Cum Sa Cresti Un Superbebe PDF

www.bebelusi.
org Cum s creti un superbebe

2

Copyright 2009 Printless s.r.l. Toate drepturile rezervate.

Coninutul acestei publicaii este protejat prin Legea dreptului de autor
L8/1996.
Este interzis reproducerea parial, integral sau modificarea fr
acordul prealabil n scris al Printless s.r.l.

Toate materialele din aceast carte sunt cu titlu
informativ. Consultai-v cu medicul curant.
www.bebelusi.org Cum s creti un superbebe
3
CUPRINS

Introducere ............................................................................ 5
1 Primele zile acas......................................................... 7
1.1 Stresul .......................................................................................... 7
1.2 O zi i o noapte obinuit ............................................................ 11
1.3 Adaptarea la noul tu program ................................................. 13
1.4 Contientizarea Sindromului Morii Subite Infantile (SIDS).... 15
2 Alptatul la sn ........................................................... 17
2.1 Alptatul n timp ce bebeluul doarme ...................................... 19
2.2 Dormitul mpreun cu bebeluul ............................................... 20
2.3 Formula de lapte ........................................................................ 22
2.4 Tipuri de biberoane .................................................................... 24
2.5 Trecerea de la lapte la alimente solide ...................................... 25
3 Camera Bebeluului .................................................... 31
3.1 Mutarea bebeluului n camera lui ............................................ 31
3.2 Cum decorezi camera copilului .................................................. 32
3.3 Mobilarea camerei copilului ...................................................... 35
3.4 Feng Shui pentru camera copilului ........................................... 36
4 Tehnici de relaxare ..................................................... 39
4.1 Muzica pentru bebelui .............................................................. 39
4.2 Baia ............................................................................................. 42
4.3 ncercri i greeli ...................................................................... 43
5 Nevoia de somn ........................................................... 45
5.1 Aspecte legate de somn la vrsta de 4-7 luni ............................ 47
5.2 Aspecte legate de somn la vrsta de 8-12 luni .......................... 48
5.3 Aspecte legate de somn la vrsta de 1-2 ani ............................. 50
5.4 Metode de adormire .................................................................. 52
5.5 Pauza de somn ........................................................................... 53
5.6 Ajutor n timpul nopii ............................................................... 55
6 Factori externi i strategii ........................................... 56
6.1 Lumina natural ........................................................................ 56
6.2 Nu agita bebeluul cnd l hrneti seara,
nainte de culcare ...................................................................... 58
6.3 Greeli frecvente legate de suzet ............................................. 59
6.4 Zgomotul de fundal la ora de culcare ....................................... 61
6.5 nfatul bebeluului ................................................................. 62
6.6 Dinii chiar muc .................................................................. 64
6.7 Civa pai pentru un pui de somn linitit ............................... 69
6.8 Soluia pentru un somn fr plnsete pentru
bebelui i prinii lor ............................................................... 71
6.9 Patru principii de baz pentru un bebelu fericit .................... 72
7 Primul an ................................................................... 75
7.1 La ce trebuie s te atepi n primul tu an
n calitate de printe ................................................................. 75
7.2 Avantajele masajului pentru bebelui ...................................... 77
7.3 Masajul pentru bebelui i legtura acestuia
cu somnul i modul de gndire ................................................. 79
7.4 Un program de culcare sntos pentru un copil fericit .......... 81
8. Strategii de prevenire a SIDS ...................................... 83
8.1 Temperatura din camer poate reduce riscurile SIDS ........... 83
8.2 Fumatul crete riscurile apariiei SIDS ................................... 85
4
8.3 Cum tratezi rcelile bebeluului tu ......................................... 87
9 Un bebelu fericit .......................................................
90
9.1 Vaccinuri de imunizare ............................................................. 90
9.2 ngrijirea copilului dup vaccinare ......................................... 91
9.3 Cum s i liniteti copilul dup un comar ............................ 93
9.4 Simplific-i viaa folosind o earf port-bebe ........................ 94
9.5 Vorbitul i mersul n somn la copii ........................................... 96
9.6 Calmarea copilului de 1 an nainte de culcare ......................... 98
9.7 Tehnici de relaxare pentru culcarea copilului de 1 an ............. 99
9.8 Trecerea de la biberon la cni ................................................ 101
10 Greutatea i nlimea ......................................... ........ 103
11 Sunetele bebeluului Dezvoltarea limbajului ........... 108
12 Capacitile motorii ale bebeluului ........................... 114
13 Jucrii ........................................................................ 121
14 Partenerii de joac ai bebeluului .............................. 129
15 nrcatul copilului .................................................... 132
15.1 Cnd este momentul s i narci copilul? ............................... 132
15.2 Resurse pentru renunarea la alptat ...................................... 134
15.3 Trei concepii greite despre nrcat ....................................... 137
15.4 Trei moduri de a ncepe nrcarea copilului ........................... 139
15.5 apte ponturi pentru a face o nrcare mai uoar ................ 141
15.6 Cum s-i permii copilului tu s renune n mod
natural la laptele matern .......................................................... 143
15.7 Cnd se consider c un copil are o vrst
prea mare pentru a fi alptat? .................................................. 145
15.8 nrcatul copilului: perioada de alint ..................................... 147
15.9 nrcatul copilului: o mas fr alptare .............................. 149
15.10 Beneficiile prelungirii perioadei de alptare ........................... 151
15.11 Cum s i narci copilul ........................................................... 152
15.12 nrcarea din motive medicale ................................................ 154
15.13 De ce s nu faci o nrcare brusc ........................................... 156
15.14 Este vremea s nu mai alptezi n timpul nopii ...................... 157
15.15 Ponturi pentru o nrcare natural a copilului tu ................ 159
15.16 Ce se va ntmpla cu snii mei dup perioada de alptare?.... 160
15.17 Ce este nrcatul copilului? ...................................................... 162
15.18 De este nrcatul att de dificil? .............................................. 164
16 Alimentaia copilului n vrst de un an ..................... 167

5

Introducere

Primul an din viaa copilului tu va fi o aventur pe care nu
o vei uita niciodat. Va fi o perioad plin de zmbete i
rsete, dar i de lacrimi i provocri. Multe dintre lucrurile
pe care le vei nva vor fi rezultatele ncercrilor i
greelilor. Nu exist doi bebelui identici i, din acest
motiv, orice sfat sau pont oferit n acest e-book este doar o
sugestie privind lucrurile pe care le poi ncerca. A avea un
copil nseamn mult dragoste, rbdare i intuiie. Nu
conteaz ce planuri i-ai fcut sau unde ar trebui copilul tu
s-i petreac primul an din via pentru c, de multe ori,
tocmai noul tu bebelu va decide n locul tu, din cauza
preferinelor lui, a lucrurilor care nu i plac i a
personalitii sale.

Tinerii prini au la dispoziie foarte multe surse de
informaii. Dintre aceste surse, enumerm:
6
Medicul tu
Clinica local
Cri
Internet
Grupurile de prini
Prieteni i familie

Avnd la dispoziie attea surse de informaii, vei putea
apela oricnd la o mn de ajutor, chiar i n cazul n care
te vei ntreba ce medicament s-i dai copilului tu cnd este
rcit i ce trebuie s faci cnd bebeluul nu se mai oprete
din plns.

Nu-i fie fric s ceri ajutorul cuiva atunci cnd ai nevoie.
Dac simi nevoia unei pauze, nu te gndi c acest lucru te
va transforma ntr-un printe necorespunztor. Orice
printe care are un copil mai mic de un an are nevoie i de
o pauz din cnd n cnd.

Nu te descuraja dac anumite sfaturi prezentate n acest e-
book i pe care le-ai ncercat nu dau niciun rezultat n cazul
copilului tu. Adu-i aminte c toi bebeluii sunt unici, i
fiecare are toanele lui. ncearc s faci ceea ce este mai bine
pentru tine, relaxeaz-te i bucur-te de primul an din viaa
copilului tu!
7

1 Primele zile acas
1.1 Stresul
Felicitri! Poate eti nsrcinat sau poate abia ai nscut (i
eti o norocoas dac mai ai timp s citeti aceast carte)!
Nimic nu se compar cu senzaiile pe care le trieti n
calitate de proaspt mmic. Aa c, de ce s nu te simi
minunat tot timpul?

Ei bine, chiar i cele mai frumoase evenimente din via
sunt nsoite de stres. Venirea pe lume a unui bebelu este
un moment emoionant pentru oricine. Practic, dintr-o
dat nu mai eti doar tu. n spital nu primeti prea multe
sfaturi i sprijinul de care ai att de mare nevoie, mai ales
cnd este prima ta natere; eti pur i simplu trimis acas
cu o mogldea care are o mulime de nevoi pe care tu
trebuie s le interpretezi i s le nelegi. Iar bebeluii nu
8
pierd mult timp cu somnul. Cel puin nu att de mult nct
tu s-i permii odihna de care ai att de mult nevoie.

Ar fi nelept ca n primele zile dup ce vii acas cu
bebeluul de la maternitate s limitezi numrul de vizitatori
care vor s-i ureze bun venit! Cu excepia membrilor
familiei i a prietenilor apropiai, ceilali trebuie s mai
atepte o sptmn sau dou pn s vin la tine cu
cadouri, nerbdtori s in bebeluul n brae. Ai nevoie de
timp s te refaci i s-i intri n mn cu noul tu program
care implic somnul, hrnirea i, deseori, plnsetele
bebeluului.

Dac mai adaugi la asta i schimbrile hormonale pe care le
sufer organismul tu, ai reeta perfect de stres garantat.
Te gndeti uneori c nu te vei mai bucura niciodat de o
noapte ntreag de somn. i, mai mult ca sigur, chiar aa va
fi pn cnd bebeluul tu i face propriul program!

n calitate de proaspt mmic va trebui s acorzi o
atenie special sentimentelor tale astfel nct toanele
bebeluului s nu te sperie i s nu te ia prin surprindere.

Este normal ca n primele dou sptmni dup natere s
nu te simi n apele tale i s fii puin trist. Corpul tu
trece prin transformri majore dup aducerea pe lume a
bebeluului. Hormonii se schimb i vei resimi lipsa de
9
somn. Toate acestea i pot influena sentimentele. Trebuie
s ai rbdare cu tine, s nelegi c aceste sentimente sunt
absolut normale i c, n cteva sptmni, lucrurile se vor
liniti. Dac te simi din ce n ce mai deprimat i nu
reueti s ai grij de tine i de familia ta, trebuie s
consuli un doctor care poate diagnostica dac suferi de
aa-numita depresie post-natal. Simptomatologia
depresiei post-natale include:

Sentimente copleitoare de tristee i depresie cu multe
accese de plns.
Lips total sau parial de energie.
Sentimente de vinovie i inutilitate.
Lips de interes sau preocupare i ngrijorare excesiv
fa de bebelu.
ngrare i mncat excesiv.
Pierdere n greutate i lipsa poftei de mncare.
Frica de a nu-i face ru ie sau bebeluului.
Insomnie.
Somn excesiv.

n primele zile acas i familia ta trebuie s se obinuiasc
cu noul membru. Dac mai ai copii, este posibil s te
confruni cu sentimente de gelozie deoarece toat atenia se
va concentra pe bebelu. Asigur-te c i incluzi i pe ceilali
copii n activitile zilnice care fac parte din programul
noului bebelu. Las-i pe fraii mai mari s te ajute la
10
schimbatul scutecelor, la hrnitul bebeluului, i chiar s
stea i s in bebeluul n brae, dac sunt suficient de
mari.

Vei avea nevoie probabil de mai mult somn dect bebeluul
tu. Deseori, nou-nscuii nu pot dormi n timpul nopii
pn cnd nu i dubleaz greutatea de la natere. n
general, acest lucru se ntmpl cnd bebeluul are ntre
patru i cinci luni. Tabelul urmtor prezint numrul de
ore de somn necesare bebeluilor. Nu uita c acestea au
doar rol informativ i nu te descuraja dac bebeluul tu
nu-i face norma de somn.

Vrsta Numr total de ore de
somn pe zi (inclusiv
reprize de somn)

1-15 zile 16-22 ore
3 sptmni 16-18 ore
6 sptmni 15-16 ore
4-6 luni 14-16 ore
9 luni 13-16 ore
1 an 12-15 ore

i oferim n aceast carte cteva sfaturi care te vor ajuta
mcar s dormi puin mai mult i s treci cu bine de
primele sptmni i luni.

11
nainte de toate, nu ncerca s fii o super-mmic. Cnd
bebeluul trage un pui de somn, f i tu acelai lucru.
Rufele i vasele mai pot atepta iar casa nu trebuie s arate
perfect. Este timp suficient pentru asta; acord-i un
moment de rgaz oricnd ai aceast ocazie.

Dac ai o prieten bun sau o rud care te mai poate ajuta
din cnd n cnd, profit din plin de acest lucru i ia-i o
dup-amiaz liber. Mai mult ca sigur, bunica de-abia
ateapt ocazia n care bebeluul s fie numai al ei timp de
cteva ore!

Dup ce culci bebeluul seara, relaxeaz-te puin i vei avea
astfel anse mai mari s adormi. F o baie cu spumant cu
arom de levnic; pune o muzic linititoare i rsfa-te
puin. Uneori este greu s adormi imediat chiar i fr un
bebelu prin preajm. Sunt multe lucruri noi cu care
trebuie s te obinuieti!

1.2 O zi i o noapte obinuit
Aducerea acas a nou-nscutului implic foarte multe
responsabiliti i provocri noi i extenuante. Exist oare
ceva ce s-ar putea numi o zi i o noapte obinuit n viaa
proaspeilor prini? Probabil nu!

Nu uita c i bebeluul tu tocmai a experimentat o mare
transformare, astfel c o parte din procesul care urmeaz
12
venirii bebeluului acas const n tranziia sa din burtica
ta n lumea exterioar. ine-l aproape de tine, nfat i
ofer-i toat cldura ta. Dac alptezi, vei avea amndoi
nevoie de timp pentru a v adapta la aceast experien
nou.

Dac i dai bebeluului lapte din comer, va trebui s-l
hrneti o dat la 3 - 5 ore. Dac l alptezi la sn, el va
trebui hrnit mai des. Vei avea uneori senzaia c zi i
noapte nu faci dect s alptezi. Probabil c vei simi mai
mult empatie pentru vaci! i vei avea i o groaz de
scutece de schimbat, mai ales pn cnd te vei obinui cu
ritmul bebeluului tu. Mai mult ca sigur, scutecul va trebui
schimbat imediat dup ce mnnc, cam unul pe or, la
nceput. Scutecul trebuie verificat frecvent i asigur-te c
faci acest lucru.

Pn la cderea cordonului ombilical, vei vrea s-i faci baie
bebeluului cu mnua o dat la cteva zile, i s-i speli
funduleul n fiecare zi. i poi terge zilnic mnuele, faa,
gtul i funduleul cu o crp moale i ap cldu. Dup
cteva sptmni, cnd bebeluul va putea face o baie
complet, se recomand o baie zilnic pentru a preveni
dermatita cauzata de scutece. Nu uita ns c prea multe
bi i pot usca pielea foarte sensibil. Aa c, vezi ce i se
potrivete copilului tu!

13
Unghiile sale de la mini i
picioare cresc repede i vor trebui
tiate regulat pentru ca bebeluul
s nu se zgrie singur. Chiar la
natere unghiile bebeluului pot fi
lungi i prinse bine de patul
unghiei. Trebuie s deprtezi uor perniele degetelor de
unghii i s tai cu unghiera special pentru bebelui. Poi
face acest lucru n timp ce bebeluul tu doarme pentru a fi
sigur c acesta nu i mic degetele brusc!

Obinuiete-te cu ideea c n prima lun vei fi ocupat 24
de ore/7 zile pe sptmn, cel puin. Vei hrni bebeluul i
vei schimba scutece non-stop aa c ia-i ct mai multe
ajutoare posibile ca s te bucuri i tu de puin linite.

1.3 Adaptarea la noul tu program
Dup ce aduci bebeluul acas, vor fi zile cnd vei crede c
nu vei mai apuca niciodat s dormi. ncearc s te
odihneti n aceast perioad i dormi oricnd prinzi un
moment prielnic. Timp de cteva sptmni, poate chiar
luni ntregi, bebeluul nu va dormi noaptea. Nu te vei putea
bucura de somn n timpul nopii pn cnd bebeluul tu
nu i regleaz programul de zi/noapte.

Pn vine acest moment ncearc s dormi i tu odat cu el.
Multe mmici tinere ncearc s rezolve toate lucrurile n
14
acelai timp i se apuc de curenie sau de splat rufe
imediat ce bebeluul adoarme. Dac ncerci i tu s fii o
super-mmic, nu vei reui dect s te epuizezi i mai mult!

Dac n primele sptmni ai persoane apropiate care te
pot ajuta cu curenia i cu splatul rufelor, profit din plin
de acest ajutor. Dac ai o prieten sau o rud care poate
avea grij de bebelu ntr-o dup-amiaz pentru ca tu s
poi dormi i recupera din somnul pierdut, nu mai ezita i
f acest lucru ori de cte ori ai ocazia.

Dac ai fost ocupat toat ziua cu nevoile specifice
bebeluului tu i cu toate celelalte treburi casnice, i mai ai
grij i de fraii lui mai mari, este puin probabil s reueti
s-i rezolvi treburile cnd toi ceilali dorm.

Stabilete-i nite obiceiuri care s te ajute s te relaxezi
seara. F o baie cald nu ap fierbinte, deoarece este
stimulatoare i ascult o muzic de relaxare. Chiar dac
nu alptezi, evit cofeina n timpul zilei, dar mai ales
noaptea. Bea ap, cafea decofeinizat sau ceai din plante.
Dac mncarea care conine prea muli conservani sau
sare i induc o stare de agitaie, ncearc s le evii ct mai
mult posibil. ncearc s mnnci ct mai natural, gen
salate, legume proaspete, fructe i supe calde i sntoase.

15
Imediat ce te simi n stare, ncearc s iei afar i s faci
zilnic plimbri scurte. Astfel, aerul curat i micarea fizic
moderat v vor ajuta i pe tine i pe bebeluul tu s v
relaxai i s dormii noaptea.

1.4 Contientizarea Sindromului Morii Subite
Infantile (SIDS)
Este cel mai nspimnttor lucru ce i se poate ntmpla
unui nou-nscut: Sindromul Morii Subite Infantile (SIDS).
Se definete prin decesul bebeluului n primul an de via
din motive aparent inexistente. Cauzele nu se cunosc n
ntregime dar, n cazul deceselor cauzate de SIDS,
mecanismele de recuperare ale bebeluului nu sunt
dezvoltate i astfel, din lips de oxigen, copilul nu se poate
ridica dac respir cu dificultate, cum ar fi atunci cnd
doarme cu faa n jos.

Nu exist nici o modalitate de stabilire a riscului producerii
SIDS la bebelui, dei incidena deceselor cauzate de SIDS
a sczut n ultimii 10 ani. Crearea unui mediu de somn n
deplin siguran pentru bebelu reprezint una din
metodele de prevenire a SIDS.

n primul an de via, bebeluii trebuie aezai n ptu cu
faa n sus cnd dorm. Dac dorm pe o parte, bebeluii
trebuie aezai cu un bra ntins nainte pentru a preveni
rostogolirea lor pe burt. n acest scop au fost create i sunt
16
comercializate perne speciale de fixare a poziiei
bebeluului.

Evit aternuturile moi i pufoase i asigur-te c bebeluul
nu are faa acoperit. Ai grij s nu mbraci bebeluul cu
prea multe hinue sau s fie prea tare nfat deoarece va
transpira.

Nu fuma i nu permite nimnui s fumeze n preajma
copilului. Asigur-te c ptuul are certificate de siguran
i c salteaua lui este rezistent.

Exist sisteme de monitorizare care te avertizeaz dac
bebeluul nu mai respir. i prezentm de asemenea nite
indicii pe care trebuie s le ai n vedere:
Dac bebeluul a avut n trecut episoade care i-au pus
viaa n pericol, cum ar fi
> nvineirea, sau
> un incident care a necesitat resuscitarea prin
respiraie gur-la-gur.
Dac bebeluul are frai mai mari care au murit de SIDS.
Dac bebeluul s-a nscut prematur.

Respect programul de vizite la doctor pentru a fi sigur c
plmnii copilului s-au dezvoltat n ntregime i pentru a-i
ntri sistemul imunitar.

Vezi mai multe detalii despre strategiile de prevenire SIDS
n Capitolul 8.
17

2 Alptatul la sn

Tinerii prini vor s le ofere bebeluilor tot ce este mai
bun. n ceea ce privete nutriia, cel mai bun aliment
pentru sugari este laptele matern. Experii recomand
alptarea bebeluilor timp de 6 - 12 luni. Singura
alternativ acceptat pentru laptele matern este formula de
lapte creat special pentru sugari. Alimentele solide pot fi
introduse dup vrsta de 4 - 6 luni, dar bebeluul trebuie s
bea lapte matern sau formul de lapte un an ntreg i n nici
un caz lapte de vac. Laptele de vac conine un alt tip de
proteine dect cel din laptele matern. Acesta este bun
pentru viei dar bebeluii l diger cu dificultate. Copiii
hrnii cu biberonul tind s ia mai mult n greutate dect
cei alptai la sn, dar acest lucru nu nseamn c sunt
neaprat i mai sntoi.
18

Laptele uman conine minim 100 ingrediente care nu se
regsesc n formula special de lapte. Nici un bebelu nu
este alergic la laptele mamei sale, dar poate avea anumite
reacii la ceva consumat de ea. Dac mama elimin
produsul respectiv din alimentaie, problema se rezolv de
la sine.

De asemenea, suptul la sn ajut la buna dezvoltare a
maxilarului. Este mai greu s scoi laptele din sn dect din
biberon, iar acest exerciiu ntrete maxilarul i
ncurajeaz creterea unor dini drepi i sntoi. Cnd
suge i oprete laptele, bebeluul hrnit la sn i regleaz
singur debitul de curgere a laptelui n timp ce, cu un
biberon, el trebuie s sug permanent sau s resping
tetina pe care o ine n gur cnd presiunea laptelui devine
prea mare.

La nceput, sugarul trebuie alptat de 8-12 ori pe zi, n
special datorit faptului c aceast experien este total
nou att pentru bebelu ct i pentru mam. Sugarul
diger mult mai repede laptele matern i din acest motiv
bebeluul trebuie hrnit mai des. Un alt argument n
favoarea suptului constant la sn este stimularea glandelor
mamare n vederea producerii unei cantiti mai mari de
lapte care s satisfac apetitul n cretere al bebeluului.
19
Dar tot acest timp suplimentar petrecut cu hrnirea
sugarului merit toate eforturile deoarece, prin alptat,
mama i transfer imunitate copilului i i ofer o
alimentaie de cea mai bun calitate.

2.1 Alptatul n timp ce bebeluul doarme
n afara faptului c este cea mai bun nutriie pentru
bebelu n primul an de via, alptatul are beneficii
psihologice evidente att pentru mam ct i pentru copil.
La natere, pruncii vd la o distan de numai 30 - 40 cm,
aceasta fiind distana dintre sugarul alptat i faa mamei
lui. Studiile au artat c nou-nscuii care au mai puin de 1
sptmn prefer mirosul laptelui mamei lor.

Muli psihologi sunt de prere c, prin alptare, bebeluul
se simte n siguran datorit cldurii corpului i prezenei
mamei, n special atunci cnd acesta se atinge de pielea
mamei sale care l alpteaz. Prinii care i hrnesc
bebeluii cu biberonul pot fi tentai s aeze recipientul n
gura sugarului, fr s aib un contact direct cu acetia n
timpul hrnirii lor, n timp ce mama care alpteaz i va
strnge pruncul la piept de multe ori pe zi. Astfel, alptarea
nu este numai un mod de hrnire a bebeluului: este o
surs de cldur i ocrotire.

20
Este absolut normal ca un bebelu hrnit n acest mod s
adoarm mai repede. Dac tii ct de mult mnnc
bebeluul la o mas, ncearc s-l trezeti uor dac acesta
adoarme prea repede. l poi trezi atingndu-i uor
picioruul. n caz contrar, i se va face foame din nou
imediat i l vei hrni mai des.

Alptatul este benefic att pentru proaspetele mmici ct i
pentru bebeluii lor. Nu ai nici biberoane de sterilizat, nici
nu mai trebuie s cumperi, s cntreti i s amesteci lapte
praf. Aceasta este i o metod uoar prin care mama poate
pierde din surplusul de kilograme acumulate n timpul
sarcinii deoarece, prin alptare, se arde un numr mai
mare de calorii. De asemenea, uterul se contract deoarece
este stimulat de lactaie i revine la forma sa iniial.

Mama care alpteaz este forat s se odihneasc. Pentru a
putea alpta, ea trebuie s stea jos, cu picioarele ridicate i
s se relaxeze o dat la cteva ore. Este uor s alptezi n
timpul nopii. Nu mai trebuie s se duc nimeni pn la
frigider, s ia biberonul i s-l nclzeasc n timp ce
bebeluul plnge. Dac st ntins n pat cnd alpteaz,
mama i poate doza laptele.

2.2 Dormitul mpreun cu bebeluul
n timp ce cultura occidental descurajeaz acest lucru,
studiile au artat c dormitul mpreun cu bebeluul
21
alptat ntrete legtura dintre el i mama sa, regleaz
caracteristicile somnului fiecruia i o ajut pe mam s
neleag mult mai bine semnele bebeluului su, ceea ce i
ajut pe amndoi s se odihneasc mai bine. De asemenea,
mediul de somn o ajut pe mam s continue procesul de
alptare a pruncului cnd el cere acest lucru, acest lucru
fiind un pas important n meninerea rezervei de lapte
matern.

Exist multe moduri n care poi dormi alturi de bebelu.
Unele mame prefer s in bebeluul n pat cu ele
permanent. Alte mame instaleaz ptuul n dormitorul lor;
cnd se trezesc, bebeluii sunt adui n patul mamei. Alte
mame dorm cu bebeluii pe o saltea n camera copilului.

Este decizia personal a fiecrei mame. Dac alegi s dormi
mpreun cu bebeluul tu, i oferim cteva sfaturi n acest
sens pentru a avea mai mult eficien i siguran deplin.

Prinii care fumeaz sau care au consumat buturi
alcoolice sau medicamente nu trebuie s doarm mpreun
cu bebeluii lor. Nu dormii cu bebeluul dac ai consumat
alcool sau dac urmai un tratament medicamentos care
provoac somnolen, sau dac suntei fumtor. Dormii
numai n pat, nu pe canapea sau fotolii extensibile.
Aternuturile trebuie s fie bine ntinse pe saltea iar
salteaua lipit de tblia patului. Nu trebuie s existe perne
22
sau pturi moi lng faa bebeluului. Nu trebuie s existe
spaii libere ntre pat i perete deoarece bebeluul se poate
rostogoli i bloca n aceste locuri. i bineneles, bebeluul
nu trebuie aezat pe burtic.

