FICATUL

Puin mai mare dect o carte obinuit,

ficatul nostru minunat tie totui s
realizeze simultan mai multe operaii i
reacii chimice dect ar fi capabile cele
mai moderne i mai mari laboratoare,
calculatoare sau uzine chimice. Aciunile
biologice ale ficatului, ca i participarea sa
la manifestrile noastre vitale sunt ceva
mai importante chiar dect cele ale inimii.
n numai o zecime de secund, el este
capabil s efectueze fr greeal cteva
sute de transformri chimice simultan. De
el depind n mod direct digestia noastr,
calitatea sngelui, bogia memoriei i
fora muscular. Ficatul are deci un rol
foarte important n viaa intim- i total
necunoacut de fiina uman obinuit - a
corpului nostru fizic care este un microcosmos n miniatur. De aciunile sale
complexe depind fr ndoial att sntatea ct i viaa noastr.
Cele 9 proprieti ale ficatului:
1. Ficatul secret zilnic ntre 0,5 i 1l de bil. Acest lichid amar, de culoare
galben, ne permite n primul rnd s digerm grsimile ; pe de alt parte, el
ne dezinfecteaz intestinele i ne protejeaz mpotriva diareei i
constipaiei. Un ficat obosit nu secret n cantitate suficient acest lichid
miracol. Consecine: digestia materiilor grase devine mai dificil, insuficient
evacuate, substanele nocive stagneaz n intestine, expunnd organismul la
pericolele rezultnd din diaree i constipaie.
2. Ficatul transform i umanizeaz toate substanele care intr n corp
(el este acela care le face perfect compatibile cu structura noastr,
modificndu-le prin trasmutaie i sublimare frecvena de vibraie pentru ca
aceasta s fie la unison cu aceea a aurei noastre, numai astfel aceste
substane devenind parte integrant din corpul nostru i, ntr-o anumit
msur , din noi nine), pentru ca ele s ne poat hrni celulele fr a le
agresa. Un ficat slab sau obosit las s treac n ntregul organism
substane strine netransformate (prin transmutaie i sublimare) sau
insuficient asimilate, care ne vor mbcsi n cel mai scurt timp cu toxine.

3. Ficatul primete totalitatea materiilor digerate i le controleaz riguros

el elimin excedentele i reziduurile alimentare, tot el intercepteaz,
neutralizeaz i expulzeaz ctre intestin toate substanele toxice, distruge
bacteriile, ateapt ca elementele nutritive s fie transformate prin
aciunea fermenilor i enzimelor, pentru a le permite numai atunci s treac
n snge. Un ficat obosit ne asigur imperfect aprarea i imunitatea
corpului. El las s treac n snge substane neverificate, ncrcate nc de
toxine i bacterii nocive. Ca urmare a acestui fapt, apar n timp diverse
maladii i chiar otrvirea corpului.
4. Ficatul neutralizeaz la fel de eficient otrvurile datorate activitii
celulare ct i pe cele provenind din exterior: alcool, tutun, medicamente,
carne etc.
Un ficat slab sau obosit se afl n
incapacitate de a face eforturi
suplimentare, tocmai de aceea atunci el va
elimina insuficient aceste otrvuri care ne
intoxic. Pe de alt parte, un mare numr
de celule hepatice sunt distruse n contact
cu alcoolul, tutunul, cu anumite
medicamente sau cu unele substane
chimice. Dac aceast distrugere este
cotidian, ficatul nostru se va micora i
se va rigidiza gradat, riscnd s fie atins
de ciroz.
5. Ficatul normalizeaz circulaia sanguin
n acelai mod n care un baraj dirijeaz
cursul unui fluviu. Asemenea unui burete,
el reduce congestiile sanguine care ar
putea stnjeni funcionarea inimii, putnd
absorbi pn la 1,5l de snge pentru a restabili o ciculaie normal. Atunci
cnd congestia a fost eliminat, el restituie din nou acest snge
organismului. Unui ficat slab sau obosit i lipsete supleea
necesar nghiirii temporare a unei asemenea cantiti de snge. Din
aceast cauz, atunci organismul pierde un preios normalizator al circulaiei
lui sanguine.
6.Ficatul dozeaz totodat armonios cantitatea de hormoni din snge,
metabolizeaz grsimile i proteinile, stocheaz vitaminele i zahrul n aa
fel nct acestea s fie oricnd gata s fie folosite. Printre altele, el fixeaz

