A TREIA CHAKRA – CHAKRA

PLEXULUI SOLAR

Program creat de

1
 1. INFORMATII GENERALE

1.1. Localizare:

Se gaseste in zona plexului solar, in fata si in spate. Varful subtire sta direct in
locul de unde porneste diafragma, intre vertebra toracica 12 (T12) si vertebra
lombara 1 (L1).

1.2. Functii:

Furnizeaza energie pancreasului, ficatului, stomacului, vezicii biliare, sistemului

nervos vegetativ, duodenului si intestinului subtire.

Se asociaza cu intuitia si stabileste cine anume suntem in univers si cum avem

grija de noi insine.

Este o adevarata pompa de energie, fiind centrul puterii si al controlului, in

artele martiale aici este situat chi-ul, centrul armoniei si al puterii, de dezvoltarea
ei depinde nivelul de vointa, forta interioara, autocontrol si respect de sine.

Asadar partile constiintei asociate cu aceasta chakra includ perceptiile cu

privire la putere, control, libertate si usurinta cu care suntem capabili sa fim noi
insine, lipsa oricarui efort, usurinta de a fi.

Cand forta principala a motivatiei noastre este libertatea sau puterea, putem sa
spunem ca in acea perioada a vietii noastre, caminul nostru se afla in aceasta
chakra.

De asemenea se refera la aceleasi puteri spirituale esentiale: aprecierea de sine,

respectul de sine si integritatea.

Respectul de sine este necesar pentru vindecare. Lipsa respectului de sine, sau
un caracter necinstit constituie o boala in sine. Atunci cand ne lipsesc calitatile
spirituale fundamentale de rezistenta, integritate, onoare si apreciere de sine,
vindecarea corpului fizic devine o dubla provocare.

Desi toate chakrele joaca un rol vital in vindecarea voastra, a treia chakra
contine energia rezistentei - puterea de a rezista in calatorie. Angajamentul pe
care vi-l luati fata de voi insiva – acela de a parcurge intreaga distanta - poate fi
considerat coloana vertebrala a provocarii voastre de a va vindeca.

2
 Dedicarea fata de voi-insiva va da capacitatea sa indurati ceea ce, la nivel
psihologic, emotional si fizic, poate sa para a trece dincolo de limitele voastre. Ca o
chestiune de onoare spirituala si respect de sine, angajamentul vostru de a va
vindeca reflecta pretuirea voastra fata de sanctitatea vietii. Sustinerea acestui
angajament - zi de zi si ora de ora, in mod activ si pasiv, in visurile si in gandurile
voastre - genereaza o intensitate a aprecierii de sine si a constientizarii de sine.

Aceasta chakra este o punte intre chakra a doua (emotii, sexualitate) si inima
(iubire neconditionata), iar daca este deschisa dam dovada de mai multa empatie,
sentimentele ies la iveala, blocarea acestei chakre explica sexul fara iubire sau
raceala fata de cei dragi. Cei care au disfunctii cu chakra a treia nu-si arata
sentimentele pentru ca se tem ca daca vor face acest lucru vor pierde controlul.

Elementul asociat cu Chakra Plexului Solar este FOCUL si putem vedea

reflectarea relatiilor noastre cu focul sau cu soarele in domeniile constiintei legate
de aceasta chakra.

Chakra a Treia este de asemenea asociata cu corpul mental si prin urmare cu

activitatea mentala. Cei care au o activitate mentala excesiva pot prezenta de
asemenea tensiuni la nivelul acestei chakre. Mintea este un instrument al
constiintei si reprezinta doar o parte a acestei constiinte. Evident exista si alte
componente ale constiintei: sufletul si spiritul.

Atunci cand un copil vine pe lume, el este un suflet care manifesta prin suflet un
aspect al constiintei sale. Are de asemenea si o minte, care este asociata cu Chakra
Plexului Solar si pe care o utilizeaza pentru a invata. Este recompensat cu iubire
cand invata ceva, de exemplu sa raspunda la anumite sunete (numele sau) si pentru
un anumit mod de a se comporta. Va incepe curand sa se identifice cu ceea ce stie
decat cu cine este el de fapt si-si va dezvolta astfel ceea ce denumim
personalitatea, care este de asemenea legata de Chakra a Treia. Aceasta
personalitate este deci identificarea sa cu mintea, iar acest nivel al fiintei
reprezinta in societatea noastra vestica o norma sociala, definitia noastra a
„normalului”.

Uneori personalitatea este in acord cu spiritul, iar alteori da senzatia ca trage

intr-o alta directie si creeaza tensiuni, pana cand cele doua pot fi din nou
coordonate. Fiinta interioara sau Sinele Superior isi poate dori ceva, in timp ce
personalitatea poate sa aiba dificultati in aceasta privinta, deoarece are inhibitii
generate de societate. Unele din aceste inhibitii pot fi valoroase, deoarece
protejeaza societatea, in timp ce altele nu fac altceva decat sa impiedice oamenii sa
3
fie ei insisi si de a-si trai propriul lor adevar. Tensiunile create astfel vor genera
simptome care vor dura pana cand vom reveni la cei ce suntem noi de fapt, si vom
trai in consecinta, pana cand vom opta sa nu mai fim sub influenta efectelor ideilor
care limiteaza sinele. Putem, de asemenea, sa alegem sa traim in acele parti ale
societatii care pun pret si dau valoare acestor feluri de a fi care ne fac fericiti si
care fac parte din natura noastra.

