Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
com
http://naturapentrusanatate.com/stresul-dauneaza-sanatatii-video/
Daca pana acum erati convinsi ca stresul dauneaza sanatatii, astazi vom mai demonta un mit. Si asta o vom
face cu ajutorul stiintei si a studiilor efectuate pe parcursul unor perioade mai lungi de timp.
Stresul. Iti face inima sa bata cu putere, respiratia sa se precipite, iar fruntea sa transpire. Dar in timp ce stresul a
fost transformat intr-un inamic public al sanatatii, noi studii sugereaza faptul ca stresul poate sa fie dauntor
doar daca este perceput ca atare.
Intelegeti de ce studiul m-a speriat. Am irosit multa energie spunandu-le oamenilor ca stresul dauneaza sanatatii.
comunicati cu altii care sunt stresati, fie pentru a cere ajutor, fie pentru a ajuta pe altcineva, eliberati mai
mult din acest hormon, raspunsul vostru la stres devine mai sanatos, si, de fapt, va reveniti mai repede de pe
urma stresului.
Asa ca vedem inca o data ca efectele daunatoare ale stresului asupra sanatatii nu sunt inevitabile. Modul in care
ganditi si actionati poate schimba experienta stresului.
Ceea ce ne spuneti e uimitor. Mi se pare uimitor ca o convingere despre stres schimba atat de
mult speranta de viata a cuiva. Cum ar putea acest lucru sa devina sfat, daca cineva ar avea de
ales intre o slujba stresanta si una nestresanta? Conteaza ce stil de viata alege? E la fel de
intelept sa alegi slujba stresanta cat timp crezi ca poti sa-i faci fata?
Da, si stim cu siguranta ca e mai bine pentru sanatate sa faci ceva semnificativ decat sa incerci
sa eviti discomfortul. As spune ca asta e cel mai bun mod de a lua decizii, sa urmezi ceea ce e
important pentru tine si apoi sa ai incredere ca faci fata stresului care urmeaza.
Psihologul Kelly McGonigal ne indeamna sa vedem stresul intr-un mod pozitiv. Astazi am invatat despre un
mecanism despre care se stiu putine si care duce la reducerea stresului: comunicarea cu celalalt.
In final, am putea spune ca am mai doborat un mit: stresul dauneaza sanatatii.
2015, Powered by WordPress. Designed by HooThemes.