materialele de construcie necesare recldirii i consolidrii acelor pri ale

corpului care au fost victimile unor leziuni sau ale uzurii. De asemenea, tot el
este acela care elimin excesul de colesterol. Un ficat slab sau obosit ne va
lsa corpul s mbtrneasc repede fr a-i aduce hormonii care i sunt
indispensabili. El nu mai diger atunci grsimile i proteinile de care avem
nevoie. Vitaminile i zahrul nu mai ajung s fie stocate, prile afectate sau
uzate ale corpului nostru nici nu se mai consolideaz i nici nu se mai
reconstruiesc; iar colesterolul ne invadeaz vasele sanguine.
7. Ficatul ne asigur permanena sau constana temperaturii interne. Un
ficat slab sau obosit nu-i mai poate ndeplini funcia termic, fcndu-ne
astfel s suferim de frig sau de cldur.
8. Ficatul produce un anumit numr de substane eseniale pentru snge
printre care amintim:protrombina i fibrina, care i permit sngelui s se
coaguleze; heparina care l face fluid i globulina, substan care l
protejeaz sau l imunizeaz fa de diverse infecii. Un ficat slab sau
obosit se priveaz de substanele necesare coagulrii sngelui, ne expune
pericolului de hemoragie i las ca sngele s se ngroae (s devin dens,
vscos), n dauna vaselor sanguine i a inimii. El ne abandoneaz astfel, fr
aprare, n faa bolilor.
9. Ficatul este de asemenea direct rspunztor de echilibrul sanguin, el
normalizeaz procentul de fier coninut
de globulele roii.
Un ficat slab sau obosit nu mai poate
interveni pentru alinarea suferinelor
celulelor noastre, care vor fi nfometate
din cauza unui snge dezechilibrat i
anemiat. O ntreag carte n-ar fi de ajuns
ca s descrie cu precizie toate operaiile,
transmutrile, transformrile,
reconstituirile, fixrile i sintezele
elaborate de ficat, care este un organ
nepereche. A-i ptrunde complet
misterele tuturor aciunilor sale ar
echivala cu nelegerea miracolului vieii.
Dimpotriv, enumerarea maladiilor
rezultnd direct sau indirect dintr-o
dereglare a ficatului poate fi de natur s
ne fac mult mai responsabili fa de

acest agent esenial al vieii corpului nostru. Printre acestea se numr:

-digestie dificil;
-constipaie i diaree;
-apendicit;
-diabet;
-obezitate sau slbirea exagerat a corpului,
-anamie,
-colibaciloz,
-inflamare, fermentaii putrede i spasme la nivel intestinal;
-demineralizare;
-incapacitate de a suporta frigul;
-diverse tulburri auditive i vizuale;
-boli de piele i tulburri de pigmentare a pielii;
-arteroscleroz i reumatism;
-hipertensiune arterial;
-sinuzit, guturai i bronit cronic;
-astm, boala fnului i alte manifestri alergice;
-picioare umflate sau roii;
-dezechilibrul glandular;
-slbiciune muscular;
-platfus;
-varice, hemoroizi;
-sterilitate i impoten;
-celulit, depresii;
-tulburri menstruale;
-paralizie datorat sclerozei;
-tuberculoz;
-cancer.
Din fericire ns, natura ne furnizeaz
ntotdeauna un anumit numr de indicii sau
semnale care ne avertizeaz c sntatea
ficatului nostru este n pericol i am intrat
deja pe panta periculoas. Graie acestor
semne, putem fi ntotdeauna capabili s ne
decelm o eventual oboseal hepatic.
Aceste semne (care pentru yoghin ar
trebui s fie nite semnale de alarm)
sunt urmtoarele:
- limba mai mereu foarte ncrcat i

miros urt al respiraiei;

- ameeli dese sau chiar senzaii de sfreal;
- balonri i gaze de fermentaie n exces;
- migrene i dureri de cap;
- insomnii, somn agitat;
- urin ncrcat sau prea limpede;
- culoare galben a pielii i o privire obosit;
- nas rou i pete de culoare nchis pe fa.
Pentru a evita ca aceste semne de ru augur s se instaleze n organism i
pentru a nu ne lsa copleii de aceste infecii, trebuie s acionm ca
yoghini din timp, mai nainte ca ficatul, organ vital pentru noi s se
degradeze. tiind toate acestea, noi trebuie, cu alte cuvinte, s-i cunoatem
prietenii i dumanii, n special printre alimentele pe care noi le
consumm zilnic. Astfel, ntr-o alegere contient i pe deplin responsabil,
ca yoghini care deja considerm c avem o mai mare voin , ar trebui s
spunem cu hotrre:
NU: zahrului alb rafinat, produs chimic pur, care ne agreseaz ficatul i
pancreasul prin simpla sa concentraie. Neconinnd nici unul dintre
fermenii necesari bunei sale asimilri; el (zahrul) constrnge ficatul s
acopere aceast caren cu preul unui efort suplimentar care l face s
furnizeze el nsui substanele deficitare. Acest zahr alb ar trebui deci s
fie permanent alungat de pe masa noastr, n locul lui putnd fi utilizat (doar
la mare nevoie), mai curnd ca un
condiment dect ca un aliment, zahrul
rou de trestie.
DA: mierii naturale, fructelor proaspete
(n special lmile) i fructele uscate dulci,
care vor putea nlocui foarte avantajos
zahrul alb. Ele alin totodat tulburrile
hepatice i favorizeaz funcionarea
armonioas a ficatului (n special lmile,
care l dreneaz i l stimuleaz n mod
deosebit);
NU: srii recristalizate i rafinate, care
este un alt produs chimic pur (clorura de
sodiu). ntocmai ca i n cazul zahrului i
finii albe, rafinarea artificial l priveaz
de orice element viu. Din nefericire, acest