Datorita identificarii cu activitatea mentala, multe persoane din societatea

noastra occidentala nu se simt bine atunci cand permit mintii sa se odihneasca, desi
isi doresc sa aiba si experienta pacii interioare. Mintea a incetat sa mai fie o
unealta si a devenit stapan.

Pentru a redobandi stapanirea asupra mintii este necesar sa decidem in mod

constient ce ganduri suntem dispusi sa acceptam si pe care sa le respingem, sa ne
alegem perceptiile, in loc sa ne conformam efectelor lor si sa fim capabili sa lasam
mintea in repaus pana cind avem nevoie de ea pentru efectuarea unui demers
analitic. In acest fel, vom fi capabili sa fim prezenti si sa vedem lucrurile asa cum
sunt ele in realitate, in loc sa le vedem prin filtrul alcatuit din perceptiile si ideile
noastre cu privire la ceea ce este real. Va exista atunci mai multa pace si liniste in
constiinta noastra, ca si o capacitate crescuta de a comunica cu alte niveluri ale
constiintei noastre, in locul negarii impulsurilor intuitive prin idei si motive de a nu
urma aceste impulsuri.

Atunci cand personalitatea are tendinta sa traga intr-o directie diferita de cea
a spiritului, ea este frecvent denumita ego. Desi multe scoli si traditii spirituale au
tendinta sa distruga sau sa controleze ego-ul, noi putem vedea acest lucru ca o
modalitate de a lupta cu o parte din noi insine care genereaza noi tensiuni, prin
discriminare fata de aceasta parte din noi si care ingreuneaza astfel eliberarea din
acest proces.

Ar avea mai mult sens sa acceptam toate partile din care suntem alcatuiti si,
concomitent, sa alegem constient sa urmam adevarul aflat in strafundul nostru, sa
permitem conlucrarea personalitatii cu spiritul si astfel sa inlaturam tensiunile,
fara a fi nevoiti sa distrugem sau sa diminuam nimic din cine suntem.

Una dintre modalitatile de indeplinire a acestui deziderat este sa decidem ca

tot ceea ce ni s-a intamplat pana acum in viata este ceea ce ne-am dorit cu adevarat
sa ni se intample si ca este o reflectare a unor decizii pe care le-am luat candva la
un nivel profund. Atunci cand are loc aceasta recunoastere, constientizam de fapt
ca am fost ghidati de spirit si suntem astfel capabili sa ne eliberam de tensiunile
4
acumulate cu privire la trecut, sa revenim in prezent si sa ne reorientam intr-un
mod pozitiv catre viitor.

Putem sa decidem si ca am facut intr-un fel ceea ce se cuvenea, chiar daca nu

am fost constienti de motivele reale ale acestor actiuni. Ele au corespuns, de fapt,
valorilor si sensibilitatii noastre, care alcatuiesc baza prioritatilor si tuturor
deciziilor noastre.

Astfel vom respecta filozofia tibetana care considera ca, intrucat suntem cine
suntem, am fost si vom fi intotdeauna, nu este nevoie niciodata sa ne cerem iertare
sau sa ne scuzam pentru actiunile intreprinse. Din acest punct de vedere, fiecare
dintre noi a fost ghidat de spirit, a facut intotdeauna ceea ce trebuia, in
conformitate cu valorile proprii din viata.

Putem bineinteles, sa alegem sa recunoastem ca anumite comportamente

anterioare nu au fost eficiente pentru noi, indiferent de justificarile construite
pentru acel mod de a fi si apoi sa decidem ca nu mai dorim sa ne comportam in acest
fel.

Putem sa ne stabilim alte prioritati, sa stabilim alte valori pe baza acestor

prioritati si prin urmare sa dobandim alte experiente. In acel moment, noi permitem
manifestarea unui alt fel de a fi in planul constiintei noastre, care se poate dovedi
mai eficient pentru noi si putem sa simtim mai multa pace in interiorul nostru.

Nu este nevoie sa ne identificam sau sa justificam actiunile cuiva care nu mai

exista. Este nevoie sa privim mai degraba cu compasiune aceasta fiinta si sa ne
vedem mai departe de viata. Ne eliberam astfel de o suferinta autoimpusa si
renastem intr-o noua experienta de a fi in care ne simtim mai bine si putem trai mai
fericiti. Apoi, vom fi capabili sa resimtim libertatea, la nivelul constiintei, de a
explora niveluri mai adanci ale fiintei, care sunt considerate niveluri evoluate.

