Scala Auto-eficienei pentru diabet

(Stanford Patient Education Research Center)

Am dori s tim ct de ncreztor v simii atunci cnd desfurai anumite activiti. Pentru
fiecare din urmtoarele ntrebri, v rugm s alegei numrul care corespunde gradului dvs. de
ncredere c putei ndeplini regulat sarcinile prezentate, n acest moment:

1. Ct de ncreztor v simii c putei mnca la fiecare 4-5 ore n fiecare zi, inclusiv micul
dejun?
deloc total
ncreztor 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ncreztor

2. Ct de ncreztor va simii c puteti s v urmai dieta atunci cnd trebuie s pregtii sau s
v mprii mncarea cu alte persoane care nu au diabet?
deloc total
ncreztor 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ncreztor

3. Ct de ncreztor v simii c putei s v alegei mncarea potrivit pentru a o mnca atunci
cnd suntei flamnd (de exemplu, gustrile)?
deloc total
ncreztor 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ncreztor

4. Ct de ncreztor v simii c putei s facei exerciii 15-30 de minute, de 4-5 ori pe
saptamn?
deloc total
ncreztor 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ncreztor
5. Ct de ncreztor v simii c putei face ceva s prevenii scderea nivelului de zahr din
snge n timp ce facei exerciii?
deloc total
ncreztor 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ncreztor

6. Ct de ncreztor v simii c tii ce s facei atunci cnd nivelul de zahr din snge crete
sau scade mai mult dect ar trebui s fie?
deloc total
ncreztor 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ncreztor

7. Ct de ncreztor v simii c putei estima atunci cnd schimbrile din boala dvs. nseamn
c trebuie s mergei la medic?
deloc total
ncreztor 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ncreztor

8. Ct de ncreztor v simii c putei s v controlai diabetul astfel nct s nu interfereze cu
lucrurile pe care dorii s le facei?

deloc total
ncreztor 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ncreztor







Scala Auto-eficienei generale percepute
(Schwarzer, R. & Jerusalem, M. (1995). Generalized Self-Efficacy Scale)

1. Reuesc ntotdeauna s
rezolv problemele dificile
dac m strduiesc suficient
de mult.
1 = deloc
adevrat
2 = puin
adevrat
3 = relativ
adevrat
4 = foarte
adevrat
2.Dac cineva mi se opune,
pot s gsesc metode de a
obine ceea ce mi doresc.
1 = deloc
adevrat
2 = puin
adevrat
3 = relativ
adevrat
4 = foarte
adevrat
3. Sunt sigur/ c mi pot
ndeplini obiectivele.
1 = deloc
adevrat
2 = puin
adevrat
3 = relativ
adevrat
4 = foarte
adevrat
4. Sunt ncreztor/oare c
pot s fac fa eficient
evenimentelor neateptate.
1 = deloc
adevrat
2 = puin
adevrat
3 = relativ
adevrat
4 = foarte
adevrat
5. Datorit resurselor mele,
pot s m descurc n
situaiile neprevzute.
1 = deloc
adevrat
2 = puin
adevrat
3 = relativ
adevrat
4 = foarte
adevrat
6. Pot rezolva majoritatea
problemelor dac investesc
efortul necesar.
1 = deloc
adevrat
2 = puin
adevrat
3 = relativ
adevrat
4 = foarte
adevrat
7. Pot s mi pstrez calmul
atunci cnd ntmpin
dificulti deoarece m pot
baza pe abilitile mele de
coping.
1 = deloc
adevrat
2 = puin
adevrat
3 = relativ
adevrat
4 = foarte
adevrat
8. Atunci cnd m confrunt
cu o problem, pot s gsesc
cteva soluii.
1 = deloc
adevrat
2 = puin
adevrat
3 = relativ
adevrat
4 = foarte
adevrat
9. Dac am necazuri, m pot
gndi la o soluie bun.
1 = deloc
adevrat
2 = puin
adevrat
3 = relativ
adevrat
4 = foarte
adevrat
10. Pot s fac fa la orice
mi apare n cale.
1 = deloc
adevrat
2 = puin
adevrat
3 = relativ
adevrat
4 = foarte
adevrat