Tema: Stresul examinaional

de la cunoatere la
prevenire






Echipa de cercetare:
Botnaru Ana, PS22Z
Andronic Diana, PS22Z
Balan Alexandru, PS21Z


Coord. t. : lect. univ., I. BACIU

Actualitatea temei de cercetare
Stresul examinational este perceput ca o problem curent, aproape de neevitat,
cu care majoritatea studenilor se confrunt anual. n pofida numeroaselor
abordri teoretice i aplicative ale specialitilor de-a lungul timpului,
problematica stresului examinaional ofer n continuare, poate azi, mai mult
dect altdat, posibilitatea i necesitatea unor noi deschideri analitice i
investigative.

Cercetrile psihologice efectuate


Cercetrile psihologice realizate asupra a
peste 5000 de studenti din diferite ri de
pe glob, au confirmat odat n plus c
acetia reprezint o categorie social
puternic afectat de stres, evideniindu-ne
valori tot mai ridicate ale acestuia odat
cu fiecare an. Mai mult ca att majoritatea
stundenilor investigai nu beneficiau de
careva programe de gestionare a strilor
de stres.

n acelai timp, cercettorii
americani susin c stresul
examinaional provoac emoii
negative care au proprietatea de a
provoca dezechilibru emoional
nainte de examen. Aceste
fenomene dezechilibreaz
sistemul hormonal i, implicit,
refacerea celulelor i a
colagenului.

Dat fiind faptul c n ultimii ani, stresul examinaional a devenit
un subiect care incit un interes sporit, ne-am propus, de a realiza
un studiu al problemei n cadrul mediului studenesc de la
Universitatea de Stat ,,Alecu Russo din Bli. Cercetarea
prezint actualitate i prin faptul c, ne propunem nu doar s
constatm problema stresului examinaional, dar i s intervenim
cu un set de recomandri de psihoprofilaxie pentru studeni. (n
cadrul Zilelor Sntii avem preconizate activiti n acest sens:
Atelier Psihoprofilaxia stresului examinaional, repartizarea
pliantelor informative, etc).

OBIECTIVELE CERCETRII:

ANALIZA LITERATURII DE SPECIALITATE CU PRIVIRE STRESUL
EXAMINAIONAL;

CERCETAREA EXPERIMENTAL A STRESULUI EXAMINAIONAL LA STUDENI;

ELABORAREA RECOMANDRILOR CU PRIVIRE LA PSIHOPROFILAXIA
STRESULUI EXAMINAIONAL.



Scopul cercetrii const n investigarea problematicii stresului
examinaional n cadrul mediului studenesc.

BAZA EXPERIMENTAL A CERCETRII A FOST
CONSTITUIT DIN 120 STUDENI DIN UNIVERSITATEA
DE STAT ,,ALECU RUSSO DIN BLI (DE LA CELE 4
FACULTI)

Metode, procedee i tehnici de cercetare:
Teoretice:
studiu al surselor bibliografice, analize sinteze clasificri;
Experimentale :
Scala stresului perceput elaborat de Cohen si Williamson
Chestionar cu privire la aprecierea stresului examinaional

Analiza literaturii de specialitate, ne-a permis s identificm o serie de
autori care au abordat problematica stresului examinaional oferindu-i
conceptualizarea teoretic a noiunii
Stresul examinaional este interpretat de Dohrenwer ca
fiind un agent stresor deoarece solicit rezolvarea
adecvat a unei serii de probleme specifice.

Holmes i David definesc stresul examinaional ca agentul,
sursa sau situaia, evenimentul de via - stimul care
acioneaz asupra individului.


Lazarus i Folkman definesc stresul examinaional drept un
efort cognitiv i comportamental de a reduce, stpni sau
tolera solicitrile externe sau interne care depesc
resursele personale

ntr-o stare avansat de stres examinaional, persoana
va resimi n plan psihic i fizic anumite reacii.
Plan psihic:
agresivitate, anxietate, stare
de panic, incapacitate de
concentrare, incoerena
ideilor i a formulrilor,
nehotrre sau decizii
pripite, impulsivitate
Plan fizic
manifesta tulburri ale
funciilor circulatorii i
respiratorii (tahicardie,
paloare sau
congestionare, senzaii
de sufocare etc.), tonus
muscular crescut sau
prea sczut,
deranjamente
stomacale, reacii
motorii inadecvate
.


0
10
20
30
40
50
60
70
80
nivel foarte
inalt
nivel inalt nivel mediu nivel scazut nivel foarte
scazut
Fig.1 Rezultatele procentuale privind Nivelul de
rezisten la stres a studenilor
60%
16,6% 13,3%
10%
niv.med niv.inalt niv.foarte inalt niv.scazut
Litere
70%
16,6%
10%
3,33%
niv.med niv.inalt niv.foarte inalt niv.scazut
REM
70%
16,6%
10%
3,33%
niv.med niv.inalt niv.foarte inalt niv.scazut
EPA
3%
0%
87%
10%
0%
Nivel
foarte nalt
Nivel nalt Nivel
mediu
Nivel
sczut
nivel
foarte
sczut
DS
Fig 2. Rezultatele procentuale privind Nivelul
de rezisten la stres a studenilor (pe faculti)
.