In cursul anumitor vindecari, daca subiectul simte greata, ne arata ca desi

partea profunda a lui a cerut si a primit vindecarea, mai exista inca oprelisti la
nivelul personalitatii, care se manifesta prin simptomele asociate tensiunilor din
plexul solar. Daca vom reafirma decizia de a accepta vindecarea dorita la niveluri
profunde ale fiintei noastre si modificarile din planul constiintei care insotesc in
mod necesar vindecarea, aceasta va duce la o mare usurare a procesului, iar el va
deveni mult mai lin.

Toate acestea ilustreaza procesul de a ne alinia personalitatea, ego-ul, la

deciziile luate la niveluri profunde ale constiintei, la nivelul spiritului, astfel incat
5
fiinta intreaga si toate componentele din care este ea alcatuita sa fie subsumate
acelorasi intentii.

Personalitatea are posibilitatea de a fi de acord cu decizia pe care o recunoaste

ca pe o reflectare adevarata a ceva pe care si-l doreste intreaga fiinta si pe care il
recunoaste ca pe ceva bun pentru sine. Personalitatea si-a asociat astfel intentiile
cu cele ale spiritului si ale sufletului si va descoperi astfel un nou sens al cooperarii
cu ele.

In chakra 2 avem copilul jucaus, creativ, liber, deschis iar in chakra 3 avem
adultul responsabil, rational, care actioneaza, este puternic, stie ce vrea si ce sa
faca cu energia creativa a copilului din el. Nici unul nu poate functiona fara celalalt.

In concluzie, faceti intotdeauna ceea ce va doriti cu adevarat. Nu faceti ceva ce

nu va doriti cu adevarat in interiorul vostru. Intotdeauna si pretutindeni fiti cel ce
sunteti de fapt si aveti incredere in calatoria voastra plina de peripetii. Daca ati
uitat aceasta regula de baza a vietii si v-ati dezechilibrat, puteti sa va reveniti,
daca va veti reaminti de adevarul vostru interior, ca ati venit aici pentru a fi
fericiti si ca toate se pot vindeca.

1.3. Partile corpului asociate cu aceasta chakra sunt: sistemul muscular,

sistemul cutanat, plexul solar, intestinul gros, stomacul, ficatul si alte organe si
glande in regiunea plexului solar.

In cadrul sistemului endocrin glanda asociata cu aceasta chakra este pancreasul.

1.4. Simturi: simtul fizic asociat cu aceasta chakra este vazul. De aceea,
organele vederii, ochii, sunt de asemenea asociate cu Chakra a treia.

1.5. Disfunctii:

Sentimente asociate – lipsa de incredere in sine, teama, intimidare, neincredere

in ceilalti, teama de asumare a responsabilitatii in ceea ce priveste propria
persoana, probleme legate de autoritate (dominanta si supunere), neliniste, grija,
minciuna, nehotarare, prejudecata, suspiciune, uitare.

6
 Disfunctii – diabet, cancer, boli de ficat si fiere, ulcer gastric, alergii, tulburari
digestive, probleme intestinale, anorexie sau bulimie, pancreatita, artrita, grasime
in zona de mijloc.

Deoarece Chakra a treia este asociata cu vazul, despre toti cei care au probleme
de vedere se poate afirma ca au tensiuni la nivelul constiintei in acele domenii care
sunt asociate cu aceasta chakra.
Natura vederii noastre fizice este o reflectare a felului nostru de a fi. Cei care
sunt miopi pot vedea mai usor ceea ce se afla in imediata lor apropiere decat ceea
ce se afla la distanta. Directia atentiei lor este la interior sau la distanta de ceea
ce se afla la exterior. Raspunsul lor la amenintarile lumii inconjuratoare este de a
se retrage in interior si ei vor vedea lumea si ceea ce se afla la distanta printr-un
filtru de nesiguranta. Exista tensiuni nu numai la nivelul Chakrei Plexului Solar, dar
si la nivelul primei Chakre.
Prezbitii vad mai bine ceea ce este situat la distanta decat ceea ce se afla in
imediata lor apropiere. Directia atentiei lor este la distanta de interior, se afla in
expansiune si ei inlatura, tin la distanta exteriorul. Raspunsul lor la amenintarile
lumii exterioare este de a le tine la distanta printr-un filtru al perceptiilor
constituit din furie sau vinovatie. Exista tensiuni nu numai la nivelul Chakrei lor a
treia, ci si la nivelul Chakrei Comunicarii, chakra cinci.
Persoanele care sufera de astigmatism au o viziune distorsionata cu privire la
ce-si doresc sau legat de ceea ce simt, in functie de ochiul afectat: ochiul vointei
sau ochiul spiritual (ochiul emotional). Ei decid ca ceea ce-si doresc ei de fapt nu
este adecvat dintr-un motiv oarecare, si decid ce ar trebui sa fie in locul acestei
dorinte, si cred in decizia lor, in loc sa creada in ceea ce este adevarat pentru ei.
Tulburarile lor de vedere le arata ca au aceasta viziune distorsionata. Pe langa
Chakra Plexului Solar sunt afectate si alte chakre, iar ele pot fi identificate prin
determinarea celorlalte tulburari de perceptie. Incapacitatea de a vedea poate fi
interpretata, din perspectiva ideii ca aceasta persoana si-a creat simptomul, drept
aversiunea de a vedea ceva. Orice simptom care ne afecteaza vederea, incepe cu
aversiunea noastra de a vedea ceva sau lipsa noastra de dorinta de a privi la ceva
din viata noastra care ne face nefericiti. Daca am accepta sa o privim si sa