Ci prini i bebelui, tot attea soluii. n general, pe
msur ce copilaii cresc i i schimb obiceiurile legate de
somn, familiile acioneaz prin schimbarea dormitorului.
Singura opiune corect este cea care permite tuturor
membrilor familiei s se odihneasc.

2.3 Formula de lapte
Dac eti proaspt mmic, nseamn c tii deja c
alptatul este cea mai bun soluie pentru bebeluul tu.
Dar nu toat lumea poate face acest lucru. Important este
ca bebeluul tu s primeasc hrana necesar pentru a
putea crete i dezvolta optim. Dac bebeluul tu nu se
dezvolt pe durata perioadei de alptare, trebuie s schimbi
laptele i s-i dai lapte special. Exist o mulime de opiuni
din care poi alege.

Nu conteaz marca pe care o alegi. Toate formulele de lapte
speciale pentru bebelui fabricate respect reglementrile
FDA care specific nivelul minim i, n anumite cazuri,
maxim de nutrieni din formulele speciale pentru bebelui,
pe baza recomandrilor Comisiei de Nutriie din cadrul
23
Academiei Americane de Pediatrie. Aceste regulamente i
Legea privind Formula de Lapte pentru nou-nscui
garanteaz c toate formulele de lapte fabricate sunt sigure
i conin toi nutrienii necesari copilului tu.

Academia American de Pediatrie nu recomand o anumit
marc de formul de lapte pentru bebeluii hrnii cu
biberonul. Totui, se specific faptul c nu trebuie folosite
formulele de lapte care au un coninut redus de fier.

n general, formulele de lapte pentru bebelui difer prin
tipul de zaharuri i proteine pe care le conin. Formulele de
lapte fortifiante cu fier folosite n general, cum ar fi Similac
Advance, Enfamil Lipil, i Nestle Good Start Supreme,
conin lactoz i proteine din lapte de vac. Majoritatea
sugarilor care nu sunt alptai numai la sn trebuie s
consume formule fortifiante cu fier pe baz de lapte de
vac.

Formulele pe baz de soia cu protein din soia nu conin
lactoz. Aceste formule sunt bune pentru copiii care nu
tolereaz lactoza sau proteinele din lapte.

De asemenea, formulele de baz nu conin lactoz i sunt
realizate pe baz de proteine hidrolizate, fiind digerate uor
de copiii alergici la proteine. Dac nu dorii s alptai i
mai avei rude n familie alergice la alimente sau care nu
24
tolereaz formulele de lapte, vei alege s hrneti bebeluul
cu formule de lapte pe baz de sau care conin soia.

2.4 Tipuri de biberoane
Exist trei tipuri de biberoane pentru copii disponibile pe
pia: din sticl, plastic i din plastic cu componente din
plastic. Sticla este mai rezistente dar i puin mai dificil de
utilizat deoarece se poate sparge. Recipientele din plastic
sunt de asemenea rezistente dar mult mai uoare. Anumite
biberoane din plastic au o form nclinat pentru a reduce
cantitatea de aer inhalat de bebelu n stomac n timp ce
mnnc.

Poi alege ntre diferite tipuri de tetine din cauciuc sau
silicon. Tetinele trebuie nlocuite o dat la trei luni. Pe
msur ce bebeluul crete, cumpr tetine cu orificiu mai
mare de scurgere a laptelui.

Majoritatea bebeluilor sunt fericii cnd formula de lapte
este la temperatura camerei. Dac bebeluul tu prefer
laptele nclzit, nclzete biberonul (cu laptele n el)
inndu-l sub jet de ap fierbinte de la robinet. Astfel te vei
asigura c lichidul nu este prea fierbinte i poi verifica
frecvent temperatura laptelui, dup ce l agii i picuri puin
pe ncheietura minii tale. Nu nclzi laptele n cuptorul cu
microunde deoarece lichidul nu se nclzete uniform.
25
Chiar dac biberonul i se pare rece la atingere, laptele din
interior poate fi fierbinte i poi produce arsuri n gtul
bebeluului tu.

Ora mesei este n general o experien plcut pentru
bebelu i pentru persoana care l hrnete. Alintarea
bebeluului este important iar n timpul mesei ai ocazia
perfect s fii n contact direct cu el. Cnd bebeluul
termin prima jumtate din laptele din biberon, f o pauz
i bate-l uor pe spate pentru a-l ajuta s elimine orice gaze
acumulate n burtic (eructaie/regurgitare).

O regul general este s ajui bebeluul s elimine gazele
dup fiecare 60 grame de lapte ngurgitate. Dac uii s faci
acest lucru, bebeluul se va trezi din somn i va plnge
deoarece gazele nu-i dau pace i trebuie s le elimine.

2.5 Trecerea de la lapte la alimente solide
Una dintre marile ntrebri pe care i le vei pune n primul
an de via a bebeluului tu este: Ce i dau s mnnce? i
la ce or? La nceput, bebeluul are nevoie numai de lapte
matern sau de formul de lapte. Dar ce se ntmpl dup
etapa cu lapte? n acest capitol te vom ajuta s nvei care
sunt alimentele pe care trebuie s le introduci n dieta
bebeluului i n ce etape ale dezvoltrii sale. Aceste
informaii au doar caracter informativ. Doctorul personal
26
i poate recomanda alte sortimente, i chiar bebeluul
poate contribui cu propriile sale idei.

n primele patru ase luni de via, bebeluul va avea
nevoie doar de lapte. n acest interval, ar trebui s nceap
s mnnce i alimente solide atunci cnd este pregtit
pentru acest lucru. Este important de tiut c nu toi
bebeluii sunt pregtii pentru aceast schimbare n acelai
moment. Apare ntrebarea: Cum tiu cnd este pregtit?
Exist cteva indicii simple care te vor anuna c a venit
momentul s introduci alimente solide n dieta bebeluului.
Trebuie s te consuli i cu doctorul i s-i ceri prerea de
specialist. i prezentm cteva indicii ajuttoare:
Bebeluul i-a dublat greutatea avut la natere.
Bebeluul este interesat de mncarea pe care o mnnci
tu i ncearc s ia i el din ea.
Bebeluul consum zilnic 900 ml lapte matern sau
formul sau chiar mai mult.
Bebeluul bag deseori obiecte n gur.
Bebeluul poate sta n ezut cu puin ajutor i i poate
ntoarce capul cnd se satur.

Dac bebeluul tu face toate lucrurile de mai sus,
nseamn c este pregtit pentru introducerea unui meniu
mai variat. Un alt indiciu este faptul c bebeluul pare
ntotdeauna nfometat. Nu trebuie s-i introduci alimentele
solide prea devreme. Dac sunt introduse prea devreme,
27
exist un risc mare ca bebeluul s devin alergic la
mncare. Un alt motiv pentru care ar trebui s atepi
vrsta de 4-6 luni nainte s-i introduci alimentele solide
este c bebeluul trebuie s poat mesteca i nghii bine
pentru a mnca n siguran. Aparatul digestiv al
bebeluului trebuie s se maturizeze puin pentru a putea
face fa noilor alimente introduse.

Dac i hrneti bebeluul cu formul de lapte nseamn
c, probabil, ai urmat instruciunile specifice privind
cantitatea pe care trebuie s i-o administrezi, precum i
care sunt semnele prin care bebeluul i spune dac i este
foame sau dac este stul. Schema urmtoare este un ghid
al cantitilor de formul de lapte:

GHID PENTRU FORMULA DE LAPTE (VRSTA 0 - 5 LUNI)
Vrsta Cantitate /
fiecare mas
Numr mese /
24 ore
1 lun 60 120 ml 6 8 ori
2 luni 150 180 ml 5 6 ori
3 - 5 luni 180 - 210 ml 5 6 ori

Observaie privind mesele din timpul nopii: Cnd
mplinete vrsta de ase luni, vei renuna la mesele din
timpul nopii dac nu ai fcut deja acest lucru. Ar trebui s
ncerci s-i oferi din ce n ce mai puin lapte matern sau
formul n timpul meselor de noapte. Pn la urm,
organismul bebeluului se va obinui cu nemncatul
28
noaptea i va dormi nentrerupt pn dimineaa. Dac bea
cu biberonul, i poi nlocui laptele cu ap. Bebeluul este
aproape pregtit s mnnce alimente solide iar odat ce
ncepe acest lucru, nu va mai simi nevoia s mnnce
noaptea.

Vrsta de 4-6 luni: Introducerea alimentelor solide.
Trebuie s atepi pn cnd bebeluul mplinete minim
patru luni nainte s ncepi s-i diversifici alimentaia. Vei
ncepe cu cantiti mici de cereale speciale pentru bebelui
amestecate cu lapte matern sau formul. i poi da suc de
fructe diluat cu ap. Ai mai putea atepta 1-2 luni pn s i
dai suc de portocale deoarece sucul de portocale este prea
acid.

Vrsta de 6-7 luni: Adugarea fructelor i legumelor.
Dup ce bebeluul a nceput s mnnce cereale, i vei
introduce fructe i legume pasate sau stoarse.
ncepe cu cantiti mici (1 linguri) pe care le mreti
treptat pe msur ce bebeluul se obinuiete cu noile
alimente. Trebuie introdus cte 1 singur aliment nou, dup
care atepi 2 - 4 zile nainte s-i mai introduci altul. Dac
procedezi n acest mod poi descoperi care sunt alimentele
la care este alergic bebeluul.

Transform ora mesei ntr-un moment plcut. Asigur-te
c pui n biberon numai lapte sau ap, iar sucul ntr-o
29
cni sau pahar. Sucul n biberon poate duce mai trziu la
apariia unor probleme la dini din cauza coninutului de
zahr din fructe.

Vrsta de 7-8 luni: Adugarea proteinelor. Pe la vrsta
de 7-8 luni trebuie s introduci proteine n alimentaia
bebeluului. Alimentele pe baz de proteine includ: carnea
uscat, brnza de vac, glbenuul de ou, iaurtul i fasolea
uscat. La fel ca n cazul fructelor i legumelor, acestea
trebuie introduse pe rnd, la un interval de 2 - 4 zile,
ncepnd de la o linguri i mrind apoi cantitatea treptat.

Vrsta de 8-12 luni: Alte alimente. Acum bebeluul tu
va putea mnca ce mnnc i restul familiei. ncepe cu
introducerea unor feluri de mncare uoare cum ar fi piure
de cartofi, dovlecel, carne moale i supe. Pe msur ce i ies
tot mai muli diniori, bebeluul va putea mnca i alte
feluri de mncare.

Pe msur ce meniul bebeluului devine din ce n ce mai
variat, ine minte cteva lucruri:
1. Meniul bebeluului nu trebuie s conin zahr, sare,
deserturi, popcorn sau dulciuri.
2. Consult doctorul cu privire la momentul n care i poi
introduce n meniu lapte de vac pasteurizat.
3. Evit alunele, seminele, popcorn, morcovii cruzi i alte
alimente grele.
30
4. Asigur-te c i oferi o varietate mare de alimente bune
i sntoase pentru a-i cultiva obiceiuri culinare sntoase.
5. Este foarte important s-l lai pe bebelu s mnnce
singur. Orict de mult s-ar murdri cnd face acest lucru,
acest pas este extrem de important pentru dezvoltarea unei
firi independente i a capacitilor motorii.

Pe msur ce i introduci alimentele treptat n primul an de
via, nu uita c fiecare bebelu este diferit i astfel,
procesul integrrii alimentelor solide poate urma sau nu un
ritm obinuit. Vei descoperi c, ntr-un timp foarte scurt,
bebeluul va avea feluri de mncare preferate pe care abia
ateapt s i le dai i altele pe care le va refuza. ncearc s
asculi ce i spune bebeluul dar urmeaz sfaturile
prezentate aici.

31

3 Camera Bebeluului

3.1 Mutarea bebeluului n camera lui
n primele zile dup ce aduci bebeluul acas de la
maternitate vei simi probabil nevoia s-l ii tot timpul
lng tine, mai ales cnd (ncearc s faci acest lucru!) te
culci seara. Este normal ca la nceput s ai un ptu sau un
leagn n dormitorul tu, deoarece astfel vei fi mai aproape
de copil noaptea cnd trebuie s-l hrneti.

Poi ncerca chiar din primele zile s mui bebeluul n
dormitorul lui i s diminuezi astfel efectele traumei sau
anxietii cauzate de mutarea lui (cnd va crete mai mare)
ntr-o camer strin cu mirosuri i imagini noi. La
32
nceput, stai cu el ntr-un scaun balansoar i leagn-l n
brae pn adoarme, apoi mut-l n ptuul lui.

Mai trziu, l poi pune n ptuul lui i, dac este mofturos
sau nu poate adormi, ncearc s stai lng ptuul lui
cteva nopi pn adoarme. Sptmna urmtoare
ndeprteaz treptat scaunul de ptu. n final, aeaz
scaunul lng u pentru ca bebeluul s se obinuiasc cu
ideea c va adormi fr ca tu s stai lng el.

Va fi greu la nceput dar, dac perseverezi puin, bebeluul
tu va reui pn la urm s doarm singur n camera lui.
Stabilete o rutin de noapte iar bebeluul tu va ti la ce s
se atepte. Un nceput bun ar fi o bi cald i vesel
urmat de schimbarea n pijamale curate i moi. Chiar i un
bebelu foarte mic poate fi obinuit cu o or fix de culcare.
Poi de asemenea s-i cni un cntecel sau doar s-i
vorbeti. Ceea ce conteaz pentru el este sunetul vocii tale
care i ofer sigurana deplin de care are nevoie pentru a
putea adormi. Dac aplici devreme aceste reguli simple, vei
evita necazurile de mai trziu cnd vei ncerca s mui
copilul n camera lui i s-l faci s adoarm cnd vine ora
lui de culcare.

3.2 Cum decorezi camera copilului
Nimic nu se compar cu planificarea camerei copilului tu.
Dac te-ai decis s afli dac vei avea bieel sau feti, poi
33
avea camera bebeluului pregtit atunci cnd l aduci de la
maternitate.

Ce lucruri i trebuie pentru a crea un spaiu sigur,
minunat i optim pentru dormit?
O vreme, tendina a fost s colorezi camera copilului n
culori deschise, vii sau s o mobilezi n alb i negru pentru a
ajuta copilul s-i dezvolte vzul. Aceast tendin i-a
pierdut repede din popularitate cnd prinii au descoperit
c toate aceste lucruri trendy duneaz somnului!

Asigur-te c ptuul respect toate msurile de siguran
i c salteaua este bun i rezistent. Pstreaz culorile n
nuane pastel albastru, verde, roz i galben. Orice culoare
care i place ie este bun, dei unele dintre ele, cum ar fi
albastrul i verdele, sunt mult mai odihnitoare.

Asigur-te c lenjeria de pat i ntreaga camer sunt curate
i aerisite. Pn la vrsta de un an, singura decoraiune din
camera copilului tu trebuie s fie o plpumioar matlasat
sau o pilot. Poi cumpra clips-uri speciali pentru
plapum pentru a o atrna pe perete. n ptuul
bebeluului tu nu trebuie s existe pturi, perne sau
cearceafuri care s-i poat acoperi accidental faa, existnd
astfel pericolul de asfixiere a copilului. Pentru a fixa poziia
bebeluului i pentru a preveni rostogolirea acestuia pe
burt poi aeza o pern special din burete dur. De
34
asemenea, n ptu nu trebuie s fie animlue sau alte
jucrii din plu, cel puin pn cnd mai crete copilul. n
plus, poi cumpra un dispozitiv de monitorizare a
bebeluului mai ales n timpul nopii. Exist acum
dispozitive de monitorizare cu ecran i camer video cu
care poi chiar vedea ce face bebeluul tu!

Atmosfera din camer trebuie s fie foarte plcut. Dac
foloseti odorizante de camer, cum ar fi levnica,
cantitatea pulverizat de acestea trebuie s fie foarte mic.
Nimic prea puternic. terge praful ct mai des pentru ca
bebeluul tu s nu aib nsucul nfundat i s strnute.
Camera copilului trebuie s fie un loc care eman cldura i
sigurana pe care bebeluul le va asocia cu odihna i
sigurana sa.

35
3.3 Mobilarea camerei copilului
Piesa de rezisten din camera copilului este ptuul. Vrei
s fie sigur i clduros. Indiferent de tipul de ptu pe care
l alegi, asigur-te c respect normele i standardele de
siguran. Asigur-te c salteaua se potrivete exact cu
dimensiunile patului i c nu exist spaii libere ntre ea i
marginile patului pentru ca bebeluul s nu fie prins n ele.
Asigur-te de asemenea c aternutul este perfect ntins,
fr cocoloae sau desprins ntr-o parte.

Pn la vrsta de minim un an, nu trebuie s foloseti
cearceafuri sau pturi. n primul an de via, singura
decoraiune trebuie s fie o plpumioar matlasat sau o
pilot. Verific dac pijmluele bebeluului sunt curate,
moi i potrivite pentru vrsta lui i anotimp. Nu trebuie s
fie prea groase sau prea subiri deoarece, la nceput,
bebeluii nu i pot regla temperatura corpului.

Singurul accesoriu din ptu cnd doarme copilul este o
pern special din burete dur pentru fixarea poziiei
bebeluului pe care o poi folosi pentru a preveni
rostogolirea lui pe burt. Experii recomand ca la nceput,
poziia bebeluilor n timpul somnului s fie pe spate sau pe
o parte.

Aternuturile trebuie s fie mereu curate i aerisite; folosii
detergeni fr parfum dac bebeluul este alergic la acesta.
36

Nu trebuie s existe praf n camera copilului i nu ine
obiecte n spaiul de sub ptu pentru a nu se aduna praful.
Nu trebuie s existe nici o surs de praf dac bebeluul tu
este alergic la el i astfel vei evita strnuturile i secreiile
nazale n timpul somnului.

Culorile din camer i ale lenjeriei de pat trebuie s fie
pastelate i odihnitoare. Prea mult culoare i contrastele
excit ochii bebeluului i l in n alert exact atunci cnd
vrei i tu s te odihneti sau chiar s dormi puin. Camera
copilului i ptuul trebuie s fie primitoare i s te mbie la
somn. Zilele sunt foarte obositoare pentru bebelu sunt
attea lucruri de nvat i de fcut! Ptuul trebuie s fie
locul n care se relaxeaz i se odihnete.

3.4 Feng Shui pentru camera copilului
Ai auzit probabil de feng shui, metoda chinezeasc de
aranjare a mobilei n camer. Aceast metod este deseori
folosit pentru mediul de afaceri i n case pentru a crea ct
mai mult energie pozitiv. Chiar dac nu ai aplicat
niciodat metoda feng shui n dormitorul tu, de ce s nu
faci acest lucru n camera copilului tu? Pe bun dreptate,
metoda Feng shui este din ce n ce mai mult aplicat n
camerele copiilor. Prin aranjarea i alinierea corect a
mobilei n stil Feng Shui, energiile circul mai bine n
37
interiorul camerei. Fluxul de energie pozitiv creeaz un
mediu propice pentru oamenii de orice vrst i n special
pentru bebelui.

Pentru a obine maximul de energie n camera copilului
tu, trebuie s iei n considerare civa factori importani
cum ar fi: poziia camerei, sigurana, culorile i dispunerea
mobilierului. Prin aplicarea metodei feng shui n camera
bebeluului, acesta va fi mai puin fnos, se va simi mult
mai confortabil i va crete mult mai sntos. Ce trebuie
fcut pentru a obine acest lucru? Urmeaz recomandrile
de baz i astfel, att tu n calitate de printe ct i
bebeluul tu vei fi mult mai fericii.

n primul rnd alege o locaie bun pentru camera
copilului. Camera bebeluului nu trebuie s fie deasupra
unui garaj sau s aib spaiu liber sub ea. De asemenea,
dormitorul nu trebuie amplasat ntr-o zon cu mult zgomot
care poate deranja bebeluul n timpul somnului, cum ar fi
lng living unde este televizorul, sau n apropierea unei
strzi cu trafic intens sau a unui vecin zgomotos.

Patul nu trebuie aezat la geam sau pe direcia uii.
Asigur-te c bebeluul nu doarme sau nu st lng un
perete nclinat. Evit aezarea bebeluului lng un perete
care se nvecineaz cu baia, toaleta, spaiul de depozitare,
sau cu o camer pentru utiliti. Atrn obiecte la geam
38
care se mic uor cnd adie vntul pentru a crea energii
pozitive i pune o muzic odihnitoare n camer.

Nu trebuie s depozitezi obiecte n camera copilului i cu
att mai puin sub ptu. Pstreaz ct mai puine lucruri
posibil lng perete. Scutecele murdare trebuie scoase din
camer n fiecare noapte pentru ca aerul s fie curat i
proaspt. Poi folosi un filtru mic de aer pentru a asigura o
bun ventilaie i aer curat n incint 24 ore.

39

4 Tehnici de relaxare

4.1 Muzica pentru bebelui
Nu exist niciun mister n ceea ce privete familiarizarea
bebeluului cu muzica nc din prima zi. Sigur ai vzut
casete i CD-uri pentru bebelui. Anumite teorii spun c
muzica clasic l face pe copil mai detept, iar prin
expunerea bebeluului la muzic i prezini de fapt toate
locurile i sunetele din lumea lor.

40
Fr nici o ndoial, muzica poate calma bebeluul i i
confer o stare de linite cnd vine ora de culcare. Ce
muzic alegi pentru bebeluul tu?

Nu trebuie s caui melodia perfect sau un anumit gen de
muzic. Tot ce trebuie s faci este s ncepi cu melodiile tale
preferate. Dac preferi jazz, pune-i bebeluului, cnd st n
scunelul lui i te urmrete prin buctrie, cntecele lui
John Coltrane.

Nu conteaz dac pui cntece din anii 80 sau nite ritmuri
africane mai ciudate, deoarece bebeluul tu le va asculta
oricum iar starea lui se va schimba la fiecare sunet nou pe
care l aude.

Aproape orice gen de muzic i place ie i pe care o
foloseti tu pentru a te relaxa este bun i pentru bebeluul
tu. Exist colecii inedite din Mozart sau Bach speciale
pentru ora de culcare. O alt alegere bun este i muzica
Enyei. Harpa Georgiei Kelly este de asemenea relaxant i
odihnitoare.

Cnd bebeluul se trezete, i poi pune o melodie din
filmele pentru copii care i stimuleaz simurile. Exist
copii care rspund la stilul minimalist al muzicii lui Phillip
Glass; este simpl i ritmat, iar cnd cresc mai mari, copii
vor dansa pe aceast muzic. Muzica spiritual i de tip
41
gospel sunt de asemenea o bun alegere i l ajut pe
bebelu s adoarm.

Muzica mai are i alte avantaje n afar de calmarea unui
bebelu mofturos sau plngcios.

Aceste beneficii sunt:
Familiarizarea bebeluilor cu sunetele muzicale
mbuntirea comportamentului i capacitilor
cognitive ale bebeluului.
Eliminarea stresului tuturor membrilor familiei.
Stimularea curiozitii i interesului fa de muzic.

Zgomotul alb (constant) produs de un ventilator (care nu
bate direct spre bebelu), sau cel produs de mainile
speciale care imit sunetul oceanului sau al ploii, poate fi
de asemenea odihnitor i poate acoperi celelalte zgomote
din cas. Nu trebuie s creezi o linite perfect i artificial
n camera copilului, deoarece i va fi mai greu s adoarm
atunci cnd zgomotele din cas revin la normal.

Acesta este momentul ideal s explorezi i tu muzica
clasic, dac aceasta nu face deja parte din viaa ta. Aceeai
muzic odihnitoare care l ajut pe bebeluul tu s doarm
te poate ajuta i pe tine s te destinzi i s te bucuri de clipe
de neuitat de tandree i odihn alturi de bebeluul tu.

42
4.2 Baia
Ora de baie este un moment special de apropiere ntre
prini i bebelui. Este momentul n care te joci, vorbeti i
cni. Verific s ai tot ce-i trebuie nainte de a ncepe
bia! Lista include, bineneles, apa, mnua de baie,
tampoane cu alcool, prosop de baie (cu agtoare), scutec
nou i orice alte articole pe care le foloseti n general cnd
schimbi scutecele (la bieeii care sau fost circumscrii
aceast list include i un unguent i pansamente) i
hinue curate de schimb. Folosete un ampon special
pentru bebelui, de preferin naturist, cu ulei de glbenele;
spunurile i ampoanele obinuite pot fi prea aspre i
usuc pielea. Temperatura corpului bebeluilor scade
foarte repede aa c asigur-te c n baie este cald
temperatura ideal este de 24 27 grade Celsius.

ine uor capul bebeluului cu o mn i scoate-i hinuele
cu cealalt mn. Spal bebeluul ncet, cu o mnu
moale, i terge-l cu prosopul. Dac vrei, poi spla copilul
numai pe jumtate de corp, dup care l usuci cu prosopul
i l mbraci. Procedeaz n acest mod numai dac n
camer nu este suficient de cald.

O bun idee ar fi s ncepi mai nti cu zonele mai puin
"murdare", adic s lai funduleul la sfrit, i astfel vei
spla bebeluul n ap curat. n timpul biei, nu uita s
curei cu grij i dup urechi, pliurile de la gt, coate i
43
genunchi i ntre degeelele de la mini i picioare. Se
recomand ca prul unui nou-nscut s fie splat aproape
de sfritul bii. Astfel previi o pierdere prea mare din
cldura corpului bebeluului. Majoritatea nou-nscuilor
nu au foarte mult pr, aa c este uor s-l speli cu burete i
ap la fel ca celelalte pri ale corpului. Aproape nici unui
bebelu nu i place s-i intre ap n ochi. Poi evita acest
lucru dac-i ii capul aplecat puin pe spate i-l speli de la
frunte spre ceaf.

4.3 ncercri i greeli
Aproape orice mam, indiferent dac este mam pentru
prima dat sau mai are copii, trebuie s ia decizii cu privire
la ce este mai bun pentru copilaul ei. Poi ncepe cu acest
gen de cri scrise de experi sau s apelezi, bineneles, la
prietenii i rudele care sunt ntotdeauna plini de sfaturi
pentru o proaspt mmic i bebeluul ei.

Aceasta este doar o metod, dar dac toate ncercrile tale
nu dau nici un rezultat, nseamn c trebuie s ncerci ceva
nou. Testeaz diverse lucruri la ora de culcare ca s vezi ce
vi se potrivete ie i bebeluului tu. n fond, fiecare
bebelu este unic i nu exist o regul general pentru toi!

Poi ncerca seara diferite feluri de mncare, sau poi chiar
schimba ora ultimei mese a bebeluului. Eti sigur c
44
pijmluele lui sunt moi i nu zgrie? Ai grij s foloseti
detergeni speciali pentru hinue de copii, mai ales la
nceput. Poi ntinde rufele i aternuturile copilului afar
s se usuce la soare. Cine nu se simte bine i confortabil
cnd doarme n pijamale i aternuturi uscate afar? Vezi
doar s nu fie insecte prin ele.

Ai un ritual nainte de culcare? Acesta poate ncepe cu o
bi urmat de hrnirea bebeluului n brae. Nimic nu se
compar cu inutul bebeluului n brae imediat dup ce i-
ai fcut baie cnd pielea lui miroase att de bine. Important
este ca aceste momente s fie plcute i relaxante pentru
amndoi, mai ales cnd copilul este foarte mic, n primele
luni de via.