0
5
10
15
20
25
30
35
40
45
50
FOARTE
STRESAT
STRESAT PUTIN
STRESAT
DELOC
STRESAT
Fig.3 Repartizarea procentual a
rspunsurilor obinute la ntrebarea: Ct de
tare suntei stresat nainte de examen?
40%
37%
13%
10%
DS
stresai
M-ai puin
stresai
Foarte
stresai
Deloc stresai
40%
33%
16,6%
10%
LITERE
46,6%
26,6%
16,6%
10%
REM
33%

50)

16%

EPA
Fig 4. Repartizarea procentual a rspunsurilor obinute la
ntrebarea: Ct de tare suntei stresat nainte de examen? (pe
faculti)

.
.
61%
39%
DA NU
Fig.5 Rspunsurile obinute la ntrebarea Considerai stresul
examinaional o problem care v poate afecta?
43%
57%
DS
DA
NU
73%
27%
EPA
60%
40%
REM
56,6%
43,3%
LITERE
Fig.2.2 Rspunsurile obinute la ntrebarea Considerai
stresul examinaional o problem care v poate afecta? (pe
faculti)
58%
42%
DA NU
.

Fig.3 Rspunsurile obinute la ntrebarea Cunoatei care
sunt simptomele stresului examinaional?

43%
57%
DS
DA
NU
73%
27%
EPA
60%
40%
REM
57,0%
43,0%
LITERE
Fig 6. Rspunsurile obinute la ntrebarea Cunoatei care
sunt simptomele stresului examinaional? (pe faculti)


Frica de examen

Insuficiena de timp

Nencrederea n sine

Nepregtirea de examen
Fig. 7 Rspunsurile studenilor la ntrebarea: n opinia Dvs.,
care sunt cauzele ce provoac stresului examenaional?

LITERE
Frica de
restan,nencrederea m
sine, frica de profesor.
Lipsa de cunotine
Nefrecventarea orelor
Absenteismul
Iresponsabilitatea
studentului.


REM
Frica de restan
Nencredrea n sine
Zgomotul
Emoiile
Insuficiena de timp
Teama de eec
Nepregtirea
studentului


DS
Frica
Emoii negative
Descurajare
Timp puin pentru a
studia temele
Cerine nalte
Probleme personale


EPA
Frica fa de examen;
Notele mici;
Material greu;
Nr. mare de examene;
Nepregtirea necesar;
Fig. 8 Rspunsurile studenilor la ntrebarea: n opinia Dvs., care sunt
cauzele ce provoac stresului examenaional? (pe faculti)

Istovire

Iritare

Dureri de burt
Insomnnie
Nervozitate
Teama






Fig. 9 Rspunsurile
studenilor la
ntrebarea: Menionai
care simptome ale
stresului examenaional
ai observat la Dvs.?
.


.

1. nvarea sistematic
2. Recreere(plimbri,muzica)
3. Mod sntos de via
4. Repetarea materialului
5. Sexul
6. Consum de ciocolata
Fig. 10 Rspunsurile studenilor la
ntrebarea: Cunoatei careva
tehnici, cu ajutorul crora ai putea
s eliminai sau s prevenii stresul
examenelor?
.
LITERE


REM
Rspunsuri frecvente:

1. nvaarea sistematic
2. plimbrile ,meditaia
3. repetarea
materialului,frecventare
a orelor
4. mod sntos de via,
5. excluderea examenilor
6. consultaia medicului
7. muzica,distracii.

Rspunsuri frecvente:

1. nvare din timp;
2. plimbrile la aer liber;
3. repetarea informaiei;
4. mod sntos de via,
echilibrat;
5. somn,ciocolat,ceai,muz
ica;
.
DS


EPA

Rspunsuri frecvente:

Consumul de
ciocolat;
nvarea
materialului;
Somn linitit;
Gndirea pozitiv;
Sexul;
Vizionarea
comediilor;
Alergatul;
Muzica.
Rspunsuri frecvente:


Odihna;
Muzica;
Pauzele;
Montajul psihologic;
Alimentaia corect;

Concluzii :
Studenii din USB sunt stresai mediu?
Cei mai nestresai sunt de la Litere?
Studenii cei mai stresai sunt de la
EPA?
Ce au n comun EPA / LITERE, i
REM/DS?
Sntea psihic sub risc?
Care sunt cauzele STR. EX. n viziunea
studenilor?
Sunt studenii originali n combaterea
STR.EX.?

Recomandri
nbogii interierul camerei unde studiai culoarea
galben i violet, este cunoscut c aceste culori sporesc
activitatea intelectual
Folosii pentru pregtire orele zilei n care v simii cei
mai energici.
ncepei o recapitulare cu cele mai interesante
momente
Grbete-te ncet
Combina nvatul cu odihna.
Motiveaz-te pozitiv c ve-i susine examenul excelent,
i c totul o s-i reueasc.
Mmnc ct m-ai mult ciocolat, caci ea mbuntete
memoria.
nainte de examen cu o zi las crieierul sa se
odihneasc i nu nva nimic.
Dormi sufiecient.


MULUMIM
PENTRU ATENIE
!