7
intelegem ceea ce simtim in aceasta privinta, ar trebui sa decidem sa facem ceva in
aceasta privinta.
Incapacitatea de a diferentia culorile descrie relatia unei persoane cu diverse
chakre. De exemplu, incapacitatea de a deosebi verdele de rosu poate fi
interpretata ca incapacitate de a diferentia iubirea de siguranta, respectiv aspecte
ale Chakrei Rosii (Unu) si ale celei Verzi (patru). Atunci cand ele sunt clarificate,
sunt restaurate perceptiile adecvate ale culorilor.
In cadrul sistemului endocrin, cand este afectat pancreasul (ca si in cazul
diabetului), simptomul este descris ca o incapacitate de a tolera raul. Daca-l
descriem din punctul de vedere al crearii simptomului de catre persoana respectiva,
am putea spune ca aceasta persoana indeparteaza de la ea ceea ce este dulce.
Atunci cand cineva se apropie cu prea multa dulceata, dragalasenie de ei, se simt
amenintati in insasi capacitatea lor de a fi ei insisi si apare o emotie care este
proiectata pentru a crea o distanta. Emotia este furia.
Diabetul este asociat cu furia suprimata si apare in viata unei persoane atunci
cand este furioasa cu privire la ceva, dar nu se simte libera sa-si exprime mania.
Deoarece pancreasul se afla pe partea senzitiva sau emotionala a Chakrei Plexului
Solar, putem sa-l privim ca pe o tensiune sau un conflict intre emotiile acestei
persoane si usurinta cu care ea se comporta. Este o reactie emotionala. Daca s-ar fi
aflat pe partea vointei, am fi spus ca este un conflict legat de vointa lor.
Diabetul este considerat o boala ereditara, dar putem sa consideram orice boala
ca un mod particular de a fi. Daca intr-o familie un copil a imitat felul particular de
a fi al unui parinte, fel care l-a predispus pe acesta catre un anumit simptom, copilul
va crea in el insusi acel simptom. Atunci cand este modificat comportamentul,
simptomul va putea fi eliberat sau inlaturat. In timp ce diabetul reprezinta o
respingere a dulcetii, hipoglicemia reprezinta exact opusul acesteia. Persoana
solicita dulceata sau expresii ale iubirii printr-o pretinsa slabiciune si perceptia de
neajutorare. Simptomele altor organe asociate cu aceasta chakra: ficatul, vezica
biliara, splina, sunt de asemenea asociate cu modalitati esuate de a rezolva
problemele legate de furie.
Avand in vedere ca elementul asociat acestei chakre este FOCUL, o persoana
sensibila la lumina soarelui, poate sa prezinte o sensibilitate particulara cu privire la
putere, control sau libertate. Daca exista o afectiune a pielii care pare sa fie
8
secundara unei expuneri prelungite la soare, putem sa interpretam ca o energie
excesiva sau atentie la nivelul chakrei plexului solar.
Este usor sa va dati seama cand intrati in latura intunecoasa a celei de-a treia
chakra: ea se manifesta sub forma de rusine, insuficienta, timiditate si frica de
altii. Sentimentele negative epuizeaza energia de care aveti nevoie pentru
vindecare.
Ganditi-va la ceea ce va submineaza rezistenta si integritatea, unde anume
apar scurgerile de energie. Integritatea nu este doar maniera in care va comportati
cu altii. Ganditi-va la ea ca la modul in care va comportati cu voi insiva.
Puteti sa faceti un angajament cu voi insiva si sa-l pastrati cu integritate?
Puteti sa va promiteti ca va schimbati modelele personale de comportament (o
disciplina asociata cu a treia chakra) si apoi sa va tineti acea promisiune?
Ca sa acumulati rezistenta, puteti sa va angajati la o schimbare a stilului de viata
si sa rezistati la disconfortul de a merge pe acel drum nou?
Puteti sa va vedeti pe voi insiva si sa va simtiti mandri de propriul vostru cod de
onoare?
Asadar lipsa de incredere in sine, teama, intimidarea, neincrederea in ceilalti,
teama de asumare a responsabilitatii in ceea ce priveste propria persoana, probleme
legate de autoritate, toate aceste aspecte tin de chakra a treia.

