SPLINA - BUCTRIA CORPULUI NOSTRU

nc de mici nvm s ne adaptm mediului n care ne natem. Pe msur ce acest lucru se

ntmpl ne dezvoltm i puterea Splinei. La nceput depindem de laptele matern i de grija
prinilor. Pe msur ce cretem ne dezvoltm abilitatea de a digera hran mai complex i de
a ne purta singuri de grij. Abia dup vrsta de 7 ani putem considera c Splina noastr a
ajuns la maturitate ceea ce nseamn c primii ani de via sunt foarte importani n
dezvoltarea sntoas a Splinei. Dezvoltarea Splinei poate fi vzut ca trecerea de la
"dependen" la "independen", de la "a ni se purta de grij" la "a ne purta de grij nou
nine".
Funciile Splinei sunt cea de adaptare, de hrnire i de sprijin. Dup cum vom vedea,
aceste funcii sunt exprimate deopotriv la nivel fiziologic, anatomic, mental, emoional i
spiritual. La nivel fiziologic, Splina se exprim prin intermediul sistemului digestiv. Digestia
este procesul de transformare a hranei n substane care pot fi folosite n interiorul corpului i
de trimitere a acestora acolo unde e nevoie de ele. Cu ct Splina noastr e mai puternic cu
att putem extrage mai eficient din alimente substanele necesare pentru nevoile corpului
nostru. Atunci cnd mncm ntrebarea pe care trebuie s ne-o adresm nu este dac un
anume aliment este bun pentru noi ci dac Splina noastr e ndeajuns de puternic pentru a
extrage principiile nutritive din acel aliment. Primul pas spre o alimentaie corect nu implic
neaprat schimbarea dietei ci mai degrab ntrirea Splinei. Vom vedea cum ceva mai trziu
n acest articol.
La nivel mental, Splina guverneaz capacitatea de studiu i de concentrare, de procesare
a informaiei. Dei la prima vedere nu pare, gndirea i procesul digestiv sunt asemntoare.
Cnd citii acest articol, de exemplu, trebuie s transformai cuvintele (hrana) n ceva ce putei
nelege cu mintea (substanele nutritive) iar apoi s depozitai aceste cunotine ca s le
folosii mai trziu. Funcia Splinei este aadar de a transforma att hrana ct i informaia n
ceva ce poate fi utilizat. Exist i alte modaliti prin care putem sublinia legtura dintre
alimentaie i gndire. Cnd mncm prea mult, gndim mai greu; cnd nvm prea mult,
avem poft de alimente dulci; cnd ne facem prea multe griji ne putem bloca uor sistemul
digestiv. Puterea de concentrare i digestia sunt n strns legtur i se pot influena
reciproc.
La nivel emoional, Splina se exprim prin capacitatea noastr de a primi i de a oferi "hran"
emoional. Cnd nevoile ne sunt satisfcute ne simim n siguran. Adesea confundm
nevoile emoionale cu cele nutritive, consumnd alimente cnd de fapt avem nevoie de alinare
sau folosind mncarea pentru a suprima sentimente precum frustrarea sau dorine. Iat aadar
cum capacitatea noastr de a gsi i de a primi hran emoional este n strns legtur cu
sistemul digestiv. Dup ce ne ndeprtm de snul mamei iar mai apoi de cminul printesc ne
dezvoltm o mam i un cmin interioare pe care le purtm n noi ca pe o surs constant de
hran i sprijin. Aceast mam interioar i acest cmin interior sunt o bun descriere a rolului
pe care l joac Splina.
Din punct e vedere anatomic, Splina se exprim prin intermediul esutului conjunctiv. Acesta
e dispus ntr-o reea care ine totul la locul su n corpul nostru. esutul conjunctiv exprim
funcia Splinei de sprijin i reinere n interior. Cnd acest esut este relaxat, toate micrile

