa! Daca petreci mai mult timp la birou, pune-ti astfel de poze la birou. Nu-ti
face griji in legatura cu colegii tai. Vor rade putin de tine la inceput, dar ulterior te vor admira pentru cat de
devotat esti.  

3. Inconjoara-te cu oameni pozitivi.

Alege-ti prieteni care sa te incurajeze pe drumul tau spre indeplinirea scopurilor, si gaseste modalitati de a
petrece mai mult timp cu ei. Impartaseste-ti scopurile cu oameni care te sprijina, nu cu cei care de obicei
sunt critici si indiferenti. Daca vrei sa slabesti, du-te la sala de fitness si leaga prietenii cu aceia care sunt
déjà intr-o forma excelenta. Vei vedea ca atitudinea lor devine contagioasa si vei incepe sa crezi ca este
posibil si pentru tine. Sa te intalnesti cu oameni care au pierdut zeci de kilograme poate fi extreme de
motivant. Daca vrei sa incepi o afacere noua, intra intr-un club de afaceri. Fa tot ce e nevoie pentru a-ti
face prieteni noi care sa te ajute sa ramai dedicate scopului tau.

Desi pare dificil, e nevoie sa alungam toti oamenii negativi din viata noastra. Primii 6 oameni cu care iti
petreci cel mai mult timp spun cel mai mult despre tine. Uita-te in jur si daca nu-ti place ce vezi, schimba-i
pe cei din jur. Nu este recomandat sa ramai loial unor oameni care se asteapta ca tu sa esuezi. Unul din
motivele pentru care oamenii esueaza in a-si deschide propriile afaceri este faptul ca petrec foarte mult
timp cu prieteni care au mentalitate de angajat. Calea de iesire din aceasta capcana este sa incepem sa
petrecem mai mult timp alaturi de proprietari de afaceri.

4. Hraneste-ti mintea cu informatii pozitive zilnic

Cartile inspirationale si programele audio sunt cele mai bune surse pentru cultivarea dorintei. Specialistii
spun ca e recomandat sa ne hranim mintea cu material motivationale timp de cel putin 15 minute pe zi.
Acest lucru iti va reincarca bateriile si iti va mentine vie dorinta de a-ti atinge scopurile.

 5. Inlocuieste sursele de energie negativa cu surse de energie pozitiva

Fa un inventar cu toate lucrurile care intra in viata ta si care-ti afecteaza atitudinea – ce citesti, ce vezi la
TV, cum arata casa ta, etc. Iata cateva puncte de unde sa incepi: in primul rand, nu te mai uita la stirile de
la TV.  Umple-ti timpul cu impulsuri pozitive, precum CD-urile motivationale si educationale. Daca iti place
sa te uiti la filme, uita-te la filme care transmit energie pozitiva, la comedii sau povestiri despre cum
principiile pozitive inving principiile negative. Petrece-ti mai mult timp razand decat ingrijorandu-te. Daca ai
copii mici sau mari, aloca-ti timp sa te joci cu ei.

 6. Imbraca-te pentru succes.

De cate ori te uiti intr-o oglinda, ar trebui sa-ti reintaresti imaginea buna pe care o ai despre tine. Dar oare
asa se intampla? Te-ai imbraca diferit daca ti-ai fi atins déjà scopurile? Ai avea o alta coafura?

 7. Foloseste programarea mentala.

Programarea neuro-lingvistica te poate ajuta sa asociezi sentimentele pozitive cu scopurile pe care vrei sa
le atingi. Gaseste piese muzicale care sa te inspire. Pune-ti castile si asculta muzica pentru 15-20 minute,
si in timp ce faci asta, formeaza-ti o imagine mentala clara cu tine deja ajuns acolo unde vrei sa ajungi.
Imagineaza-ti scena ca si cum ai privi-o prin ochii tai.  Acest lucru te va ajuta sa-ti formezi o neuro-
asociatie intre emotiile pozitive starnite de muzica si scopul pe care trebuie sa-l atingi. Este un mod grozav
de a-ti incepe ziua.

 8. Actioneaza.  

Actioneaza imediat ce ti-ai stabilit un scop. Cand incepi sa te concentrezi asupra unui scop  nou, nu te mai
ingrijora in legatura cu ce vei face pe termen lung. Foarte multi raman blocati in faza de analiza si nu
ajung niciodata sa actioneze. Poti sa-ti imbunatatesti planul pe parcurs, acum e important sa actionezi !

Foloseste urmatorul ritual taoist pentru indeplinirea dorintelor: cumpara un balon a carui
culoare te atrage. Noteaza pe balon numele, adresa si o dorinta. Apoi elibereaza balonul in inaltul
cerului. El va zbura si va duce cu el in Univers dorinta ta. Aminteste-ti sa mentionezi "Totul sa
fie spre binele meu cel mai inalt". Cere si vei primi este o lege universala foarte puternica. De
aceea se si spune: Ai grija ce-ti doresti, pentru ca s-ar putea sa se implineasca.

       Irina Bejenaru - Expert Feng Shui

Puterea de a invata

Am invatat... ca nimeni nu este perfect... 

Pina cind nu te indragostesti... 
Am invatat ...ca viata e dura... 
Dar eu si mai si!!! 
Am invatat ... 
ca sansele nu trebuie niciodata sa le pierzi. 
Acelea pe care le pierzi tu le prinde din zbor o alta 
persoana. 
Am invatat ca atunci cind porti pica si 
amaraciune fericirea se duce in alta parte. 

Am invatat... 
Ca ar trebui mereu folosite vorbe bune... 

Pentru ca miine poate va trebui sa le retragi.. 

Am invatat ca un suris e un mod economic 
pentru a-ti imbunatati aspectul. 
Am invatat ca nu pot sa aleg cum ma simt... 
Dar pot mereu sa fac cite ceva. 
Am invatat.... 

ca atunci cind fiul tau 

nou nascut iti tine degetul in micul lui 
pumn..... s-a lipit de tine pentru toata viata. 

Am invatat...ca toti 
vor sa traiasca in virful 
muntelui...Dar toata fericirea si 
cresterea au loc in timpul urcusului. 

Am invatat ....ca trebuie sa te bucuri 

de calatorie si sa nu te gindesti doar la scopul ei.. 

Am invatat .... 
ca e mai bine sa dai sfaturi doar in doua situatii..... 
Cind sint cerute si cind de ele depinde viata cuiva.. 

Am invatat ca cu cit irosesc mai putin timpul... 

mai multe lucruri reusesc sa fac.