PROBE, BAREME i REGULI

de desfurare a verificrii aptitudinilor fizice ale candidailor

1.In cadrul admiterii, verificarea aptitudinilor fizice are caracter eliminatoriu.
2.Toate probele sunt obligatorii. Nesusinerea unei probe sau abandonul au ca efect eliminarea din
concurs a candidatului.
3.Probele se susin n aceeai zi, n urmtoarea ordine: alergare - vitez, aruncarea mingii
medicinale i alergare - rezisten.
4.Probele se susin n inut sportiv adecvat anotimpului (pantofi de sport, tricou, pantaloni scuri
sau trening).
5.Este declarat Promovat" candidatul care ndeplinete baremul minim stabilit pentru fiecare
prob. Candidatul care nu promoveaz o prob este eliminat din concurs i nu mai susine celelalte
probe.
6.Indiferent de cauze/motive, nu se admit reexaminri, repetri sau contestaii.
7.Performana obinut de candidai i calificativul acordat se consemneaz n borderoul de examen.
8.Probele i baremele minime de promovare sunt urmtoarele:
PROBELE DE VERIFICARE BAREME MINIME
1. Alergare de vitez 50 m plat 7" 2(b) 8" 1(f)
2 Aruncarea mingii medicinale de pe loc (4 kg brbai i 2 kg femei) 7 m (b) 7 m(f)
3. Alergare de rezisten 1000 m 3' 45"(b) 4' 10"(f)

9. Precizri tehnice i metodice privind efectuarea probelor:
A. Proba de alergare - vitez
a)se execut cu startul din picioare, cte doi candidai;
b)cronometrul pornete la micarea primului candidat;
c)startul greit (plecarea naintea semnalului acustic) se reia. La al doilea start greit candidatul este
declarat Nepromovat";
d) candidaii care se ciocnesc n timpul alergrii i cad sau care se mpiedic ori alunec din cauza
suprafeei de alergare se consider c nu au parcurs traseul i vor relua proba o singur dat, la
sfritul seriei din care fac parte.
B. Proba de aruncare a mingii medicinale (4 kg brbai i 2 kg - femei)
a)se execut de pe loc, cu ambele brae, pe deasupra capului, spre nainte, ntr-un sector cu lime
de 3 metri i lungimea de cel puin 10 metri, cte un candidat;
b)poziia iniial a picioarelor poate fi n sprijin apropiat sau deprtat (lateral sau nainte);
c)n cazul n care execuia se efectueaz din poziia stnd sau stnd-deprtat, candidatul poate s se
ridice pe vrfuri fr a se desprinde de pe sol. La aruncarea din poziia stnd deprtat anterio-posterior
candidatul poate ridica piciorul din spate cu condiia ca piciorul din fa s menin
permanent contactul cu solul; n ambele cazuri nu se va clca sau depi linia sectorului de
aruncare, inclusiv dup aterizarea mingii;
d)candidatul are dreptul la dou ncercri;
e)msurarea aruncrii se efectueaz de la linia sectorului de aruncare pn la urma lsat de minge,
nspre locul de aruncare;
f)scparea mingii de ctre candidat (nainte sau napoi) este considerat aruncare nereuit (pentru
prima ncercare);
g)dac situaia prevzut la lit. f) are loc la a doua ncercare, candidatul este declarat Nepromovat",
iar n borderou este consemnat performana celei mai bune aruncri.

C. Proba de alergare - rezisten
a)se execut cu startul din picioare, n serii de 15 - 25 candidai/ cronometru;
b)trecerea de la alergare la mers se consider abandon.