corpului sunt uoare iar organele funcioneaz corespunztor. Ne simim bine n pielea noastr
i n corpul nostru. Acest lucru este expresia unei energii puternice a Splinei.
Cu ct Splina noastr este mai puternic cu att putem absorbi i folosi mai eficient
substanele din alimentele consumate. S vedem, deci, cum putem s ne ntrim Splina i s o
meninem n aceast stare.
Din punct de vedere fizic, Splinei i "place" s ating i s fie atins, s se ntind. Micrile
de stretching (de ntindere a muchilor) ajut la eliminarea contracturilor din esuturile moi,
relaxnd astfel organele i membrele corpului. Orice fel de exerciii ajut Splina, cu condiia
ca acestea s fie urmate de stretching i relaxare (masajul, de exemplu). Splina "iubete"
atingerea fizic iar o "mbriare pe zi" e un adevrat medicament pentru Splin.
Antrenamentul fizic este bun i pentru minte. Atenie, ns! Folosirea excesiv a acesteia (de
ex. n timpul perioadelor lungi de studiu, sarcini care implic ore ntregi de nemicare i
prelucrare mental de informaii sau chiar i problemele zilnice la care ne gndim excesiv)
poate slbi Splina.
Splina aparine elementului Pmnt, acesta fiind cel care ne furnizeaz hrana i sprijinul ca o
adevrat mam. Prin intermediul legturii noastre cu Pmntul, Splina se exprim d.p.d.v.
spiritual. Fcute n mod contient, toate activitile care creeaz o legtur cu pmntul grdinritul, lucrul cu lutul, petrecerea timpului cu picioarele goale pe sol, rostogolitul pe
pmnt - ne pot ajuta s ne "mpmntm" mai bine n corpurile noastre i n mediul natural.
i n aceast manier putem ajuta la ntrirea Splinei.
S vedem acum cum putem ajuta Splina s funcioneze optim din punctul de vedere al funciei
digestive.
Dac mncm cu plcere, corpul nostru va accepta mult mai eficient hrana. Deseori, e mai
important s "vindecm" relaia noastr cu ceea ce mncm dect s schimbm ceea ce
mncm. De multe ori catalogm alimentele drept "bune" i "rele". Unele sunt "bune pentru
noi" chiar dac nu ne plac. Altele sunt "rele pentru noi" iar noi le consumm cu un sentiment
de vinovie n suflet sau chiar le evitm. De fapt i de drept, atitudinea noastr fa de
alimente va indica Splinei ce s fac cu ele. Aadar, orice am mnca, odat ce am ales un
aliment, "bun" sau "ru", e mai bine s-l acceptm cu drag inim.
Chinezii consider c e mai bine s nu amestecm servitul mesei cu activitile lucrative.
Digestia funcioneaz cel mai bine cnd suntem concentrai asupra a ceea ce mncm i nu
atunci cnd suntem distrai sau deranjai. Deci nu citii, nu privii la televizor, nu v ocupai
de afaceri sau de alte lucruri cnd mncai. Poziia corpului n timpul mesei trebuie s fie
relaxat. Dac inem picioarele ncruciate, stm rsucii sau cocoai vom comprima organele
digestive i vom mpiedica trecerea hranei prin sistemul digestiv.
O vorb spune c "stomacul nu are dini". Mncarea bine mestecat micoreaz efortul pe
care organele digestive trebuie s l depun i crete eficiena extraciei substanelor nutritive.
Deasemenea mestecatul nclzete alimentele reci. Dac mncm prea mult la o mas, va
aprea o cantitate de hran care i va atepta rndul pentru a fi digerat. Ca urmare ne vom
simi obosii pentru c energia noastr va fi folosit pentru a digera hrana n exces. Dac
mncatul prea mult devine o obinuin, Splina ncepe s oboseasc i poate produce flegm
sau cldur. Splinei nu-i place o cantitate prea mare de fluid la o singur mas deoarece acesta
slbete digestia. O cantitate ct o ceac de ceai de lichid e deajuns de obicei. Lichidele e

mai bine s fie consumate ntre mese. Prea multe alimente crude sau reci i prea mult lichid
vor duce la slbirea Splinei.
Procesul digestiv are nevoie de cldur. n medicina oriental aceasta se numete "foc
digestiv". Cnd mncm foarte trziu, noaptea, hrana e digerat mai greu deoarece funciile
corpului ncetinesc n mod normal. ncercarea corpului de a arde hrana stagnant genereaz
cldur n exces care poate distruge yin-ul Stomacului. E indicat s se consume ct mai multe
alimente din zona n care locuim i asta pentru c energia din acestea se conserv mai bine.
Din pcate qi-ul din alimente este distrus de microunde, de prelucrarea excesiv, de
conservanii chimici i de radiaii.
Aadar, iubii orice aliment pe care l consumai, nu mncai foarte trziu, mestecai bine,
mncai relaxat, nu v ridicai stul de la mas i mai ales nu exersai imediat ce ai teminat de
mncat.
Tabel cu caracteristicile ctorva alimente (dpdv al MTC)
TempeMeridian
ratura
Neutru
SP, P