tip de sare este folosit n exces n alimentaia noastr.

DA: srii marine nerafinate, purttoare de via i vehiculatoare a unor
subtile fluide benefice;
NU: uleiurilor rafinate, margarinei i grsimilor animale, nefaste pentru
sntatea noastr. Primele, dup cum se tie, sunt fabricate prin intermediul
unor procedee care distrug complet enzimele i vitaminele, lsnd probabil
diverse urme de catalizatori i conpui chimici utilizai deja, foarte
periculoi pentru ficat. n ceea ce privete grsimile animale, ele sunt acelea
care accelereaz necroza celulelor hepatice.
DA: uleiurilor obinute prin presare la rece, fr solveni chimici, care lupt
eficient mpotriva colesterolului; ndeosebi uleiul de msline care este
ntotdeauna extraordinar pentru ficat i care, fiind emulsionat cu lmie,
expulzeaz n timp record calculii biliari.
NU: conservelor. Pentru a se pstra fr s se altereze, alimentele trebuie
s fie fierte de mai multe ori, adugndu-li-se i anumite substane chimice
de sintez (conservani). n urma acestui tratament, ele nu mai au nici o
valoare alimentar biologic i ne iau totodat posibilitatea de a utiliza
vitaminele coninute n alimentele crude.
DA: legumelor i plantelor crude sau fierte numai att ct trebuie: morcovii,
sfecla, varza, anghinarea, elina, ppdia, prazul sau usturoiul care fluidific
secreiile bilei, vindec hepatita i restabilesc pe cale natural funciile
hepatice.
NU: pinii albe, pastelor finoase i
produselor de patiserie. Diversele lor
forme i preparri, adeseori foarte
apetisante, ascund n realitate absena
substanelor vii i a vitaminelor, aceasta
datorndu-se lipsei grului integral i a
trei att de pregnant revitalizante. n
schimb, aceste produse sunt bogate n
colorani, arome chimice i diverse
alcooluri. Prezena attor elemente
nefaste, combinat cu carena n vitamine,
enzime i sruri minerale obosesc rapid
ficatul, care nu mai poate asigura digestia
i neutralitatea lor.
DA: pastelor alimentare i pinii integrale,
care ar trebui s constituie baza

alimentaiei noastre. ntr-adevr, toate vitaminele i aminoacizii pe care i

putem gsi n fina necernut protejeaz n mod natural celula hepatic
mpotriva agresiunii toxinelor.
NU: crnurilor i mezelurilor. S ne reamintim c ele sunt pline de proteine
de proast calitate, de mna a doua, cum s-ar spune, fiind deja folosite de
animalele din care provin. Aceste proteine sunt nsoite de toxine i deeuri
a cror asimilare ne epuizeaz foarte mult organele digestive. n special
mezelurile (dar i carnea, aproape la fel de mult) conin diverse substane
chimice care ne obosesc i ne mortific ficatul. S nu uitm de asemenea, c
tocmai ca i bazele azotate, carnea acidific sngele i c un organism
acidifiat devine un teren propice dezvoltrii unor maladii grave, cum ar fi
chiar cancerul.
DA: cerealelor complete (cum ar fi soia), ciupercilor, legumelor uscate,
brnzeturilor naturale i oulelor, care n viitor vor nlocui cu succes
crnurile i mezelurile, proteinele lor pure sunt de prim calitate, ele i
permit ficatului s se refac fr s-l polueze cu toxine.
NU: alimentelor sintetizate chimic, medicamentelor alopate (numai atunci
cnd le putem nlocui cu remedii naturiste, total nenocive), tutunului i
alcoolului. n contact cu aceste veritabile otrvuri, un mare numr de celule
hepatice mor, iar vasele sanguine se rigidizeaz, devenind mai fragile i
peirznd i o parte din capacitatea lor circulatorie. Insuficient energizat,
oxigenat i hrnit, ficatul sufer i se sclerozeaz. El nu mai are suficient
for vital pentru a reface celulele
deteriorate, pentru a elimina colesterolul
n exces, pentru a elabora anumite
vitamine i a filtra substanele nocive.
ncetul cu ncetul, se instaleaz astfel o
intoxicaie general.
DA: alimentelor naturale care ne ajut s
ne dezintoxicm. Dac vom nlocui
otrvurile alimentare cu elementele de
construcie coninute n alimentaia
biologic, ficatul se va reconstitui i va
funciona din nou la parametrii si normali.
NU: surmenajului i sedentarismului,
suprasolicitrii fizice i intelectuale,
angoasei i fricii, care constituie tot
attea otrvuri ce ne intoxic celulele

