i s-a intamplat sa te gandesti la un lucru dar sa nu reusesti sa iti amintesti cum se numeste?

Stresul si lipsa somnului sunt printre principalii factori care cauzeaza pierderile de memorie.
Dar cu ajutorul unei alimentatii corespunzatoare poti preveni aceasta afectiune.

Alcoolul augmenteaza riscul de cancer la san pentru femei!

Specialistii avertizeaza: Sucul natural, daunator pentru dantura
Culoarea parului dezvaluie cum stai cu sanatatea - Afla la ce afectiuni esti predispusa!
Organic est, la cea de-a !"-a editie - Alege stilul sanatos!
#ata cinci alimente care te pot ajuta.
Telina
$elina este %enefica organismului datorita aportului de minerale, in special de potasiu, care
joaca un rol important in %una functionare a creierului. &ai mult, potasiu are o puternica
influenta asupra memoriei si a functiei cognitive.
Scortisoara
Stimuleaza capacitatea organismului de a ec'ili%ra cantitatea de za'ar din sange si stimuleaza
capacitatea de gandire. Studiile arata ca doar mirosul de scortisoara dezvolta procesul cognitiv
si im%unatateste capacitatea desfasurarii sarcinilor ce tin de atentie, memorie si vedere.
Spanacul
Consumul zilnic a cel putin ( frunze de spanac incetinesc pierderile de memorie cu pana la
)"*. Studiile arata ca spanacul are cea mai puternica protectie cere%rala.
Fasole neagra
+ste o %ogata sursa de tiamina, care este o vitamina esentiala pentru sanatatea celulelor
cere%rale si a functiei cognitive.
Sparanghel
+ste o leguma %ogata in acid folic. ,n studiu australian a demonstrat faptul ca alimentele
%ogate in acid folic stimuleaza o mai %una si rapida procesare a informatiei. Dupa doar -
saptamani, femeile participante la studiu au prezentat im%unatatiri ale memoriei.