Nume

Gust

Alune

Dulce

Ananas

Dulce,
acru
Dulce
Dulce,
acru
Dulce

Neutru

S, VU

Rece
Neutru

S, IG
P, S

Neutru

SP, S, IG

Dulce
Dulce,
acru
Picant,
amar
Dulce,
acru
Dulce
Dulce

Rece
Rece

S, VU
P, SP

Cald

P, S, IG

Cald

SP, F

Neutru
Cald

SP, S
SP, S

Dulce

Rece

P, I, S

Dulce

Cald,
neutru
Cald

SP, IG
SP, S, F

Cald

P, SP, S

Rece

P, S

Banan
Cais
Cartof
Castravete
Cpune
Ceap
Cirea
Crap
Dovleac
Floare de
caprifoi
FloareaSoarelui
Gherghin
Ghimbir

Dulce,
acru
Picant

Ginseng
american

Dulce,
amar

Efecte
ntrete Qi-ul SP, umezete P,
dizolv Flegma
Induce eliminarea urinei,
ajut digestia
ntrete S, umezete
Produce lichide,
umezete P
ntrete SP i S

Aciuni

Tuse uscat, deranjam

stomac, beriberi
Edem, indigestie,
diaree, vom
Gt uscat, sete, constip
Sete,
astm
Dureri abdominale
ulcer gastric
Elimin Focul, elimin edemul
Edem, sete, urinare dif
Umezete P,
Tuse uscat, durere n
ntrete SP
indigestie
Activeaz yang-ul,
Insuficien respirato
trimite Qi-ul n jos
tuse, ulcer
ntrete SP i F,
Inapeten, durere de mij
hrnete F i R
rinichi
Ajut la secreia laptelui
Edem, beriberi, tuse, i
ntrete nclzitorul Mijlociu,
Malnutriie, tuse,
reface Qi-ul
viermi
Elimin Focul inimii
Febr, furuncul,
i toxinele
durere n gt
Oprete diareea, uureaz apariia
Constipaie,
erupiilor n pojar
diaree cu snge
Ajut digestia,
Indigestie,
mbuntete circulaia
abdomen umflat
nclzete P
Rceal, dizenterie
indigestie, vom
Tonific Qi, produce lichide,
Gur uscat,
umezete P, elimin Focul inimii
sete, oboseal

Ginseng
chinezesc
Grapfruit
Gru
Iepure
Lmie
Mandarin

Dulce,
amar
Dulce,
acru
Dulce
Dulce

Cald

SP, P, I

Cald

SP, S, F

Rece
Rece

Midii

Acru
Dulce,
acru
Dulce
Dulce,
acru
Dulce,
srat
Srat

Migdale

Dulce

Neutru

Morcov

Dulce

Neutru

Muguri de
ginkgo
Muguri de
pin
Nuci

Dulce,
amar
Dulce

Neutru

Dulce

Cald

Oaie

Dulce

Cald

Orez

Dulce

Cald

Orz

Dulce

Rece

Par

Dulce,
acru

Rece

Ptlgea
Dulce
vnt
Pepene verde Dulce

Rece

Mazre
Mr
Mei

Piersic
Porc
Portocal

Dulce,
acru
Dulce,
srat
Dulce,
acru

Rece
Rece
Neutru
Rece
Cald
Cald

Cald

Rece
Cald
Neutru
Rece

Tonific Qi,
hrnete P i SP
Hrnete sngele

Palpitaii, lein

Vom,
indigestie
Isterie, gur uscat, di
Pierderea apetitulu
oboseal, sete
Tuse, indigestie, diab
Vom, sughi