2. SCANAREA CHAKREI A TREIA

2.1. Pregatire

Inainte de a incepe sa lucrezi cu aceasta chakra, aseaza-te confortabil si in

liniste, inspiri adanc lumina alb-aurie, simti cum aceasta lumina intra prin crestetul
capului si te inunda si curata tot corpul, apoi in expiratie dai afara o lumina gri, tot
ceea ce te ingrijoreaza si nu iti mai serveste, tot ceea ce te opreste si te blocheaza
in acest moment. Fa acest lucru de cel putin 3 ori pana te simti mai usurat(a). Apoi
iti inchipui ca esti inconjurat(a) de o bula de lumina alb aurie care te protejeaza si
te face sa te simti in siguranta.

9
 Este o chakra care te va provoca sa iesi din zona de confort. Acum, cand
problemele chakrei a treia ies in prima linie, iti (re)amintesc sa fii bland(a) cu tine.
Dizolva problemele pe masura ce apar si te rog sa tratezi totul cu multa intelegere
si iubire! Fixeaza-ti intentia de a te elibera de ceea ce poti, facand-o cu eleganta si
usurinta, spre binele suprem al tuturor celor implicati.

Control – putere – limite.

Ce imagini va evoca aceste trei cuvinte ?

Cine are controlul? Voi? Altcineva sau altceva?

Cine a dat din mana acest control, aceasta putere?

Ce se intampla cand apartine altcuiva? Va simtiti neajutorat? Furios? Indignat?

Victimizat?

Societatea noastra infloreste bazandu-se atat pe putere, pe care o scoate cu orice

prilej in evidenta, cat si pe recunoasterea ei. Puterea reprezinta motorul societatii
de azi.

Haideti sa scanam convingerile stocate in aceasta ckakra.

2.2. Care sunt convingerile voastre legate de CONTROL SI EXPRIMAREA

SENTIMENTELOR?

Celei de-a treia chakre i se asociaza simtul controlului sau lipsa acestuia.

Reflectati o clipa.

Ati fost vreodata in situatia de a va afla in fata unui reprezentant al unei

autoritati sau in mijlocul unei lupte pentru putere?

Unde ati simtit asta in corpul vostru? Cel mai probabil in stomac – o arsura, o
senzatie de incordare, asemanatoare cu ceea ce ati simti daca ati primi un pumn in
acel loc. In artele martiale, aici este situat "chi"-ul – centrul armoniei si al puterii
de a va lega cu Pamantul. In practicarea tuturor sporturilor si exercitiilor de
10
intretinere fizica, este subliniata importanta dezvoltarii unor muschi abdominali
puternici. Orice miscare – fizica sau energetica – trece prin acest centru.

Daca acest centru energetic este blocat, ar putea fi dificil sa se integreze

trairile emotionale cu cele ale inimii, ele putandu-se apoi transforma in reactii
critice si sentinte.

Asa cum am spus a treia chakra este o punte intre chakra a doua (emotii,
sexualitate, capacitate creatoare) si inima (iubire neconditionata, identitate). Cand
energia curge nestanjenita, avem acces la inima noastra, dand dovada de mai multa
intelegere si empatie fata de noi si fata de ceilalti atunci cand sentimentele ies la
suprafata.

Analizati putin relatiile voastre sexuale, pentru ca experienta sexului in

absenta iubirii poate fi o consecinta a blocajului din chakra a treia.

Daca va simtiti stanjenit si critic fata de cineva care isi manifesta

sentimentele sau daca simtiti raceala si detasare in adancul sufletului, acestea
sunt tot semne de blocare a chakrei a treia.

"Cui ii pasa de sentimentele tale marunte?" Ingaduind sentimentelor sa iasa la

suprafata, am putea ajunge sa ne temem ca vom pierde controlul daca avem
convingerea ca aceste sentimente sunt atat de puternice, incat sa nu mai poata fi
stapanite.

Ce anume va creeaza senzatia ca ati pierdut controlul asupra propriei

persoane? O calatorie in montagne russe? Zborul cu avionul? Alcoolul? Mancarea ?
Sexul? Drogurile? Iubirea? Slujba – unde nu delegati pe altul in locul vostru,
pentru ca nimeni nu face treaba "cum trebuie", asa incat, preferati sa va
extindeti exagerat activitatile, pentru a va autorecunoaste si a va pastra controlul
asupra a ceea ce va inconjoara.

Exista o nevoie apriga de a controla domeniul limitat care va inconjoara, de care

va agatati cu disperare daca simtiti ca situatia scapa de sub control. Dar cum

11
ramane cu seful care va domina, obsedat de a fi stapan pe situatie, a carui
respiratie o simtiti tot timpul in ceafa, care va umileste, care este exagerat de
grijuliu sa fiti incarcat cu sarcini de serviciu, care va sugereaza sa va simtiti ca si
cand nu ati tine situatia sub control? Mai exista si institutii in care predomina
supravegherea, care ii fac pe oameni sa se simta neajutorati, fara speranta, plini de
resentimente – inchisori, aziluri de boli nervoase, unele scoli cu regulament rigid
unde nu exista intimitate personala, libertate, unde sunt instituite reguli stricte,
pedepse.

Poate ca ati trecut prin asa ceva in timpul copilariei.