Dac dureaz prea mult pn cnd bebeluul adoarme, ai
putea ncepe acest ritual mai devreme. Dac te-ai jucat cu
el nainte, s-ar putea s-i ia mai mult timp pn adoarme.
Repet: dac faci aceste ritualuri legate de baie, mas, vorbit
i cntat n surdin ntr-o camer mai puin luminat,
bebeluul va asocia aceste lucruri cu ora lui de culcare (i s
sperm c i a ta!)

45

5 Nevoia de somn

n calitate de proaspt mmic, te vei ntreba probabil
dac bebeluul doarme suficient de mult, sau dac nu
doarme prea mult. Exist recomandri privind toate aceste
lucruri i la ce trebuie s te atepi dar, bineneles, toate
variaz de la copil la copil. Chiar dac mai ai copii, fiecare
bebelu este diferit.

n general, nou-nscuii dorm aproximativ 16-17 ore pe zi.
Majoritatea nu vor dormi noaptea pn la vrsta de minim
3 luni. Exist cteva motive pentru care nu fac acest lucru.
n primul rnd, stomacul lor este foarte mic i li se face
foame repede, mai ales dac sunt alptai la sn. Laptele
matern este digerat mult mai repede comparativ cu
46
formula de lapte, iar bebeluul va trebui hrnit mai des,
mai ales la nceput.

De asemenea, bebeluii au ciclul de somn mai scurt dect
adulii i, implicit, cicluri de vise mai scurte. n general, un
nou-nscut ar trebui s doarm aproximativ 8 sau 9 ore n
timpul zilei i 8 ore, sau mai bine, noaptea. Bineneles,
acest lucru nu nseamn 8 ore nentrerupte. La nceput,
aceste perioade de somn vor fi foarte scurte.

Pe msur ce copilul crete, pn pe la vrsta de 2 ani, el va
continua s doarm 13-14 ore, dar numrul de ore dormite
n timpul zilei se va reduce de la o lun la alta. La vrsta de
2 ani, bebeluul tu ar trebui s doarm toat noaptea i 2
ore ziua. Din nou, acest lucru variaz de la un copil la altul.
Este posibil ca, n timpul zilei, bebeluul tu s aib nevoie
de un interval de somn puin mai lung sau de dou mai
scurte. ncearc totui ca la aceast vrst s descurajezi
dormitul prea mult dup-amiaza deoarece i va fi mai greu
s l adormi cteva ore mai trziu seara, la ora de culcare.

Dup ce bebeluul i regleaz somnul de noapte, prinii
sunt deseori consternai cnd acesta ncepe din nou s se
trezeasc n toiul nopii. n general, acest lucru se ntmpl
pe la vrsta de 6 luni, i este o etap normal din procesul
de cretere denumit anxietatea cauzat de separare, cnd
47
bebeluul nu nelege c aceast separare de prini este
una temporar.

5.1 Aspecte legate de somn la vrsta de 4-7 luni
Bebeluul tu ar trebui s doarm noaptea ncepnd de la
vrsta de 3 luni. Un bebelu nva i observ permanent i
va asocia repede somnul cu timpul n care mmica lui nu
st cu el. Acest lucru este denumit anxietatea cauzat de
separare, fiind o etap normal n procesul de cretere a
multor bebelui. Dar aceste momente i pot supune la grele
ncercri pe prini, n special cnd bebeluii lor sunt foarte
ncpnai, mai ales cnd vine ora de culcare!
n aceast perioad poi introduce feluri noi de mncare
special pentru bebelui care i vor induce o stare de
somnolen. Nu uita c alimentele noi trebuie introduse
uor i treptat. Dac bebeluul nu adoarme sau se tot
trezete i plnge dup tine, nseamn c trebuie s nvee
s se liniteasc singur, dar nu dintr-o dat. Las-l s se
obinuiasc singur cu obiceiul de a dormi.

Nu schimba ritualurile pentru ora de culcare. Poi continua
cu bia cald i cu masa nainte de culcare. Legnatul i
alintatul, cntatul sau cititul unei poveti toate sunt
momente care ntresc legtura dintre mam i copil. Dac
nu adoarme imediat, ncearc s l aezi n ptu iar tu stai
lng el n scaunul balansoar i citete-i sau cnt-i ceva.
48
Poi sta i n picioare lng ptu i s-l masezi sau s-l
mngi pe spate.

Dup o sptmn sau dou, mut scaunul puin mai
departe de ptu astfel nct copilul s te poat vedea. i
poi vorbi, citi sau cnta un cntecel. Dac plnge mai mult
de 10 sau 15 minute, ridic-te i linitete-l, dar aeaz-l din
nou n ptuul lui i mergi napoi la scaunul tu.

Dup nc o sptmn sau dou, mut scaunul i mai
departe, spre u. Chiar dac aceste schimbri minore sunt
dure pentru bebelu, ai rbdare. n acest timp i poi
mpturi lenjeria n timp ce i vorbeti, astfel nct
bebeluul s fie contient de prezena ta, dar s neleag i
faptul c nu este n centrul ateniei tale. n acest mod
copilul se obinuiete treptat cu ideea separrii.

5.2 Aspecte legate de somn la vrsta de 8-12 luni
La vrsta de 8-12 luni, bebeluul tu va avea nevoie de mai
puine ore de somn n timpul zilei i ar trebui s aib un
somn regulat n timpul nopii. La aceast vrst programul
lor n timpul zilei este plin de activiti i stimuli este
perioada n care bebeluii absorb informaiile ca un burete
i nva foarte multe lucruri.

49
Dac l hrneti n timpul zilei cu mncare special pentru
bebelui i reduci numrul de biberoane, pstreaz un
biberon pentru masa de sear. Poi pstra un biberon de
rezerv i pentru noapte, n caz c se trezete. La aceast
vrst le ies i diniorii, ceea ce le creeaz o stare de
disconfort i i trezete. Acesta este i momentul n care
poi nrca bebeluul, o alt tranziie grea pentru el.

Exist diferite coli de gndire care prezint recomandri
privind modul n care trebuie s te pori cu bebeluii care
sunt o adevrat provocare atunci cnd vine ora de culcare.
Unii i recomand s lai bebeluul s plng, dar este greu
pentru prini, n special pentru mamele care stau toat
ziua cu bebeluii lor i i copleesc cu afeciune. Li se pare o
cruzime s lase bebeluul s plng nainte s adoarm.
Pn la urm e doar un pui de om.

n acest timp mai verific o dat camera s vezi dac l
mbie la somn. Asigur-te c are scutec curat iar
aternuturile sunt curate i moi. Dac i ies dinii, folosete
un tratament topic de combatere a durerii care este sigur
pentru bebelu. Poi apela la pastile homeopate care ajut
la creterea dinilor n mod natural. Verific dac are
nsucul curat. Dac foloseti o pern special de fixare a
poziiei bebeluului pentru ca acesta s nu doarm pe
burt, ine una de schimb cu tine ntr-o noapte i apoi
50
pune-o n patul bebeluului astfel nct el s simt mirosul
tu n timpul somnului.

Ai grij ca n camer s nu fie prea cald sau prea frig; ine
n camer un umidificator pentru a menine o umiditate
echilibrat, n special n timpul iernii cnd aerul din
camer este uscat. Dac bebeluul tu este foarte
ncpnat i nu vrea s adoarm, ncearc n primul rnd
s-i dai seama dac nu cumva are vreo durere pe care s i-
o poi tu alina.

5.3 Aspecte legate de somn la vrsta de 1-2 ani
Pe msur ce bebeluul tu crete i ajunge la vrsta de 1
an, el nu va mai avea nevoie de attea ore de somn n
timpul zilei, dar va trebui s doarm aproximativ 11 ore sau
mai mult noaptea. Programul se va reduce la mai puine
reprize de somn i chiar i cel mai obosit bebelu poate
ntmpina dificulti cnd vine momentul s adoarm.

Dac bebeluul tu adoarme numai dac eti tu prin
preajma lui, acesta este un obicei prost de care i va fi greu
s l dezvei mai trziu. Cea mai bun lecie este s l nvei
s adoarm singur. Urmeaz un ritual de sear nainte de
culcare (de exemplu bi, poveti i pat) astfel nct copilul
s tie ce trebuie s fac i la ce s se atepte n timpul
nopii. i poi spune c, dac st cuminte n ptu, tu te vei
51
ntoarce la el n cinci minute ca s vezi ce face. F-l s se
simt n siguran i f-l s cread c eti mereu prin
preajma lui.

Copiii de 1 an sunt foarte buni negociatori i nu se las cu
una cu dou cnd vine vorba de ora de culcare. Avnd n
vedere c bebeluului i place att de mult s stai cu el, va
face tot ce i st n putere s prelungeasc aceste momente
pe care le petrecei mpreun. Copilul se va ntinde foarte
mult cu ritualul su nainte de culcare, va cere n mod
repetat un pahar cu ap, sau va vrea mereu s revii n
camera lui din diverse motive. Dac i se pare c trage de
timp, nu-l lsa s fac acest lucru. Spune-i c e ora de
culcare i c i poate termina programul artistic sau c i
poate cuta iepuraul din plu i a doua zi. Adopt un stil
puin mai tranant, tip business, cnd vine vorba de
ritualul de sear cnd l srui i l mbriezi nainte de
culcare. Nu atepta s se mbufneze. Las-l, nchide ua
camerei i ateapt aproximativ zece minute nainte s intri
din nou n camer.

Uneori este pur i simplu un rzboi psihologic de preluare a
controlului. Copilul vrea din tot sufletul s preia controlul
asupra mediului su. Nu l poi obliga s adoarm. ncearc
o abordare psihologic cu efect reversibil i spune-i c nu
trebuie s se culce i c poate s se joace n ptu. n final
va adormi singur.
52

5.4 Metode de adormire
Experii prezint multe metode diferite pentru
problemele legate de somn cu care se confrunt bebeluul
sau copilul n cretere. Repet, aplic numai metodele care i
se potrivesc i cu care te simi bine.

Metoda Ferber spune s lai bebeluul s plng nainte s
adoarm, pe baza teoriei conform creia, dac eti ferm n
privina orei de culcare, copilul va nva s se liniteasc i
s adoarm singur. Acest lucru nu nseamn s plantezi pur
i simplu bebeluul n ptu i s pleci. Metoda te
ncurajeaz s aezi bebeluul n ptu cnd este nc treaz,
astfel nct s se poat obinui cu ideea c va adormi fr
tine lng el. ns acest lucru poate implica i multe
plnsete timp de cteva sptmni ceea ce poate fi destul
de stresant pentru toi ceilali din cas.

O alt metod este metoda plnsului controlat. Din nou,
aceasta implic ritualurile obinuite pentru ora de culcare
(baie, poate o gustare i o poveste, legnat i alintat).
Aeaz bebeluul n ptu, srut-l i ureaz-i somn uor.
Dac ncepe s plng, ateapt 10 - 15 minute nainte s
intri n camer i s-l liniteti. ncearc s reziti tentaiei
de a-l lua n brae, vorbete-i n oapt i mngie-l pe
spate. Unii experi sugereaz s nu le vorbeti deloc,
53
deoarece astfel le poi renvia obiceiul de a se trezi i de a
plnge. n fond, scopul tu este s-l convingi pe bebelu c
eti lng el i s-l ncurajezi s doarm.

Dup o jumtate de or de plns, mrete treptat, cu cteva
minute, intervalul de timp la care verifici bebeluul, pn
ajungi la un interval de 15 - 20 minute ntre dou verificri.
Acest lucru poate dura ceva timp, i i poate pune nervii la
ncercare dar, dup o perioad, bebeluul tu va nelege c
nu l prseti definitiv i c eti n apropiere. Astfel, el va
nva s se liniteasc singur, avnd n acelai timp
ncrederea i sigurana c eti lng el.

5.5 Pauza de somn
Un nou-nscut are nevoie de multe ore de somn iar atunci
cnd nu doarme nseamn c i este foame sau trebuie
schimbat scutecul. Este puin cam greu s tii la nceput de
ce plnge bebeluul tu sau dac i este somn. Dar, pe
msur ce amndoi v stabilii o rutin, vei ncepe s
nelegi semnele lui cnd devine somnoros. Va trebui s te
asiguri c doarme bine n timpul zilei i la ore potrivite ca
s nu-i fie foarte greu s l culci seara.

Chiar i cel mai mic bebelu se va freca la ochi cnd i este
somn. Va csca i este posibil s devin irascibil. Pe msur
54
ce cresc, ei devin mai agitai atunci cnd obosesc i ncearc
s evite orele de somn.

ncearc s menii un program de somn regulat n timpul
zilei. Dac bebeluul tu doarme de 3 ori pe zi, atunci ar fi
indicat ca aceste intervale de somn s fie dimineaa, dup-
amiaz devreme i dup-amiaz mai trziu, dac ora lui de
culcare seara este 7:30 sau 8.

Deseori, bebeluul obosete cnd se apropie ora mesei iar
prinii nu tiu ce s fac. S-l lase s doarm i s rite s
nu adoarm la ora de culcare? Sau s ncerce s-l in treaz
n timpul mesei de sear i s-l pun apoi n ptu puin
mai devreme?

Majoritatea prinilor vor opta pentru a doua variant
pentru a menine ora de culcare seara. Dar dac ziua a fost
obositoare pentru micu, las-l seara s doarm foarte
puin i apoi trezete-l uor pentru mas sau alptat i
puin joac nainte de culcare.

Nu uita s-i faci un ritual i pentru aceste reprize de somn
din timpul zilei, la fel ca pentru sear i astfel, bebeluul tu
se va obinui cu un program de somn regulat.

55
5.6 Ajutor n timpul nopii
Sunt att de multe lucruri pe care trebuie s le fac o
persoan (sau dou) ca s adoarm un bebelu! Pentru a-l
adormi poi folosi i alte metode n afar de inerea lui n
brae cu capul rezemat de umrul tu. O idee bun ar fi
leagnul i astfel vei avea i minile libere. Leagn-l uor
i ncet deoarece aceast experien nu trebuie s-l
stimuleze pe bebelu. Trebuie s fie ceva relaxant pentru ca
el s poat adormi.

Un scaun balansoar este odihnitor pentru amndoi, iar o
pern pentru spate este foarte bun cnd alptezi noaptea.
Este o pern drgu n form de U care susine foarte bine
att bebeluul, ct i spatele tu. Dac bugetul i permite,
unii prini recomand aezarea bebeluului ntr-un scaun
special deasupra unui usctor. Dac alegi aceast variant,
ai grij s setezi usctorul s sufle aer rece pentru a nu-l
supranclzi.

Exist de asemenea pe pia multe dispozitive care
reproduc sunete ambientale i care acoper zgomotele din
cas pentru a crea o atmosfer odihnitoare pentru bebelu
(i pentru muli aduli). n general poi seta diferite tipuri
de sunete, cum ar fi sunetul ploii, vntului sau mrii. Poi
de asemenea lsa televizorul deschis n alt camer, cu
sonorul spre minim, astfel nct bebeluul tu s nu se
simt complet izolat n camera lui.
56

6 Factori externi i strategii

6.1 Lumina natural
Nu uita c bebeluul este obinuit cu ntunericul i linitea
din burtica ta. La nceput, bebeluul va asocia noaptea cu
mediul familiar n care doarme sau se trezete.

Una dintre metodele recomandate cu care i poi obinui
bebeluul s se culce seara sau ntr-o camer ntunecoas,
este expunerea acestuia la mult soare n timpul zilei. Cnd
vine momentul s adoarm sau ora de culcare seara, o
parte a ritualului poate fi reducerea intensitii luminii,
pentru a simula seara i noaptea, chiar i pentru somnul de
dup-amiaz. n acest mod bebeluul se va obinui cu
57
ciclurile zi / noapte i va nva s asocieze ora de culcare i
ntunericul cu somnul.

Exist anumite ceasuri denumite simulatoare de apus care
se sting treptat dup aproximativ jumtate de or. Prin
aceast metod poi diminua treptat lumina din camera
copilului tu. Poi ncepe s reduci lumina n timp ce l
legeni n brae stnd n balansoar. Dac l aezi n ptu i el
este nc treaz, poi seta ceasul s reduc lumina cnd iei
din camer. n acest mod nu stingi pur i simplu lumina i
iei din camer lsnd bebeluul singur n ntuneric.

Poi proceda la fel i pentru reprizele de somn din timpul
zilei. Ceasurile pot crea aceste cicluri i dimineaa; asigur-
te c alarma ceasului este dezactivat pentru a nu trezi
bebeluul cu un oc.

Dac alegi s combini oricare dintre aceste dispozitive cu
ritualurile tale, l vei ajuta pe bebelu s nvee indiciile
premergtoare orelor de culcare din timpul zilei i seara.
Aceste metode sunt blnde i preferate de prinii care nu
vor s-i lase bebeluii s plng pur i simplu.

58
6.2 Nu agita bebeluul cnd l hrneti seara,
nainte de culcare
Pe msur ce sugarul tu crete, el se adapteaz ncet-ncet
cu dormitul noaptea i cu activitile din timpul zilei. De
asemenea, pe msur ce stomacul lui se dezvolt i poate
reine mai mult lapte matern sau formul, bebeluul va
rezista mai mult timp ntre mese noaptea. La vrsta de
aproape trei luni, bebeluul tu va dormi aproximativ 15
ore din 24 zilnic, dintre care dou treimi n timpul nopii.
Majoritatea bebeluilor i-au stabilit o rutin zilnic de
somn format din dou sau trei reprize n timpul zilei i
una noaptea, de 6 - 7 ore, dup ultima mas, seara trziu.
i poi ajuta bebeluul s-i regleze ceasul biologic privind
somnul din timpul nopii dac nu l agii n timpul mesei de
sear i cnd i schimbi scutecul. Alptatul n sine implic
un contact direct foarte puternic, aa c ncearc s ii
lumina din camer la o intensitate ct mai mic i rezist
tentaiei de a te juca sau de a-i vorbi bebeluului. Astfel vei
consolida mesajul c noaptea este pentru somn. Bebeluul
tu nu va avea motive de agitaie dac nchizi ua de la
camera lui pentru a-i ine departe pe fraii mai mari, bine
intenionai dar glgioi, pe so sau animalele de
companie. Nu folosi jucrii muzicale cnd ncerci s-l
adormi dup masa de sear. Astfel, el va nelege c trebuie
s doarm n timpul nopii.

59
i, la fel ca la aduli, copilaii foarte obosii adorm deseori
mai greu dect cei care au dormit suficient n timpul zilei.
n consecin, este foarte posibil ca metoda cu inutul lui
treaz creznd c va dormi mai bine noaptea, s nu dea
rezultatele ateptate. Vei descoperi c atunci cnd
bebeluul tu doarme la ore fixe n timpul zilei, i va fi mai
uor s l culci dup ce l hrneti noaptea.

6.3 Greeli frecvente legate de suzet
Experii i-au exprimat ngrijorarea bine fundamentat
privind utilizarea (chiar abuziv) suzetelor. Nu numai c
pot duce la confundarea sfrcului de ctre nou-nscut, dar
pot provoca i o nrcare prematur. Nou-nscutul are
tendina de a suge orice are n gur, inclusiv degetul sau
tetina. n cazul unui bebelu bolnav, cu icter, mic sau mai
lene, acest obicei de a suge se poate transforma ntr-un
substitut pentru mese, din moment ce el i satisface nevoia
de supt.

Unii bebelui sunt satisfcui numai de simplul act de a
suge. Dac o mmic sau un ttic extenuat decide s-i dea
bebeluului o suzet pentru a-l face s doarm mai mult
sau s-i mreasc intervalul de timp dintre mese, acest
lucru poate duce la apariia multor probleme cum ar fi
creterea mic n greutate i mastit, congestie, diminuarea
cantitii de lapte sau nfundarea canalelor galactofore ale
60
mmicii care alpteaz. Suzetele i tetinele au un design
special care stimuleaz automat punctul dintre palatul dur
i cel moale din cerul gurii bebeluului care stimuleaz
reflexul de supt.

Astfel, bebeluul poate deveni lene i va avea probleme la
cutarea sfrcului mamei i poziionarea lui n gur, ct
mai n spate, pentru a stimula reflexul de supt n timpul
mesei. Suzeta poate duce la deformarea boltei palatine,
aceasta modelndu-se dup forma suzetei.
Este foarte important s evii cele dou metode uzuale, dar
n acelai timp duntoare, de utilizare a suzetelor. n
primul rnd, nu lsa suzeta la ndemna bebeluului. Este
cu att mai periculos cnd suzeta este legat de o a iar
bebeluul poate s se deplaseze deoarece se poate strangula
cu ea. n al doilea rnd, nu nmuia vrful suzetei n miere
sau altceva dulce, deoarece poate duce la apariia cariilor.
n general, nou-nscuii i copiii de 1 an nu fac vizite
regulate la stomatolog ca adulii sau copiii mai mari i
astfel, o carie care se extinde ca urmare a acestui obicei, i
poate provoca dureri mari bebeluului.

n concluzie, fii contient de pericolele pe care le implic
utilizarea necorespunztoare sau excesiv a suzetei. Dac
bebeluul tu nu este mbufnat sau suprat, evident nu are
nevoie de suzet. Ia aminte la ce simi tu ca printe atunci
61
cnd i dai suzeta bebeluului tu. i dai suzeta ca s se
liniteasc el? Sau ca s stai tu linitit?

6.4 Zgomotul de fundal la ora de culcare
Un bebelu mofturos sau care plnge poate induce i
prinilor o stare de nervozitate i frustrri. Exist multe
motive pentru care copilul poate fi iritat sau nu poate
adormi, acestea incluznd boala, colici sau altceva mai
puin grav cum ar fi zgomotul sau chiar lipsa zgomotului.
nainte de a face schimbri n mediul lui de dormit,
analizeaz puin motivele suprrii sau mbufnrii
bebeluului tu cnd vine ora de culcare. Lucruri cum ar fi
schimbarea vremii, noul celu al vecinului tu care latr
non-stop, muzica dat la maxim ntr-o main, sau un stlp
de iluminat stradal cu o lumin prea puternic, toate
acestea pot modifica mediul de somn familiar i confortabil
al bebeluului tu. Dac dup aceast evaluare, descoperi
c a intervenit o schimbare care nu depinde de tine, ai ca
opiune crearea unui aa-numit zgomot alb n mediul
bebeluului tu care va acoperi aceti factori externi
nedorii.

Zgomotul alb reprezint sunetele repetitive i relativ
monotone un zgomot relativ constant, pe care l-am
tunat. Nici nu realizezi cte aparate care produc zgomot
alb exist n locuina ta aparatul de aer condiionat,
aspiratorul, usctorul de rufe sau ventilatorul, toate produc
62
zgomot alb cnd sunt n funciune. Alte surse de zgomot alb
ar fi apa de la robinet, un ceas analog cu minutar care
ticie, sau un acvariu cu peti. Aceste zgomote te pot ajuta
s elimini zgomotele exterioare suprtoare care te
mpiedic pe tine i pe bebelu s dormii noaptea.

O alt soluie la ndemna ta ar fi s dai drumul la o muzic
special pentru copii n camera bebeluului. Poi gsi n
magazine o mulime de cntecele pentru nou-nscui i
copii de 1 an. Poi face chiar tu un CD cu cntece selectate
de tine i de soul tu. O soluie i mai bun ar fi s-i
nregistrezi vocea sau pe cea a soului tu iar bebeluul tu
va ajunge ntr-o clip din nou pe trmul viselor i tu, la
fel!

6.5 nfatul bebeluului
Practica de nfare a
bebeluului dateaz
de secole i continu
s fie ceva obinuit n
multe culturi.
nfatul implic
nfurarea
bebeluului cu o pturic de la umeri spre picioare.
Amerindienii i popoarele din Orientul Mijlociu folosesc
benzi i tehnici de nfat mult mai sofisticate, dar cele
63
tradiionale sunt nc practicate n ri ca Turcia,
Afganistan i Albania.

nfatul nu este numai o metod excelent de calmare i
mbunare a copilului mofturos, cci s-a demonstrat c
reduce i riscul apariiei SIDS (Sindromul Decesului Subit
la Bebelui). La vrsta de trei luni, cnd riscul apariiei
SIDS este foarte mare, tehnicile tradiionale americane de
nfat l pot salva pe bebelu. Acestea i permit bebeluului
s stea ntr-o poziie mult mai stabil n timpul somnului,
diminund astfel riscul apariiei SIDS. n plus, s-a artat c
nfatul i ajut pe bebelui s doarm mai mult i s fie
mai odihnii deoarece previne micrile brute care i pot
trezi, i astfel i prinii lui vor dormi mai mult i mai bine.
Se spune c bebeluii nfai se simt mult mai n siguran,
similar modului n care se simeau n uter. nfatul ajut i
la reglarea temperaturii corpului, bebeluul beneficiind de
cldur n timpul somnului.

Un bebelu nfat este uor de inut n brae i de purtat;
arat ca un pacheel compact, adorabil. l poate ajuta chiar
s-i concentreze toat atenia pe sn sau biberon atunci
cnd mnnc deoarece nu se poate ajuta de mnue.

Perioada cea mai potrivit pentru nfat este de la natere
pn la vrsta de aproximativ patru luni dar, dac
bebeluul a fost obinuit cu acest lucru, aceast practic
64
poate continua i mai trziu. La nceput, bebeluii au
nevoie de o perioad de timp n care s se acomodeze cu
nfatul. La prima nfare a bebeluului poi aplica
tehnici de nfare modificate, adic s i lai mnuele
afar iar restul corpului nfat. Pturica trebuie s fie
ntotdeauna confortabil dar nu strmt. Ai grij s nu i
afecteze n nici un fel circulaia sngelui sau gradul de
confort. Poi ruga o asistent, un doctor, o moa sau alte
persoane calificate s te nvee modul corect de nfare a
bebeluului.

65

6.6 Dinii chiar muc
Erupia dinilor de lapte reprezint procesul n care dinii
unui nou-nscut ncep s creasc treptat. Ei pot aprea
devreme, la vrsta de trei luni, sau trziu, n unele cazuri,
cum ar fi la vrsta de 1 an. Pot trece chiar civa ani pn
ies toi cei 20 dini primari. Acetia mai sunt denumii i
dinii cuit avnd n vedere c ei chiar taie gingia moale a
bebeluului atunci cnd erup.

Semnele erupiei dinilor includ starea de irascibilitate,
pierderea poftei de mncare, mestecarea diverselor obiecte,
gingii inflamate, salivare excesiv, temperatur ridicat, iar
66
uneori chiar dureri n urechi i dermatite cauzate de
scutece. Aceste simptoame pot fi vizibile ncepnd cu vrsta
de ase luni.

Dei este posibil s fi auzit cu totul altceva de la prietenii i
rudele binevoitoare, creterea dinilor NU cauzeaz o febr
foarte mare (peste 37,8
o
C), probleme de somn, diaree,
scutece schimbate mai des sau o rezisten mai sczut la
infecii.

