Sunteți pe pagina 1din 4

7 superalimente pentru imunitate si stare de bine pe

timp de iarna
naturapentrusanatate.com /7-superalimente-pentru-imunitate-stare-de-bine/
Cristina Carmen Dascalu
In timpul sezonului rece, mai ales cand afara este mai frig, ne petrecem mai mult timp in interior, unde
aerul este reciclat si suntem in contact cu alte persoane care ar putea fi purtatoare de diversi virusuri
sau bacterii. Cand cineva tuseste, stranuta, poate impartasi cu noi acesti agenti infectiosi.
Stresul, diferite boli cronice, o dieta deficitara, odihna insuficienta, lipsa de miscare, fumatul
(inclusiv cel pasiv) sunt doar cativa factori care cauzeaza scaderea imunitatii organismului. Aceasta se
traduce printr-o stare precara de sanatate si o reducere dramatica a capacitatii de aparare impotriva
virusurilor, bacteriilor sau parazitilor.
Cum poti avea un organism alcalin ?
Vrei sa scapi de durerile de cap si starea de mahmureala?
Zilele de iarna pleaca, raceala si gripa se intorc
Vestea buna este ca te poti proteja de o sau de o gripa daca adaugi in dieta anumite superalimente
pentru imunitate pentru a capata nutrientii necesari unei functionari optime a organismului si,
totodata, au puternice proprietati antibacteriene, antivirale si antifungice.

1. Fructe si legume viu colorate


Fructe si legume viu colorate sunt ambalate cu vitamine care sustin sistemul imunitar, cum sunt:
vitaminele A, C, si E. In plus, fata de portocalele clasice, consuma mai multe afine, fructe de acai,
morcovi, cartofi dulci, rodii, spanac, varza rosie si broccoli.
Supranumit fructul-minune, impreuna cu afinele, fructele de acai au
un continut ridicat de antocianine, importanti pentru imunitate.
Potrivit specialistilor, citati de site-ul webmd.com, fructele de acai au
proprietati terapeutice exceptionale, ajutand organismul sa lupte
impotriva bolilor si a procesului de imbatranire. De asemenea, acest tip
de fructe de culoare mov spre violet inchis, care cresc doar in palmierii
din padurea amazoniana, sunt renumite si ca un dusman de temut al
kilogramelor in plus. Fructele de acai contin din belsug fibre,
vitaminele B1, B2, B3, vitamina C, vitamina E, Omega 3-6-9, calciu si
potasiu.

2. Usturoi
Usturoiul are proprietati antivirale, antifungice si proprietati antibacteriene care te pot ajuta sa iti
mentii sanatatea. Autoritatile europene de sanatate recomanda utilizarea usturoiului pentru
tratamentul tusei, raceli si a sinuzitei. Usturoiul are cele mai multe beneficii pentru sanatate daca
este consumat proaspat, in stare cruda. Aceste beneficii se vor pastra in continuare daca tai sau
zdrobesti usturoiul, apoi il lasi sa stea, timp de 10 minute, inainte de preparare.
Ia cate 1-2 catei pe zi pentru prevenire si un singur catel de usturoi, 3-4 ori pe zi, in caz de infectii
acute.

Daca nu iti place gustul de usturoi, iti recomand suplimente care contin ulei de usturoi. Suplimente
nutritive de la CaliVita care contin usturoi sunt:
Garlic Caps contine ulei de usturoi
presat la rece si extract din frunze de
patrunjel
Vital AB un produs creeat special
pentru grupa de sange AB
ParaProteX cel mai bun remediu
naturist impotriva parazitiilor, bacteriilor si
fungilor
Cholestone pentru reducerea nivelului
Usturoiul este denumit si penicilina ruseasca
de colesterol din sange. Prin reducerea
colesterolemiei cu doar 1-2 %, riscul
aparitiei afectiunilor cardiovasculare scade cu cel putin 10 %.
Precautii: produsele care contin usturoi trebuie luate intotdeauna cu o cantitate mare de apa sau
suc de fructe. Daca ai probleme de coagulare a sangelui sau esti in asteptarea unei interventii
chirurgicale programate, cere neaparat sfatul medicului inainte de a folosi produse pe baza de usturoi.
Persoanele alergice la usturoi si/sau persoanele cu o sensibilitate la oricare dintre ingredientele active
din familia Liliaceace, trebuie sa incerce evitarea folosirii acestui produs. Mamele care alapteaza
trebuie sa tina cont de faptul ca unele dintre substantele din compozitia usturoiului pot fi secretate in
laptele matern.