Daca vreti, inchipuiti-va cum era cand erati copil. Inainte de a sti de restrictii,
erati liber! Erati o fiinta vesela, iubitoare, privind spre lume cu uimire si cu o teama
respectuoasa. Aceea era lumea voastra, universul, asa cum il vedeati voi.

Curand dupa aceea, ati inceput sa auziti cuvinte de genul "nu", "nu se
poate", "nu trebuie"!

Fetisoara a inceput sa vi se strambe, sa se inroseasca, pumnii vi s-au inclestat,

stomacul vi s-a incordat atunci cand ati inceput sa strigati de nemultumire, de
suparare, de deruta, de furie.

Sau poate ati fost tinut un timp in incubator, ori ati simtit constrangere din
pricina ca erati prea strans infasat sau pentru ca aveati o parte din trupusor
imobilizat in ghips.

Poate ati invatat sa controlati mediul cu ajutorul izbucnirilor temperamentale.

Se poate ca pana la urma sa fi cedat si sa fi ajuns la concluzia ca modul cel mai bun
de a controla ceea ce se petrece in jur este sa faceti pe plac celor mari, obtinand
astfel aprobarea lor. Acest lucru a mers un timp.

Ati invatat sa capatati aprobarea celor din jur, ca modalitate de a obtine ceea
ce doreati. Foarte ingenios. Numai ca rezultatul acestui comportament a fost tot
senzatia ca nu aveti controlul, pentru ca nu vi se ingaduia sa fiti voi insiva, sa aveti
propriile reactii. Evident ca nu ne-a fost permis sa ne manifestam furia, asa incat
ne-am inchis nu numai a doua chakra, ci si pe a treia.
12
 Sa facem un pas mai departe.

Initial, regulile au fost stabilite de catre parintii vostri. Ei au facut acest lucru
cu cele mai bune intentii. Asa se intampla intotdeauna cu copiii de pe aceasta
planeta. Dar au mai intervenit si alte persoane investite cu autoritate.

Ce experiente ati trait in timpul scolii? dar pe parcursul orelor de religie?

Ati avut profesori care au abuzat de autoritatea lor?

Cum e cu povestile de groaza despre dascali ce ameninta cu varga sau cureaua?

Cum e cu stanjeneala si umilinta suferite, cand va aflati pe mana unui profesor

irascibil? Acum sunteti cumva o persoana oarecum razvratita, care continua sa nu
se supuna? Sau pe atunci va simteati intimidat, va era greu sa deschideti gura si
considerati ca profesorul era atotputernic?

Ati invatat cumva sa va pierdeti in visuri, sa visati cu ochii deschisi?

Imaginatia este o modalitate de a controla lucrurile – iti creezi in minte propria
lume, pentru a evada din realitate.

Ati fost cumva la cheremul toanelor cuiva? Dascali, parinti, alti membrii ai
familiei? Care sunt persoanele cu autoritate cu care acum aveti probleme? Politistii,
politicienii, avocatii, medicii, reprezentantii guvernamentali, preotii, parintii?

Intrebati-va ce persoane mai sunt legate de voi sau voi de ele? Mama este
inca legata de voi? Sunteti inca legat de ea? O lasati sa va conduca viata, incercand
sa-i obtineti aprobarea? Poate ca mama a exercitat un control mai subtil, in timp ce
tata a fost mai ostentativ?

Sunteti genul pasiv-agresiv? Pasiv, cumsecade, intelegator, pana cand nu mai

suportati si izbucniti? Sau adunati totul in voi? Sau va dati drumul cand sunteti la
volan, pe autostrada – iata ceva infricosator, prin care poate ca am trecut fiecare –
folosindu-va de masina pentru a va manifesta nemultumirea ca ati fost blocat in
trafic sau comentand, "Nu te las sa te bagi, amice. Cine te crezi? Nici pe mine nu
ma lasa nimeni…" Ah, chakra a treia, un fel de autostrada a vietii.

13
 Ce ati invatat de aici despre controlul relatiilor?

Cordonul ombilical a reprezentat relatia parentala, care a influentat apoi toate

relatiile ulterioare. Ceea ce am dobandit prin aceasta a treia chakra, am recreat
inca o data si inca o data, pana cand am invatat cum sa avem relatii de la adult la
adult. Daca am invatat.

Care este dinamica relatiilor tale?

In relatiile cu ceilalti, sunteti mereu in rolul parintelui in raport cu un copil?

Care are mereu grija, face educatie, eventual se simte superior partenerului,
colegilor sau prietenilor? Sau va asumati rolul copilului: "Ai grija de mine. Nu vreau
sa-mi asum nici o responsabilitate. Iti dau tie puterea mea. Condu-mi viata." Poate
ca treceti de la o ipostaza la alta? Repet, aici nu incap judecati – reactionati cu
blandete si compasiune. Am invatat sa copiem singurele doua modele de relatie pe
care le-am avut - relatia dintre parinti si relatia noastra cu ei. Capacitatea de a
avea relatii de la egal la egal, ca intre adulti, trebuie sa fie una constienta,
dobandita.

Ce se intampla atunci cand primiti vesti greu de digerat?