Pentru a reduce senzaia de disconfort a bebeluului tu,
aplic urmtoarele recomandri:
Nu folosi loiuni sau alifii despre care se consider c
reduc durerea de dini la copii cu vrsta mai mic de
patru luni. Bebeluul le poate nghii n decurs de cteva
minute i aceste alifii pot conine ageni care i amoresc
gtul i l pot face s se nece.
NICIODAT, n niciun caz, nu pune alcool n gura
bebeluului tu. Muli prieteni i rude foarte bine
intenionate (i sigur ai o grmad la dispoziie), i vor
sugera un dop de whiskey, dar aceasta NU este o
soluie ok. Alcoolul poate aciona ca o otrav la un
bebelu foarte mic.
Dac bebeluul tu simte un disconfort, poi folosi
acetaminofen timp de cteva zile.
67
De asemenea, poi folosi i Baby Advil (ibuprofen), iar
acesta poate fi mai eficient dect acetaminofena
deoarece, spre deosebire de aceasta, ibuprofenul conine
componente antiinflamatorii.

Dei primii diniori ai bebeluului tu vor fi nlocuii de
dinii permaneni, ei joac un rol important n dezvoltarea
sa i nu sunt acolo doar de form. Dinii primari le permit
copiilor c mestece corect i s vorbeasc, iar aceti dini
de lapte creeaz locul din maxilar pentru dinii
permaneni. ngrijirea corespunztoare a dinilor de lapte
este foarte important pentru dezvoltarea ulterioar a
dinilor de adult.

Asigur-te c nu l vei lsa niciodat pe bebeluul tu s
adoarm cu biberonul. Acesta va duce n cele din urm la
apariia cariilor. Indiferent dac bebeluul bea din biberon
sau este alptat, el va fi vulnerabil la aa numitele carii de
biberon. Astfel de carii vor aprea atunci cnd diniorii
noi ai sugarului sunt expui la lichide care conin zaharuri
(practic, orice altceva n afar de ap) pentru perioade mai
lungi de timp. Bacteriile din gur se vor nmuli datorit
zahrului i vor ataca smalul dinilor, producnd cariile.
Prevenirea este cel mai bun tratament pentru cariile de
biberon. Nu lsa copilul s foloseasc biberonul pe post de
somnifer sau s adoarm cu un biberon care conine orice
68
altceva n afar de ap. De asemenea, asigur-te c i curei
delicat dinii i gingiile dup fiecare alptare.

n timpul acestui proces, vei descoperi c bebeluul tu este
nnebunit s mestece aproape orice i cade n mn! Acest
lucru poate fi periculos dac i se permite s bage n gur
obiecte suficient de mici care pot fi nghiite sau care se pot
sparge cnd le mestec. Jucriile speciale pentru aceast
perioad din viaa bebeluilor au o textur care le maseaz
gingiile. De asemenea, i poi masa gingiile cu degetul. Este
posibil ca la nceput s l deranjeze acest lucru dar, dup
cteva micri, se va simi mult mai confortabil.

Doctorii stomatologi pediatrici recomand perierea dinilor
bebeluilor imediat ce ncep s apar. Nu trebuie s atepi
s ias toi diniorii nainte s-l obinuieti pe bebelu cu
igiena oral. Totui, se descurajeaz n general utilizarea
pastei de dini n timpul acestui proces.

Metodele Ferber de adormire a bebeluilor
irascibili
Richard Ferber este directorul Centrului Pediatric pentru
Probleme de Somn din cadrul Spitalului de Copii din
Boston. El are convingerea c tipul de abordare
69
progresiv te va ajuta s-l faci pe bebelu s adoarm i s
doarm.

Ferber a dezvoltat un plan de aciune cu btaie lung cu
care i poi crea copilului tu un program consistent i
regulat de somn. Pe scurt, el sugereaz ca dup bia de
sear i ritualul de dinainte de culcare (cntat, legnat, sau
cititul unei poveti), s l aezi pe bebelu n ptu cnd nc
este treaz. Conform spuselor lui Ferber, tocmai acesta este
secretul adormirii bebeluului: aezarea lui n ptu cnd
nc este treaz.

Iei din camer imediat dup ce ai pus bebeluul n ptu.
Dac plnge, nu intra imediat n camera lui ci ateapt o
anumit perioad de timp. Cnd intri n camer, linitete-l
vorbindu-i dar nu-l lua n brae i nu l legna sau hrni.
Treptat, mrete intervalul de timp dintre verificri. Dup
aproape o sptmn, bebeluul tu va nva c, dac
plnge, nu primete la schimb dect o simpl verificare din
partea ta, i nu merit atta efort din partea lui doar pentru
att. Astfel va nva s adoarm singur, fr ajutorul tu.

Ferber afirm c exist cteva lucruri care pot afecta
somnul bebeluului tu. nainte de a aplica metoda
"Ferber," asigur-te c problemele de somn ale bebeluului
tu nu in de mncare, durere, stres sau medicamente.

70
Ferber recomand aceast metod dac bebeluul tu a
mplinit vrsta de 6 luni sau mai mult. La fel ca majoritatea
experilor n probleme legate de somn, el spune c bebeluii
n vrst de 3 luni nu mai trebuie hrnii n timpul nopii,
iar la 6 luni, niciunul.

Metoda Ferber poate fi adaptat dac o consideri prea
dur. Mrete programul Ferber de la 7 la 14 zile i
intervalul de timp dintre verificrile bebeluului o dat la
dou nopi, nu n fiecare noapte.

6.7 Civa pai pentru un pui de somn linitit
Dr. William Sears, tat a opt copii i medic pediatru de
peste 30 ani, a realizat pentru prini o list cuprinztoare
cu paii ce trebuie urmai de acetia pentru ca bebeluii lor
s-i fac un program de somn riguros care i va ajuta s
doarm mai mult, oferindu-le astfel i prinilor lor mai
multe nopi linitite.

Iniial, el i sftuiete pe prini s abordeze o atitudine
realist n ceea ce privete atribuiile lor de prini n
timpul nopii, i s creeze un plan de lung durat prin care
bebeluul s nvee s fie linitit n timpul somnului. El le
reamintete prinilor c exist o metod pentru toi
bebeluii, i c este deosebit de important ca ei s aib o
atitudine deschis i s fie flexibili n timpul acestui proces.
71
Dac planul de somn pentru bebeluul tu nu d rezultate,
abandoneaz-l pur i simplu.

Fii de asemenea flexibil n ceea ce privete metoda pe care
o vei aplica pentru adormirea bebeluului. Nu te baza
numai pe legnat sau alptat ca s-l adormi, ci obinuiete-l
cu cteva obiceiuri diferite pe care le poate asocia cu
somnul. n plus, cheia succesului tranziiei spre somn st n
ora de culcare i ritualurile consistente, care l ajut pe
bebelu s doarm mai mult. Orice modificri ale acestor
rutine i pot crea stri de nelinite i confuzie, iar rezultatul
final nu mai poate fi obinut.

De asemenea, este extrem de important s-i nvei
bebeluul c ziua este pentru joac i mncare, iar noaptea
pentru somn. Uneori, bebeluii mai mari i copiii de 1 an
sunt att de ocupai cu joaca n timpul zilei nct uit s
mnnce suficient, ceea ce poate rezulta n accese de foame
noaptea, aa c asigur-te c mnnc suficient ziua.

i nu uita s-i creezi un mediu care induce somn, eliminnd
pe ct posibil zgomotul i lumina din camera lui. Poi
acoperi zgomotul cu cntece de adormit iar somnul
bebeluului va fi mult mai profund.

72
6.8 Soluia pentru un somn fr plnsete pentru
bebelui i prinii lor
Elizabeth Pantley, instructor de parenting, este
preedintele Better Beginnings, Inc., o companie care ofer
cursuri de training i resurse pentru familii. Elizabeth le
vorbete frecvent grupurilor de prini n cadrul ntlnirilor
organizate n coli i spitale, iar prezentrile ei sunt
primite cu mult entuziasm i aplaudate. Ultima sa carte,
Soluii pentru un somn fr plnsete: Metode blnde care
l ajut pe bebelu s doarm noaptea le ofer prinilor o
varietate de sfaturi cu care le pot induce somnul bebeluilor
i care i ajut s-i fac un program de dormit. Metodele
prezentate de Pantley sunt mult mai blnde i mai bine
primite de prinii care nu dorm noaptea i care nu se
ndur s-i lase bebeluul s plng singur, o metod pe
care o consider mult prea lipsit de sentimente sau dur
fa de bebelu.

Pasul cel mai important pentru obinerea unei soluii de
succes este studierea modului n care bebeluul doarme i
se trezete n fiecare noapte, pe baza unei hri a
somnului. Aceast sarcin poate fi destul de dificil
pentru un printe privat de somn n timpul nopii, dar este
o etap esenial care trebuie parcurs temeinic. Pantley
afirm c soluia sa nu este o cur de o noapte, sau o
metod care poate fi aplicat o singur dat, ci un proces
treptat de educare a bebeluului prin care acesta s
73
adoarm i s doarm singur fr intervenii i asisten
din partea prinilor.

Succesul programului necesit dedicaie i perseveren din
partea prinilor. Poate dura o lun sau mai mult pn
cnd bebeluul tu va face tranziia complet spre somn pe
ntreaga durat a nopii dar, pe termen lung, acest lucru i-
ar putea salva pe prini de la multe nopi nedormite. La
sfritul lunii, fiecare persoan implicat n acest proces se
va bucura de nopi de odihn, iar bebeluul va nva s
doarm singur fr ajutorul prinilor.

6.9 Patru principii de baz pentru un bebelu
fericit
Dr. Harvey Karp este medic pediatru specialist n
dezvoltarea copiilor. Este profesor asociat de pediatrie la
Universitatea de Medicin UCLA. n ultimii 20 de ani, el i-a
nvat pe mii de prini care sunt secretele care i fac pe
copii fericii.

Cnd a nceput s studieze medicina n 1970, a rmas
surprins c sistemul medical att de sofisticat nu avea o
soluie bun pentru bebeluii cu colici, o boal obinuit
dar teribil de suprtoare. A citit toate materialele posibile
despre colici, i s-a decis s descopere toate indiciile pentru
74
a clarifica de ce att de muli copii i prinii lor sunt
copleii de aceast boal misterioas.

A nvat n primul rnd c exist diferene fundamentale
ntre creierul unui bebelu de 3 luni i cel al unui nou-
nscut. n primele luni de via, procesul de dezvoltare al
bebeluilor se face n multe salturi. El a lansat o teorie
conform creia aceste disfuncionaliti au la baz diferena
imens ntre ateptrile prinilor din zilele noastre cu
privire la modul n care arat i se comport bebeluii lor i
comportamentul i natura acestora n realitate.

A doua descoperire crucial a fost c plnsetele cauzate de
colici, care i-au afectat pe muli dintre pacienii lui i pe
prinii acestora, nu existau la bebeluii altor popoare din
lume. El s-a hotrt s investigheze aceast problem
pentru a descoperi care era cauza. A constatat c popoarele
primitive sunt, n multe privine, mult mai ignorante i
napoiate. Totui, n alte privine, nelepciunea lor este
deosebit, cultura noastr fiind de fapt cea primitiv. Prin
combinarea informaiilor din trecut cu tehnicile moderne i
cercetrile recente precum i cu observaiile sale acumulate
de-a lungul experienei lui n practica medical, el a reuit
s formuleze patru principii folosite n trecut trimestrul
patru lips, reflexul de calmare, regula celor cinci S i
terapia mbririi eseniale pentru nelegerea complet
a bebeluilor i pentru dezvoltarea abilitilor de linitire i
75
ajutare a acestora n vederea crerii unui program de somn
sntos i odihnitor nc din primele zile.

76

7 Primul an

7.1 La ce trebuie s te atepi n primul tu an n
calitate de printe
Dup 2 ani de munc intens, Heidi Murkoff, Arlene
Eisenberg i Sandee Hathaway, B.S.N. au scos cel mai bun
ghid de ngrijire a bebeluului, vndut n peste 6,9 milioane
de exemplare n America: La ce s te atepi n primul an,
considerat biblia prinilor pentru ngrijirea unui nou-
nscut n primul an de via.

Aceast echip format din fiic/mam/sor a introdus
ultimele descoperiri din pediatrie. Ele au revzut toate
77
ntrebrile i rspunsurile cititorilor, la care au adugat
altele noi. Cartea este mai uor de citit ca niciodat, include
referine culturale actualizate i acoper n detaliu aspecte
legate de monitorizarea nou-nscutului, naterea acas i
rezultatele ngrijirii bebeluului la domiciliu, vitaminele i
vaccinurile administrate, alergia la lapte, cauzele colicilor,
probleme de somn, Sindromul Morii Subite Infantile
(SIDS), revenirea la locul de munc, comportamentul fa
de fraii mai mari, nrcatul, introducerea cniei, rolul
extins al tatlui, i multe altele. Capitolele abordeaz
fiecare lun din viaa copilului, i exist capitole
suplimentare care abordeaz subiecte conexe, cum ar fi
aspecte legate de sntate, copiii cu nevoi speciale i
recuperarea post-natal. Autorii includ ntr-un mod total
ingenios i informaii detaliate despre etapele creterii i
dezvoltrii copilului. Aceste informaii i dau curaj unui
proaspt printe; dei prea multe informaii sau
informaiile contradictorii pot crea confuzie i frustrri, cu
ajutorul acestei cri de referin poi elimina orice urm de
nesiguran i ngrijorare.

Autorii i ncurajeaz pe prini s se foloseasc de cea mai
valoroas resurs pe care o au instinctul i s nvee s
aib ncredere n propria lor persoan. Ei le reamintesc
cititorilor c nu exist prini perfeci i c vom continua
s greim de-a lungul experienei noastre n calitate de
prini. Secretul este s nvm ct mai mult din
78
experiena altora, apropiindu-ne astfel tot mai mult de
statutul de printe perfect.

7.2 Avantajele masajului pentru bebelui
Masajele, parte din practica de ngrijire a bebeluului, sunt
ntlnite n cultura multor popoare, iar studiile arat c
acestea prezint multe beneficii. Aceste masaje nu te ajut
numai s nvei i s rspunzi limbajului trupului
bebeluului ci reprezint o metod minunat prin care l
faci pe copil s se simt n siguran artndu-i toat
dragostea i atenia ta. Nu exist reguli stricte i rapide
pentru aceste masaje, n afar de cele care te nva cum s
le faci corect. Tu i bebeluul tu vei descoperi mpreun
ce vi se potrivete cel mai bine. Se recomand s te
instruieti n domeniul tehnicilor de masaj i s apelezi la
79
un terapeut specializat n masajele pentru copii, la o moa,
sau alt personal medical calificat ca s te asiguri c totul
este n siguran. Un masaj de zece minute, aplicat de dou
sau trei ori pe sptmn ajut la consolidarea relaiei
printe-copil, deoarece bebeluii l ador i i ajut i la
digestia alimentelor.

n zilele noastre, munca prinilor se caracterizeaz prin
sarcini solicitante att la serviciu ct i acas i care pot
afecta direct calitatea timpului petrecut cu copiii. Masajul
pentru bebelui, o tradiie veche, este simplu, gratuit, poate
fi aplicat aproape oriunde i prezint numeroase beneficii
att de natur emoional ct i fizic pentru prini i
bebelu. Este mult mai probabil ca un copil mai sensibil s
creasc ncreztor, sigur i fericit. Ataamentul printe-
copil apare din primele luni de via, i astfel, dup cum
spune i definiia, masajul pentru nou-nscui are efecte
profunde asupra strii emoionale a copilului i poate fi
folosit pentru a-i induce bebeluului n cretere
sentimentul de siguran. Beneficiile emoionale ale acestui
tip de masaj, cum ar fi calitatea i legtura creat prin
contact direct, pot fi experimentate i de ttici.

80
7.3 Masajul pentru bebelui i legtura acestuia
cu somnul i modul de gndire
Pentru muli prini, crearea unui program de somn regulat
i odihnitor pentru bebelu este de multe ori plin de
frustrri i confuzii. Cercetrile au artat c bebeluii din
spital cresc mult mai repede cnd sunt masai corect. Acest
lucru se datoreaz n mare parte faptului c bebeluii
masai petrec n realitate mai mult timp n condiii de
linite i calm, fiind totui vioi i c, atunci cnd dorm,
somnul lor este profund i odihnitor. Rezultatul este un
program de somn mult mai structurat precum i perioade
somn mai lungi n timpul nopii.

Un masaj bine fcut imediat dup ce ajunge acas de la
serviciu l ajut pe printe s restabileasc legtura cu
bebeluul su dup o zi solicitant de munc, i s se
relaxeze mpreun cu bebeluul. Dup ce ai stabilit o rutin
cu bebeluul, vei avea capacitatea de a-l calma i liniti
cnd este suprat. Vor fi momente cnd va avea nevoie
exact de acest lucru; nu mncare, nu scutec nou, ci alintare,
relaxare i o atingerea duioas pe care numai un printe o
poate oferi micuului su. Chiar i atunci cnd intervine o
schimbare n rutina sau mediul bebeluului, masajul zilnic
poate fi cheia succesului pentru ritualul de sear nainte de
culcare i elementul care l pregtete pentru un somn
adnc, odihnitor i de refacere. n plus, prinii din zilele
noastre att de agitate trebuie s nvee s se relaxeze ei
81
nii pentru a putea apoi s le induc aceast stare i
copiilor lor. Studiile arat c efectele pozitive ale masajului
asupra strii fizice, psihice i emoionale a bebeluului sunt
la fel de profunde i pentru prini.

S-a demonstrat c masajul pentru bebelui are efecte
pozitive i la copiii cu probleme gastrointestinale, de
cretere n greutate, de dezvoltare i emoionale care
afecteaz i aspectele generale ale somnului unui bebelu.
Masajul i ajut pe copii s nvee lucruri despre corpul lor
i le stimuleaz funciile creierului, iar interaciunea dintre
printe i copil din timpul masajului poate stimula
facultile mintale ale micuului, ceea ce duce la o
capacitate intelectual sporit.

82
7.4 Un program de culcare sntos pentru un
copil fericit
Programul i ritualurile nainte de culcare sunt deosebit de
importante pentru majoritatea copiilor deoarece ei i fac
obiceiuri pozitive legate de somn i i dezvolt sentimentul
de siguran i stabilitate. Copilul tu va beneficia de o or
de culcare fix. Alege o or de culcare rezonabil pentru
copilul tu i pe care o poi respecta mereu.
Stabilete o rutin pentru culcare care poate fi anticipat i
o caracteristic reconfortant i familiar. O rutin bun
nainte de culcare l poate nva pe copil s se calmeze, s
se relaxeze i s se pregteasc pentru somn. Totui, nu se
pot aplica aceleai tehnici la toi copiii. De exemplu, dac
baia de sear l stimuleaz sau l sperie pe copilul tu, o
bun idee ar fi s-i schimbi ora deoarece vrei ca bebeluul
tu s fie calm i s adoarm. nainte de pregtirea pentru
somn introdu activiti care tii c l calmeaz pe copil.
Rutina trebuie s fie scurt i plin de afeciune. Ea trebuie
s conin efectiv numai patru ase pai care s fie
parcuri ntr-un interval de timp rezonabil, pentru a nu se
ntinde la cteva ore n fiecare sear.
Citirea povetii preferate sear de sear, splatul pe dini,
un pahar cu ap i o scurt rugciune, toate pot fi activiti
care calmeaz i linitesc i pe care un copil le poate face n
fiecare sear. n general, mbriarea i srutatul
membrilor familiei fac parte de asemenea din acest proces!
83
Exist seri sau momente cnd anumite circumstane l
mpiedic pe copil s se culce la ora obinuit. Asigur-te c
respeci rutina i n aceast situaie, dar nu uita c fiecare
pas poate fi scurtat semnificativ pentru a evita frustrrile n
momente cnd toat lumea este obosit.

84

8 Strategii de prevenire a SIDS

8.1 Temperatura din camer poate reduce
riscurile SIDS
Datorit ultimelor descoperiri ale cercettorilor, prinii nu
trebuie s-i mai piard nopile din cauza Sindromului
morii subite infantile (SIDS) i pot juca un rol proactiv n
reducerea ngrijorrilor i a riscurilor legate de noul
bebeluul. SIDS pare s fie rezultatul unei combinaii de
factori, printre care dificultile de respiraie, dezvoltarea
insuficient a funciilor cardio-respiratorii ale bebeluului,
obiceiurile periculoase legate de somn, alturi de diferii
factori de natur medical. Dr. William Sears, n calitatea
sa de tat a opt copii i medic pediatru cu o experien de
peste 30 de ani, sugereaz c urmtoarele metode de
85
reducere a riscurilor apariiei SIDS i pot ajuta pe prini s
minimizeze aceste riscuri i s creeze un mediu propice,
sigur i confortabil pentru micu, att nainte ct i dup
natere.
Astfel, conform afirmaiilor doctorului Sears, primul pas
este crearea unui mediu sntos pentru copil nc din faza
intrauterin. Dei riscul de producere SIDS la copiii
prematuri este ridicat, vestea bun este c peste 99% dintre
copii prematuri nu mor din cauza SIDS, iar viitoarele
mmici pot lua msuri de prevenire a riscurilor legate de
SIDS, dac opteaz pentru nite msuri prenatale
inteligente. Sfatul lui este s ne ngrijim foarte bine n
timpul sarcinii, s ne hrnim ct mai natural i corect, cu
alimente cu valoare nutritiv mare, oferindu-i astfel
bebeluului condiii de via uterin fr medicamente i
fum de igar acestea fiind cele mai bune metode de
reducere a riscurilor.
De asemenea, sfatul lui este s i crem bebeluului o
temperatur ambiental potrivit, nu prea ridicat. S-a
demonstrat c nfatul excesiv i n consecin,
supranclzirea bebeluului, pot crete riscurile apariiei
SIDS. Supranclzirea poate distruge controlul neurologic
normal al somnului i respiraiei. Centrul de control al
respiraiei din creier este afectat de modificrile anormale
de temperatur, iar cercettorii SIDS consider c
86
supranclzirea poate cauza la unii bebelui afectarea zonei
de control a respiraiei.
Asigurai-v c nu nfai capul bebeluului i c l culcai
pe o parte sau pe spate. Cnd poziia de somn a bebeluului
este pe burt sau cu faa n jos, aceste dou zone prin care
se elibereaz cldura vor fi acoperite, avnd ca efect
conservarea cldurii. De asemenea, nu nfai niciodat un
sugar bolnav, deoarece bebeluii bolnavi au tendina s fac
febr, iar efectul nfatului va fi creterea temperaturii
corpului. Meninei n camera n care doarme copilul o
temperatur de aproximativ 20
o
C, cu excepia cazului n
care bebeluul s-a nscut prematur sau are o greutate mai
mic de 3,60 kg; n aceste cazuri, temperatura poate fi mai
mare cu cteva grade. Ca regul general, folosete pentru
mbrcatul copilului tot attea haine sau pturi cte ai
folosi i pentru tine. Folosete-i minile pe post de
termometru. n plus, bebeluii supranclzii tind s fie mai
agitai.

8.2 Fumatul crete riscurile apariiei SIDS
Experii au descoperit c bebeluii a cror mame au fumat
n timpul sarcinii s-au nscut cu cile respiratorii mai puin
dezvoltate acetia fiind mai expui la probleme
respiratorii postnatale. Aceste probleme de respiraie pot
reprezenta un risc crescut de apariie a Sindromului morii
87
subite infantile (SIDS). S-a descoperit c fumatul are
legtur direct cu mai multe probleme de sntate ale
bebeluilor, inclusiv naterea prematur i greutate mic la
natere. Riscul de a nate un copil mort este mult mai mare
la mamele fumtoare, alturi de riscul de a pierde sarcina i
a celui de a nate prematur. Fumatul n timpul sarcinii va
scdea cantitatea de oxigen disponibil pentru tine i copilul
tu i va crete ritmul btilor inimii sale. i aceti factori
de sntate contribuie la un risc crescut de apariie SIDS la
bebelui, precum i la scderea abilitii bebeluului de a
respira corect sau de a inhala o cantitate suficient de
oxigen, necesar unui somn odihnitor n timpul nopii.
Greutatea i nlimea copiilor cu mame fumtoare sunt
mult mai mici comparativ cu copiii cu mame nefumtoare.
Copii expui la fumul de igar nainte de natere sau n
cas sunt mult mai predispui la afeciuni i infecii
respiratorii, fapt ce contribuie, de asemenea, la scderea
calitii somnului bebeluului n timpul nopii.
ansele copilului de a dezvolta aceste probleme de sntate
cresc direct proporional cu numrul de igri fumate de
mam sau de persoana care ngrijete copilul. Studiile au
artat c riscurile de producere a SIDS la bebelui cresc n
funcie de numrul fumtorilor din cas, de numrul de
igri fumate pe zi i de durata expunerii la fumul de igar.
Ofer-i astfel bebeluului tu cele mai bune anse de a avea
un somn odihnitor noaptea i nu lsa fumul de igar s
88
ptrund n mediul de cretere i de somn al copilului tu.
Astfel, vei dormi mai linitit pentru c ai redus riscurile de
producere a SIDS, iar copilul va avea ocazia s respire
numai aer curat.

8.3 Cum tratezi rcelile bebeluului tu
Nu exist nicio ndoial. Este greu s treci prin prima
rceal a bebeluului tu, s-l vezi cum respir greu din
cauza nasului nfundat. Nu poi s-i dai medicamente,
deoarece este prea mic pentru aa ceva. De fapt, nu poi s
faci mare lucru n afar de a sta cu copilul tu, pentru a-i
alina starea morocnoas.
Copilul tu va resimi efectele unei rceli la fel ca tine. Dar
tu poi mbunti confortul bebeluului i poi preveni
agravarea infeciei dac te asiguri c sugarul beneficiaz de
odihna necesar i de o cantitate suficient de lichide, care
includ laptele matern sau formula de lapte, la cei cu vrsta
mai mic de patru luni. Bebeluii mai mari pot bea puin
ap, iar ncepnd cu ase luni, chiar sucuri.
Pentru a uura congestia, ncearc s-i pui cteva picturi
de soluie salin n fiecare nar, ateapt cteva momente i
extrage apoi mucusul i lichidul cu ajutorul unei seringi cu
vrf de cauciuc. Dac bebeluul are dificulti cu respiraia
nazal n timpul suptului, aplic aceast metod i nainte
de alptare cu circa cincisprezece minute. Poi reduce
89
iritaia dac ungi exteriorul nrilor copilului cu puin gel
mentolat.
Rceala poate s dureze ntre 2 i 10 zile. Dac bebeluul
tu este foarte mic, rceala poate s persiste chiar i dou
sptmni. n general, un copil rcete de ase zece ori
pn la vrsta de doi ani, iar suferina lui i a ta vor fi la fel
de intense ca la prima rceal.
Poi s faci cteva lucruri pentru a alina disconfortul
bebeluului din timpul rcelii:
Asigur-te c bebeluul tu se odihnete suficient.
Ofer-i suficiente lichide, mai ales dac rceala este
nsoit de febr. Ridic-i capul, dac are nasul nfundat
i congestionat. Pentru aceasta, poi s i pui o pern sau
dou sub un capt al saltelei din leagn.
Pentru a-l ajuta s respire mai uor, terge-i nsucul
delicat deoarece el nu-i poate sufla nasul singur.
Folosete un vaporizator pentru a menine umiditatea
aerului.
Giugiulete-l i mai mult i ofer-i toat dragostea i
rbdarea ta.
Dac i curge nasul, poi culca bebeluul puin nclinat.
Totui, nu folosi perne n acest scop, deoarece exist un risc
foarte mare de asfixiere. ncearc s pui dou prosoape
90
fcute sul sub saltea, sau poi lsa copilul s doarm n
scaunul pentru main, dar ntr-o poziie uor vertical.
Contacteaz medicul tu pediatru la orice semn de boal a
bebeluului cu vrsta mai mic de trei luni, mai ales dac
are febr de 38
o
C sau dac tuete. n cazul bebeluilor mai
mari pediatrul tu i va explica factorii care au cauzat
febra. Dac simptoamele bebeluului nu se amelioreaz n
decurs de cinci pn la apte zile, iar tusea se agraveaz,
dac respir cu greutate sau gfie (posibil caz de
pneumonie sau virus respirator sinciial), sau sufer de o
posibil infecie a urechii, anun imediat medicul
pediatru.
Pn la urm, prima rceal a copilului tu va disprea.
Trebuie numai s i aminteti c urmtoarea rceal
pndete dup col i c toate acestea fac parte din viaa
normal de familie.