corpului. Lipsa micrii sau exerciiului fizic (cum ar fi gimnastica sau

posturile (asana-ele) Yoga) este parial rspunztoare de apariia
constipaiei, ca i de insuficienele respiratorii. n aceste condiii, ficatul nu
mai ajunge s elimine din organism o cantitate suficient de mare de deeuri.
Acumularea lor ne poate afecta mduva spinrii, durificnd-o, aceasta
conducnd la paralizie.

DA: relaxrii profunde i exerciiilor fizice n aer liber (cel mai bine ar fi la
mare sau la munte), sau practicii Yoga, care ne vor salva din acest pericol.
Atunci cnd ficatul dispune de timpul necesar eliminrii substanelor
nefaste, organismul se dezintoxic mult mai uor. Aceste tehnici corporale
ne aprofundeaz i capacitatea respiratorie, prin intermediul creia ne
putem debarasa de aerul viciat, rezidual din plmni. Ele sunt deci foarte
necesare purificrii corpului i ficatului. Unele dintre aceste reguli sau
principii de baz ne pot prea prea severe i limitative. Trebuie ns s
realizm c ele constituie baza unei cunoateri care ne este vital. Este o
prostie cras s neglijm aceste reguli pline de bun sim sub pretextul c
suntem interesai n primul rnd de spirit i mai puin de trup (aa cum, din
nenelegere i lips de maturitate au tendina s fac i unii yoghini
nceptori), pentru c un trup bolnav se va aeza implacabil de-a curmeziul
spiritualizrii noastre forate. S nu uitm acel nelept dicton latin MENS
SANA IN CORPORE SANO (Minte sntoas n corp sntos); bolile ne
handicapeaz, frnndu-ne dezvoltarea sau ascensiunea spiritual i
concentrndu-ne uneori foarte eficient realizarea aspiraiilor i idealurilor
noastre nalte. De fapt, orice boal trdeaz un anumit dezechilibru n fiin.
Cunoaterea mecanismelor prin care sntatea noastr se poate deregla ne
permite s nvtm i s folosim nenumrate metode pentru a o restabili. La
fel cum un bun meteugar lucreaz cu instrumente foarte bune, i noi
trebuie s ne ameliorm starea principalului nostru instrument: corpul.
Redobndindu-ne sau pstrndu-ne nealterat starea de sntate, eliberm
forele binefctoare care erau ascunse n noi nine, putnd de acum nainte
s folosim inteligent aceste fore pentru
realizarea ideilor noastre creatoare.
Instrumentul este deci corpul, iar o pies
esenial a acestuia este ficatul, care
ndeplinete att funcia degar de triaj
ct i cele de centru distribuitor, uzin
chimic i centru anti-otrvuri n
organismul nostru.Trebuie deci s-l
protejm cu deosebit grij i s reinem
foarte bine urmtoarele 10 precepte de
aur care, dac vor fi cu adevrat
respectate, ne vor menine mereu ficatul
ntr-o condiie excelent:
1) Nu ne vom obosi niciodat ficatul

aducndu-i o alimentaie plin de deeuri i toxine;

2) Nu ne vom otrvi ficatul lipsindu-l de alimentele bogate n celuloz, care
accelereaz evacuarea deseurilor;
3) Nu ne vom deteriora sau agresa niciodat ficatul cu alcool sau cu tutun;
4) Nu ne vom slbi puterea de aprare a ficatului consumnd numai alimente
acide i azotate;
5) Nu ne vom distruge ficatul cu alimente denaturate sau printr-un abuz de
medicamente chimice.
6) Nu ne vom surmena niciodat ficatul printr-un exces de hran;
7) Nu vom cere niciodat ficatului eforturi suplimentare administrndu-i
alimente greu digerabile;
8) Nu ne vom usca ficatul pritr-o circulaie sanguin deficitar care nu-i
aduce snge proaspt;
9) Nu ne vom sufoca niciodat ficatul privndu-l de oxigen;
10) Nu ne vom congestiona niciodat ficatul refuzndu-i o diet hidric care
i-ar permite s respire i s se odihneasc.

10