Ce va sugereaza afirmatia: "Pur si simplu simt ca mi se face rau din pricina asta."
Ceva va poate supara atat de tare, incat sa nu mai puteti manca? Suferiti de stres
permanent? Ulcer? Toate acestea sunt legate de dezechilibrele chakrei a treia, ca
si tulburarile digestive, problemele cu colonul si intestinul subtire, pancreatita sau
diabetul, disfunctiile ficatului. Anorexia nervoasa si bulimia au legatura cu un
respect de sine scazut si cu sentimentul ca ai pierdut in asa masura controlul, incat
singura cale de a-l recupera este sa te infometezi treptat pana la a-ti pierde viata.
Este usor de reperat un om preocupat de ideea controlului, din pricina stomacului
prea mare. Imaginea a doi burtosi care se impung unul pe altul cu burtile si se arata
cu degetul semnifica incercarea de a avea putere, de a intimida. Exces!

Daca veti invata sa va curatati campul energetic, nu va mai trebui sa fiti la

cheremul fortelor exterioare. Nu va mai fi nevoie sa reactionati fata de acei
oameni care incearca sa va controleze sub o forma sau alta.

14
 Cand energia va este blocata, poate simtiti nevoia sa-i luati la bataie, sa
izbucniti in lacrimi sau sa tineti totul inauntru si sa clocotiti pana cand explodati.
Deblocand energia, emotiile, va recapatati controlul asupra propriei vieti. Puteti
fi atat de increzator, de calm, de echilibrat, incat ceea ce spune o persoana, ceea
ce se petrece in jur nu va afecteaza comportamentul si reactiile. Puteti reveni
oricand in pozitia de neutralitate, de amuzament din care puteti face o alegere
clara.

Te mai pot ajuta urmatoarele intrebari:

Incerci tot timpul sa le faci pe plac altora si tu te pui pe ultimul plan?

Simti mereu o oboseala nejustificata, o stare de slabiciune?

Simti o lipsa de chef, de putere, parca nimic nu merge, nimic nu se leaga, nimic
nu-ti iese?

Ceri mereu ajutorul? Depinzi mereu de altii?

Te critici mereu? Crezi mereu ca ai facut ceva gresit? Te judeci mereu?

Te indoiesti de tine?

Te simti mereu vinovat(a)?

Nu poti sau nu stii sa ai grija de tine?

Te simti deconectat(a) de la propriile nevoi/dorinte?

Simti mereu nevoia sa te aperi, te simti respins(a), neapreciat(a), neluat(a) in

seama?

Te simti ranit(a) si simti o durere interioara?

Simti un gol in interior si incerci sa-l umpli din exterior?

Crezi ca nu vei fii sau nu poti fii iubit(a) pentru cine esti cu adevarat?

Simti ca nu meriti?

15
 Te simti blocat(a), singur(a), incapabil(a) sa mergi mai departe, incapabil(a) sa te
schimbi?

Esti blocat(a) intr-o situatie care pare ca se repeta la nesfarsit?

Ai de-a face cu tipare repetitive (mentale sau comportamentale sau un anumit

tip de relatie pe care continui sa o recreezi in viata ta)?

Ai resentimente fata de altii sau fata de tine insuti?

Esti incapabil(a) de a da voie bucuriei sa intre in viata ta?

Nu ai o relatie cu tine insuti si nu stii ce vrei?

Nu ai curaj sa risti sa pierzi aprecierea celorlalti, spunand sau actionand dupa

bunul plac?

Ti-e frica sa te exprimi sincer, sa spui ce crezi ca altii vor sa auda de la tine?

Nu iti cunosti propria valoare si ai nevoie sa fii validat de lumea exterioara?

Nu ai incredere in tine?

Ai probleme de control - incerci sa-i controlezi pe ceilalti sau situatiile in care

esti?

Incerci sa-ti controlezi viata in loc s-o traiesti?

Nu stii ce vrei, ce-ti doresti - fie pentru ca nu iti faci deloc timp pentru tine fie
pentru ca te gandesti ca nu meriti sa-ti faci pe plac sau ca dorintele sunt un fel de
mofturi, viata este grea si noi trebuie sa facem ce trebuie, nu ce ne place?

Ai probleme cu feminitatea, daca esti femeie?

Ai probleme cu masculinitatea, daca esti barbat?

Te hranesti si depinzi de aprecierea altora, de premii, laude si titluri?

Iti traiesti viata dupa principiul: ce ar trebui sa fac in aceasta viata ca sa fiu
apreciat(a), iubit(a), valoros(oasa) pentru societate sau pentru ceilalti? Modul

16
corect de a trai ar fi: ce imi doresc sa fac cu viata mea? Ce m-ar face pe MINE cu
adevarat fericit(a)?

Simti ca exteriorul (oamenii sau lucrurile sau situatiile) are multa putere asupra
ta si asupra felului in care te simti? Esti dependent(a) de ce se intampla in jurul
tau?