91

9 Un bebelu
fericit

9.1 Vaccinuri de imunizare
Este foarte important pentru sntatea copilului tu s fie
la zi cu toate vaccinurile. Vaccinurile de imunizare sunt
administrate nc de la natere i continu pe durata
primilor ani din copilria sa. De obicei, vaccinurile se fac n
timpul vizitelor de rutin la doctorul curant sau la clinic.

Academia American de Pediatrie recomand ca
bebeluilor s li se administreze urmtoarele vaccinuri (n
general, personalul medical folosete urmtoarele iniiale
cnd se refer la aceste vaccinuri):
Infecia cu Haemophilus influenzae tip b (Hib)
Poliovaccinul Inactivat (IPV)
Rujeol, oreion i rubeol (MMR)
Difterie, tetanos i tuse convulsiva (DTaP)
92
Vaccinul antipneumococic (PCV)
Hepatita B (HepB)
Grip
Varicel

Vaccinurile de imunizare sunt o procedur de rutin, care i
pot asigura sntate copilului tu pentru toat viaa. Multe
vaccinuri sunt pentru afeciuni care pot aprea frecvent n
copilrie, iar altele sunt destinate prevenirii anumitor boli,
care pot aprea pe parcursul ntregii viei. Dei vaccinarea
nu este o experien tocmai plcut pentru un bebelu (de
obicei vaccinurile se administreaz cu ajutorul unui ac
hipodermic), merit s faci acest efort de dragul unei viei
sntoase i de durat.

Copiii sunt vaccinai preventiv mpotriva unor boli foarte
grave, deoarece bebeluii expui la aceste boli se pot
mbolnvi foarte grav i pot chiar s i moar.

Medicul tu te va anuna cnd a sosit timpul pentru primul
vaccin pe care trebuie s l faci copilului tu, de obicei la
vrsta de trei luni.

9.2 ngrijirea copilului dup vaccinare
Nimnui nu i place s fie mpuns cnd merge la doctor.
Dar, n calitate de printe, poate fi mult mai dificil cnd
93
bebeluul tu trebuie vaccinat. Unii copii au o reacie
moderat dup vaccinare, dar alii pot prezenta tulburri
de somn. Poi contribui la diminuarea senzaiilor neplcute
ale copilului, dac l duci la doctor numai cnd este odihnit
i dac i asiguri tot confortul posibil. De asemenea, poi
opta pentru tratamentul la domiciliu pentru a evita reaciile
negative obinuite dup vaccinare.

Dac observi c bebeluul face puin febr, ncearc s i
dai acetaminofen (Tylenol) sau ibuprofen (Motrin sau
Advil). Acestea pot reduce febra i alin orice durere local
cauzat de injecie. Amintete-i s nu i dai niciodat
copilului aspirin, din cauza riscului Sindromului Reye. De
asemenea, locul injeciei se poate nroi i umfla. Alinarea
se poate face i prin aplicarea unei comprese reci sau dac
pui ghea pe locul respectiv i ii 10-20 minute. n primele
7 14 zile dup vaccinare, pe piele poate aprea o eczem
uoar, n special la vaccinul mpotriva varicelei sau a
pojarului, a oreionului i rubeolei (MMR). Chiar dac acest
tip de eczem poate ine cteva zile, ea va disprea de la
sine, fr a necesita vreun tratament suplimentar.
Este posibil ca dup vaccinare, copilul tu s fie mai
irascibil, agitat sau s refuze s mnnce. Bebeluul va fi
mult mai relaxat nainte de culcare dac l liniteti cnd
ajungei acas, legnndu-l i inndu-l n brae, pentru a-i
asigura senzaia de confort. Asigur-te n permanen c i
94
oferi suficiente lichide. De mare ajutor este i meninerea
unei temperaturi confortabile n cas i n camera n care
doarme deoarece, dac este prea cald, bebeluul poate fi
agitat i nervos. Reine c o posibil stare de agitaie a
bebeluului n noaptea de dup vaccinare este doar o
reacie temporar din care i revine singur.

9.3 Cum s i liniteti copilul dup un comar
Comarurile i frica de noapte i sperie n egal msur att
pe copil ct i pe prini, mai ales n cazurile n care acestea
ncep s apar frecvent. Comarurile apar n faza REM
(micarea rapid a ochilor) a somnului iar durata lor poate
varia. De obicei, copilul i va aminti subiectul
comarului. Pe de alt parte, spaimele nopii au loc la
aproximativ o or sau dou de la culcare i pot dura cteva
clipe sau chiar o or. Acestea se produc n partea non-REM
a somnului i, chiar dac st cu ochii larg deschii, copilul
doarme n tot acest interval. La trezire, nu i va aduce
aminte nimic din ce a visat.

Exist cteva lucruri pe care le poi face nainte de a duce
copilul la culcare i dup ce se trezete, pentru a-l liniti i
ocroti. Asigur-te c perioada dinainte de culcare este
calm, linitit i relaxant. Bebeluii consider c vocile
prinilor lor sunt foarte linititoare aa c, nainte de a
culca bebeluul, vorbete-i ncet, cnt-i un cntec de
95
leagn sau spune-i o poveste. Poi s procedezi la fel i cnd
se trezete. Este important ca mama i tatl s fie calmi.
Dac suntei nervoi, bebeluul va simi imediat i va fi
mult mai dificil s l linitii din nou. Asigur-te c auzi
dac bebeluul plnge n timpul nopii. n acest scop,
dispozitivele de monitorizare pentru bebelui pot fi de mare
ajutor. Este important s ajungi repede la micuul tu,
pentru a-l calma i potoli. Dac auzi c plnge, las-l s se
trezeasc singur. Stai cu el i asigur-te c adoarme la loc
linitit sau ateapt pn se trezete. Nu l lsa s doarm
cu tine dup un comar, ca s nu apar un efect advers i s
i dai impresia c ar trebui s se team s stea n camera i
n ptuul lui. Dac acest lucru devine un obicei, este
posibil s-i fie foarte greu mai trziu s l dezvei.

9.4 Simplific-i viaa
folosind o earf port-
bebe
Folosirea unei earfe pentru
purtatul bebeluului este foarte
des ntlnit la mai multe culturi
din lume. Tot mai muli prini
nva despre purtatul copilului
ntr-o earf special la cursurile i
din crile de parenting sau de pe internet i i dau seama
c acest lucru prezint numeroase beneficii. Earfa este o
modalitate confortabil i simpl de a-i purta micuul i
96
poate fi folosit att pentru nou-nscui ct i pentru
sugari. Dac pori o astfel de earf i va fi simplu s fii
discret n timp ce alptezi, iar solicitarea structurii osoase
a mamei sau a tatlui este mult mai redus dect n cazul
cadrelor speciale pentru spate i a courilor simple de
mn.

S-a demonstrat c bebeluii care sunt purtai n earfe sunt
mai puin expui la colici i vor scuipa mai puin. S-a
descoperit c rata de mortalitate este mult mai mic la
copiii nscui prematur i purtai n earfe, iar micarea i
stimularea natural folosind aceast metod ajut la
dezvoltarea neurologic.

Unul dintre marile beneficii ale purtatului copilului n
earf este c att mama ct i tatl i pot vedea mult mai
uor de activitile lor casnice.

n sfrit, bebeluii purtai n earf i dau seama c se afl
ntr-un mediu sigur i ocrotitor, iar earfa este de un real
ajutor n crearea legturii dintre printe i copil. De obicei,
prinii care folosesc o earf percep mult mai bine nevoile
copilului lor, iar bebeluul se simte confortabil n mediul
creat de earf, care i recreeaz presiunea, micrile i
senzaia de cldur att de familiare din perioada n care
era n burtica mamei lui. De asemenea, earfa reduce starea
de nervozitate i plnsul i te ajut la legnatul micuului
97
tu nainte de culcare. Astfel, el va dormi mai mult i n
condiii mult mai confortabile. Un alt avantaj al earfei este
c reduce nivelul hormonilor de stres al copilului. Toate
acestea vor avea ca rezultat un somn mai odihnitor, att
pentru bebelu ct i pentru prini.

9.5 Vorbitul i mersul n somn la copii
Vorbitul i mersul n somn fac parte dintr-o serie de
tulburri ale somnului numite parasomnii. Dei nu se tie
cu exactitate de ce vorbesc i merg copii n somn, acestea
nu sunt considerate a fi tulburri grave i nu sunt generate
de nicio problem de ordin fizic sau psihologic. Ambele
manifestri au loc n perioada de somn adnc a
bebeluului, n intervalul de aproximativ 1 3 ore dup
culcare.

Vorbitul n somn este mult mai des ntlnit la copii dect
mersul n somn, dei aceste dou tulburri se pot manifesta
i simultan. Parasomniile tind s aib loc n familie, iar
copii pot suferi fie de primul tip de tulburare, fie de al
doilea sau chiar de ambele.

Principala grij a prinilor legat de mersul prin somn al
copilului este sigurana acestuia. Un copil somnambul nu
are discernmntul din timpul orelor n care este treaz, fapt
ce amplific posibilitatea de a se lovi n timpul mersului
98
prin somn. Pentru prini, protejarea copiilor somnambuli
poate fi o sarcin dificil, deoarece acetia nu fac mult
zgomot, iar prinii nu i dau seama foarte uor cnd
copilul ncepe s mearg prin somn.

Cea mai bun metod de a v proteja copilul este s fii
pregtii. Prinii trebuie s fac o evaluare complet a
pericolelor posibile din camera copilului. Canapelele
extensibile sau orice alt tip de pat mai nalt pot constitui o
problem pentru un somnambul. nainte de culcare trebuie
s fie ndeprtate jucriile, pantofii sau orice alte obiecte de
pe podea. Uile de la dormitor trebuie nchise, iar
geamurile blocate, astfel nct copilul s rmn n camer,
nu s bntuie n jurul casei. Prinii vor lua n
considerare sistemele de alarm de la ui, ferestre i chiar
patul copilului somnambul. De obicei, somnambulismul
nceteaz la vrsta adolescenei, iar ct vreme se iau toate
msurile de siguran, aceast afeciune nu trebuie s v
ngrijoreze foarte tare.

Vorbitul n somn este o tulburare mult mai des ntlnit.
Unii copii vorbesc n somn foarte clar i pot fi nelei foarte
uor, n vreme ce alii mormie sau scot diverse sunete sau
sunt incoereni. n cazul n care copilul vorbete tare i pare
suprat, o idee bun pentru prini este s se duc la copil
i s l liniteasc, fr s l trezeasc. Dac observai c
99
doar vorbesc, este mai bine s i lsai n pace, deoarece
acest episod va nceta n scurt timp.

9.6 Calmarea copilului de 1 an nainte de culcare
Cteodat, poate fi cu adevrat frustrant s i culci copilul.
Dac ai pit i tu acest lucru, s-ar putea s vrei s aplici
una din urmtoarele tehnici care te ajut s transformi ora
de culcare ntr-o experien linitit.

Fii consecvent n ceea ce privete orele de culcare i de
trezire. Dac i obinuieti copilul cu un program clar, este
mult mai probabil s obii un rspuns pozitiv din partea lui.
ansele s-i culci copilul fr incidente sunt mai mari dac
i stabileti copilului o rutin nc de la o vrst fraged.

F aceleai activiti n fiecare sear, iar timpul petrecut
nainte de ora de culcare trebuie s fie linitit i relaxant.
Consecvena este cheia succesului, indiferent dac i citeti
o poveste, i oferi o gustare nainte de culcare, i pui un film
sau v jucai mpreun. ncearc s nu te ntinzi lng copil
pn cnd adoarme, ca s nu obii efectul opus, adic s l
ncurajezi s stea treaz i s cear diverse lucruri sau tot
mai multe poveti nainte de culcare. O variant ar fi s i
spui c ai puin treab i c te vei ntoarce n cteva
momente. Astfel, ai toate ansele ca micuul s doarm deja
cnd revii n camera lui. De asemenea, poate vrei s-i
100
povesteti copilului ce s-a ntmplat pe parcursul zilei. n
acest caz, menine un ton blnd i calm i ncearc s nu l
incii. Transformarea acestei povestiri, cu copilul tu n
rolul principal, ntr-o poveste de culcare, poate fi o variant
de care te vei bucura cu siguran.

Dac reueti s menii aceeai or de culcare, aceast
sarcin devine mult mai uoar pe msur ce copilul tu
crete. Cheia succesului st n consecven i repetiie.
Culcatul copilului poate deveni un ritual ncnttor pentru
familie, dac micuul se ateapt la aceleai lucruri plcute
n fiecare sear. Totui, dac el continu s opun
rezisten la culcare, vorbete cu medicul pediatru,
deoarece aceasta poate fi o problem medical sau semnul
unei afeciuni.

9.7 Tehnici de relaxare pentru culcarea copilului
de 1 an
Dei pe tot parcursul zilei copilul nu pare s fac altceva
dect s se joace, el de fapt muncete din greu iar viaa sa
nu este lipsit de stres. Pe msur ce nva s mearg, s
vorbeasc i s se caere, el este n permanen supus
limitelor sale fizice i mintale. De asemenea, tot acest
proces este nsoit de czturi, lovituri, surprize i ocuri
mici, care se ntmpl iar i iar, n fiecare zi. Copilul nu tie
s se fereasc sau s fac o micare mai uor, i astfel va fi
101
supus constant sentimentelor de frustrare i furie. Toate
aceste activiti contribuie la epuizarea micuului tu.

Atunci cnd descoperi c activitile sale favorite sau cele
obinuite l enerveaz, acesta este un semn c este prea
obosit i c are nevoie de un somn odihnitor. Epuizarea
fizic, emoiile i tensiunile se vor acumula pn cnd el nu
va mai contientiza c este obosit. Acum este momentul n
care tu, ca printe, trebuie s l ajui s i dea seama c ar
trebui s se opreasc i s se odihneasc. Tu l poi ajuta s
fac tranziia de la starea ocupat, energic i activ la cea
linitit i calm, de noapte, introducndu-l n sfera
activitilor linititoare de sear, dup cin. i poi ajuta
copilul s se deconecteze i s-l pregteti de culcare
folosind o carte de colorat, cntnd sau jucndu-te cu el
uor, n timpul bii, vizionnd filmul preferat, sau
cntndu-i un cntec de leagn. Dac aceste activiti fac
parte din rutina de sear, el le va asocia cu ora de culcare i
le va considera linititoare, ajutndu-l s recunoasc mult
mai repede c a venit momentul s se bage n pat.

Un alt aspect important este s te relaxezi i tu odat cu
copilul tu. Dac el vede c eti ocupat n buctrie, prin
grdin sau cu alte activiti, probabil va dori i el s fac
acelai lucru i va transforma ora de culcare ntr-o
experien frustrant pentru oricine.

102

9.8 Trecerea de la biberon la cni
Cei mai muli copii cu vrsta de pn la 9 luni au abilitile
motorii necesare pentru a bea dintr-o can. n cazul n care
consideri c micuul tu este pregtit s treac de la
biberon la can, ncearc s umpli o can cu ap i las-l s
ncerce s bea din ea. Nu te atepta la perfeciune chiar din
prima ncercare. Probabil c va scuipa, va da pe jos i va
mproca un pic, spre deliciul i amuzamentul lui! Totui,
dup cteva sptmni i foarte multe exerciii, el va dori s
bea din can toate lichidele. Este foarte posibil s devin un
expert al butului din can pn la vrsta de 14 luni.

Dac ncepi tranziia de la biberon la can, te vei scuti de
nc o frustrare cu ct perioada de but din biberon este
mai mare, cu att i va fi mai dificil s l faci s renune la
ea. Dac biberonul este un obiect care i inspir copilului
tu siguran, alege o can cu animluul sau personajul
su preferat, care s i stimuleze dorina de a ncerca s o
foloseasc.

Cariile de biberon reprezint o preocupare obinuit
pentru prinii copiilor care beau cu biberonul. Dantura
copilului poate fi expus la carii atunci cnd copilul bea
lichide dulci cu biberonul lapte, formule de lapte sau
sucuri. Bacteriile naturale din gur se hrnesc cu zahr i
atac dinii, la 20 de minute dup folosirea biberonului.
103
Astfel, atunci cnd copilul suge din biberon la intervale de
cteva minute, pe parcursul unei ore, dinii si sunt expui
zaharurilor timp de circa 80 de minute. n timp, aceast
expunere determin apariia cariilor, cunoscute sub
denumirea de cariile de biberon. Dup ce copilul
adoarme, zaharurile care cauzeaz carierea danturii pot
rmne n gura sa timp de mai multe ore. Cea mai bun
metod pentru a evita cariile de biberon este s-i oferi
copilului tu lichidul i s-l determini s l termine n 20 de
minute. Folosete apoi o periu de dini pentru a-i cura
dinii. Nu lsa niciodat biberonul sau cana n leagn, lng
copil.

n final, dup ce va nelege c numai bieii mari beau
din can, nu din biberon, copilul va cere n fiecare zi s bea
din cana lui.

104

10 Greutatea i
nlimea

Hrile de cretere
(nomogramele) a copiilor sunt instrumentele cu ajutorul
crora doctorul pediatru ine evidena dezvoltrii fizice a
copilului tu. La fiecare vizit la doctor el va msura
lungimea, greutatea i circumferina capului bebeluului.
Astfel, doctorul poate compara rezultatele acestor
msurtori cu cele din statisticile la nivel naional incluse
n hrile de cretere care prezint dimensiunile medii ale
bebeluilor cu aceeai vrst i sex. Rezultatul este c
doctorul i poate spune n ce categorie se ncadreaz
bebeluul tu, comparativ cu media naional.

n general, prinii tind s fie destul de ngrijorai de aceste
date. Exist muli factori care acioneaz n procesul de
dezvoltare a bebeluului. Ceea ce este important e c nu
exist bebelui identici i c fiecare copil crete n ritmul
su, datorit structurii organismului su, a ereditii, dietei
i a multor ali factori. Unii bebelui cresc exploziv nc de
105
la nceput iar alii mai trziu. Aceste msurtori, hri i
statistici sunt doar repere cu ajutorul crora medicul
evalueaz stadiul de dezvoltare a bebeluului tu.

n plus fa de msurtorile pe care le face pediatrul la
intervale regulate de timp, vei vrea i tu s l msori acas.
Nu uita c este posibil ca msurtorile tale s nu fie la fel de
precise ca cele fcute de doctor, dar te poi orienta cu
ajutorul lor i muli prini consider aceast activitate
de-a dreptul fascinant deoarece i implic n procesul de
parenting. i prezentm cteva indicii cu ajutorul crora s
poi contabiliza i tu datele fizice ale bebeluului n propriul
tu registru. Sfaturile noastre se refer la cntare i alte
instrumente de msur disponibile n comer.

Dac bebeluul este prea mic s poat sta pe cntar, poi
folosi urmtoarea metod:
Pete pe un cntar de baie obinuit cu bebeluul n
brae.
Vezi greutatea indicat pe ecranul cntarului i noteaz-o
pe un carneel.
Aeaz bebeluul ntr-un loc sigur i urc-te apoi singur
pe cntar.
Vezi greutatea indicat pe ecranul cntarului. Scade
acest rezultat din primul i astfel obii greutatea
bebeluului.

106
Tot ce trebuie s faci pentru a msura lungimea bebeluului
este s ntinzi copilul pe o suprafa plan (cum ar fi masa
de schimbat scutece) i s l msori din cap pn la picioare
cu ajutorul unui metru de croitorie.

Pentru msurarea circumferinei capului, nfoar metrul
de croitorie n jurul capului bebeluului, exact deasupra
sprncenelor, astfel nct metrul s treac exact pe
deasupra urechilor. Vei msura de fapt zona capului care
are circumferina cea mai mare.

Cnd mergi la doctor, el va face msurtori mult mai
exacte. Medicii pediatri msoar bebelui n fiecare zi i
sigur au mai mult experien n obinerea unor rezultate
ct mai exacte. Ei sunt obinuii cu micrile bebeluilor n
timpul msurtorilor care pot duce la obinerea unor date
incorecte, iar instrumentele lor de msur sunt
profesionale, create special pentru msurarea bebeluilor,
cum ar fi de exemplu cntarele speciale prevzute cu co.
Mai mult ca sigur, doctorul va repeta msurtorile n
timpul aceleiai vizite i va face la sfrit media rezultatelor
obinute pentru ca datele s fie ct mai exacte i s nu
existe diferene. Este esenial ca msurtorile doctorului s
fie ct mai corecte, deoarece o diferen de numai civa
milimetri sau grame l poate face pe bebelu s nu se
ncadreze n grafic. Avnd n vedere c rezultatele acestor
msurtori pot duce la schimbri n dieta bebeluului sau a
107
modului de hrnire i tratare a acestuia n primul an de
via, este deosebit de important ca aceste rezultate s fie
ct mai exacte.

Pediatrul va msura urmtoarele caracteristici ale
bebeluului:
Greutatea: Dup calibrarea cntarului, doctorul sau
asistenta vor aeza bebeluul dezbrcat complet pe cntar.
Exist modele de cntar clasice, electronice sau cu greuti,
dar majoritatea au acelai tip de cntar cu co din oel
inoxidabil. Dup ce bebeluul va putea sta singur n ezut,
pediatrul va utiliza un cntar vertical obinuit.

Lungimea: La fel ca la cntrire, doctorul va msura
nlimea/lungimea bebeluului cu el ntins pn cnd
acesta va putea sta singur n ezut. Doctorul poate folosi fie
un metru de croitorie, la fel ca acas, sau un dispozitiv
special de msurare a bebeluilor, care conine o plac
pentru cap i una mobil pentru picioare pentru a obine
cele mai bune rezultate.

Circumferina capului: Aceast msurtoare se face
aproape la fel ca acas. Doctorul va msura zona capului cu
circumferina cea mai mare, din fa spre spate, pe
deasupra urechilor. Capul este diferit de celelalte pri ale
corpului deoarece creierul nu este format complet la
natere. Capul se mrete n primul an de via a
108
bebeluului. Doctorul va acorda o atenie deosebit capului
bebeluului deoarece un cap care crete prea repede poate
fi semnul unei dezvoltri a hidrocefalului (apa din creier) n
timp ce unul care crete prea ncet indic deficiene
nutriionale sau de cretere. Indiferent de situaie, nu
trebuie s te ngrijorezi foarte tare dac i se pare c
bebeluul are un cap puin disproporionat n comparaie
cu restul corpului, deoarece acest lucru este perfect normal
n primul an de via.

109

11 Sunetele bebeluului
Dezvoltarea limbajului

De la natere i pn mplinete un an, bebeluul tu va
trece de la plnsete, la gngureli i la vorbit. Acestea sunt
etape uimitoare din procesul de dezvoltare, pe care
bebeluul tu le parcurge ntr-o perioad att de scurt de
timp deoarece el i dezvolt abilitile de vorbire. Acest
capitol prezint etapele dezvoltrii vocii bebeluului n
primul an de via i v spune la ce trebuie s v ateptai
n fiecare lun. Nu uita c aceste etape ale dezvoltrii difer
totui de la caz la caz, n funcie de bebelu.

1 lun. Bebeluul tu nelege cuvinte cu mult timp nainte
s nceap s vorbeasc.
110
nc de la natere el va cuta s-i vad faa i s-i asculte
vocea. El va scoate cteva sunete pe care treptat vei ncepe
s le nelegi, cum ar fi modul de exprimare a foamei sau a
durerii. Acestea includ plnsul i anumite sunete pe care le
scoate cnd respir. Cnd mnnc, bebeluul scoate
anumite sunete prin care i exprim mulumirea.

Plnsul bebeluului este un mijloc de comunicare deosebit
de important pentru el. Plnsul reprezint bazele
procesului de vorbire deoarece bebeluul nva cum s
controleze aerul care-i iese din plmni i cum s se
foloseasc de corzile vocale. Cnd plnge, bebeluul i
spune c i este foame, c este suprat sau c i este frig.
Dac i asculi bebeluul cu atenie i reacionezi la
plnsetele lui, i spui de fapt c este important ce i
transmite. Astfel bebeluul nva pentru prima oar s
comunice cu tine.

2 luni. Bebeluul tu n vrst de 2 luni acord o atenie
din ce n ce mai mare lumii care l nconjoar. El este
fascinat de sunetul vocii tale i o va urmri prin camer cu
foarte mult atenie. Tonurile diferite ale vocii tale i
acapareaz atenia pentru perioade scurte de timp.
Bebeluul va rspunde cu o mulime de gngureli, folosind
n special vocale, iar uneori va scoate sunete gen che. Vei
descoperi c bebeluul are o adevrat colecie de gngureli
111
pe care le folosete n comunicarea cu tine. Aceasta este i
perioada n care descoper cum s i foloseasc vocea.

Vorbete-i ct mai mult bebeluului tu pentru a-l ncuraja
s-i rspund prin gngurit. Uit-te direct n ochii lui
pentru a-i demonstra c l asculi. Astfel vei stabili semnele
comunicrii dintre voi.

3 luni. Bebeluul tu i recunoate vocea i se ntoarce
spre tine cnd te aude vorbind. Va ncepe s rd mult i
tare i va tresri de fiecare dat pn cnd va nelege c el
este cel care scoate aceste sunete. El va scoate sunete gen
ahhhh gooo. Va chii cnd este fericit i mulumit i va
tresri din nou cnd i aude propriile sunete.

Continu s vorbeti ct mai mult cu bebeluul tu, cnt-i
i citete-i poveti. Cu ct comunici mai mult cu el, iar el
nelege c l asculi, cu att va ncerca s comunice mai
mult cu tine.

