Ce trebuie facut atunci cand.

.copilul refuza sa manance

- Nu vreau!
- Incearca. Gusta doar putin.
- Nu-mi place !!!
- Nici nu ai gustat, cum poti sa spui ca nu-ti place?!
- Nu vreauuu!!!

Refuzul de a manca apare in jurul varstei de doi ani si se poate prelungi sau poate reaparea
la aproximativ 4 ani. In jur de 75% dintre copii trec printr-o astfel de perioada. Refuzul de
a manca se poate datora tendintei copilului de a se opune cerintelor celor din jur. Este o
reactie care il ajuta sa isi construiasa o identitate si sa isi afirme propriile nevoi si dorinte,
in contrast cu cele ale celor din jur.


Care sunt posibilele cauze ale refuzului de a manca?
1. Nevoia de control . Copilul observa din diverse situatii ca atunci cand se opune
cerintelor tale, obtine din partea ta o reactie: ingijorare, insistente afectuoase sau
exasperare. Toate acestea ii dau copilului control si putere in relatia cu tine, lucru care il
poate face pe un pusti de 3 ani foarte fericit.

Recomandare: Evita sa il rogi insistent sau sa il ameninti pentru a-l convinge sa manance.
Cand parintele insista foarte mult ca cel mic sa realizeze un anumit comportament, copilul
intelege ca are putere asupra parintelui. De aceea, mai mult ca sigur nu va ceda, pentru a
primi atentie. Asadar, atunci cand copilul refuza sa manance, ia farfuria din fata lui si
spune-i ca va manca la masa urmatoare. Daca i se face foame inainte de ora cinei, de
exemplu, da-i voie sa ia o gustare, dar nu ii servi masa de seara mai devreme doar pentru ca
i s-a facut foame. Altfel, va refuza si data viitoare sa manance pentru ca va sti ca poate lua
masa oricand doreste.

2. Nevoia de a-ti atrage atentia. Daca ai observat ca cel mic iti solicita atentia si cu alte
ocazii (vine si iti propune sa va jucati, te urmeaza prin casa cand tu ai treaba pentru ca
vrea sa vorbiti, de exemplu), este posibil ca cel mic sa isi doreasca sa petreaca mai mult
timp cu tine, iar refuzul de a manca sa fie doar o forma de a atrage atentia.
Recomandare: Petrece mai mult timp impreuna cu copilul tau si implica-l in sarcinile
casnice pe care le faci. Tocmai pentru ca timpul petrecut acasa este mai redus, asigura-te
ca profiti de aceste clipe si pentru a interactiona cu copilul tau. Puteti realiza impreuna
sarcini casnice, in timpul carora sa vorbiti, sa il intrebi despre ce i s-a intamplat la
gradinita sau ce jocuri a mai jucat.

3. Refuzul elementului de noutate. Desi majoritatea copiilor sunt curiosi, la varste mici,
preferintele lor sunt destul de stabile si de puternice (prefera aceeasi poveste, aceeasi
bluza sau fustita, aceleasi jocuri). Unele elemente noi sunt respinse de copii pentru ca pur
si simplu nu le sunt cunoscute.



Recomandare: Atunci cand ii oferi alimente noi, incearca sa le asezi pe masa, sa ii spui ca
este ceva nou, insa foarte bun, sa oferi informatii pe intelesul copilului despre cat de multe
beneficii au pentru el, dupa care efectiv sa mananci tu primul si abia apoi sa ii sugerezi si
celui mic sa incerce. Daca refuza de prima data, nu-l forta fiindca s-ar putea sa inceapa sa
planga si ulterior va asocia experienta in care l-ai obligat sa incerce cu alimentul in sine si,
astfel, nu il va incerca decat mult mai tarziu.

4. Mancarea nu este pe gustul copilului. Unii copii refuza sa manance un aliment sau altul
fiindca nu le place gustul.

Recomandare: Incearca sa ii oferi copilului respectivul aliment in mai multe ipostaze (copt,
fiert, in combinatie cu alte alimente sau condimente etc.). Este posibil ca cel mic sa refuze
un anumit aliment doar din cauza texturii sau a felului in care arata. Afla ce anume nu ii
place copilului si incearca si alte modalitati de a-l prepara. Daca refuzul apare de fiecare
data, nu ai alta solutie decat sa respecti preferintele copilului tau. Nici tie nu iti plac toate
alimentele sau felurile de mancare, nu?























METODE SI TEHNICI
PRIN CARE SE POATE REDUCE FRECVENTA REFUZULUI DE A MANCA

1. Implica-l in pregatirea mesei. Il poti ruga sa spele salata, sa aseze servetelele pe
masa, sa amestece sosul etc. Astfel, copilul nu va resimti consumul mancarii ca o activitate
impusa, ci ca un rezultat al implicarii sale. Intreaba-l cum crezi ca va fi mancarea cand veti
termina de gatit, cum crede ca arata si multumeste-i ca te-a ajutat.




2. Alege vesela pe placul copilului. Poti alege farfurii sau tacamuri colorate ori cu
personajele preferate ale copilului tau. Astfel, va fi mai interesat sa stea la masa si sa
manance din farfuria sa favorita.

3. Lasa-l pe el sa aleaga dimensiunea portiilor. Multi parinti aleg sa il oblige pe copil sa
manance o anumita cantitate de mancare, pentru a se asigura ca cel mic primeste intregul
necesar de vitamine, proteine etc. Daca ii permiti copilului sa isi puna in farfurie cat
doreste, ii dai senzatia ca are mai mult control si putere.

4. Aranjeaza mancarea intr-un mod cat mai inedit. O portie de legume aranjate sub
forma unei flori sau a unei fete zambitoare ii poate stimula imaginatia copilului si il poate
convinge sa consume mancarea mai repede decat daca o asezi pur si simplu in farfurie.

5. Redu numarul gustarilor, dulciurilor si sucurilor dintre mese. O gustare ar trebui
luata cu o ora jumatate inainte de masa principala a zilei. De asemenea, inaintea mesei, este
bine sa eviti sa ii dai copilului lapte sau suc, deoarece acestea ii modifica pofta de mancare.

6. Nu il obliga pe copil sa manance si nu il pedepsi in timpul mesei. Multi parinti
considera ca daca cel mic nu a mancat tot din farfurie, nu trebuie sa primeasca desert sau
il ameninta cu faptul ca nu va mai primi nimic de mancare pana la masa urmatoare.

7. Transforma masa in familie intr-un moment vesel. Evita discutiile in contradictoriu
sau pe teme serioase la masa si concentreaza-te pe aspectele pozitive ale zilei atunci cand
sunteti la masa. De asemenea, este bine sa nu luati masa in fata televizorului sau
calculatorului si sa respectati cu totii regula ca nimeni sa nu se ridice de la masa inainte ca
toti ceilalti sa termine de mancat.
Tu cum reactionezi daca copilul tau refuza sa manance?