Hrnete I, ntrete SP
ntrete SP,
hrnete Qi
S, P, F
ntrete I
P, S, R
Ajut digestia,
ntrete SP
SP, S
ntrete SP, elimin edemul
Gt uscat, sete
SP, S
Produce lichide,
Debilitate, indigestie, ina
ntrete SP
SP, S, P
ntrete SP i R, induce
Vom,
eliminarea urinei
urinare dificil
F, R
Hrnete F i R,
Transpiraii nocturne, lum
tonific Sngele
impoten, ameeal, dur
i Esena
cap
P, SP, IG
Umezete P i intestinele,
Tuse, respiraie greoa
ntrete SP i S
constipaie
Sp, F, P
ntrete SP, ntrete energia F,
Indigestie,
cur I
vedere nceoat, tu
P, SP, R
ntrete P,
Tuse, leucoree abunde
hrnete SP
urinare frecvent, incont
P, IG
Umezete P
Tuse uscat, constipa
i intestinele
R, P, IG
Umezete intestinele,
Astm, tuse, impoten
tonific P i R
constipaie
SP, R
nclzete nclzitorul Mijlociu,
Slbiciune cronic, du
tonific Qi i Sngele
abdominale, lumbag
SP, S, P
ntrete SP i S,
Urinare frecvent, trans
hrnete qi-ul P
abundent, diaree
SP, S, VU
ntrete SP,
Pierderea apetitulu
regleaz energia S
diaree, sete
P, S
Produce lichide, elimin
Tuse,
mucusul, ndeprteaz
durere n gt
Uscciunea
S, IG
Elimin Focul, rcorete Sngele,
Hemoroizi,
susine micrile peristaltice
scaune cu snge
S, I, VU
Elimin Focul,
Urinare dificil,
induce eliminarea urinei
gt uscat, afte buca
Ajut circulaia Sngelui,
Tuse, durere provocat
umezete intestinele
hernie
P, SP, F
Hrnete yin-ul,
Tuse uscat, extenua
tonific Sngele
constipaie
S, VU
Produce lichide
Urinare dificil,
sete
I, SP, R
SP, S

Porumb

Dulce

Neutru

S, VU

Prun

Dulce,
acru
Dulce

Rece

F, S

Cald

SP, S

Neutru

SP, P, R

Rcoritor

P, S

Rece

S, F

Rece

S, IG

Rece

F, R

Neutru

SP, S

Pui
Ra

Dulce,
srat
Ridiche
Picant,
dulce
Roie
Dulce,
acru
Salat verde Amar,
dulce
Scoici
Dulce,
srat
Soia
Dulce
Spanac

Dulce

Rcoritor

IG, S, F

Struguri

Dulce,
acru
Dulce

Neutru

R, F, S

Neutru

F, R, IG

Rece

P, S

Rcoritor

F, S, VU

Cald

Sp, S, P

Neutru

SP, S

Susan

Tubercul de Dulce,
sparanghel
amar
elin
Picant,
dulce
Usturoi
Picant,
dulce
Vac
Dulce
Vareh

Srat

Rece

F, S, R

Varz

Dulce

Neutru

Sp, S

Prescurtri:
Plmn - P
Intestin gros - IG
Stomac - S

ntrete S,
Edem,
regleaz nclzitorul Central
urinare dificil
Elimin Focul din F,
Boli ale F,
produce lichide
diabet
Hrnete SP, tonific R,
Slbiciune datorat nate
hrnete Qi
operaiei, boal cronic,
i Sngele
frecvent
Hrnete yin-ul, uureaz trecerea
Tuse, gt uscat,
apei, ndeprteaz umezeala
edem
Ajut digestia,
Infecii respiratorii
elimin flegma
rceal, grip
Elimin Focul,
Gt uscat, vedere nceo
hrnete Yin-ul
gingii sngernde, epis
Ajut la eliminarea urinii
Urinare dificil,
urin cu snge
Elimin Focul,
Ameeal,
hrnete yin-ul i F
vedere nceoat, se
ntrete SP, elimin Umezeala,
Edem,
detoxific
beriberi, otrvire
Umezete Uscciunea,
Sete,
hrnete F
ameeal, constipa
Tonific Qi
Tuse, palpitaii,
i Sngele
energie sczut
Hrnete F, R,
Constipaie, piele usc
umezete intestinele
pr crunt
Hrnete yin, umezete P, elimin Febr, tuse, diabet, dur
Focul inimii
gt, constipaie
Elimin Focul, calmeaz F,
Hipertensiune, amee
ntrete S
dureri de cap
ntrete S,
Dureri abdominale, dize
nclzete nclzitorul Mijlociu tuberculoz, tuse mgr
ntrete SP i S,
Diabet, edem,
tonific Qi i Sngele
slbiciune general
Dizolv flegma,
Gu, hernie,
elimin edemul
edem, carcinoame
Hrnete SP,
Dureri n abdomenul sup
regleaz energia S
ulcer gastric

Splin - SP
Inim - I
Intestin subire - IS
Vezic urinar - VU
Rinichi - R
Pericard (vase-sex) - PE
Trei focare - TF
Vezic biliar - VB
Ficat - F