O chakra a treia care este sanatoasa, in echilibru si pe deplin functionala

creeaza un sentiment de liniste si armonie interioara cu Sinele, cu viata, in general,
si cu locul pe care il aveti in viata. Va puteti accepta propria persoana,
sentimentele, experientele, respectand in acelasi timp sentimentele si trasaturile
de caracter ale altora. Nu uitati ca in fiecare dintre noi exista foarte multa
bucurie, lumina si iubire.

Noteaza toate convingerile legate de control, legate de modul de exprimare al

sentimentelor, toate convingerile care ti-au hranit neincrederea in fortele proprii,
lipsa iubirii de sine.

3. PROGRAM

Programul pe care l-am gandit este un PROGRAM COMPLEX. Intentia este de a

se regasi fiecare si indiferent de situatia cu care se confrunta sa simta ca acest
program este construit special pentru el/ea.

Cum se poate asta?

Pentru fiecare chakra vom aloca 5 zile, programul in total fiind de 35 de zile.

Ce vei avea de facut pentru chakra a treia – urmatoarele 5 zile

1. Incepe ziua fiind recunoscator(oare) pentru ACEST moment in care esti,

pentru viata ta de acum. Spune: Multumesc vietii pentru toate darurile ei.

2. Seteaza-ti intentia de a urma consecvent, cu iubire si atentie acest program

pentru rezultate uimitoare.

17
3. Dupa ce ai citit materialul, analizeaza si scrie ce convingeri ai. Fa o lista si
las-o deschisa pentru ca vor incepe sa curga pe masura ce lucrezi. La
sfarsitul celor 5 zile, arzi hartia, o arunci la gunoi sau la toaleta.

4. Alege o singura AFIRMATIE din lista de mai jos, cea care se potriveste cel
mai bine cu nevoia ta actuala. Scrie aceasta afirmatie timp de 5 zile de 21 de
ori, preferabil la aceeasi ora. 

Primesc puteri benefice si succes in tot ceea ce intreprind.

Ma eliberez de toate emotiile nerezolvate intr-un mod usor si sanatos!

Imi iau puterea personala INAPOI !

Pot face orice este spre binele meu cel mai inalt.

Fac totul cu bucurie.

Am incredere in mine.

Imi cunosc si accept valoarea.

Merit tot ce e mai bun.

Sunt valoros(oasa).

Ma apreciez pentru cine sunt cu adevarat.

Am tot ce am nevoie.

Sunt o persoana puternica, o minunata fiinta de lumina.

Sunt sigur(a) pe mine.

Imi apar convingerile si cred in mine.

Stiu ce vreau.

18
 Imi asum responsabilitatea pentru viata mea.

Sunt puternic(a). Imi folosesc cu intelepciune puterea.

Imi dau voie sa fiu EU.

Merg mai departe cu viata mea. Ma eliberez cu usurinta de trecut si

accept cu bucurie noul in viata mea.

Nevoile mele sunt la fel de importante ca ale altora.

Ma deschid fata de bucuria vietii.

5. Poarta un element de vestimentatie de culoare GALBENA in urmatoarele 5

zile. E important sa fie aceasta culoare pe tine, nu sa fii imbracat din cap
pana in picioare in ea.

6. Asculta urmatoarele melodii de cate ori ai ocazia pe parcursul zilei:

https://www.youtube.com/watch?v=uC-USAB530A

https://www.youtube.com/watch?v=yjl7q7xR-FI

https://www.youtube.com/watch?v=ma8DJWSI_qs

7. Exercitiu fizic pentru chakra 3

https://www.youtube.com/watch?v=N9ANZbeExhM

8. Meditatia pentru a treia chakra este atasata

Optional:

- Cateva dintre aromele care pot fi folosite pentru a activa a treia chakra
sunt: salcam, lavanda, lamaie, rozmarin, portocala.

Pentru a debloca fluxul de energie, se poate folosi lavanda, bergamota sau

ulei de rozmarin. Bergamota este extraordinara pentru sistemul digestiv,
19
 deoarece accelereaza digestia. In zona mediteraniana, oamenii considera
rozmarinul o planta esentiala pentru stomac si intestine. Se pot adauga
frunze de rozmarin in mai multe feluri de mancare sau puteti folosi ulei de
rozmarin pentru a gati mancarea.

Alte plante utile si condimente: anasonul, telina, scortisoara, ghimbir,

menta, tumeric, chimion, fenicul.

- Ce cristale ar fi bine sa porti in aceste zile: aur, calcit auriu, acvamarin,

chihlimbar, citrin, smarald, ochi de tigru, topaz auriu.

- Reflexologie: punctul din bolta plantara situat in centrul talpii piciorului.

- Faceti tehnici de respiratie abdominala

- Striga cat mai tare 

- Sparge ceva 

- Schimba-ti rutina, fa ceva nou sau diferit

- Fa o lista cu oamenii pe care ii admiri si vezi cum isi folosesc ei puterea, ce ii

face pe ei ceea ce sunt

Acestea sunt optionale si poti sa iti faci singur(a) pachetul potrivit pentru tine.

20