Limitele

Limitele sunt ca nite injecii: dor foarte mult pe moment, dar ne fac foarte bine
pe termen lung. Ele presupun s ne stabilim, n primul rnd fa de noi nine, ct
de departe suntem dispui s mergem n anumite situaii. Apoi, ferm, i fr ne
retragem dragostea, s i anunm i pe ceilali i s le punem n practic.

O explicaie foarte bun a ceea ce reprezint sau nu reprezint limitele, cum le

stabilim, cum le comunicm celorlali i cum le impunem, gsii n Melody Beattie
The New Codependency. Mai jos, v prezint cele mai importante idei:

ESTE TIMPUL S STABILIM LIMITE CND:

ne-am hotrt s nu mai spunem da atunci cnd vrem s spunem nu

Trebuie s nceteze un anumite comportament care ne rnete
Suntem gata s spunem cum ne simim, indiferent dac oamenii vor s aud asta
sau nu
suntem dispui s ncheiem relaii care au devenit cu unic sens, dac nu avem
ambii drepturi egale
suntem dispui s i facem pe ceilali s se simt prost reamintindu-le de banii pe
care i-am mprumutat, n loc s ne simim noi prost cnd nu am greit cu nimic
cnd vrem s oprim un anumit comportament, dar ceilali insist

PENTRU A NE FIXA LIMITELE, TREBUIE S SPUNEM:

 ce vom face dac persoanele ne vor trata n continuare ntr-un anumit mod
ce pot face i ce nu pot face ceilali n spaiul nostru
ct de departe suntem dispui s mergem pentru cineva
ct de departe acceptm s se mearg pentru noi
da cnd vrem s spunem da
nu cnd vrem s spunem nu
poate cnd nu suntem siguri
Ce vom face sau ce nu vom face atunci cnd nu ne sunt respectate limitele

A AVEA LIMITE SNTOASE CU CEILALI PRESUPUNE:

S le respectm drepturile, intimitatea, treburile personale

S punem ntrebri, n loc s ateptm, s cerem sau s avem ateptri
S ne inem de cuvnt
S nu mprumutm lucruri fr s ntrebm
S spunem adevrul
S nu ne impunem credinele asupra celorlali
S nu i judecm pe ceilali
S nu presupunem c tim faptele
S nu i confruntm pn ce nu suntem siguri c avem toate informaiile factuale

CE NU SUNT LIMITELE:

Bariere pe care le ridicm pentru c aa ne-a spus cineva

Ameninri goale
antaj emoional
Bariere pe care nu putem sau nu vrem s le impunem

Limitele nu sunt folosite pentru a controla comportamentul cuiva, ci doar pe al

nostru. Ele presupun nite consecine dac procedezi aa, eu voi proceda n felul
urmtor, dar i las n continuare pe ceilali s i aleag comportamentul.