4 luni. Bebeluul tu descoper tot mai multe ci de
comunicare cu tine. Va zmbi spontan la orice lucru din
jurul lui. Vorbele lui i vor suna ca un cntec, deseori cu
tonaliti nalte, care l vor ncnta tot mai mult pe msur
ce ncepe s-i plac propria voce. De multe ori, sunetele
bebeluului tu vor fi repetitive.
112
Asigur-te c rspunzi la sunetele bebeluului tu cu
propriile tale sunete.

Acestea sunt momentele voastre de chat i trebuie s
profii de ele deoarece acum bebeluul nva arta
conversaiei. Bebeluul va ncepe s-i arate cnd are chef
sau nu s-i vorbeasc. El i va ntoarce capul n direcia
opus i este posibil s-i acopere faa cu mna. Prin plns
i va manifesta mnia sau frustrrile, n special atunci
cnd i iei ceva ce-i place.

5 luni. Bebeluul i perfecioneaz comunicarea. Poate
ncepe prin mimic i sunete cu ajutorul crora i exprim
nevoile. i va putea arta dac este fericit sau trist. Cnd
vrea s-i acapareze atenia, va gnguri pn cnd i
rspunzi. Dac rspunzi la sunetele i la rsul lui, el le va
repeta deseori, deoarece tie c i atrage atenia n acest
mod. La aceast vrst, bebeluul i urmrete mimica
gurii cnd i vorbeti. Dac i vorbeti din cealalt parte a
camerei, el te va putea localiza uor. El nva s-i
controleze sunetele n funcie de modul n care rspunzi la
ele.

6 luni. Bebeluul folosete combinaii de consoane i
vocale. i-a vzut imaginea n oglind i face, probabil,
conversaii cu noul su partener de joac. Limbajul
bebeluului devine din ce n ce mai precis. Exist cteva
113
moduri prin care l poi ajuta s-i dezvolte n continuare
limbajul, cum ar fi:
Vorbete-i clar, rar i corect.
Arat-i obiectele cnd le rosteti numele.
Folosete propoziii scurte.
Repet cntecelele i rimele; repetiia l ajut s nvee.
Citete-i ct mai mult bebeluului i pune-i ntrebri
despre imaginile din cri pentru ca bebeluul s
interacioneze.
Nu vorbi numai tu, ci las-l pe bebelu s-i rspund n
felul su.

7 luni. Bebeluul continu s nvee cum s se foloseasc
de limbaj.
A nvat s fac din mn la plecare. El poate spune
mama sau tata.

8 luni. Bebeluul se joac cu jocuri peek-a-boo i chiar
dac nu tie s spun cuvintele legate de acest joc, el va
vorbi n timp ce se joac. Bebeluul nelege ce nseamn
cuvntul nu, chiar dac nu i place s-l aud.

9 luni. Continu s joci multe jocuri mpreun cu
bebeluul, n special cele care au i cntecele. Bebeluul
rspunde la propoziii scurte, cum ar fi: Apuc mnua
mamei.

114
10 luni. Bebeluul continu s-i dezvolte limbajul. i
utilizeaz propriul vocabular pentru a interaciona i
pentru a face conversaie cu tine.
11 luni. Aceasta este vrsta la care bebeluul poate rosti
cuvinte scurte, monosilabice, gen pa i continu s
vorbeasc n limba lui. l poi ajuta s nvee i s aplice
cele nvate astfel:
Vorbete deseori cu bebeluul folosind cuvinte simple
pentru a identifica obiectele din jurul lui. Pronun nume
de copaci, numere, culori i animale cnd iei cu copilul
la plimbare. Rostete-i numele ct mai des i el va ncepe
s-l recunoasc.
Ai rbdare i ascult ce vrea s-i spun bebeluul.
Rspunde pozitiv la vorbele lui, repetnd pronunia
corect a cuvintelor pe care le folosete, doar n cazul
unui cuvnt sau a dou, n niciun caz la toate.
Prezint-i bebeluului gradele de comparaie, cum ar fi
cine mare sau pisic mic.
Las-l pe bebelu s-i caute singur cuvintele pe care le
va rosti; nu ncerca s-i termini propoziiile n locul lui.
Continu s-i citeti ct mai mult. Cititul trebuie s fac
parte din rutina ta zilnic.
1 an. La vrsta de un an, copilul face adevrate progrese n
ceea ce privete limbajul, pe msur ce descoper din ce n
ce mai multe lucruri despre lumea ce-l nconjoar. Imediat
ce i perfecioneaz vocabularul i calitile vocale,
bebeluul va ncepe s vorbeasc non-stop.
115

12 Capacitile motorii ale
bebeluului

Participarea i implicarea tot mai mare a bebeluilor n
lumea din jurul lor sunt primele semne de independen.
Din clipa n care se nate, bebeluul ncepe s-i dezvolte
capacitile motorii att de necesare pentru a putea prelua
controlul i pentru a relaiona cu mediul su. Astfel, un
bebelu care reuete s stea singur n ezut va avea o cu
totul alt viziune asupra lumii din jurul lui fa de
116
bebeluul care necesit susinere din partea unei persoane
cnd se ridic.

Pe msur ce bebeluul tu experimenteaz lucruri noi, el
i va dezvolta tot mai mult capacitile motorii,
exponenial cu complexitatea informaiilor. Odat
dezvoltate aceste caliti, bebeluul interacioneaz din ce
n ce mai mult.

Procesul de dezvoltare fizic poate fi mprit n dou
categorii, la intervale de trei luni: capaciti motorii
grosiere i fine. Capacitile motorii grosiere reprezint
abilitatea bebeluului de a-i controla diverse pri ale
corpului. Cele fine se refer la gradul de coordonare a
diferitelor pri ale corpului, cum ar fi apucarea unui obiect
cu degetul mare i cel arttor.

Dezvoltarea muscular la nou-nscui ncepe de la cap.
Bebeluul i va controla mai nti muchii gtului. Imediat,
va nva s-i controleze toracele i, la sfrit, muchii de
la picioare. Atunci bebeluul se va putea ridica n ezut, va
merge de-a builea i se va rsuci singur. i va plcea la
nebunie s clreasc pe genunchiul tu, acesta fiind i un
mod excelent de a-l nva s-i menin echilibrul. Pe la
vrsta de opt luni, va ncepe s se ridice singur n picioare i
va ncerca s rmn n poziie vertical inndu-se de
obiecte cu ajutorul tu.
117

n general, bebeluii ncep s mearg n intervalul de nou
cincisprezece luni, ns majoritatea lor, dup ce mplinesc
un an (pe la treisprezece paisprezece luni). Dac
bebeluul tu nu merge, dar nu are probleme cu mersul de-
a builea, cu statul n ezut sau n poziie vertical, nu te
ngrijora, deoarece este ceva perfect normal. Unii bebelui
sar peste etapa mersului de-a builea i ncep s mearg
mai trziu, pe la vrsta de aptesprezece nousprezece
luni. Dei muli prini consider c trebuie s le cumpere
copiilor jucrii scumpe i pre-mergtoare pentru a-i
stimula s nvee s mearg mai devreme, acest lucru este
complet fals. Ceea ce trebuie s faci este s interacionezi cu
el ct mai mult deoarece astfel le stimulezi dezvoltarea
creierului. Bebeluii ador povetile. Povetile nu au doar
rolul de a-i recrea sau amuza, ci i ajut foarte mult s-i
dezvolte funciile creierului. n loc s-i spui bebeluului o
poveste inventat pe loc, ncearc mai bine s-i citeti una
dintr-o carte, cu voce tare. Astfel, bebeluul i dezvolt
vocabularul. Joac-te cu el, vorbete-i, cnt-i. Motivul
pentru care mezinul unei familii se dezvolt mai repede
dect fraii mai mari este c el are permanent o persoan cu
care interacioneaz (nu doar cu mama sau cu tata, ci i un
frate sau o sor mai mare).

NU sunt recomandate jucriile i premergtoarele,
deoarece bebeluii tind s se bazeze prea mult pe ele.
118
Rezultatul este c bebeluii nu i dezvolt la fel de bine
muchii superiori de la picioare din cauza
premergtoarelor, ceea ce poate duce mai trziu la o
ntrziere n dezvoltarea capacitilor motorii necesare la
mers. Mai mult, anual se nregistreaz aproximativ
200.000 accidente n rndul bebeluilor din cauza acestor
premergtoare. Aproximativ 30.000 dintre aceste
accidente sunt grave i includ fracturi, dislocri i oase
rupte. n Canada, aceste premergtoare au fost interzise,
iar Asociaia Medical din America i alte organizaii au
propus interzicerea lor i pe teritoriul Statelor Unite.

Nu-i cumpra bebeluului tu un premergtor!

n calitate de printe, i poi ajuta copilul s nvee s
mearg singur. Iat cteva sfaturi:
Nu lsa copilul s mearg nclat prin cas. Este mult
mai uor pentru el s nvee s mearg descul.
Nu ine bebeluul de mini sau de picioare cnd l ajui
s mearg. ine-l de torace.
ncearc s-i ncurajezi bebeluul s-i dezvolte funciile
motorii chemndu-l la tine sau punndu-i jucria
preferat mai departe de el, astfel nct s fie nevoit s se
trasc pn la ea. n acest mod, bebeluul se va implica
de bun voie n aceste aciuni i va accelera dezvoltarea
ctorva abiliti necesare deosebit importante pentru
independena sa.
119
Asigur-te c podeaua nu este foarte alunecoas;
bebeluului i va fi greu s-i in echilibrul pe o podea
pe care alunec, ceea ce poate fi periculos pentru un
copil care tocmai nva s-i in echilibrul.

Capacitile motorii nu sunt identice cu coordonarea mn-
ochi dar au multe n comun. Dezvoltarea coordonrii
mn-ochi se realizeaz deseori n paralel i/sau vine n
completarea dezvoltrii capacitilor motorii fine i
grosiere. Exist o serie de activiti pe care le poate face
bebeluul tu pentru a-i mbunti aceast coordonare i
pentru dezvoltarea capacitilor motorii:

Puzzle: ncepe cu jocuri puzzle mozaic de 4-5 piese n
prim faz. Exist jocuri de puzzle prevzute cu mnere
mici pe care le pot apuca bebeluii. Pe msur ce se
obinuiete cu aceast idee, treci la jocuri de puzzle cu
grad mai mare de dificultate. Nu cumpra jocuri de
puzzle dificile, deoarece bebeluul poate fi suprat c nu
reuete s le fac i va dezvolta sentimente de frustrare.
Joc Lego pentru bebelui: Bebeluul trebuie s
construiasc cu ajutorul pieselor lego, care trebuie
aezate i fixate n anumite puncte. Aceste cuburi mari
sunt excelente pentru dezvoltarea capacitilor motorii.
Cuburi de construit din plastic: Aceste cuburi
permit bebeluilor s cldeasc i s construiasc lucruri
care trebuie s stea n echilibru. La acest tip de joc, copii
120
i folosesc alte abiliti de coordonare mn-ochi i
capaciti motorii diferite.
Jucrii cu guri i crlige: Aceste jucrii sunt
formate din piese din plastic cu forme diferite care pot fi
mbinate astfel nct bebeluul s disting diverse forme
i s-i dezvolte capacitile motorii i coordonarea
mn-ochi.
Gogoi din plastic: O alt jucrie apreciat i care
ncurajeaz dezvoltarea capacitilor motorii este cea
alctuit din cercuri din plastic moale de diferite mrimi
care trebuie ordonate pe o coloan central tot din
plastic. Bebeluul le va cldi i va nva repede mai
multe lucruri despre forme, mrimi i culori i cum
trebuie mbinate acestea.

Schema de mai jos ilustreaz etapele dezvoltrii
bebeluului n primul an i jumtate de via:

1-3 luni

Mnua bebeluului se face pumn, pentru a ine
instinctiv obiectele care i sunt puse n palm. La
vrsta de dou luni, bebeluul nu mai apuc din reflex
ci este o aciune mai controlat. La trei luni, palma
este uor deschis dar are for mic i nu poate
apuca obiectele.
5 luni Bebeluul ncepe s ating obiecte cum ar fi
jucriile.
Bebeluul poate ncerca s apuce uor i s in
jucria.
Bebeluului i place s-i sug degetele de la mn.
121
6 luni Bebeluul urmrete obiectele cu ochii.
Bebeluul i suge degetele de la picior i apuc
obiectele cu ambele mini.
7 luni Bebeluul i dezvolt abilitatea de a transfera
obiectele dintr-o mn n cealalt.
Degetul mare al bebeluului se dezvolt i bebeluul
poate apuca obiecte cu ambele mini simultan.
8 luni Bebeluul i ine palmele deschise i relaxate
aproape tot timpul.
Bebeluul ncepe s aib abilitatea de a ridica
alimente mici cum ar fi cerealele.
10 luni Bebeluul poate lsa voluntar obiectul din mn.
i d bonei jucria cnd aceasta i-o cere.
Bebeluul trebuie s poat ine mai multe obiecte n
mn.

122

13 Jucrii

Unul dintre cele mai frumoase lucruri din copilrie, de care
i vei aduce ntotdeauna aminte cu plcere, este armata de
JUCRII! Chiar dac jucriile ncep s devin interesante
dup ce bebeluul tu mplinete vrsta de un an i ncepe
s manifeste un interes real pentru acestea (alturi de
abilitatea de a se juca cu ele), lumea fascinant a jucriilor
pentru copiii de un an este plin de nenumrate jucrii
pentru diferite categorii de vrst, care i vor ajuta s-i
dezvolte abilitile motorii i coordonarea mn - ochi.

Perioada 1 - 12 luni este mprit n patru etape de
dezvoltare, iar pentru fiecare dintre acestea, bebeluul va
avea nevoie de jucrii diferite care s-i atrag atenia. Iat
cteva sugestii pentru aceste faze:
123

Jucrii pentru nou-nscui: n primele sale luni de
via, nainte de a nva s apuce obiectele sau s stea n
ezut fr ajutor, bebeluul tu va fi foarte bucuros s se
uite la lucruri i s asculte diverse sunete.

Vederea sa este nc neclar i astfel se va concentra asupra
obiectelor aflate n faa sa la o distan de 20 35 cm. Va fi
atras de feele oamenilor, avnd capacitatea s-i
recunoasc pe prinii si nc de la vrsta de o lun.

Bebeluul va aprecia contrastele puternice i culorile vii ale
jucriilor, deoarece acestea sunt foarte vizibile pentru el.
Deja a nvat s aprecieze sunetele i muzica. Obiectele
care se mic n jurul su i care produc o muzic
linititoare vor fi mult mai interesante dect cele staionare
i care nu scot sunete.

Telefonul mobil: Telefonul mobil poate fi o surs
excelent de stimuli vizuali pentru un nou-nscut. Caut
unul n culori puternic contrastante, deoarece acesta va
suscita mai mult interes din partea micuului. Muli
bebelui apreciaz n mod deosebit mobilele care pot reda
melodii, deci telefonul pe care l vei lua trebuie s aib i
aceast caracteristic. Poate c ar fi interesant s alegi unul
care tie i cntece de leagn. Poi s atrni mobilul de
marginea ptuului. Nou-nscuii privesc n partea dreapt
124
aproximativ 80% din timp, deci o jucrie care este atrnat
n partea stng va fi mai puin atractiv. Din motive de
siguran, nu lsa mobilul la ndemna bebeluului tu.

Cutia muzical: Copilaul tu va fi foarte interesat de
muzic. O cutie muzical sau orice alt jucrie muzical
este fascinant pentru un nou-nscut.

Oglinda care nu se sparge: Bebeluilor le place s se
uite la feele oamenilor i chiar dac nu i dau seama c
oglinda reflect chiar imaginea lor, ei vor fi n continuare
foarte atrai de acest obiect. Caut-i o oglind pe care s o
poi fixa pe marginea ptuului sau lng mas.

Jucrii muzicale din plu: Jucriile de plu care scot
sunete cnd sunt strnse n mn sau micate vor fi foarte
interesante i i pot atrage atenia bebeluului pentru foarte
mult timp.

ntre trei i ase luni, bebeluul tu ncepe s descopere
cum i poate folosi minile i astfel le va acorda o atenie
special, apucnd i strngnd orice obiect din preajm.
Reine c, ncepnd cu aceast vrst, bebeluul va bga n
gur tot ce apuc (iar unele lucruri chiar nu sunt potrivite),
aa c asigur-te c vei cumpra numai obiecte sigure din
acest punct de vedere. De asemenea, nu folosi niciodat o
curelu de cauciuc sau un arc pentru a ataa o jucrie de
125
marginea ptuului, deoarece bebeluul tu se poate
strangula sau imobiliza.

Jucriile de plu: Jucriile moi i pufoase din plu sunt
preferatele bebeluului tu, iar la aceast vrst, muli copii
ncep s se simt ataai de micuii lor prieteni de plu. Fii
foarte atent cnd alegi astfel de jucrii pentru bebeluii
foarte mici. Va trebui s evii jucriile cu pri detaabile
(precum ochii de plastic cusui) sau prile care i pot
nepa copilul. Evit n general orice jucrie care are pri
care pot fi smulse i nghiite. Citete cu atenie etichetele
de pe produse i respect vrstele recomandate.

Aparatul de gimnastic: Pentru un bebelu care st nc
n poziie orizontal, acesta este un suport cu jucrii care
produc zgomote, sau pe care poi aduga i alte figurine.
Aceste jucrii de tip centru de activiti includ obiecte pe
care copilul poate s le apuce, strnge, mpinge, trage i
manipula n orice alt fel, dar care rmn atrnate de
consola central. Acestea trebuie considerate panoul de
comand al copilului i reprezint o adevrat surs de
distracie i joc.

Inele colorate pentru dini: Acestea sunt foarte bune
pentru ros, atunci cnd gingiile bebeluului sunt inflamate.
Unele dintre acestea conin lichide rcite, dac sunt
pstrate n frigider.
126

Jucrii din cauciuc aderent: Orice obiect care poate fi
apucat i strns de bebelu va fi foarte apreciat. Aceste
jucrii sunt perfecte pentru sala de baie.

Cri pentru copii: Crile din plastic pline cu figurine
sunt, de asemenea, foarte apreciate. Nu este niciodat prea
devreme s ncepi s-i citeti bebeluului tu, iar multe
mame ncep chiar cnd bebeluul este n burtica lor.

ntre ase i nou luni, bebeluul tu ncepe s fie mult mai
activ i se va juca mult mai intens dect n fazele anterioare.
Va apuca diverse lucruri i le va izbi, pentru a produce
diverse sunete. Va fi destul de nendemnatic, dar acum
este perioada n care ncepe s-i dezvolte abilitile
motorii. Jucriile pe care i le pui la dispoziie ar trebui s
reflecte aceast etap din dezvoltarea sa.

Tot acum, ncepe s devin contient de faptul c obiectele
exist ntr-un anumit loc, chiar dac el nu le poate vedea i
atinge. Va ncepe s-i fie dor de un anumit animlu de plu
pe care nu l poate vedea, iar dac l ascunzi de el, va
ncerca s l caute. Acesta este un bun prilej de a ncepe
jocul de-a v-ai ascunsa cu diferite obiecte.

127
Tot acum este vrsta la care cei mai muli bebelui devin
mobili, deci este timpul s v gndii la jucrii care s-l
stimuleze s-i descopere simurile.

Panoul cu activiti: Acesta este similar aparatului de
gimnastic de mai sus. Muli bebelui ador panourile cu
activiti care pot fi fixate pe marginea ptuului. Acestea
au pri care se mic, se rsucesc i se nvrt, oferindu-i
bebeluului posibilitatea de a-i exersa coordonarea mn
ochi. Acum este perioada n care devine contient c
poate aciona asupra obiectelor deci, tot ceea ce se poate
izbi, rsuci, scutura, strnge, arunca sau deschide va
exercita o atracie special pentru el.

Bilele: Bebeluilor le place s se joace cu bile de orice
dimensiuni. Unul dintre jocurile favorite este s stai pe jos
i s v pasai o bil.

Cuburile din lemn sau plastic moale: Seturile de
cuburi pot fi jucriile de baz din copilria bebeluului tu,
iar n aceast faz de dezvoltare, poi alege dintre
multiplele opiuni disponibile. Arat-i bebeluului tu cum
s cldeasc nite cuburi i apoi s le demoleze. Astfel,
poi reui performana s v petrecei o dup-amiaz
ntreag jucnd construiete i demoleaz. Cldete
cuburile sub form de blocuri i apoi drm-le micuul
va prinde ideea. Jocurile cu cuburi sunt foarte apreciate de
128
aceast categorie de vrst. Cuburile de lemn Lego pentru
bebelui mai mari i alte multe tipuri de cuburi de construit
v pot oferi multe ore de distracie creativ i stimulatoare
n urmtorii ani.

Crile: Aceasta este etapa n care cititul devine mai
interactiv i distractiv pentru amndoi. Crile cu coperi
din carton sunt foarte potrivite acum. Poi s i citeti o
carte copilului tu, iar cnd ai terminat, el se va juca cu ea,
imitnd micrile tale i citind cartea, exact aa cum ai
fcut i tu mai nainte.

Cnd copii ajung la vrsta de 9 12 luni, ei pot face turul
camerei ntr-un fel sau n altul. Unii vor merge n patru
labe prin camer, iar alii vor face primii lor pai.

Obiectele din viaa copilului tu nu mai sunt doar nite
simple obiecte. Acum, bebeluul distinge ce fel de obiecte
sunt i se va juca n alt mod cu fiecare dintre ele. Bebeul tu
este mai interesat de jocurile interactive i ncepe s rezolve
probleme. Iat cteva jucrii potrivite pentru aceast
vrst:

Jucrii care pot fi mpinse: Sunt jucriile pe care
copilul tu le poate mpinge prin camer. S-ar putea ca el s
fie nc prea mic pentru jucriile de tras, care necesit ca
micuul plimbre s se uite i n spate sau s mearg cu
129
spatele. ncearc s alegi o jucrie care este puin mai grea,
astfel nct copilul s i exerseze i abilitile motorii n
timp ce se plimb.

Alege forma: Orice fel de jucrie care i solicit
bebeluului tu s sorteze dup form i s rezolve
probleme va fi foarte bine primit de copilul tu. Acestea l
vor ine ocupat ore bune i l vor nva abilitile eseniale
de difereniere a formelor i culorilor, precum i cum s
rezolve anumite probleme.

Mingile: Presupun c deja v jucai cu mingea de cteva
luni. Nicio problem, mingile vor rmne n cutia cu
jucriile preferate nc vreo civa ani.

Jucriile pentru groapa cu nisip: Aceste jucrii, cum
ar fi gletua din plastic, lopica sau orice altceva care
necesit umplerea unor vase de diferite dimensiuni i
forme, vor fi perfecte pentru un copil aflat la aceast vrst.

Telefonul sau computerul de jucrie: Bebeluii vor
ncepe s nvee diverse lucruri doar privindu-te i vor
ncerca s te imite. Cu siguran c te-au vzut vorbind la
telefon. Acum este momentul ca ei s aib varianta de
jucrie a aparatelor pe care le folosesc cei mari. ncearc
s-i dai un telefon din plastic, care scoate sunete adevrate
sau poi s-i oferi un laptop de jucrie, care emite zgomote
similare cu cele emise de un calculator adevrat.
130

14 Partenerii de joac ai bebeluului

Primul an din viaa bebeluului tu este plin de multe
provocri i experiene noi pentru fiecare membru al
familiei tale. Unul dintre lucrurile pe care le va nva
bebeluul n acest an este socializarea i cooperarea cu
ceilali. Primul loc n care nva s socializeze este chiar n
snul familiei. Trebuie s lai bebeluul s se joace i cu ali
copii i s fac cunotin i cu alte persoane n afar de
membrii familiei. n acest mod, el va nva s comunice i
s interacioneze de la o vrst foarte fraged.

Indiferent de vrsta bebeluului tu, nu este niciodat prea
devreme s-l lai s se bucure de activitile sociale. Cu ct
131
ncepi s-l nvei s socializeze mai devreme, cu att mai
bune vor fi abilitile de socializare ale bebeluului tu mai
trziu. Ar trebui s ai n vedere ieiri cu bebeluul de cteva
ori pe sptmn, astfel nct s interacionai amndoi cu
ali prini i copii.

n realitate, bebeluul tu nu se joac cu ali bebelui.
Totui, bebeluii sunt foarte interesai s se uite la ceilali
copii i interacioneaz uneori cu acetia prin lovituri,
atingeri sau tras de haine. Pn la vrsta de 1 an, bebeluii
nu se implic n activitile de joac. Expunerea
bebeluului ntr-un mediu n care sunt i ali copii i
stimuleaz de fapt dorina de a sta n preajma altor
bebelui.

Exist mai multe moduri prin care s l faci pe bebelu s
socializeze. Nu uita ns c nu trebuie s-l lai n prezena
altor copii dac nu se simte bine sau dac alt bebelu este
bolnav. Bebeluii sunt predispui la rceli i trebuie s
limitezi ct mai mult riscurile mbolnvirii sale.

Iat cteva sfaturi privind socializarea bebeluului:

ncearc s scoi bebeluul n ct mai multe locuri
publice. Ieirile bebeluului v ajut pe amndoi s facei
o schimbare de decor i s mai diversificai programul
zilnic obinuit. Bebeluului i place la nebunie s ias cu
132
tine, indiferent dac mergei doar pn la magazin sau n
parc. l vor stimula toate feele, vocile i locurile noi pe
care le va ntlni n aceste aventuri.
Identific un grup de prini/copii cruia s i te alturi.
Bebeluul tu va fi ncntat s-i priveasc pe ceilali n
timp ce tu relaionezi cu noii sau vechii ti prieteni. Cu
ct l duci n mai multe locuri, cu att mai bogat va fi
universul bebeluului tu.
Participarea bebeluului tu n cadrul unui grup de joac
sau mersul la piscin i ofer copilului ansa de a face
parte dintr-un grup mai mare. Bebeluul va nva
repede c zmbetele i gesturile pe care le face acas cu
tine au parte de acelai rspuns i cnd suntei n alt
parte. Cnd primete rspunsurile pe care le caut,
bebeluul nva c poate avea un impact pozitiv asupra
celorlalte persoane din jurul su.

Sunt multe lucruri pe care le poi face acas pentru ca
bebeluul tu s socializeze ct mai mult. Las-l pe bebelu
s stea cu tine la mas, n scunelul lui, chiar dac nu i-ai
introdus nc alimentele solide n diet. Acesta este un
prilej excelent pentru bebeluul tu s petreac nite clipe
minunate mpreun cu ceilali membri ai familiei i s vad
cum interacioneaz lumea din jurul su.

133

15 nrcatul copilului

15.1 Cnd este momentul s i narci copilul?

Cnd este bine s i narci copilul? Exist mai multe teorii
n domeniu i se pare c aceasta este una dintre ntrebrile
cele mai frecvente cu care se confrunt medicul pediatru.