3. Ghimbirul
Ghimbirul este cunoscut ca medicament universal in
medicina traditionala ayurvedica. Ghimbirul ajuta la atenuarea
simptomelor de congestie, la descompunerea mucusului si
eliberarea mucusului din peretii cailor respiratorii pentru a fi
expulzate de organism prin tuse.
Ghimbirul contine fitonutrienti care te ajuta in lupta
impotriva virusilor care pot cauza boli respiratorii.
Ghimbirul este disponibil sub forma proaspata, sub forma de
ceai, capsule. Ceaiul meu preferat este ceaiul verde cu ghimbir
si lamaie, dar poti face orice combinatie doresti.
Suplimentele CaliVita care contin extract din radacina de sunt:

Ceai verde, bucati de ghimbir, coaja de


lamaie.

Vital A, Vital AB produse speciale pentru grupa de


sange A, respectiv AB
Vein Protex un produs special creat pentru sanatatea venelor
Precautii: ghimbirul poate provoca, la unele persoane, arsuri usoare la stomac. Femeile
insarcinate nu ar trebui sa ia mai mult de 1,5 grame de ghimbir uscat pe zi. Ardeiul rosu cayenne,
usturoiul si ghimbirul, luate impreuna cu medicamente pentru subtierea sangelui, pot cauza hemoragii.
Daca urmezi un tratament cu anticoagulante, nu lua astfel de suplimente.

4. Ciupercile
Ciupercile sustin sistemul imunitar. Acestea contin vitamina D, care suporta functia sistemului

imunitar, iar unele pot ajuta, de asemenea, in lupta impotriva anumitor infectii. Datorita continutului
extrem de bogat in selenium si antioxidanti, ciupercile sunt un redutabil dusman al racelii, consumul lor
avand efecte antivirale, antibacteriene si anti-tumorale.
Uita-te dupa tipurile mai exotice de ciuperci care contin aceste fitonutrienti puternici, cum sunt
ciupercile Shiitake, Reishi, Enoki si Maitake. Adauga-le la feluri de mancare preferate, cum ar fi o
supa, salata, sau consuma-le sub forma de extract.
Vital B de la CaliVita, un produs special conceput pentru grupa de sange B, asigura un spectru
complet de vitamine si minerale. Efectul acestora este intregit de prezenta unor plante, printre
care se numara extractul de soc negru si de ciuperci reishi si shiitake.

5. Alimente care contin zinc


Alimentele care contin niveluri ridicate de zinc mineral pot intari sistemul imunitar si pot ajuta la
prevenirea racelilor. Daca ai deja o raceala, zincul poate ajuta la reducerea severitatea simptomelor
racelii si te pot ajuta sa te vindeci mai repede, scurtand perioada de boala si de refacere dupa boala.
Cele mai comune alimente care contin zinc sunt: leguminoase (fasole uscata, mazare, linte, mazare,
soia), seminte de dovleac, cereale integrale, nuci, carne de vita, si oua.
Datorita continutului bogat de zinc, stridiile sunt preferate atat pentru proprietatile sale afrodisiace,
dar mai ales pentru cele de crestere a imunitatii. Totodata, zincul are efecte antivirale, ajutand si la
vindecarea rapida a ranilor.