Dar, s-ar putea ca i pediatrilor s le fie greu s-i rspund
la aceast ntrebare. De fapt, multe mmici au nevoie de un
ghid care s le spun exact ce au de fcut i cnd trebuie s
se opreasc din alptat. De fapt, acest ghid perfect este
foarte greu de gsit. Problema este c finalizarea procesului
de nrcare poate s dureze destul de mult i, de fapt
134
nimeni nu poate s i spun cnd trebuie s ncetezi
alptatul.

n Statele Unite, se estimeaz c numai aproximativ 20 %
dintre copii mai sunt alptai la vrsta de ase luni. Acesta
este un procentaj foarte mic. Dac vei compara aceast
cifr cu situaia din alte ri, vei descoperi c diferenele
sunt izbitoare. De exemplu, n majoritatea culturilor
europene, asiatice i africane, bebeluii sunt alptai pn
la vrsta de doi pn la patru ani. Multe dintre mamele din
aceste ri consider c este complet greit s ncetezi
alptarea att de devreme, aa cum o fac mamele din S.U.A.

De ce s continui sau de ce s te opreti? Nu exist nici o
dovad c alptatul mai ndelungat afecteaz copilul n nici
un fel. Totui, alptatul prelungit se bucur de multe
beneficii reale. Astfel, copiii primesc substanele nutritive
de care au nevoie. Vei vedea, de asemenea, c exist
beneficii chiar i dac i alptezi copilul numai o dat pe zi.
Din punct de vedere cultural, la americani, o perioad de
alptare care depete cteva luni este neobinuit, dar
lucrurile nu trebuie s rmn aa.

Ca mam, este important s reii motivele pentru care ai
ales s i alptezi copilul. Aceasta este nutriia ideal
pentru copil. Legtura care se formeaz ntre tine i copil
este incredibil de puternic i, cel mai important, copilul
135
consider alptarea ca un proces care i ofer confort i
siguran.

Aadar, nu exist o limit prestabilit pentru procesul de
nrcare. Gndete-te la ceea ce este mai bine pentru
copilul tu, n loc s caui motivele n exterior. n final, ar
trebui s i ncurajezi copilul s ia o decizie n funcie de
propriile sale dorine i nevoi, n loc s te ghidezi dup ceea
ce spune prietena ta, de exemplu, c este mai bine pentru
el.

15.2 Resurse pentru renunarea la alptat
Atunci cnd apare chestiunea ncetrii alptrii copiilor,
fiecare are propriile sale preri.

Vei gsi i femei fr nicio experien care ofer sfaturi cu
privire la durata perioadei de alptare a copilului. Poi s ai
chiar surpriza s descoperi c fiecare cunoscut de-al tu are
o prere diferit privind data la care copilul nu va mai fi
alptat. Chiar dac acest lucru este normal, este important
s i dai seama c este esenial s iei singur aceast
hotrre, pe baza nevoilor tale i ale copilului tu. Totui,
de unde poi s obii un sprijin competent?

Mai nti, unul dintre cele mai bune locuri unde poi cuta
sprijin este cabinetul medicului pediatru. Pediatrul tu ar
136
trebui s fie tipul de persoan n care chiar s ai ncredere,
pentru a-i ncredina sntatea copilului tu. Dac nu, este
bine s caui un alt medic care s te ajute n aceast
problem. De fapt, trebuie ca tu s cunoti destul de bine
nevoile copilului tu n acest moment al dezvoltrii sale,
indiferent de vrsta pe care o are. Vorbete cu doctorul
despre copil i alptare. Bebeluii intr n contact cu
doctorii destul de des, aa c poi deschide acest subiect n
orice moment pe care l consideri tu potrivit. Academia
American de Pediatrie recomand ca bebeluii s fie
alptai pn la vrsta de cel puin un an. Aceasta nu
nseamn neaprat c i doctorul tu va fi de aceeai
prere.

n afara medicului tu care cunoate n detaliu starea de
sntate a copilului tu, exist mai multe locuri de unde
poi culege informaii i sfaturi despre alptat. Poate
doreti s nu ai de-a face cu cei a cror opinie cu privire la
acest subiect nu este bazat pe fapte. De exemplu, dac ai o
prieten care i exprim opinia, dei ea nu a alptat
niciodat, este evident c nu vorbete din propria sa
experien. Evit aceste situaii i mai degrab vorbete cu
cineva care a trit experiena alptrii i afl cum a trecut
acea persoan prin tot procesul. De asemenea, te poi
altura unuia dintre nenumratele grupuri de sprijin pe
care le gseti online. Internetul poate fi o surs
excepional de informaii pentru mamele care caut opinii
137
neprtinitoare despre momentul nrcrii copilului lor.
Reine nc o dat c aceast decizie i aparine n
totalitate.

nrcatul este un proces care nu este definit doar de
momentul n care ncetezi alptarea, ci i de modul n care
faci acest lucru. Procesul poate dura mult timp, dar nu-i f
probleme din aceast cauz. Vei descoperi c procesul este
mult mai plcut i benefic dup ce ai auzit suficiente
exemple i informaii din surse de ncredere.

138
15.3 Trei concepii greite despre nrcat
nrcarea este un proces n care copilul nu mai este alptat
de mama sa i trece la alimentaia exclusiv bazat pe hran
solid sau biberon. Acest proces nu are o durat definit
sau o anumit dat la care ncepe. Acest lucru este cu att
mai adevrat cu ct majoritatea bebeluilor trebuie s se
conving i s se hotrasc singuri n aceast privin.
Fiecare bebelu este unic.

Nevoile lor fizice i emoionale sunt diferite. Deoarece
alptarea reprezint mult mai mult dect un simplu proces
de hrnire, este important s lum n considerare toi
factorii implicai aici. Cnd vorbim despre nrcatul
bebeluului, ntlnim deseori multe concepii greite. Iat
cteva dintre ele, pe care la vom analiza.

#1: nrcarea se face la 6 luni
Una dintre cele mai grave greeli pe care le poi face este s
presupui c trebuie s opreti alptarea bebeluului tu n
jurul vrstei de ase luni. De fapt, Academia American de
Pediatrie recomand ca mamele s continue alptarea
copiilor lor pn la o vrst de minim un an. n lume,
ncetarea alptrii nainte de a doua aniversare a copilului
este privit ca o ciudenie. De fapt, este o decizie care
trebuie luat chiar de copilul tu. Este el pregtit pentru a
face aceast schimbare? Dac nu, poi s fii sigur c te va
139
anuna ntr-un fel sau altul. Este imposibil s forezi un
copil n direcia asta.

#2: Mamele i alpteaz copii o perioad prea lung de
timp
De fapt, nu exist niciun motiv pentru care ar trebui s
ncetezi alptatul de timpuriu. Muli copii vor s continue
alptarea, dintr-un motiv sau altul, i ar trebui s li se
permit acest lucru.

ntr-adevr, ar trebui s ncepi s-i oferi copilului tu hran
solid ncepnd cu vrsta de ase luni, dar aceasta poate fi
suplimentat cu lapte matern, timp de civa ani, fr nicio
problem.

Laptele matern este foarte bogat n substane nutritive,
eseniale n primii ani de via ai copilului. Laptele
contribuie la protejarea sistemului imunitar i faciliteaz o
dezvoltare armonioas a corpului.

#3: nrcatul este o problem dificil
Procesul de nrcare a unui copil necesit, ntr-adevr, un
anumit timp. De fapt, perioada de timp necesar depinde
de copil. Dac opune rezisten cnd ncetezi s-l alptezi,
probabil acest lucru se ntmpl dintr-un anumit motiv. n
acest caz, vorbete cu medicul pediatru al copilului i
140
continu s cooperezi cu copilul, pentru a nelege motivele
sale.

n multe cazuri, oamenii au o concepie greit cu privire la
motivele pentru care mamele aleg s alpteze copilul
pentru mai mult de un an. Ideea de baz este c nu este
nimic n neregul cu acest proces. Nu afecteaz n mod
negativ dezvoltarea copilului, ci chiar faciliteaz crearea
unui sistem imunitar puternic.

15.4 Trei moduri de a ncepe nrcarea copilului
Ai ajuns la concluzia c bebeluul tu trebuie nrcat. Ce
faci acum? Exist mai multe modaliti prin care l
determini pe copilul tu s renune la laptele matern. Le
poi considera pe toate nite opiuni viabile, ct vreme
acestea se potrivesc situaiei tale.

Primul lucru pe care trebuie s l faci este s te asiguri c
bebeluul tu este pregtit pentru acest pas. Astfel, asigur-
te c are vrsta potrivit i c primete suficiente calorii din
mncarea pe care o consum. Dac ndeplinete aceste
condiii, poi lua n considerare urmtoarele trei metode.

#1: Sritul peste o edin de alptare
Probabil c metoda cea mai bun este, pur i simplu, s sari
peste o alptare. Fcnd asta, i poi da seama cum
141
reacioneaz copilul. n locul alptrii, ofer-i o can de
lapte matern sau cu formul de lapte. Se pare c aceasta
este una dintre cele mai bune metode, deoarece vei sri
peste o edin de alptare o dat pe sptmn. Pe
parcursul urmtoarelor cteva sptmni, att copilul ct i
corpul tu se vor adapta pentru nrcat.

#2: Copii mai mari pot fi amnai
n cazul n care copilul tu este suficient de mare ca s
vorbeti cu el, poi s l distrezi n timpul n care l-ai fi
alptat n mod normal. n loc s stai n cas i s ncepi s-l
alptezi, ncearc s scoi copilul afar la o plimbare. Astfel,
i oferi copilului posibilitatea s i ocupe timpul. Dac cere
s fie alptat, anun-l c vei face asta mai trziu i
distrage-i atenia de la acest subiect.

#3: Timp mai scurt
Ultima metod de nrcare i permite mamei pur i simplu
s scurteze timpul dedicat alptrii. Asigur-te c micuul
primete toate substanele nutritive de care are nevoie din
alt surs, de exemplu dintr-o gustare sntoas. Apoi,
reducei treptat timpul alocat alptrii. Redu perioada de la
cinci minute la trei minute, apoi la dou i aa mai departe.
Astfel, alptarea se va diminua. Dac reueti s ncerci cu
un copil mai mic de ase luni, este important s l treci la
biberon, respectnd un program de mese care s nu l
priveze de substanele nutritive necesare.
142

Aceste trei metode reprezint numai trei opiuni i nimic
mai mult. Exist mult mai multe metode pe care le aplic
lumea. Scopul pe care ar trebui s l ai tu este s-l determini
pe bebeluul tu s renune treptat la laptele matern,
pentru a nu face o oprire brusc, care l-ar putea afecta din
punct de vedere emoional. Cnd treci de aceste etape, tu i
copilul tu v vei mbunti capacitatea de a sista
alptatul, iar tu i vei nvinge i ngrijorrile legate de acest
proces.

15.5 apte ponturi pentru o nrcare mai
uoar
Procesul de nrcare poate fi destul de dificil i poate dura
cteva luni sau mai mult, dar poate fi minunat atunci cnd
a sosit timpul ca micuul s nceap s renune la alptat.
143
Toat lumea va avea numai beneficii, dac tu i vei investi
bine timpul i vei urma direcia corect. Iat cteva trucuri
care te vor ajuta s faci nrcarea mai uoar.

1. Cnd alptezi, ndreapt-i atenia copilului tu spre ceva
interesant i nou pentru el. Sau i mai bine, ia-l afar, la
joac.
Copiii nici mcar nu se vor mai gndi la alptare dac le
ocupi timpul suficient.

2. Atunci cnd alptezi, nu purta hainele pe care le pori n
mod obinuit. Astfel, n mintea copilului nu se va mai face
legtura dintre haine i alptat. n loc s stai n locul pe
care l foloseti de obicei pentru alptare, alege alte locuri
din camer. i acest lucru rupe conexiunea.

3. La copiii sub un an, este bine s nlocuieti sesiunea de
alptare cu un biberon sau, cteodat, cu o cni. ncearc
s faci asta i cnd ar trebui, n mod normal, s alptezi
copilul. Astfel, l vei ajuta pe copil s coreleze alptatul cu
biberonul.

4. La copiii de peste un an, trebuie s fii puin mai creativ
i s alegi ceva cu care s-i umpli timpul. n loc de alptat,
ncurajeaz-l s serveasc o gustare sntoas, sau poate un
suc la fel de sntos. Poi s sari i peste mas, pstrnd
acest timp numai pentru a sta mpreun cu copilul.
144

5. Asigur-te c l distrezi ct mai variat n timpul normal
dedicat alptrii. Aici te poate ajuta i tticul. ncurajeaz-l
s-i fac timp pentru a-l distra pe micu.

6. Copiii nu trebuie nrcai atunci cnd le cresc dinii sau
ori de cte ori are loc o schimbare n viaa lor. Nu i doreti
ca micuul tu s fie marcat emoional de acest eveniment!
Las-i timp s se adapteze mai nti la celelalte schimbri i
abia apoi ncepe procesul de nrcare.

7. Atenie, copilul tu poate prinde un alt obicei care s l
liniteasc, precum suptul degetului mare sau culcatul cu o
pturic. Aceasta este o atitudine ok, care nu trebuie
descurajat, deoarece copii caut sigurana din spatele
acestor gesturi.

Nu ncuraja alptarea n aceste circumstane. Dac
parcurgi aceste etape, i vei ajuta copilul s fac tranziia
de la alptare la alimente solide n siguran.

15.6 Cum s-l faci pe copil s renune n mod
natural la laptele matern
Conform Academiei Americane de Pediatrie, copiii nu
trebuie de loc forai s se narce. Se recomand, de
asemenea, ca mamele s alpteze copiii cel puin un an.
145
Organizaia Mondial a Sntii are o opinie diferit. n
acest caz, ei ncurajeaz alptarea copiilor pn la vrsta de
doi ani. Totui, nu exist o dat limit la care s ntrerupi
alptarea i nu exist absolut niciun motiv pentru care s
faci asta nainte ca micuul tu s fie pregtit pentru acest
pas. Copilul trebuie s fie nrcat atunci cnd el simte
natural acest lucru.

Ofer-i copilului tu posibilitatea s ia singur o decizie cu
privire la alptare. Majoritatea bebeluilor vor renuna la
alptat undeva ntre vrsta de 12 i 18 luni, dar unii dintre
ei vor avea nevoie de mai mult timp. Care sunt beneficiile
acestui proces natural? Reine urmtoarele:

Este foarte bine i bebeluul trebuie ncurajat dac
ncepe s prefere hrana solid i se simte bine, n absena
sesiunilor de alptare. Aceasta arat c ei au ncredere i
c nu mai au nevoie de sigurana snului tu pentru a se
hrni.
Ofer-i copilului tu o perioad mai lung de alptare,
deoarece este posibil s srii complet peste etapa
biberonului. Muli copii trec de la faza de alptare direct
la cni. Astfel, nu se vor mai chinui nopi la rnd cu
biberonul i vei economisi i costurile aferente fazei de
biberon.
Las-l pe copil s-i dea seama cnd trebuie s renune la
alptare, fr s contribui la grbirea acestui proces. Ei
146
se vor obinui cu acest proces pe msur ce vor nlocui
sesiunile de alptare cu mesele obinuite.

Aa vei face i tu. Multe mmici au dificulti n timpul
acestui proces deoarece pot resimi o limitare foarte
puternic atunci cnd se gndesc c nu i vor mai alpta
copilul.

Procesul trebuie abordat pas cu pas. Poi s l condimentezi
cu noul gust al micului dejun sau poi s-l faci pe copilul
tu s se simt mai bine, lsndu-l s mnnce aceleai
lucruri ca surioara sau friorul mai mare. Cei mai muli
copii pot fi alptai fr probleme i dup ce trec de vrsta
de un an. Dac nrcarea se face n mod natural, vei avea
amndoi numai de ctigat. n plus, ei se vor simi mult
mai confortabil n timpul tranziiei, dac se obinuiesc deja
cu nlocuirea laptelui matern. Astfel, i vei da seama mult
mai uor c i tu eti pregtit s te opreti din alptat.

15.7 Cnd se consider vrsta unui copil prea
mare pentru a mai fi alptat?
Exist mai multe opinii n legtur cu momentul n care
trebuie nrcat copilul. n final, chiar dac aceasta este o
decizie pe care o luai doar tu i copilul tu, exist un
moment n care fiecare bebelu trebuie s o rup cu
alptatul i s se apuce de un regim ct mai apropiat de cel
147
al adulilor. ntrebarea este cnd anume. Trebuie s te
gndeti la cteva lucruri atunci cnd continui s alptezi
copilul dup ce mplinete vrsta de un an. n Statele Unite,
acest lucru este considerat normal dar, n multe ri,
alptatul continu chiar i pn la vrsta de patru ani. Dac
vei reine acest aspect, va fi nevoie s i refaci planurile i
s modifici nite lucruri.

Ce trebuie s faci acum?
n cazul n care copilul tu nu este pregtit s renune la
alptat, nu ai niciun motiv s o faci, presupunnd c are
pn n patru ani. Totui, n aceast perioad, vei dori s
faci trecerea de la alptarea constant i s o foloseti
numai din cnd n cnd. Este esenial s reii faptul c un
copil de ase luni trebuie s nceap s mnnce hran
solid. Dup acest moment, cele mai multe dintre caloriile
lor ar trebui s provin din hran, nu din alptat. Acest fapt
le permite s se hrneasc n mod constant.

n tot acest timp, este bine s suplimentezi hrana cu laptele
matern, fr s fie neaprat nevoie s l alptezi. Poi
amesteca laptele cu cereale i alte produse sau l poi pune
ntr-o can. Poi proceda astfel chiar i pn la vrsta
precolar, dac simi c trebuie, dar laptele matern nu-i
vor mai oferi caloriile de baz.

148
n cele din urm, va trebui s renuni complet la alptat.
Este important s reii c nu trebuie s i alptezi copilul
un timp prea ndelungat. Exist mai multe anse ca
micuilor care sunt n aceast situaia s le fie mult mai
greu s renune. n schimb, este preferabil s i oferi
copilului tu stabilitate emoional i s te asiguri c este
bine hrnit, n afar de alptare. Consult-te cu medicul
pediatru dac simi c micuul are vreo problem cu
nrcatul i dac nu eti sigur de modul n care ar trebui
s procedezi.

15.8 nrcatul copilului: perioada de alint
nrcatul copilului este procesul prin care bebeluul
renun la alptat i ncepe s se hrneasc fie din biberon,
n cazul n care vrsta sa este mai mic, fie ncepe s bea
din can sau s consume hran solid. Perioada de timp
necesar depinde n mare msur de mam i de copil,
deoarece prinii ar trebui s ncerce ntotdeauna s i
narce copii n mod natural. Totui, cnd vine vremea s
ncepi s te pregteti de nrcat, s-ar putea s te ntrebi de
ce copilul tu opune rezisten. Acest lucru poate s
nsemne c i este foame i c ar trebui s i reglezi mesele,
pentru a include mai multe calorii. Dar pentru cei mai
muli copii, alptatul nu este neaprat legat de senzaia de
149
foame, ci de timpul pe care l petrece mpreun cu mmica
lor.

Legtura care se creeaz ntre mam i copil este foarte
puternic n timpul experienei alptatului. Aceast
legtur i permite copilului s se simt confortabil i n
siguran, ncepnd cu vrst cea mai fraged i pn mai
trziu. n final, va veni timpul n care copilul va renuna la
laptele matern, dar aici poate interveni o problem, iar
copilul refuz s fac acest pas. Acest lucru se poate
ntmpla din cauza lcomiei i pentru c micuii au nevoie
de timpul petrecut n intimitate cu prinii lor. Partea bun
este c st n puterea ta s i ajui s treac cu bine prin
acest proces.

Trebuie s ne gndim la nrcatul copiilor n termeni
emoionali. Deseori, ncurajarea unui copil s renune la
alptat nseamn s i oferi timpul petrecut n intimitate cu
tine, de care are atta nevoie. n multe situaii, prezena
mamei este suficient, dar i tatl ar trebui s participe la
acest proces. De exemplu, din cauz c bebeluul are nevoie
de o proximitate maxim, o bun idee ar fi s petreci ctva
timp cu el alintndu-l, n loc s l alptezi. De exemplu,
probabil c i alptezi copilul n fiecare zi la ora 11
dimineaa. Ai nceput deja s i oferi hran solid i acum
stai n fotoliu i urmreti emisiunea ta favorit la televizor.
Alint-l n acest timp. El are stomacul plin i are nevoie de
150
sentimentul de siguran care nsoete alptatul. Cu puin
alintat, ei pot renuna la alptat fr a-i pierde
sentimentul de siguran de care au att de mult nevoie.

Dup cum putem vedea, procesul de alptare include o
gam larg de aspecte variate. Va fi nevoie s i satisfaci
copilaului tu nevoia fizic de a primi suficiente calorii,
dar va trebui s ii cont i de nevoia sa de siguran i
confort. Toat lumea va fi extrem de mulumit atunci cnd
vei gsi soluia pentru ambele nevoi.

15.9 nrcatul copilului: o mas fr alptare
Exist mai multe moduri prin care i poi ncuraja copilul
s renune la alptat i a venit momentul ca tu s faci prima
mutare. Dac ai n vedere nrcarea, tot procesul va trebui
parcurs treptat. Cel mai bine este s abordezi tehnica de o
mas pe zi fr alptare. Astfel, att tu ct i copilaul tu
vei trece mai uor prin acest proces.

Alege masa
Primul pas este s alegi masa din zi cu care s ncepi. Alege
un moment al zilei care i este comod, dat fiind c nu
exist cerine specifice cu privire la aceasta. Scopul tu este
s faci o alegere uoar pentru tine, n primul rnd. Dup
ce te-ai hotrt, poi s ncetezi s l alptezi la acea mas i
s-i introduci n loc hran sntoas solid. n funcie de
151
vrsta copilului, poi introduce n meniul su alimente
solide, ncepnd cu cerealele i apoi legumele, fructele i
aa mai departe. Dac el mnnc deja alimente solide,
atunci nu va trebui dect s nlocuieti una dintre edinele
de alptare cu hran solid.

Pasul urmtor
ncearc s faci acest lucru timp de cel puin o sptmn.
Nu este bine s te opreti brusc din alptat, pentru c astfel
poi cauza micuului o grmad de sentimente neplcute,
printre care o cdere emoional. n sptmna urmtoare
ofer-i, n locul laptelui, hran solid la aceeai mas i nu
sta n locul n care obinuieti s l alptezi.

Dup ce vei trece cu succes de o sptmn ntreag, poi
ncepe tranziia ctre urmtoarea mas din zi. Alege
urmtoarea edin de alptat i nlocuiete-o cu o mas
sntoas. Din nou, nu are importan ce mas alegi; ceea
ce conteaz este modul n care parcurgi acest proces. Acum
vei nlocui a doua edin de alptare cu mncatul la mas.

Continu s faci astfel, lsnd s treac o sptmn
ntreag ntre aceste schimbri. La nceput, s-ar putea s
opun rezisten, dar metoda are succes n cele mai multe
cazuri. Nu te grbi i aplic un ritm care s fie att pe placul
tu ct i a copilului tu.

152
15.10 Beneficiile prelungirii perioadei de alptare
Pentru mamele care nu sunt sigure dac ar trebui s
nceap procesul de nrcare, hai s ne gndim la
beneficiile suplimentare ale alptatului, sau la continuarea
alptrii i dup vrsta de ase luni.

1. Alptarea i ofer bebeluului tu beneficiile unui sistem
imunitar bun. Cu alte cuvinte, ei vor obine avantajele
imunologice pe cale natural, prin consumul de lapte
matern. Pentru un copil de doar cteva luni, acest beneficiu
l ajut s rmn sntos i s lupte mpotriva multiplelor
infecii pe care le pot avea copiii. Copiii de un an sunt mai
sntoi dac au beneficiat de o perioad mai lung de
alptare.

2. Muli bebelui simt c alptarea reprezint mai mult
dect o surs de hran. n aceste momente, ei se simt foarte
confortabil alturi de mmica lor. Cnd sunt speriai,
suprai sau pur i simplu s-au lovit, aceasta este una
dintre cele mai bune metode prin care se pot liniti.

3. Vei putea evita numeroase complicaii asociate cu
formulele de lapte, n special pe cele legate de alergii.
Riscul de cancer este mai sczut la copiii care sunt alptai
o perioad mai ndelungat.

153
Probabil c cel mai important beneficiu al alptatului
prelungit este faptul c i oferi copilaului tu posibilitatea
de a lua propria sa decizie. Mult lume consider greit c
alptarea copilului o perioad prea mare de timp, duce la
un ataament exagerat fa de mama sa. Pur i simplu nu
este adevrat. Dimpotriv, exist anse mai mari ca el s fie
mai sntos i s aib o legtur mai puternic cu prinii
si.

15.11 Cum s narci copilul
Eti pregtit s narci copilul? Dac da, este posibil s nu
tii sigur de unde s ncepi sau s termini acest proces.
Fiecare copil este diferit i este foarte important pentru un
printe s ia cea mai bun hotrre pentru propriul su
copil. Pentru asta, este foarte important s i dai seama
dac i copilul tu este la fel de pregtit. Iat civa pai pe
care i poi urma, pentru a-i nrca bebeluul cu succes.

Pasul 1: Vezi dac i copilul tu este pregtit
Copiii mai mici de ase luni pot trece la formulele de lapte,
cnd nu mai sunt alptai. Un copil mai mare de ase luni
ar trebui s consume hran solid. Dup ce ncep s i ia
cele mai multe calorii de care au nevoie numai din hrana
solid, poi s iei n considerare varianta cu butul din
can, n loc de alptat.

154

Pasul 2: Menine-i sentimentul de siguran
Pe msur ce reduci alptatul, amintete-i c sigurana
este lucrul de care are cea mai mare nevoie copilul tu. n
fiecare sptmn, poi scoate din program cte o edin
de alptat. n acest timp, ncearc s faci lucruri care s l
in ocupat, dar cu care s se simt sigur i confortabil.
Alint-l mpreun cu tatl su. Petrecei ct mai mult timp
jucndu-v mpreun. Astfel i vei consolida nivelul
emoional. Asigur-te n permanen c i copilul se simte
bine cu metoda pe care ai ales-o.

Pasul 3: Gndete pozitiv
Fiecare copil i manifest altfel dorina de a renuna la
alptat. Unii vor cere n continuare s fie alptai. Alii nici
nu vor s mai aud de alptat. Cel mai bine este s ii
ocupat copilul care cere, pentru ca procesul s decurg
foarte lin. Atunci cnd cere, spune-i c l vei alpta mai
trziu dar, n acest moment, trebuie s ai pregtit deja ceva
distractiv cum ar fi o repriz de joac pe-afar.

Pasul 4: ncurajeaz-l pe ttic s participe
Iat cel mai bun moment pentru ttic s nceap s
participe la mese i s se joace cu bebeluul. Este important
s-l implicm i pe tat n hrnirea copilului, pentru a-l
face pe micu s vad c nu doar mama sa este
responsabil cu aprovizionarea.
155

Pasul 5: Fii contient c noaptea va fi cel mai greu
Alptatul n timpul nopii, cum ar fi nainte de culcare,
poate fi momentul de care bebeluul se va despri cel mai
greu. Citete-i ceva sau petrece-i timpul alintndu-l. Ofer-
i o gustare nainte de culcare.

Procesul este treptat. ncurajeaz-i copilul s se hrneasc
cu lapte matern, dac este necesar, dar ncearc s-l faci s
renune treptat la acest obicei. Astfel, att tu ct i copilaul
tu vei trece mult mai uor prin toat aceast experien.

15.12 nrcarea din motive medicale
Exist anumite cazuri n care nrcarea devine necesar
din motive medicale. De exemplu, dup o perioad de
alptare de cteva luni, sunt toate ansele ca tu i copilul
tu s devenii foarte ataai de acest proces. Deodat,
mama este nevoit s ia nite medicamente care afecteaz
alptarea. Ce este de fcut? nainte de a opri imediat
alptatul, este necesar s pregteti cu grij acest moment.

Exist i alte opiuni?
Dac i-a spus doctorul c trebuie s te opreti din alptat
din cauza medicaiei pe care o iei, unul dintre cele mai
importante lucruri pe care trebuie s le faci este s-i spui
medicului c deocamdat nu ai aceast posibilitate. De
exemplu, spune-i doctorului dac i alptezi n mod regulat
156
bebeluul, deoarece acesta nu mnnc suficient n afara
laptelui matern. Este bine s tii c muli doctori nu sunt
foarte bine familiarizai cu procesul nrcrii i nu
realizeaz importana desfurrii treptate a acestui proces.
Afl dac este disponibil i o alt medicaie pentru
problema ta, dar care s fie sigur pentru bebelu. n multe
cazuri, acest lucru i poate fi de mare ajutor.

n cazul n care nu eti sigur dac medicaia pe care o iei l
afecteaz pe bebeluul tu, cel mai bine este s te informezi.
Deseori, doctorii care nu sunt siguri dac poi sau nu s
alptezi n timp ce i se administreaz medicamentul
respectiv vor spune foarte clar c nu. Poi s cercetezi pe
cont propriu acest aspect, cu condiia s foloseti numai
surse de ncredere. O idee foarte bun este s consuli
Agenda Medical pentru a afla aceste informaii. n plus,
telefoneaz-i medicului pediatru i ntreab-l dac poi
continua alptarea, avnd n vedere medicaia care i-a fost
prescris, deoarece el poate fi mult mai bine informat cu
privire la acest subiect.

Pot aprea cazuri n care este necesar s ntrerupi imediat
alptarea. Aceste circumstane pot fi cauzate chiar de
bebelu sau alte motive. n cazul apariiei oricrui risc
pentru copil, oprete-te imediat i ncepe nrcarea. Dac
ai ansa s l narci treptat, alege aceast calea. Situaiile n
care i se cere s opreti brusc alptarea sunt destul de rare.
157
n cele mai multe cazuri, este bine s nu te grbeti, pentru
a proteja copilul de factorii de stres i pentru a evita
posibilele complicaii ulterioare.

15.13 De ce s nu faci o nrcare brusc
Unii prini se hotrsc ntr-o zi, dup o perioad de
alptare de cteva luni, c trebuie s-i hrneasc bebeluul
cu orice altceva n afar de lapte matern. Problema este c
alptarea nu trebuie niciodat ntrerupt brusc, deoarece
v poate afecta destul de serios, att pe tine ct i pe copilul
tu. n loc s forezi nota, ncearc s treci printr-un proces
treptat, care nu este neaprat condus de mam sau de tat,
ci mai degrab de copil. Aceast abordare va permite
tuturor prilor implicate s parcurg cu bine acest proces.

nrcatul brusc chiar o afecteaz pe mam, mai nti din
cauza separrii emoionale care survine i care trebuie
tratat. n plus, exist i alte riscuri la care este expus
mama. De exemplu, dac te opreti brusc din alptat, snii
ti se vor umfla, cauzndu-i o suferin intens. n plus,
aceast afeciune poate fi agravat de infecie sau un abces.

Pe lng aceste efecte dureroase, nrcarea brusc l va
afecta i pe copilul tu. Prima traum i cea mai important
pe care o va experimenta copilul va fi cea emoional.
Pentru el, alptatul este mult mai mult dect o surs de
hran. Este momentul n care el se simte n siguran. El
158
este protejat de braele mamei sale. Dac i iei deodat
toate acestea, copilul tu va suferi. Amintete-i c nu exist
cuvinte cu care s i spui bebeluului tu s stea linitit,
pentru c la aceast vrst el nu nelege comunicarea
verbal.

nainte s iei o decizie pripit de ncetare brusc a
alptatului, adu-i aminte c procesul poate fi parcurs mult
mai uor dac o faci treptat. Astfel, i vei permite copilului
s se obinuiasc pas cu pas cu absena laptelui matern.
Procesul lent i va permite s-i transfere ataamentul fa
de alptare ctre alte lucruri.

15.14 A venit momentul s nu mai alptezi n
timpul nopii
Pentru cei mai muli copii, poate fi dificil s renune la
alptat. Cum poi s i dai seama dac bebeluul este
pregtit s renune la alptatul din timpul nopii, cnd el
pare att de nfometat de fiecare dat? Indiferent de
substanele nutritive de care beneficiaz copilul, tu ai
nevoie de mai mult somn. Dac vei continua n acest ritm,
nu va dura mult i te vei simi epuizat. Acesta este
principalul motiv pentru care trebuie s ncepi s renuni la
alptatul din timpul nopii.

Cnd bebeluul are aproximativ patru luni, el are deja
capacitatea de a asimila destule calorii n timpul zilei, fr a
159
mai fi necesare alptrile din timpul nopii. Deci, cum i
poi da seama dac bebeluul este pregtit? Vrsta sa este
un indicator destul de bun. Unii bebelui pot fi pregtii
chiar i mai devreme dar, ncepnd cu aceast vrst poi s
presupui c nu le va mai fi foame peste noapte. Totui, dac
se trezete n timpul nopii, aceasta se ntmpl din cauz
c el s-a obinuit s se trezeasc la acea or. Ei nu se trezesc
neaprat din cauz c le este foame.

Eti pregtit s ntrerupi alptatul n timpul nopii? Dac
te-ai obinuit cu alptatul noaptea i poi s i dedici acest
timp, fr ca somnul tu s fie afectat, atunci nu exist
nicio grab s faci acest pas. Pe de cealalt parte, vrei s i
nvei copilul s doarm bine n timpul nopii, iar asta
implic s l ncurajezi s doarm fr s se mai trezeasc
pentru alptare.

Aadar,
Bebeluul tu are cel puin patru luni ?
Reuete s asimileze suficiente substane nutritive i
calorii n timpul zilei? Consult medicul pediatru pentru
a afla care este necesarul zilnic pentru vrsta i
dimensiunile lui.
Dormi suficient? Dac nu, ar trebui s te gndeti s
ncetezi alptatul de noapte ct mai curnd posibil.

160
Dac nu eti nc sigur, vorbete cu medicul pediatru
despre acest subiect. Poi fi plcut surprins s afli c
micuul tu este pregtit pentru acest proces i c vei avea
ansa s dormi mai mult, fr s-l afectezi de loc.

15.15 Ponturi pentru o nrcare natural a
copilului tu
n calitate de mam, sarcina ta este s i oferi copilului tu
tot ce este mai bun. Tocmai ai luat decizia s ncetezi
alptarea n mod natural. Procesul se numete nrcare
natural i vei avea nevoie de ajutorul copilului tu pentru
a decide cnd nu mai are nevoie de laptele tu. Se pare c
aceasta este una dintre cele mai bune metode disponibile,
deoarece le permite prinilor i copiilor deopotriv s
participe mpreun la aceast decizie.

Pentru a facilita procesul de nrcare natural, poi s iei
n considerare urmtoarele ponturi:
ncurajeaz-i copilul s mnnce trei mese complete pe
zi formate din hran solid, plus cteva gustri. Pe
msur ce copilul crete, vei dori ca el s se bazeze numai
pe mesele de care am vorbit, i nu doar pe alptat. Pn
la vrsta de un an, copii ar trebui s fie capabili s
mnnce n acest mod.
ine alptatul deoparte de celelalte mese. Alpteaz ntr-
un singur loc i nu l ncuraja pe copil s asocieze acest
161
loc cu hrana, ci doar cu procesul de alptare. Cu ct
reueti s-i petreci mai puin timp n locul respectiv, cu
att el se va gndi mai puin la alptat.
Ofer-i copilului mai mult timp de alint i de stat
mpreun. Dac vrei s i ncurajezi bebeluul s
renune la alptare, petrece-i mai mult timp cu el,
pentru c el poate confunda foarte uor nevoia de a fi
alptat cu cea de a sta n braele tale.
Poi s continui s-i oferi lapte matern ntr-o can, dac
tu consideri c astfel procesul va fi mai uor de suportat.
Astfel vei contribui i la eliminarea dependenei
copilului.
Rezerv-i suficient timp pentru acest proces, deoarece
poate dura i cteva luni pn cnd copilul va fi ntr-
adevr dispus s renune. Totui, procesul nu este att de
dificil precum se spune. Atunci cnd copilul poate s uite
de proces, el se va simi foarte bine i la fel i tu.

15.16 Ce se va ntmpla cu snii mei dup
perioada de alptare?
Alptarea este un proces care nu dureaz foarte mult. n
cele din urm, copilul tu va renuna la supt, indiferent
dac l narci sau dac lai totul s se ntmple pe cale
natural. Multe femei se ntreab totui ce se va ntmpla
cu snii lor dup perioada de alptare. Gndul de a avea
sni moi i lsai nu este chiar cel mai reconfortant din
162
lume. Snii ti se vor modifica, fr ndoial, dar asta nu
nseamn c vor deveni neatractivi.

Exist mai muli factori care determin modul n care vor
arta snii ti dup alptare. n afar de ncetarea
procesului de alptare, trebuie s inem cont i de vrsta i
greutatea ta. Snii pot fi afectai nc din timpul sarcinii. n
timpul sarcinii, snii se vor mri, pentru a face loc laptelui
pentru bebelu. n plus, sfrcurile pot deveni mai nchise la
culoare, ca i areola. Poi observa i c sfrcurile sunt mai
mari, ca urmare a procesului de pregtire a corpului tu
pentru venirea bebeluului. Dup natere, snii ti vor
suferi cteva modificri. Este posibil s i simi mai grei,
prnd n acelai timp c se umfl. Acest lucru se ntmpl
cnd apare lactaia, de obicei la o zi sau dou dup natere.

n urmtoarele dou sptmni, i vei simi probabil snii
incredibil de mari, dar aceast senzaie este trectoare. De
obicei snii i vor pstra aceeai greutate pe parcursul
primelor dou sau trei sptmni, datorit unei cauze ct se
poate de simple: bebeluul va trebui s asimileze ct se
poate de mult, iar corpul tu va fi mai bine adaptat la
cantitatea de lapte necesar. Dup aceste cteva sptmni,
snii ti vor ncepe s se micoreze i vor rmne aa pn
cnd vei nrca copilul.

163
Ceea ce s-ar putea s nu tii este c ai toate ansele ca snii
ti s revin la dimensiunile lor normale, de dinaintea
sarcinii, imediat dup ce renuni la alptare. n plus, vei
observa c nu mai au acel aspect tineresc pe care l aveau
odat, dar acest lucru este inevitabil, n afara cazului n care
nu rmi nsrcinat niciodat.

15.17 Ce este nrcatul copilului?
n calitate de printe al unui nou-nscut, vei face tot
posibilul ca bebeluul tu s se adapteze ct se poate de
bine la alptare. Dar momentul n care trebuie s ncepi s
te gndeti la nrcarea copilului apare chiar nainte s i
dai seama de acest lucru. Acesta este procesul prin care
trebuie s treac orice mamifer. Fiecare animal care
alpteaz trebuie s fie capabil s ntrerup procesul,
pentru a face tranziia spre hrana solid, astfel nct puiul
s fie capabil s se hrneasc singur.

n ciuda faptului c muli prini se tem de acest proces,
aceasta poate fi o experien pozitiv i, n plus, chiar este
inevitabil.

Care sunt dificultile?
ntrebarea care apare n mod natural este urmtoarea: de
ce este nrcatul copilului un proces att de complex? De
164
ce este att de greu? Complexitatea acestui proces este dat
de civa factori. Mai nti, muli prini trateaz alptatul
i hrnirea copilului lor n moduri complet diferite.
Legtura care se formeaz n aceast perioad este absolut
inimaginabil pentru cineva care nu a trecut prin aceast
experien. n plus, aceasta este o perioad foarte special,
n care mama i copilul i mpart totul. Dar, pe lng
aceste motive, exist i civa factori externi care contribuie
la dificultatea procesului. Susinerea unui copil n timpul
tranziiei nu este ntotdeauna un proces clar i fr
probleme, deoarece, uneori, copilul pur i simplu nu
accept foarte bine procesul.

Ce avem de fcut?
Sunt multe de nvat despre nrcatul copilului, dar
primul pas este educaia. nainte de a te pune pe treab de
una singur, propune-i s nelegi mai nti diferitele
metode pe care le poi aplica. Apoi, selecteaz metoda cu
care crezi c te vei simi cel mai bine. Fiecare mam i
fiecare copil sunt unici, aa c poate fi destul de greu s
descoperi metoda ideal pentru tine i copilul tu. Totui,
este important s reii c n cele mai multe cazuri,
nrcatul copilului decurge fr prea multe bti de cap.
Dac eti pregtit, te poi bucura de o tranziie uoar.

Rezerv-i puin timp pentru a lua n calcul metodele de
nrcare. Mai important, investete timp n acest proces.
165
Cu alte cuvinte, fii sigur c eti pregtit din punct de
vedere emoional pentru aceast schimbare, deoarece s-a
constatat c deseori mama este cea care sufer cel mai mult
i nu copilul. n sfrit, asigur-te c are cine s te ajute,
pentru c vei avea nevoie de sprijin i de ncurajri n toat
aceast perioad. Partea bun este c acum poi gsi
sprijinul de care ai nevoie la tatl copilului, n familie sau
din partea prietenilor. Mai mult, internetul este plin de
resurse care se afl la dispoziia ta, cu scopul de a te ajuta.

15.18 De este nrcatul att de dificil?
Dac eti asemenea celor mai muli prini, te vei bucura
din tot sufletul de cteva luni n plus dedicate creterii
copilului tu. Dar, pe msur ce micuul crete, vei fi
nevoit s iei tot felul de decizii, inclusiv cea cu privire la
nrcat. nrcatul copilului poate fi o adevrat provocare,
iar pentru unii oameni, provocrile sunt mai dificile dect
pentru alii. Dar care sunt aceste dificulti, de fapt? Pot
exista mai multe probleme, dar este foarte important ca tu
s nelegi cu adevrat ceea ce se ntmpl cu copilul tu,
pentru a-i putea asigura confortul emoional pe ntreaga
durat a procesului.

Poate fi interesant s ne dm seama de ce pentru unele
mame, procesul de nrcare este att de dificil. n mod
normal, copiii au o rezisten special la foame. Bineneles
c noi trebuie s ne asigurm c bebeluul este hrnit n
166
mod adecvat i c asimileaz caloriile de care are nevoie.
Este bine s discui cu medicul pediatru cu privire la
numrul de calorii de care au nevoie copiii de vrsta,
dimensiunea i greutatea respectiv. Dup ce te-ai asigurat
c bebeluul primete cantitatea corect de calorii, iat
cteva lucruri la care s te gndeti, atunci cnd observi c
micuul este agitat:

1. Se agit din cauz c mama sa nu st suficient timp
mpreun cu el? De exemplu, n cazul n care copilul a
petrecut mai mult timp fr tine, s-ar putea s i fie dor de
aceast intimitate i s tnjeasc dup ea.

2. Au survenit schimbri n program cu care copilul nu s-a
obinuit? ncearc s schimbi lucrurile treptat, astfel nct
copilul s nu se simt ca i cum ar fi ntr-un flux constant.

3. Ai revenit la serviciu? Din nou, dac nu petrec suficient
timp mpreun cu mmica lor, bebeluii vor cuta i mai
mult s fie alptai, deoarece alptatul aduce n mod
obligatoriu alintul i iubirea de care au atta nevoie.

4. Copilul este bolnav? Cnd sunt bolnavi, unii copii au
nevoie de confort i de senzaia de bine, care provine din
apropierea fa de mamele lor. n plus, dac sunt bolnavi,
ei vor avea o nevoie mai mare s fie alptai dect n mod
normal.
167

5. Ai observat vreo schimbare major n cas? Dac da,
aceasta poate fi motivul agitaiei copilului tu.

Dac nu exist alte semne, este posibil ca micuul s aib
nevoie de mai mult timp. Ofer-i tot timpul de care are
nevoie.

168

16 Alimentaia copilului n vrst de
un an

Rbdarea ta este pus la ncercare cnd vine vorba s-i dai
de mncare copilului tu? Bebeluul tu refuz anumite
alimente, mnnc numai acelai fel n fiecare zi, iar masa
pare c dureaz o venicie? Toate acestea fac parte din
dezvoltarea normal a copilului.
Uneori, dup prima aniversare, creterea copilului tu
ncetinete, fiind astfel necesar mai puin hran. Apetitul
bebeluului i cantitatea de mncare variaz de la o mas la
cealalt i de la o zi la alta. Copiii de un an devin din ce n
169
ce mai interesai de lucrurile din jurul lor, pierzndu-i
astfel interesul pentru mncare.
De ct mncare au nevoie copii de un an?
Vei fi surprins de ct de puin mncare are nevoie un copil
n jurul vrstei de un an. n general, copii cu vrsta
cuprins ntre 1 i 2 ani pot mnca doar 1/4 sau 1/2 din
poria pentru un adult. Este mai bine s le oferim porii
mici, lsndu-l astfel pe copil s mai cear. S ne aducem
aminte c pofta de mncare poate cunoate variaii
semnificative. Copilul tu poate s dea impresia c
mnnc bine, la o mas i doar s ciuguleasc la
urmtoarea mas. Nu te ngrijora din cauza asta. Copiii
sunt cei mai n msur s evalueze cantitatea de mncare
de care au nevoie. Reine urmtoarele aspecte:
Tu pori rspunderea pentru ce, cnd i unde i se ofer
copilului tu de mncare. Copilul tu este responsabil
pentru ct de mult mnnc sau dac nu mnnc deloc.
Ct de des au nevoie copiii de un an s mnnce?
Stomacul unui copil de un an are dimensiuni mici. Astfel,
este posibil ca micuul tu s nu mnnce mult la o singur
mas. De obicei, ei au nevoie de dou trei gustri pe zi, pe
lng mesele regulate. Este bine s le oferi o varietate de
gustri sntoase, ntre mese, dar numai atunci cnd
copilului i este foame sau sete, nu ca s l distrezi. Dei
laptele i sucurile sunt o bun alegere, nu abuza de ele.
Aceste alimente conin zahr natural i nu ar trebui servite
170
prea des pe parcursul unei zile. n cazul n care copilul
consum prea multe lichide, s-ar putea s nu mai vrea
mncare n form solid. Alte buturi, precum
concentratele din fructe, cola i ceaiul nu au valori
nutriionale i nu trebuie oferite copiilor de un an.
Cum poi face trecerea de la biberon la can?
Pn la sfritul primului an din via, copilul tu poate s
fi trecut deja de faza biberon i s bea din can.
Introducerea cnii trebuie s se fac treptat. ncepe prin a-i
oferi ap sau suc n can. ncearc s i oferi lapte n can,
la o mas. nlocuiete treptat biberonul cu cana, la fiecare
mas. Dac nu reueti, dilueaz laptele din biberon cu ap,
pentru ca bebeluul s prefere laptele nediluat din can.
Dei copilul de un an poate fi capabil s mnuiasc o can,
pot aprea cteva stngcii. Nu te atepta la prea multe, din
prima. S-ar putea s i fie de ajutor cnile pentru copii, cu
capac i cioc.
Ce poi s faci dac micuul refuz s mnnce
anumite alimente?
Respect dorinele copilului tu, chiar dac nu mnnc
nimic. Pn la urm, o s mnnce; nu vor sta nfometai.
Pune mncarea deoparte dup o perioad rezonabil de
ateptare. Prea mult atenie acordat faptului c nu
mnnc va consolida acest comportament. Gusturile
alimentare se schimb n timp. Este posibil ca un fel de
mncare care este refuzat s fie consumat cu plcere
171
sptmna urmtoare. Este nevoie de vreo 10 ncercri
pentru a-i determina copilul s accepte un fel de mncare.
Cum poi s-i faci copilul s ncerce noi feluri de
mncare?
Introdu numai un fel nou de mncare o dat. Servete-l
mpreun cu celelalte alimente pe care copilul le apreciaz
i n momentul n care i este foame i este n toane bune.
Las-l s examineze mncarea, mirosind-o i atingnd-o.
ncurajeaz-l s guste, dar nu fora nota dac nu vrea s
ncerce. Nu fii descurajat dac o refuz; ncearc i alt
dat.
Ce trebuie s faci atunci cnd copilul tu este
blocat pe un singur fel de mncare?
Dependena de un anumit fel de mncare este o parte
normal a dezvoltrii copilului i nu dureaz prea mult
atta vreme ct nu o vei transforma ntr-o problem.
Pot s i dau copilului de un an o pilul cu
vitamine?
Nu. O pastil cu vitamine sau minerale nu poate s
suplineasc cei aproximativ 50 de nutrieni de care are
nevoie copilul tu. n plus, dac iau prea multe, copiii pot
suferi o supradoz de vitamine. Un regim corect echilibrat,
care se bazeaz pe Ghidul Alimentar Canadian pentru o
Alimentaie Sntoas va oferi copiilor de un an toate
172
substanele nutritive de care au nevoie, n cantitile
corecte.

Ponturi pentru alimentaia copilului de un an
Servete-i porii pe msura lui. Las-l s
atepte/cear pentru cteva secunde.
Ofer-i deseori mncare cu degetele.
Introdu un fel nou de mncare alturi de produsele
care i sunt deja familiare.
Nu exagera cu asezonarea mncrii i pstreaz
alimentele separat. Copiii mici prefer mncruri
preparate simplu.
Prezint-i o varietate de mncruri din cele patru
grupe de alimente. Las-l pe copil s aleag din
sortimentul pe care i l-ai pus la dispoziie.
Prezint-i copilului mncarea ntr-o modalitate ct
mai uor de manevrat, n buci pe care le poate lua
dintr-o dat, de exemplu.
ncurajeaz-l s guste o bucic, dar nu exagera
ncercnd s-l convingi. Nu poi s-i forezi copilul
s mnnce un anumit aliment.
Nu-i oferi mit sau recompense alimentare.
Prezint-i mncarea ntr-un mod neutru.
nchide televizorul n timpul mesei.
Aeaz-i copilul alturi de restul familiei, pentru cel
puin o parte a mesei.
173
Nu-l grbi. Ia-i farfuria fr s comentezi, dup o
perioad rezonabil de timp.
Stabilete un obicei pentru servitul mesei. De
exemplu, mncarea se mnnc la mas, nu n alt
parte.
Aeaz-i copilul la o nlime confortabil n raport
cu masa.
Mnnc mpreun cu copilul tu. Copiii nva cum
s mnnce privindu-i pe ceilali participani la
mas.
Fii atent s nu se nece
Ca s previi acest risc, trebuie s supraveghezi chiar i
mncarea pe care i-o oferi n fiecare zi. Bebeluul sau
copilul se poate neca dac alimentele sunt mici, rotunde
sau ovale, sau cele greu de mestecat, deoarece alimentul i
rmne n gt i blocheaz cile respiratorii. Stai cu copilul
n timp ce mnnc. Ei ar trebui s fie aezai la mas i NU
s se plimbe, s alerge, s stea ntini sau s vorbeasc cu
mncarea n gur. O idee bun este s nvei ce trebuie s
faci n cazul n care copilul se neac la mas.
Cteva elemente cheie ale unei alimentaii
sntoase, pentru copii cu vrsta cuprins n
intervalul 2 4 ani:
ncearc s-i ajui copilul s consume o varietate de
alimente din Piramida Alimentelor.
174
Planific meniurile.
Folosete porii cu dimensiuni corecte.
Transform mesele i gustrile n nite experiene
plcute.
Piramida Alimentelor se bazeaz pe:
O alimentaie corect pentru copii de peste 2 ani.
Cinci grupe de alimente i o grup de grsimi i dulciuri.
Servirea de feluri variate de mncare.
Stabilirea dimensiunii poriilor.
Pentru a utiliza Piramida Alimentelor i pentru copilul tu,
pstreaz acelai numr de porii din fiecare grup, dar
ofer-i porii mai mici dect cele pentru aduli
6-11 porii de pine.
3-5 porii de legume.
2-4 porii de fructe.
2-3 porii de lapte.
2-3 porii de carne.
Grsimile i dulciurile trebuie oferite cu zgrcenie!
O regul bun pentru calcularea dimensiunii poriilor
pentru copii ntre 1 i 4 ani este 1 lingur pe anul de vrst
sau din poria unui adult pentru fiecare an.
De exemplu:
175
O porie de lapte pentru un copil de doi ani va fi de 1/2
can.
O porie de morcovi copi pentru un copil de trei ani va fi
de 3 linguri.
O porie de carne de vit pentru taco pentru un copil de 4
ani va fi de 4 linguri.
O porie de pine pentru un copil de doi ani va fi o jumtate
de felie.
n cazurile n care copilul mnnc un singur fel de
mncare sau un aliment dintr-o singur grup de alimente:
mncarea va fi unt de arahide, cereale, banane sau alt fel
favorit. Acest lucru este normal, iar copilul va trece de
aceast etap. Deseori, copilul se afl ntr-o pauz a
procesului de cretere. Cea mai bun metod de a trece de
aceast perioad este s i oferim copilului mai multe feluri
de mncare, punndu-i la dispoziie mncarea sa special
din cnd n cnd. Cnd copilului i este foame, el/ea va
mnca indiferent de ce fel de mncare se servete.
Opiuni pentru un viitor sntos:
Servirea mesei trebuie s fie o experien plcut.
Unii copii nu vor s ncerce feluri noi de mncare.
ncearc s oferi numai felurile noi de mncare pe rnd i
nu amesteca alimentele.
Pentru a-i ajuta copilul s accepte un fel nou de mncare,
servete-l mpreun cu felul su favorit. ncearc s-i oferi
feluri de mncare pe care s le poate mnca cu degetele,
pentru a se distra.
176
Lsai-i i pe copii s prepare mncarea. Cei mici pot
sfrma brnza, pot pune stafidele, pot ntinde untul de
arahide, sau pot folosi formele de prjituri pentru a crea
forme unice n pine, pot agita buturile i pot rula
omletele.

i mulumim pentru interesul cu care ai parcurs
aceste pagini. Nu uita s verifici ultimele titluri care
apar pe www.bebelusi.org

Cum Sa Cresti Un Superbebe PDF

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Cum Sa Cresti Un Superbebe PDF

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

www.bebelusi.

org Cum s creti un superbebe

S-ar putea să vă placă și