6. Radacina de
Radacina de Astragalus ajuta la fortificarea sistemului imunitar, prevenirea si tratarea infectiilor
respiratorii. Astragalus este bogat in aminoacizi, antioxidanti, flavonoide, polifenoli si microelemente,
cum ar fi seleniul. Acesti compusi naturali ii confera proprietati antibacteriene, antiinflamatorii, antivirale
si diuretice. Antioxidantii impiedica actiunea radicalilor liberi asupra celulelor organismului.
Radacina de astragalus se consuma, de obicei, ca un tonic amestecat cu alte plante. Poti sa iti
faci un ceai din 10 pana la 30 de grame de radacina uscata de astragalus, pe care sa-l bei in fiecare zi.
De asemenea, il poti gasi in suplimente alimentare, sub forma de tablete sau sub forma lichida.

7. Echinacea
Echinacea este utila pentru prevenirea si tratamentul infectiilor respiratorii superioare .
Echinacea angustifolia, echinacea purpurea si echinacea pallida sunt trei specii care sunt utilizate in
mod obisnuit pentru efectele stimulatoare antivirale si imunitare.
Echinacea Purpurea are o traditie indelungata in utilizarea sa impotriva durerilor de gat, de
dinti, racelii si a inflamatiilor. Stiinta moderna recunoaste efectele benefice ale plantei, ca
stimulent al sistemului imunitar.
Echinacea Angustifolia este deosebit de eficienta in caz de inflamatii, infectii ale cailor
respiratorii, herpesuri, in caz de arsuri, muscaturi de sarpe, ulceratii ale pielii si chiar anumite
tipuri de cancere.
Precautii: efectele secundare pot include deranjarea stomacului si / sau reactie alergice la
persoanele care au alergii la plante din familia margarete. Echinacea poate interactiona cu anumite
medicamente, cum ar fi medicamentele pentru controlul nasterilor, deci este intelept sa te consulti cu
medicul tau inainte de a utiliza produse care contin echinacea. La fel, si in cazul in care suferi de o
boala autoimuna, precum lupusul sau de boli progresive precum scleroza multipla sau tuberculoza.

Recomandarea noastra >>


Samburex de la CaliVita este un supliment
alimentar sub forma lichida recomandat, mai
ales, pentru fortificarea sistemului imunitar,
contine extract concentrat din fructe de soc
negru, un amestec patentat de Echinacea,
Astragalus provenit din culturi organice,
vitamina C si zinc. Amestecul patentat de
plante din Samburex contine doua specii de
Echinacea: Echinacea Purpurea si Echinacea
Angustifolia.

ADIO Raceala si Gripa cu SambuRex


de la CaliVita !
Samburex poate fi consumat in amestec cu
alte bauturi si este deosebit de util mai ales in
Reduce perioada de refacere dupa boala cu pana la 4 zile !
perioadele in care suntem expusi racelii si
gripei, stresului sau cand dorim un plus de
energie si vitalitate. Deoarece nu contine alcool, este ideal pentru conducatorii de autovehicule si
pentru copii.

Alimentele, ca si medicament
Fie ca hrana sa-ti fie medicament si medicamentul hrana.Hippocrates
Consumand alimente ca si medicamente, poti preveni si lupta impotriva racelilor si a virusilor care
circula in sezonul rece. Pe langa mecanismele naturale de aparare ale organismului, alimentele, si in
special cele din categoria superalimentelor, sunt capabile sa creasca rapid imunitatea organismului.
In felul acesta, esti mai bine protejat impotriva racelilor si a gripei, te vei bucura mai mult timp de
frumusetea si bucuria sarbatorilor de iarna, vei petrece mai mult timp cu prietenii si cu familia si asta
pentru ca ai ales sa adaugi in alimentatia zilnica cateva ingrediente magice.
Stii ce gust are imunitatea?
Surse de informare:
http://www.chopra.com/ccl/7-superfoods-that-fight-winter-colds
Catalog produse CaliVita

Alatura-te celor peste 1000 de persoane remarcabile care primesc


saptamanal recomandari si articole informative despre cum sa obtina o
stare optima de sanatate, pe care mai apoi sa si-o pastreze cat mai mult
timp, apeland doar la suplimente nutritive de calitate, si alimente organice. Primesti CADOU
brosura pdf, 30 pag OREGANO, bucuria muntilor. Probabil cel mai puternic antibiotic natural!